Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, op naar de 10 kg!
woensdag 25 juli 2012 om 21:32
Hoop dat de tabel gelukt is... En dat we actief blijven schrijven!
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
Nieuwe of aangepaste info graag dikgedrukt plaatsen. Wanneer je langer dan 2 weken niet meeschrijft haal ik de gegevens uit de tabel; mocht je toch weer mee willen schrijven dan ben je van harte welkom!
naamstartgewichthuidig gewichtstreefgewichtlengteoverigSuus19769285,7801.7536 jaar en 2 kindjes; 3,5 jaar en feb 2012Navimo908470,01.7033 jaar, dochter nov 2009 en zoon sept 2011Isa337873,370,01.681 dochter van 2 jaarRozijntjes7971,5631.7026 jaar
vrijdag 9 november 2012 om 20:11
zaterdag 10 november 2012 om 10:51
Isa! Knap gedaan! Weet niet hoe jouw collega's zijn met trakteren, maar bij mij zou het zeker 500-1000 kc per week schelen (!).
Suus, Yeah, weer een paar kilos eraf Hoe was het in het hoge noorden? En heb je nu ook al echt het idee dat je gewend bent gezonder/ minder te eten? Ik moet zeggen dat ik er nog niet aan gewend ben, maargoed, niemand is perfect en we gaan gewoon door .
Navimo, het weekend is begonnen hoor! En je eetlijstjes zien er weer goed uit, wel wat weinig of niet? Heb je nog steeds last van je maag ?
Mijn eetlijstjes van donderdag (2000 kcl)
O 2 spiegeleieren op 1 geroosterd brood
T Bak blauwe bessen
L Banaan
L 2 boterhammen met pasta
T appel, 1 koekje
T Soepje
D Uitgebreide Turkse salade, geruld kipgehakt met sambal/ zo weinig mogelijk slechte saus en bulgur. Daarna nog zelfgemaakt gebak van vriendin.. heeeeerlijk
Hier mijn lijstjes van de afgelopen 2 dagen, ik heb ook een keer een avond geschilderd en gesjouwd en 1 keer hardgelopen (4 km).
Vrijdag (2000 kc)
O Yoghurt
L Werklunch, luxe brood met kalkoen en pesto + kleine salade
T: 2 cappucino, spekkoek
D Vis op z'n indonesisch (heeeeerlijk recept), groentjes, nog meer groentjes en rijst.
After dinner: Niet gesnackt!! -trots-
Suus, Yeah, weer een paar kilos eraf Hoe was het in het hoge noorden? En heb je nu ook al echt het idee dat je gewend bent gezonder/ minder te eten? Ik moet zeggen dat ik er nog niet aan gewend ben, maargoed, niemand is perfect en we gaan gewoon door .
Navimo, het weekend is begonnen hoor! En je eetlijstjes zien er weer goed uit, wel wat weinig of niet? Heb je nog steeds last van je maag ?
Mijn eetlijstjes van donderdag (2000 kcl)
O 2 spiegeleieren op 1 geroosterd brood
T Bak blauwe bessen
L Banaan
L 2 boterhammen met pasta
T appel, 1 koekje
T Soepje
D Uitgebreide Turkse salade, geruld kipgehakt met sambal/ zo weinig mogelijk slechte saus en bulgur. Daarna nog zelfgemaakt gebak van vriendin.. heeeeerlijk
Hier mijn lijstjes van de afgelopen 2 dagen, ik heb ook een keer een avond geschilderd en gesjouwd en 1 keer hardgelopen (4 km).
Vrijdag (2000 kc)
O Yoghurt
L Werklunch, luxe brood met kalkoen en pesto + kleine salade
T: 2 cappucino, spekkoek
D Vis op z'n indonesisch (heeeeerlijk recept), groentjes, nog meer groentjes en rijst.
After dinner: Niet gesnackt!! -trots-
zondag 11 november 2012 om 12:33
wat een goede berichten allemaal!!!
Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark met bio musli, water, groene thee
t: beschuitje vruchtehagel
l: 2 pistoletjes met kipfilet en komkommer, thee
t: ?
d: aardappelen uit de oven, peperstek en wortelen
t? (gaan naar de bios ;-0)
x
O ja, en vanmorgen 5,5 km hard gelopen!!
Mijn lijstje voor vandaag:
o: magere kwark met bio musli, water, groene thee
t: beschuitje vruchtehagel
l: 2 pistoletjes met kipfilet en komkommer, thee
t: ?
d: aardappelen uit de oven, peperstek en wortelen
t? (gaan naar de bios ;-0)
x
O ja, en vanmorgen 5,5 km hard gelopen!!
maandag 12 november 2012 om 11:52
Welke film heb je gekeken, Suus?
@ Rozijntjes: Wat is dat lekkere recept? Kun je dat hier plaatsen?
Ik ben zaterdag uit eten geweest: het was heerlijk, maar het toetje was eigenlijk net iets teveel.
Vanochtend gewogen en ik zat op: 74,2 kg. Ik denk dat als ik de komende week weer lekker in mijn ritme zit, dat er weer wat af is aan het eind van de week.
@ Rozijntjes: Ik werk op een groot kantoor en er staat bijna elke dag wel wat lekkers bij de koffie-automaat. Een directe collega trakteerde op vlaai. En eigenlijk doet het me ook niet zoveel, die traktaties, en daarom wil ik mezelf eigenlijk aanleren om de traktaties op mijn werk gewoon te laten staan.
@ Rozijntjes: Wat is dat lekkere recept? Kun je dat hier plaatsen?
Ik ben zaterdag uit eten geweest: het was heerlijk, maar het toetje was eigenlijk net iets teveel.
Vanochtend gewogen en ik zat op: 74,2 kg. Ik denk dat als ik de komende week weer lekker in mijn ritme zit, dat er weer wat af is aan het eind van de week.
@ Rozijntjes: Ik werk op een groot kantoor en er staat bijna elke dag wel wat lekkers bij de koffie-automaat. Een directe collega trakteerde op vlaai. En eigenlijk doet het me ook niet zoveel, die traktaties, en daarom wil ik mezelf eigenlijk aanleren om de traktaties op mijn werk gewoon te laten staan.
maandag 12 november 2012 om 20:14
Isa, het recept is van mijn vriendin's familie (Indo girl), nogal bewerkelijk volgens haarzelf, ik ga het kopieren zodra ik haar weer eens zie!
Bij mijn werk is het gebruikelijk om bijv. iedereen op milk shake te trakteren -ja, vlakbij zit een gele M- of om kaasbroodjes te halen, etc. Stukken gebak of eten dat er ligt doen me ook niet zoveel, maar als het echt is 'even 20 minuutjes gezellig met z'n allen geinen' dan ben ik daar wel gevoelig voor!! Heb al twee kaasbroodjes niet-gegeten, dus het kán gewoon wel, moet gewoon in mijn systeem komen.
Binnenkort weer 2 keer een avonddienst, dat wordt de keuze tussen mac of chinees, au!
(of iets meenemen? ik dacht zelf aan salade, worstje, bakje yoghurt toe, en twee keer een soepje?)
Bij mijn werk is het gebruikelijk om bijv. iedereen op milk shake te trakteren -ja, vlakbij zit een gele M- of om kaasbroodjes te halen, etc. Stukken gebak of eten dat er ligt doen me ook niet zoveel, maar als het echt is 'even 20 minuutjes gezellig met z'n allen geinen' dan ben ik daar wel gevoelig voor!! Heb al twee kaasbroodjes niet-gegeten, dus het kán gewoon wel, moet gewoon in mijn systeem komen.
Binnenkort weer 2 keer een avonddienst, dat wordt de keuze tussen mac of chinees, au!
(of iets meenemen? ik dacht zelf aan salade, worstje, bakje yoghurt toe, en twee keer een soepje?)
maandag 12 november 2012 om 20:26
Die wil ik ook zien, Skyfall!! Drukke weekenden met verjaardagen enzo, maar ik hoop dat we een gaatje (en oppas) kunnen vinden. De jongste is flink verkouden en heeft net weer prikken gehad, dus de kans is aanwezig dat hij volgende week gaat spoken.. Net als een paar weekjes terug, toen iedereen ziek was op onze "date night".
O: turkse yoghurt met honing
T: mandarijn
L: grote salade van zalm, avocado, tomaten, alfalfa en creme fraiche
T: appel
D: witte bonen in tomatensaus,, krieltjes, magere grillburger
Vorige week wat gezondigd door red bulletjes.. en een stukje taart op het werk. Wel de chips laten staan tijdens vergadering, maar met St. Maarten wel een kleine snicker en twix gepikt. De overgebleven snoep vandaag direct met man mee naar werk gegeven! Ook 2 keer naar het centrum gefietst in de avond en 1 keer een blokje om geweest met man en kinderen na het diner.
Weegschaal gaf gisterenavond en vanmorgen hetzelfde gewicht aan... Lijkt me wat vreemd... Maar goed, volgens de weegschaal niks eraf en niks erbij. Jammer.. Maar vandaag wel een goede dag gehad qua eten en beweging!
O: turkse yoghurt met honing
T: mandarijn
L: grote salade van zalm, avocado, tomaten, alfalfa en creme fraiche
T: appel
D: witte bonen in tomatensaus,, krieltjes, magere grillburger
Vorige week wat gezondigd door red bulletjes.. en een stukje taart op het werk. Wel de chips laten staan tijdens vergadering, maar met St. Maarten wel een kleine snicker en twix gepikt. De overgebleven snoep vandaag direct met man mee naar werk gegeven! Ook 2 keer naar het centrum gefietst in de avond en 1 keer een blokje om geweest met man en kinderen na het diner.
Weegschaal gaf gisterenavond en vanmorgen hetzelfde gewicht aan... Lijkt me wat vreemd... Maar goed, volgens de weegschaal niks eraf en niks erbij. Jammer.. Maar vandaag wel een goede dag gehad qua eten en beweging!
woensdag 14 november 2012 om 08:33
Gisteren:
O: 4 boterhammen met gerookte zalm
T: appel
L: 2 bruine bolletjes met kaas, avocado en tomaat
T: tomaatjes
D: rijst met kip en groentes, yoghurt
Vandaag:
O: 4 crackers met kaas
T: druifjes / banaan / appel / mandarijn
L: kippensoep, 2 broodjes met filet en ei (denk ik)
T: tomaatjes
D: man en kinderen eten bij schoonouders, ik ga dus nog zelf iets kiezen. Grote salade, denk ik
O: 4 boterhammen met gerookte zalm
T: appel
L: 2 bruine bolletjes met kaas, avocado en tomaat
T: tomaatjes
D: rijst met kip en groentes, yoghurt
Vandaag:
O: 4 crackers met kaas
T: druifjes / banaan / appel / mandarijn
L: kippensoep, 2 broodjes met filet en ei (denk ik)
T: tomaatjes
D: man en kinderen eten bij schoonouders, ik ga dus nog zelf iets kiezen. Grote salade, denk ik
woensdag 14 november 2012 om 16:09
Hallo allemaal,
Zou ik nog mee kunnen schrijven? Ik ben 22 jaar en wil 10 kilo afvallen. Vorig jaar rond deze tijd startte ik met mijn eerste deel (ook tien kilo) en dat is me toen gelukt met Weight Watchers. Ik heb dit in april behaald en eigenlijk wilde ik toen nog vijf kilo kwijt. Helaas is dit me niet gelukt. Vanaf afgelopen maandag heb ik weer de wil om verder te gaan. Ik ben weer een klein beetje aangekomen, maar niet veel gelukkig!
Ik begin nu op 83,1 en mijn streefgewicht is 73. Ik hoop hier de stok achter de deur te vinden, inspiratie en tips.
Doen jullie een speciaal dieet of kijken jullie zelf naar gezonde gerechten etc? Hebben jullie een vaste weegdag?
Ik hoop dat jullie het oke vinden als ik meeschrijf!
Zou ik nog mee kunnen schrijven? Ik ben 22 jaar en wil 10 kilo afvallen. Vorig jaar rond deze tijd startte ik met mijn eerste deel (ook tien kilo) en dat is me toen gelukt met Weight Watchers. Ik heb dit in april behaald en eigenlijk wilde ik toen nog vijf kilo kwijt. Helaas is dit me niet gelukt. Vanaf afgelopen maandag heb ik weer de wil om verder te gaan. Ik ben weer een klein beetje aangekomen, maar niet veel gelukkig!
Ik begin nu op 83,1 en mijn streefgewicht is 73. Ik hoop hier de stok achter de deur te vinden, inspiratie en tips.
Doen jullie een speciaal dieet of kijken jullie zelf naar gezonde gerechten etc? Hebben jullie een vaste weegdag?
Ik hoop dat jullie het oke vinden als ik meeschrijf!
woensdag 14 november 2012 om 16:12
Herkenbaar hoor Isa.. Wat bij mij al goed helpt is ongeveer een weekschema voor het avondeten te hebben, of in ieder geval 2 "simpele en snelle" opties. Bijvoorbeeld magere grillburgers met tomaat, broodje etc. Of gebakken ei op brood, soep uit blik of een kant en klare salade.
Nu heb ik de mazzel dat op werkdagen de kinderen bij oma meeëten, dus hoef ik alleen voor mezelf en/of man te "koken". Of we eten daar mee...
Bewegen. Tja. Ook herkenbaar. Ik zorg eerst maar dat ik wat minder moe bent door bij te slapen (alhoewel je soms ook energie van sporten krijgt) en ik ga gewoon wandelen ofzo. Frisse lucht doet ook goed.
Nu heb ik de mazzel dat op werkdagen de kinderen bij oma meeëten, dus hoef ik alleen voor mezelf en/of man te "koken". Of we eten daar mee...
Bewegen. Tja. Ook herkenbaar. Ik zorg eerst maar dat ik wat minder moe bent door bij te slapen (alhoewel je soms ook energie van sporten krijgt) en ik ga gewoon wandelen ofzo. Frisse lucht doet ook goed.
woensdag 14 november 2012 om 16:17
Welkom Princesss! Mijn dochter vindt die naam vast geweldig..
Volgens mij doen we niet echt een speciaal dieet, toch? Gezond eten, weinig of niet snoepen en de andere 3 dames lopen hard.
We wegen meestal aan het begin van de week, maar een ander moment doorgeven is ook prima; we zijn nog maar met weinig overgebleven dus het is overzichtelijk.
Volgens mij doen we niet echt een speciaal dieet, toch? Gezond eten, weinig of niet snoepen en de andere 3 dames lopen hard.
We wegen meestal aan het begin van de week, maar een ander moment doorgeven is ook prima; we zijn nog maar met weinig overgebleven dus het is overzichtelijk.
woensdag 14 november 2012 om 19:44
quote:navimo schreef op 14 november 2012 @ 16:12:
Herkenbaar hoor Isa.. Wat bij mij al goed helpt is ongeveer een weekschema voor het avondeten te hebben.
Heb ik en dat scheelt ècht! Maar verder ben ik zo moe en lusteloos. Het avondeten is eigenlijk het enige regelmatige wat ik op een dag heb. Ik eet hier een boterham, daar een hap yoghurt enz.
Ik ben sinds kort over op een andere pil, misschien dat de lusteloosheid daar ook wel een beetje vandaan komt. Geen idee, maar ik ben het zat!
Zo, morgen er weer met goede moed tegenaan.
@ Princess, welkom! Natuurlijk mag je meeschrijven!
Herkenbaar hoor Isa.. Wat bij mij al goed helpt is ongeveer een weekschema voor het avondeten te hebben.
Heb ik en dat scheelt ècht! Maar verder ben ik zo moe en lusteloos. Het avondeten is eigenlijk het enige regelmatige wat ik op een dag heb. Ik eet hier een boterham, daar een hap yoghurt enz.
Ik ben sinds kort over op een andere pil, misschien dat de lusteloosheid daar ook wel een beetje vandaan komt. Geen idee, maar ik ben het zat!
Zo, morgen er weer met goede moed tegenaan.
@ Princess, welkom! Natuurlijk mag je meeschrijven!
woensdag 14 november 2012 om 19:48
Ik had voor vanavond een witlofsalade met kip op het menu staan. Lekker en gezond. Mijn dochter kon vooral de appel wel waarderen. Rest heeft ze laten staan
Ik doe geen speciaal dieet, maar hardloop wel en ik voer zo nu en dan mijn eetlijstjes in op een appje om te kijken hoeveel kcals ik heb gegeten op een dag.
Ik doe geen speciaal dieet, maar hardloop wel en ik voer zo nu en dan mijn eetlijstjes in op een appje om te kijken hoeveel kcals ik heb gegeten op een dag.
woensdag 14 november 2012 om 20:15
Welkom princess!!! Leuk dat je mee doet! En knap dat je al 10 kilo kwijt bent!!
Ik doe ook geen speciaal dieet. Probeer goed op te letten, maar heb mezelf niet altijd goed in de hand. Al met al gaat het best redelijk, maar de avonden blijven moeilijk voor mij.
Ik heb 2 kindjes, werk full time, en probeer 1 a 2 x per week minstens 5 km hard te lopen.
Vandaag workshop cupcakes gehad...hahahahha...jullie raden het al!!!
Ik doe ook geen speciaal dieet. Probeer goed op te letten, maar heb mezelf niet altijd goed in de hand. Al met al gaat het best redelijk, maar de avonden blijven moeilijk voor mij.
Ik heb 2 kindjes, werk full time, en probeer 1 a 2 x per week minstens 5 km hard te lopen.
Vandaag workshop cupcakes gehad...hahahahha...jullie raden het al!!!
woensdag 14 november 2012 om 22:25
Welkom Princesss! Knap dat je al wat kilo's kwijt bent, zo ben ik hier ook gekomen, want ik kwam niet echt 'verder', dreigde zelfs weer 'aan te groeien'.
Ik jog zelf wekelijks een rondje en probeer verder beweging te krijgen door woon-werkverkeer te fietsen, te wandelen, af en toe een 4 en 6 jarige te 'lenen' om samen mee te voetballen en ik ben reserve bij een teamsport (te onregelmatig werk om echt er vol voor te gaan, en zou het ook niet willen).
Maar verder ligt het denk ik vooral aan: Eten en goed slapen/ weinig stress.. En dat goede eten, en minder van het niet-goede, dat is zoooo lastig! Mijn halve sociale leven is met voedsel verbonden... die lieve collega's-overal-vandaan die met lekkers aan komen zetten, ik lust álles! Wonder dat er maar 10 kilo af moet, en ik inmiddels op een bmi van 25 zit
Ik jog zelf wekelijks een rondje en probeer verder beweging te krijgen door woon-werkverkeer te fietsen, te wandelen, af en toe een 4 en 6 jarige te 'lenen' om samen mee te voetballen en ik ben reserve bij een teamsport (te onregelmatig werk om echt er vol voor te gaan, en zou het ook niet willen).
Maar verder ligt het denk ik vooral aan: Eten en goed slapen/ weinig stress.. En dat goede eten, en minder van het niet-goede, dat is zoooo lastig! Mijn halve sociale leven is met voedsel verbonden... die lieve collega's-overal-vandaan die met lekkers aan komen zetten, ik lust álles! Wonder dat er maar 10 kilo af moet, en ik inmiddels op een bmi van 25 zit
donderdag 15 november 2012 om 06:52
Goedemorgen,
Hoe is het met jullie? Gisteravond doorgekomen zonder al te veel te zondigen?
Niemand doet dus echt n speciaal dieet? WW is ook eigenlijk niet écht een dieet (oke je telt punten), maar binnen die punten moet je wel zelf bepalen wat je eet. Dus alsnog heb je valkuilen etc. Gelukkig is de knop nu goed om.
Voor mij zijn het de avonden die lastig zijn. Bij een avond met vrienden, een avond op de bank oid hoort gewoon wat lekkers voor mijn gevoel. Dat moet ik nog los van elkaar zien
Ik moet vanavond weer sporten..... laatste training, kan niet afzeggen. Haha, stok achter de deur.
Succes vandaag!
Hoe is het met jullie? Gisteravond doorgekomen zonder al te veel te zondigen?
Niemand doet dus echt n speciaal dieet? WW is ook eigenlijk niet écht een dieet (oke je telt punten), maar binnen die punten moet je wel zelf bepalen wat je eet. Dus alsnog heb je valkuilen etc. Gelukkig is de knop nu goed om.
Voor mij zijn het de avonden die lastig zijn. Bij een avond met vrienden, een avond op de bank oid hoort gewoon wat lekkers voor mijn gevoel. Dat moet ik nog los van elkaar zien
Ik moet vanavond weer sporten..... laatste training, kan niet afzeggen. Haha, stok achter de deur.
Succes vandaag!
donderdag 15 november 2012 om 09:38
@Isa; de pil heeft ook erg veel invloed op humeur, energie, gewicht... Bij mij i.i.g. wel. Ik was na jaren weer begonnen met de pil en na een half jaar ben ik weer gestopt. Dat is nu een maand of 2-3 geleden. Humeur en energie zijn stijgende!! Nu nog iets makkelijker gewicht kwijtraken..
Gisteravond als diner 3 pistoletjes met rosbief en pijnboompitjes op. Heerlijk! Daarna niks meer, want zoon werd wakker en wou alleen tegen mama aan slapen...
O: 4 crackers kaas, koffie, yakult
T: in mijn la liggen vandaag 2 appels, 1 mandarijn, witte druifjes
L: 3 boterhammen kaas met tomaat en ei
T: sultana en iets uit m'n la
D: pasta met zalm en sla
Gisteravond als diner 3 pistoletjes met rosbief en pijnboompitjes op. Heerlijk! Daarna niks meer, want zoon werd wakker en wou alleen tegen mama aan slapen...
O: 4 crackers kaas, koffie, yakult
T: in mijn la liggen vandaag 2 appels, 1 mandarijn, witte druifjes
L: 3 boterhammen kaas met tomaat en ei
T: sultana en iets uit m'n la
D: pasta met zalm en sla
donderdag 15 november 2012 om 21:29
Toen ik zwanger wilde worden ben ik gestopt met de pil (duhuh ) en toen pas merkte ik hoe leuk ik eigenlijk ben zonder pil! Ik voelde me echt heel veel fijner. Alleen zo jammer dat ik er zo'n stoeptegelhoofd voor terugkreeg: hormonale acne.
Maar een tijdje geleden bedacht ik me dat ik deze zware pil gewoon niet meer wil. Geen AC/hormonen is geen optie ivm acne, maar iets minder zou toch wel fijn zijn. Ik zit nu eerst op een lichtere pil (geen idee welke) en als dat goed gaat, dan ga ik over naar de prikpil of implanon. Deze laatste heeft mijn voorkeur.
Vandaag een mooi en net lijstje en ik heb 4km hardgelopen.
O - 2 boterhammen met appelstroop
T - plakje ontbijtkoek, cappuccino (automaat)
L - 2 boterhammen met kaas 30+ en kipfilet, 1 boterham met rosbief
T - yoghurt met 4-notenmuesli, plakje ontbijtkoek, banaan, doosje smarties (don't ask)
<hardgelopen>
A - ondefinieerbaar pastagerecht met twee scheppen witlofsalade
T - latte machiato
Maar een tijdje geleden bedacht ik me dat ik deze zware pil gewoon niet meer wil. Geen AC/hormonen is geen optie ivm acne, maar iets minder zou toch wel fijn zijn. Ik zit nu eerst op een lichtere pil (geen idee welke) en als dat goed gaat, dan ga ik over naar de prikpil of implanon. Deze laatste heeft mijn voorkeur.
Vandaag een mooi en net lijstje en ik heb 4km hardgelopen.
O - 2 boterhammen met appelstroop
T - plakje ontbijtkoek, cappuccino (automaat)
L - 2 boterhammen met kaas 30+ en kipfilet, 1 boterham met rosbief
T - yoghurt met 4-notenmuesli, plakje ontbijtkoek, banaan, doosje smarties (don't ask)
<hardgelopen>
A - ondefinieerbaar pastagerecht met twee scheppen witlofsalade
T - latte machiato
vrijdag 16 november 2012 om 11:39
De pil/hormonen kunnen inderdaad rare dingen met je lichaam en je humeur doen. Het liefst wil ik de pil ook niet meer vanwege het hoge aantal hormonen, maar ik heb voor mn gevoel nog niet het juiste alternatief gevonden.
Mijn lijstje van gisteren:
O - kwark optimel citroen met muesli
T - Banaan
L - 3 LU crackers met zelfgemaakte tonijnsalade
T - Zelfgemaakte fruitsalade
D - Nasi
's avonds heb ik 2,5 uur gesport. Vanmorgen gewogen en ik weeg nu 81,3.
Mijn weekend mag nu wel beginnen
Hebben jullie nog leuke plannen?
Mijn lijstje van gisteren:
O - kwark optimel citroen met muesli
T - Banaan
L - 3 LU crackers met zelfgemaakte tonijnsalade
T - Zelfgemaakte fruitsalade
D - Nasi
's avonds heb ik 2,5 uur gesport. Vanmorgen gewogen en ik weeg nu 81,3.
Mijn weekend mag nu wel beginnen
Hebben jullie nog leuke plannen?
vrijdag 16 november 2012 om 20:39
Netjes Princesss!!!!
O: 2 pistolets, kipfilet/humus en ossenworst/pijnboompitten
T: appel
L: 2 pistoletjes ossenworst
T: plakje cake
D: bloemkool, kipburger en frietjes
T: Griekse yoghurt met honing
Morgen peuterdansen met allebei de kinderen en in de middag verjaardag. Zondagochtend zwemmen en 's middags.....?
O: 2 pistolets, kipfilet/humus en ossenworst/pijnboompitten
T: appel
L: 2 pistoletjes ossenworst
T: plakje cake
D: bloemkool, kipburger en frietjes
T: Griekse yoghurt met honing
Morgen peuterdansen met allebei de kinderen en in de middag verjaardag. Zondagochtend zwemmen en 's middags.....?
zaterdag 17 november 2012 om 11:43
Cool, Peuterdansen! Ik draai de hele dag calamiteitendienst vanwege een groot evenement (goh, wat zou dat zijn ?), dus ff snel:
Gister gewogen en ik ben 71,5!!
Vanmorgen niet ontbeten, was ook tyfus-vroeg, nu aan de chocoladebroodjes met thermos groene thee.
Hopelijk vanmiddag bijslapen en vanavond misschien nog rondje wandelen of joggen.
Gister gewogen en ik ben 71,5!!
Vanmorgen niet ontbeten, was ook tyfus-vroeg, nu aan de chocoladebroodjes met thermos groene thee.
Hopelijk vanmiddag bijslapen en vanavond misschien nog rondje wandelen of joggen.
zaterdag 17 november 2012 om 12:27
Rozijntjes: goed afgevallen zeg!
Mijn weekend staat in het teken van Sinterklaas, boodschappen doen en (thuis)werken. Ik hoop vandaag nog wel een rondje hard te lpen, maar ik vond het vanochtend errug koud!
Mijn gewicht viel mij vanochtend ook 200% mee: Ik had verwacht dat ik was aangekomen, maar ik ben afgevallen! Maandag komt het definitieve gewicht
Mijn weekend staat in het teken van Sinterklaas, boodschappen doen en (thuis)werken. Ik hoop vandaag nog wel een rondje hard te lpen, maar ik vond het vanochtend errug koud!
Mijn gewicht viel mij vanochtend ook 200% mee: Ik had verwacht dat ik was aangekomen, maar ik ben afgevallen! Maandag komt het definitieve gewicht
