Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen, slank(er) in bikini!!!
dinsdag 12 april 2011 om 14:34
Hallo meiden,
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
Over een paar weken is het weer zover, die bikini moet weer uit de kast. Tijd om weer een paar pondjes/kilo's kwijt te raken. Wie doet er mee?
Ik wil voor de zomer nog ongeveer 4,5 kilo kwijt. Vorig jaar ben ik al 7 kilo kwijt geraakt en die zijn er nog steeds vanaf. Maar het wordt nu tijd om de rest van de kilo's ook kwijt te raken.
De bedoeling is om elkaar te motiveren en te helpen met gezonder eten en meer bewegen en sporten.
Weegdag is vrijdag en ik zal elke week een tabel bijhouden. Weeg je 2 weken achter lkaar niet mee (zonder kennisgeving), dan wordt je uit de tabel verwijderd.
NaamStartdatumLeeftijdLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje8412-04-‘10271.6266,2 59,355,04,36,9
MieldeFleurs19-05-‘10351.6466,063,160,03,12,9
Kimziej12-04-‘10191.6069,264,660,04,64,6
Tieneke12-04-‘11--71,068,466,51,92,6
Yagmur20-04-‘11241.6056,455,250,05,21,2
Lydia27-04-‘10-1.5557,056,850,06,80,2
Honeybun--1.6258,757,8±53,74,10,9
[img]http://28.media.tumblr.com/tumblr_lf6uy ... o1_500.jpg[/img]
zondag 7 augustus 2011 om 21:53
dames ben ik weer, heb geen tijd gehad om te posten.
Gisteren gewerkt gelijk door gereden naar mijn ouders naar het voetbal geweest en was pas om 01:00 uur thuis. Vanochtend weer om half 8 naast mijn bed om te gaan duiken. Daarna naar schoonouders geweest (zijn op vakantie) en nu net thuis.
Erg druk gehad en ben nu doodmoe.
Vanaf morgen ga ik weer knallen.
@dotje ik moet weer meer gaan sporten want anders val ik gewoon niet af. Als ik afval heb ik motivatie om mijn best te blijven doen. Ga vanaf morgen weer lekker sporten en gezond eten.
Mijn vriend gaat ook mee doen dus motivatie genoeg nu.
@Mieldefleurs wat leuk dat je weer terug bent en wat fijn om te lezen dat je het lekker hebt gehad op vakantie en dan zelfs maar een beetje aangekomen. Klasse hoor.
Vanaf nu ben ik ook weer van de partij op het forum.
Gisteren gewerkt gelijk door gereden naar mijn ouders naar het voetbal geweest en was pas om 01:00 uur thuis. Vanochtend weer om half 8 naast mijn bed om te gaan duiken. Daarna naar schoonouders geweest (zijn op vakantie) en nu net thuis.
Erg druk gehad en ben nu doodmoe.
Vanaf morgen ga ik weer knallen.
@dotje ik moet weer meer gaan sporten want anders val ik gewoon niet af. Als ik afval heb ik motivatie om mijn best te blijven doen. Ga vanaf morgen weer lekker sporten en gezond eten.
Mijn vriend gaat ook mee doen dus motivatie genoeg nu.
@Mieldefleurs wat leuk dat je weer terug bent en wat fijn om te lezen dat je het lekker hebt gehad op vakantie en dan zelfs maar een beetje aangekomen. Klasse hoor.
Vanaf nu ben ik ook weer van de partij op het forum.
maandag 8 augustus 2011 om 16:53
maandag 8 augustus 2011 om 20:14
@Lydia: Goed dat je hebt gefietst en je lijstje ziet er goed uit, best weinig ook. Fijn dat je vriend mee gaat doen!
Ik had vandaag mijn 1e werkdag. Ik heb veel kwark, fruit en rauwkost gegeten, weinig brood. Wel heb ik aan het einde van de werkdag een grote chocoladereep gegeten. Ik ben gisteren gestopt met roken (niet de 1e keer) en dat maakt het wel een beetje moeilijker om op te letten met snaaien. Maar ik ga ervoor, snoepen is altijd nog minder slecht dan roken.
Ik had vandaag mijn 1e werkdag. Ik heb veel kwark, fruit en rauwkost gegeten, weinig brood. Wel heb ik aan het einde van de werkdag een grote chocoladereep gegeten. Ik ben gisteren gestopt met roken (niet de 1e keer) en dat maakt het wel een beetje moeilijker om op te letten met snaaien. Maar ik ga ervoor, snoepen is altijd nog minder slecht dan roken.
maandag 8 augustus 2011 om 21:04
dinsdag 9 augustus 2011 om 11:43
Kan eindelijk weer op internet! En ik zie nieuwe afslankers 
@ Miel, sterkte met het weerstaan van je rookdrang. Knap dat je naast het anders eten ook dit aanpakt! Laat die reep van gister je niet ontmoedigen en ga gewoon verder zoals je van plan bent. Twee soorten trek weerstaan is topsport Oh, en bedankt voor je tip van de kwark. Eiwitten willen bij mij nog wel eens helpen. Daar had ik zelf niet echt meer aan gedacht, ook omdat ik best vaak vegetarisch (met vervanging) eet, krijg ik wel eens te weinig eiwit binnen. Die vervangers bevatten veel minder eiwit dan vlees. Knap trouwens dat je op vakantie zo goed afgevallen bent. Ik kom zelf op vakantie meestal niet aan, maar je hoort soms wel verhalen over 3-4 kilo aankomen.
@Lydia, lekker actief geweest! Hopelijk wordt je deze week beloond voor je inspanningen. Je bent in ieder geval goed bezig ook als de beloning op de weegschaal nog even uitblijft.
@Dotje, jij zit nog aardig in de slankflow zo te zien! Je gaat goed joh! Wanneer staat het trouwjurk passen precies? En ga je halen wat je wilde halen voor die tijd? Ik ben benieuwd of je nog iets gehad hebt aan het dukanboek. Je lijstjes lijken nog min of meer hetzelfde in opbouw. Je at al niet veel koolhydraten dacht ik.
@Kimziej, hoe gaat het buiten alle werkdrukte?
@Cookiedough, wat een heerlijke naam
! Welkom. Ben je al begonnen met je slankplannen? Succes alvast!
Ik heb een hoop dagen niet kunnen schrijven en vaak gedacht. Oh, nu zou het forum wel even een stok achter de deur kunnen zijn. Ik heb me vrijdag gewogen en dat was 57.7 kg. Een onsje eraf maar. Heb ook niet streng gedaan. Wel wat opgelet. Grootste kluswerk is nu gelukkig gedaan. Nou de aankleding nog.
Bedenk me net dat ik wel weer wat minder mag gaan eten, als ik opnieuw resultaat wil gaan zien. Heb vandaag nogal flink ontbeten. Had een belangrijke afspraak en wilde me stevig voelen. Zal het vandaag verder rustig houden.
O: havermout met sojamelk, 2 grote handen gedroogde abrikozen (wilde de zak leegmaken), 2 vb met becel en 2 pure hagel en thee met sojamelk.
T: koffie
Hier wordt nogal veel koffie gedronken en daarom besloten de creamer in de automatenkoffie weg te laten. Alleen de sterke bak krijgt nog een scheut
In de avond als ik echt zin heb in iets lekkers, baal ik wel als ik niks lekkers in huis kan vinden. Ik probeer namelijk niet veel meer in huis te halen of dingen die ik niet zo lekker vind. Maar als ik echt zin heb, laat ik zelfs de naturel chips voor mijn vriend niet liggen. Dan pak ik die minder lekkere chips, gewoon omdat die wel in huis zijn en dan denk ik; nu had ik liever de koeken gehad die ik echt lekker vind. Alleen als ik koek in huis haal, gaat het hele pak leeg. Vraag me daarom af hoe jullie dat doen. Wat voor jullie werkt en wat niet.
@ Miel, sterkte met het weerstaan van je rookdrang. Knap dat je naast het anders eten ook dit aanpakt! Laat die reep van gister je niet ontmoedigen en ga gewoon verder zoals je van plan bent. Twee soorten trek weerstaan is topsport Oh, en bedankt voor je tip van de kwark. Eiwitten willen bij mij nog wel eens helpen. Daar had ik zelf niet echt meer aan gedacht, ook omdat ik best vaak vegetarisch (met vervanging) eet, krijg ik wel eens te weinig eiwit binnen. Die vervangers bevatten veel minder eiwit dan vlees. Knap trouwens dat je op vakantie zo goed afgevallen bent. Ik kom zelf op vakantie meestal niet aan, maar je hoort soms wel verhalen over 3-4 kilo aankomen.
@Lydia, lekker actief geweest! Hopelijk wordt je deze week beloond voor je inspanningen. Je bent in ieder geval goed bezig ook als de beloning op de weegschaal nog even uitblijft.
@Dotje, jij zit nog aardig in de slankflow zo te zien! Je gaat goed joh! Wanneer staat het trouwjurk passen precies? En ga je halen wat je wilde halen voor die tijd? Ik ben benieuwd of je nog iets gehad hebt aan het dukanboek. Je lijstjes lijken nog min of meer hetzelfde in opbouw. Je at al niet veel koolhydraten dacht ik.
@Kimziej, hoe gaat het buiten alle werkdrukte?
@Cookiedough, wat een heerlijke naam
! Welkom. Ben je al begonnen met je slankplannen? Succes alvast!Ik heb een hoop dagen niet kunnen schrijven en vaak gedacht. Oh, nu zou het forum wel even een stok achter de deur kunnen zijn. Ik heb me vrijdag gewogen en dat was 57.7 kg. Een onsje eraf maar. Heb ook niet streng gedaan. Wel wat opgelet. Grootste kluswerk is nu gelukkig gedaan. Nou de aankleding nog.
Bedenk me net dat ik wel weer wat minder mag gaan eten, als ik opnieuw resultaat wil gaan zien. Heb vandaag nogal flink ontbeten. Had een belangrijke afspraak en wilde me stevig voelen. Zal het vandaag verder rustig houden.
O: havermout met sojamelk, 2 grote handen gedroogde abrikozen (wilde de zak leegmaken), 2 vb met becel en 2 pure hagel en thee met sojamelk.
T: koffie
Hier wordt nogal veel koffie gedronken en daarom besloten de creamer in de automatenkoffie weg te laten. Alleen de sterke bak krijgt nog een scheut
In de avond als ik echt zin heb in iets lekkers, baal ik wel als ik niks lekkers in huis kan vinden. Ik probeer namelijk niet veel meer in huis te halen of dingen die ik niet zo lekker vind. Maar als ik echt zin heb, laat ik zelfs de naturel chips voor mijn vriend niet liggen. Dan pak ik die minder lekkere chips, gewoon omdat die wel in huis zijn en dan denk ik; nu had ik liever de koeken gehad die ik echt lekker vind. Alleen als ik koek in huis haal, gaat het hele pak leeg. Vraag me daarom af hoe jullie dat doen. Wat voor jullie werkt en wat niet.
dinsdag 9 augustus 2011 om 12:01
Ik heb mijn stiock weer, dus ook alle gegevens. Zaterdag was er niemand, dus stond voor een gesloten deur.
Eigenlijk gaat het best goed de afgelopen dagne. maar ik ben mega druk.
Vandaag:
O: kom yoghurt Optimel
T: pakje droge toastjes, 1 kop cappuccino
L: 2 vb, 1x kipfilet, 1x gebakken pastei
T: kom yoghurt Optimel
D: noodles met kip
@ Honeybun, beter balen dat je niks kan vinden dan balen van alels wat je hebt gegeten.
@ Miel, het klinkt alsof je goede voornemens gaan slagen! kom op he!
Eigenlijk gaat het best goed de afgelopen dagne. maar ik ben mega druk.
Vandaag:
O: kom yoghurt Optimel
T: pakje droge toastjes, 1 kop cappuccino
L: 2 vb, 1x kipfilet, 1x gebakken pastei
T: kom yoghurt Optimel
D: noodles met kip
@ Honeybun, beter balen dat je niks kan vinden dan balen van alels wat je hebt gegeten.
@ Miel, het klinkt alsof je goede voornemens gaan slagen! kom op he!
dinsdag 9 augustus 2011 om 18:56
o. 2 bh met kaas
l. yoghurt, appel en 2 sultana koekjes
t. 1 sultana koekje + digestive koekjes
d. macaroni + plakje ontbijtkoek (toetje)
Ga over half uurtje zwemmen en daarna heb ik nog een stuk watermeloen op de planning staan
Morgen werken en dan wil ik 's avonds een stuk gaan hardlopen. |Hopelijk regent het niet anders moet ik er toch maar aan geloven om naar de sportschool te gaan
l. yoghurt, appel en 2 sultana koekjes
t. 1 sultana koekje + digestive koekjes
d. macaroni + plakje ontbijtkoek (toetje)
Ga over half uurtje zwemmen en daarna heb ik nog een stuk watermeloen op de planning staan
Morgen werken en dan wil ik 's avonds een stuk gaan hardlopen. |Hopelijk regent het niet anders moet ik er toch maar aan geloven om naar de sportschool te gaan
woensdag 10 augustus 2011 om 15:42
Goed bezig Lydia!!
Ik heb vandaag ook weer een redelijk goede dag. maar ik hen wel een stukje vlaai gehad van een collega die die speciaal kwam brengen (had vrij). Vond het erg lullig om dat te weigeren.
Gisteren een goede dag en ik heb een uur gesport.
O: 250gr magere yoghurt Optimel
T: 1 pakje droge toastjes
L: 2 vb met kipfilet
T: 1 stukje rijstevlaai
D: blinde vink, gebakken aardappels, roerbakgroenten
Ik heb vandaag ook weer een redelijk goede dag. maar ik hen wel een stukje vlaai gehad van een collega die die speciaal kwam brengen (had vrij). Vond het erg lullig om dat te weigeren.
Gisteren een goede dag en ik heb een uur gesport.
O: 250gr magere yoghurt Optimel
T: 1 pakje droge toastjes
L: 2 vb met kipfilet
T: 1 stukje rijstevlaai
D: blinde vink, gebakken aardappels, roerbakgroenten
woensdag 10 augustus 2011 om 20:14
Vandaag een keurig dagje gehad net terug van een half uur hardlopen (heb niet continu gerend hoor) merk dat ik het langzaam weer moet opbouwen
Zaterdag gaan we voor mijn vriend kijken voor schoenen dus vanaf dan gaan we samen rennen.
o. yoghurt met muesli en plak ontbijtkoek
t. 1 koekje
l. 1 vb met kaas en 1 wit bolletje met vruchtenhagel + appel
t. 1 koekje + kokosbrood ofzoiets
d. gebakken aardappelen met schnitzel
Vanavond nog een stuk watermeloen. Ga nu maar eens lekker douchen en dan een filmpje kijken,
@Dotje je dag verder ziet er keurig uit. Als je naar de sportschool gaat doe je dan gewoon apparaten?
Zaterdag gaan we voor mijn vriend kijken voor schoenen dus vanaf dan gaan we samen rennen.
o. yoghurt met muesli en plak ontbijtkoek
t. 1 koekje
l. 1 vb met kaas en 1 wit bolletje met vruchtenhagel + appel
t. 1 koekje + kokosbrood ofzoiets
d. gebakken aardappelen met schnitzel
Vanavond nog een stuk watermeloen. Ga nu maar eens lekker douchen en dan een filmpje kijken,
@Dotje je dag verder ziet er keurig uit. Als je naar de sportschool gaat doe je dan gewoon apparaten?
donderdag 11 augustus 2011 om 11:41
@ Lydia, ik volg LesMills lessen en dan m.n. de dansvarianten daarvan.
Leuk dat jullie samen gaan rennen!
Ziet er weer keurig uit, je lijstje.
Gisteren heb ik weer een goede dag gehad.
Vanavond uiteten, dus zal wel wat midner worden.
Ik ben van morgen t/m maandag een weekend weg, dus dan zal ik hier niet te vinden zijn waarschijnlijk.
Leuk dat jullie samen gaan rennen!
Ziet er weer keurig uit, je lijstje.
Gisteren heb ik weer een goede dag gehad.
Vanavond uiteten, dus zal wel wat midner worden.
Ik ben van morgen t/m maandag een weekend weg, dus dan zal ik hier niet te vinden zijn waarschijnlijk.
donderdag 11 augustus 2011 om 19:03
Dotje dat is een goed teken dat je spijkerbroeken losser gaan zitten. Wat leuk een weekendje weg ga je nog ergens specifiek heen?
Ik moet ook maar eens een keer aan de lessen gaan geloven, heb alleen niet zo'n zin om alleen te gaan
Lijstje van vadaag:
o. 1 roggebrood, 1 cracker met kaas en plak ontbijtkoek
t. 1 krakeling en 1 koekje
l. 2 bh met vruchtenhagel + 1 appel
t. 1 koekje
d. pannekoeken
t. ontbijtkoek + watermeloen
Vandaag even niet sporten morgen maar weer hardlopen en wil zaterdag naar de sportschool.
Motivatie gaat goed hier!!
Ik moet ook maar eens een keer aan de lessen gaan geloven, heb alleen niet zo'n zin om alleen te gaan
Lijstje van vadaag:
o. 1 roggebrood, 1 cracker met kaas en plak ontbijtkoek
t. 1 krakeling en 1 koekje
l. 2 bh met vruchtenhagel + 1 appel
t. 1 koekje
d. pannekoeken
t. ontbijtkoek + watermeloen
Vandaag even niet sporten morgen maar weer hardlopen en wil zaterdag naar de sportschool.
Motivatie gaat goed hier!!
donderdag 11 augustus 2011 om 19:57
Oké ben ik ook weer even. Bedankt voor de aanmoedigingen met name ook met betrekking tot het niet roken. Dat gaat goed, ik heb wel wat moeilijke momentjes gehad, maar ben er behoorlijk van overtuigd dat ik ga volhouden voor langere tijd.
Met het eten laat ik de touwtjes wat vieren, het is wel heel erg moeilijk om niet te roken en dan tegelijk ook nog eens niet te snoepen. Ik snoep dus wel, maar tegelijk eet ik maar 2 sneetjes brood per dag en veel kwark. Gisteren had ik een feestje, maar behalve stokbroodjes en een gebakje heb ik daar niet gek veel slechte dingen gegeten.
@Dotje, wanneer ga je de tabel weer aanpassen? Voor mijn gevoel staat die 63.1 van mij er al 2 maanden in... Ik hoop dan wel even dat mijn gewicht morgen lager is dan dat.
Met het eten laat ik de touwtjes wat vieren, het is wel heel erg moeilijk om niet te roken en dan tegelijk ook nog eens niet te snoepen. Ik snoep dus wel, maar tegelijk eet ik maar 2 sneetjes brood per dag en veel kwark. Gisteren had ik een feestje, maar behalve stokbroodjes en een gebakje heb ik daar niet gek veel slechte dingen gegeten.
@Dotje, wanneer ga je de tabel weer aanpassen? Voor mijn gevoel staat die 63.1 van mij er al 2 maanden in... Ik hoop dan wel even dat mijn gewicht morgen lager is dan dat.
donderdag 11 augustus 2011 om 21:13
@miel: succes met doorzetten!!
@ dotje, miel en lydia: heb het gevoel niet helemaal op mijn plek te zitten op dit topic als emo-eter. Merk dat ik op dat stuk meer herkenning zoek, terwijl dat bij jullie niet zo lijkt te spelen. Ga daarom kijken of 'eten met je verstand' misschien nog een plekje heeft. En jullie succes met je streef enzo!
@ dotje, miel en lydia: heb het gevoel niet helemaal op mijn plek te zitten op dit topic als emo-eter. Merk dat ik op dat stuk meer herkenning zoek, terwijl dat bij jullie niet zo lijkt te spelen. Ga daarom kijken of 'eten met je verstand' misschien nog een plekje heeft. En jullie succes met je streef enzo!
donderdag 11 augustus 2011 om 22:05
@honeybun: Hier op dit topic zitten absoluut wel emo-eters hoor, ik ben er 1 van. Het klopt wel dat het niet heel erg naar voren komt in dit topic, we geven vooral aan wat we eten en niet zozeer waarom. Ik hoop dat je bij "eten met je verstand" aansluiting kan vinden en tegelijk ook hier blijft want je schrijft leuk en je motiveert mij! In ieder geval jij ook succes!
Beetje toelichting nog waarom ik mezelf een emo-eter vind: Deze week bijvoorbeeld, 1e werkweek na de vakantie en weer alleen thuis. Ik heb geen zin om te koken dus eet ik makkelijk, wat vaak het tegengestelde van gezond is, als het maar geen moeite kost. Daarnaast ga ik snoepen vanuit onvrede, verveling, alleen voelen, noem maar op. Dan telt dit slechte weer ook nog eens mee, dat motiveert al helemaal niet om op een slablaadje te gaan kauwen. En gestopt met roken en dan beloon ik mezelf met lekkere dingen om dat te compenseren. Is dat herkenbaar?
Beetje toelichting nog waarom ik mezelf een emo-eter vind: Deze week bijvoorbeeld, 1e werkweek na de vakantie en weer alleen thuis. Ik heb geen zin om te koken dus eet ik makkelijk, wat vaak het tegengestelde van gezond is, als het maar geen moeite kost. Daarnaast ga ik snoepen vanuit onvrede, verveling, alleen voelen, noem maar op. Dan telt dit slechte weer ook nog eens mee, dat motiveert al helemaal niet om op een slablaadje te gaan kauwen. En gestopt met roken en dan beloon ik mezelf met lekkere dingen om dat te compenseren. Is dat herkenbaar?
vrijdag 12 augustus 2011 om 19:09
@Miel, leuk dat je reageert! Gelukkig ben ik niet de enige emo-eter hier. Dat is de reden dat ik meer snaai dan me lief is. Avond alleen? Check. Baaldag? Check. Moe? Check. En dan nog de gewoonte van wat lekkers bij de koffie pakken..Maaar, roken doe ik dan weer niet Lukt t met rookdrang weerstaan? Snap dat je nu minder streng bent met je eten, al lijkt vervanging zoeken in eten me niet een handige (voor de langer termijn dan) Dus bij je inspanningen! Heb t boek van Mieke Koster besteld en inhoudelijk spreekt t me aan. Onderwerp is hoe te kiezen voor slank. Vind het zinvolle info en zeker een aanrader. Heb nog niet gekeken bij eten met je verstand. Gaat vandaag ook niet meer lukken: andere plannen!
@Dotje; mijn gewicht was gestegen vandaag, ondanks dat ik deze week de 57.1 op de schaal heb zien staan. Het was 58.3. Weet niet zo goed wat aan te houden nu. Gewicht mag wel blijven zoals het er nu staat. 'K hoop nog wat emo-eters kan vinden om af en toe wat te delen. Gedeelde smart....werkt wel voor mij
@Dotje; mijn gewicht was gestegen vandaag, ondanks dat ik deze week de 57.1 op de schaal heb zien staan. Het was 58.3. Weet niet zo goed wat aan te houden nu. Gewicht mag wel blijven zoals het er nu staat. 'K hoop nog wat emo-eters kan vinden om af en toe wat te delen. Gedeelde smart....werkt wel voor mij
zaterdag 13 augustus 2011 om 08:30
Gisteren 57.2
Ga dadelijk maar weer eens heerlijk sporten want ga vanavond ook uit eten dus goede compensatie. Vanmiddag naar duikwinkel om onze eigen duikbril uit te zoeken hopelijk vind ik wat.
Ik kan ook een goede emo-eter zijn maar heb er op het moment eigenlijk niet zo last van. Ik weet nog wel toen mijn moeder in het ziekenhuis lag toen dook ik gelijk de snoepkast in om chips en chocolade etc te eten. Erg vervelend ik snap niet dat er dan mensen zijn die juist nergens trek in hebben :s
Een collega zit bij een club weet ff niet meer hoe het heet en daar leer je blijkbaar dat je gewoon alles kan eten maar je moet het goed in de dag plannen. Als je 's middags brood op hebt mag je dus 's avonds geen aardappelen. Ze was er al een kilo mee afgevallen. Als ik weer weet hoe het heet zal ik het met jullie delen.
Ga dadelijk maar weer eens heerlijk sporten want ga vanavond ook uit eten dus goede compensatie. Vanmiddag naar duikwinkel om onze eigen duikbril uit te zoeken hopelijk vind ik wat.
Ik kan ook een goede emo-eter zijn maar heb er op het moment eigenlijk niet zo last van. Ik weet nog wel toen mijn moeder in het ziekenhuis lag toen dook ik gelijk de snoepkast in om chips en chocolade etc te eten. Erg vervelend ik snap niet dat er dan mensen zijn die juist nergens trek in hebben :s
Een collega zit bij een club weet ff niet meer hoe het heet en daar leer je blijkbaar dat je gewoon alles kan eten maar je moet het goed in de dag plannen. Als je 's middags brood op hebt mag je dus 's avonds geen aardappelen. Ze was er al een kilo mee afgevallen. Als ik weer weet hoe het heet zal ik het met jullie delen.
maandag 15 augustus 2011 om 07:41
Ik heb geen goed weekend gehad dus ga er vanaf vandaag echt weer tegenaan.
Gisteren ook echt te veel vette dingen op.
Ik ga dadelijk beginnen met de fiets te pakken naar mijn werk 1 uur en 20 minuten fietsen vandaag.
De hele dag staan en lopen op mijn werk en vanavond nog een half uurtje hardlopen.
Veel water drinken en niet snoepen vandaag.
Laat vanavond weten of ik mijn doel bereikt heb.
Gisteren ook echt te veel vette dingen op.
Ik ga dadelijk beginnen met de fiets te pakken naar mijn werk 1 uur en 20 minuten fietsen vandaag.
De hele dag staan en lopen op mijn werk en vanavond nog een half uurtje hardlopen.
Veel water drinken en niet snoepen vandaag.
Laat vanavond weten of ik mijn doel bereikt heb.
maandag 15 augustus 2011 om 10:42
Hallo dames!
Ik ben weer helemaal terug uit Vlissingen, en ben het komende jaar weer in Nijmegen, dus weer een heel jaar om te reageren hier haha.
Ik heb wel heel erg slecht nieuws, heb me deze vakantie helemaal laten gaan (veel gesnoept, gesnaaid, gesnackt, gedronken, uitgeweest, enz enz). Eindresultaat: 70.0.
Wat een hel. Ik ga er niet eens over na denken. Ik wil lekker in mijn vel zitten. Heb het weer helemaal opgepakt en ga nu ook hulp krijgen bij mijn eetbuien en het spugen. Heb vandaag een adviesgesprek. Ben heel benieuwd!
Ik ga ook het sporten weer helemaal oppakken. Gisteren weer een stukje gejogd (eerste keer weer sinds pasen) en dat ging best goed. Heb nu wel wat last van mijn heup, maar dat kan misschien ook komen door het extra gewicht. Vanmiddag ga ik een abonnement kopen voor het zwembad. Nu moet en zal ik wel weer veel gaan sporten.
Ik ben weer helemaal terug uit Vlissingen, en ben het komende jaar weer in Nijmegen, dus weer een heel jaar om te reageren hier haha.
Ik heb wel heel erg slecht nieuws, heb me deze vakantie helemaal laten gaan (veel gesnoept, gesnaaid, gesnackt, gedronken, uitgeweest, enz enz). Eindresultaat: 70.0.
Wat een hel. Ik ga er niet eens over na denken. Ik wil lekker in mijn vel zitten. Heb het weer helemaal opgepakt en ga nu ook hulp krijgen bij mijn eetbuien en het spugen. Heb vandaag een adviesgesprek. Ben heel benieuwd!
Ik ga ook het sporten weer helemaal oppakken. Gisteren weer een stukje gejogd (eerste keer weer sinds pasen) en dat ging best goed. Heb nu wel wat last van mijn heup, maar dat kan misschien ook komen door het extra gewicht. Vanmiddag ga ik een abonnement kopen voor het zwembad. Nu moet en zal ik wel weer veel gaan sporten.
maandag 15 augustus 2011 om 12:11
Zal maar bekennen dat in huize honeybun momenteel alles wordt opgevreten dat los en vast zit Weet me er even geen raad mee. Heb gemerkt dat 'op m'n eten letten' mij juist een drive geeft om echt veel te gaan eten. Eerst kostte het laten staan van dingen moeite, maar deed ik het wel. Nu is er vooral het idee van eigenlijk mag ik het niet meer willen, maar ik wil het wel. Vind dat ik het moet laten staan en ondertussen vreet ik me vol. Hoe kan t nou dat ik zo reageer op het idee geen snaai meer te mogen? Lijk minder te eten als ik zeg: vreet maar zoveel als je kunt ...
@kimziej: buiten mijn egopost hoop ik voor je dat je een behulpzaam gesprek hebt vandaag!
@kimziej: buiten mijn egopost hoop ik voor je dat je een behulpzaam gesprek hebt vandaag!
maandag 15 augustus 2011 om 13:50
Hallo dames!
Zou ik mee mogen doen in jullie topic?
Vorig jaar (startdatum halverwege augustus) ben ik 10 kg afgevallen (72 naar 62).
Het liefst wilde ik toen nog wat kwijt, maar ik vond het zo goed van mezelf dat ik mezelf ging belonen, met eten
Vorige week schrok ik me rot van de weegschaal, namelijk 66,5 kg. Sindsdien weer op het eten opgelet! Vanochtend zag ik de weegschaal (tot mijn opluchting) al weer springen op 65 kg.
Bewegen is geen punt, ik doe aan wedstrijdzwemmen op gezelligheidsniveau. Hiervoor train ik 3 - 4 uur in de week en om de week wedstrijd. Daarnaast bevind ik me 1 uur in de week in de sportschool. In de zomer heb ik het hardlopen a la Evy opgepakt. Het grootste punt bij mij is eten (lees chocola) qua beloning. Gesport = chocola, tentamen gehaald = chocola. Nu was er de afgelopen maanden geen training en dan vliegen de kilo's aan. Voor mij begint nu echter het zwempakken seizoen! Lengte 1.58 en huidige gewicht dus 65 kg, eerste streef = 57 kg. Daarna zien we wel weer verder.
Voor de rest misschien wel goed om wat over mezelf te vertellen; ben 23 jaar, momenteel ben ik bezig met afstuderen, veel stage lopen, veel rapportages schrijven en bezig met afstudeeronderzoek. (op afstudeerdag in december als alles goed gaat, natuurlijk wel goed eruit zien in jurk )
Daarnaast nog geld verdienen met bijbaantje in een supermarkt. Sinds 5 maanden woon ik weer bij mijn ouders. Dit na relatiebreuk met vriend waar ik 9 jaar mee samen ben geweest waarvan 2 jaar samenwonen. Na al die jaren waren we meer vrienden dan geliefden, dus besloten we om uit elkaar te gaan.
Dat is in het "kort" het belangrijkste om te weten ik hoop dat ik hier in mag voegen!
groetjes kleintje
Zou ik mee mogen doen in jullie topic?
Vorig jaar (startdatum halverwege augustus) ben ik 10 kg afgevallen (72 naar 62).
Het liefst wilde ik toen nog wat kwijt, maar ik vond het zo goed van mezelf dat ik mezelf ging belonen, met eten
Vorige week schrok ik me rot van de weegschaal, namelijk 66,5 kg. Sindsdien weer op het eten opgelet! Vanochtend zag ik de weegschaal (tot mijn opluchting) al weer springen op 65 kg.
Bewegen is geen punt, ik doe aan wedstrijdzwemmen op gezelligheidsniveau. Hiervoor train ik 3 - 4 uur in de week en om de week wedstrijd. Daarnaast bevind ik me 1 uur in de week in de sportschool. In de zomer heb ik het hardlopen a la Evy opgepakt. Het grootste punt bij mij is eten (lees chocola) qua beloning. Gesport = chocola, tentamen gehaald = chocola. Nu was er de afgelopen maanden geen training en dan vliegen de kilo's aan. Voor mij begint nu echter het zwempakken seizoen! Lengte 1.58 en huidige gewicht dus 65 kg, eerste streef = 57 kg. Daarna zien we wel weer verder.
Voor de rest misschien wel goed om wat over mezelf te vertellen; ben 23 jaar, momenteel ben ik bezig met afstuderen, veel stage lopen, veel rapportages schrijven en bezig met afstudeeronderzoek. (op afstudeerdag in december als alles goed gaat, natuurlijk wel goed eruit zien in jurk
)Daarnaast nog geld verdienen met bijbaantje in een supermarkt. Sinds 5 maanden woon ik weer bij mijn ouders. Dit na relatiebreuk met vriend waar ik 9 jaar mee samen ben geweest waarvan 2 jaar samenwonen. Na al die jaren waren we meer vrienden dan geliefden, dus besloten we om uit elkaar te gaan.
Dat is in het "kort" het belangrijkste om te weten ik hoop dat ik hier in mag voegen!
groetjes kleintje
maandag 15 augustus 2011 om 22:54
@lydia: Wat goed dat je zo stellig kan zeggen dat je de draad weer oppakt. Is het gelukt?
@Honeybun: Ik herken het voor 100% helaas, ik heb me ook een week lang helemaal laten gaan met eten, niet normaal.
@Kim: Leuk dat je terug bent, we gaan elkaar nodig hebben hier op het forum!
@Kleintje: Welkom wat mij betreft en leuk dat je jezelf meteen hebt voorgesteld!
Ik heb dus heel slecht gegeten, bijna geen brood, amper groente, geen normaal avondeten. En dan snaaien niet normaal, ik loop op het werk van de snoepautomaat naar de broodjeszaak bij wijze van. 1 week gestopt met roken, ik denk al ruim 1 kilo aangekomen, dat kan nooit goed gaan. Heel erg, ik vraag me even af hoe ik dit weer recht ga breien???
@Honeybun: Ik herken het voor 100% helaas, ik heb me ook een week lang helemaal laten gaan met eten, niet normaal.
@Kim: Leuk dat je terug bent, we gaan elkaar nodig hebben hier op het forum!
@Kleintje: Welkom wat mij betreft en leuk dat je jezelf meteen hebt voorgesteld!
Ik heb dus heel slecht gegeten, bijna geen brood, amper groente, geen normaal avondeten. En dan snaaien niet normaal, ik loop op het werk van de snoepautomaat naar de broodjeszaak bij wijze van. 1 week gestopt met roken, ik denk al ruim 1 kilo aangekomen, dat kan nooit goed gaan. Heel erg, ik vraag me even af hoe ik dit weer recht ga breien???
maandag 15 augustus 2011 om 22:58
Ik wil graag verifiëren of we nog regels hebben op het topic waar we ons aan moeten houden? Geldt nog steeds elke vrijdag gewicht doorgeven, zo niet, dan ga je uit de tabel?
@Dotje: lukt het jou om de tabel wekelijks bij te houden?
Ik ben afgelopen vrijdag alweer vergeten om te wegen/door te geven, suf, maar dat komt ook een beetje doordat mijn tabelgewicht al heel lang ongewijzigd is, in tegenstelling tot de werkelijkheid.
Ik zou het wel fijn vinden om de afspraken (en daarmee het topic) nieuw leven in te blazen. Misschien ook weer een korte-termijn-doel invoeren? Wat vinden jullie?
@Dotje: lukt het jou om de tabel wekelijks bij te houden?
Ik ben afgelopen vrijdag alweer vergeten om te wegen/door te geven, suf, maar dat komt ook een beetje doordat mijn tabelgewicht al heel lang ongewijzigd is, in tegenstelling tot de werkelijkheid.
Ik zou het wel fijn vinden om de afspraken (en daarmee het topic) nieuw leven in te blazen. Misschien ook weer een korte-termijn-doel invoeren? Wat vinden jullie?
