Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in kerstjurk 2010!!
woensdag 1 september 2010 om 19:40
Naam:Lengte:Startgewicht:Streefgewicht:Huidig gewicht:Deze week:Totaal afgevallen:Snoezepoesie1.7277,66974,4-1,2-3,2Vicodin1.67635561,5 ? -1,5Tigmo1.62625760,5-0,4-1,5Vivavos1.7074.56873,8-0,8-0,8Zonnige1.6272.46670,8-1,1-1,6Angie153761.6971.96370,1 ? -1,8Marit801.6864.65963,9+0,2-0,7Lein381.6877.76576,4 ? -1,3Danette1.78726569,4-0.5-2,6 tas1011.65706268,0 ? -2,0Breezerananas1.70106,595105,3-0,1-1,2Lola20011.7771,56871,5-10LunaSter1.7074,36573,8-0,5-0,5
SAMEN AFGEVALLEN: 18,7 kilo!!!
Weegdag: Zaterdag
Op zondagmiddag/avond wordt vervolgens de tabel bijgewerkt!
Originele openingspost:
Nou, mijn zomervakantie is na deze week echt voorbij, dus ik ben er klaar voor om weer terug te gaan naar een normaal en gezond eetpatroon!
Voor mijn vakantie ben ik 10 kilo afgevallen waarvan er ondertussen weer 3 zijn bijgeslopen.. Terwijl ik er het liefst nog 10 kilo af wil! Daar wil ik dus vanaf nu echt weer wat aan gaan doen, want ik wil voorkomen dat het weer een meerjaren-plan gaat worden en ik 1 januari 2011 weer ga roepen dat afvallen mn goede voornemen wordt.. Ik wil nu eindelijk eens met kerst tevreden in een mooie jurk genieten van de gezellige dagen en me goed in mijn vel voelen! So who's with me?
Hoe ik het wil gaan doen: normaal, gezond, genoeg, gevarieerd eten, maar 1x in de week een avond waar ik mezelf wat 'slechts' toesta om het vol te blijven houden. Verder wil ik weer 2x per week gaan hardlopen, waar ik voor mijn vakantie goed mee bezig was maar helaas door blesure tijdelijk mee moest stoppen.
SAMEN AFGEVALLEN: 18,7 kilo!!!
Weegdag: Zaterdag
Op zondagmiddag/avond wordt vervolgens de tabel bijgewerkt!
Originele openingspost:
Nou, mijn zomervakantie is na deze week echt voorbij, dus ik ben er klaar voor om weer terug te gaan naar een normaal en gezond eetpatroon!
Voor mijn vakantie ben ik 10 kilo afgevallen waarvan er ondertussen weer 3 zijn bijgeslopen.. Terwijl ik er het liefst nog 10 kilo af wil! Daar wil ik dus vanaf nu echt weer wat aan gaan doen, want ik wil voorkomen dat het weer een meerjaren-plan gaat worden en ik 1 januari 2011 weer ga roepen dat afvallen mn goede voornemen wordt.. Ik wil nu eindelijk eens met kerst tevreden in een mooie jurk genieten van de gezellige dagen en me goed in mijn vel voelen! So who's with me?
Hoe ik het wil gaan doen: normaal, gezond, genoeg, gevarieerd eten, maar 1x in de week een avond waar ik mezelf wat 'slechts' toesta om het vol te blijven houden. Verder wil ik weer 2x per week gaan hardlopen, waar ik voor mijn vakantie goed mee bezig was maar helaas door blesure tijdelijk mee moest stoppen.
woensdag 13 oktober 2010 om 18:05
Minder brood ben ik ook aan het proberen en valt mee, maar ik zou echt niet kunnen zonder mijn pastaatjes kunnen!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: bakje optimel citroenkwark met 2 kiwi's
kop thee
T: gekookt ei
L: Waldkornbol met rundercarpaccio, pesto en pijnboompitten
glas cola light
cappuchino
T: rijstewafel met pindakaas
rijstewafel met humus
appel
thee
cola light
D: Ga zo bij een vriendinnetje eten, iets met vis geloof ik.
En heb vanochtend een rondje sportschool gedaan, maar had niet heel veel energie.
Ik ben zelf gek op druiven - gisteren ook weer een bak leegegeten - maar schrok toch van het aantal calorieen en suikers. Bij mij op de sportschool heb je 'fit facts' en daarin stond dat je fruit het beste bij het ontbijt of voor/na het sporten kunt eten en dat er veel verschil is tussen fruit. Kiwi was het beste (gelukkig ook erg lekker) en druiven 't minste
.
Ik ben niet supergoed bezig, afgelopen dagen (behalve vandaag tot nu toe) vooral bij het avondeten veel gegeten en ook gesmokkeld met stukjes chocola en kroepoekjes etc. En heb deze week alleen vandaag kunnen sporten. Vrijdag weer wegen.. ben benieuwd maar verwacht niet dat er iets af is. Hoop dat er in ieder geval niets bij is. Ben in ieder geval nog bezig met conditie/spieren opbouwen en eet ook niet ongezond, dus hoef niet ontevreden te zijn.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: bakje optimel citroenkwark met 2 kiwi's
kop thee
T: gekookt ei
L: Waldkornbol met rundercarpaccio, pesto en pijnboompitten
glas cola light
cappuchino
T: rijstewafel met pindakaas
rijstewafel met humus
appel
thee
cola light
D: Ga zo bij een vriendinnetje eten, iets met vis geloof ik.
En heb vanochtend een rondje sportschool gedaan, maar had niet heel veel energie.
Ik ben zelf gek op druiven - gisteren ook weer een bak leegegeten - maar schrok toch van het aantal calorieen en suikers. Bij mij op de sportschool heb je 'fit facts' en daarin stond dat je fruit het beste bij het ontbijt of voor/na het sporten kunt eten en dat er veel verschil is tussen fruit. Kiwi was het beste (gelukkig ook erg lekker) en druiven 't minste
.Ik ben niet supergoed bezig, afgelopen dagen (behalve vandaag tot nu toe) vooral bij het avondeten veel gegeten en ook gesmokkeld met stukjes chocola en kroepoekjes etc. En heb deze week alleen vandaag kunnen sporten. Vrijdag weer wegen.. ben benieuwd maar verwacht niet dat er iets af is. Hoop dat er in ieder geval niets bij is. Ben in ieder geval nog bezig met conditie/spieren opbouwen en eet ook niet ongezond, dus hoef niet ontevreden te zijn.
woensdag 13 oktober 2010 om 23:15
@ Tigmo: mmm.. lekker zeg een Waldkornbol met rundercarpaccio, pesto en pijnboompitten. Ik krijg trek van jou lijstje.
Mijn lijstje:
ochtend:boterham met appelstroop
tussendoor: mandarijn
middag: 2 boterhammen met kaas en plak ontbijtkoek
tussendoor: appel, 1 after eight
avond: spaghetti
na sporten: evergreen koek en later op de avond borrelnootjes
Vanavond hardgelopen en ik heb mij zo net ingeschreven voor mijn eerste hardloopwedstrijd van 5 km. Kreeg zo net een mailtje waar ik mijn startnummer kan ophalen.
Mijn lijstje:
ochtend:boterham met appelstroop
tussendoor: mandarijn
middag: 2 boterhammen met kaas en plak ontbijtkoek
tussendoor: appel, 1 after eight
avond: spaghetti
na sporten: evergreen koek en later op de avond borrelnootjes
Vanavond hardgelopen en ik heb mij zo net ingeschreven voor mijn eerste hardloopwedstrijd van 5 km. Kreeg zo net een mailtje waar ik mijn startnummer kan ophalen.
donderdag 14 oktober 2010 om 10:42
Luna...maar dan zit je toch op 4 boterhammen op een dag, vind ik best veel toch ?
Heb nu van dat Speltbrood gekocht. Heel grof, dik brood vol met zaden. Daar zit je na 1 boterham al propvol van en tis ook nog eens heel lekker.
Het streng zijn heeft toch wel z'n vruchten afgeworpen Vanmorgen op de weegschaal: 103,5 !!! Weliswaar ben ik van woensdagavond wegen naar donderdagochtend gegaan, dus iets vertekend beeld, maar klinkt wel lekker zo. T.o.v. vorige week is er 1,8 kilo af !!
Heb nu as. zaterdag weer een verjaardag = feestje en zit heel erg in dubio of ik zal gaan. Mss ga ik wel even, doe ik 2 wijntjes en ga ik om uurtje of 23.00-23.30 gewoon naar huis. Heb ik toch m'n gezicht laten zien en kan ik niet teveel drinken.
Vivavos...ben je al lang aan het hardlopen ? Wil er ook mee beginnen, heb echt de conditie van een slak, dus lig aan het eind van de straat wrs al op apegapen. Wanneer is je wedstrijd ?
Mijn lijstje van gisteren:
O: 1 waldkornbh met kipfilet, 1 zeeuws beschuit met 30+ kaas en glas roosvicee 50/50
T: 2 beschuitjes met 30+ kaas
L: 1 waldkornbh met een ei en 1 cracker zuivelspread light met glas hv melk
T: ---
A: andijvie, aardappeltje en kleine schnitzel
T: biscuitje bij de koffie en wat druiven
Zit vlgs mij veel te laag met m'n zuivel en fruit hahaha
Succes weer allemaal !
Heb nu van dat Speltbrood gekocht. Heel grof, dik brood vol met zaden. Daar zit je na 1 boterham al propvol van en tis ook nog eens heel lekker.
Het streng zijn heeft toch wel z'n vruchten afgeworpen Vanmorgen op de weegschaal: 103,5 !!! Weliswaar ben ik van woensdagavond wegen naar donderdagochtend gegaan, dus iets vertekend beeld, maar klinkt wel lekker zo. T.o.v. vorige week is er 1,8 kilo af !!
Heb nu as. zaterdag weer een verjaardag = feestje en zit heel erg in dubio of ik zal gaan. Mss ga ik wel even, doe ik 2 wijntjes en ga ik om uurtje of 23.00-23.30 gewoon naar huis. Heb ik toch m'n gezicht laten zien en kan ik niet teveel drinken.
Vivavos...ben je al lang aan het hardlopen ? Wil er ook mee beginnen, heb echt de conditie van een slak, dus lig aan het eind van de straat wrs al op apegapen. Wanneer is je wedstrijd ?
Mijn lijstje van gisteren:
O: 1 waldkornbh met kipfilet, 1 zeeuws beschuit met 30+ kaas en glas roosvicee 50/50
T: 2 beschuitjes met 30+ kaas
L: 1 waldkornbh met een ei en 1 cracker zuivelspread light met glas hv melk
T: ---
A: andijvie, aardappeltje en kleine schnitzel
T: biscuitje bij de koffie en wat druiven
Zit vlgs mij veel te laag met m'n zuivel en fruit hahaha
Succes weer allemaal !
donderdag 14 oktober 2010 om 11:45
Woensdag:
Ontbijt 8.30 uur:
2 beschuit met hagelslag
1 glas sap
Tussendoortje 10.30 uur:
1 plak ontbijtkoek
Lunch 13.00 uur:
4 volkoren boterhammen met smeerkaas
Tussendoortje 15.00 uur:
1 plak ontbijtkoek
Avondeten 19.00 uur:
1 (bruin) broodje gezond
Snack 01.00 uur:
2 boterham met vegetarische filet american
Totaal 1177 kcal.
Weer te weinig dus. Wel vreemd want ik eet echt om de paar uur wel iets. Maar het komt waarschijnlijk door het avondeten. Ik had een vergadering aan de andere kant van het land, en heb dus snel een broodje gezond in de auto op gegeten. Toen ik dus in de nacht thuis kwam had ik ineens weer honger, vandaar die 2 boterhammen op dat rare tijdstip!
Ik vermoed trouwens dat ik niet tegen fruit kan. Hoe vreemd is dat? Het voelt net alsof mijn darmen het niet goed kunnen verwerken. Ik krijg dan echt erg last van mijn darmen. Erg jammer. Want ik vind druiven zo lekker! Herkent iemand hier iets in, of ben ik de enige met zo'n raar lijf?
Trouwens, zoveel sport ik niet hoor. Normaal op maandag en woensdag bodypump. Deze week ben ik niet geweest, had echt een hele zere rug, en gister had ik dus die vergadering. Ik ga het nog uitbreiden - nog een groepsles en cardio - maar daar heb ik nog geen tijd voor gehad op het moment. Het is nog steeds chaos op het werk. Het kan zelfs zo zijn dat ik op korte termijn geen werk meer heb! Pffff, ellende.
Ontbijt 8.30 uur:
2 beschuit met hagelslag
1 glas sap
Tussendoortje 10.30 uur:
1 plak ontbijtkoek
Lunch 13.00 uur:
4 volkoren boterhammen met smeerkaas
Tussendoortje 15.00 uur:
1 plak ontbijtkoek
Avondeten 19.00 uur:
1 (bruin) broodje gezond
Snack 01.00 uur:
2 boterham met vegetarische filet american
Totaal 1177 kcal.
Weer te weinig dus. Wel vreemd want ik eet echt om de paar uur wel iets. Maar het komt waarschijnlijk door het avondeten. Ik had een vergadering aan de andere kant van het land, en heb dus snel een broodje gezond in de auto op gegeten. Toen ik dus in de nacht thuis kwam had ik ineens weer honger, vandaar die 2 boterhammen op dat rare tijdstip!
Ik vermoed trouwens dat ik niet tegen fruit kan. Hoe vreemd is dat? Het voelt net alsof mijn darmen het niet goed kunnen verwerken. Ik krijg dan echt erg last van mijn darmen. Erg jammer. Want ik vind druiven zo lekker! Herkent iemand hier iets in, of ben ik de enige met zo'n raar lijf?
Trouwens, zoveel sport ik niet hoor. Normaal op maandag en woensdag bodypump. Deze week ben ik niet geweest, had echt een hele zere rug, en gister had ik dus die vergadering. Ik ga het nog uitbreiden - nog een groepsles en cardio - maar daar heb ik nog geen tijd voor gehad op het moment. Het is nog steeds chaos op het werk. Het kan zelfs zo zijn dat ik op korte termijn geen werk meer heb! Pffff, ellende.
donderdag 14 oktober 2010 om 11:55
Jullie lijstjes zien er echt netjes uit. Op hoeveel kcal komen jullie dan?
@vivavos: Wow, goed bezig dus! Dat heb je wel redelijk snel opgebouwd, dat je nu al 5 km kan hardlopen!
@Breezer: Het zou jammer zijn als je hierdoor je sociale leven gaat vermijden. Misschien kan je op dat feestje eerst aan de koffie/thee gaan, dan een glas sap/fris en dan een wijntje. En daarna weer overgaan op een sapje of zo?
@Angie: Je lijstjes zien er - over het algemeen - wel lekker uit. Fijn dat je helemaal geen honger hebt.
@snoeziepoesie: Jij gaat echt goed! Al ruim 3kg er af. Wat mij betreft verdien jij een smilie achter je naam!
@vivavos: Wow, goed bezig dus! Dat heb je wel redelijk snel opgebouwd, dat je nu al 5 km kan hardlopen!
@Breezer: Het zou jammer zijn als je hierdoor je sociale leven gaat vermijden. Misschien kan je op dat feestje eerst aan de koffie/thee gaan, dan een glas sap/fris en dan een wijntje. En daarna weer overgaan op een sapje of zo?
@Angie: Je lijstjes zien er - over het algemeen - wel lekker uit. Fijn dat je helemaal geen honger hebt.
@snoeziepoesie: Jij gaat echt goed! Al ruim 3kg er af. Wat mij betreft verdien jij een smilie achter je naam!
donderdag 14 oktober 2010 om 13:12
Goedzo Breezer!
Vier boterhammen vind ik helemaal niet veel, ik eet er zes. En het geeft een lang gevuld gevoel, je hebt minder snaai zin en bij mij gaat het afvallen zo best lekker merk ik.
Vicodin, niet zo raar hoor dat je honger krijgt met dat magere lijstje.
Ik kom zo rond de 1700/1800 kc per dag. Daarbij beweeg ik en val ik niet snel, maar gestaag af. En blijvend hoop ik.
Vanochtend: 2 volkorenboterhammen met kipfilet, glaasje jus d'orange
Tussendoor: appel en sinaasappel
Lunch: 3 volk. boterhammen met kopje soep
Wordt vervolgd.
Vier boterhammen vind ik helemaal niet veel, ik eet er zes. En het geeft een lang gevuld gevoel, je hebt minder snaai zin en bij mij gaat het afvallen zo best lekker merk ik.
Vicodin, niet zo raar hoor dat je honger krijgt met dat magere lijstje.
Ik kom zo rond de 1700/1800 kc per dag. Daarbij beweeg ik en val ik niet snel, maar gestaag af. En blijvend hoop ik.
Vanochtend: 2 volkorenboterhammen met kipfilet, glaasje jus d'orange
Tussendoor: appel en sinaasappel
Lunch: 3 volk. boterhammen met kopje soep
Wordt vervolgd.
donderdag 14 oktober 2010 om 13:53
Weet ik Luna, maar dit komt dan vaak doordat het avondeten soms weinig is. Eigenlijk eet ik normaal op donderdagavond een broodje gezond op het werk, maar ik denk dat ik vanavond maar weer zo'n lekkere pannenkoek met appel bestel. Dus ik denk dat ik vandaag - net als de meeste dagen - wel weer genoeg binnen krijg.
Een kopje soep tussen de middag is inderdaad ook wel eens lekker! Maak je dan zelf soep of neem je cup a soup of zo?
Een kopje soep tussen de middag is inderdaad ook wel eens lekker! Maak je dan zelf soep of neem je cup a soup of zo?
donderdag 14 oktober 2010 om 15:48
Hey Breezer, goed zeg! Dan hou ik de zakdoeken maar voor mezelf. Ik denk dat ik er toch aan moet geloven om een soort van dieet te volgen en of strenger voor mezelf te zijn...
Vico, dat van het fruit en darmen herken ik op zich niet. Maar ik weet wel dat druiven (en kiwi) op je darmen kunnen werken. Als je niet goed kunt poepen (Snoeziepoesie?), zijn die ideaal!
Vandaag had ik wederom een lunch, deze keer geen hamburger gelukkig. Maar echt heel gezond eten is daar ook wat minder bij. Ben nog wel hard aan het lopen, dat gaat echt super.
Ga dit weekend toch mijn lijstjes eens door de eetmeter halen en kc tellen, kijken of ik daar nog zelf wat aan kan verbeteren.
Vico, dat van het fruit en darmen herken ik op zich niet. Maar ik weet wel dat druiven (en kiwi) op je darmen kunnen werken. Als je niet goed kunt poepen (Snoeziepoesie?), zijn die ideaal!
Vandaag had ik wederom een lunch, deze keer geen hamburger gelukkig. Maar echt heel gezond eten is daar ook wat minder bij. Ben nog wel hard aan het lopen, dat gaat echt super.
Ga dit weekend toch mijn lijstjes eens door de eetmeter halen en kc tellen, kijken of ik daar nog zelf wat aan kan verbeteren.
donderdag 14 oktober 2010 om 15:48
ff gauw een groentesoepje voor ik naar 't werk ga (begin vaak om half 3) is snel gemaakt hoor.
Beetje soepgroenten erin, kruiden etc. Lekker.
Maar soms ook gewoon een bouillonnetje of cup a soupje hoor.
Maak ook wel eens salade geitenkaas met spekkies, honing en walnoot. Niet te vaak hoor. Maar het is ZO lekker.
Oehh. Pannekoeken. Ga ik ook weer eens eten binnenkort, jamm.
Beetje soepgroenten erin, kruiden etc. Lekker.
Maar soms ook gewoon een bouillonnetje of cup a soupje hoor.
Maak ook wel eens salade geitenkaas met spekkies, honing en walnoot. Niet te vaak hoor. Maar het is ZO lekker.
Oehh. Pannekoeken. Ga ik ook weer eens eten binnenkort, jamm.
donderdag 14 oktober 2010 om 16:05
Hallo allemaal,
Angie: bedankt voor de tip, ben gisteren toch kunnen gaan, maar als het nu weer moeilijk wordt zal ik er eens na gaan kijken bij de drogist
Over druiven: ik eet bijna iedere dag wel wat druiven, ben daar echt gek op dus ik vind het een goed tussendoortje! Klopt dat er relatief veel suiker inzit t.o.v. ander fruit, maarja, beter dat dan koekjes en chocola. Ik eet per keer ook echt niet meer dan 100 gram, dus dat is best weinig. Dus dan valt het wel mee met de hoeveelheid suiker.
Soep is iederdaad lekker tussen de middag, ik heb vanmiddag broccolisoep gegeten, zelf gemaakt: erg lekker en snel klaar, en ik vind het echt super goed vullen.
Breezer: super goed je resultaat deze week! Zie je wel dat het meevalt! En ik zou echt wel na die verjaardag gaan, zonde om je sociale leven stop te zetten om af te vallen... Als je gewoon met jezelf inderdaad van te voren probeert af te spreken 'ik hou het bij 2 wijntjes', daarmee kan je echt nog wel goed afvallen hoor.
Vicodin: ja er zijn inderdaad al 3 kilo's vanaf, maar dat ik dus mijn gewicht bij de WW. Op de gewone weegschaal weet ik het nu dus niet omdat ik me afgelopen weekend niet heb kunnen wegen en komend weekend ook weer niet.
Mijn uitdagingen komende dagen: vanavond etentje bij mijn opa met de familie want die is jarig, daarna zeker lekker toetje en nog allerlei lekkere dingen.... Morgen een etentje, zaterdag is een vriendin jarig, gaan we samen eten met vriendinnen en daarna op stap (alcohol!), en zondag nog een etentje!!
Dus echt 4 dagen lang allerlei verleidingen... Ik ga wel een beetje genieten en niet nee zeggen op alles, maar probeer wel niet 4 dagen compleet uit de plaat te gaan want dan kan ik weer opnieuw beginnen en zitten de kilo's er weer aan..
Angie: bedankt voor de tip, ben gisteren toch kunnen gaan, maar als het nu weer moeilijk wordt zal ik er eens na gaan kijken bij de drogist
Over druiven: ik eet bijna iedere dag wel wat druiven, ben daar echt gek op dus ik vind het een goed tussendoortje! Klopt dat er relatief veel suiker inzit t.o.v. ander fruit, maarja, beter dat dan koekjes en chocola. Ik eet per keer ook echt niet meer dan 100 gram, dus dat is best weinig. Dus dan valt het wel mee met de hoeveelheid suiker.
Soep is iederdaad lekker tussen de middag, ik heb vanmiddag broccolisoep gegeten, zelf gemaakt: erg lekker en snel klaar, en ik vind het echt super goed vullen.
Breezer: super goed je resultaat deze week! Zie je wel dat het meevalt! En ik zou echt wel na die verjaardag gaan, zonde om je sociale leven stop te zetten om af te vallen... Als je gewoon met jezelf inderdaad van te voren probeert af te spreken 'ik hou het bij 2 wijntjes', daarmee kan je echt nog wel goed afvallen hoor.
Vicodin: ja er zijn inderdaad al 3 kilo's vanaf, maar dat ik dus mijn gewicht bij de WW. Op de gewone weegschaal weet ik het nu dus niet omdat ik me afgelopen weekend niet heb kunnen wegen en komend weekend ook weer niet.
Mijn uitdagingen komende dagen: vanavond etentje bij mijn opa met de familie want die is jarig, daarna zeker lekker toetje en nog allerlei lekkere dingen.... Morgen een etentje, zaterdag is een vriendin jarig, gaan we samen eten met vriendinnen en daarna op stap (alcohol!), en zondag nog een etentje!!
Dus echt 4 dagen lang allerlei verleidingen... Ik ga wel een beetje genieten en niet nee zeggen op alles, maar probeer wel niet 4 dagen compleet uit de plaat te gaan want dan kan ik weer opnieuw beginnen en zitten de kilo's er weer aan..
donderdag 14 oktober 2010 om 19:48
Vorig jaar september ben ik begonnen met hardlopen, ik heb meegedaan met de start to run bij een hardloopgroeploop. Echt een aanrader, draait vooral om de gezelligheid. Sindsdien loop ik nog steeds 1 keer per week bij een hardloopgroep. Mijn eerste wedstrijd is begin november, ik hoop dat ik de 5 km ga halen. Ik ga in ieder geval hard trainen.
Lijstje voor vandaag:
ochtend: boterham met kaas
Tussendoor: soesje
Middag: 1 boterham met kipfilet, 1 met smeerkaas, glas optimel
Tussendoor: appel
Avond: aardappelen, spruitjes, worteltjes en kipfilet
Lijstje voor vandaag:
ochtend: boterham met kaas
Tussendoor: soesje
Middag: 1 boterham met kipfilet, 1 met smeerkaas, glas optimel
Tussendoor: appel
Avond: aardappelen, spruitjes, worteltjes en kipfilet
vrijdag 15 oktober 2010 om 10:10
Van het weekend weer geen tijd om door te geven, dus snoeziepoesie, zou je dat van het weekend in de tabel kunnen verwerken?
vrijdag 15 oktober 2010 om 10:13
Vivavos, wat goed dat je hardloopt, ik hoop dat je in november de 5 km kan lopen.
Snoeziepoesie, succes met de etentjes en verjaardagen!
Ik heb vandaag ook een etentje, en daarna een verjaardag, en morgen precies hetzelfde.. Hoop dat het bij mij ook gaat lukken!
Lunaster, een soepje maken is idd lekker! En gezond!
Cup a soup zit volgens mij nog best veel zout in? Maar gewone soep kan ik niet meenemen naar het werk, wij hebben hier niets om het op te warmen..
Snoeziepoesie, succes met de etentjes en verjaardagen!
Ik heb vandaag ook een etentje, en daarna een verjaardag, en morgen precies hetzelfde.. Hoop dat het bij mij ook gaat lukken!
Lunaster, een soepje maken is idd lekker! En gezond!
Cup a soup zit volgens mij nog best veel zout in? Maar gewone soep kan ik niet meenemen naar het werk, wij hebben hier niets om het op te warmen..
vrijdag 15 oktober 2010 om 10:16
Snoezie...wens je heel veel vrolijkheid met al je leuke dingen as weekend, maar ook heeeeeeel veel succes met je poging je in te houden
De verjaardag as zaterdag gaat niet door ivm ziekte feestvarkens. Erg he....maar was gewoon blij, terwijl ik normaal zo'n feestbeest ben hahaha.
Vivavos: goed hoor dat hardlopen ! Had jij ook bij je eerste loopje dat je na 100 meter al kapot was ?
Luna....als het voor jou werkt met dit aantal boterhammen is het prima toch. Ik vind het voor mezelf teveel, maar heb dit aantal ook nooit gegeten per dag, ook niet toen ik niet aan de lijn was.
Ik heb wel hele week al lichte hoofdpijn, dus denk als ik dat weer op voel komen, ik toch een boterhammetje extra probeer.
lola...zakdoekjes waren idd niet nodig, maar fijn dat je ze bij de hand had
Iedereen een heel leuk weekend en ....hou je in !!!!!
De verjaardag as zaterdag gaat niet door ivm ziekte feestvarkens. Erg he....maar was gewoon blij, terwijl ik normaal zo'n feestbeest ben hahaha.
Vivavos: goed hoor dat hardlopen ! Had jij ook bij je eerste loopje dat je na 100 meter al kapot was ?
Luna....als het voor jou werkt met dit aantal boterhammen is het prima toch. Ik vind het voor mezelf teveel, maar heb dit aantal ook nooit gegeten per dag, ook niet toen ik niet aan de lijn was.
Ik heb wel hele week al lichte hoofdpijn, dus denk als ik dat weer op voel komen, ik toch een boterhammetje extra probeer.
lola...zakdoekjes waren idd niet nodig, maar fijn dat je ze bij de hand had
Iedereen een heel leuk weekend en ....hou je in !!!!!
vrijdag 15 oktober 2010 om 13:19
Tas, super zeg, weer een kilo eraf!
Breezer, ik moet stiekem ook wel lachen hoor, gaat het feest niet door, ben je gewoon blij! Je feestbeest imago gaat er wel aan zo
Maar moet zeggen, dat ik dat ook wel makkelijk vind dat er niet zoveel feestjes in het verschiet liggen... dat maakt het wel makkelijker!
Vivavos, lekker he hardlopen! En ook leuk om eens een wedstrijd te doen, dan doe je het weer eens ergens voor.
Ik mag vanavond weer!
Breezer, ik moet stiekem ook wel lachen hoor, gaat het feest niet door, ben je gewoon blij! Je feestbeest imago gaat er wel aan zo
Maar moet zeggen, dat ik dat ook wel makkelijk vind dat er niet zoveel feestjes in het verschiet liggen... dat maakt het wel makkelijker!
Vivavos, lekker he hardlopen! En ook leuk om eens een wedstrijd te doen, dan doe je het weer eens ergens voor.
Ik mag vanavond weer!
zaterdag 16 oktober 2010 om 11:07
Goedemorgen!
Mijn gewicht deze zaterdag is: 68,3Er is dus 1,1 kilo vanaf en dat betekent dat ik over de helft ben
Hoe gaat het met iedereen, lekker aan het uitslapen op zaterdagochtend?
Vanavond geef ik een groot feest en ik hoop dat het lukt om me in te houden. Ben iig de bob tot een uurtje of een, maar daarna neem ik toch echt wel een hapje en een drankje.
Ik vind het leuk om jullie lijstjes te lezen, kan ik mijn eigen eetgedrag mee vergelijken. Helpt het voor jullie ook als een stok achter de deur door het hier neer te zetten?
Mijn lijstje van gisteren:
ontbijt: weetabix met magere vruchtenyoghurt
tussen: zuurdesem brood met smeerkaas en tomaat
lunch: salade met mozzarella en tomaat. 2 meusli broodjes met boter.
tussen: banaan, yoghurt
avondeten: pizza
lekkere snack op de vrijdagavond: 4 biertjes (die heb ik eraf gedanst hoor )
Fijn weekend allemaal!
Mijn gewicht deze zaterdag is: 68,3Er is dus 1,1 kilo vanaf en dat betekent dat ik over de helft ben
Hoe gaat het met iedereen, lekker aan het uitslapen op zaterdagochtend?
Vanavond geef ik een groot feest en ik hoop dat het lukt om me in te houden. Ben iig de bob tot een uurtje of een, maar daarna neem ik toch echt wel een hapje en een drankje.
Ik vind het leuk om jullie lijstjes te lezen, kan ik mijn eigen eetgedrag mee vergelijken. Helpt het voor jullie ook als een stok achter de deur door het hier neer te zetten?
Mijn lijstje van gisteren:
ontbijt: weetabix met magere vruchtenyoghurt
tussen: zuurdesem brood met smeerkaas en tomaat
lunch: salade met mozzarella en tomaat. 2 meusli broodjes met boter.
tussen: banaan, yoghurt
avondeten: pizza
lekkere snack op de vrijdagavond: 4 biertjes (die heb ik eraf gedanst hoor )
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 16 oktober 2010 om 11:58
Hih Danette, dat geeft toch niks. Ik vind het nu heerlijk om de BOB te zijn, dan weet ik dat ik gewoon niet kan drinken en kom ik ook niet in de verleiding.
Goed zeg, alweer ruim een kilo eraf. Je gaat goed.
Heel veel plezier met je feest vanavond!
O en ik eet ook altijd weetabix met vruchtenyoghurt en gooi er nu rozijntjes doorheen, super lekker en het maakt het wat zoeter.
Voor de tabel: 73.1 (we ronden af naar beneden he haha)
Niet veel, maar ik ben tevreden. Het gaat langzaam maar gestaag.
Goed zeg, alweer ruim een kilo eraf. Je gaat goed.
Heel veel plezier met je feest vanavond!
O en ik eet ook altijd weetabix met vruchtenyoghurt en gooi er nu rozijntjes doorheen, super lekker en het maakt het wat zoeter.
Voor de tabel: 73.1 (we ronden af naar beneden he haha)
Niet veel, maar ik ben tevreden. Het gaat langzaam maar gestaag.
zaterdag 16 oktober 2010 om 12:46
Nee bob zijn is nu geen probleem nee! Alleen jammer dat ik even van mijn eigen feest weg moet, maar het heeft ook zijn voordeel Jij gaat anders ook goed zeg! 700 gram eraf is een mooi resultaat in een week.
Leuk om een mede weetabix eter te zien. Ben er ooit mee begonnen wegens darmproblemen en niet meer van af gestapt. De eerste keer dacht ik dat het een koekje was. Haha, was een vreselijke teleurstelling. Rozijntjes heb ik er nog nooit doorheen gedaan, goed idee!
Leuk om een mede weetabix eter te zien. Ben er ooit mee begonnen wegens darmproblemen en niet meer van af gestapt. De eerste keer dacht ik dat het een koekje was. Haha, was een vreselijke teleurstelling. Rozijntjes heb ik er nog nooit doorheen gedaan, goed idee!
zaterdag 16 oktober 2010 om 23:23
Nieuwe gewicht: 73.4kg, dat is -0.4kg. Niet zo heel veel afgevallen, maar wel lekker gesport deze week. Vandaag al 5 km gelopen. Ging goed, dus ik zie mijn hardloopwedstrijd wel zitten.
@ Breezer: In het begin was ik inderdaad helemaal kapot na een aantal meter lopen, maar nu gaat het steeds beter. In het begin had ik 3 dagen spierpijn, dat heb ik nu alleen als ik hele rare oefeningen heb gedaan. Zit je erover na te denken om bij een hardloopgroep te gaan?
@ Lola: Lekker gelopen gister?
@ Breezer: In het begin was ik inderdaad helemaal kapot na een aantal meter lopen, maar nu gaat het steeds beter. In het begin had ik 3 dagen spierpijn, dat heb ik nu alleen als ik hele rare oefeningen heb gedaan. Zit je erover na te denken om bij een hardloopgroep te gaan?
@ Lola: Lekker gelopen gister?
