Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
dinsdag 14 september 2010 om 19:44
Jeetje wat is hier rustig. Jammer.
Mijn dagje ging ook keurig vandaag.
o. 2 crackers met sandwichspread, kaas en beker fruitontbijt
t. plak ontbijtkoek + cappucino
l. 2 bbh met kaas en banaan
d. 1.5 tortilla met kip, paprika, tomaat en sla
Vanavond voor mij ook alleen nog een kop thee. Heerlijk...
Wat is het een rot weer het waait echt super hard hier. Hopelijk wordt het morgen weer beter.
Net hebben we een mini ski geboekt in februari lekker 5 dagen snowboarden!! Nu al zin in.
@kimziej en niyah mooi dagje gehad keurig.
Mijn dagje ging ook keurig vandaag.
o. 2 crackers met sandwichspread, kaas en beker fruitontbijt
t. plak ontbijtkoek + cappucino
l. 2 bbh met kaas en banaan
d. 1.5 tortilla met kip, paprika, tomaat en sla
Vanavond voor mij ook alleen nog een kop thee. Heerlijk...
Wat is het een rot weer het waait echt super hard hier. Hopelijk wordt het morgen weer beter.
Net hebben we een mini ski geboekt in februari lekker 5 dagen snowboarden!! Nu al zin in.
@kimziej en niyah mooi dagje gehad keurig.
dinsdag 14 september 2010 om 20:19
Hier ook alles goed. Wel iets teveel gegeten naar mn zin, maar heb wel 45min. cardio gedaan.
Wil deze week 3x naar de sportschool.
Vandaag:
O: 500ml. magere joghurt & tarwezemelen
T: 3x wasa cracker droog
L: 3bbh sws/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh (2x kipfilet, 2x runderrookvlees)
T: 500ml. magere joghurt & tarwezemelen, 2 krentebollen, havermoutpap
Wil deze week 3x naar de sportschool.
Vandaag:
O: 500ml. magere joghurt & tarwezemelen
T: 3x wasa cracker droog
L: 3bbh sws/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: 4bbh (2x kipfilet, 2x runderrookvlees)
T: 500ml. magere joghurt & tarwezemelen, 2 krentebollen, havermoutpap
dinsdag 14 september 2010 om 21:14
Hier ook niet veel te melden. Heb het zo druk met school op het moment.
Hier is het nog droog gebleven gelukkig, nog lekker buiten kunnen spelen met de kinderen.
Wat drinken jullie veel thee haha. De thee komt mij een beetje mijn neus uit, drink het heel veel op stage.
Voor mij lekker een glas cola light
Hier is het nog droog gebleven gelukkig, nog lekker buiten kunnen spelen met de kinderen.
Wat drinken jullie veel thee haha. De thee komt mij een beetje mijn neus uit, drink het heel veel op stage.
Voor mij lekker een glas cola light
woensdag 15 september 2010 om 11:25
woensdag 15 september 2010 om 14:27
Hier even snel een berichtje tussendoor. Ben net terug van kamp. Wat is dat toch altijd heerlijk met de kids.
Ben heel actief geweest, in 3 dagen zo'n 100 km gefietst, heuvel op, heuvel af, naar Belgie. En mijn fiets trapte zo zwaar (mountainbike kapot), dus heb wel behoorlijk wat verbrand.
Voor de rest veel gewandeld, gedanst, etc.
Maarrr... maandagavond ook wel echt geschranst. We hadden 2x p.d. warm eten. Niet zo hele grote porties. Maar het was wel heel erg welkom na zo'n lange fietstocht. En 's avonds pringles, kaasblokjes en toastjes. Hoop dat ik meer heb verbrand dan gevreten.
Gisteren en vandaag wel heel netjes gegeten en ook veel gefietst. Vanavond wel kookles, Grieks. Dus dan zal ik wel iets meer eten dan normaal. Maar met 3 uur fietsen is dat niet zo'n ramp.
Ik ie dat het hier vrij rustig is geweest. Iedereen zal wel druk zijn. Huppel is ook al weg denk ik...
Veel succes nog allemaal vandaag. Ik ga even chillen...
Ben heel actief geweest, in 3 dagen zo'n 100 km gefietst, heuvel op, heuvel af, naar Belgie. En mijn fiets trapte zo zwaar (mountainbike kapot), dus heb wel behoorlijk wat verbrand.
Voor de rest veel gewandeld, gedanst, etc.
Maarrr... maandagavond ook wel echt geschranst. We hadden 2x p.d. warm eten. Niet zo hele grote porties. Maar het was wel heel erg welkom na zo'n lange fietstocht. En 's avonds pringles, kaasblokjes en toastjes. Hoop dat ik meer heb verbrand dan gevreten.
Gisteren en vandaag wel heel netjes gegeten en ook veel gefietst. Vanavond wel kookles, Grieks. Dus dan zal ik wel iets meer eten dan normaal. Maar met 3 uur fietsen is dat niet zo'n ramp.
Ik ie dat het hier vrij rustig is geweest. Iedereen zal wel druk zijn. Huppel is ook al weg denk ik...
Veel succes nog allemaal vandaag. Ik ga even chillen...
woensdag 15 september 2010 om 18:13
Ha dames,
Hier gaat het ook weer lekker.
o. 2 bh met ham
l. 2 bh met kaas en 1 appel
t 1 appel
d. turkse pizza en plak ontbijtkoek
Had geen zin om te koken hierdoor een turkse pizza op. Heb wel de simpelste dus zonder extra's zoals kaas of shoarma.
Vanavond ook nog een uurtje zwemmen en heb ook mijn beweging gehad qua lopen op mijn werk.
@dotje wat goed dat het zo leuk was. Had je ook wind tegen op de fiets?
@kimziej ziet er weer goed uit.
Ben morgen en vrijdag afwezig. Morgen ga ik na mijn werk gelijk door naar mijn ouders want mijn vader wordt 60 en vrijdag heb ik een cursus en dan 's avonds voetbal
Lekker druk dus, heerlijk!!
Geef dan ook zaterdag even mijn gewicht door.
Fijne avond en misschien tot vanavond.
Hier gaat het ook weer lekker.
o. 2 bh met ham
l. 2 bh met kaas en 1 appel
t 1 appel
d. turkse pizza en plak ontbijtkoek
Had geen zin om te koken hierdoor een turkse pizza op. Heb wel de simpelste dus zonder extra's zoals kaas of shoarma.
Vanavond ook nog een uurtje zwemmen en heb ook mijn beweging gehad qua lopen op mijn werk.
@dotje wat goed dat het zo leuk was. Had je ook wind tegen op de fiets?
@kimziej ziet er weer goed uit.
Ben morgen en vrijdag afwezig. Morgen ga ik na mijn werk gelijk door naar mijn ouders want mijn vader wordt 60 en vrijdag heb ik een cursus en dan 's avonds voetbal
Lekker druk dus, heerlijk!!
Geef dan ook zaterdag even mijn gewicht door.
Fijne avond en misschien tot vanavond.
woensdag 15 september 2010 om 18:56
Hier ook de smaak weer te pakken.
Net wat gezonde dingetjes gekocht, zoals nootjes, maaltijdsalades, etc. Ga die nootjes nu wel afwegen om mee te nemen naar mijn werk, anders eet ik er veel te veel van!
Vandaag:
O: havermoutpap
T: 3x wasa cracker sport droog
L: 3bbh sandwichspread/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: Ovenschotel met kip, tomaat, rucola, uien, ciabattabrood & Italiaanse kruiden (van zo'n receptkaartje van AH, erg lekker trouwens!)
Net wat gezonde dingetjes gekocht, zoals nootjes, maaltijdsalades, etc. Ga die nootjes nu wel afwegen om mee te nemen naar mijn werk, anders eet ik er veel te veel van!
Vandaag:
O: havermoutpap
T: 3x wasa cracker sport droog
L: 3bbh sandwichspread/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: Ovenschotel met kip, tomaat, rucola, uien, ciabattabrood & Italiaanse kruiden (van zo'n receptkaartje van AH, erg lekker trouwens!)
woensdag 15 september 2010 om 21:54
Hey girls,
Rustig hier maar volgens mij gaat het heel goed met iedereen!
Bij mij stagneert het afvallen de laatste dagen, terwijl het vorige week zo goed ging. Ik doe mijn best maar de weegschaal geeft tegenstrijdige signalen. Maar ik ga doorzetten, en denk daarbij aan de theorie uit mijn boek. Juist door zo'n stagnatie niet uit het veld laten slaan, vooral volhouden en dan na een tijd hopelijk toch weer resultaat zien.
Nog 1 dag werken en dan ben ik 10 hele dagen vrij, jippie!!!!!
Rustig hier maar volgens mij gaat het heel goed met iedereen!
Bij mij stagneert het afvallen de laatste dagen, terwijl het vorige week zo goed ging. Ik doe mijn best maar de weegschaal geeft tegenstrijdige signalen. Maar ik ga doorzetten, en denk daarbij aan de theorie uit mijn boek. Juist door zo'n stagnatie niet uit het veld laten slaan, vooral volhouden en dan na een tijd hopelijk toch weer resultaat zien.
Nog 1 dag werken en dan ben ik 10 hele dagen vrij, jippie!!!!!
donderdag 16 september 2010 om 18:22
donderdag 16 september 2010 om 18:52
donderdag 16 september 2010 om 19:44
Oeps ja, morgen weegdag....................................
Rustig hier, heb zelf ook amper iets te melden, behalve dat ik vakantie heb! Niet echt lekker weer voor vakantie trouwens. Ben wel maar meteen gaan hardlopen net en het bleef droog dat halfuurtje.
Huppel niet weggaan! Ik ben ook weer op 0 begonnen nog niet zo lang geleden en ga nu richting de -2, dus het kan echt hoor!
Rustig hier, heb zelf ook amper iets te melden, behalve dat ik vakantie heb! Niet echt lekker weer voor vakantie trouwens. Ben wel maar meteen gaan hardlopen net en het bleef droog dat halfuurtje.
Huppel niet weggaan! Ik ben ook weer op 0 begonnen nog niet zo lang geleden en ga nu richting de -2, dus het kan echt hoor!
vrijdag 17 september 2010 om 08:07
Goedemorgen,
Hier even snel een berichtje van mij moet dadelijk naar utrecht voor een cursus.
Gisteren een redelijk dagje gehad.
o. 3 crackers met sandwichspread, vruchtenhagel en ham, fruitontbijt
t. 1 san fransisco koekje
l. triangel broodje met salade
t. 1 appel
d. 1 aardbeien gebakje en 1 kleine chocolade taartje
Beetje raar diner maar was bij mijn ouders voor mijn vader zijn verjaardag. Het was al half 8 en had nog helemaal geen honger. Toen heb ik dat dus maar gegeten.
@huppel je moet idd wel blijven hoor niet weggaan
ik wiebel ook op en neer.
Hier even snel een berichtje van mij moet dadelijk naar utrecht voor een cursus.
Gisteren een redelijk dagje gehad.
o. 3 crackers met sandwichspread, vruchtenhagel en ham, fruitontbijt
t. 1 san fransisco koekje
l. triangel broodje met salade
t. 1 appel
d. 1 aardbeien gebakje en 1 kleine chocolade taartje
Beetje raar diner maar was bij mijn ouders voor mijn vader zijn verjaardag. Het was al half 8 en had nog helemaal geen honger. Toen heb ik dat dus maar gegeten.
@huppel je moet idd wel blijven hoor niet weggaan
ik wiebel ook op en neer.
vrijdag 17 september 2010 om 09:03
Ik kan me vandaag niet wegen...
ik ben maandag mijn sleutels kwijtgeraakt .
gister heb geprobeerd om bij een huisgenoot haar sleutels te lenen om te kopieren... wat niet gelukt is.
ik heb nu alleen de voordeur sleutel.
en de portiek deursleutel moet ik bij de woningbouw laten maken tijdendens schooltijd nog wel want hij werkt alleen rond die tijd ...
en dan heb ik nog niet een de brievenbus sleutel.
dan komt er nog bij dat ik gister mijn kamersleutel kon halen,
bij mijn begeleider.. we hadden een vast tijdstip afgesproken ,
en wat denk je ? ze is gewoon naar huis gegaan. pfffff
Sorry dat moest ik even kwijt!
Ik kan dus pas bij de volgende weeg dag weer wegen ..
@ Huppel niet afhaken hoor , ik heb ook veel stres en ben mijzelf gaan volpropen... maar zaterdag ga ik er gewoon weer tegen aan!
als ik het kan, kan jij het ook zeker weten
Voor de gene met goede resultaten : go zo door meiden
ik ben maandag mijn sleutels kwijtgeraakt .
gister heb geprobeerd om bij een huisgenoot haar sleutels te lenen om te kopieren... wat niet gelukt is.
ik heb nu alleen de voordeur sleutel.
en de portiek deursleutel moet ik bij de woningbouw laten maken tijdendens schooltijd nog wel want hij werkt alleen rond die tijd ...
en dan heb ik nog niet een de brievenbus sleutel.
dan komt er nog bij dat ik gister mijn kamersleutel kon halen,
bij mijn begeleider.. we hadden een vast tijdstip afgesproken ,
en wat denk je ? ze is gewoon naar huis gegaan. pfffff
Sorry dat moest ik even kwijt!
Ik kan dus pas bij de volgende weeg dag weer wegen ..
@ Huppel niet afhaken hoor , ik heb ook veel stres en ben mijzelf gaan volpropen... maar zaterdag ga ik er gewoon weer tegen aan!
als ik het kan, kan jij het ook zeker weten
Voor de gene met goede resultaten : go zo door meiden
vrijdag 17 september 2010 om 10:19
Gezien de weegresultaten van afgelopen dagen ben ik nu blij met 1 ons minder ten opzichte van vorige week!
@Lydia: goed gedaan! Inderdaad wel "een beetje een raar diner"
@Rammie: kom op meid, je bent al zoveel afgevallen, nu gaat het je echt lukken om stabiel te blijven en er nog een paar onsjes af te krijgen! Kijk realistisch aan tegen een inzinking: je kan nu meteen weer beginnen en de draad oppakken! En geef jezelf eens een compliment, want je doet het hartstikke goed!
@Lydia: goed gedaan! Inderdaad wel "een beetje een raar diner"
@Rammie: kom op meid, je bent al zoveel afgevallen, nu gaat het je echt lukken om stabiel te blijven en er nog een paar onsjes af te krijgen! Kijk realistisch aan tegen een inzinking: je kan nu meteen weer beginnen en de draad oppakken! En geef jezelf eens een compliment, want je doet het hartstikke goed!
