Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
zondag 3 oktober 2010 om 19:05
@ Meisje, goedzo! Af en toe een off-diet-dagje is helemaal niet zo erg he.
@ Mignon, prima hoor. No worries!
Vandaag wel een toetje gezondigd: bakje tiramisu gehad. Maar voor de rest alleen een broodje met hamburger, sla en mosterd/ketchup en een aardige portie sla met dressing en pitjes. Denk zo'n 1200 kcal vandaag.
Internet was trouwens zonet weer aan het bitchen, dus ik hoop dat het goed blijft. Anders misschoen toch maar van provider veranderen.
@ Mignon, prima hoor. No worries!
Vandaag wel een toetje gezondigd: bakje tiramisu gehad. Maar voor de rest alleen een broodje met hamburger, sla en mosterd/ketchup en een aardige portie sla met dressing en pitjes. Denk zo'n 1200 kcal vandaag.
Internet was trouwens zonet weer aan het bitchen, dus ik hoop dat het goed blijft. Anders misschoen toch maar van provider veranderen.
zondag 3 oktober 2010 om 19:08
Ha meiden,
Ik vind het vaak ook wel relax om off-topic te praten. Vind het leuk om te lezen wat iedereen zo'n beetje bezig houdt.
En idd altijd over het afvallen praten is ook niet alles.
@Dotje volgens mij ga jij dat aanzoek snel genoeg krijgen. Wat lief dat je een ontbijtje op bed hebt gekregen. Dat is voor mij al weer heel lang geleden.
Vandaag op de bank transformers 2 gekeken waren een beetje gaar om weg te gaan. Qua eten keurig dagje
o/l 1 plak ontbijtkoek en 2 crackers met ham en kaas
t. 1 plak ontbijtkoek en 1 chipje
d. wok groenteschotel met een kroket
Misschien vanavond nog een bakje vla en dan ben ik tevreden
Morgen beetje schoonmaken en opruimen zodat het huisje weer aan kant is.
Ik vind het vaak ook wel relax om off-topic te praten. Vind het leuk om te lezen wat iedereen zo'n beetje bezig houdt.
En idd altijd over het afvallen praten is ook niet alles.
@Dotje volgens mij ga jij dat aanzoek snel genoeg krijgen. Wat lief dat je een ontbijtje op bed hebt gekregen. Dat is voor mij al weer heel lang geleden.
Vandaag op de bank transformers 2 gekeken waren een beetje gaar om weg te gaan. Qua eten keurig dagje
o/l 1 plak ontbijtkoek en 2 crackers met ham en kaas
t. 1 plak ontbijtkoek en 1 chipje
d. wok groenteschotel met een kroket
Misschien vanavond nog een bakje vla en dan ben ik tevreden
Morgen beetje schoonmaken en opruimen zodat het huisje weer aan kant is.
zondag 3 oktober 2010 om 20:01
@ Lydia, we hebben al heel lang (4 a 5 jaar ofzo) geen weekend meer gehad. (ik werk doordeweeks, hij studeert dan en hij werkte in het weekend). Gezien onze burn-outs, is hij dus minder gaan werken en hebben we de afgelopen twee weken weer weekend gehad (en dat blijft zo, want hij is ontslagen! Nou, liever weekend dan die paar eurotjes, dat komt na zijn afstuderen wel weer goed). En dat is een vreemd maar zeer fijn gevoel! Dus dan ga je ook weer dingen doen die je graag doet. Dat zal vast ook wel weer afnemen. Maar aangezien het weekendgevoel voor ons dus weer nieuw en speciaal is, proberen we dat gevoel zo veel mogelijk te benutten.
zondag 3 oktober 2010 om 20:56
@Dotje dan is het zeker speciaal, geniet er maar van!!!
Mijn vriend zat aan de friet en ik had het vorige week ook op deze manier gedaan en gaat goed. Dus voor mij geen friet maar gewoon een gezonde groenteschotel en nog lekker ook.
Kroket heb ik erbij gedaan omdat ik geen vleesje had en dan heb ik toch nog iets van de frituur genomen
Mijn vriend zat aan de friet en ik had het vorige week ook op deze manier gedaan en gaat goed. Dus voor mij geen friet maar gewoon een gezonde groenteschotel en nog lekker ook.
Kroket heb ik erbij gedaan omdat ik geen vleesje had en dan heb ik toch nog iets van de frituur genomen
maandag 4 oktober 2010 om 08:22
@ Kimziej, wat vervelend dat je je zo voelt! Hoe is het de afgelopen week gegaan met eten? Heb je zelf wel echt het idee dat je goed je best hebt gedaan? Want dat is het extra rot. In dat geval is het misschien wel verstandig om een doorverwijzing naar de dietiste te halen. Wie weet kan zij/hij jou beter op weg helpen.
Ik zit nu thuis in mijn eentje te wachten om naar mijn nieuwe werk te gaan. Ik vind het toch wel erg spannend en merk aan mijn lichaam dat ik toch wel zenuwen heb. Spannend!
Heb netjes een broodtrommeltje gemaakt en fruit ingepakt. Dus ik ga mij vandaag netjes gedragen.
Ik zit nu thuis in mijn eentje te wachten om naar mijn nieuwe werk te gaan. Ik vind het toch wel erg spannend en merk aan mijn lichaam dat ik toch wel zenuwen heb. Spannend!
Heb netjes een broodtrommeltje gemaakt en fruit ingepakt. Dus ik ga mij vandaag netjes gedragen.
maandag 4 oktober 2010 om 12:43
quote:Dotje84 schreef op 03 oktober 2010 @ 17:16:
@ Niyah, goed bezig vandaag! Ben je met specifieke liedjes bezig? Of bepaalde oefeningen?
Zometeen broodje hamburger maken met salade erbij. ik skip de frietjes, die mag mijn vriend opeten.
je hebt gister lekker gegeten dotje
ja ik was met 2 liedejes bezig ,normaal gesproken hoef ik maar 1 nummer te leren maar laaste les ging zo goed dat ze nu 2 wou proberen : Lenny Lane- whoopsydaisy (docent keuze) & the pussycatdolls - pherhaps,pherhaps, pherhaps (eigen keuze).
pff vandaag word volgens mij geen goeie dag .
ik heb morgen mijn stage examen, en ik heb vaalangst : in het verleden betekende dit wegwezen en nooit meer terug keren op mijn stage plek ik heb zo,n stress ik ben nu al misselijk.
ik ben bang dat ik of te weinig eet of heel ongezond !
@ Niyah, goed bezig vandaag! Ben je met specifieke liedjes bezig? Of bepaalde oefeningen?
Zometeen broodje hamburger maken met salade erbij. ik skip de frietjes, die mag mijn vriend opeten.
je hebt gister lekker gegeten dotje
ja ik was met 2 liedejes bezig ,normaal gesproken hoef ik maar 1 nummer te leren maar laaste les ging zo goed dat ze nu 2 wou proberen : Lenny Lane- whoopsydaisy (docent keuze) & the pussycatdolls - pherhaps,pherhaps, pherhaps (eigen keuze).
pff vandaag word volgens mij geen goeie dag .
ik heb morgen mijn stage examen, en ik heb vaalangst : in het verleden betekende dit wegwezen en nooit meer terug keren op mijn stage plek ik heb zo,n stress ik ben nu al misselijk.
ik ben bang dat ik of te weinig eet of heel ongezond !
maandag 4 oktober 2010 om 12:46
quote:Kimziej schreef op 03 oktober 2010 @ 22:20:
Oooh meiden, ik kan op dit moment echt wel janken. Ik weet niet wat het is, maar het gaat gewoon echt niet!!
Ik blijf maar proberen en proberen en proberen maar uiteindelijk stijgt mijn gewicht alleen maar. Ik zit er over te denken om naar een dietiste te gaan, zodat ik een keer goed advies krijg. Want dit slaat echt helemaal nergens meer op :'(wat vervelend Kimziej is het, het eten zelf of zit je ook met iets?
Oooh meiden, ik kan op dit moment echt wel janken. Ik weet niet wat het is, maar het gaat gewoon echt niet!!
Ik blijf maar proberen en proberen en proberen maar uiteindelijk stijgt mijn gewicht alleen maar. Ik zit er over te denken om naar een dietiste te gaan, zodat ik een keer goed advies krijg. Want dit slaat echt helemaal nergens meer op :'(wat vervelend Kimziej is het, het eten zelf of zit je ook met iets?
maandag 4 oktober 2010 om 14:38
Ha dames,
Vandaag even flink in huis aan de slag. Heb 1 kast helemaal opgeruimd was echt een bende. Heel de huiskamer lag vol met troep. pfff.
Daarna in de slaapkamer ook nog een canvasdoek opgehangen want die stond op de grond. Hangt die ook eens eindelijk.
Verder was gestreken en schoon gemaakt. Ben nog niet helemaal klaar. Maar ben wel helemaal kapot pff.
Dadelijk maar eens langzaam gaan afronden.
Morgen weer een dag kijken wat ik dan eens kan gaan doen.
@Dotje hoe was het op je nieuwe werk? Altijd spannend ergens opnieuw beginnen.
@Kimziej wat vervelend. Weet je ook niet wat de rede is dat je aankomt?
Misschien is een dietiste idd een goede optie dan als het je echt niet lukt.
@Niyah wat rot dat je faalangst hebt. Probeer je best te doen meid, komt allemaal goed!
Vanmorgen ben ik nog even op de weegschaal gaan staan en woog nog steeds 55.7 keurig dus. Hopelijk vrijdag opnieuw resultaat
Vandaag even flink in huis aan de slag. Heb 1 kast helemaal opgeruimd was echt een bende. Heel de huiskamer lag vol met troep. pfff.
Daarna in de slaapkamer ook nog een canvasdoek opgehangen want die stond op de grond. Hangt die ook eens eindelijk.
Verder was gestreken en schoon gemaakt. Ben nog niet helemaal klaar. Maar ben wel helemaal kapot pff.
Dadelijk maar eens langzaam gaan afronden.
Morgen weer een dag kijken wat ik dan eens kan gaan doen.
@Dotje hoe was het op je nieuwe werk? Altijd spannend ergens opnieuw beginnen.
@Kimziej wat vervelend. Weet je ook niet wat de rede is dat je aankomt?
Misschien is een dietiste idd een goede optie dan als het je echt niet lukt.
@Niyah wat rot dat je faalangst hebt. Probeer je best te doen meid, komt allemaal goed!
Vanmorgen ben ik nog even op de weegschaal gaan staan en woog nog steeds 55.7 keurig dus. Hopelijk vrijdag opnieuw resultaat
maandag 4 oktober 2010 om 17:48
Dotje, hoe was je werk vandaag?
Kimziej, wat vervelend zeg. Hoe zou dat komen die eetbuien? Zit je veel thuis en alleen? Dat zijn mijn zwakke momenten tenminste altijd. Ik heb ook wel eens zo'n periode hoor, dat het allemaal maar niet wil lukken. Maar je moet niet gaan wachten tot de motivatie weer komt, je moet het gewoon gaan doen.
Ik moet dat eigenlijk ook hoor, als ik nog flink wil afvallen, maar eigenlijk vind ik het op dit moment wel even best zo. Mijn afstuderen is op dit moment wel even genoeg.
Niyah, dat is niet fijn denk ik, faalangst. Maar zorg je dat we trots op je gaan zijn? Gewoon ervoor gaan! Dan kun je straks met een heel blij gezicht zeggen dat je het toch maar mooi gedaan hebt! Zorg voor die succeservaringen, dan helpt dat misschien je faalangst wat te verminderen. Je kunt het heus!
Lydia jij bent echt goed bezig met je gewicht zeg. En al dat opruimen is vast ook goed voor de verbranding .
Kimziej, wat vervelend zeg. Hoe zou dat komen die eetbuien? Zit je veel thuis en alleen? Dat zijn mijn zwakke momenten tenminste altijd. Ik heb ook wel eens zo'n periode hoor, dat het allemaal maar niet wil lukken. Maar je moet niet gaan wachten tot de motivatie weer komt, je moet het gewoon gaan doen.
Ik moet dat eigenlijk ook hoor, als ik nog flink wil afvallen, maar eigenlijk vind ik het op dit moment wel even best zo. Mijn afstuderen is op dit moment wel even genoeg.
Niyah, dat is niet fijn denk ik, faalangst. Maar zorg je dat we trots op je gaan zijn? Gewoon ervoor gaan! Dan kun je straks met een heel blij gezicht zeggen dat je het toch maar mooi gedaan hebt! Zorg voor die succeservaringen, dan helpt dat misschien je faalangst wat te verminderen. Je kunt het heus!
Lydia jij bent echt goed bezig met je gewicht zeg. En al dat opruimen is vast ook goed voor de verbranding .
maandag 4 oktober 2010 om 17:49
Ik heb vandaag niets bijzonders gedaan, alleen stage gewoon weer. Ging daarna nog even iets ophalen bij mijn ouders en we waren aan het praten. We hadden het over kleding en ik zei dat ik nieuwe broeken moest hebben. Zegt ze 'Ja, hoeveel ben je nou eigenlijk al afgevallen, best veel al he?' (haha, helemaal niet, maja, wel leuk dat ze het zei ).
maandag 4 oktober 2010 om 19:12
@ Kimziej, als ik jou was, zou ik wel hulp bij een dietiste gaan zoeken. Blijkbaar werkt het op deze manier dan toch niet zo goed voor jou.... Misschien als je wat extra hulp krijgt en wij jou daarbij kunnen ondersteunen dat het beter gaat?!
@ Niyah, maak je niet zo druk! Dat doen je stagebegeleiders vast ook niet. En zij hebben hun oordeel over jou al lang klaar, daar zal morgen niet zo heel veel aan veranderen! Of is het geen praktijkexamen?
@ Lydia, lekker productief dagje zeg!
@ Prul, wat fijn dat ze het zien! 5kg is toch ongeveer een hele kledingmaat zeggen ze? Ik vind dat al behoorlijk netjes hoor! En daar zit jij bijna op!
Mijn werk vandaag was heerlijk. Ik kon wel janken van blijdschap. Ik heb nog niet echt veel te doen en dan zal mogelijk de hele week zo blijven. Maar het team is echt super en mijn werkzaamheden straks ook. Het is heerlijk om in zo'n sportieve omgeving met sportieve mensen te werken. Ik weet minstens 100% zeker dat ik de goede keuze heb gemaakt!
Het was wel vermoeiend doordat ik niet zoveel te doen had, maar ik kom nu veel minder vermoeid thuis doordat het rustig is en ik niet meer de hele dag al dat lawaau heb, heerlijk!
@ Niyah, maak je niet zo druk! Dat doen je stagebegeleiders vast ook niet. En zij hebben hun oordeel over jou al lang klaar, daar zal morgen niet zo heel veel aan veranderen! Of is het geen praktijkexamen?
@ Lydia, lekker productief dagje zeg!
@ Prul, wat fijn dat ze het zien! 5kg is toch ongeveer een hele kledingmaat zeggen ze? Ik vind dat al behoorlijk netjes hoor! En daar zit jij bijna op!
Mijn werk vandaag was heerlijk. Ik kon wel janken van blijdschap. Ik heb nog niet echt veel te doen en dan zal mogelijk de hele week zo blijven. Maar het team is echt super en mijn werkzaamheden straks ook. Het is heerlijk om in zo'n sportieve omgeving met sportieve mensen te werken. Ik weet minstens 100% zeker dat ik de goede keuze heb gemaakt!
Het was wel vermoeiend doordat ik niet zoveel te doen had, maar ik kom nu veel minder vermoeid thuis doordat het rustig is en ik niet meer de hele dag al dat lawaau heb, heerlijk!
maandag 4 oktober 2010 om 19:14
Mijn lijstje vandaag:
ontbijt: 2 vb, 1x 30+ kaas, 1x kipfilet
tussendoor: 1 appel, thee, water
lunch: 2 vb, 1x 30+ kaas, 1x kipfilet
tussendoor: 3 rijstwafels met yoghurtlaagje erop, water, thee
diner: 250gr gekookte aardappels, klein stukje varkenshaas, 150gr rode kool. 1 klein bakje tiramisu
Best een net lijstje vind ik zelf.
ontbijt: 2 vb, 1x 30+ kaas, 1x kipfilet
tussendoor: 1 appel, thee, water
lunch: 2 vb, 1x 30+ kaas, 1x kipfilet
tussendoor: 3 rijstwafels met yoghurtlaagje erop, water, thee
diner: 250gr gekookte aardappels, klein stukje varkenshaas, 150gr rode kool. 1 klein bakje tiramisu
Best een net lijstje vind ik zelf.
maandag 4 oktober 2010 om 19:43
@ Prul, ja een hele opluchting. Ik werk nu de helft van de tijd op kantoor aan projectontwikkeling e.d. en de helft van de tijd als coach voor docenten in het BO. De eerste maand vooral met directeuren om de tafel om onze visies te bespreken e.d om vervolgens met de ontwikkeling van projecten aan de slag te kunnen. Dus ik kan het nog even rustigaan doen.
maandag 4 oktober 2010 om 21:50
Hey meiden,
Het is al weer eventjes geleden dat ik actief meeforumde en lijnde, maar meelezen ben ik blijven doen. Even wat reacties op jullie posts:
@Prulletje: Bijna 5 kilo is echt wel veel!
@Dotje: je eerste werkdag klinkt goed!
@Niyah: ik weet niet of je dit nog leest voor je examendag, maar: Je kan het! Je bent al zover dat je examen mag doen: probeer te denken aan de positieve dingen die daartoe geleid hebben. Het is logisch dat je het allemaal eng vind en dat gevoel mag je ook hebben. Ik denk dat je je voor die ene dag echt niet druk hoeft te maken over wat je eet. Succes!
@Lydia: keurig resultaat heb jij weer, goed zeg!
@Kimziej: ik herken je verhaal best wel. Ik heb van jou de afgelopen tijd hele positieve posts gezien en je was goed bezig, maar toch lukt het niet. Ik heb dat ook, het lijkt af en toe op 1 stap vooruit en dan weer 2 terug.... Die (vr)eetbuien heb ik ook, mijn maag kan wat dat betreft ongelooflijk veel verdragen.
Ik denk dat jij echt wel iets kan hebben aan een diëtist, vooral als je dat nog nooit eerder hebt geprobeerd. Misschien eet je zelfs wel te weinig en kom je daardoor extra snel aan als je afwijkt van je schema. Een diëtist kan die valkuilen voor je verhelderen.
Ik zelf heb nu weer wat meer tijd en puf om op mijn eten te letten en ik wil het boek over de dieetoplossing weer ter hand nemen.
Daarnaast ga ik weer structuur terug brengen in mijn leven:
Ik probeer sinds gisteren weer op normale tijden naar bed te gaan, dat was in en na mijn vrije week helemaal uit de hand gelopen. Dat slaapgebrek werkt averechts voor het energieniveau natuurlijk.
En er is na het klussen in huis rommel blijven liggen en dat werkt niet voor mij: chaos in mijn huis betekent chaos in mijn hoofd en dan lukt het niet om gestructureerd te eten. Ik zit nu gelukkig middenin een opruimbui, dus dat komt ook weer goed.
Ik heb nog iets positiefs te melden: ik heb afgelopen weekend een wandeltocht van 23 km volbracht!
Het is al weer eventjes geleden dat ik actief meeforumde en lijnde, maar meelezen ben ik blijven doen. Even wat reacties op jullie posts:
@Prulletje: Bijna 5 kilo is echt wel veel!
@Dotje: je eerste werkdag klinkt goed!
@Niyah: ik weet niet of je dit nog leest voor je examendag, maar: Je kan het! Je bent al zover dat je examen mag doen: probeer te denken aan de positieve dingen die daartoe geleid hebben. Het is logisch dat je het allemaal eng vind en dat gevoel mag je ook hebben. Ik denk dat je je voor die ene dag echt niet druk hoeft te maken over wat je eet. Succes!
@Lydia: keurig resultaat heb jij weer, goed zeg!
@Kimziej: ik herken je verhaal best wel. Ik heb van jou de afgelopen tijd hele positieve posts gezien en je was goed bezig, maar toch lukt het niet. Ik heb dat ook, het lijkt af en toe op 1 stap vooruit en dan weer 2 terug.... Die (vr)eetbuien heb ik ook, mijn maag kan wat dat betreft ongelooflijk veel verdragen.
Ik denk dat jij echt wel iets kan hebben aan een diëtist, vooral als je dat nog nooit eerder hebt geprobeerd. Misschien eet je zelfs wel te weinig en kom je daardoor extra snel aan als je afwijkt van je schema. Een diëtist kan die valkuilen voor je verhelderen.
Ik zelf heb nu weer wat meer tijd en puf om op mijn eten te letten en ik wil het boek over de dieetoplossing weer ter hand nemen.
Daarnaast ga ik weer structuur terug brengen in mijn leven:
Ik probeer sinds gisteren weer op normale tijden naar bed te gaan, dat was in en na mijn vrije week helemaal uit de hand gelopen. Dat slaapgebrek werkt averechts voor het energieniveau natuurlijk.
En er is na het klussen in huis rommel blijven liggen en dat werkt niet voor mij: chaos in mijn huis betekent chaos in mijn hoofd en dan lukt het niet om gestructureerd te eten. Ik zit nu gelukkig middenin een opruimbui, dus dat komt ook weer goed.
Ik heb nog iets positiefs te melden: ik heb afgelopen weekend een wandeltocht van 23 km volbracht!
maandag 4 oktober 2010 om 22:05
@MielDeFleurs: Wauw, 23km! Das goed!
Ik denk dat we allemaal wel eens minder bezig zijn met afvallen. Ik heb dat de laatste tijd ook vaak gehad.
Wel zonde, maar je moet gewoon een goede middenweg vinden wat voor jezelf makkelijk vol te houden is.
In mijn geval zal ik voor de rest van mn leven bijvoorbeeld makkelijk (gewone) frisdrank en sapjes kunnen laten staan. Dit scheelt al enorm aan suiker/calo's..
Naja, back to life.
Vandaag:
O: 500gr. magere kwark & tarwezemelen, 500ml.magere joghurt & tarwezemelen
T: 2x plakje volkoren roggebrood
L: bruin hard broodje filet americain, portie rauwkost
Van die zemelen graag je trouwens wel flink p**pen
D: sla, witlof, kalkoenfilet
Ik denk dat we allemaal wel eens minder bezig zijn met afvallen. Ik heb dat de laatste tijd ook vaak gehad.
Wel zonde, maar je moet gewoon een goede middenweg vinden wat voor jezelf makkelijk vol te houden is.
In mijn geval zal ik voor de rest van mn leven bijvoorbeeld makkelijk (gewone) frisdrank en sapjes kunnen laten staan. Dit scheelt al enorm aan suiker/calo's..
Naja, back to life.
Vandaag:
O: 500gr. magere kwark & tarwezemelen, 500ml.magere joghurt & tarwezemelen
T: 2x plakje volkoren roggebrood
L: bruin hard broodje filet americain, portie rauwkost
Van die zemelen graag je trouwens wel flink p**pen
D: sla, witlof, kalkoenfilet
maandag 4 oktober 2010 om 23:00
Meisje, heb je nou 2x ontbijt op?
Miel, goed zeg 23 km! Super!
Ik herken het wel hoor, van die chaos. Heb ik zelf ook. Structuur en ritme doet echt megaveel voor de lijn, in positieve zin. Ben blij als ik straks een baan heb. Dat studeren is zo ontzettend onregelmatig allemaal.
Rammie, beterschap! Ben je ziek van het teveel eten of was dat een apart vervelend ding? Als het van het eten komt: Eigen schuld weet je ook meteen dat je dat niet meer gaat doen hihi (sorry, ik zal een beetje liever zijn, hopelijk ben je snel beter! )
Ik ga nu lekker naar bed, tot morgen weer allemaal!
Miel, goed zeg 23 km! Super!
Ik herken het wel hoor, van die chaos. Heb ik zelf ook. Structuur en ritme doet echt megaveel voor de lijn, in positieve zin. Ben blij als ik straks een baan heb. Dat studeren is zo ontzettend onregelmatig allemaal.
Rammie, beterschap! Ben je ziek van het teveel eten of was dat een apart vervelend ding? Als het van het eten komt: Eigen schuld weet je ook meteen dat je dat niet meer gaat doen hihi (sorry, ik zal een beetje liever zijn, hopelijk ben je snel beter! )
Ik ga nu lekker naar bed, tot morgen weer allemaal!
