Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen?.... wie doet er mee?
maandag 11 maart 2013 om 10:05
Goedemorgen iedereen,
Wie wil er samen met mij afvallen. Een aantal jaar geleden sonja bakker gedaan, heel veel afgevallen; maatje 36/38 en nu nog zwaarder dan voor het afvallen.
Eind van de zomer gaat mijn broer trouwen en wil ik weer in een mooie jurk.
Toen ook meegedaan aan een forum en daar veel steun aan gehad, wie wil er nu met mij meedoen?
Wie wil er samen met mij afvallen. Een aantal jaar geleden sonja bakker gedaan, heel veel afgevallen; maatje 36/38 en nu nog zwaarder dan voor het afvallen.
Eind van de zomer gaat mijn broer trouwen en wil ik weer in een mooie jurk.
Toen ook meegedaan aan een forum en daar veel steun aan gehad, wie wil er nu met mij meedoen?
donderdag 4 april 2013 om 18:49
donderdag 4 april 2013 om 18:53
Hoi ! Vanaf vandaag wil ik wat gaan lijnen. Mag ik nog in dit topic meeschrijven?
Neem me iedere dag voor (al máánden) dat ik gezonder moet leven, meer moet bewegen (ik ben best sportief, maar zit gewoon te veel). Er komt alleen niks van, en vervolgens zit ik heel de dag studerend op een stoel (en kan ik uiteindelijk vaak ook niet van iets onnodigs, ongezonds afblijven).
Vanaf nu dus verandering!
Heb net zo'n 30 day shred work-out gedaan, die ik aankomende tijd iedere dag ga doen.
Daarnaast komt qua eten straks mijn eerste uitdaging; ga met m'n semivriend eten halen om in de trein op te eten (moeten lang in de trein).
Ik weeg me pas over een paar weken, want ik ben nu te bang voor de weegschaal + werkt het bij mij enorm demotiverend als er even niks afgaat.
(ik heb wel een voor foto gemaakt hehe)
Neem me iedere dag voor (al máánden) dat ik gezonder moet leven, meer moet bewegen (ik ben best sportief, maar zit gewoon te veel). Er komt alleen niks van, en vervolgens zit ik heel de dag studerend op een stoel (en kan ik uiteindelijk vaak ook niet van iets onnodigs, ongezonds afblijven).
Vanaf nu dus verandering!
Heb net zo'n 30 day shred work-out gedaan, die ik aankomende tijd iedere dag ga doen.
Daarnaast komt qua eten straks mijn eerste uitdaging; ga met m'n semivriend eten halen om in de trein op te eten (moeten lang in de trein).
Ik weeg me pas over een paar weken, want ik ben nu te bang voor de weegschaal + werkt het bij mij enorm demotiverend als er even niks afgaat.
(ik heb wel een voor foto gemaakt hehe)
donderdag 4 april 2013 om 20:51
Welkom Poderoso! Ik ben zelf ook net nieuw op dit forum dus wij zijn de 'groentjes'. Ik heb vandaag een goede dag gehad als volgt:
O: 250 gr magere kwark met ananas en walnoten
T: appel
L: 2 br. boterhammen met boter en salami, bakje soja fruityoghurt
T: 2 bruine crackers met een beetje appelstroom
D: eiwitreep
T: bakje optimel vla en sinaasappel
Sporten: uurtje fitness
Ik probeer zo weinig mogelijk koolhydraten te eten, ik kan echter geen afscheid nemen van mijn 2 bruine boterhammen als lunch. Vlees probeer ik te houden bij kip of (vette) vis. Verder drink ik meer dan 2 liter water en groene thee per dag.
O: 250 gr magere kwark met ananas en walnoten
T: appel
L: 2 br. boterhammen met boter en salami, bakje soja fruityoghurt
T: 2 bruine crackers met een beetje appelstroom
D: eiwitreep
T: bakje optimel vla en sinaasappel
Sporten: uurtje fitness
Ik probeer zo weinig mogelijk koolhydraten te eten, ik kan echter geen afscheid nemen van mijn 2 bruine boterhammen als lunch. Vlees probeer ik te houden bij kip of (vette) vis. Verder drink ik meer dan 2 liter water en groene thee per dag.
vrijdag 5 april 2013 om 00:13
Welkom sluisje en poderoso! Leuk dat jullie ook meeschrijven. Deze week was ook niet mijn beste week, ik was uit mn ritme door de feestdagen en nu zie ik wel een beetje tegenop om te gaan wegen. Ik heb vandaag nog een work-out gedaan en ben van plan om dit weekend weer veel te gaan wandelen (mits het weer meewerkt )
Alvast fijn weekend!
Alvast fijn weekend!
vrijdag 5 april 2013 om 09:36
quote:bente- schreef op 04 april 2013 @ 21:33:
Waarom eet je geen avondeten??
Ik had nog een vraag aan iemand. Als je thee drinkt telt dat dan mee als water?
Je eet zelf toch ook niet? Thee is hetzelfde.
Dames, ik ga verder op het andere topic. Ik vind het motiverender om te zien hoeveel anderen ook afvallen en dat dat vergelijkbaar is met mezelf. En op het andere topic probeert men ook zo verstandig mogelijk af te vallen, niet met maaltijdvervangers en repen enzo, dus dat is eigenlijk meer mijn ding. Succes allemaal en dat er maar veel kilo's afgaan en blijven
Waarom eet je geen avondeten??
Ik had nog een vraag aan iemand. Als je thee drinkt telt dat dan mee als water?
Je eet zelf toch ook niet? Thee is hetzelfde.
Dames, ik ga verder op het andere topic. Ik vind het motiverender om te zien hoeveel anderen ook afvallen en dat dat vergelijkbaar is met mezelf. En op het andere topic probeert men ook zo verstandig mogelijk af te vallen, niet met maaltijdvervangers en repen enzo, dus dat is eigenlijk meer mijn ding. Succes allemaal en dat er maar veel kilo's afgaan en blijven
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
vrijdag 5 april 2013 om 11:33
Jij krijgt wel advies alleen wil je het niet horen. Jij wil gewoon lekker eigenwijs roofbouw op je lijf plegen door niet meer te eten. Doe dat dan gewoon lekker.. uiteindelijk word je heeeeel erg dun. Maar val ons daar verder dan niet mee lastig.
Je zou er goed aan doen hulp te zoeken, het leven is te mooi om je zelf uit te hongeren
Je zou er goed aan doen hulp te zoeken, het leven is te mooi om je zelf uit te hongeren
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
vrijdag 5 april 2013 om 11:39
quote:bente- schreef op 05 april 2013 @ 11:24:
Hoezo stel ik mij aan/ ik krijg geen advies hoe ik kan afvallen dus heb ik er toch niks aan.In een ander topic schrijf je pillen te willen gaan slikken en in een ander topic schrijf je dat je maar 1x per week eet!!?? Lijkt me dat je daarop genoeg reacties hebt gekregen om te weten dat dit erg dom is en hoe je het wél moet aanpakken. Mocht het dan nog niet duidelijk zijn, ga naar de huisarts en vraag of hij je doorstuurt naar een diëtiste!
Hoezo stel ik mij aan/ ik krijg geen advies hoe ik kan afvallen dus heb ik er toch niks aan.In een ander topic schrijf je pillen te willen gaan slikken en in een ander topic schrijf je dat je maar 1x per week eet!!?? Lijkt me dat je daarop genoeg reacties hebt gekregen om te weten dat dit erg dom is en hoe je het wél moet aanpakken. Mocht het dan nog niet duidelijk zijn, ga naar de huisarts en vraag of hij je doorstuurt naar een diëtiste!
vrijdag 5 april 2013 om 12:05
Helaas snap ik het heel goed, been there. En ik was net zo verdomd eigenwijs als jij. Gelukkig heb ik het overwonnen.
Iedereen heeft het beste met je voor hier op het forum, of de reacties nu fel zijn of niet. Je bent zo onverstandig bezig, je maakt je lichaam kapot en een aantal zaken worden niet meer beter. Je geluk hangt niet af van nog een paar kilo ervanaf, noch van de controle die je nu denkt over je lichaam te hebben. Sterker nog, ik denk dat je je nog nooit zo rot hebt gevoeld. Je zit in een vicieuze cirkel en je hebt hulp nodig om eruit te komen. En ik beloof je dat je je daarna veel gelukkiger zult voelen dan nu.
Ik ga niet meer op je reageren, want het heeft verder toch geen zin. Ik hoop alleen wel dat je bovenstaande tot je door laat dringen.
Iedereen heeft het beste met je voor hier op het forum, of de reacties nu fel zijn of niet. Je bent zo onverstandig bezig, je maakt je lichaam kapot en een aantal zaken worden niet meer beter. Je geluk hangt niet af van nog een paar kilo ervanaf, noch van de controle die je nu denkt over je lichaam te hebben. Sterker nog, ik denk dat je je nog nooit zo rot hebt gevoeld. Je zit in een vicieuze cirkel en je hebt hulp nodig om eruit te komen. En ik beloof je dat je je daarna veel gelukkiger zult voelen dan nu.
Ik ga niet meer op je reageren, want het heeft verder toch geen zin. Ik hoop alleen wel dat je bovenstaande tot je door laat dringen.
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
vrijdag 5 april 2013 om 12:14
quote:bente- schreef op 05 april 2013 @ 11:54:
Sorry maar jullie snappen het gewoon niet. Ik snap ook wel dat het niet echt gezond is hoor ik ben ook weer niet dom. En ik weet ook zelfs hoe ik het wel moet doen en wat ik moet eten maar dat lukt of dat wil ik gewoon niet.
En mijn huisarts weet het al.Voilà! En wat heeft je huisarts dan geadviseerd en waarom volg je zijn advies niet op?!
Sorry maar jullie snappen het gewoon niet. Ik snap ook wel dat het niet echt gezond is hoor ik ben ook weer niet dom. En ik weet ook zelfs hoe ik het wel moet doen en wat ik moet eten maar dat lukt of dat wil ik gewoon niet.
En mijn huisarts weet het al.Voilà! En wat heeft je huisarts dan geadviseerd en waarom volg je zijn advies niet op?!
vrijdag 5 april 2013 om 18:38
[quote]bente- schreef op 04 april 2013 @ 21:33:
Waarom eet je geen avondeten??
De reden waarom ik geen avondeten neem is dat ik na het sporten geen warme hap door mijn keel kan krijgen. Ik neem dan een maaltijdreep obv proteïnen. Dit doe ik maximaal 2x per week en deze repen koop ik via de sportclub waar ik lid ben.
Bente als ik alle reacties lees kan ik alleen maar constateren dat er bij jou sprake is van een eetstoornis. Het is goed dat je naar je huisarts bent geweest maar naar een diëtiste gaan is niet de oplossing voor je. Ik zou je willen adviseren contact op te nemen met de Ursula. Je zou kunnen beginnen met het lezen van hun website: http://www.rivierduinen.nl/centrumeetstoornissen. Ik heb hier zelf ook behandelingen gehad, zowel met groepstherapie als met 1 op 1 gesprekken met een psycholoog. Ik denk dat deze stap voor jou een goed begin is naar een gezond, leuk en goed leven.
Vrijdag is voor mij altijd een moeilijke dag omdat ik dan altijd het gevoel heb dat ik mezelf mag verwennen na 1 week hard werken en om het begin van het weekend te vieren. Vandaag het volgende gegeten:
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en walnoten
T: appel
L: 2 bruine boterhammen met boter en salami, bakje optimel yoghurt
T: plakje ontbijtkoek, glas optimel yoghurtdrink
D: Indische rijstafel
T: bakje optimel vla en sinaasappel
De hele dag door veel water en groene thee gedronken. Bij het avondeten 1 glas cola light. Verder neem ik op mijn werk 2 keer per dag een 'choco de luxe' uit de koffieautomaat als verwenmomentje.
Waarom eet je geen avondeten??
De reden waarom ik geen avondeten neem is dat ik na het sporten geen warme hap door mijn keel kan krijgen. Ik neem dan een maaltijdreep obv proteïnen. Dit doe ik maximaal 2x per week en deze repen koop ik via de sportclub waar ik lid ben.
Bente als ik alle reacties lees kan ik alleen maar constateren dat er bij jou sprake is van een eetstoornis. Het is goed dat je naar je huisarts bent geweest maar naar een diëtiste gaan is niet de oplossing voor je. Ik zou je willen adviseren contact op te nemen met de Ursula. Je zou kunnen beginnen met het lezen van hun website: http://www.rivierduinen.nl/centrumeetstoornissen. Ik heb hier zelf ook behandelingen gehad, zowel met groepstherapie als met 1 op 1 gesprekken met een psycholoog. Ik denk dat deze stap voor jou een goed begin is naar een gezond, leuk en goed leven.
Vrijdag is voor mij altijd een moeilijke dag omdat ik dan altijd het gevoel heb dat ik mezelf mag verwennen na 1 week hard werken en om het begin van het weekend te vieren. Vandaag het volgende gegeten:
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en walnoten
T: appel
L: 2 bruine boterhammen met boter en salami, bakje optimel yoghurt
T: plakje ontbijtkoek, glas optimel yoghurtdrink
D: Indische rijstafel
T: bakje optimel vla en sinaasappel
De hele dag door veel water en groene thee gedronken. Bij het avondeten 1 glas cola light. Verder neem ik op mijn werk 2 keer per dag een 'choco de luxe' uit de koffieautomaat als verwenmomentje.
zondag 7 april 2013 om 08:08
Ik zie altijd op tegen het weekend omdat het voor mij dan veel moeilijker is om niet teveel te eten of niet te snoepen. Gisteren ging in elk geval goed omdat ik een mega drukke dag had:
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en walnoten
L: 2 br. boterhammen met boter en ommelet van 1 ei, bakje optimel yoghurt
D: Maaltijdsoep met groenten en garnalen
Minder gedronken.
Verder geen tussendoortjes omdat ik hier niet de tijd voor had. Ik heb deze ook niet gemist. Morgenvroeg heb ik mijn weegmoment en ik ben benieuwd of ik gedurende de 1e 6 dagen af ben gevallen. Ik denk zelf van wel. Het weegmoment op de maandagochtend is mijn stock achter de deur om in het weekend niet teveel en te fout te gaan eten.
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en walnoten
L: 2 br. boterhammen met boter en ommelet van 1 ei, bakje optimel yoghurt
D: Maaltijdsoep met groenten en garnalen
Minder gedronken.
Verder geen tussendoortjes omdat ik hier niet de tijd voor had. Ik heb deze ook niet gemist. Morgenvroeg heb ik mijn weegmoment en ik ben benieuwd of ik gedurende de 1e 6 dagen af ben gevallen. Ik denk zelf van wel. Het weegmoment op de maandagochtend is mijn stock achter de deur om in het weekend niet teveel en te fout te gaan eten.
zondag 7 april 2013 om 19:33
Ben ik op dit moment de enige die actief is op dit forum?
Vandaag ben ik redelijk goed doorgekomen. Ik heb wel moeilijke momenten gehad maar gelukkig alles weten te weerstaan. Morgenvroeg is mijn weegmoment en dat helpt echt!
O: 250 gr. magere kwark met ananas en walnoten
L: 2 br. boterhammen met boter en salami, bakje optimel yoghurt
T: krentebol
D: verse snijbonen en 1 rundervink
T: bakje optimelvla en sinaasappel
Ik heb vandaag 10 km hardgelopen en 15 km gefietst. Na het eten gingen we met z'n allen italiaans ijs eten. Gelukkig heb ik dat weten te weerstaan (schouderklopje voor mezelf).
Vandaag ben ik redelijk goed doorgekomen. Ik heb wel moeilijke momenten gehad maar gelukkig alles weten te weerstaan. Morgenvroeg is mijn weegmoment en dat helpt echt!
O: 250 gr. magere kwark met ananas en walnoten
L: 2 br. boterhammen met boter en salami, bakje optimel yoghurt
T: krentebol
D: verse snijbonen en 1 rundervink
T: bakje optimelvla en sinaasappel
Ik heb vandaag 10 km hardgelopen en 15 km gefietst. Na het eten gingen we met z'n allen italiaans ijs eten. Gelukkig heb ik dat weten te weerstaan (schouderklopje voor mezelf).
maandag 8 april 2013 om 11:33
Ik ben een tijdje weggeweest, maar jullie niet vergeten en ook goed opgelet met eten.Vanmorgen op de weegschaal woog ik 72.4. Dat gaat dus de goede kant op.
Vanmorgen weer heerlijk gaan sporten, vorige week ben ik niet geweest. Ik heb toen extra moeten werken.
Eetlijstje;
o: 2 sneden brood met halvarine en tonijnsalade, melk
t: water
l: 2 tosti's met melk
t: fruit, water
d: rijst met rozijnen, kip in tomatensaus, wittekoolsalade met dressing, appel en rozijnen
t: yoghurt, fruit, water
Vanmorgen weer heerlijk gaan sporten, vorige week ben ik niet geweest. Ik heb toen extra moeten werken.
Eetlijstje;
o: 2 sneden brood met halvarine en tonijnsalade, melk
t: water
l: 2 tosti's met melk
t: fruit, water
d: rijst met rozijnen, kip in tomatensaus, wittekoolsalade met dressing, appel en rozijnen
t: yoghurt, fruit, water
maandag 8 april 2013 om 13:58
Ik ben er ook nog, alleen niet alle dagen even actief hier...zou ik beter wel zijn want meestal eet ik dan ook beter...
Na alle uitspattingen van vorige week gelukkig uiteindelijk gelijk gebleven, maar sta nu in feite al wel 3 weken stil dus komend weekend wil ik er wel graag weer wat afhebben. Goed mijn best doen om de goede keuzes te maken...
Lijstje van vandaag:
O: havermout
T: peer
L: klein bakje yoghurt met cruesli, 2 boterhammen met tomaat/kruiden/kaas even onder de grill en kapje met speculoos (piepklein, alleen voor lekker)
T: ?
A: macaroni
Vanavond weer looptraining, heb wat last van mijn kuit, blijkbaar was 25km binnen 36 uur net wat te veel van het goede afgelopen weekend...
Knap hoor, Sluisje, geen italiaans ijs nemen... ik denk dat ik voor de bijl zou zijn gegaan als ik zoveel gesport had.
Na alle uitspattingen van vorige week gelukkig uiteindelijk gelijk gebleven, maar sta nu in feite al wel 3 weken stil dus komend weekend wil ik er wel graag weer wat afhebben. Goed mijn best doen om de goede keuzes te maken...
Lijstje van vandaag:
O: havermout
T: peer
L: klein bakje yoghurt met cruesli, 2 boterhammen met tomaat/kruiden/kaas even onder de grill en kapje met speculoos (piepklein, alleen voor lekker)
T: ?
A: macaroni
Vanavond weer looptraining, heb wat last van mijn kuit, blijkbaar was 25km binnen 36 uur net wat te veel van het goede afgelopen weekend...
Knap hoor, Sluisje, geen italiaans ijs nemen... ik denk dat ik voor de bijl zou zijn gegaan als ik zoveel gesport had.
maandag 8 april 2013 om 15:12
He allemaal,
sorry dat ik zolang niks van mij heb laten horen!!! Het afvallen gaat goed, maar nogal een roerige tijd gehad in m'n persoonlijke leventje!!
Ik zie dat het niet altijd meer even gezellig is hier, jammer!!!
@ felice aawww ik zou het heel jammer vinden als je "weg gaat" Ik heb een tabel gemaakt, alleen lukt het mij niet om deze hier goed te krijgen, misschien komt het omdat ik geen windows computer heb?!.....
@ han wat fijn dat het de goede kant op gaat!! Nog eventjes en je gaat trouwen spannend hoor
! En het mooie weer komt eraan....
@ zibraffe 25 km lopen jemig, goed bezig!!!
Ik ga vanavond een "gezonde" hamburger maken met een italiaanse bol, tataar, italiaanse groente en een lekkere dressing, nu al trek in!
sorry dat ik zolang niks van mij heb laten horen!!! Het afvallen gaat goed, maar nogal een roerige tijd gehad in m'n persoonlijke leventje!!
Ik zie dat het niet altijd meer even gezellig is hier, jammer!!!
@ felice aawww ik zou het heel jammer vinden als je "weg gaat" Ik heb een tabel gemaakt, alleen lukt het mij niet om deze hier goed te krijgen, misschien komt het omdat ik geen windows computer heb?!.....
@ han wat fijn dat het de goede kant op gaat!! Nog eventjes en je gaat trouwen spannend hoor
! En het mooie weer komt eraan....@ zibraffe 25 km lopen jemig, goed bezig!!!
Ik ga vanavond een "gezonde" hamburger maken met een italiaanse bol, tataar, italiaanse groente en een lekkere dressing, nu al trek in!
maandag 8 april 2013 om 19:17
Beste Han, Zibraffe en Lieve, Het doet echt goed om weer van jullie te horen. Ik dacht heel even dat ik alleen was overgebleven.
Zibraffe, ik heb echt respect voor je hardlopen. Ik doe je dat echt niet na (kom op dit moment niet verder dan 10 km).
Han, dat ziet er allemaal goed uit. Ik vraag me alleen af waarom je 2 glazen melk op 1 dag drinkt. Melk is helemaal niet gezond namelijk en bevat veel calorieën. Als je sterke botten wil hebben kan je beter verse groene groenten eten.
Lieve, ik hoop dat je persoonlijke roerige leventje snel weer rustig wordt. Klinkt in elk geval goed wat je vanavond gaat eten.
Ik heb een hele moeilijke dag achter de rug. Heb de hele dag honger gehad. Mijn collega was ook nog jarig en trakteerde op taart, dus moest ook nog de hele dag met de taart 'dealen'. Ik ben dol op taart maar weet dat als ik er eenmaal aan begin, ik niet meer kan stoppen. En raad eens.... Ik heb NIETS ervan genomen.
Vanochtend op de weegschaal gestaan en woog 77,6, dus ik ben de afgelopen 6 dagen 2,4 kg afgevallen. Niet slecht voor de 1e week.
Leeftijd: 44
Startgewicht: 80,0 kg
Aantal kg afgevallen: 2,4
Streefgewicht: 69 kg
Nog af te vallen kg: 8,6 kg
Ik heb vandaag het volgende gegeten:
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en walnoten
T: appel
L: 1 br. boterham met boter en jonge kaas en 1 br. boterham met boter en salami, bakje optimel yoghurt
T: handjevol walnoten en 2 br. crackers met appelstroop.
D: bloemkool met goulash
T: bakje optimel vla en bakje granaatappelpitten
Zibraffe, ik heb echt respect voor je hardlopen. Ik doe je dat echt niet na (kom op dit moment niet verder dan 10 km).
Han, dat ziet er allemaal goed uit. Ik vraag me alleen af waarom je 2 glazen melk op 1 dag drinkt. Melk is helemaal niet gezond namelijk en bevat veel calorieën. Als je sterke botten wil hebben kan je beter verse groene groenten eten.
Lieve, ik hoop dat je persoonlijke roerige leventje snel weer rustig wordt. Klinkt in elk geval goed wat je vanavond gaat eten.
Ik heb een hele moeilijke dag achter de rug. Heb de hele dag honger gehad. Mijn collega was ook nog jarig en trakteerde op taart, dus moest ook nog de hele dag met de taart 'dealen'. Ik ben dol op taart maar weet dat als ik er eenmaal aan begin, ik niet meer kan stoppen. En raad eens.... Ik heb NIETS ervan genomen.
Vanochtend op de weegschaal gestaan en woog 77,6, dus ik ben de afgelopen 6 dagen 2,4 kg afgevallen. Niet slecht voor de 1e week.
Leeftijd: 44
Startgewicht: 80,0 kg
Aantal kg afgevallen: 2,4
Streefgewicht: 69 kg
Nog af te vallen kg: 8,6 kg
Ik heb vandaag het volgende gegeten:
O: 250 gr. mag. kwark met ananas en walnoten
T: appel
L: 1 br. boterham met boter en jonge kaas en 1 br. boterham met boter en salami, bakje optimel yoghurt
T: handjevol walnoten en 2 br. crackers met appelstroop.
D: bloemkool met goulash
T: bakje optimel vla en bakje granaatappelpitten
maandag 8 april 2013 om 23:23
afgelopen weekend heb ik een familieweekend gehad, was erg gezellig! Ik heb me gewogen en ben 2 kilo afgevallen 
het had 3 kilo kunnen zijn, als er geen paasweekend tussen zat (paaseitjes waren te lekker). Maar het gaat de goede kant op en dat motiveert me. Deze maand hoop ik nog eens 3 kilo af te vallen en als het elke maand zo goed gaat, dan heb ik in de zomer mn streefgewicht bereikt.
@ lieve, vervelend dat je een roerige tijd hebt (gehad).
@zibraffe, ik vind het ook knap dat jij 25 km kan hardlopen. Na 5 km rennen ben ik al doodop.
@ sluisje, knap dat je de lekkere dingen kan laten staan. Dat vind ik best moeilijk, behalve in een supermarkt, daar loop ik zo voorbij de snoep/koek/taart e.d.
het had 3 kilo kunnen zijn, als er geen paasweekend tussen zat (paaseitjes waren te lekker). Maar het gaat de goede kant op en dat motiveert me. Deze maand hoop ik nog eens 3 kilo af te vallen en als het elke maand zo goed gaat, dan heb ik in de zomer mn streefgewicht bereikt. @ lieve, vervelend dat je een roerige tijd hebt (gehad).
@zibraffe, ik vind het ook knap dat jij 25 km kan hardlopen. Na 5 km rennen ben ik al doodop.
@ sluisje, knap dat je de lekkere dingen kan laten staan. Dat vind ik best moeilijk, behalve in een supermarkt, daar loop ik zo voorbij de snoep/koek/taart e.d.
dinsdag 9 april 2013 om 12:24
Dat rennen was in 2 keer hoor dames, 11,5 en 13,5 km... Had gisteren tijdens de looptraining ook nog last van mijn kuit, even zien hoe dat verder gaat... vanavond 2 groepslessen in de sportschool en woensdag staat er alweer een rondje rennen op de planning en een shred-sessie...
Wow 2,4 kilo in een week Sluisje, das wel veel! Goed van de taart, hier ook een trakterende collega vanmorgen maar dat vind ik dan weer helemaal niet moeilijk te weerstaan. Als ze het niet zelfgebakken hebben dan neem ik het niet. En als het wel zelfgebakken is (komt toch bijna niet voor) dan alleen als het me heel lekker lijkt.
MissM ook al 2 kilo eraf, in hoeveel tijd?
Klinkt lekker, je hamburger Lieve, goed idee!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Havermout
T: peer
L; ijsbergsla, rauwkost, ei en feta met slanke slasaus
T: 2 dikke boterhammen met philadelpia ertussen
A: patat met kroket denk ik, of soep met een broodje...
Wow 2,4 kilo in een week Sluisje, das wel veel! Goed van de taart, hier ook een trakterende collega vanmorgen maar dat vind ik dan weer helemaal niet moeilijk te weerstaan. Als ze het niet zelfgebakken hebben dan neem ik het niet. En als het wel zelfgebakken is (komt toch bijna niet voor) dan alleen als het me heel lekker lijkt.
MissM ook al 2 kilo eraf, in hoeveel tijd?
Klinkt lekker, je hamburger Lieve, goed idee!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Havermout
T: peer
L; ijsbergsla, rauwkost, ei en feta met slanke slasaus
T: 2 dikke boterhammen met philadelpia ertussen
A: patat met kroket denk ik, of soep met een broodje...
