Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen (doorstart van ander topic)
zondag 12 juli 2015 om 17:12
Omdat het vorige topic erg enthousiast begon, maar helaas is doodgebloed, hierbij het initiatief om met een paar vaste lezers/schrijvers verder te gaan met het 'samen afvallen'-topic. Van de vaste lezers die mee willen doen, gebruik ik de gegevens uit de vorige tabel, zodat we door kunnen gaan waarmee we al begonnen waren.
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
zaterdag 25 juli 2015 om 11:40
@marjolein fatsecret!
Vanuit de rolstoel:.dippen met je eigen gewicht, shoulderpress, biceps, side raises, front raises. Je kunt zo te lezen ook redelijk staan? Dan squatten (staan/zitten) zorg wel voor een veilige omgeving dus aan het aanrecht met rolstoel achter je.
Heb je een theraband? Kun je vanuit de rolstoel ook veel mee oefenen! (Row, flys, romp)
Vanuit de rolstoel:.dippen met je eigen gewicht, shoulderpress, biceps, side raises, front raises. Je kunt zo te lezen ook redelijk staan? Dan squatten (staan/zitten) zorg wel voor een veilige omgeving dus aan het aanrecht met rolstoel achter je.
Heb je een theraband? Kun je vanuit de rolstoel ook veel mee oefenen! (Row, flys, romp)
maandag 27 juli 2015 om 13:14
maandag 27 juli 2015 om 13:42
Ik lees straks even helemaal bij! Ben nu met mn telefoon aan het schuilen voor de regen. Dus even antwoord voor @kleintje87 Ik denk dat die -1.6 ongeveer een halve kilo was omdat ik al iets gegeten had de week ervoor bij het wegen, en dan 1 kilo exht eraf. Ben pas net begonnen dus bij mij gaan de eerste twee weken altijd snel. Veel sporten en calorie controle meestal. Maar daarna ga ik heel langzaam.
Ik moet me vandaag of morgen weer wegen en durf bijna niet na zo vaak uit eten. Heb wel gezond proberen te kiezen, maar je eet altijd meer dan thuis.
Ik moet me vandaag of morgen weer wegen en durf bijna niet na zo vaak uit eten. Heb wel gezond proberen te kiezen, maar je eet altijd meer dan thuis.
maandag 27 juli 2015 om 17:45
huidige gewicht: 62.8, afgevallen deze week 1.1 kilo
Ik ben zo blij! Volgens MN berekeningen moest ik wel afvallen, maar mijn lichaam laat me wel vaker in de steek zo voor mijn menstruatie, en calorieën in restaurants gokken is niet altijd makkelijk. Ben benieuwd naar volgende week. Nog een weekendje weg, met mensen die me sowieso willen volstoppen, dus dat wordt een nieuwe uitdaging.
Ik ben zo blij! Volgens MN berekeningen moest ik wel afvallen, maar mijn lichaam laat me wel vaker in de steek zo voor mijn menstruatie, en calorieën in restaurants gokken is niet altijd makkelijk. Ben benieuwd naar volgende week. Nog een weekendje weg, met mensen die me sowieso willen volstoppen, dus dat wordt een nieuwe uitdaging.
dinsdag 28 juli 2015 om 14:40
@mijnfietsisgroen goed bezig!!
Dank voor je antwoord.
Zelf gebruik ik myfitnesspal. Maar merk dat ik beetje gefrustreerd raak door calorieën tellen.
Dan eind van de dag, dan zie ik dat nog wat over heb en ga dan wat extra lekkers pakken.
Of dan heb gesport en dan 'o ja dan kan ik dus extra (vr) eten'
Zo dom, dus nu schrijf ik gewoon op wat ik eet. Blijkt dan na aantal weken dat niet afval, dan kan altijd nog weer gaan rekenen.
Morgen ff spieken op weegschaal
Dank voor je antwoord.
Zelf gebruik ik myfitnesspal. Maar merk dat ik beetje gefrustreerd raak door calorieën tellen.
Dan eind van de dag, dan zie ik dat nog wat over heb en ga dan wat extra lekkers pakken.
Of dan heb gesport en dan 'o ja dan kan ik dus extra (vr) eten'
Zo dom, dus nu schrijf ik gewoon op wat ik eet. Blijkt dan na aantal weken dat niet afval, dan kan altijd nog weer gaan rekenen.
Morgen ff spieken op weegschaal
dinsdag 28 juli 2015 om 17:52
Zo weer bijlezen, wat gaat het snel hier, zo leuk!
Muis73, wow, wat een smalle taille heb je. Daar kan ik alleen maar van dromen. Brrr, dat syndroom lijkt me wel naar. Hopelijk heb je er in de toekomst minder last van. Dankjewel voor je oppeppende woorden. Ja helaas is het 0,8 per 2 weken maar goed, beter langzaam en blijvend.
Jeeeej, je gaat goed qua gewicht. En nog maar 2 kilo, je kunt het Muis73!
Teaspooncat, ja het gaat echt langzaam hoor, 0,4 per week ongeveer want die 0,8 was per twee weken. Maar goed ik ben al heel blij dat er iets af gaat. Goed om te lezen dat je vooruitgang ziet op de weegschaal, ik ben erg benieuwd. Ik hou af en toe mijn eten en drinken bij in de app van het Voedingscentrum, daar hou ik namelijk ook mijn gewicht in bij omdat die zo'n leuke BMI meter heeft. Hoewel ik weet dat veel voedingsdeskundigen zich niet veel aantrekken van BMI vind ik het toch wel belangrijk. Mijn streven is nu een BMI onder de 30 en volgens mij zit ik nu nog op ruim 33 helaas...
Helaas nog niet gekeken voor een hoepel want ik heb teveel nieuwe kleren gekocht haha. Was echt heel hoog nodig, ik had bijna niets meer in de kast liggen. Maar morgen eventjes kijken op bol.com wat zo'n hoepel kost. Het lijkt me echt leuk om te doen!
Wow, je bent bijna onder de 80 al, wat goed! En 1,1 afgevallen klinkt echt super.
Was uit eten lekker?
Marjolein852, wat is slender you? Ik gebruik de app van het voedingscentrum omdat daar gewicht en eten ingevoerd kan worden. En als je lengte eenmaal ingeeft en elke keer nieuw gewicht komt er elke keer een nieuw BMI getal te staan (gekleurd rondje). Mijn BMI is nu nog in een rood rondje en ik wil zo graag naar oranje. Dus ik vind het een leuke app, hihi.
Sorry, qua work out weet ik niet zoveel, misschien iets met gewichtjes (heb gelezen dat zelfs 0,5l flesjes gevuld met water voldoen).
Mijnfietsisgroen, wat goed dat je ruim een kilo kwijt bent! Heb je dus heerlijk gegeten in de restaurants en toch verstandige keuzes kunnen maken. Echt knap!
Kleintje1987, succes op de weegschaal, ik hoop dat je morgen goed nieuws hebt.
Hier niet veel bijzonders. Ben klaar met de kuur voor mijn parasiet maar ben nu nog zieker dan ervoor helaas. Sporten komt er eventjes niet van en eten is moeilijk omdat ik zo misselijk ben/was. Maar goed, ik ga nu toch proberen iets te eten. Ergens volgende week stap ik weer op de weegschaal. Eerst even herstellen nu.
En verder niet zoveel bijzonders hier. Rustig weekje voor de boeg.
Muis73, wow, wat een smalle taille heb je. Daar kan ik alleen maar van dromen. Brrr, dat syndroom lijkt me wel naar. Hopelijk heb je er in de toekomst minder last van. Dankjewel voor je oppeppende woorden. Ja helaas is het 0,8 per 2 weken maar goed, beter langzaam en blijvend.
Jeeeej, je gaat goed qua gewicht. En nog maar 2 kilo, je kunt het Muis73!
Teaspooncat, ja het gaat echt langzaam hoor, 0,4 per week ongeveer want die 0,8 was per twee weken. Maar goed ik ben al heel blij dat er iets af gaat. Goed om te lezen dat je vooruitgang ziet op de weegschaal, ik ben erg benieuwd. Ik hou af en toe mijn eten en drinken bij in de app van het Voedingscentrum, daar hou ik namelijk ook mijn gewicht in bij omdat die zo'n leuke BMI meter heeft. Hoewel ik weet dat veel voedingsdeskundigen zich niet veel aantrekken van BMI vind ik het toch wel belangrijk. Mijn streven is nu een BMI onder de 30 en volgens mij zit ik nu nog op ruim 33 helaas...
Helaas nog niet gekeken voor een hoepel want ik heb teveel nieuwe kleren gekocht haha. Was echt heel hoog nodig, ik had bijna niets meer in de kast liggen. Maar morgen eventjes kijken op bol.com wat zo'n hoepel kost. Het lijkt me echt leuk om te doen!
Wow, je bent bijna onder de 80 al, wat goed! En 1,1 afgevallen klinkt echt super.
Was uit eten lekker?
Marjolein852, wat is slender you? Ik gebruik de app van het voedingscentrum omdat daar gewicht en eten ingevoerd kan worden. En als je lengte eenmaal ingeeft en elke keer nieuw gewicht komt er elke keer een nieuw BMI getal te staan (gekleurd rondje). Mijn BMI is nu nog in een rood rondje en ik wil zo graag naar oranje. Dus ik vind het een leuke app, hihi.
Sorry, qua work out weet ik niet zoveel, misschien iets met gewichtjes (heb gelezen dat zelfs 0,5l flesjes gevuld met water voldoen).
Mijnfietsisgroen, wat goed dat je ruim een kilo kwijt bent! Heb je dus heerlijk gegeten in de restaurants en toch verstandige keuzes kunnen maken. Echt knap!
Kleintje1987, succes op de weegschaal, ik hoop dat je morgen goed nieuws hebt.
Hier niet veel bijzonders. Ben klaar met de kuur voor mijn parasiet maar ben nu nog zieker dan ervoor helaas. Sporten komt er eventjes niet van en eten is moeilijk omdat ik zo misselijk ben/was. Maar goed, ik ga nu toch proberen iets te eten. Ergens volgende week stap ik weer op de weegschaal. Eerst even herstellen nu.
En verder niet zoveel bijzonders hier. Rustig weekje voor de boeg.
dinsdag 28 juli 2015 om 18:03
@Nicolientje, Slender you zijn bewgingsapparaten. Banken waar je op ligt en die bewegen dan. Je beweegt dus mee. De bedoeling is wel spieren mee aan het werk zetten.. Ooit uitgevonden voor revalidatie, mar ideaal voor ouderen en mensen zoals ik. Mijn benen doen het echt zelf niet meer, maar door die banken worden ze wel bewogen, wat goed is voor de doorbloeding. De dames daar helpen mij op de bank en dan lukt het wel..
Vroeger was ik heel sportief, maar nu kan ik niet meer zoveel . Ik heb nog een tijdje rolstoel hockey gedaan; vond ik erg leuk, maar bijna niet te doen met 3 kleine kinderen. Training was op zaterdagochtend van 10-12. Een tijdstip dat de kinderen ook (hockey)wedstrijden hebben, de boodschappen gedaan werden etc. Nu ben ik op zoek naar iets anders om te gaan doen..
Vroeger was ik heel sportief, maar nu kan ik niet meer zoveel . Ik heb nog een tijdje rolstoel hockey gedaan; vond ik erg leuk, maar bijna niet te doen met 3 kleine kinderen. Training was op zaterdagochtend van 10-12. Een tijdstip dat de kinderen ook (hockey)wedstrijden hebben, de boodschappen gedaan werden etc. Nu ben ik op zoek naar iets anders om te gaan doen..
dinsdag 28 juli 2015 om 18:12
@ Nicolientje, wat naar van die parasiet, en dat je er zo ziek van bent. Hoop dat je snel weer de oude bent!
@Marjolein, dat lijkt me inderdaad een lastige zoektocht aangezien het aanbod niet al te groot zal zijn, en jouw tijd zo te lezen ook beperkt. Wat denk je van basketbal? Ik heb ooit gerolstoelbasketbalt (ik zit zelf niet in een rolstoel) en dat was heel erg leuk, als je bereid bent om wat flinke beuken te ontvangen dan.
Gisteren gehoord dat ik voor een bruiloft een speciale jurk aanmoet, en in het land in kwestie zijn de maten en mensen nogal klein, dus ik ben waarschijnlijk de enige met een L (Taille 70, borst 90, zelfde lengte als alle anderen (die 20 cm kleiner zijn dan ik), waarvan die nu zou moeten passen. Maar ik mag niet meer aankomen voor oktober
, en het liefst iets krimpen.
@Marjolein, dat lijkt me inderdaad een lastige zoektocht aangezien het aanbod niet al te groot zal zijn, en jouw tijd zo te lezen ook beperkt. Wat denk je van basketbal? Ik heb ooit gerolstoelbasketbalt (ik zit zelf niet in een rolstoel) en dat was heel erg leuk, als je bereid bent om wat flinke beuken te ontvangen dan.
Gisteren gehoord dat ik voor een bruiloft een speciale jurk aanmoet, en in het land in kwestie zijn de maten en mensen nogal klein, dus ik ben waarschijnlijk de enige met een L (Taille 70, borst 90, zelfde lengte als alle anderen (die 20 cm kleiner zijn dan ik), waarvan die nu zou moeten passen. Maar ik mag niet meer aankomen voor oktober
, en het liefst iets krimpen.
dinsdag 28 juli 2015 om 20:44
@Nicolientje; hé jakkes, wat naar dat je je nu nog zieker voelt…! Ik hoop echt dat je snel weer een beetje beter bent, hoor. Misschien moet je lichaam de rommel nog even opruimen.. Duimen dat het volgende week over is!
@Marjolein; wat stom dat rolstoelhockey op dezelfde tijd was. Dat is inderdaad erg lastig. Zijn er veel rolstoelsporten in jouw omgeving? Wat kun je eigenlijk allemaal doen? Ik ken alleen maar rolstoel basketbal, tennis en dansen. Ben er verder helemaal niet in thuis. Het zou leuk zijn als je iets vindt inderdaad!
Het enige wat ik kan verzinnen is zo’n fiets die je met je armen bestuurt. Maar die heb je misschien zelfs al.. en anders ken je hem ook vast wel. Sorry, ik weet eigenlijk niks..
@Mijnfietsisgroen; haha, een extra motivatie om door te zetten! Wel jammer dat de anderen allemaal zoveel kleiner zijn en jij daardoor zo ‘opvalt’. Ik vraag me nu wel af naar welk land je gaat..!
Het uit eten gaan was heerlijk. Ik heb echt goddelijk gegeten en een onwijs lekker toetje op! (brownie met vanille-ijs) En gisteren een (heel klein) stukje taart omdat ik jarig was. Ik kon er niet aan ontkomen. M'n oma stond er op een taart te halen.. (en zelf nam ze ook een klein stukje, want zij is ook aan de lijn )
Ik ga die app van het voedingscentrum zo eens proberen. Ik houd wel van grafiekjes/bolletjes enz. die veranderen als je afvalt haha (dat dalende lijntje op mijn normale app is ook heel motiverend hihi)
@Marjolein; wat stom dat rolstoelhockey op dezelfde tijd was. Dat is inderdaad erg lastig. Zijn er veel rolstoelsporten in jouw omgeving? Wat kun je eigenlijk allemaal doen? Ik ken alleen maar rolstoel basketbal, tennis en dansen. Ben er verder helemaal niet in thuis. Het zou leuk zijn als je iets vindt inderdaad!
Het enige wat ik kan verzinnen is zo’n fiets die je met je armen bestuurt. Maar die heb je misschien zelfs al.. en anders ken je hem ook vast wel. Sorry, ik weet eigenlijk niks..
@Mijnfietsisgroen; haha, een extra motivatie om door te zetten! Wel jammer dat de anderen allemaal zoveel kleiner zijn en jij daardoor zo ‘opvalt’. Ik vraag me nu wel af naar welk land je gaat..!
Het uit eten gaan was heerlijk. Ik heb echt goddelijk gegeten en een onwijs lekker toetje op! (brownie met vanille-ijs) En gisteren een (heel klein) stukje taart omdat ik jarig was. Ik kon er niet aan ontkomen. M'n oma stond er op een taart te halen.. (en zelf nam ze ook een klein stukje, want zij is ook aan de lijn )
Ik ga die app van het voedingscentrum zo eens proberen. Ik houd wel van grafiekjes/bolletjes enz. die veranderen als je afvalt haha (dat dalende lijntje op mijn normale app is ook heel motiverend hihi)
dinsdag 28 juli 2015 om 20:51
Hallo! Ik heb zojuist alle pagina's doorgelezen, mag ik mijzelf aan jullie opdringen?
Ik heb een groep als deze nodig voor mijn eigen sociale-controle-gevoel (snappen jullie 'm nog?), het idee dat ik het niet alleen doe...
Mijn account is nieuw, ik heb nog niet zo heel veel meegeschreven op het forum. Wel veel gelezen. Maar goed, als je wat wil weten, gewoon vragen dan maar
Mijn gegevens tot nu toe:
Forumnaam: TemperanceB
Leeftijd: 31
Lengte: 1.75 m.
Startgewicht: +/- 80 kg
Streefgewicht: 65 kg
Huidige gewicht +/- 80 kg
Ik weeg nu ongeveer 80 kg. Komend weekend beginnen mijn 3 weken vakantie, daarna ga ik actief en vol aan de bak (en volgt dus ook een accuraat gewicht). In de vakantie komen er dagjes uit, etentjes, een ijsje hier en daar etc. etc. Niet dat mijn plan is om 'nog even compleet los te gaan', maar om na de vakantie apps erbij te pakken en weer meer aan mijn lichaamsbeweging te doen. Ik gebruik de app MyFitnessPal, ik vind 'm erg fijn werken.
Sporten is wat lastig af en toe, ik ben veel alleen thuis ivm werk van mijn echtgenoot. Met een kleuter thuis die wel op tijd op bed moet liggen ga ik niet hardlopen 's avonds of 's morgens vroeg. Dat doen we wel samen trouwens, ik rennen en zij steppen of fietsen, als het niet te heet is. Een fitness hoepel heb ik ook, een gladde van 1,8 kg. Lekker gevoel als je weer klaar bent!
Dochter heeft zwemles tegelijkertijd met banenzwemmen, dus ik denk dat we dat maar gaan combineren na de vakantie. Dan heb ik ook weer 45 min. beweging achter de kiezen, en zij hoeft niet alsmaar te zwaaien naar de tribune
Verder weet ik op het moment niet zo veel te zeggen, behalve dat jullie een enthousiaste groep zijn, waar ik hopelijk ook snel mijn eerste succes kan delen!
Ik heb een groep als deze nodig voor mijn eigen sociale-controle-gevoel (snappen jullie 'm nog?), het idee dat ik het niet alleen doe...
Mijn account is nieuw, ik heb nog niet zo heel veel meegeschreven op het forum. Wel veel gelezen. Maar goed, als je wat wil weten, gewoon vragen dan maar
Mijn gegevens tot nu toe:
Forumnaam: TemperanceB
Leeftijd: 31
Lengte: 1.75 m.
Startgewicht: +/- 80 kg
Streefgewicht: 65 kg
Huidige gewicht +/- 80 kg
Ik weeg nu ongeveer 80 kg. Komend weekend beginnen mijn 3 weken vakantie, daarna ga ik actief en vol aan de bak (en volgt dus ook een accuraat gewicht). In de vakantie komen er dagjes uit, etentjes, een ijsje hier en daar etc. etc. Niet dat mijn plan is om 'nog even compleet los te gaan', maar om na de vakantie apps erbij te pakken en weer meer aan mijn lichaamsbeweging te doen. Ik gebruik de app MyFitnessPal, ik vind 'm erg fijn werken.
Sporten is wat lastig af en toe, ik ben veel alleen thuis ivm werk van mijn echtgenoot. Met een kleuter thuis die wel op tijd op bed moet liggen ga ik niet hardlopen 's avonds of 's morgens vroeg. Dat doen we wel samen trouwens, ik rennen en zij steppen of fietsen, als het niet te heet is. Een fitness hoepel heb ik ook, een gladde van 1,8 kg. Lekker gevoel als je weer klaar bent!
Dochter heeft zwemles tegelijkertijd met banenzwemmen, dus ik denk dat we dat maar gaan combineren na de vakantie. Dan heb ik ook weer 45 min. beweging achter de kiezen, en zij hoeft niet alsmaar te zwaaien naar de tribune
Verder weet ik op het moment niet zo veel te zeggen, behalve dat jullie een enthousiaste groep zijn, waar ik hopelijk ook snel mijn eerste succes kan delen!
I don't know what that means.
dinsdag 28 juli 2015 om 20:52
dinsdag 28 juli 2015 om 21:01
@nicolientje vervelend zeg! Hoop dat je je snel beter voelt
@marjolein op mijn stage hadden we een sportintake voor mensen die in een rolstoel zaten en op een aangepaste manier willen sporten. Is best veel mogelijk! Dat ging bij ons via bewegingsagogen maar zou zo niet weten hoe je daar anders mee in contact komt.. Misschien is via je huisarts vragen?
@temperanceB welkom! Snap je heel goed dat je een soort sociale controle nodig hebt. Is soms in je directe omgeving ook lastig!
Maar eerst vakantie, geniet ervan! Daarna lekker meeschrijven hier en hopelijk snel naar je streefgewicht!
@marjolein op mijn stage hadden we een sportintake voor mensen die in een rolstoel zaten en op een aangepaste manier willen sporten. Is best veel mogelijk! Dat ging bij ons via bewegingsagogen maar zou zo niet weten hoe je daar anders mee in contact komt.. Misschien is via je huisarts vragen?
@temperanceB welkom! Snap je heel goed dat je een soort sociale controle nodig hebt. Is soms in je directe omgeving ook lastig!
Maar eerst vakantie, geniet ervan! Daarna lekker meeschrijven hier en hopelijk snel naar je streefgewicht!
dinsdag 28 juli 2015 om 21:02
Ik ben overal een trouwe meelezer en wilde even reageren op je dipje Friezinnetje. Mijn Fysio had vorige week een opbeurende gedachte: ik voelde me erg slecht een aantal dagen door enorme spierpijn en kreeg m'n eten ook niet onder controle. Toen zei hij, je moet juist goed voor jezelf zorgen als je je zo voelt! Goede voedingsstoffen, zodat je lijf alles krijgt wat het nodig heeft!
Mij heeft het goed geholpen, hoop dat jij er ook iets aan hebt!en ieder moment heb je een kans om een goede keuze te maken, die gedachte kan de cirkel ook doorbreken.
Mij heeft het goed geholpen, hoop dat jij er ook iets aan hebt!en ieder moment heb je een kans om een goede keuze te maken, die gedachte kan de cirkel ook doorbreken.
dinsdag 28 juli 2015 om 22:47
Hi allemaal!
N gevoel alsof ik als n ongeremde rode kever inbreek!! Maar ik zou graag meeschrijven! Jullie zijn goed bezig!!
Forumnaam: Kers
Startgewicht: 88kg
Streefgewicht: 76
Lengte: 176
Voor ik begin, wat voor soort weegschaal hebben jullie? Ik moet er nog een kopen!
Stond laatst bij de huisarts op de wegschaal, even toen hij wat aan het intikken was en schrok! Ik zie er niet dik uit en voel me ook zo niet maar er moet wel wat af.
Dus hier moet ook het roer om. Ben best goed bezig met sporten: 2-3 keer per week groepslessen.
Maar goed, allereerst maar eens een weegschaal kopen! Iemand kooptips?
N gevoel alsof ik als n ongeremde rode kever inbreek!! Maar ik zou graag meeschrijven! Jullie zijn goed bezig!!
Forumnaam: Kers
Startgewicht: 88kg
Streefgewicht: 76
Lengte: 176
Voor ik begin, wat voor soort weegschaal hebben jullie? Ik moet er nog een kopen!
Stond laatst bij de huisarts op de wegschaal, even toen hij wat aan het intikken was en schrok! Ik zie er niet dik uit en voel me ook zo niet maar er moet wel wat af.
Dus hier moet ook het roer om. Ben best goed bezig met sporten: 2-3 keer per week groepslessen.
Maar goed, allereerst maar eens een weegschaal kopen! Iemand kooptips?
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
woensdag 29 juli 2015 om 09:12
Hallo allemaal!
Veel geschreven is er alweer.
@Mijnfietsisgroen: Jij gaat hard zeg! Goed bezig. Wel een beetje demotiverend dat je opeens een L aan moet. zo groot is een taille van 70 niet
@Teaspooncat: Nog gefeliciteerd met je verjaardag! Ik hoop dat de taart lekker was . Het scheelt wel dat je oma ook aan de lijn is. Als je maar met weinig bent en er veel taart overblijft is de verleiding best groot om nog een stuk te pakken. Oh en die voedingscentrumapp klinkt leuk, maar voor de gekleurde bolletjes moet ik het maar niet doen...als die nu nog veranderen bij mij is er iets mis haha
@Nicolientje: Vervelend dat je zo ziek bent. Hopelijk knap je snel weer wat op!
@Temperance: Welkom! Wat een goed idee van dat zwemmen. Dat komt dus precies goed uit. Vooral omdat je wat krap in tijd zit.
@Friezinnetje: Beterschap met je rug. Ik kan me voorstellen dat de motivatie wat lastiger is als je ook nog pijn hebt.
@Kers: Welkom! Ik heb een digitale van de blokker. Ze hebben 2 varianten, waarvan een goedkopere en een duurdere. Het enige verschil is volgens mij dat die duurdere ook je vetpercentage en alles meet. Deze heb ik, maar eigenlijk gebruik ik alleen de "normale" weeg functie
Hier gaat het vrij goed qua eten. Gisteren wel "uit eten" geweest in een meubelboulevard met familie, maar gelukkig had ik de rest van de dag erg goed gegeten. Vanochtend mijn maten maar weer eens opgemeten. Meestal meet ik alleen mijn taille en heupen. Dit heb ik vanaf het begin al gedaan en het valt me op dat ik vooral centimeters verlies rond mijn taille. Daar ben ik inmiddels 12 centimeter kwijt terwijl mijn heupen blijven hangen op een centimeter of 5. Achja het wordt er alleen maar vrouwelijker door moet ik maar denken . Gisteren heb ik mijn verslag ingeleverd waar ik het zo druk mee had, dus nu even rust. Ofja rust...mijn appartementje was nogal een rommeltje na al die studiestress, dus ik heb besloten alles kamer voor kamer eens grondig aan te pakken (klinkt nu alsof ik in een gigantische villa woon, maar het is maar 40m2 ). Volgende week komt mijn vriend eindelijk weer thuis! Ben erg benieuwd of hij mijn verloren kilo's opmerkt. Toen hij weg ging woog ik 70,5 kilo dus in vergelijking is er nu toch ruim 6 kilo af!
Veel geschreven is er alweer.
@Mijnfietsisgroen: Jij gaat hard zeg! Goed bezig. Wel een beetje demotiverend dat je opeens een L aan moet. zo groot is een taille van 70 niet
@Teaspooncat: Nog gefeliciteerd met je verjaardag! Ik hoop dat de taart lekker was . Het scheelt wel dat je oma ook aan de lijn is. Als je maar met weinig bent en er veel taart overblijft is de verleiding best groot om nog een stuk te pakken. Oh en die voedingscentrumapp klinkt leuk, maar voor de gekleurde bolletjes moet ik het maar niet doen...als die nu nog veranderen bij mij is er iets mis haha
@Nicolientje: Vervelend dat je zo ziek bent. Hopelijk knap je snel weer wat op!
@Temperance: Welkom! Wat een goed idee van dat zwemmen. Dat komt dus precies goed uit. Vooral omdat je wat krap in tijd zit.
@Friezinnetje: Beterschap met je rug. Ik kan me voorstellen dat de motivatie wat lastiger is als je ook nog pijn hebt.
@Kers: Welkom! Ik heb een digitale van de blokker. Ze hebben 2 varianten, waarvan een goedkopere en een duurdere. Het enige verschil is volgens mij dat die duurdere ook je vetpercentage en alles meet. Deze heb ik, maar eigenlijk gebruik ik alleen de "normale" weeg functie
Hier gaat het vrij goed qua eten. Gisteren wel "uit eten" geweest in een meubelboulevard met familie, maar gelukkig had ik de rest van de dag erg goed gegeten. Vanochtend mijn maten maar weer eens opgemeten. Meestal meet ik alleen mijn taille en heupen. Dit heb ik vanaf het begin al gedaan en het valt me op dat ik vooral centimeters verlies rond mijn taille. Daar ben ik inmiddels 12 centimeter kwijt terwijl mijn heupen blijven hangen op een centimeter of 5. Achja het wordt er alleen maar vrouwelijker door moet ik maar denken . Gisteren heb ik mijn verslag ingeleverd waar ik het zo druk mee had, dus nu even rust. Ofja rust...mijn appartementje was nogal een rommeltje na al die studiestress, dus ik heb besloten alles kamer voor kamer eens grondig aan te pakken (klinkt nu alsof ik in een gigantische villa woon, maar het is maar 40m2 ). Volgende week komt mijn vriend eindelijk weer thuis! Ben erg benieuwd of hij mijn verloren kilo's opmerkt. Toen hij weg ging woog ik 70,5 kilo dus in vergelijking is er nu toch ruim 6 kilo af!
woensdag 29 juli 2015 om 14:29
@Nicolientje wat balen zeg! Beterschap!
@Marjoleintje atletiek in een sportrolstoel? Doet een cliënt van mij ook en die vindt het fantastisch
Voor de rest weet ik het ook niet eerlijk gezegd.
@friezinnetje en brownie Succes met jullie rugklachten, hopelijk komen er snel weer betere dagen aan!
@mijnfietsisgroen Heel bijzonder dat jurken verhaal.... idioot voor woorden eigenlijk, je bent al hartstikke slank!
@temperance goed bedacht en welkom!
@Kers hier ook een digitale weegschaal 10euro bij de blokker toentertijd.
Nou hier was weegschaal vanochtend echt wel tegenvaller 66,5kg.
Dus dacht ga meten was buikomvang gewoon 4cm meer dan vorige week....
Nou ja zeg. Wacht het 'officiële' weegmoment wel weer af.
Dus in plaats van te gaan zitten balen, meteen m'n hardloopspullen aangedaan en gaan hardlopen en vervolgens work out gedaan.
Met de gedachte 'als ik me nu ga vol zitten vreten, dan wordt het sowieso niet wat' Maar wel lichtelijk gefrustreerd.
Ik snap er niks van, dit is wat ik zo ongeveer eet op een dag.
Vandaag gedeeltelijk zoals is en hoe voor rest heb ingepland:
o smoothie banaan hand spinaziebladen, 50 ml magere melk, kopje water
t 1 kom optimel vanillie yoghurt
l 2 speltboterhammen filet am, rucola en kipfilet
t 3 plakken kipfilet
d spaghetti
t 3 suikervrije snoepjes
sport hardlopen met Evi 3,5 km, workout bootie challenge week 3
Gisteren
o 2 speltbollen.
t 1 appel,
l 2 speltboterhammen filet am, rucola en kipfilet
t 3 suikervrije snoepjes
d gekookte aardappelen, boontjes en rundertartaar
t
Iemand tips? Of ben ik gewoon te ongeduldig
@Marjoleintje atletiek in een sportrolstoel? Doet een cliënt van mij ook en die vindt het fantastisch
Voor de rest weet ik het ook niet eerlijk gezegd.
@friezinnetje en brownie Succes met jullie rugklachten, hopelijk komen er snel weer betere dagen aan!
@mijnfietsisgroen Heel bijzonder dat jurken verhaal.... idioot voor woorden eigenlijk, je bent al hartstikke slank!
@temperance goed bedacht en welkom!
@Kers hier ook een digitale weegschaal 10euro bij de blokker toentertijd.
Nou hier was weegschaal vanochtend echt wel tegenvaller 66,5kg.
Dus dacht ga meten was buikomvang gewoon 4cm meer dan vorige week....
Nou ja zeg. Wacht het 'officiële' weegmoment wel weer af.
Dus in plaats van te gaan zitten balen, meteen m'n hardloopspullen aangedaan en gaan hardlopen en vervolgens work out gedaan.
Met de gedachte 'als ik me nu ga vol zitten vreten, dan wordt het sowieso niet wat' Maar wel lichtelijk gefrustreerd.
Ik snap er niks van, dit is wat ik zo ongeveer eet op een dag.
Vandaag gedeeltelijk zoals is en hoe voor rest heb ingepland:
o smoothie banaan hand spinaziebladen, 50 ml magere melk, kopje water
t 1 kom optimel vanillie yoghurt
l 2 speltboterhammen filet am, rucola en kipfilet
t 3 plakken kipfilet
d spaghetti
t 3 suikervrije snoepjes
sport hardlopen met Evi 3,5 km, workout bootie challenge week 3
Gisteren
o 2 speltbollen.
t 1 appel,
l 2 speltboterhammen filet am, rucola en kipfilet
t 3 suikervrije snoepjes
d gekookte aardappelen, boontjes en rundertartaar
t
Iemand tips? Of ben ik gewoon te ongeduldig
woensdag 29 juli 2015 om 14:56
@kleintje Goed van je dat je toch direct bent gaan sporten!!
heb je zelf al gerekend hoeveel calorieën je uitkomt? Ik zou op het eerste oog zeggen nog veen koolhydraten (brood, fruit, spaghetti), maar het ziet er verder wel gezond uit! Misschien eens proberen de aardappelen 's avonds weg te laten? Of een boterham vervangen door iets anders..? Dan ipv lunchen met brood is lunchen met yoghurt/kwark, ik doe er altijd havermout doorheen dan vult het goed!
Ik heb afgelopen week de vervelende neiging dat ik totaal geen honger gevoel heb en dan met moeite aan de 1500 calorieën kom.
Dus ik wil wel vertellen hoe mijn eten er vandaag uit zag/ziet maar niet echt referentie...
Komt ie:
O: 3 rijstwafels met appelstroop (eet vooral appelstroop voor de ijzer, heb ik wel nodig merk ik)
L: halve galia meloen
T: 3 rijstwafels met appelstroop
A: kipfilet met kerriesaus ( had nog saus over, dus maak hem zo maar op...)
T: Optimel Griekse stijl yoghurt kers met havermout
Kom ik uit op 1400 calorieën.
Dan heb ik nog een uur krachttraining gedaan.
heb je zelf al gerekend hoeveel calorieën je uitkomt? Ik zou op het eerste oog zeggen nog veen koolhydraten (brood, fruit, spaghetti), maar het ziet er verder wel gezond uit! Misschien eens proberen de aardappelen 's avonds weg te laten? Of een boterham vervangen door iets anders..? Dan ipv lunchen met brood is lunchen met yoghurt/kwark, ik doe er altijd havermout doorheen dan vult het goed!
Ik heb afgelopen week de vervelende neiging dat ik totaal geen honger gevoel heb en dan met moeite aan de 1500 calorieën kom.
Dus ik wil wel vertellen hoe mijn eten er vandaag uit zag/ziet maar niet echt referentie...
Komt ie:
O: 3 rijstwafels met appelstroop (eet vooral appelstroop voor de ijzer, heb ik wel nodig merk ik)
L: halve galia meloen
T: 3 rijstwafels met appelstroop
A: kipfilet met kerriesaus ( had nog saus over, dus maak hem zo maar op...)
T: Optimel Griekse stijl yoghurt kers met havermout
Kom ik uit op 1400 calorieën.
Dan heb ik nog een uur krachttraining gedaan.
woensdag 29 juli 2015 om 17:40
Wow! Wat een reacties hier, zeg! Ik ga even in delen reageren anders wordt het zo'n lap tekst!
@TemperanceB: Welkom! Heel leuk dat je je aansluit bij ons! Het is fijn hé, om een soort (digitale) stok achter de deur te hebben. Het is niet dat ik me verplicht voel om me te wegen oid nu ik op dit forum zit. Maar het is gewoon tof om je eigen resultaten (en frustraties) te delen en anderen ook te stimuleren en motiveren.
Dat zwemmen is inderdaad een perfecte combi! Gosh, ik zie zo’n klein kind al de hele tijd zwaaien, haha. Schattig.
Ik zal je straks in de tabel zetten!
@Kers: haha, nee hoor, wees welkom. Zo lang ik het allemaal kan bijhouden zijn nieuwe leden welkom. Het is juist fijn als er ook nieuwe mensen bijkomen! Grappig dat ook jij qua lengte en gewicht weer een beetje op mij lijkt.
En ik herken wel wat je zegt. Ik zie er ook niet heel dik uit of zo, maar toen ik op de weegschaal stond eind mei schrok ik ook heel erg.. oef! Maar goed, we zijn nu op de goede weg! Jij ook
Ik heb ook een digitale weegschaal. Gewoon een goedkoop ding van de Blokker dacht ik. Enige waar ik altijd op let is dat ik op dezelfde plek in huis weeg. Als ik de weegschaal in de gang zet zit er zomaar een kg bij……………..
Ik zal jou ook straks in de tabel zetten!
@Mariss: wow, die centimeters! Dat klinkt echt heel goed!! Knap gedaan hoor En gek he dat het dan bij je taille zoveel scheelt en je heupen weer niet zoveel.
Wat fijn dat je vriend weer thuis is volgende week! Ik denk wel dat hij het zal zien, hoor! Mijn vriend zag het ook toen de eerste 6-7 kg eraf was. (en hij was gewoon normaal thuis, niet lange tijd afwezig oid).
Ook lekker dat je stress nu even achter de rug is!
@TemperanceB: Welkom! Heel leuk dat je je aansluit bij ons! Het is fijn hé, om een soort (digitale) stok achter de deur te hebben. Het is niet dat ik me verplicht voel om me te wegen oid nu ik op dit forum zit. Maar het is gewoon tof om je eigen resultaten (en frustraties) te delen en anderen ook te stimuleren en motiveren.
Dat zwemmen is inderdaad een perfecte combi! Gosh, ik zie zo’n klein kind al de hele tijd zwaaien, haha. Schattig.
Ik zal je straks in de tabel zetten!
@Kers: haha, nee hoor, wees welkom. Zo lang ik het allemaal kan bijhouden zijn nieuwe leden welkom. Het is juist fijn als er ook nieuwe mensen bijkomen! Grappig dat ook jij qua lengte en gewicht weer een beetje op mij lijkt.
En ik herken wel wat je zegt. Ik zie er ook niet heel dik uit of zo, maar toen ik op de weegschaal stond eind mei schrok ik ook heel erg.. oef! Maar goed, we zijn nu op de goede weg! Jij ook
Ik heb ook een digitale weegschaal. Gewoon een goedkoop ding van de Blokker dacht ik. Enige waar ik altijd op let is dat ik op dezelfde plek in huis weeg. Als ik de weegschaal in de gang zet zit er zomaar een kg bij……………..
Ik zal jou ook straks in de tabel zetten!
@Mariss: wow, die centimeters! Dat klinkt echt heel goed!! Knap gedaan hoor
En gek he dat het dan bij je taille zoveel scheelt en je heupen weer niet zoveel. Wat fijn dat je vriend weer thuis is volgende week! Ik denk wel dat hij het zal zien, hoor! Mijn vriend zag het ook toen de eerste 6-7 kg eraf was. (en hij was gewoon normaal thuis, niet lange tijd afwezig oid).
Ook lekker dat je stress nu even achter de rug is!
woensdag 29 juli 2015 om 17:41
@Friezinnetje: Hé, bah, wat naar, zeg! Het is inderdaad heel belangrijk om juist nu gezond te eten. Neem lekker wat rust (al is licht bewegen goed, toch?) Als je niet de puf hebt om te koken; maak een grote pan soep.. heb je voor 3 dagen eten! (L)
Ik weet niet of het wat voor je is en of het kan, maar zwemmen is volgens mij een vrij ‘makkelijke’ sport als je ergens pijn hebt, omdat je soort van gewichtloos bent.
En ik las dat hoepelen ook goed is voor je rug. Daar heb je nú even niets aan, want nu zou ik dat echt laten als ik jou was, maar misschien als alles straks beter gaat..?
@Kleintje: Wat stom, zeg…! En zoals Muis zegt; het lijken inderdaad veel koolhydraten. Nou heb je die nodig, hoor! Dus hartstikke goed. Maar minder kan wel als je dat wilt.
Ik maak vanaf dat ik begon elke week foto’s van mijzelf. (in ondergoed, dus die staan ergens beveiligd verstopt op de laptop, haha) Maar ik zie echt dat mijn ‘bolle’ buikje weg is. Ik zag er in het begin heel opgeblazen uit bij m’n buik. Net zo’n Afrikaans hongerbuikje…. of 4 maanden zwanger. En dat is nu wel weg. En ik denk dat het te maken heeft met hoeveel tarwe/koolhydraten ik eet.
Toen ik tijdens de vakantie niet veel keus had, omdat ik bij mensen logeerde die veel brood aten, enz. zag ik dat meteen in de spiegel. Op dagen dat ik minder brood at was het veel minder erg.
En nogmaals; ik ben vóór brood/koolhydraten, hoor
Maar met mate.
@Muis; hoe komt het dat je geen honger hebt? Appelstroop is goed, ja! Ik lust het alleen echt totaal niet. Heb het een paar keer geprobeerd, maar helaas..
Hier verder weinig nieuws. Ben al de hele dag vanuit huis aan het werk. Veel stilzitten dus...grr. Mja, ook weer niet heel erg.
Fijne avond allemaal!
Ik weet niet of het wat voor je is en of het kan, maar zwemmen is volgens mij een vrij ‘makkelijke’ sport als je ergens pijn hebt, omdat je soort van gewichtloos bent.
En ik las dat hoepelen ook goed is voor je rug. Daar heb je nú even niets aan, want nu zou ik dat echt laten als ik jou was, maar misschien als alles straks beter gaat..?
@Kleintje: Wat stom, zeg…! En zoals Muis zegt; het lijken inderdaad veel koolhydraten. Nou heb je die nodig, hoor! Dus hartstikke goed. Maar minder kan wel als je dat wilt.
Ik maak vanaf dat ik begon elke week foto’s van mijzelf. (in ondergoed, dus die staan ergens beveiligd verstopt op de laptop, haha) Maar ik zie echt dat mijn ‘bolle’ buikje weg is. Ik zag er in het begin heel opgeblazen uit bij m’n buik. Net zo’n Afrikaans hongerbuikje…. of 4 maanden zwanger. En dat is nu wel weg. En ik denk dat het te maken heeft met hoeveel tarwe/koolhydraten ik eet.
Toen ik tijdens de vakantie niet veel keus had, omdat ik bij mensen logeerde die veel brood aten, enz. zag ik dat meteen in de spiegel. Op dagen dat ik minder brood at was het veel minder erg.
En nogmaals; ik ben vóór brood/koolhydraten, hoor
Maar met mate. @Muis; hoe komt het dat je geen honger hebt? Appelstroop is goed, ja! Ik lust het alleen echt totaal niet. Heb het een paar keer geprobeerd, maar helaas..
Hier verder weinig nieuws. Ben al de hele dag vanuit huis aan het werk. Veel stilzitten dus...grr. Mja, ook weer niet heel erg.
Fijne avond allemaal!
