Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
zondag 19 september 2010 om 21:13
@ lydia & miel ik eet als ik depri ben en helaas ben ik dat nu.
anderhalf jr geleden is het uit gegaan met mijn relatie.
in de relatie zelf heb ik mijn zelfvertouwen verloren, endaarbij ook veel pijn.
in het begin had ik er geen last van maja toen was ik erg gefocust op het afvallen .
dus ik denk omdat ik al op gewicht ben (tussen de 52-54) dat ik nu niks meer heb om voor te vechten geestelijk, dat alle pijn nu terug komt.
anderhalf jr geleden is het uit gegaan met mijn relatie.
in de relatie zelf heb ik mijn zelfvertouwen verloren, endaarbij ook veel pijn.
in het begin had ik er geen last van maja toen was ik erg gefocust op het afvallen .
dus ik denk omdat ik al op gewicht ben (tussen de 52-54) dat ik nu niks meer heb om voor te vechten geestelijk, dat alle pijn nu terug komt.
maandag 20 september 2010 om 07:37
@ Miel, ja dat weet ie, haha. Hij wil zelf ook wel (eindelijk), maar moet begin december eerst nog afstuderen. Vandaar dat ik dus denk dat het binnen een half jaar wel zo'n beetje gebeurt.
@ Niyah, wel een goed project zeg! Wat fijn dat je op die manier op jezelf kan wonen! Heb je iemand om je heen met wie je goed kan praten over je depri-bui nu?
@ Lydia, wil je nog een andere baan? Of een vast contract oid?
Vandaag weer werken en heb er echt de pest in. Bah.
@ Niyah, wel een goed project zeg! Wat fijn dat je op die manier op jezelf kan wonen! Heb je iemand om je heen met wie je goed kan praten over je depri-bui nu?
@ Lydia, wil je nog een andere baan? Of een vast contract oid?
Vandaag weer werken en heb er echt de pest in. Bah.
maandag 20 september 2010 om 09:32
Goedemorgen,
Gisteren een slechte dag gehad en wil er niet meer aan denken. Vanaf vandaag weer knallen.
Vandaag nog lekker een dagje vrij, vanmiddag komt er een collega langs om ons teamuitje te plannen.
@dotje ik wil nog een vast contract en wacht op wat salaris verhoging.
@niyah wat vervelend zeg en zeker dat je jezelf nu weer zo rot voelt. Heb je verder wel mensen waar je goed mee kan praten?
Kan je niet proberen je ergens op te focussen zoals een sport bijvoobeeld?
Gisteren een slechte dag gehad en wil er niet meer aan denken. Vanaf vandaag weer knallen.
Vandaag nog lekker een dagje vrij, vanmiddag komt er een collega langs om ons teamuitje te plannen.
@dotje ik wil nog een vast contract en wacht op wat salaris verhoging.
@niyah wat vervelend zeg en zeker dat je jezelf nu weer zo rot voelt. Heb je verder wel mensen waar je goed mee kan praten?
Kan je niet proberen je ergens op te focussen zoals een sport bijvoobeeld?
maandag 20 september 2010 om 10:22
@ lydia & dotje:
Helaas heb ik niemand om erover te praten in mijn vrienden kring.
laast heb ik bij 1 van mijn coaces een uitbarsting gehad toen im maar even over mijn ex had, ik kon het niet aan en wou er niet meer over praten , maar daarna wel weer bgonnen met volpropen dus meschien word het tijd dat ik wel met haar ga praten ,want zo kan het ook niet langer natuurlijk.
ik ben vanmrgen weer begonnne met hardlopen,en ben van plan om dat weer te doen op: maandag ,woensdag, donderdag en zaterdag, hopelijk hou ik het vol zonder weer depri bui tekrijgen.
ik wou deze maand ook met karate beginnen maar door mijn stress vergat ik eat de opendagen vorige eek was .
dus moet ik weer wachten tot jan.2011.
pffff
Helaas heb ik niemand om erover te praten in mijn vrienden kring.
laast heb ik bij 1 van mijn coaces een uitbarsting gehad toen im maar even over mijn ex had, ik kon het niet aan en wou er niet meer over praten , maar daarna wel weer bgonnen met volpropen dus meschien word het tijd dat ik wel met haar ga praten ,want zo kan het ook niet langer natuurlijk.
ik ben vanmrgen weer begonnne met hardlopen,en ben van plan om dat weer te doen op: maandag ,woensdag, donderdag en zaterdag, hopelijk hou ik het vol zonder weer depri bui tekrijgen.
ik wou deze maand ook met karate beginnen maar door mijn stress vergat ik eat de opendagen vorige eek was .
dus moet ik weer wachten tot jan.2011.
pffff
maandag 20 september 2010 om 12:10
@ Lydia, slim inderdaad om dan nog heel even te wachten. Dat vaste contract gaat mij wellicht niet meer lukken gezien mijn nieuwe baan. Maar tzt heb ik waarschijnlijk een tweejarig contract, dus dat zal wel goed komen. Ik vind het op zich wel een hele fijne gedachte dat als mijn vriend straks werkt, mijn salaris grotendeels overbodig wordt, dus dat maakt de keuze wat makkelijker. Maar ik kan me heel goed voorstellen dat je voor zekerheid kiest!
Wat hebben jullie voor plannen voor het teamuitje?
@ Niyah, probeer er inderdaad met je coach over te praten. En mocht die het niet goed begrijpen of opvatten, kijk dan of je bij een andere coach terecht kan. Probeer jezelf met hardlopen inderdaad wat op te peppen. Verstand op nul en lekker door de buitenlucht. Of misschien wat leuke dingen plannen?
Kun je niet tussendoor bij de karate gaan kijken?
Vanochtend weer les gegeven, had écht geen zin, maar eenmaal daar was het best leuk. Merk wel dat het vermoeiend is, het lawaai dan vooral.
Nu lekker thuis mijn lunchtrommel leegeten (heb 3 tussenuren) en dna straks voor de laatste 3 uur nog even terug. En dan zit het er alweer op. Fijn. Vanavond gaan we sporten.
Ik wilde ook eigenlijk vandaag op de fiets naar het werk, maar het was een beetje chaos vanochtend waardoor ik te laat zou komen, dus heb de auto maar snel gepakt.
Wat hebben jullie voor plannen voor het teamuitje?
@ Niyah, probeer er inderdaad met je coach over te praten. En mocht die het niet goed begrijpen of opvatten, kijk dan of je bij een andere coach terecht kan. Probeer jezelf met hardlopen inderdaad wat op te peppen. Verstand op nul en lekker door de buitenlucht. Of misschien wat leuke dingen plannen?
Kun je niet tussendoor bij de karate gaan kijken?
Vanochtend weer les gegeven, had écht geen zin, maar eenmaal daar was het best leuk. Merk wel dat het vermoeiend is, het lawaai dan vooral.
Nu lekker thuis mijn lunchtrommel leegeten (heb 3 tussenuren) en dna straks voor de laatste 3 uur nog even terug. En dan zit het er alweer op. Fijn. Vanavond gaan we sporten.
Ik wilde ook eigenlijk vandaag op de fiets naar het werk, maar het was een beetje chaos vanochtend waardoor ik te laat zou komen, dus heb de auto maar snel gepakt.
maandag 20 september 2010 om 12:12
O ja, mijn lijstje vandaag:
ontbijt: 2vb met kaas
tussendoor: 1 appel
lunch: 2 vb met kaas, 1 kop bouillon, 5 toastjes
tussendoor: 1 pakje sultana's
diner: 150gr aardappelpuree, 75gr pangasiusfilet, 200gr salade
(heb ik nog niet allemaal op, maar weet al wat ik ga eten vandaag) Hoop echt dat deze week weer goed gaat!
ontbijt: 2vb met kaas
tussendoor: 1 appel
lunch: 2 vb met kaas, 1 kop bouillon, 5 toastjes
tussendoor: 1 pakje sultana's
diner: 150gr aardappelpuree, 75gr pangasiusfilet, 200gr salade
(heb ik nog niet allemaal op, maar weet al wat ik ga eten vandaag) Hoop echt dat deze week weer goed gaat!
maandag 20 september 2010 om 15:55
Goedemiddag,
Ik voel mezelf al de hele dag behoorlijk beroerd. Heb ook niet echt trek in te eten eigenlijk.
o. 2 crackers met filet american, sandwichspread ~plak ontbijtkoek
l. banaan en appel
t. bakje yoghurt
Net is mijn collega geweest en hebben we teamuitje besproken. We hebben besloten om een slaapfeest te organiseren met allemaal oud hollandse spelletjes. Woensdag even bespreken met onze manager en datum bespreken tijdens werkoverleg en dan uitnodigingen maken.
Ga nu even lekker op de bank ploffen want ben behoorlijk beroerd.
Ik voel mezelf al de hele dag behoorlijk beroerd. Heb ook niet echt trek in te eten eigenlijk.
o. 2 crackers met filet american, sandwichspread ~plak ontbijtkoek
l. banaan en appel
t. bakje yoghurt
Net is mijn collega geweest en hebben we teamuitje besproken. We hebben besloten om een slaapfeest te organiseren met allemaal oud hollandse spelletjes. Woensdag even bespreken met onze manager en datum bespreken tijdens werkoverleg en dan uitnodigingen maken.
Ga nu even lekker op de bank ploffen want ben behoorlijk beroerd.
maandag 20 september 2010 om 20:21
Hey meiden,
Mn weekendlijsten waren ook slecht. Geen vette dingen, maar zoveel van alles. Kan in t weekend maar moeilijk maat houden en lijkt wel of ik dan heel de dag trek heb...
Doordeweeks lukt het wel! Beetje zonde natuurlijk dat ik in t weekend eigenlijk verpest, maargoed zolang ik niet over de 64kg ga vind ik het prima
Vandaag:
O: havermoutpap
T: ontbijtkoekreep minder suiker, cup a soup champignon
L: bruin hard broodje filet americain/ei, rauwkost
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh huttekäse
Mn weekendlijsten waren ook slecht. Geen vette dingen, maar zoveel van alles. Kan in t weekend maar moeilijk maat houden en lijkt wel of ik dan heel de dag trek heb...
Doordeweeks lukt het wel! Beetje zonde natuurlijk dat ik in t weekend eigenlijk verpest, maargoed zolang ik niet over de 64kg ga vind ik het prima
Vandaag:
O: havermoutpap
T: ontbijtkoekreep minder suiker, cup a soup champignon
L: bruin hard broodje filet americain/ei, rauwkost
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh huttekäse
maandag 20 september 2010 om 20:24
Sorry sorry sorry dat ik alweer even niks heb laten horen .
Ik lees dat er veel zijn die een beetje lopen te kwakkelen met verkoudheid/keelpijn/ziekte enzo. Ik heb er ook last van gehad, mijn vriend ook en veel kinderen op mijn stage ook. Zit vast in de lucht denk.
Beterschap aan de zieken!
Niyah, hopelijk ben je gauw weer uit de put. Sporten schijnt wel te helpen hoor, daar krijg je fijne gevoelens van! Dus lekker doorzetten en inderdaad, zoek iemand met wie je erover kan praten, want dat helpt ook.
Volgens mij zijn er hier wel meer die eten als medicijn gebruiken om het zo maar even te zeggen. Als je je verveelt of rot voelt of wat dan ook. Maar hier kunnen we elkaar er toch een beetje doorheen helpen .
Dotje, bij mij kriebelt het ook al flink hoor haha! Mijn biologische klok tikt al aardig. Maar wij wachten ook tot ik afgestudeerd ben. Daarna gaan we eerst een huis kopen, dan trouwen en dan komen kinderen pas aan de orde. Ik wil wel in de goede volgorde . Maar oh, dan zie ik zo al die schattige kindjes om me heen de hele dag en allemaal collega's die zwanger zijn of net bevallen enzo... Ik wil ook haha! Weet precies hoe je je voelt!
Zou wel leuk zijn als iedereen hier nog zo lang blijft schrijven dat we dat ook nog allemaal gaan meemaken dat de een gaat trouwen en dan zwanger wordt en dan de ander enz enz. haha.
Ik lees dat er veel zijn die een beetje lopen te kwakkelen met verkoudheid/keelpijn/ziekte enzo. Ik heb er ook last van gehad, mijn vriend ook en veel kinderen op mijn stage ook. Zit vast in de lucht denk.
Beterschap aan de zieken!
Niyah, hopelijk ben je gauw weer uit de put. Sporten schijnt wel te helpen hoor, daar krijg je fijne gevoelens van! Dus lekker doorzetten en inderdaad, zoek iemand met wie je erover kan praten, want dat helpt ook.
Volgens mij zijn er hier wel meer die eten als medicijn gebruiken om het zo maar even te zeggen. Als je je verveelt of rot voelt of wat dan ook. Maar hier kunnen we elkaar er toch een beetje doorheen helpen .
Dotje, bij mij kriebelt het ook al flink hoor haha! Mijn biologische klok tikt al aardig. Maar wij wachten ook tot ik afgestudeerd ben. Daarna gaan we eerst een huis kopen, dan trouwen en dan komen kinderen pas aan de orde. Ik wil wel in de goede volgorde . Maar oh, dan zie ik zo al die schattige kindjes om me heen de hele dag en allemaal collega's die zwanger zijn of net bevallen enzo... Ik wil ook haha! Weet precies hoe je je voelt!
Zou wel leuk zijn als iedereen hier nog zo lang blijft schrijven dat we dat ook nog allemaal gaan meemaken dat de een gaat trouwen en dan zwanger wordt en dan de ander enz enz. haha.
dinsdag 21 september 2010 om 21:41
Ha dames,
Hier ging het vandaag even wat minder. Morgen en donderdag er maar eens hard tegenaan want anders heb ik vrijdag geen resultaat.
o. 1 bh met filet american en 1 kommetje yoghurt
l. 2 bh met gerookte zalm en 1 appel
t. stukje taart en 2 koekjes + 1 appel
d. nasi, kipsate en 4 frietjes en kroepoek
Beetje veel dus. Morgen heb ik werkoverleg om 08:00 begin ik tot 21:00.
Druk dagje dus. Ga nu nog even een aflevering dexter kijken. Reageer van de week even op jullie berichtjes.
Hier ging het vandaag even wat minder. Morgen en donderdag er maar eens hard tegenaan want anders heb ik vrijdag geen resultaat.
o. 1 bh met filet american en 1 kommetje yoghurt
l. 2 bh met gerookte zalm en 1 appel
t. stukje taart en 2 koekjes + 1 appel
d. nasi, kipsate en 4 frietjes en kroepoek
Beetje veel dus. Morgen heb ik werkoverleg om 08:00 begin ik tot 21:00.
Druk dagje dus. Ga nu nog even een aflevering dexter kijken. Reageer van de week even op jullie berichtjes.
woensdag 22 september 2010 om 00:03
Hee meiden,
Ik ben bijna niet op het forum omdat ik de hele week druk ben met klussen in huis. Ik lees wel alles trouwens hier, maar reageer voorlopig even weinig.
Ik let wel redelijk op mijn eten, maar door de drukte heb ik ervoor gekozen het sporten deze week te laten zitten en ik kook ook niet zelf. Ik kies voor een makkelijke hap, geselecteerd op hopelijk nog enigszins verantwoord. Maar al met al zal het niet echt gunstig zijn voor mijn gewicht.
Maar daardoor kan ik me even concentreren op mijn huis want er is veel te doen, voornamelijk schilderwerk. Het huis knapt er wel van op!
Ik ben bijna niet op het forum omdat ik de hele week druk ben met klussen in huis. Ik lees wel alles trouwens hier, maar reageer voorlopig even weinig.
Ik let wel redelijk op mijn eten, maar door de drukte heb ik ervoor gekozen het sporten deze week te laten zitten en ik kook ook niet zelf. Ik kies voor een makkelijke hap, geselecteerd op hopelijk nog enigszins verantwoord. Maar al met al zal het niet echt gunstig zijn voor mijn gewicht.
Maar daardoor kan ik me even concentreren op mijn huis want er is veel te doen, voornamelijk schilderwerk. Het huis knapt er wel van op!
woensdag 22 september 2010 om 17:49
Ik ben ook erggg druk; was vandaag vrij,maar moet zo naar school voor een verplichte ouderavond; ga dus met 2petten op;) Als ouder en leerkracht...heb er niet echt veel zin in.
Netjes gegeten vandaag; 2bbh met vruchtenhagel,koffie verkeerd en snelle jelle, appel en mineola en kip tandoori met rijst.Veel koolhydraten zie ik zo.Neem vandaag niks meer,alleen thee.
Fijne avond meiden.
Ff snel stofzuigen,omkleden en weg.
Groetjess
Netjes gegeten vandaag; 2bbh met vruchtenhagel,koffie verkeerd en snelle jelle, appel en mineola en kip tandoori met rijst.Veel koolhydraten zie ik zo.Neem vandaag niks meer,alleen thee.
Fijne avond meiden.
Ff snel stofzuigen,omkleden en weg.
Groetjess
donderdag 23 september 2010 om 07:35
Goedemorgen,
Gisteren echt een lange dag gehad op mijn werk, was pas om 21:10 weg. En nu vandaag weer aan de slag, had er net zo goed kunnen blijven slapen.
Gisteren ging het wel goed
o. 2 bh met kipfilet
l. 2 bh met slankie en 1 appel en mini banaan
d. 2 pistoletjes, 1 gezond en 1 zalm salade
t. 1 bakje vla
Vandaag weer goed opletten en dan hopelijk op hetzelfde gewicht als vorige week.
Succes vandaag en tot vanavond!!!
Gisteren echt een lange dag gehad op mijn werk, was pas om 21:10 weg. En nu vandaag weer aan de slag, had er net zo goed kunnen blijven slapen.
Gisteren ging het wel goed
o. 2 bh met kipfilet
l. 2 bh met slankie en 1 appel en mini banaan
d. 2 pistoletjes, 1 gezond en 1 zalm salade
t. 1 bakje vla
Vandaag weer goed opletten en dan hopelijk op hetzelfde gewicht als vorige week.
Succes vandaag en tot vanavond!!!
