Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen (doorstart van ander topic)
zondag 12 juli 2015 om 17:12
Omdat het vorige topic erg enthousiast begon, maar helaas is doodgebloed, hierbij het initiatief om met een paar vaste lezers/schrijvers verder te gaan met het 'samen afvallen'-topic. Van de vaste lezers die mee willen doen, gebruik ik de gegevens uit de vorige tabel, zodat we door kunnen gaan waarmee we al begonnen waren.
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
vrijdag 14 augustus 2015 om 14:56
Lizzie, ik ga eens kijken naar die vellen. Ik hou wel van een springroll!
Groene fiets, schuimomelet? Aan mij niet besteed.. Vind juist het geel het lekkerste! Soep dan weer wel, Maak denk ik wel, elke week een zelfgemaakte soep. Heerlijk!
Enne, 1 kilo is ook niet slecht.. Ik wil alleen zo graag onder de 90 komen!
Groene fiets, schuimomelet? Aan mij niet besteed.. Vind juist het geel het lekkerste! Soep dan weer wel, Maak denk ik wel, elke week een zelfgemaakte soep. Heerlijk!
Enne, 1 kilo is ook niet slecht.. Ik wil alleen zo graag onder de 90 komen!
vrijdag 14 augustus 2015 om 15:26
@Muis: haha, ja ik begreep dat je de standaard toegevoegde suiker bedoelde, hoor
@Marjolein: lief van je. Ja, komende week wordt het sowieso minder. Mijn vriend is een week weg en om mij gezelschap te houden krijg ik lekker wat bezoek af en toe, en ik wil ook zelf wat leuke dingen doen (ik werk bijv. graag met ecoline). Dus die computer wordt komende week minder. En hopelijk vanaf die week daarna nóg veel minder, omdat ik de opdracht kan gaan afzeggen… (duimen!!)
En je bent 1 kg afgevallen, dat is supergoed, toch?! Te snel te veel is ook niet gezond. Ik vind dat je trots mag zijn op jezelf
Zeker zo na de vakantie. Hartstikke goed!
@MijnFiets: 125 gram is ook niet superveel. Ik doe er wel 20 gram muesli en 5 gram zonnebloempitten in. (en ik drink een glas verse sinaasappelsap). Maar momenteel beweeg ik ook niet zoveel. Als ik straks elke dag moet werken, dan beweeg ik ook meer. Wellicht dat ik dan meer ga eten. Maar in de ochtend krijg ik sowieso nooit veel naar binnen. Ik vind het recept van bananenbrood echt heel goed. Ik heb er ook een voor havermout cake. Ook heel lekker! Zoiets vult ook goed als tussendoortje
En wat hebben jullie heerlijke recepten genoemd. Ik heb ze opgeslagen!
@Marjolein: lief van je. Ja, komende week wordt het sowieso minder. Mijn vriend is een week weg en om mij gezelschap te houden krijg ik lekker wat bezoek af en toe, en ik wil ook zelf wat leuke dingen doen (ik werk bijv. graag met ecoline). Dus die computer wordt komende week minder. En hopelijk vanaf die week daarna nóg veel minder, omdat ik de opdracht kan gaan afzeggen… (duimen!!)
En je bent 1 kg afgevallen, dat is supergoed, toch?! Te snel te veel is ook niet gezond. Ik vind dat je trots mag zijn op jezelf
Zeker zo na de vakantie. Hartstikke goed!@MijnFiets: 125 gram is ook niet superveel. Ik doe er wel 20 gram muesli en 5 gram zonnebloempitten in. (en ik drink een glas verse sinaasappelsap). Maar momenteel beweeg ik ook niet zoveel. Als ik straks elke dag moet werken, dan beweeg ik ook meer. Wellicht dat ik dan meer ga eten. Maar in de ochtend krijg ik sowieso nooit veel naar binnen. Ik vind het recept van bananenbrood echt heel goed. Ik heb er ook een voor havermout cake. Ook heel lekker! Zoiets vult ook goed als tussendoortje
En wat hebben jullie heerlijke recepten genoemd. Ik heb ze opgeslagen!
vrijdag 14 augustus 2015 om 15:28
Hier het recept van de havermout cake:
Nodig:
160 gram havermout
3 eetlepels kokosvet (of boter)
480 ml plantaardige melk
4 eetlepels lijnzaad
1 ei
120 ml honing
1 banaan
handje bevroren bosbessen (hoeveelheid mag je zelf bepalen)
heeeeel veeeeeel kaneel als je dat lekker vindt
Bakblik
1. Verwarm de oven vast voor op 180 graden Celcius
2. Banaan in plakjes en op de bodem van het blik leggen.
3. Doe het vet, melk en honing in een kom en meng dit met een vork door. Het kan zijn dat het vet niet goed gemengd wordt, maar dat is niet erg. Eenmaal in de oven zal het toch wel smelten.
4.Doe vervolgens de havermout erbij en roer dit erdoor.
5. Ei erbij. Kaneel erbij zoveel je wilt.
6. Storten in het blik.
7. Blauwe bessen erop.
8. Ongeveer 50 min. in de oven.
De cake blijft een beetje vochtig als hij uit de oven komt. Het is dus niet droog, zoals bij een gewone cake.
Bron:
http://fitbeauty.nl/recept-havermout-ontbijt-cake/
Nodig:
160 gram havermout
3 eetlepels kokosvet (of boter)
480 ml plantaardige melk
4 eetlepels lijnzaad
1 ei
120 ml honing
1 banaan
handje bevroren bosbessen (hoeveelheid mag je zelf bepalen)
heeeeel veeeeeel kaneel als je dat lekker vindt
Bakblik
1. Verwarm de oven vast voor op 180 graden Celcius
2. Banaan in plakjes en op de bodem van het blik leggen.
3. Doe het vet, melk en honing in een kom en meng dit met een vork door. Het kan zijn dat het vet niet goed gemengd wordt, maar dat is niet erg. Eenmaal in de oven zal het toch wel smelten.
4.Doe vervolgens de havermout erbij en roer dit erdoor.
5. Ei erbij. Kaneel erbij zoveel je wilt.
6. Storten in het blik.
7. Blauwe bessen erop.
8. Ongeveer 50 min. in de oven.
De cake blijft een beetje vochtig als hij uit de oven komt. Het is dus niet droog, zoals bij een gewone cake.
Bron:
http://fitbeauty.nl/recept-havermout-ontbijt-cake/
vrijdag 14 augustus 2015 om 15:33
Ah! En nieuwsgierig naar jullie springrolls, vond ik dit: http://www.ah.nl/producte ... 226079/valcom-rijstvellen
Heb het nog nooit gezien, maar er dus ook nog nooit naar gezocht.
En hier nog een handige uitleg over hoe je ze -ongefrituurd- kunt maken: http://www.degroenemeisjes.nl/tutorial-springrolls/
En nog een: http://www.jamiemagazine. ... etnamese-springrolls.html
Heb het nog nooit gezien, maar er dus ook nog nooit naar gezocht.
En hier nog een handige uitleg over hoe je ze -ongefrituurd- kunt maken: http://www.degroenemeisjes.nl/tutorial-springrolls/
En nog een: http://www.jamiemagazine. ... etnamese-springrolls.html
vrijdag 14 augustus 2015 om 19:05
@teaspooncat,dat is inderdaad het principe van de rijstvellen! En je kan ze vullen naar eigen inzicht. Wel het lekkerste om direct op te eten, vind ze niet zo lekker als ze al een tijdje staan. Dan wordt het vel taaier.
Mijn lijstje vandaag:
O 2 rijstwafels geitenkaas
L restje salade van gisteren met een gekookt ei
Sportschool
Daarna een schaaltje magere yoghurt met druiven en een stukje bananenbrood
A hamburger ( zonder broodje) met sla,tomaat, ui en aardappeltjes uit de oven met mayonaise
Vanavond misschien nog iets van fruit
Mijn lijstje vandaag:
O 2 rijstwafels geitenkaas
L restje salade van gisteren met een gekookt ei
Sportschool
Daarna een schaaltje magere yoghurt met druiven en een stukje bananenbrood
A hamburger ( zonder broodje) met sla,tomaat, ui en aardappeltjes uit de oven met mayonaise
Vanavond misschien nog iets van fruit
zaterdag 15 augustus 2015 om 08:43
Ik ga straks eens kijken of de appie ze heeft! Zo ja, dan ga ik in elk geval wat komkommer, wortel en mais kopen om erin te doen. Ik krijg buikpijn van paprika, dus die kan er niet in. Maar er valt genoeg te experimenteren, denk ik!
Gisteren was ik later wakker dan normaal en dus ook later gewogen. Vanmorgen woog ik zoals gebruikelijk en mijn gewicht is ook weer ietsje meer. Ik kijk morgen nog even, en anders houd ik dat iets hogere gewicht maar ff aan. Kan het alleen maar minder worden en is het ook niet zo'n frustratie.
Zucht... ondanks dat het goed gaat, zou ik soms gewoon willen dat het húps, in een keer klaar was. Ik ben bijna op de helft. En de tijd is omgevlogen. Maar toch voelt nog 4 maanden (ongeveer?) nog zo lang.. Goed om dat te onthouden als je op je streefgewicht bent en je wellicht in de verleiding komt om de touwtjes wat te laten vieren. Ik heb geen zin in nog een keer zo'n 'strijd'.
Fijne dag allemaal! Ik was van plan om met de fiets bij familie op bezoek te gaan, maar ze geven vanmiddag veel regen. Dus dat wordt lopen + OV helaas. Maar ook leuk; kan ik eindelijk m'n boek eens uitlezen!
Gisteren was ik later wakker dan normaal en dus ook later gewogen. Vanmorgen woog ik zoals gebruikelijk en mijn gewicht is ook weer ietsje meer. Ik kijk morgen nog even, en anders houd ik dat iets hogere gewicht maar ff aan. Kan het alleen maar minder worden en is het ook niet zo'n frustratie.
Zucht... ondanks dat het goed gaat, zou ik soms gewoon willen dat het húps, in een keer klaar was. Ik ben bijna op de helft. En de tijd is omgevlogen. Maar toch voelt nog 4 maanden (ongeveer?) nog zo lang.. Goed om dat te onthouden als je op je streefgewicht bent en je wellicht in de verleiding komt om de touwtjes wat te laten vieren. Ik heb geen zin in nog een keer zo'n 'strijd'.
Fijne dag allemaal! Ik was van plan om met de fiets bij familie op bezoek te gaan, maar ze geven vanmiddag veel regen. Dus dat wordt lopen + OV helaas. Maar ook leuk; kan ik eindelijk m'n boek eens uitlezen!
zaterdag 15 augustus 2015 om 08:46
O jaaaa: ik ben destijds begonnen met lijnen omdat ik m'n broeken net niet meer paste. En ik had besloten om ze pas weer aan te trekken als ik rond de 78 kg zou komen (m'n gewicht van 1,5 jaar geleden; toen ik ze nog wel paste). Ik heb ze tussendoor al 1x stiekem gepast, maar gisteren heb ik mijn broek serieus gepast, omdat ik hem straks aan wil doen, en voilaaaaa hij past!! En zelfs een klein tikje ruim. Woehoe!!
Alleen bij m'n bovenbenen blijft hij wat strak zitten. Hopelijk wordt dat met de komende 10 kg nog minder. Maar met dat mogelijke fietsen wordt het volgens mij juist erger... Althans, dat is m'n ervaring met de vorige keer dat ik naar m'n werk ging fietsen. Dacht ik af te vallen, kwam ik bij.. (spieren, als het goed is...) en werden m'n benen juist wat steviger
Alleen bij m'n bovenbenen blijft hij wat strak zitten. Hopelijk wordt dat met de komende 10 kg nog minder. Maar met dat mogelijke fietsen wordt het volgens mij juist erger... Althans, dat is m'n ervaring met de vorige keer dat ik naar m'n werk ging fietsen. Dacht ik af te vallen, kwam ik bij.. (spieren, als het goed is...) en werden m'n benen juist wat steviger
zaterdag 15 augustus 2015 om 09:41
@teaspooncat vervelend dat de weegschaal even niet meewerkt. En snap helemaal dat je na 4 maanden een lange tijd vind maar uiteindelijk is het die tijd zeker waard!
Wat fijn van die broek! Dat is toch altijd nog belangrijker dan de weegschaal.
Ik ben ook even geen vriendjes met de weegschaal. Ik heb de hele week net zo gegeten als voorheen (kwam rond de 1500 cal). Alleen gister ben ik me een beetje te buiten gegaan aan hartige snacks (schaam). Wel gewoon 3 dagen gewerkt, er ook op de fiets naar toe gegaan, 2x gevoetbalt en zondag gefitnessed (vandaag 2e keer van de week).
Ik ben wel vocht aan het vasthouden (zout gegeten en warm weer) maar heb ook een enorm opgeblazen gevoel.. (ook weer bijna menstruatie tijd) dus ga er maar vanuit dat het daaraan ligt..
Meten heeft ook weinig zin. Mn taille was nog het zelfde. Maar van de week met mijn bekken(rand) in aanvaring gekomen met een doelpaal, dus het is daar nog een beetje gezwollen, dus dat kan ik wel meten maar heb ik niks aan.
Vandaag maar weer oude ritme oppakken en straks ff lekker de frustratie eruit met sporten. Fijne dag allemaal!
Wat fijn van die broek! Dat is toch altijd nog belangrijker dan de weegschaal.
Ik ben ook even geen vriendjes met de weegschaal. Ik heb de hele week net zo gegeten als voorheen (kwam rond de 1500 cal). Alleen gister ben ik me een beetje te buiten gegaan aan hartige snacks (schaam). Wel gewoon 3 dagen gewerkt, er ook op de fiets naar toe gegaan, 2x gevoetbalt en zondag gefitnessed (vandaag 2e keer van de week).
Ik ben wel vocht aan het vasthouden (zout gegeten en warm weer) maar heb ook een enorm opgeblazen gevoel.. (ook weer bijna menstruatie tijd) dus ga er maar vanuit dat het daaraan ligt..
Meten heeft ook weinig zin. Mn taille was nog het zelfde. Maar van de week met mijn bekken(rand) in aanvaring gekomen met een doelpaal, dus het is daar nog een beetje gezwollen, dus dat kan ik wel meten maar heb ik niks aan.
Vandaag maar weer oude ritme oppakken en straks ff lekker de frustratie eruit met sporten. Fijne dag allemaal!
zaterdag 15 augustus 2015 om 22:49
@Muis; oehh.. dat moet pijn doen
En verder klinkt het heel erg bekend, behalve de snacks, hihi. Het komt inderdaad uiteindelijk wel weer goed, hoor! Het is alleen onwijs irritant. Maar des te leuker als er opeens meer vanaf is!
Wat ook kan is dat je lichaam gaat wennen aan de hoeveelheid die je tot je neemt. Nou mag dat in jouw geval best, tenzij je 1500 calorieën te weinig vindt. Kun jij goed functioneren (ook op heel lange termijn; als in maanden) met 1500 calorieën?
Ik zit zelf altijd tussen de 1500-1700 momenteel. Vrouwen 'mogen' er volgens mij 2000-2200? De manier zoals ik nu eet, kan ik heel goed blijven volhouden. Enige wat ik nu niet doe, en uiteindelijk wel iets makkelijker wil gaan doen, is een stukje appeltaart eten, of iets in die trant. Vanmiddag heb ik geweigerd. Sowieso had ik niet heel veel trek (dus de vraag; wil ik dit nu écht, of is het gewoonte), maar vroeger had ik het gewoon genomen. Nu ik dit typ heb ik wel een beetje spijt, want oma had het speciaal gekocht omdat er mensen langskwamen. (niet dat ze het erg vindt dat ik niet neem, maar het idee was zo schattig).
Ik denk dat ik, als ik straks op mijn streefgewicht zit, ook wel ga proberen rond die 1700 (of iets meer) calorieën uit te komen. Ik heb nu weer een redelijk beeld van wat je daarvoor kunt eten. Dat x-aantal aardappel/groente in elk geval binnen de marge valt. (nu weeg ik het exact af, maar dat ga ik dan minder erg doen, bijv.)
En ik was iets te overdreven met m'n reactie trouwens. Ik dacht dat het verschil echt 5 ons was, maar het is maar 2 ons... haha, sorry Morgen geef ik ff de score door!
Slaap lekker kanjers!
En verder klinkt het heel erg bekend, behalve de snacks, hihi. Het komt inderdaad uiteindelijk wel weer goed, hoor! Het is alleen onwijs irritant. Maar des te leuker als er opeens meer vanaf is!
Wat ook kan is dat je lichaam gaat wennen aan de hoeveelheid die je tot je neemt. Nou mag dat in jouw geval best, tenzij je 1500 calorieën te weinig vindt. Kun jij goed functioneren (ook op heel lange termijn; als in maanden) met 1500 calorieën?
Ik zit zelf altijd tussen de 1500-1700 momenteel. Vrouwen 'mogen' er volgens mij 2000-2200? De manier zoals ik nu eet, kan ik heel goed blijven volhouden. Enige wat ik nu niet doe, en uiteindelijk wel iets makkelijker wil gaan doen, is een stukje appeltaart eten, of iets in die trant. Vanmiddag heb ik geweigerd. Sowieso had ik niet heel veel trek (dus de vraag; wil ik dit nu écht, of is het gewoonte), maar vroeger had ik het gewoon genomen. Nu ik dit typ heb ik wel een beetje spijt, want oma had het speciaal gekocht omdat er mensen langskwamen. (niet dat ze het erg vindt dat ik niet neem, maar het idee was zo schattig).
Ik denk dat ik, als ik straks op mijn streefgewicht zit, ook wel ga proberen rond die 1700 (of iets meer) calorieën uit te komen. Ik heb nu weer een redelijk beeld van wat je daarvoor kunt eten. Dat x-aantal aardappel/groente in elk geval binnen de marge valt. (nu weeg ik het exact af, maar dat ga ik dan minder erg doen, bijv.)
En ik was iets te overdreven met m'n reactie trouwens. Ik dacht dat het verschil echt 5 ons was, maar het is maar 2 ons... haha, sorry Morgen geef ik ff de score door!
Slaap lekker kanjers!
zaterdag 15 augustus 2015 om 23:14
@teaspooncat klopt helemaal wat je zegt. Ik vind het deze week ook niet zo heel erg om iets te nemen in de zin van stukje chocola oid.
Weet dat ik bijna mijn menstruatie heb, tja dan heb ik altijd meer honger. Ik mik een beetje op 1800 cal per dag. Gezien mijn beroep (fysio) waarin je best actief bent en mijn hoeveelheid sport mag dat ook best. Kwam alleen wekem op 1500 uit omdat ik dan gewoon niet meer trek had. Is nu ook vakantie tijd dus iets minder nodig.
Dat van dat wegen heb ik ook hoor! Ik weeg een tijdje alles af maar sommige dingen kan ik nu ook 'blind' in de juiste hoeveelheid pakken. Vooral met nootjes en kwark is dat.
Heb wel nog een baal-dag gehad vandaag. Begon hartstikke goed. Paar crackers vanmorgen en bij de lunch. Gesport en toen tussendoortje (special k biscuitjes 100 cal ). Wilde toen boodschappen gaan doen om oa roerbakgroenten te halen voor 's avonds, ik dacht neem ff de auto dat neemt makkelijker mee (neem altijd teveel mee), blijkt dat iemand het nodig vond een gigantische kras in mijn wagentje te maken baal er zo ontzettend van!
Uit frustratie 's avonds met een pot nutella de tranen een beetje gedroogd. Helpt natuurlijk helemaal niks....
Weet dat ik bijna mijn menstruatie heb, tja dan heb ik altijd meer honger. Ik mik een beetje op 1800 cal per dag. Gezien mijn beroep (fysio) waarin je best actief bent en mijn hoeveelheid sport mag dat ook best. Kwam alleen wekem op 1500 uit omdat ik dan gewoon niet meer trek had. Is nu ook vakantie tijd dus iets minder nodig.
Dat van dat wegen heb ik ook hoor! Ik weeg een tijdje alles af maar sommige dingen kan ik nu ook 'blind' in de juiste hoeveelheid pakken. Vooral met nootjes en kwark is dat.
Heb wel nog een baal-dag gehad vandaag. Begon hartstikke goed. Paar crackers vanmorgen en bij de lunch. Gesport en toen tussendoortje (special k biscuitjes 100 cal ). Wilde toen boodschappen gaan doen om oa roerbakgroenten te halen voor 's avonds, ik dacht neem ff de auto dat neemt makkelijker mee (neem altijd teveel mee), blijkt dat iemand het nodig vond een gigantische kras in mijn wagentje te maken baal er zo ontzettend van!
Uit frustratie 's avonds met een pot nutella de tranen een beetje gedroogd. Helpt natuurlijk helemaal niks....
zondag 16 augustus 2015 om 13:08
Ah muis,wat super vervelend! Ik herken het wel hoor, eten bij emoties. Misschien een idee om op zoek te gaan naar meer constructieve manieren om ermee om te gaan? Heel hard in een kussen slaan ofzo?
@marjolein, hopelijk heb je er wel van genoten!
@teaspooncat, ik heb ook weleens gelezen dat je moet blijven variëren met je inname van calorieën, omdat je lichaam er anders aan went.
Ik heb vanmorgen heerlijk ontbeten met blauwe bessen crumble uit de oven. Zelfgemaakt en volgens mij gezond! Straks ga ik dus high teaen, ben benieuwd. Het is niet in mijn woonplaats, maar 12km verderop en ik ga op de fiets om een beetje te compenseren haha! Fijne zondag!
@marjolein, hopelijk heb je er wel van genoten!
@teaspooncat, ik heb ook weleens gelezen dat je moet blijven variëren met je inname van calorieën, omdat je lichaam er anders aan went.
Ik heb vanmorgen heerlijk ontbeten met blauwe bessen crumble uit de oven. Zelfgemaakt en volgens mij gezond! Straks ga ik dus high teaen, ben benieuwd. Het is niet in mijn woonplaats, maar 12km verderop en ik ga op de fiets om een beetje te compenseren haha! Fijne zondag!
zondag 16 augustus 2015 om 13:45
@lizzie: dat klinkt heerlijk! Receptje?
@muis: wat naar! En als je dan 'zondigt' vind ik nutella wel een excellente keuze
. Heerlijk! Hoop dat je de draad weer op kunt pakken!
@marjolein: zonde! Hoop dat het gesmaakt heeft! Heb je wel bijgehouden hoeveel je hebt genomen? Misschien valt het qua calorieën nog mee!
Ik ben gisteren wezen stappen en heb voor het eerst weer alcohol op in 6 weken ofzo. Ik had er in mijn eet en beweegschema rekening mee gehouden, dus ben netjes binnen de calorieën gebleven, hoewel een significant percentage daarvan uit alcohol bestond. Nu een rustdagje met kater. Leuke Reminder van waarom ik dit niet elke week doe. Moet ook niet aan sporten denken. Morgen weer een dag
@muis: wat naar! En als je dan 'zondigt' vind ik nutella wel een excellente keuze
. Heerlijk! Hoop dat je de draad weer op kunt pakken!@marjolein: zonde! Hoop dat het gesmaakt heeft! Heb je wel bijgehouden hoeveel je hebt genomen? Misschien valt het qua calorieën nog mee!
Ik ben gisteren wezen stappen en heb voor het eerst weer alcohol op in 6 weken ofzo. Ik had er in mijn eet en beweegschema rekening mee gehouden, dus ben netjes binnen de calorieën gebleven, hoewel een significant percentage daarvan uit alcohol bestond. Nu een rustdagje met kater. Leuke Reminder van waarom ik dit niet elke week doe. Moet ook niet aan sporten denken. Morgen weer een dag
zondag 16 augustus 2015 om 14:19
@Lizzie: lekker!! Je mag het recept voor de crumble wel posten! Lijkt me echt heerlijk! En geniet van je high tea! Stukje fietsen is ook altijd lekker, vind ik! Even je hoof leegmaken vooraf en ook weer op de weg terug/of lekker nagenieten. Ik ga morgen ook met de fiets naar de stad om te lunchen
@Muis: ahh, wat super stom en lullig!! En natuurlijk vooral geen briefje nalaten.... zo asociaal...! Kun je het wel claimen bij je verzekering..?
@Mijnfiets: haha! Nou ja joh, zo af en toe is dat toch heerlijk! En een dagje rust is voor je lichaam ook goed En je hebt een leuke avond gehad, dus top!
Hier is het schommelen weer begonnen. Misschien toch nog steeds de warmte.. Ik houd het gewicht van gisteren aan, dat zit precies tussen de piek en het dal in van vrijdag (78,9) en vandaag (79,3) Dus ik ga voor: 79,1 kg. Sowieso wel wat afgevallen, dus tevreden.
Maar ik krijg op deze manier een enorme zin in de herfst en winter
@Muis: ahh, wat super stom en lullig!! En natuurlijk vooral geen briefje nalaten.... zo asociaal...! Kun je het wel claimen bij je verzekering..?
@Mijnfiets: haha! Nou ja joh, zo af en toe is dat toch heerlijk! En een dagje rust is voor je lichaam ook goed
En je hebt een leuke avond gehad, dus top!Hier is het schommelen weer begonnen. Misschien toch nog steeds de warmte.. Ik houd het gewicht van gisteren aan, dat zit precies tussen de piek en het dal in van vrijdag (78,9) en vandaag (79,3) Dus ik ga voor: 79,1 kg. Sowieso wel wat afgevallen, dus tevreden.
Maar ik krijg op deze manier een enorme zin in de herfst en winter
zondag 16 augustus 2015 om 14:41
@teaspooncat denk het niet. De kras is er ook gewoon zo overduidelijk opzettelijk opgemaakt. De auto stond in mijn voortuin. Daarnaast hoeft niemand te komen.
En de manier waarop die kras is gemaakt: van voor tot achter op de zijkant, dermate bochtje erin dat het ook gewoon niet met een kinderfietsje ofzo kan zijn geweest. En dan valt het onder vandalisme, dat vergoed de verzekering niet tenzij je allrisk verzekerd bent. Dat was hin tot een week geleden. Als het tegenzit kan ik de hele zijkant laten spuiten op eigen kosten...
Het stomme is ook gewoon dat in de buurt waarin ik woon altijd alles word gezien. Als je een dagje uit gaat weten ze: hoe laat je vertrokken bent, waarnaartoe, hoe laat je terug was. Nog net niet hoevaak je ingeademt hebt... Maar nu natuurlijk niemand die iets heeft gezien...
Ben gewoon echt boos en teleurgesteld. Vannacht ook amper geslapen. Voordat ik deze auto kocht wilde ik eerst een klein occasiontje kopen. Maar toen ik deze zag was ik gelijk verliefd. Iemand kon dat dus niet hebben...
@lizzie klopt helemaal! Ik ga soms ook wel sporten maar was dus al geweest. De volgende keer mijn oude manier maar gebruiken door gewoon tegen een bal te gaan trappen.
Die crumble klinkt inderdaad heerlijk, ben ook benieuwd naar je recept!
Succes allemaal weer! Jullie hebben wel goed genoten van het weekend in ieder geval.
En de manier waarop die kras is gemaakt: van voor tot achter op de zijkant, dermate bochtje erin dat het ook gewoon niet met een kinderfietsje ofzo kan zijn geweest. En dan valt het onder vandalisme, dat vergoed de verzekering niet tenzij je allrisk verzekerd bent. Dat was hin tot een week geleden. Als het tegenzit kan ik de hele zijkant laten spuiten op eigen kosten...
Het stomme is ook gewoon dat in de buurt waarin ik woon altijd alles word gezien. Als je een dagje uit gaat weten ze: hoe laat je vertrokken bent, waarnaartoe, hoe laat je terug was. Nog net niet hoevaak je ingeademt hebt... Maar nu natuurlijk niemand die iets heeft gezien...
Ben gewoon echt boos en teleurgesteld. Vannacht ook amper geslapen. Voordat ik deze auto kocht wilde ik eerst een klein occasiontje kopen. Maar toen ik deze zag was ik gelijk verliefd. Iemand kon dat dus niet hebben...
@lizzie klopt helemaal! Ik ga soms ook wel sporten maar was dus al geweest. De volgende keer mijn oude manier maar gebruiken door gewoon tegen een bal te gaan trappen.
Die crumble klinkt inderdaad heerlijk, ben ook benieuwd naar je recept!
Succes allemaal weer! Jullie hebben wel goed genoten van het weekend in ieder geval.
zondag 16 augustus 2015 om 20:45
Haha bij deze het recept de crumble
Men neme voor 2 personen :
2 kleine ovenschaaltjes
1 appel
Blauwe bessen
Limoensap
25gr havermout
25gr amandelmeel (optioneel)
Handje zaden (optioneel: ik heb zonnebloempitten gebruikt)
Handje noten (ik heb walnoten gebruikt)
Agavesiroop of honing
Kaneel
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de appel in kleine stukjes en verdeel over de ovenschaaltjes. Vul aan met blauwe bessen. Ik heb diepvries fruit gebruikt, je kan ook ander fruit gebruiken. Sprenkel wat limoensap erover. Maak in een beslagkom een mengsel van de havermout, amandelmeel, kaneel, nootjes (in stukjes) en zaden. Voeg wat Agavesiroop of honing toe om het wat plakkerig te maken. Verdeel over de ovenschaaltjes. Ongeveer 20 minuten in de oven op 200 graden.
@Muis, dat lijkt me helemaal een rot gevoel, dat het met opzet is gedaan!
@teaspoon, Fijn dat je bent afgevallen!
@mijnfiets, hopelijk is je kater weer wat gezakt!
De high tea was heerlijk! Net nog 2 rijstwafels gegeten, dus hoop dat de schade beperkt blijft!
Men neme voor 2 personen :
2 kleine ovenschaaltjes
1 appel
Blauwe bessen
Limoensap
25gr havermout
25gr amandelmeel (optioneel)
Handje zaden (optioneel: ik heb zonnebloempitten gebruikt)
Handje noten (ik heb walnoten gebruikt)
Agavesiroop of honing
Kaneel
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de appel in kleine stukjes en verdeel over de ovenschaaltjes. Vul aan met blauwe bessen. Ik heb diepvries fruit gebruikt, je kan ook ander fruit gebruiken. Sprenkel wat limoensap erover. Maak in een beslagkom een mengsel van de havermout, amandelmeel, kaneel, nootjes (in stukjes) en zaden. Voeg wat Agavesiroop of honing toe om het wat plakkerig te maken. Verdeel over de ovenschaaltjes. Ongeveer 20 minuten in de oven op 200 graden.
@Muis, dat lijkt me helemaal een rot gevoel, dat het met opzet is gedaan!
@teaspoon, Fijn dat je bent afgevallen!
@mijnfiets, hopelijk is je kater weer wat gezakt!
De high tea was heerlijk! Net nog 2 rijstwafels gegeten, dus hoop dat de schade beperkt blijft!
zondag 16 augustus 2015 om 22:08
Megadrukke week gehad, ben blij dat ik eindelijk zit. Woog gisteren 75,5 kg, heb totaal niet gelet op mijn eten maar merkte wel dat ik al veel minder honger had dan normaal. Vond een halve kilo eraan best meevallen. Vanaf morgen weer gewoon goed en gezond eten, twee weken rust. Ga even het topic bijlezen!
zondag 16 augustus 2015 om 23:11
Yeah!! Lekker, hoor, die crumble!! Die ga ik binnenkort een keertje maken
En @Muis; jeetje, wat erg, zeg! En je verzekeraar bellen met dat je net terugkomt van vakantie en dit aantreft? Dat het waarschijnlijk vorige week gebeurd is (toen -ie nog allrisk was)?
I know, niet heel eerlijk, maar met sommige dingen moet je gewoon voor jezelf zorgen, vind ik.
Hé, getsie, ik hoop echt dat er iets te regelen valt, voor je! Zeker ook omdat de kras zo overduidelijk opzet is.. Als het wel een gewone kras was, kon je nog iemands aansprakelijkheidsverzekering bellen... bah! Stomme mensen, zeg... wie doet nou zoiets
En @Muis; jeetje, wat erg, zeg! En je verzekeraar bellen met dat je net terugkomt van vakantie en dit aantreft? Dat het waarschijnlijk vorige week gebeurd is (toen -ie nog allrisk was)?
I know, niet heel eerlijk, maar met sommige dingen moet je gewoon voor jezelf zorgen, vind ik.
Hé, getsie, ik hoop echt dat er iets te regelen valt, voor je! Zeker ook omdat de kras zo overduidelijk opzet is.. Als het wel een gewone kras was, kon je nog iemands aansprakelijkheidsverzekering bellen... bah! Stomme mensen, zeg... wie doet nou zoiets
maandag 17 augustus 2015 om 09:29
@teaspooncat dankjewel voor het lieve meedenken ik ben helemaal overgegaan naar een andere maatschappij, en heb zelf gebeld dus als ze dat gaan controleren... Ga zo (met lood in de schoenen) maar eens informeren naar de kosten..
De weegschaal trouwens 'gewoon' 72 kg. (Mijn moeder is er stellig van overtuigd dat ik lichter ben, die gelooft er niks van).
Dus daar geen schade.
Die crumble heb ik ook opgeslagen, ga ik ook een keer maken!
@weightless een halve kilo valt inderdaad hartstikke mee! Nu oppakken!
Fijne dag allemaal!
De weegschaal trouwens 'gewoon' 72 kg. (Mijn moeder is er stellig van overtuigd dat ik lichter ben, die gelooft er niks van).
Dus daar geen schade.
Die crumble heb ik ook opgeslagen, ga ik ook een keer maken!
@weightless een halve kilo valt inderdaad hartstikke mee! Nu oppakken!
Fijne dag allemaal!
maandag 17 augustus 2015 om 14:27
Wow veel geschreven mensen en wat is iedereen goed bezig!
@muis wat balen van je auto! hopelijk valt het mee.
@mijnfietsisgroen Wauw zeg!
Hier gaat het z'n gangetje, veel sporten, gezond eten. Keer uiteten geweest
Alleen mijn handen en voeten zijn opgezet, kan m'n ringen niet eens om.
Dus ik heb de weegschaal ff ontweken, vrijdag weer!
Voel me wel echt fit, heb vanochtend weer foto's gemaakt dus zo eens kijken of ik verschil zie...
Succes dames!
@muis wat balen van je auto! hopelijk valt het mee.
@mijnfietsisgroen Wauw zeg!
Hier gaat het z'n gangetje, veel sporten, gezond eten. Keer uiteten geweest
Alleen mijn handen en voeten zijn opgezet, kan m'n ringen niet eens om.
Dus ik heb de weegschaal ff ontweken, vrijdag weer!
Voel me wel echt fit, heb vanochtend weer foto's gemaakt dus zo eens kijken of ik verschil zie...
Succes dames!
maandag 17 augustus 2015 om 14:31
@mijnfiets Top! Gefeliciteerd!
Ik had hetzelfde haha! Ging op de weegschaal staan en totaal niet verwacht ineens op mijn streefgewicht. Nu inderdaad zo houden. Ik eet nog ongeveer hetzelfde maar ben nu wat vaker aan het zondigen met een chocolaatje oid. Ligt denk ik ook wel aan de periode van de maand hoor! Want ik heb gewoon veel (lekkere) honger nu. Ook tucjes en nootjes gaan er deze week goed in
Maar woog vanochtend nog 'keurig' 72 kg
Probeer een aantal calorieën te vinden dat past bij jou, dus geen honger hebben maar ook niet dat je propvol zit. En past bij je hoeveelheid beweging. En als je een dag iets meer gegeten hebt, geen paniek, volgende dag beetje compenseren.
ff kleine update trouwens. De schade viel enigszins mee (iemand had het over 1300 euro 'als je geluk hebt'), maar de dealer gaf aan 600. Wel een beetje opgelucht maar nog steeds een behoorlijke smak natuurlijk. Stond wel vanochtend iets in de krant over een man die is opgepakt voor het bekrassen van auto's dus ik heb enige hoop, hoewel het onwaarschijnlijk is . Maar goed volledig off-topic dus hou erover op.
Ik had hetzelfde haha! Ging op de weegschaal staan en totaal niet verwacht ineens op mijn streefgewicht. Nu inderdaad zo houden. Ik eet nog ongeveer hetzelfde maar ben nu wat vaker aan het zondigen met een chocolaatje oid. Ligt denk ik ook wel aan de periode van de maand hoor! Want ik heb gewoon veel (lekkere) honger nu. Ook tucjes en nootjes gaan er deze week goed in
Maar woog vanochtend nog 'keurig' 72 kg
Probeer een aantal calorieën te vinden dat past bij jou, dus geen honger hebben maar ook niet dat je propvol zit. En past bij je hoeveelheid beweging. En als je een dag iets meer gegeten hebt, geen paniek, volgende dag beetje compenseren.
ff kleine update trouwens. De schade viel enigszins mee (iemand had het over 1300 euro 'als je geluk hebt'), maar de dealer gaf aan 600. Wel een beetje opgelucht maar nog steeds een behoorlijke smak natuurlijk. Stond wel vanochtend iets in de krant over een man die is opgepakt voor het bekrassen van auto's dus ik heb enige hoop, hoewel het onwaarschijnlijk is . Maar goed volledig off-topic dus hou erover op.
