Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen (doorstart van ander topic)
zondag 12 juli 2015 om 17:12
Omdat het vorige topic erg enthousiast begon, maar helaas is doodgebloed, hierbij het initiatief om met een paar vaste lezers/schrijvers verder te gaan met het 'samen afvallen'-topic. Van de vaste lezers die mee willen doen, gebruik ik de gegevens uit de vorige tabel, zodat we door kunnen gaan waarmee we al begonnen waren.
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
De tabel is voor nu vol genoeg. Zodra er weer ruimte is voor deelnemers, komt het hier te staan. Meeschrijven mag natuurlijk altijd.
Geef eens per week de volgende gegevens vetgedrukt door in dit topic, dan pas ik de tabel zo snel mogelijk aan.
Forumnaam: ...
Huidige gewicht: ...
Afgevallen (of aangekomen) deze week: ...
Totaal afgevallen: ...
Forumnaam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidige gewicht Afgevallen deze week Totaal afgevallen Teaspooncat 26 jaar 1,73 m 88,5 kg 65/70 kg 73,4 kg - 15,1 kg Friezinnetje 44 jaar 1,76 m 135,6 kg < 100 kg 130,8 kg 1,0 4,8 kg Marjolein852 45 jaar 1,65 m 94 kg 72 kg 91,2 kg 0,5 kg 2.3 kg Mariss89 25 jaar 1,74 m 68,5 kg 64 kg 66,4 kg 0,4 kg 2,1 kg Nicolientje2410 24 jaar 1,73 m 108,5 kg 68/98 kg 102,7 kg 0,8 kg 5,8 kg Kleintje1987 27 jaar1,58 m 74.8 kg 55/64,9 kg 65,1 kg 0,9 kg 9,7 kg Mijnfietsisgroen 25 jaar 1,70 m 66,5 kg 60-62 kg 61,3 + 1,5kg 5,3 kg Muis73 23 jaar 1,80 m 77,5 kg 72 kg 72,0 kg 0,5 kg 5,5 kg TemperanceB 31 jaar 1,75 m 79 kg 65 kg 77,5 kg 0,9 kg 1,5 kg Kers ? jaar 1,76 m 88,8 kg 76 kg 83,5 kg 1,2 kg 5,3 kg Weightless 20 jaar 1,67 m 77,7 kg 65 kg 75 kg 2,7 kg 2,7 kg Lizzie89 26 jaar 1,75 m 102 kg 75 kg 91,0 kg - 1,2 kg 12,2 kg
woensdag 29 juli 2015 om 18:29
@Friezinnetje: beterschap!
@Kers: ik heb een simpele digitale, die ik idd ook op dezelfde plek in huis laat staan. Welke groepslessen volg je? Ik vond het altijd heel motiverend, lekker met zijn allen pumpen en spinnen..
@mariss89: daar komt een heerlijk zandloperfiguur in moet je maar denken En die 6 kg, het kan haast niet anders of hij gaat het zien!
@kleintje: als ik naar je eten kijk zie ik niets geks (niet dat ik een expert ben hoor, verre van zelfs!), fatsoenlijk eetschema. Alleen, bolletjes bevatten (veel) meer kcal. dan boterhammen. Misschien nog een optie om op te letten als je die vaak eet?
@teaspooncat: thanx! En die foto’s wil ik ook graag gaan doen. Ik kan me voorstellen dat dat enorm motiverend is, zeker als je al zo’n verschil ziet!
Ik heb vandaag al gelijk beter opgelet op mijn beweging, een klein beginnetje is er al. Ik ben gaan zwemmen met dochter, maar vanwege vakantie was het vrij zwemmen. Zij heeft veel heen en weer gezwommen, ik met zo’n drijfslang onder mijn armen achter haar aan: benen trainen. En terug: ding onder mijn heupen en alleen mijn armen gebruiken. Pittiger dan ik verwachtte! En vanavond nog even hoepelen. Lekker!
@Kers: ik heb een simpele digitale, die ik idd ook op dezelfde plek in huis laat staan. Welke groepslessen volg je? Ik vond het altijd heel motiverend, lekker met zijn allen pumpen en spinnen..
@mariss89: daar komt een heerlijk zandloperfiguur in moet je maar denken En die 6 kg, het kan haast niet anders of hij gaat het zien!
@kleintje: als ik naar je eten kijk zie ik niets geks (niet dat ik een expert ben hoor, verre van zelfs!), fatsoenlijk eetschema. Alleen, bolletjes bevatten (veel) meer kcal. dan boterhammen. Misschien nog een optie om op te letten als je die vaak eet?
@teaspooncat: thanx! En die foto’s wil ik ook graag gaan doen. Ik kan me voorstellen dat dat enorm motiverend is, zeker als je al zo’n verschil ziet!
Ik heb vandaag al gelijk beter opgelet op mijn beweging, een klein beginnetje is er al. Ik ben gaan zwemmen met dochter, maar vanwege vakantie was het vrij zwemmen. Zij heeft veel heen en weer gezwommen, ik met zo’n drijfslang onder mijn armen achter haar aan: benen trainen. En terug: ding onder mijn heupen en alleen mijn armen gebruiken. Pittiger dan ik verwachtte! En vanavond nog even hoepelen. Lekker!
I don't know what that means.
woensdag 29 juli 2015 om 23:16
Dank voor mee denken!
Cal meestal rond 1300.
Bolletjes eens in de week, maar koolhydraten zou heel goed kunnen!
Dat ik dat zelf niet heb bedacht. Nou ik ga aan de slag met de tips. Post ik bnnenkort weer ff lijstje hoe het nu (ga) doen.
en voor alle mensen die willen gaan zwemmen, doen!
Zelf doe aan wedstrijdzwemmen, niets fijner dan in het water(helaas nu zomervakantie vh zwemmen)
Cal meestal rond 1300.
Bolletjes eens in de week, maar koolhydraten zou heel goed kunnen!
Dat ik dat zelf niet heb bedacht. Nou ik ga aan de slag met de tips. Post ik bnnenkort weer ff lijstje hoe het nu (ga) doen.
en voor alle mensen die willen gaan zwemmen, doen!
Zelf doe aan wedstrijdzwemmen, niets fijner dan in het water(helaas nu zomervakantie vh zwemmen)
donderdag 30 juli 2015 om 11:20
@Kleintje: tof! Ik ga in september ook beginnen met wedstrijdzwemmen! Ik vind het zo lekker om baantjes te trekken. Ben dinsdag al om 7 uur in de ochtend gegaan omdat het in de avond steeds zo druk is (en veel strenger qua tijden, etc. niet zo'n leuk sfeertje). Maar dat was echt weer lekker na 2 weken. Maar m'n techniek is gewoon verdwenen.. en ik vind wat coaching wel fijn. En de club waar ik nu bij ga (als de 2 gratis proeflessen bevallen) die zwemt ook in het mooiere zwembad. Die is iets verder weg, maar met zo'n echte club heb ik wel een goede stok achter de deur om daar heen te fietsen.
Ben benieuwd hoe het je bevalt met minder koolhydraten. Gewoon lekker uitproberen. En ook weer niet té veel doordraven, hoor. Je eet in principe gewoon gezond
Maar kwark/yoghurt is ideaal als ontbijt of lunch!
@Kleintje; ja, foto's maken is erg motiverend! In het begin heel confronterend. En de eerste paar weken zie je niet mega veel verschil. maar nu zie ik het dus wel! En uiteindelijk kun je natuurlijk altijd de tussenstappen verwijderen en naar de begin en eindfoto kijken oid
Goed dat je bent gaan zwemmen! Benen en armen trainen is heel goed. En ik was de eerste week ook gesloopt hoor. Begon met 40 baantjes en steeds pauze na 10 baantjes (25 m. bad) nou ik voelde alles joh.. En de week erop ging ik 50 baantjes doen met pauzes. Daarna bijv. 30 baantjes - pauze - 20 baantjes. En uiteindelijk zwom ik laatst 60 baantjes zonder pauze.
En nu na een stop van 2 weken doe ik 50-60 baantjes met 1 pauze tussendoor. Afhankelijk van hoe druk het is en hoeveel zin ik heb. Ik merk ook dat ik al harder kan zwemmen (ondanks die belabberde techniek, haha)
Ben benieuwd hoe het je bevalt met minder koolhydraten. Gewoon lekker uitproberen. En ook weer niet té veel doordraven, hoor. Je eet in principe gewoon gezond
Maar kwark/yoghurt is ideaal als ontbijt of lunch! @Kleintje; ja, foto's maken is erg motiverend! In het begin heel confronterend. En de eerste paar weken zie je niet mega veel verschil. maar nu zie ik het dus wel! En uiteindelijk kun je natuurlijk altijd de tussenstappen verwijderen en naar de begin en eindfoto kijken oid
Goed dat je bent gaan zwemmen! Benen en armen trainen is heel goed. En ik was de eerste week ook gesloopt hoor. Begon met 40 baantjes en steeds pauze na 10 baantjes (25 m. bad) nou ik voelde alles joh.. En de week erop ging ik 50 baantjes doen met pauzes. Daarna bijv. 30 baantjes - pauze - 20 baantjes. En uiteindelijk zwom ik laatst 60 baantjes zonder pauze.
En nu na een stop van 2 weken doe ik 50-60 baantjes met 1 pauze tussendoor. Afhankelijk van hoe druk het is en hoeveel zin ik heb. Ik merk ook dat ik al harder kan zwemmen (ondanks die belabberde techniek, haha)
donderdag 30 juli 2015 om 13:43
Wat spannend@ Marjolein
Heb je het verder naar je zin op vakantie? Waar ben je naartoe eigenlijk?
Ik zoek echt ff afleiding... ik staar al de hele dag naar een groot scherm vol tabellen uit excel... Net als gisteren. En ik ben nu pas op de helft
Mijn werk is erg onregelmatig. (dat lesgeven is wel regelmatig, maar dat is nu vakantie). Maar daarnaast schrijf ik dus teksten voor bedrijven. En de ene maand is er niets en nu opeens stroomt er van alles binnen. Terwijl ik juist met die grote ('excel') opdracht bezig ben om de stille tijd te vullen. Alles is tegelijk nu... Van 'min of meer werkloos' zit ik nu opeens in een 'fulltime baan'. Gelukkig is het tijdelijk En het komt financieel wel goed uit, ghehe.
Oké, genoeg gezeurd. Ik ga eten en weer aan de slag!
Heb je het verder naar je zin op vakantie? Waar ben je naartoe eigenlijk?
Ik zoek echt ff afleiding... ik staar al de hele dag naar een groot scherm vol tabellen uit excel... Net als gisteren. En ik ben nu pas op de helft
Mijn werk is erg onregelmatig. (dat lesgeven is wel regelmatig, maar dat is nu vakantie). Maar daarnaast schrijf ik dus teksten voor bedrijven. En de ene maand is er niets en nu opeens stroomt er van alles binnen. Terwijl ik juist met die grote ('excel') opdracht bezig ben om de stille tijd te vullen. Alles is tegelijk nu... Van 'min of meer werkloos' zit ik nu opeens in een 'fulltime baan'. Gelukkig is het tijdelijk
En het komt financieel wel goed uit, ghehe.Oké, genoeg gezeurd. Ik ga eten en weer aan de slag!
donderdag 30 juli 2015 om 19:12
@teaspooncat ik zwem al vanaf mn 6e Maar wat leuk dat je ook weer gaat wedstrijdzwemmen!
Ik grap wel eens dat ik water door m'n aderen heb lopen i.p.v. bloed
Verslavende sport.
Ook mijn werk is erg onregelmatig, ene week werk ik zo 45 uur en andere week 10 uur met geluk.
Nu in de vakantie stabiel 40 uur. In de zorg, wel pittig. Maar goed. Dus herken je gevoel van bijna niet werken naar opeens fulltime werken.
En is het gelukt vandaag?
@marjolein we zijn benieuwd met jou!
Vandaag goeie dag, in de supermarkt bewust kitkats laten liggen. Geen kans op te veel snaaien. Heb het gevoel dat ik mezelf die kans even tijdelijk moet ontnemen. Dan binnenkort maar kijken of ik wellicht een stukje chocolade per dag weer in mn ritme kan krijgen. Dit ging een poos namelijk, maar toen kwam vakantie en kwam niet meer in ritme.
Vandaag uurtje aan wielrennen gedaan. Morgen weer hardlopen en workout
Hoe gaat bij jullie dames?
Ik grap wel eens dat ik water door m'n aderen heb lopen i.p.v. bloed
Verslavende sport.
Ook mijn werk is erg onregelmatig, ene week werk ik zo 45 uur en andere week 10 uur met geluk.
Nu in de vakantie stabiel 40 uur. In de zorg, wel pittig. Maar goed. Dus herken je gevoel van bijna niet werken naar opeens fulltime werken.
En is het gelukt vandaag?
@marjolein we zijn benieuwd met jou!
Vandaag goeie dag, in de supermarkt bewust kitkats laten liggen. Geen kans op te veel snaaien. Heb het gevoel dat ik mezelf die kans even tijdelijk moet ontnemen. Dan binnenkort maar kijken of ik wellicht een stukje chocolade per dag weer in mn ritme kan krijgen. Dit ging een poos namelijk, maar toen kwam vakantie en kwam niet meer in ritme.
Vandaag uurtje aan wielrennen gedaan. Morgen weer hardlopen en workout
Hoe gaat bij jullie dames?
donderdag 30 juli 2015 om 21:53
Oh wat goed van je! @Kitkat En wat tof dat je al zo lang zwemt, zeg! Ik heb als kind ook veel gezwommen. En opeens was ik dat zat. Gemiste olympische carrière Daarna ben ik op judo gegaan, ook best fanatiek, maar ook opeens genoeg van gekregen. Ik heb weleens gezocht naar een judoclub in de buurt, maar ik kon geen leuke vinden. En de vereniging waar ik als kind zat is net te ver weg om voor de leuk te doen.
Fijn dat je een beetje herkent wat ik bedoel. Het is wel redelijk gelukt. Het blijkt alleen echt veel meer werk dan ik dacht. Ik kan wel gewoon m'n uren opschrijven, dus het is niet erg. Maar m'n planning gaat lekker door de war
Ik woog vanmorgen trouwens 80,8.. gewoon steeds dichter bij m'n eerste doel: onder de 80. Ik kan echt niet wachten! En m'n tweede doel is al vrij snel daarna; 78 kg (m'n gewicht van vorig jaar maart).
Dit zijn trouwens al m'n doelen, ben benieuwd hoe jullie lijstje eruit ziet:
1. < 80 kg
2. 78 kg
3. 72/73 kg
4. 68 kg (is -20 kg van m'n startgewicht)
5. 65 kg
Fijn dat je een beetje herkent wat ik bedoel. Het is wel redelijk gelukt. Het blijkt alleen echt veel meer werk dan ik dacht. Ik kan wel gewoon m'n uren opschrijven, dus het is niet erg. Maar m'n planning gaat lekker door de war
Ik woog vanmorgen trouwens 80,8.. gewoon steeds dichter bij m'n eerste doel: onder de 80. Ik kan echt niet wachten! En m'n tweede doel is al vrij snel daarna; 78 kg (m'n gewicht van vorig jaar maart).
Dit zijn trouwens al m'n doelen, ben benieuwd hoe jullie lijstje eruit ziet:
1. < 80 kg
2. 78 kg
3. 72/73 kg
4. 68 kg (is -20 kg van m'n startgewicht)
5. 65 kg
vrijdag 31 juli 2015 om 08:34
Allemaal goed bezig met zwemmen! Ik vind dat ook leuk om te doen maar met voetbal en fitness is er niet veel ruimte meer in de week en mijn studentenbudget laat dat niet toe
@kleintje goed dat je die hebt laten liggen! Ik krijg altijd spijt als ik zoiets doe..
Hoewel ik altijd goed van koek/snoep kan af blijven, ooit zal het dan toch op 'moeten' al het in huis is.
@teaspooncat netjes! Bijna onder die 80 nog ff doorzetten! Je kunt het!
Ik had afgelopen week voor mijn gevoel niet zo'n beste week. Woensdag overviel me ook ineens oogmigraine. Wilde gister gaan sporten maar ik had totaal geen fut om iets te doen, werd ook wakker met een beetje verhoging... Gelukkig is dat vandaag weer over! Qua eten: wat ik al zei. Ik denk dat ik weer gewend raak aan kleinere porties maar moet daarom wel extra goed opletten dat ik wel genoeg eet.
Zoals ik berekend had moest er wel iets af zijn afgelopen week, maar doordat het sporten niet vanzelf ging en ik bang was te weinig te hebben gegeten, verwachtte ik niet teveel. Dan toch een aangename verassing dat er 0,9 kg af is! Weeg nu 73,1
@kleintje goed dat je die hebt laten liggen! Ik krijg altijd spijt als ik zoiets doe..
Hoewel ik altijd goed van koek/snoep kan af blijven, ooit zal het dan toch op 'moeten' al het in huis is.
@teaspooncat netjes! Bijna onder die 80 nog ff doorzetten! Je kunt het!
Ik had afgelopen week voor mijn gevoel niet zo'n beste week. Woensdag overviel me ook ineens oogmigraine. Wilde gister gaan sporten maar ik had totaal geen fut om iets te doen, werd ook wakker met een beetje verhoging... Gelukkig is dat vandaag weer over! Qua eten: wat ik al zei. Ik denk dat ik weer gewend raak aan kleinere porties maar moet daarom wel extra goed opletten dat ik wel genoeg eet.
Zoals ik berekend had moest er wel iets af zijn afgelopen week, maar doordat het sporten niet vanzelf ging en ik bang was te weinig te hebben gegeten, verwachtte ik niet teveel. Dan toch een aangename verassing dat er 0,9 kg af is! Weeg nu 73,1
vrijdag 31 juli 2015 om 08:48
@teaspooncat zo zie je maar weer, beland je toch weer bij zwemmen.
Succes nog met vele werken!
Gefeliciteerd met je succes op Weegschaal! Lekker hoor!
@ muis lijkt me zat qua sporten. Wat balen vd migraine, maar wat lekker dat de Weegschaal wel blijft dalen
gefeliciteerd !
Hier dus gewoon een keiharde 66,0 oftewel 0 kg afgevallen deze week.
Zeker gefrustreerd en mezelf extra dankbaar dat geen kitkats heb meegenomen
Nu mezelf uit bed praten en hardloopschoenen aan doen, want de centimeters en Weegschaal moeten minder worden.
"I can do this"
huidige gewicht: 66,0
Afgevallen deze week: 0
Tussendoelen:
1. 64,9
2. 62,9
3. 60,9
Succes nog met vele werken!
Gefeliciteerd met je succes op Weegschaal! Lekker hoor!
@ muis lijkt me zat qua sporten. Wat balen vd migraine, maar wat lekker dat de Weegschaal wel blijft dalen
gefeliciteerd !Hier dus gewoon een keiharde 66,0 oftewel 0 kg afgevallen deze week.
Zeker gefrustreerd en mezelf extra dankbaar dat geen kitkats heb meegenomen
Nu mezelf uit bed praten en hardloopschoenen aan doen, want de centimeters en Weegschaal moeten minder worden.
"I can do this"
huidige gewicht: 66,0
Afgevallen deze week: 0
Tussendoelen:
1. 64,9
2. 62,9
3. 60,9
vrijdag 31 juli 2015 om 09:23
Wow goed kleintje! Ik heb zo mijn eigen verleidingen, die heb ik gisteren ook kunnen laten liggen. Trots!
Mijn tussendoelen...
1. 77,5
2. 73
3. 69,9
4. 67,5
5. 65
Ik trek er wel een jaar voor uit, en dat is waarschijnlijk nog niet genoeg.
Ben benieuwd hoe jullie tot afvallen zijn gekomen. Iedereen heeft het maar over die magische 'knop' die om moet. Ik ken dat niet. En als ik lekker bezig ben, blijft die knop ook niet hangen, als-ie er al zou zijn. Ik weet dat ik wil afvallen, alleen hoe ik mezelf gemotiveerd ga houden.... Ik weet het nog niet! Hebben jullie tips?
Mijn tussendoelen...
1. 77,5
2. 73
3. 69,9
4. 67,5
5. 65
Ik trek er wel een jaar voor uit, en dat is waarschijnlijk nog niet genoeg.
Ben benieuwd hoe jullie tot afvallen zijn gekomen. Iedereen heeft het maar over die magische 'knop' die om moet. Ik ken dat niet. En als ik lekker bezig ben, blijft die knop ook niet hangen, als-ie er al zou zijn. Ik weet dat ik wil afvallen, alleen hoe ik mezelf gemotiveerd ga houden.... Ik weet het nog niet! Hebben jullie tips?
I don't know what that means.
vrijdag 31 juli 2015 om 09:42
Goeiemorgen,
goed bezig dames!
Hier zijn de rugpijntjes bijna verdwenen, kan weer meer in beweging. Gisteren bij fietszaak geweest voor een nieuwe fiets. Wel een e-bike maar hoop dat ik zo weer meer in beweging kom. Zit met artritis, waardoor ik met langer fietsen last van knieën krijg. Ik hoop dat het met wat ondersteuning beter gaat. Transportfiets heeft mijn voorkeur, mooi met mand voorop. Heb een boerderijwinkel ontdekt, kan ik daar heen op de fiets, om gezonde en bio produkten te halen.
Heb me nog niet gewogen, kijk na het weekend even. Ben zwaar ongesteld, niet bevorderlijk voor mijn gewicht
Vandaag probeer ik weer wat in de tuin aan de slag te gaan en wil iig een rondje lopen. Even kijken hoe ver, moet niet weer last van mijn rug krijgen.
Ontbijt net achter de kiezen, lekker magere kwark met verse bosbessen en muesli.
goed bezig dames!
Hier zijn de rugpijntjes bijna verdwenen, kan weer meer in beweging. Gisteren bij fietszaak geweest voor een nieuwe fiets. Wel een e-bike maar hoop dat ik zo weer meer in beweging kom. Zit met artritis, waardoor ik met langer fietsen last van knieën krijg. Ik hoop dat het met wat ondersteuning beter gaat. Transportfiets heeft mijn voorkeur, mooi met mand voorop. Heb een boerderijwinkel ontdekt, kan ik daar heen op de fiets, om gezonde en bio produkten te halen.
Heb me nog niet gewogen, kijk na het weekend even. Ben zwaar ongesteld, niet bevorderlijk voor mijn gewicht
Vandaag probeer ik weer wat in de tuin aan de slag te gaan en wil iig een rondje lopen. Even kijken hoe ver, moet niet weer last van mijn rug krijgen.
Ontbijt net achter de kiezen, lekker magere kwark met verse bosbessen en muesli.
vrijdag 31 juli 2015 om 10:21
@friezinnetje fijn zeg! Hopelijk gaat het lukken met zo'n fiets, zou erg tof voor je zijn!
Verstandig om ff niet te wegen dan
@TemperanceB goed zeg met het nee zeggen tegen je verleiding, altijd lastig!
Nou vorig jaar woog ik 74,8 kg en toen vond ik het echt niet meer kunnen.
De magische knop nog niet gevonden. Ik heb wel veel aan de Mieke Koster methode, wellicht het boek het geheim van slanke mensen dat je dat iets zegt.
In het kort: 'alles mag, maar ik wil het niet'.
Alleen soms gaat dat niet helemaal soepel. Nou ja op jaarbasis, 6kg kwijt.
Ik verwacht dus ook niet dat ik met paar maanden m'n doel heb bereikt, maar durf te dromen
Ennnn net hardgelopen en workout gedaan. Rest van de dag lekker niks en dan einde vanmiddag op naar werk!
Verstandig om ff niet te wegen dan
@TemperanceB goed zeg met het nee zeggen tegen je verleiding, altijd lastig!
Nou vorig jaar woog ik 74,8 kg en toen vond ik het echt niet meer kunnen.
De magische knop nog niet gevonden. Ik heb wel veel aan de Mieke Koster methode, wellicht het boek het geheim van slanke mensen dat je dat iets zegt.
In het kort: 'alles mag, maar ik wil het niet'.
Alleen soms gaat dat niet helemaal soepel. Nou ja op jaarbasis, 6kg kwijt.
Ik verwacht dus ook niet dat ik met paar maanden m'n doel heb bereikt, maar durf te dromen
Ennnn net hardgelopen en workout gedaan. Rest van de dag lekker niks en dan einde vanmiddag op naar werk!
vrijdag 31 juli 2015 om 10:25
Goedemorgen!
@Friezinnetje: Fijn dat het zoveel beter gaat met je rug. Misschien is zo'n fiets dan inderdaad een uitkomst. Ongesteld zijn werkt inderdaad niet positief voor het getal op de weegschaal, al moet ik zeggen dat ik altijd het lichtste was als mijn ongesteldheid net voorbij was. Doe maar rustig aan met je rug. Als het er weer in schiet ofzo dan zit je er weer een paar weken mee.
@Temperance: Goed dat jij ook verleidingen hebt weten te weerstaan! En een mooi lijstje. Wat betreft de motivatie tot afvallen denk ik ook niet echt dat het een knop was, maar wel een plotseling besef. Ik zag mezelf op foto's en was gewoon niet tevreden. Ook het feit dat ik geen kleren meer kon kopen in normale winkels als H&M en Vero Moda was heel confronterend. Het volhouden is inderdaad moeilijk en ik heb ook zeker goede en slechte tijden gekend . Het belangrijkste is denk ik niet te snel willen en weten om te gaan met teleurstellingen. Dus als je een week niks afvalt gewoon doorgaan en niet bij de pakken neer gaan zitten.
@Kleintje: Jammer dat er niks af is, maar wie weet volgende week. Zo te horen ben je heel goed bezig dus het kan bijna niet anders. Is het nog gelukt met hardlopen?
@Muis: Wat goed! 0,9 kilo! Vervelend van je migraine. Gelukkig was je er snel weer vanaf. Die slechte weer viel dus nog wel mee achteraf gezien. Dat moet je goed doen!
@Teaspooncat: Jij gaat ook goed! wat fijn zal het zijn om straks de 7 op de weegschaal te zien. Ik kan me dat moment in ieder geval nog goed herinneren. Goed bezig!
En wat mij betreft....IK BEN ER !
Mariss
Huidig gewicht: 63,5
Deze week afgevallen: 0,9
Totaal afgevallen: 5,0
Dit was ook echt een verrassing voor me trouwens..gisterenavond flink aan de chips, ijs en slagroom gezeten met vriendinnen. Waarschijnlijk was de rest van de week dus gezond genoeg! Nu volgende week maar afwachten en hopen dat dit geen momentopname was hehe
@Friezinnetje: Fijn dat het zoveel beter gaat met je rug. Misschien is zo'n fiets dan inderdaad een uitkomst. Ongesteld zijn werkt inderdaad niet positief voor het getal op de weegschaal, al moet ik zeggen dat ik altijd het lichtste was als mijn ongesteldheid net voorbij was. Doe maar rustig aan met je rug. Als het er weer in schiet ofzo dan zit je er weer een paar weken mee.
@Temperance: Goed dat jij ook verleidingen hebt weten te weerstaan! En een mooi lijstje. Wat betreft de motivatie tot afvallen denk ik ook niet echt dat het een knop was, maar wel een plotseling besef. Ik zag mezelf op foto's en was gewoon niet tevreden. Ook het feit dat ik geen kleren meer kon kopen in normale winkels als H&M en Vero Moda was heel confronterend. Het volhouden is inderdaad moeilijk en ik heb ook zeker goede en slechte tijden gekend . Het belangrijkste is denk ik niet te snel willen en weten om te gaan met teleurstellingen. Dus als je een week niks afvalt gewoon doorgaan en niet bij de pakken neer gaan zitten.
@Kleintje: Jammer dat er niks af is, maar wie weet volgende week. Zo te horen ben je heel goed bezig dus het kan bijna niet anders. Is het nog gelukt met hardlopen?
@Muis: Wat goed! 0,9 kilo! Vervelend van je migraine. Gelukkig was je er snel weer vanaf. Die slechte weer viel dus nog wel mee achteraf gezien. Dat moet je goed doen!
@Teaspooncat: Jij gaat ook goed! wat fijn zal het zijn om straks de 7 op de weegschaal te zien. Ik kan me dat moment in ieder geval nog goed herinneren. Goed bezig!
En wat mij betreft....IK BEN ER !
Mariss
Huidig gewicht: 63,5
Deze week afgevallen: 0,9
Totaal afgevallen: 5,0
Dit was ook echt een verrassing voor me trouwens..gisterenavond flink aan de chips, ijs en slagroom gezeten met vriendinnen. Waarschijnlijk was de rest van de week dus gezond genoeg! Nu volgende week maar afwachten en hopen dat dit geen momentopname was hehe
vrijdag 31 juli 2015 om 19:48
@temperance Die knop herken ik ook niet. Ik ben rustig begonnen. Ik mocht alles, maar beter op porties letten.
Plus (ik weet dat nu pas) ik had een suikerverslaving. Eerst ben ik gestopt met zoete drank (frisdrank (1 glaasje light mag ik van mezelf), en aanmaaklimonade). Toen ook fors geminderd met suiker in koffie en thee. Ik deed 'vroeger' 3 scheppen suiker in vooral de koffie (schaam). Ik ben langzaam steeds minder gaan gebruiken, en ook minder koppen koffie gaan drinken. Vandaag voor het eerst zonder suiker! (beetje trots op mezelf:)). Scheelt me 6-8 suikerklontjes op een dag! (dronk soms zo 4 koppen koffie in de ochtend)
In het begin soms lastig omdat je gewend bent aan de zoete smaak, en je lichaam vraagt naar de suikers. Daarom ook niet rigoreus gestopt maar af en toe toch iets zoets genomen. Uiteindelijk wen je eraan!
Gemotiveerd blijven doe ik ook door kleine doelen, en foto's maken!! Dat laatste helpt echt! Zelf zie je niet zo snel verschil maar als je dan die foto's naast elkaar legt... wow!
@friezinnetje fijn dat de rugklachten minder zijn! Wegen idd dan nog maar even uitstellen...
@Mariss super! Gefeliciteerd met het halen van je doel! Houden zo!!
Plus (ik weet dat nu pas) ik had een suikerverslaving. Eerst ben ik gestopt met zoete drank (frisdrank (1 glaasje light mag ik van mezelf), en aanmaaklimonade). Toen ook fors geminderd met suiker in koffie en thee. Ik deed 'vroeger' 3 scheppen suiker in vooral de koffie (schaam). Ik ben langzaam steeds minder gaan gebruiken, en ook minder koppen koffie gaan drinken. Vandaag voor het eerst zonder suiker! (beetje trots op mezelf:)). Scheelt me 6-8 suikerklontjes op een dag! (dronk soms zo 4 koppen koffie in de ochtend)
In het begin soms lastig omdat je gewend bent aan de zoete smaak, en je lichaam vraagt naar de suikers. Daarom ook niet rigoreus gestopt maar af en toe toch iets zoets genomen. Uiteindelijk wen je eraan!
Gemotiveerd blijven doe ik ook door kleine doelen, en foto's maken!! Dat laatste helpt echt! Zelf zie je niet zo snel verschil maar als je dan die foto's naast elkaar legt... wow!
@friezinnetje fijn dat de rugklachten minder zijn! Wegen idd dan nog maar even uitstellen...
@Mariss super! Gefeliciteerd met het halen van je doel! Houden zo!!
vrijdag 31 juli 2015 om 20:21
Vanmiddag even in de tuin bezig geweest, maar wel wat meer last gekregen. Maar goed, het was iig lekker weer, ook even lekker in het zonnetje gezeten! Wat vitamines opgedaan, was ik wel aan toe. Morgen weer verder in de tuin. Het eten is vandaag wel goed gegaan, niet tussendoor gesnoept, net wel een blokje chocolade gehad (puur 78%).
Mijn doelen splits ik maar op in 10 kilo's per doel . Morgen ga ik kijken of ik nieuwe fiets kan bestellen. Hoop dat die wat snel te leveren is, dan kan ik daar ook mee aan de slag.
Heb net nog een voorraadlade opgeruimd, nog wat dingen weggedaan die niet gezond zijn. Morgen mss nog een kast doen, dan is dat ook aan de kant.
Mariss, gefeliciteerd met je doel, nu zo houden!!
Muis, goed zeg, om de suiker te schrappen uit de koffie. Ik drink geen koffie, drink alleen thee, daar doe ik nog een zoetje in. Ben wel een light-drinker, maar daar moet ik ook vanaf.
Mijn doelen splits ik maar op in 10 kilo's per doel . Morgen ga ik kijken of ik nieuwe fiets kan bestellen. Hoop dat die wat snel te leveren is, dan kan ik daar ook mee aan de slag.
Heb net nog een voorraadlade opgeruimd, nog wat dingen weggedaan die niet gezond zijn. Morgen mss nog een kast doen, dan is dat ook aan de kant.
Mariss, gefeliciteerd met je doel, nu zo houden!!
Muis, goed zeg, om de suiker te schrappen uit de koffie. Ik drink geen koffie, drink alleen thee, daar doe ik nog een zoetje in. Ben wel een light-drinker, maar daar moet ik ook vanaf.
zaterdag 1 augustus 2015 om 08:23
@kleintje, ik heb de boeken van Mieke Kosters liggen thuis. Ik neem er eentje mee op vakantie, weer even de motivatie oppakken! Thuis lees ik de rest weer. Lekkere methode, maar ik heb te snel gedacht dat ik het zelf wel weer kon. Niet dus!
@mariss Gefeliciteerd! Nu op gewicht blijven, dat vind ik moeilijk. Hoe ga jij daarmee om, heb je een plan?
@muis wow... suikervrij! Ik neem daar ook veel teveel van in. Ik heb al een theepot met lekkere luxe losse thee ingepakt, dan neem ik dat ipv limonade. Voelt ook gelijk heel chique, ook al klinkt dat een beetje raar misschien Ook het voedselzandloperkookboek gaat mee op vakantie, ik voel me veel beter als ik volgens die methode eet.
Ik heb ook per doel een kledingstuk wat ik súpermooi vind, maar wat nu niet meer past. Dus dat is dan ook wel een cadeautje iedere keer als ik een doel haal. Motivatie! Die foto's ga ik ook echt doen. Lijkt me gaaf om na een half jaar foto 1 en foto XX naast elkaar te kunnen leggen en daadwerkelijk verschil te zien. Met dagelijks in de spiegel kijken zie je dat toch minder snel.
@friezinnetje ik hoop dat je fiets snel te leveren is, beweging is zo lekker! En goed van je om de voorraadkasten uit te ruimen. Is hier misschien ook wel een goed plan..
Ik ga zo de laatste spulletjes pakken en dan vertrekken we voor 3 weken richting vakantieadresje , ik check af en toe via mobiel in maar dat zal niet op dagelijkse basis zijn. Na de vakantie komt een accurate update!
@mariss Gefeliciteerd! Nu op gewicht blijven, dat vind ik moeilijk. Hoe ga jij daarmee om, heb je een plan?
@muis wow... suikervrij! Ik neem daar ook veel teveel van in. Ik heb al een theepot met lekkere luxe losse thee ingepakt, dan neem ik dat ipv limonade. Voelt ook gelijk heel chique, ook al klinkt dat een beetje raar misschien Ook het voedselzandloperkookboek gaat mee op vakantie, ik voel me veel beter als ik volgens die methode eet.
Ik heb ook per doel een kledingstuk wat ik súpermooi vind, maar wat nu niet meer past. Dus dat is dan ook wel een cadeautje iedere keer als ik een doel haal. Motivatie! Die foto's ga ik ook echt doen. Lijkt me gaaf om na een half jaar foto 1 en foto XX naast elkaar te kunnen leggen en daadwerkelijk verschil te zien. Met dagelijks in de spiegel kijken zie je dat toch minder snel.
@friezinnetje ik hoop dat je fiets snel te leveren is, beweging is zo lekker! En goed van je om de voorraadkasten uit te ruimen. Is hier misschien ook wel een goed plan..
Ik ga zo de laatste spulletjes pakken en dan vertrekken we voor 3 weken richting vakantieadresje , ik check af en toe via mobiel in maar dat zal niet op dagelijkse basis zijn. Na de vakantie komt een accurate update!
I don't know what that means.
zaterdag 1 augustus 2015 om 16:13
@friezinnetje hopelijk is fiets snel te leveren
&muis suikervrij. Applaus hoor!
Doe het je niet na
@temperance fijne vakantie en veel leesplezier!
Weegschaal was vanochtend 65,9. Tja... Dan zou ik in 1week met keurig netjes eten en sporten maar 0,1 kwijt zijn?! Ok, mezelf voorhouden dat ik in ieder geval gezond bezig ben. Zo heb ik nieuwe hardloopschoenen aangeschaft (ik liep op m'n gymschoenen uit groep 7
)
Zojuist 25 km gefietst binnen een uur. Dus goed bezig, al zeg ik het zelf... De kilo's kwamen ook niet in een paar weken aan, dan hoef ik ook niet te verwachten dat in paar weken er af zal zijn (maar iets eraf zou wel leuk zijn
)
Fijn weekend mensen!
&muis suikervrij. Applaus hoor!
Doe het je niet na
@temperance fijne vakantie en veel leesplezier!
Weegschaal was vanochtend 65,9. Tja... Dan zou ik in 1week met keurig netjes eten en sporten maar 0,1 kwijt zijn?! Ok, mezelf voorhouden dat ik in ieder geval gezond bezig ben. Zo heb ik nieuwe hardloopschoenen aangeschaft (ik liep op m'n gymschoenen uit groep 7
) Zojuist 25 km gefietst binnen een uur. Dus goed bezig, al zeg ik het zelf... De kilo's kwamen ook niet in een paar weken aan, dan hoef ik ook niet te verwachten dat in paar weken er af zal zijn (maar iets eraf zou wel leuk zijn
)Fijn weekend mensen!
zaterdag 1 augustus 2015 om 19:43
@Mariss: supergoed!!!! Wauw, wat een geweldige verrassing!! Nou, je staat juichend en wel in de tabel, hoor!
@Kleintje; balen, zeg.. het is zo frustrerend als er niks af lijkt te gaan. Maar probeer morgen nog eens te wegen. Dat scheelt soms heel veel! Ik weeg daarom vrijwel elke dag, zodat ik kan zien of ik erg schommel. En wat ik ook merk; als ik een uurtje later nog eens weeg (uit frustratie ) is er soms wel meer af!
@Friezinnetje; wat fijn dat je straks een mooie fiets hebt! Kun je in elk geval lekker naar buiten en bewegen! Misschien ook wel fijn dat je op deze manier licht fietst! En die boerderijwinkel wil ik ook…. Superfijn!
En wat een lekkere salade. Krijg er meteen honger van, haha!
@Muis: bravo!! Fijn dat er toch nog zoveel af is! Migraine is echt vreselijk… logisch dat je even geen puf hebt. Hopelijk gaat het komende week weer beter met bewegen!
En wat goed dat je zo mindert met suiker! Je nam inderdaad heel erg veel. Goed dat je dat nu aanpakt! Ik weet uit eigen ervaring dat je behoefte aan suiker/zoet sterk verminderd als je het niet meer zoveel tot je neemt. Uiteindelijk gaan dingen ook anders smaken. Je vindt een KitKat of paprika chips dan opeens mierzoet. (althans, dat had ik. Was heel grappig om te ervaren)
@Kleintje; balen, zeg.. het is zo frustrerend als er niks af lijkt te gaan. Maar probeer morgen nog eens te wegen. Dat scheelt soms heel veel! Ik weeg daarom vrijwel elke dag, zodat ik kan zien of ik erg schommel. En wat ik ook merk; als ik een uurtje later nog eens weeg (uit frustratie ) is er soms wel meer af!
@Friezinnetje; wat fijn dat je straks een mooie fiets hebt! Kun je in elk geval lekker naar buiten en bewegen! Misschien ook wel fijn dat je op deze manier licht fietst! En die boerderijwinkel wil ik ook…. Superfijn!
En wat een lekkere salade. Krijg er meteen honger van, haha!
@Muis: bravo!! Fijn dat er toch nog zoveel af is! Migraine is echt vreselijk… logisch dat je even geen puf hebt. Hopelijk gaat het komende week weer beter met bewegen!
En wat goed dat je zo mindert met suiker! Je nam inderdaad heel erg veel. Goed dat je dat nu aanpakt! Ik weet uit eigen ervaring dat je behoefte aan suiker/zoet sterk verminderd als je het niet meer zoveel tot je neemt. Uiteindelijk gaan dingen ook anders smaken. Je vindt een KitKat of paprika chips dan opeens mierzoet. (althans, dat had ik. Was heel grappig om te ervaren)
zaterdag 1 augustus 2015 om 19:44
@TemperanceB: bij mij was die motivatie verschillend. De eerste keer deed ik mee met een vriendin. Ik wilde een paar kilo kwijt en zij best veel. En dit keer ben ik begonnen omdat ik soort stiekeme hint uit m’n omgeving kreeg. Beetje stom en irritant… 
Maar toen ik merkte dat m’n kleding strak begon te zitten en ik m’n broeken opeens niet meer dicht kreeg dacht ik: hé, dit is niet goed. En toen ik op de weegschaal ging staan zakte ik (ha-ha) door de grond. Ik vond het zo vreselijk. In een jaar tijd 10 kg aankomen…..
Sowieso ben ik al een tijd bezig met gezonder eten, meer zelf maken, enz. En dit past daar eigenlijk heel goed bij. Het is een totaalplaatje aan het worden voor mij; letten op wát ik eet en hoevéél ik eet. En het bewegen heb ik uit een soort noodzaak opgepakt, omdat het gewoon goed is als je wilt afvallen. En ik merk nu ook dat ik er fysiek beter van word. Meer conditie, lekker m’n vel, meer energie, enz. En dat motiveert mij ook wel erg.
Ik denk dat de belangrijkste motivatie uit jezelf moet komen. Jíj moet het willen. Voor jezelf. Niet voor anderen of ‘omdat het moet’. Als je merkt dat je nieuwe leefpatroon positief werkt dan is het ook veel beter vol te houden.
Wat ook goed is; het moet niet radicaal om… Eet je normaal elke dag een stroopwafel bij de koffie, schrap die dan niet 100%. Doe het af en toe, of bouw af tot je denkt: hé, ik heb er geen trek meer in. Maar je moet jezelf niet straffen
En inderdaad, zoals @Muis zegt; foto’s maken! Dat werkt hier ook heel motiverend. En verder laat ik ze aan niemand zien. Het is puur voor mezelf. Ik heb op mijn laptop een beveiligde map aangemaakt waar ze instaan. Kan niemand in
En voor nu: fijne vakantie!!!
Maar toen ik merkte dat m’n kleding strak begon te zitten en ik m’n broeken opeens niet meer dicht kreeg dacht ik: hé, dit is niet goed. En toen ik op de weegschaal ging staan zakte ik (ha-ha) door de grond. Ik vond het zo vreselijk. In een jaar tijd 10 kg aankomen….. Sowieso ben ik al een tijd bezig met gezonder eten, meer zelf maken, enz. En dit past daar eigenlijk heel goed bij. Het is een totaalplaatje aan het worden voor mij; letten op wát ik eet en hoevéél ik eet. En het bewegen heb ik uit een soort noodzaak opgepakt, omdat het gewoon goed is als je wilt afvallen. En ik merk nu ook dat ik er fysiek beter van word. Meer conditie, lekker m’n vel, meer energie, enz. En dat motiveert mij ook wel erg.
Ik denk dat de belangrijkste motivatie uit jezelf moet komen. Jíj moet het willen. Voor jezelf. Niet voor anderen of ‘omdat het moet’. Als je merkt dat je nieuwe leefpatroon positief werkt dan is het ook veel beter vol te houden.
Wat ook goed is; het moet niet radicaal om… Eet je normaal elke dag een stroopwafel bij de koffie, schrap die dan niet 100%. Doe het af en toe, of bouw af tot je denkt: hé, ik heb er geen trek meer in. Maar je moet jezelf niet straffen
En inderdaad, zoals @Muis zegt; foto’s maken! Dat werkt hier ook heel motiverend. En verder laat ik ze aan niemand zien. Het is puur voor mezelf. Ik heb op mijn laptop een beveiligde map aangemaakt waar ze instaan. Kan niemand in
En voor nu: fijne vakantie!!!
zondag 2 augustus 2015 om 09:51
Foto's maken is ook een goede, wel zwaar confronterend ook. Dat geeft wel weer motivatie.
En eindelijk komt er beweging in de weegschaal 65,7kg!
Vandaag nog verjaardag dus lekker oefenen met 'nee' zeggen, afgesproken dat ik een stuk taart mag als het in mijn top 3 van favo taarten staat. Anders niet.
En ga voor wat blokjes kaas.
Vanavond een lichte maaltijd op menu staan zodat het beetje compenseert.
Ik kies om te genieten van wat lekkers op de verjaardag.
En vandaag even geen sporten, morgen weer aan hardlopen en ik ga beginnen aan de Kayla Itsines workouts... Heel benieuwd!
Fijne zondag!
En eindelijk komt er beweging in de weegschaal 65,7kg!
Vandaag nog verjaardag dus lekker oefenen met 'nee' zeggen, afgesproken dat ik een stuk taart mag als het in mijn top 3 van favo taarten staat. Anders niet.
En ga voor wat blokjes kaas.
Vanavond een lichte maaltijd op menu staan zodat het beetje compenseert.
Ik kies om te genieten van wat lekkers op de verjaardag.
En vandaag even geen sporten, morgen weer aan hardlopen en ik ga beginnen aan de Kayla Itsines workouts... Heel benieuwd!
Fijne zondag!
zondag 2 augustus 2015 om 10:17
@friezinnetje fijn! Kun je lekker op de fiets stappen! Is nu ook wel het weer naar! Ik heb gister ook een stukje gedaan van kilometer op 30 (had runkeeper aan maar moest hem uitzetten omdat ik over de grens kwam). Was wel ff lekker. Toen in de stad uitgekomen en meteen op de markt veel fruit meegenomen, dus dat gisteravond lekker zitten eten!
@kleintje zo zie je maar dat het dus een moment opname was, gelukkig! Fijn dat dat je weer wat kwijt bent! Vandaag dan inderdaad maar wat nemen, altijd 'nee' zeggen is ook niet goed!
@teaspooncat Ben er ook echt blij mee, dat het nu zonder suiker is! Was er al lang mee bezig hoor! Eerst naar 2 scheppen, toen steeds minder op de lepel. Tussendoor ook wel is zonder geproefd maar dat ging er toen echt niet in. Nu ineens wel! Grappige was dat ik gisteravond nog een kop koffie nam. Moeders had hem gezet. Toen ik een slok nam, lichtelijk geïrriteerd gevraagd of ze er suiker in had gedaan, zo zoet (Senseo koffie) ! Maar dat was dus niet zo haha! Ik ben gelukkig helemaal niet zo van de chips. Enige waar ik echt moeilijk af kan blijven is chocola. Maar ook dat gaat steeds beter.
@kleintje zo zie je maar dat het dus een moment opname was, gelukkig! Fijn dat dat je weer wat kwijt bent! Vandaag dan inderdaad maar wat nemen, altijd 'nee' zeggen is ook niet goed!
@teaspooncat Ben er ook echt blij mee, dat het nu zonder suiker is! Was er al lang mee bezig hoor! Eerst naar 2 scheppen, toen steeds minder op de lepel. Tussendoor ook wel is zonder geproefd maar dat ging er toen echt niet in. Nu ineens wel! Grappige was dat ik gisteravond nog een kop koffie nam. Moeders had hem gezet. Toen ik een slok nam, lichtelijk geïrriteerd gevraagd of ze er suiker in had gedaan, zo zoet (Senseo koffie) ! Maar dat was dus niet zo haha! Ik ben gelukkig helemaal niet zo van de chips. Enige waar ik echt moeilijk af kan blijven is chocola. Maar ook dat gaat steeds beter.
