Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen (doorstart van ander topic)
zondag 12 juli 2015 om 17:12
Omdat het vorige topic erg enthousiast begon, maar helaas is doodgebloed, hierbij het initiatief om met een paar vaste lezers/schrijvers verder te gaan met het 'samen afvallen'-topic. Van de vaste lezers die mee willen doen, gebruik ik de gegevens uit de vorige tabel, zodat we door kunnen gaan waarmee we al begonnen waren.
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
donderdag 23 juli 2015 om 09:17
@teaspoon goede tip!
@marjolein ja lastig op vakantie!
Beste is om te kiezen of overal iets van té nemen. Maar besef me dat ik gemakkelijk kletsen heb
Gisteren echt extreem drukke avonddienst. Oftewel moeheid gevaar, oftewel tip toepassen haha!
Gisteren zowel workout als gefietst voorafgaand aan m'n dienst. Vandaag geen sport want moet zo bloed doneren... Oftewel rest vd dag op m'n luie gat. Mag best wel wat doen maar lang bewegen wordt afgeraden. Dus echt een dag vrij vandaag
Morgen Weegschaal.... Heel benieuwd !
@marjolein ja lastig op vakantie!
Beste is om te kiezen of overal iets van té nemen. Maar besef me dat ik gemakkelijk kletsen heb
Gisteren echt extreem drukke avonddienst. Oftewel moeheid gevaar, oftewel tip toepassen haha!
Gisteren zowel workout als gefietst voorafgaand aan m'n dienst. Vandaag geen sport want moet zo bloed doneren... Oftewel rest vd dag op m'n luie gat. Mag best wel wat doen maar lang bewegen wordt afgeraden. Dus echt een dag vrij vandaag
Morgen Weegschaal.... Heel benieuwd !
donderdag 23 juli 2015 om 12:25
Teaspoon, jullie zijn welkom! Hahahaha.
Wat ik hier trouwens wel consequent doe, is ontbijten. Of een geroosterde boterham met een puntje kaas (je weet wel; uit zo'n rond doosje) of yoghurt met een muesli. Lunch en avondeten gaat gewoon goed. (alleen die borrel he? )
Kleintje, geniet van je verplichte rustige dag!
Voor mij komt het wegen pas weer als ik thuis ben. Er is wel een weegschaal, maar ik vermoed dat er toch een verschil zit met degene die we thuis hebben..
Wat ik hier trouwens wel consequent doe, is ontbijten. Of een geroosterde boterham met een puntje kaas (je weet wel; uit zo'n rond doosje) of yoghurt met een muesli. Lunch en avondeten gaat gewoon goed. (alleen die borrel he? )
Kleintje, geniet van je verplichte rustige dag!
Voor mij komt het wegen pas weer als ik thuis ben. Er is wel een weegschaal, maar ik vermoed dat er toch een verschil zit met degene die we thuis hebben..
donderdag 23 juli 2015 om 16:02
Aan jullie berichten te zien, ben ik niet de enige die vakantie verleidingen moet weerstaan. Is toch lastig!
Vandaag voor mijn schoonouders die in NL op bezoek zijn, een lunch van risotto, salade en kwarktaart gemaakt, en toch maar gewoon meegeluncht. Hoewel ik alle lekkers dat wordt aangeboden, wel kan afslaan, durf ik nog niet heel gezond te koken voor mensen die alleen maar heerlijk, maar niet zo gezond, eten gewend zijn.
Zometeen maar even flink rennen/fietsen.
Hebben jullie een goede methode of tips voor krachttraining thuis, zonder fancy equipment? Ik ga ook graag naar de sportschool, maar op drukke dagen, kan ik zo een paar dagen overslaan.
Vandaag voor mijn schoonouders die in NL op bezoek zijn, een lunch van risotto, salade en kwarktaart gemaakt, en toch maar gewoon meegeluncht. Hoewel ik alle lekkers dat wordt aangeboden, wel kan afslaan, durf ik nog niet heel gezond te koken voor mensen die alleen maar heerlijk, maar niet zo gezond, eten gewend zijn.
Zometeen maar even flink rennen/fietsen.
Hebben jullie een goede methode of tips voor krachttraining thuis, zonder fancy equipment? Ik ga ook graag naar de sportschool, maar op drukke dagen, kan ik zo een paar dagen overslaan.
donderdag 23 juli 2015 om 16:21
@mijnfietsisgroen een keer maakt dat niet zo veel uit. Gewoon verder vandaag/morgen even rekening mee houden!
Voor thuis kun je op youtube even zoeken, ik had laatst deze gedaan:
https://youtu.be/pNqrkGnkUWc (let niet op de kwaliteit..) ik train nooit buik dus had goede spierpijn! Thuis doe ik zelf vaak plank. Squat en lunges kun je ook thuis doen. Als dat zonder gewicht makkelijk is kun je explosief doen, met een sprong! Burpees misschien nog... Dippen met een stevig bankje/bedrand. Opdrukken natuurlijk, varieren met smalle steun/brede steun.
Laatst nog een opgepikt in de sportschool, lukt mij maar net haha: je gaat liggen alsof je een plank doet dus steunend op de onderarmen en tenen. Dan duw je jezelf naar een opdrukhouding dus op de handen en tenen. (Snap je hem zo?).
Voor thuis kun je op youtube even zoeken, ik had laatst deze gedaan:
https://youtu.be/pNqrkGnkUWc (let niet op de kwaliteit..) ik train nooit buik dus had goede spierpijn! Thuis doe ik zelf vaak plank. Squat en lunges kun je ook thuis doen. Als dat zonder gewicht makkelijk is kun je explosief doen, met een sprong! Burpees misschien nog... Dippen met een stevig bankje/bedrand. Opdrukken natuurlijk, varieren met smalle steun/brede steun.
Laatst nog een opgepikt in de sportschool, lukt mij maar net haha: je gaat liggen alsof je een plank doet dus steunend op de onderarmen en tenen. Dan duw je jezelf naar een opdrukhouding dus op de handen en tenen. (Snap je hem zo?).
donderdag 23 juli 2015 om 18:53
@mijnfietsisgroen: ik had jouw gevoel vooral toen ik bij andere mensen aan het eten was, die inderdaad best redelijk koken alleen niet gezond... tja, je kunt moeilijk niks eten..
Misschien is hoepelen ook wel iets voor jou? Het wordt cardio genoemd. Ik heb er verder geen verstand van, maar ik geloof het best. Je bent echt bezig met je buikspieren. Toen ik net begon had ik écht enorme spierpijn en blauwe plekken. (oké, je moet dus super rustig opbouwen en niet meteen 10 minuten enthousiast gaan hoepelen... oeps).
Inmiddels lukt het mij best aardig. Maar ik had veel oefening nodig. Anderen kunnen het meteen goed; dan is het helemaal leuk!
Je kunt fitnesshoepels kopen. Die zijn iets zwaarder. Je hebt ze ook met soort ribbels aan de binnenkant; die heb ik (omdat ik verder niks kon vinden) en je hebt van die dunne, waar je echt trucjes mee zou kunnen doen.
Mijn voorkeur zou nu uitgaan naar een gladde, iets zwaardere hoepel. Maar via bol heb ik dus een roze ( ) met ribbels gekocht.
O ja, en ik hoepel altijd in huis, op een plek waar voldoende ruimte is en ik niks kan omgooien.
Misschien is hoepelen ook wel iets voor jou? Het wordt cardio genoemd. Ik heb er verder geen verstand van, maar ik geloof het best. Je bent echt bezig met je buikspieren. Toen ik net begon had ik écht enorme spierpijn en blauwe plekken. (oké, je moet dus super rustig opbouwen en niet meteen 10 minuten enthousiast gaan hoepelen... oeps).
Inmiddels lukt het mij best aardig. Maar ik had veel oefening nodig. Anderen kunnen het meteen goed; dan is het helemaal leuk!
Je kunt fitnesshoepels kopen. Die zijn iets zwaarder. Je hebt ze ook met soort ribbels aan de binnenkant; die heb ik (omdat ik verder niks kon vinden) en je hebt van die dunne, waar je echt trucjes mee zou kunnen doen.
Mijn voorkeur zou nu uitgaan naar een gladde, iets zwaardere hoepel. Maar via bol heb ik dus een roze ( ) met ribbels gekocht.
O ja, en ik hoepel altijd in huis, op een plek waar voldoende ruimte is en ik niks kan omgooien.
vrijdag 24 juli 2015 om 10:04
vrijdag 24 juli 2015 om 10:18
@kleintje netjes toch in een week bijna een halve kilo! Het is er iig weer af! Lekker doorgaan zo!
Ik zit nog steeds met vocht volgens mij. Weer in een dag van 75,1 naar 75,6 terwijl ik gister me toch redelijk heb gedragen. Mijn dag zag er als volgt uit:
Ontbijt: graancrackers (4st)
Middag: magere yoghurt 160ml, 25 gr havermout, halve mango 120 gr en ananas +/- 100 gr
Tussendoor: 1 plakje ontbijtkoek
Avond: brood met salade
Toetje: ijsje (schaam)
Bijgehouden met fatsecret en alles afgewogen, Totaal was ong. 1650 cal
Toen nog uit geweest en 1 cassis gedronken dus ik denk rond de 1800 cal in totaal.
Wel naar de stad gefietst (5 km enkel) dus 10 km in totaal.
En gesport: 1 uur kracht en half uur hometrainer (met de eerste 10 km constant boven de 200W, en een PR )
Ga ik nou ergens de mist in??
Ik zit nog steeds met vocht volgens mij. Weer in een dag van 75,1 naar 75,6 terwijl ik gister me toch redelijk heb gedragen. Mijn dag zag er als volgt uit:
Ontbijt: graancrackers (4st)
Middag: magere yoghurt 160ml, 25 gr havermout, halve mango 120 gr en ananas +/- 100 gr
Tussendoor: 1 plakje ontbijtkoek
Avond: brood met salade
Toetje: ijsje (schaam)
Bijgehouden met fatsecret en alles afgewogen, Totaal was ong. 1650 cal
Toen nog uit geweest en 1 cassis gedronken dus ik denk rond de 1800 cal in totaal.
Wel naar de stad gefietst (5 km enkel) dus 10 km in totaal.
En gesport: 1 uur kracht en half uur hometrainer (met de eerste 10 km constant boven de 200W, en een PR )
Ga ik nou ergens de mist in??
vrijdag 24 juli 2015 om 10:57
Dames wat is er weer veel geschreven, ik ga snel bij lezen nu:).
Teaspooncat, ja vooral buikpijn. Maar inmiddels ben ik met de kuur bezig en heb ik nog veel meer buikpijn en misselijkheid. Nog 2 dagen kuur en dan ben ik klaar, 10 pillen te gaan! Ben je docent Nederlands als ik het goed begrijp? Ontzettend leuk, ik heb er eventjes over gedacht om Nederlandse taal en cultuur te gaan studeren maar toch niet, ik ben nou ook weer niet zo goed in Nederlands. Falafal weet ik niet, ga ik naar kijken. Tofu is helaas geen optie, ook vanwege de soja. Zoals ik jou lees heb jij last van sojabonen, niet van soja eiwit... Klopt dat?
Ja, ik werk ook met tussenstapjes. Eerst maar eens onder de 100 (98 kg) en vanaf daar zie ik dan weer verder. Bedrijfsarts zei dat alle beetjes die ik eraf krijg al fijn zijn. Hij vond het al knap als ik 1 kilo af zou vallen maar dan ben ik ruim overheen, zie update:).
Muis73, hoe gaat het nu met je gewicht? Gaat er al weer iets af? Schommelen herken ik niet maar dat komt omdat ik me maar weinig weeg. Anders raak ik een beetje geobsedeerd door de weegschaal, haha. Maar volgens mij komt schommelen veel voor en zeker bij vrouwen vanwege de cyclus.
Knap dat je zoveel aan krachttraining doet! Wel fijn toch dat je er nu slanker uit ziet? Gewicht op de weegschaal is natuurlijk ook belangrijk maar hoe je eruit ziet is ook niet onbelangrijk toch? Ik vind het soms belangrijker hoe ik eruit zie dan wat ik weeg, hihi.
Ik dacht altijd dat je echt vlak voor en tijdens het begin van de menstruatie iets zwaarder bent. Zo de eerste 2 dagen en dat het daarna weer wat minder word. Hopelijk is dit bij jou ook het geval en ben je nu weer wat lichter. En wat fijn dat je lichaam zo snel weer haar eigen cyclus heeft opgepikt. Je hoort inderdaad wel eens verhalen dat het maanden duurt bij sommigen.
Friezinnetje, doe je dan diepvriesfruit zonder te ontdooien door de yoghurt? Ik heb namelijk vooral moeite met de structuur van fruit, dat glibberige dus de diëtiste stelde sapjes maken voor maar alleen met fruit word dat meer drap dan iets lekkers...
Mystic24, welkom! Leuk dat je met ons mee gaat schrijven. Kan je nog wat tijd voor jezelf vinden? Het lijkt me best heel druk met twee jonge kinderen namelijk. Mooi streefgewicht heb je!
Kleintje1987, was het uit eten lekker? Soms mag je jezelf ook wel verwennen he, dan hou je het lijnen beter vol vind ik.
Maris89, wow medische biologie, dat lijkt me een hele moeilijke studie en dan je master, respect! Succes met de laatste loodjes. Heb je nu wel eventjes zomervakantie? Ik vind aquarobic zeker zwaar genoeg, ben helemaal gesloopt aan het einde van de les namelijk haha. Dus ja, dan zal ik het wel goed doen, zeker gezien mijn gewicht, zie update. Ik moet nog zo'n 3 jaar. Helaas is 2 studies tegelijkertijd in Nederland de enige manier om dat hoge instellingscollegegeld te ontwijken. Vandaar dat ik het dus op deze manier doe. Zwaar wel maar ook veel overlap tussen beide studies dus het is te doen. En het scheelt natuurlijk dat ik het ontzettend leuk vind.
Wow, nog een halve kilo, wat ga je snel! Topper!
Oudjeerwt, hoe gaat het nu met je? Hopelijk lukt het revalideren en werken en kan je een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning.
Teaspooncat, ja vooral buikpijn. Maar inmiddels ben ik met de kuur bezig en heb ik nog veel meer buikpijn en misselijkheid. Nog 2 dagen kuur en dan ben ik klaar, 10 pillen te gaan! Ben je docent Nederlands als ik het goed begrijp? Ontzettend leuk, ik heb er eventjes over gedacht om Nederlandse taal en cultuur te gaan studeren maar toch niet, ik ben nou ook weer niet zo goed in Nederlands. Falafal weet ik niet, ga ik naar kijken. Tofu is helaas geen optie, ook vanwege de soja. Zoals ik jou lees heb jij last van sojabonen, niet van soja eiwit... Klopt dat?
Ja, ik werk ook met tussenstapjes. Eerst maar eens onder de 100 (98 kg) en vanaf daar zie ik dan weer verder. Bedrijfsarts zei dat alle beetjes die ik eraf krijg al fijn zijn. Hij vond het al knap als ik 1 kilo af zou vallen maar dan ben ik ruim overheen, zie update:).
Muis73, hoe gaat het nu met je gewicht? Gaat er al weer iets af? Schommelen herken ik niet maar dat komt omdat ik me maar weinig weeg. Anders raak ik een beetje geobsedeerd door de weegschaal, haha. Maar volgens mij komt schommelen veel voor en zeker bij vrouwen vanwege de cyclus.
Knap dat je zoveel aan krachttraining doet! Wel fijn toch dat je er nu slanker uit ziet? Gewicht op de weegschaal is natuurlijk ook belangrijk maar hoe je eruit ziet is ook niet onbelangrijk toch? Ik vind het soms belangrijker hoe ik eruit zie dan wat ik weeg, hihi.
Ik dacht altijd dat je echt vlak voor en tijdens het begin van de menstruatie iets zwaarder bent. Zo de eerste 2 dagen en dat het daarna weer wat minder word. Hopelijk is dit bij jou ook het geval en ben je nu weer wat lichter. En wat fijn dat je lichaam zo snel weer haar eigen cyclus heeft opgepikt. Je hoort inderdaad wel eens verhalen dat het maanden duurt bij sommigen.
Friezinnetje, doe je dan diepvriesfruit zonder te ontdooien door de yoghurt? Ik heb namelijk vooral moeite met de structuur van fruit, dat glibberige dus de diëtiste stelde sapjes maken voor maar alleen met fruit word dat meer drap dan iets lekkers...
Mystic24, welkom! Leuk dat je met ons mee gaat schrijven. Kan je nog wat tijd voor jezelf vinden? Het lijkt me best heel druk met twee jonge kinderen namelijk. Mooi streefgewicht heb je!
Kleintje1987, was het uit eten lekker? Soms mag je jezelf ook wel verwennen he, dan hou je het lijnen beter vol vind ik.
Maris89, wow medische biologie, dat lijkt me een hele moeilijke studie en dan je master, respect! Succes met de laatste loodjes. Heb je nu wel eventjes zomervakantie? Ik vind aquarobic zeker zwaar genoeg, ben helemaal gesloopt aan het einde van de les namelijk haha. Dus ja, dan zal ik het wel goed doen, zeker gezien mijn gewicht, zie update. Ik moet nog zo'n 3 jaar. Helaas is 2 studies tegelijkertijd in Nederland de enige manier om dat hoge instellingscollegegeld te ontwijken. Vandaar dat ik het dus op deze manier doe. Zwaar wel maar ook veel overlap tussen beide studies dus het is te doen. En het scheelt natuurlijk dat ik het ontzettend leuk vind.
Wow, nog een halve kilo, wat ga je snel! Topper!
Oudjeerwt, hoe gaat het nu met je? Hopelijk lukt het revalideren en werken en kan je een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning.
vrijdag 24 juli 2015 om 11:16
Eventjes hier verder want ik heb echt veel te veel gemist...
Friezinnetje2014, wat klinkt jouw bbq lekker! Hier bbq'en we nooit maar ik vind het wel erg lekker. Misschien als ik binnenkort met vriendinnen afspreek toch eens bbq aan doen. Is ook wel zo gezellig.
Marjolein852, geniet van je vakantie. Lijnen komt later wel weer.
Mystic24, wandelen met je kinderen? Eendjes voeren of naar het bos? En fietsen zoals teaspooncat opperde. Of misschien naar een (indoor) speeltuin en dan zelf fanatiek mee doen met je kinderen? Zeker nu in de vakantie lijkt me dat leuk voor de kinderen en dan profiteer je zelf ook van de voordelen.
Kleintje1987, werk je in de zorg? Omdat je schrijft vanavond werken. Jouw bbq klinkt ook al zo lekker!
Lukt het je om 1 chocolaatje of snoepje te nemen? Daar zit namelijk echt mijn valkuil, als een zak open gaat, gaat ie leeg. Zo genant maar ik kan dan echt niet stoppen na 1 snoepje. En zeevruchten chocola, jammie! Helaas ben ik nu allergisch voor hazelnoten maar ooh wat zijn die lekker he?
Oudjeerwt, nog een jaar revalideren klinkt best lang maar mijn ervaring is dat zulke dingen achteraf gezien heel snel gaan. En wat leuk dat je gaat trouwen, gefeliciteerd! Dan heb je iets heel moois om naar uit te kijken. Zijn jullie al bezig met voorbereidingen?
Teaspooncat, ook jij gaat trouwen, wat leuk! Gefeliciteerd. Mei is wel een mooie maand qua weer vaak. Niet te warm maar ook niet meer zo koud. Ben je al bezig met voorbereidingen?
Er zijn ook apps die bij kunnen houden hoeveel je drinkt? Ik gebruik dat zelf niet (drink eerder teveel dan te weinig namelijk). Maar ik las daar laatst over in een tijdschrift.
Uit eten met vriendinnen klinkt leuk! Maar je mag toch ook wel eens echt even lekker en ontspannen eten zonder op de kcal te letten? Alvast veel plezier!
Wow, 10 cm bij je navel eraf, goed bezig! En voor de rest 2 cm is ook heel netjes. Wel jammer dat de weegschaal even stil staat maar hopen dat het een tijdelijk dipje is.
Mijnfietsisgroen, welkom! Goed dat je bezig gaat met gezond eten, dat is vaak het belangrijkste om je streefdoel te halen.
Marjolein852, vakantie is er ook om te genieten he! Wees niet te streng voor jezelf. Als je een paar kilo aan komt krijg je dat er na de vakantie zo weer af, als alles weer in het ritme komt. En voor nu, genieten! Fijne vakantie.
Friezinnetje2014, wat klinkt jouw bbq lekker! Hier bbq'en we nooit maar ik vind het wel erg lekker. Misschien als ik binnenkort met vriendinnen afspreek toch eens bbq aan doen. Is ook wel zo gezellig.
Marjolein852, geniet van je vakantie. Lijnen komt later wel weer.
Mystic24, wandelen met je kinderen? Eendjes voeren of naar het bos? En fietsen zoals teaspooncat opperde. Of misschien naar een (indoor) speeltuin en dan zelf fanatiek mee doen met je kinderen? Zeker nu in de vakantie lijkt me dat leuk voor de kinderen en dan profiteer je zelf ook van de voordelen.
Kleintje1987, werk je in de zorg? Omdat je schrijft vanavond werken. Jouw bbq klinkt ook al zo lekker!
Lukt het je om 1 chocolaatje of snoepje te nemen? Daar zit namelijk echt mijn valkuil, als een zak open gaat, gaat ie leeg. Zo genant maar ik kan dan echt niet stoppen na 1 snoepje. En zeevruchten chocola, jammie! Helaas ben ik nu allergisch voor hazelnoten maar ooh wat zijn die lekker he?
Oudjeerwt, nog een jaar revalideren klinkt best lang maar mijn ervaring is dat zulke dingen achteraf gezien heel snel gaan. En wat leuk dat je gaat trouwen, gefeliciteerd! Dan heb je iets heel moois om naar uit te kijken. Zijn jullie al bezig met voorbereidingen?
Teaspooncat, ook jij gaat trouwen, wat leuk! Gefeliciteerd. Mei is wel een mooie maand qua weer vaak. Niet te warm maar ook niet meer zo koud. Ben je al bezig met voorbereidingen?
Er zijn ook apps die bij kunnen houden hoeveel je drinkt? Ik gebruik dat zelf niet (drink eerder teveel dan te weinig namelijk). Maar ik las daar laatst over in een tijdschrift.
Uit eten met vriendinnen klinkt leuk! Maar je mag toch ook wel eens echt even lekker en ontspannen eten zonder op de kcal te letten? Alvast veel plezier!
Wow, 10 cm bij je navel eraf, goed bezig! En voor de rest 2 cm is ook heel netjes. Wel jammer dat de weegschaal even stil staat maar hopen dat het een tijdelijk dipje is.
Mijnfietsisgroen, welkom! Goed dat je bezig gaat met gezond eten, dat is vaak het belangrijkste om je streefdoel te halen.
Marjolein852, vakantie is er ook om te genieten he! Wees niet te streng voor jezelf. Als je een paar kilo aan komt krijg je dat er na de vakantie zo weer af, als alles weer in het ritme komt. En voor nu, genieten! Fijne vakantie.
vrijdag 24 juli 2015 om 11:29
Kleintje1987, wat goed dat je bloed geeft! Er worden zoveel mensen geholpen daarmee. Ben je er naar of moe van die dag?
Mijnfietsisgroen, waar komen je schoonouders vandaan? Gezond eten kan ook heel lekker zijn vind ik. Bijvoorbeeld griekse yoghurt met honing, jammie . Krachttraining thuis doe ik nog niet, ben nu meer nog bezig met cardio. Ik hoor wel van vriendinnen dat ze gevulde flesjes water gebruiken in plaats van (dure) gewichten kopen. Misschien heb je daar iets aan?
Teaspooncat, dat hoepelen lijkt me ook erg leuk. Ik ga morgen maar eens kijken voor zo'n fitnesshoepel. Ik heb er bij staan kijken op de gezondheidsbeurs maar was zo onzeker dat ik het daar niet durfde te proberen. Was toen nog zo'n 6 kilo zwaarder en vond het echt niet kunnen om daar met mijn 'dikke lijf' te gaan staan zwaaien. Achteraf beetje jammer maar goed, nu kan ik altijd nog kijken op bol.com of in een sportwinkel. Heb jij inmiddels minder blauwe plekken?
Muis73, wat raar dat je zo schommelt met je gewicht want je eten en bewegen ziet er toch prima uit! Misschien minder vaak wegen zodat je het schommelen niet zo opmerkt?
Hier gaat het wel redelijk. Ik ben sinds afgelopen zondag bezig met een kuur voor mijn parasiet. Eerste 2 dagen zonder klachten maar daarna heel erg buikpijn, misselijk. 1 keer over moeten geven en een paar keer diarree gehad maar nu blijft het vooral zitten in mijn buik. Nouja, vandaag en morgen nog en dan hopen dat parasiet dood en verdwenen is en mijn buik zich weer gaat herstellen. De kuur maakt de hele darmflora kapot dus ik ben benieuwd hoe eten gaat daarna. Gelukkig ben ik wel wat afgevallen!
Huidige gewicht: 102,7
Afgevallen 0,8
Afgevallen totaal 5,8
Tot nu toe ben ik heel tevreden. Bij mij gaat het afvallen echt super langzaam maar goed, zolang er maar iets af blijft gaan ben ik tevreden. 11 augustus pas weer naar de diëtiste. Hebben jullie hulp van een diëtiste of doen jullie het helemaal zelf? Ik ben bij de diëtiste vanwege mijn allergieen maar vind het wel fijn dat ze met mij mee denkt over eten dat ik kan nemen dat niet zo bommetjevol met kcal zit (vaak het geval bij glutenvrije producten).
Mijnfietsisgroen, waar komen je schoonouders vandaan? Gezond eten kan ook heel lekker zijn vind ik. Bijvoorbeeld griekse yoghurt met honing, jammie . Krachttraining thuis doe ik nog niet, ben nu meer nog bezig met cardio. Ik hoor wel van vriendinnen dat ze gevulde flesjes water gebruiken in plaats van (dure) gewichten kopen. Misschien heb je daar iets aan?
Teaspooncat, dat hoepelen lijkt me ook erg leuk. Ik ga morgen maar eens kijken voor zo'n fitnesshoepel. Ik heb er bij staan kijken op de gezondheidsbeurs maar was zo onzeker dat ik het daar niet durfde te proberen. Was toen nog zo'n 6 kilo zwaarder en vond het echt niet kunnen om daar met mijn 'dikke lijf' te gaan staan zwaaien. Achteraf beetje jammer maar goed, nu kan ik altijd nog kijken op bol.com of in een sportwinkel. Heb jij inmiddels minder blauwe plekken?
Muis73, wat raar dat je zo schommelt met je gewicht want je eten en bewegen ziet er toch prima uit! Misschien minder vaak wegen zodat je het schommelen niet zo opmerkt?
Hier gaat het wel redelijk. Ik ben sinds afgelopen zondag bezig met een kuur voor mijn parasiet. Eerste 2 dagen zonder klachten maar daarna heel erg buikpijn, misselijk. 1 keer over moeten geven en een paar keer diarree gehad maar nu blijft het vooral zitten in mijn buik. Nouja, vandaag en morgen nog en dan hopen dat parasiet dood en verdwenen is en mijn buik zich weer gaat herstellen. De kuur maakt de hele darmflora kapot dus ik ben benieuwd hoe eten gaat daarna. Gelukkig ben ik wel wat afgevallen!
Huidige gewicht: 102,7
Afgevallen 0,8
Afgevallen totaal 5,8
Tot nu toe ben ik heel tevreden. Bij mij gaat het afvallen echt super langzaam maar goed, zolang er maar iets af blijft gaan ben ik tevreden. 11 augustus pas weer naar de diëtiste. Hebben jullie hulp van een diëtiste of doen jullie het helemaal zelf? Ik ben bij de diëtiste vanwege mijn allergieen maar vind het wel fijn dat ze met mij mee denkt over eten dat ik kan nemen dat niet zo bommetjevol met kcal zit (vaak het geval bij glutenvrije producten).
vrijdag 24 juli 2015 om 13:20
@nicolientje ben ik denk ik te nieuwsgierig voor haha. Maar merk ook dat het voor de discipline voor mij beter is. Als ik van mijn menstruatie af ben hoop ik dat het weer 'normaal' is. Ben zelf ook wel blij dat het er allemaal strakker uit ziet. Ik ben alleen veel vet rond mijn buik en heupen. Als ik het smalste deel van mijn taille meet is dat 73 cm dus niks te veel alleen daardoor valt het nog meer op dat ik rond mijn heupen veel vet heb...
Trouwens wel prima weekje, ondanks dat de weegschaal niet meewerkt. Gister op de fiets snelle 10km, nu 5km hardlopen in een PR! moet nog sneller maar heb al een aantal maanden last van het piriformis syndroom. Komt er op neer: steeds als ik ging hardlopen uitstralende pijn tot in de kuit en soms voet. Was niet te doen... Dus vooe nu wel tevreden!
Jij bent goed bezig! Ookal gaat het misschien niet zo snel als je zou willen. Elke week 0,8 kg is op een jaar dik 40 kg he! Gewoon volhouden!
Trouwens wel prima weekje, ondanks dat de weegschaal niet meewerkt. Gister op de fiets snelle 10km, nu 5km hardlopen in een PR! moet nog sneller maar heb al een aantal maanden last van het piriformis syndroom. Komt er op neer: steeds als ik ging hardlopen uitstralende pijn tot in de kuit en soms voet. Was niet te doen... Dus vooe nu wel tevreden!
Jij bent goed bezig! Ookal gaat het misschien niet zo snel als je zou willen. Elke week 0,8 kg is op een jaar dik 40 kg he! Gewoon volhouden!
vrijdag 24 juli 2015 om 16:31
@Nicolientje: haha, wat ben je toch lekker positief voor iedereen Zo lief dat je overal op reageert! En ik vind dat je het heel netjes doet, hoor! Te snel afvallen is ook niet goed. Ik denk dat je met ongeveer 1 kg per week echt mee dan goed bezig bent!
Ik ben deze week ook weer goed afgevallen. Ik wacht morgen nog even af, dan vul ik mijn eigen gewicht weer aan. Maar ik kan zeggen; de weegschaal staat niet meer stil, haha, fjoe!
@Muis: je voeding en beweging zien er inderdaad prima uit, vind ik. Leuk dat je ook die app gebruikt
Vind je die fijn?
En je kunt in de app van fatsecret dus bijhouden watje drinkt @Nicolientje. Maar als je zegt dat je eerder teveel dan te weinig drinkt lijkt me dat niet zo nodig. Ik houd in die app alleen drinken bij wat geen water/koffie/thee is. Een glas melk noteer ik wel ivm calorieën en eiwitten. M'n 1,5 liter water bevat verder niks, dus dat noteer ik niet.
En over de blauwe plekken met hoepelen: dat verdwijnt, hoor! Geen paniek
Ik heb er de eerste week wel last van gehad. Maar vooral omdat ik te snel te veel gehoepeld heb. Als je echt rustig opbouwt, zul je minder last hebben, denk ik. En de pijn valt mee, hoor!
De tweede week trokken de eerste plekken weg en kwamen er nieuwe bij.. maar na 2 weken had ik nergens meer last van. En ook nu ik niet élke dag hoepel heb ik nergens last van. Dus ga lekker hoepelen! Leuk
Ik ben deze week ook weer goed afgevallen. Ik wacht morgen nog even af, dan vul ik mijn eigen gewicht weer aan. Maar ik kan zeggen; de weegschaal staat niet meer stil, haha, fjoe!
@Muis: je voeding en beweging zien er inderdaad prima uit, vind ik. Leuk dat je ook die app gebruikt
Vind je die fijn? En je kunt in de app van fatsecret dus bijhouden watje drinkt @Nicolientje. Maar als je zegt dat je eerder teveel dan te weinig drinkt lijkt me dat niet zo nodig. Ik houd in die app alleen drinken bij wat geen water/koffie/thee is. Een glas melk noteer ik wel ivm calorieën en eiwitten. M'n 1,5 liter water bevat verder niks, dus dat noteer ik niet.
En over de blauwe plekken met hoepelen: dat verdwijnt, hoor! Geen paniek
Ik heb er de eerste week wel last van gehad. Maar vooral omdat ik te snel te veel gehoepeld heb. Als je echt rustig opbouwt, zul je minder last hebben, denk ik. En de pijn valt mee, hoor!
De tweede week trokken de eerste plekken weg en kwamen er nieuwe bij.. maar na 2 weken had ik nergens meer last van. En ook nu ik niet élke dag hoepel heb ik nergens last van. Dus ga lekker hoepelen! Leuk
vrijdag 24 juli 2015 om 18:37
@teaspooncat ja die is erg fijn! Enige nadeel is dat hij gewoon tot 2000 cal telt, en dat je geen doel aan calorieën kan instellen. Had eerst een andere, maar die was in het Engels. Opzich geen probleem alleen je kunt veel 'Nederlandse' voedingsmiddelen niet vinden.
Dan is deze dus een stuk fijner!
Jij dus weer goed bezig! Ben benieuwd hoeveel eraf is!
Dan is deze dus een stuk fijner!
Jij dus weer goed bezig! Ben benieuwd hoeveel eraf is!
vrijdag 24 juli 2015 om 23:11
quote:muis73 schreef op 24 juli 2015 @ 18:37:
@teaspooncat ja die is erg fijn! Enige nadeel is dat hij gewoon tot 2000 cal telt, en dat je geen doel aan calorieën kan instellen. Had eerst een andere, maar die was in het Engels. Opzich geen probleem alleen je kunt veel 'Nederlandse' voedingsmiddelen niet vinden.
Dan is deze dus een stuk fijner!
Jij dus weer goed bezig! Ben benieuwd hoeveel eraf is!
Ja je kunt wel een limiet instellen!! Ik weet alleen even niet meer hoe ik dat gedaan heb
Volgens mij als je je 'profiel' opnieuw instelt.. ik heb hem namelijk op 1700 gezet. En m'n startgewicht etc. ook ingevuld (alleen ging dat elke keer mis, dus die klopt net niet helemaal, maar goed)
Ik ga even voor je kijken hoe het moet. Hopelijk kan ik het vinden. Maar het kan dus sowieso..
@teaspooncat ja die is erg fijn! Enige nadeel is dat hij gewoon tot 2000 cal telt, en dat je geen doel aan calorieën kan instellen. Had eerst een andere, maar die was in het Engels. Opzich geen probleem alleen je kunt veel 'Nederlandse' voedingsmiddelen niet vinden.
Dan is deze dus een stuk fijner!
Jij dus weer goed bezig! Ben benieuwd hoeveel eraf is!
Ja je kunt wel een limiet instellen!! Ik weet alleen even niet meer hoe ik dat gedaan heb
Volgens mij als je je 'profiel' opnieuw instelt.. ik heb hem namelijk op 1700 gezet. En m'n startgewicht etc. ook ingevuld (alleen ging dat elke keer mis, dus die klopt net niet helemaal, maar goed)
Ik ga even voor je kijken hoe het moet. Hopelijk kan ik het vinden. Maar het kan dus sowieso..
vrijdag 24 juli 2015 om 23:11
zaterdag 25 juli 2015 om 08:38
@friezinnetje geniet van je vakantie! Zo te horen heb je het verdient!
@teaspooncat moet je dus voor inloggen? Ik ga toch nog even goed zoeken dan!
Ik ben denk ik eindelijk van al dat vocht af! Vorige week vrijdag zat ik op 74,7, hele week boven de 75 gezeten maar vandaag op 74,0! Dus toch 0,7 kg eraf!! (Bedankt voor jullie mentale ondersteuning
)
Nu nog 2 kg te gaan!
@teaspooncat moet je dus voor inloggen? Ik ga toch nog even goed zoeken dan!
Ik ben denk ik eindelijk van al dat vocht af! Vorige week vrijdag zat ik op 74,7, hele week boven de 75 gezeten maar vandaag op 74,0! Dus toch 0,7 kg eraf!! (Bedankt voor jullie mentale ondersteuning
) Nu nog 2 kg te gaan!
zaterdag 25 juli 2015 om 10:05
Hallo meiden!
Hier nog steeds een enorme drukte..aankomende week is alles af en dan heb ik even rust tijdens het wachten op de tweede correctie . Wat is er veel geschreven zeg. Leuk! Als ik het weer wat rustiger heb zal ik hier ook weer wat meer te vinden zijn. Bij mij ging het deze week niet helemaal goed qua eten..in een anderhalve week zijn er twee zakken suikerpinda's en een zak chocoladerozijnen doorheen gegaan . Dat was niet helemaal de bedoeling...had het ook nooit in huis moeten halen. Maar tijdens de stress en het typen eet je zo makkelijk door. Gelukkig krijg ik een tweede kans:
Mariss
Huidige gewicht: 64,4
Deze week afgevallen: 0,1
Totaal afgevallen: 4,1
Dus ja...hier was ik heel gelukkig mee vanochtend
Maargoed...aangezien ik mijn vorige post niet eens zo 123 kon terugvinden kijk ik nu even naar de laatste berichten.
Aan iedereen die vakantie heeft: Lekker! Geniet ervan! Niet teveel natuurlijk, maar een beetje mag best
@Muis: Wat fijn! Heerlijk is het dan om toch die 4 weer te zien he
@Teaspooncat: Hoe gaat het? Viel het wat mee met de kilo's?
@Nicolientje: Bah die kuur zelf klinkt al naar...dan zal de parasiet dat al helemaal geweest zijn. Hoe gaat het ? Vandaag de laatste dag dus. Ik hoop dat je wat minder last van je buik hebt.
Op dagen zoals deze vraag ik me inderdaad af waar ik aan begonnen ben . Maar dat zijn de momentopnames als je even stress hebt. De studie zelf vind ik echt leuk! Inderdaad wel vrij pittig soms, maar heel interessant. Ik heb even gemist waarom je met 1 studie instellingscollegeld zou moeten betalen. Kom je oorspronkelijk niet uit Nederland of heb je hiervoor al een andere studie in dezelfde richting gevolgd ofzo? Geen idee hoe dat allemaal zit.
Ik vind 0,8 kg trouwens heel erg netjes! Heb meerdere keren gelezen dat als je op een gezonde manier afvalt je rond de 0,5-1,0 kilo per week verliest. Daar zit je dus prima tussenin. Dat is toch weer 3,2 kilo per maand!
@Kleintje: Ook 0,4 is wel netjes toch? Goed dat je het zo positief ziet. Er gaat wat af, dus je bent sowieso op de goede weg.
Ik ga weer even bezig met de laatste loodjes! Zal proberen hier wat vaker te zijn, want er wordt hier lekker veel geschreven. Fijne zaterdag allemaal!
Hier nog steeds een enorme drukte..aankomende week is alles af en dan heb ik even rust tijdens het wachten op de tweede correctie . Wat is er veel geschreven zeg. Leuk! Als ik het weer wat rustiger heb zal ik hier ook weer wat meer te vinden zijn. Bij mij ging het deze week niet helemaal goed qua eten..in een anderhalve week zijn er twee zakken suikerpinda's en een zak chocoladerozijnen doorheen gegaan . Dat was niet helemaal de bedoeling...had het ook nooit in huis moeten halen. Maar tijdens de stress en het typen eet je zo makkelijk door. Gelukkig krijg ik een tweede kans:
Mariss
Huidige gewicht: 64,4
Deze week afgevallen: 0,1
Totaal afgevallen: 4,1
Dus ja...hier was ik heel gelukkig mee vanochtend
Maargoed...aangezien ik mijn vorige post niet eens zo 123 kon terugvinden kijk ik nu even naar de laatste berichten.
Aan iedereen die vakantie heeft: Lekker! Geniet ervan! Niet teveel natuurlijk, maar een beetje mag best
@Muis: Wat fijn! Heerlijk is het dan om toch die 4 weer te zien he
@Teaspooncat: Hoe gaat het? Viel het wat mee met de kilo's?
@Nicolientje: Bah die kuur zelf klinkt al naar...dan zal de parasiet dat al helemaal geweest zijn. Hoe gaat het ? Vandaag de laatste dag dus. Ik hoop dat je wat minder last van je buik hebt.
Op dagen zoals deze vraag ik me inderdaad af waar ik aan begonnen ben . Maar dat zijn de momentopnames als je even stress hebt. De studie zelf vind ik echt leuk! Inderdaad wel vrij pittig soms, maar heel interessant. Ik heb even gemist waarom je met 1 studie instellingscollegeld zou moeten betalen. Kom je oorspronkelijk niet uit Nederland of heb je hiervoor al een andere studie in dezelfde richting gevolgd ofzo? Geen idee hoe dat allemaal zit.
Ik vind 0,8 kg trouwens heel erg netjes! Heb meerdere keren gelezen dat als je op een gezonde manier afvalt je rond de 0,5-1,0 kilo per week verliest. Daar zit je dus prima tussenin. Dat is toch weer 3,2 kilo per maand!
@Kleintje: Ook 0,4 is wel netjes toch? Goed dat je het zo positief ziet. Er gaat wat af, dus je bent sowieso op de goede weg.
Ik ga weer even bezig met de laatste loodjes! Zal proberen hier wat vaker te zijn, want er wordt hier lekker veel geschreven. Fijne zaterdag allemaal!
zaterdag 25 juli 2015 om 10:20
@Mariss: oehh wat spannend, zeg! Ik duim nog even voor je! Komt vast goed met je
Fijn dat de suikerpinda's niet zo terug te zien zijn op de weegschaal!
@Muis: o heb je nog geen account? Dan weet ik inderdaad niet hoe het werkt. Ik heb vanaf het begin gewoon een gratis account aangemaakt (is nog steeds gratis toch, denk ik?) En dan kun je aangeven hoe lang je bent, hoeveel je weegt, wat je streefgewicht is, enz. En dat kun je dus ook nog aanpassen (maar weet nu dus even niet hoe).
Mijn tussenstand is ook heel fijn! 1,1 kg eraf! Ik sta nu op 81,3. Bíjna onder de 80... woehoe!
Vandaag ga ik uit eten, maar dat komt ook wel goed. Overdag ben ik de nog de hele dag thuis, dus kan ik rustig aan doen met eten. Dan kan ik vanavond ongestoord genieten (ik heb nu al trek, ohh het is zo lekker eten daar!!)
Ik ga de tabel even bijwerken! Iedereen gefeliciteerd met afvallen!!
Fijn dat de suikerpinda's niet zo terug te zien zijn op de weegschaal!
@Muis: o heb je nog geen account? Dan weet ik inderdaad niet hoe het werkt. Ik heb vanaf het begin gewoon een gratis account aangemaakt (is nog steeds gratis toch, denk ik?) En dan kun je aangeven hoe lang je bent, hoeveel je weegt, wat je streefgewicht is, enz. En dat kun je dus ook nog aanpassen (maar weet nu dus even niet hoe).
Mijn tussenstand is ook heel fijn! 1,1 kg eraf! Ik sta nu op 81,3. Bíjna onder de 80... woehoe!
Vandaag ga ik uit eten, maar dat komt ook wel goed. Overdag ben ik de nog de hele dag thuis, dus kan ik rustig aan doen met eten. Dan kan ik vanavond ongestoord genieten (ik heb nu al trek, ohh het is zo lekker eten daar!!)
Ik ga de tabel even bijwerken! Iedereen gefeliciteerd met afvallen!!
zaterdag 25 juli 2015 om 11:22
Meiden, zo te lezen gaat het afvallen goed. Ben heel benieuwd wat de weegschaal thuis gaat aangeven als ik weer thuis ben...
Op zich gaat het eten goed, met uitzondering van de borrel met hapjes.. Bewegen gaat slecht, want in rolstoel.. Thuis ga ik 2 keer per week naar de slender you en loop ik met rollator. Denk dat ik maar eens ga zoeken naar wat oefeningen die ik zittend kan doen.. Of weten jullie er een aantal?
Tot later!
Op zich gaat het eten goed, met uitzondering van de borrel met hapjes.. Bewegen gaat slecht, want in rolstoel.. Thuis ga ik 2 keer per week naar de slender you en loop ik met rollator. Denk dat ik maar eens ga zoeken naar wat oefeningen die ik zittend kan doen.. Of weten jullie er een aantal?
Tot later!
