Slank in kerstjurk 2010!!

Ik ben echt slecht bezig. Moe en niet lekker in m'n vel.. en ook eten/blijven snoepen terwijl ik niet echt honger heb.. Moet snel weer de knop omzetten.



Vanochtend op de weegschaal gestaan en geen verandering: 60.5. Maar als ik zo doorga is dat volgende week meer.



Gisteravond al veel gegeten en gesnaaid, (teveel) alcohol gedronken.



Vandaag:



ontbijt:

gekookt eitje

geroosterde boterham met pindakaas

geroosterde boterham met philadelphia en kerstomaatjes

thee



tussendoor:

appel

halve gevulde koek

cappucino met suiker



cola light

chips



avond:

nasi met teveel kroepoek



thee

cola light

chips

2 stukjes chocola



Haha eigenlijk grappig om een keer een eetlijstje te maken op een dag dat ik juist teveel eet, want meestal ben ik dan juist 'gedachteloos' bezig. In ieder geval geen wijn meer gedronken vandaag, maar dat is vooral omdat ik een beetje brak ben .



Nou ik drink zo nog wat water en dan ga ik lekker slapen.. voel me ook echt te vol en ongezond nu.



Sorry niet echt inspirerende post, maar ik merk dat het toch goed is om het juist een keer op te schrijven, in plaats van op een 'slechte dag' juist de kop-in-het-zand tactiek te gebruiken! Morgen weer wat minderen en vanaf maandag weer wat regelmaat. Volgende week in ieder geval weinig sociale dingen en daarna wel met mijn vriendje op vakantie naar Italie.



Succes allemaal, er zijn veel mensen goed bezig! Ik zal volgende week ook proberen weer mijn steentje bij te dragen om het totale aantal afgevallen kilo's op te krikken

@ Tigmo: Juist stoer dat je hem neer durfde te zetten. Ik was gister zo geschokt van mijn lijstje dat ik hem niet neer durfde te zetten. Maar bij deze om mezelf even te confronteren.



ochtend: boterham met appelstroop

tussendoor: chocoladekoekje en een peer

middag: boterham met kaas

tussendoor: lolly, stukje worst

avond: restjes en de frituur ging aan: gebakken aardappeltjes/ patat met mayo, frikandel speciaal, stukje biefstuk, 2 kleine kaassoufflees, worteltjes

gisteravond: 3 bakjes bolognesechips.

Hihi, ik durf die lijstjes ook meestal niet neer te zetten...

Ben vandaag begonnen met een croissantje, een kadetje filet americain en een cracker.. Net een appeltaartje naar binnen gewerkt en straks een gebakken ei.

Nou ja, misschien dat de rest van de dag stukken beter gaat, haha! Gisteren zei de weegschaal overigens 71,0. Weer een halve kilo, gaat langzaam maar wel de goede kant op. Niet lekker gelopen overigens Vivavos, maar ik doe mijn best. Meestal gaat het wel lekker!

Danette hoe was je feestje?

Fijne zondag nog!

Hi!



Tigmo, zo schokkend vind ik je lijstje niet. Was 't wel lekker?

Balen dat je niet zo lekker in je vel zit. Hoop dat je een goede week hebt.



Lola, prima toch een halve kilo per week. Heel netjes.



Ik heb vandaag gegeten:



magere vruchtenyoghurt met weetabix en rozijnen

handje druiven en mandarijn

4 boterhammen met kaas, kipfilet, appelstroop en vruchtenhagel

frietjes van de MAC (oehhh slecht maar wel lekker)

macaroni met gehakt en groenten

stukje pure chocola.



Dusse, ik rol m'n bed in zo.



Fijne week allemaal. Zet 'm op he.

Haha Luna, dat is omdat er niet bijstaat hoeveel chips het was . Maargoed, nieuwe week, nieuwe kansen. Ik wil de komende dagen echt even de goede leefstijl weer oppakken, en dan zien of het effect heeft vrijdag!

Dus zit nu lekker aan mijn 2 kiwi's met optimelkwark



Succes allemaal!

Goedemorgen dames,



Ik haak af!

Ik zit slecht in me vel en het lijnen gaat daardoor echt niet goed.

Ik moet eerst weer eens lekker in mijn vel zien te komen en daarna gaan we wel weer lijnen, het lukt nu gewoon niet.

Ik wens jullie heel veel succes en dat jullie het maar beter mogen doen dan ik.



groetjes angie

Angie, jammer! Ik dacht juist dat het goed ging, je was enthousiast over je dieet. Net lekker op vakantie geweest.. Maar helpt dus niet. Nou, hoop dat je snel weer lekker in je vel zit! Je kan altijd langskomen natuurlijk! Ook voor andere oppep-tips! Succes!



En Tigmo, hoeveel chips was het dan?

Gisteren is het de rest van de dag best netjes gebleven hoor, behalve nog een stukje chocola.

Vanmorgen heb ik ook heerlijk ontbeten: kiwi, appel met yoghurt. Net één evergreen op. Onder de middag 3 broodjes en daarna nog een evergreen. (Snappen jullie waarom die altijd per 2 verpakt zijn?)

En vanavond weer een hollandse prak, aardappels, groenten, vlees.

Op zich weer prima, de eerste dag van de week gaat altijd goed! Haha, dan de rest weer volhouden!



Fijne dag allemaal!

Angie, wat jammer maar begrijpelijk.

Hang in there!



En de rest:



Meiden, kom eens van die bank af!

Hoe is het daar?

Mijn lijstje voor vandaag:



O:magere vruchtenyoghurt met ontbijtkoek en rode bessen

T:evergreen

L: 1 broodje haring, twee broodjes kaas

T: gerookt kipfileetje met sla

A: lasagna

Geeft niks hoor poez.

Anders doe je het gewoon bij de volgende weegronde van zaterdag in 1 keer? Scheelt ook weer.

Ik merk dat ik echt zin heb om er wat aan te doen. Gematigd eten, gezond, alleen dat bewegen wil nog nie helemaal lukken.



*sleept zich naar de sportschool*



Tot later.

*geeft zichzelf een schouderklopje*

Hier gaat het al een aantal dagen niet zoals het hoort. Ik at lekker chippies, nootjes, taart en appelflappen. Het feestje waat errug leuk was, heeft een paar dagen nasleep gehad. Maarrr vanaf nu ga ik weer goed aan de slag. Ook ik heb zin om gewoon goed en gezond met eten bezig te zijn. Minder zin om te bewegen. Met dit weer zit ik liever binnen



@snoezie: Succes met je tentamens!

@Lunaster: Bij dezen ook een schouderklopje van mij

@Lola: Het maakt mij niet uit of een koekje per twee verpakt is, het hele pak gaat toch leeg. De verpakking vertraagt alleen

@Angie, jammer dat het nu niet lukt. Ik wens je veel succes!

@Tigmo: wil het een beetje lukken om je nieuwe regime weer op te pakken?

Hoi!

Ik ben weer terug van weggeweest. Tenerife was heerlijk!

Ik ben nu nog een paar dagen vrij. ben aan de schoonmaak begonnen.



Ik ben thuis op de weegschaal gegaan na de vakantie en ik woog 200 gram minder dan van te voren! Ik heb wel lekker gegeten, maar ook veel beweging gehad.



Ik ga op mijn gemakje even bij lezen hoe het jullie is vergaan.

@ Lunaster: ook een schouderklopje van mij, good job .



Ik heb mezelf vandaag ook naar de sportschool gesleept, had helemaal geen zin/energie, maar ben toch blij dat ik gegaan ben. Gisteren geyogad (raar woord) en probeer vrijdag nog even te gaan, maar dat hangt af van mijn vorderingen op studiegebied want ik ga zaterdag op vakantie dus heb een deadline.



@ Zonnige: hoe was je vakantie? Heb je toch nog een beetje kunnen genieten?



@ Danette: het gaat wel ok de afgelopen dagen! Net alleen 2 glaasjes rode wijn op maar had ook goed gesport. Verder heel netjes gedaan eigenlijk. Gisteren woog ik 's middags op de sportschool (met kleren, en al paar keer gegeten) 61,2, dat is een kilo minder dan ong. 2 weken geleden en bij de eerste intake daar was het 62.9. Ik hoop dat ik vrijdag op mijn thuisweegschaal ook onder de 60.5 zit... het hoeft niet snel te gaan maar wil wel dat het echt naar beneden gaat en kan eigenlijk niet wachten om gewoon weer onder de 60 te zitten, dan ben ik al heel tevreden.



Ik woog eigenlijk op de middelbare school al 57 en gedurende mijn studententijd ook.. ben toen wel wat slanker geworden en grotere borsten gekregen, maar dus hetzelfde gewicht gehouden - dat is nu mijn streefgewicht terwijl ik er toen altijd nog wel wat af wilde. 57 kilo is een prima gewicht bij mijn lengte en ook zeker niet een te laag streefgewicht, maar ik moet natuurlijk ook rekening houden met mijn bouw en spieren enzo.. ik ben altijd redelijk slank/klein geweest bij die 57 kilo met een klein buikje dat er eigenlijk nooit helemaal afgaat (en moet dat wel?), maar heb nu wel een C-cup in plaats van een A-cup toen ik 18 was.. en heupen ed zijn natuurlijk wat vrouwelijker/meisjesachtiger geworden.



Eigenlijk wil ik gewoon lekker blijven sporten en gezond eten en dan gewoon weer iets slanker worden.. weet niet echt welk gewicht nou precies goed is om naar te streven, zodat het wel realistisch is maar niet al te makkelijk! Nou ja in ieder geval nu me focussen op onder die 60 komen en blijven, daarna zien we wel verder.

Sorry voor mijn gebazel

Goedemorgen!!

Tigmo, hoe lang is dat geleden dat je op de middelbare school zat? Kan me wel voorstellen dat je daarnaar terug verlangt. Toen ik zo oud was, stond ik nooit op de weegschaal, ik was gewoon slank en het boeide me verder ook niet.. Is nu helaas wel anders!

Zonnige, lekker op vakantie geweest dus? Ook gezellig gehad!?

Danette, dat is ook weer waar wat betreft de verpakking..

Luna, van mij ook een klopje hoor, je doet het prima! Ik wil ook wat van die zin van jou!



Hier gaat het wat minder deze week. De zin is eraf. Ik ben aan het snaaien soms.. En hardlopen doe ik wel, maar lukt niet erg. Halverwege heb ik dan geen zin meer..

En vanwege regen (paar spetters) ook geen zin om op de fiets te werk te gaan vandaag.

Vanavond uit eten. Heb me voorgenomen beetje zuinig aan te doen en geen toetje te nemen. Eens kijken of dat lukt.

Als het droog is moet ik van mezelf wel fietsen!

En ik wil nog steeds niet overgaan op één of ander dieet, maar als er zaterdag niks af is, moet ik maar van mezelf. (Had ik dat niet al eerder gezegd?)

Ik wil gewoon mijn oude spijkerbroeken weer aan!!!

Nou, sorry voor dit bericht. Als jullie tips hebben, graag!!

Hai allemaal,



Nou, het was weer een feest vanmorgen op de weegschaal: zat op 103,2, dus 0,3 eraf. Zoooo triest als je weet wat ik eet (en juist niet eet).



Ik ben heel blij voor anderen die ondanks redelijk wat zondigen toch afvallen, maar word echt een beetje pissed op de situatie als ik zie dat lola dit zegt:

Ben vandaag begonnen met een croissantje, een kadetje filet americain en een cracker.. Net een appeltaartje naar binnen gewerkt en straks een gebakken ei.

Ze heeft daarbij ook niet hardgelopen en dan toch een pond eraf....GRRRRRRR !



Lola....ben blij voor jou hoor, begrijp me niet verkeerd, maar je snapt mijn punt denk ik wel een beetje.



Doe echt super m'n best, zelfs ruim 5 km gaan (snel)wandelen met buurvrouw als extra beweging naast m'n fietsen, ik neem geen snoepje, chocolaatje, chips...echt helemaal nix en dan maar 3 onsjes eraf.



Pfffff, word er moedeloos van, maar ja, that's the story of my life ! Ik blijf volhouden hoor, maar had gehoopt met het oog op mijn aankomende weekend Center Parcs, dat er wat meer af zou zijn deze week.



Jullie ook weer succes allemaal !

Oh Breezer, ik snap je heel goed..

(even ter 'verdediging' van mij; dit 'ontbijt' was ná het wegen..) Maar goed, kan me voorstellen dat je er van baalt. Ik begrijp het ook niet. Ik lees in jouw stukjes inderdaad een hoop motivatie en dingen die je laat. Ik zou willen dat ik dé ultieme tip voor je heb, maar ik weet het ook ff niet.

Ik vind het wel heel knap van je dat zo goed bezig bent!

Nou ja, en deze dan maar: een welgemeende

Lola, fijn dat je het me niet kwalijk neemt, dat was idd ook echt niet de bedoeling, maar jouw stukje diende als voorbeeld voor wat ik bedoel. Las in mijn teleurstelling al niet eens meer dat je je daarvoor had gewogen hahaha.



Nou ja....toch weer 3 ons eraf, zo ga ik dan maar denken. Maar moet je straks na mijn weekend Center Parcs eens zien hoeveel er dan aan zit zonder echt overdreven te schransen. Life sucks..... af en toe, want vind het leven eigenlijk stiekem toch hartstikke leuk !!!



Bedankt voor je knuffel....jij ook weer je best doen he....steek gewoon lekker m'n ogen weer uit volgende week hahahaha !!

@Breezer: jammer dat je niet wat meer resultaat krijgt voor het harde werken. Sta je iedere dag op de weegschaal of één keer per week? Ik heb er een tijdje iedere dag op gestaan en dan krijg je iets meer inzicht in hoe groot de schommelingen zijn. Misschien heb je vandaag gewoon pech met wegen en houd je meer vocht vast? Gisteren zout gegeten?

Goed, ben een beetje naar dingen aan het zoeken waar het aan kan liggen... Geen idee of dat zin heeft.Wat voor mij in ieder geval werkt; als de weegschaal niet motiveert gebruik ik m niet. Sta er nu dus al een week niet op

Hé en net wat je zegt! Toch weer 3 ons eraf!

@Lola: Tsja, die oude spijkerbroek, die wil ik ook zo graag weer aan! Aan welke dieeten zit je te denken? Ik probeer vooral bewuster met eten om te gaan. Vaker vegetarisch eten, biologisch en ik verdiep me in de E-nummers. Dan is het niet alleen 'de lijn' die me teghoudt iets te eten, maar ook mijn gezondheid. Het werkt nog niet echt, maar het is dan ook de beginfase.

Veel plezier met je etentje vanavond!

@ Tigmo: ik heb de 'luxe' dat ik nu sowieso slanker ben dan toen ik op de middelbare school zat. Ik was niet dik, maar wel mollig. Jij bent ook al best dicht bij je streefdoel, goed bezig zeg! Twee wijntjes moet kunnen, maakt het allemaal net even iets leuker.



@ Zonnige: welkom terug! Goed om te zien dat het heerlijk was.



@ de rest: waar zitten jullie allemaal? In de sportschool?

Uiteraard Danette.

Haha nee, ik ga volgende week weer. Dan gaat de knop echt om. Probeer nu buiten de sportschool wat beweging te krijgen zoals fietsen, wandelen etc.



Lola, komt ie; vangen! Zo, nu heb je ook heel veel motivatie en zin.



Breezer, kan je eens een paar lijstjes posten van wat je zoal eet en beweegt op een dag? Waarschijnlijk (en ja dat klinkt raar) eet je gewoon veel te weinig.

Nou kop op he, niks is verpest. Er is iets af. Ook al is het weinig, het is beter dan iets erbij.



O en Lola. *zet haar strenge schooljuffen gezicht op*

Je gaat niet zo'n raar dieet doen, denk erom hoor!

(Je wilt het vast niet horen, maar jij zit al op een prima gewicht qua lengte. Waarom nog afvallen? Als je wat strakker wil worden zou ik krachttraining gaan doen, maar daar val je niet perse van af)



Nou meiden, ik lees jullie wel weer als iedereen terug is uit de sportschool. *grijns*



Tot later.

Haha dat zal het zijn .



Ben niet ver van mijn streefdoel maar dat komt natuurlijk ook omdat ik er sowieso niet ver vanaf zat haha..



@ Breezerananas: inderdaad toch 0,3 kilo eraf, en helemaal niets erbij! Maar kan me voorstellen dat het soms frustrerend is.. helaas kun je je lichaam niet besturen als een machine en precies laten doen wat je wilt ! Merk wel aan je posts dat je sowieso heel erg baalt van het lijnen en het vooral negatief benadert (ik mag dit niet, ik kan dat niet meer). Begrijp me niet verkeerd hoor, dat snap ik heel goed. Maar misschien werkt het beter als je er een positieve draai aangeeft: Ik ga beter voor mezelf zorgen en gezonder leven. Dus een andere focus legt dan op wat je níet mag, maar juist op wat je wél doet en kan! Misschien doe je dit ook al wel en blaas je hier alleen stoom af, maar ik merk dat bij mij de 'mindset' heel erg van invloed is op hoe ik het beleef. Je bent iets positiefs aan het doen!



Op de middelbare school was ik - in de puberteit - ook wat molliger, totaal niet dik en het valt terugkijkend ook heel erg mee, maar toen vond ik dat heel erg. Op het eind van de middelbare school, dus in de 5e/6e klas 'groeide ik wat meer in mijn lichaam' en woog ik rond de 56. Dat is nu 7 jaar geleden.



In mijn studententijd bleef ik redelijk stabiel rond de 57-58, met wat grotere borsten, dus eigenlijk prima. Hoewel ik toen ook nog wel wat op mezelf aan te merken had hoor . Nu sinds 2 jaar zijn er opeens wat kilo's bijgekomen, de 60 kwam hiervoor zeg maar nooit serieus in zicht en opeens zat ik er overheen.



Ik wil absoluut niet streven naar mijn middelbare school-lichaam, ben erg tevreden met mijn vormen en eigenlijk ook wel als ik bloot voor de spiegel sta. Het mag gewoon alleen net wat minder en gezonder en wil niet 'afglijden' tot ik op een gegeven moment wel echt mollig ben. De maanden voordat ik hier begon waren wat meer 'mateloos' en begon ik me te ergeren aan mijn eigen gebrek aan beheersing. Aan de ene kant is het natuurlijk leuk om gewoon te eten waar je zin in hebt, maar als het teveel is, ga je je ook niet echt beter voelen.



Ik wil gewoon goed voor mezelf zorgen, en ik wil er natuurlijk ook goed uitzien. Ergens heb ik echt een grote angst om dik te worden/zijn, dat lijkt me echt verschrikkelijk. Klinkt niet echt sympathiek he? Maar toch is het zo.



@ Danette: ik herken heel erg wat je zegt over bewuster met eten omgaan, dus niet alleen op calorieën letten maar gewoon proberen gezonder en 'beter' te eten. Is niet makkelijk, maar denk wel dat het uiteindelijk het beste werkt; op die manier pak je echt je eetpatroon aan en zie je eten als iets dat je lichaam kan voeden en waarvan je mag genieten, in plaats van een vijand die bestreden moet worden maar toch nog te vaak van je wilskracht wint.



Net geluncht met een volkoren triangel met tonijnsalade en een blikje cola light. Heb er nog een kop bospaddenstoelensoep achterna genomen, had nog een beetje trek en met dat brrrrrrrrr-weer heel erg behoefte aan iets warms. Merk dat ik net iets meer nodig heb om verzadigd te zijn nu. De mars planets schreeuwden naar me vanuit het schap maar heb ze nog kunnen weerstaan, zit nu naar de appel te kijken die bij mijn computer ligt .



Morgen wegen, hopelijk er nog iets af! En daarna een weekje op vakantie naar Italië. Ben dol op Italiaans eten en er zullen vast wat meer wijntjes op tafel komen.. ga er lekker van genieten maar proberen niet te 'overeten' en gewoon lekker te bewegen. Sla volgende week even over met wegen en hoop dat er dan de week daarna gewoon weer wat af is .



Zooo weer een enorm verhaal! Fijne dag allemaal!

Hahaha Tigmo....je hebt helemaal gelijk. Als ik mijn eigen posts teruglees denk ik ook: Wat een negatieve zeurkous. Lijnen doe ik idd zeker niet voor de lol, maar het moét gewoon. Ik ga toch maar eens proberen het op een positievere manier te benaderen.



Danette: Ik sta 1 x per week op de schaal, elke donderdagochtend, maar vanmorgen wel een paar keer achter elkaar om te kijken of er echt niet iets meer af was



Luna, ik zal hieronder mijn lijstje van gisteren en vandaag zetten. Gisteren:



O 1 waldk. boterh met sandwichspread en 1 cracker 30 + kaas met een glas roosvicee 50/50 (deze drink ik elke ochtend bij het ontbijt dus zet ik vlg keer niet meer erbij)

T Kaas-allerlei pitten cracker (50 kcal)

L 1 boterh met gekookt ei en 1 met zuivelspread light, beker cup-a-soup en glas h/v melk

T paar druiven en 3 walnoten

A 2 aardappels, sla met feta, rode ui, pijnboompitten, komkommer, ei en beetje farmersalade als dressing met een haaskarbonade en een paar lepels optimel kwark. Oh ja en een half glas witte wijn tijdens het koken

T 3 walnoten



Vandaag:

O 1 waldk boterh met ham en 1 cracker zuiveplspread light

T plak ontbijtkoek

L 2 waldk boterh, beiden met zuivelspr. light

Bakje ananas

T 10 pistachenootjes

A geb. aardappeltjes met komkommer en zelf gebakken mosselen (dus niet met zo'n paneerlaag)

T weet ik nog niet



Hoor wel vaker dat ik te weinig eet. Doe dit eigenlijk zodat ik dan denk dat ik in het weekend paar wijntjes extra kan drinken. Dit moet overduidelijk uit m'n koppie, maar heeft ff tijd nodig.

Hoi!

Breezer: vooral de moed niet opgeven. Uiteindelijk ga je beloond worden voor je goede eetpatroon, dat kan niet anders!



Vakantie was echt lekker. Het is me gelukt om mijn verstand op nul te zetten en niet te veel na te denken over de relatieproblemen met mijn vriend en over mijn misschien wel naderende ontslag.

Nu ik weer terug ben vind ik het wel moeilijk om me niet weer zielig te voelen. Gelukkig heb ik veel lieve vrienden en familie die me steunen en deze tijd vol onduidelijkheden.



Zo, ik heb gisteren lekker voor 2 dagen gekookt en ga even goed voor mezelf zorgen met een grote kop courgettesoep en een roerbakprutje met kip en veel groenten. En mandarijntjes toe denk ik zo.

Ik ben gelukkig niet misselijk, dus ik kan vitamientjes mijn lijf in sturen.



Allemaal: heel veel succes verder en geef de moed niet op! Ik weet uit eigen ervaring dat je succes behaalt als je een lange adem hebt. En als je een keer de mist in bent gegaan, gewoon de draad weer oppakken. je komt echt geen kilo's aan van 1 snaaibui, maar wel als je daar dan in blijft hangen.



Succes en ik ben trots op iedereen die zijn best doet om een gezonder lichaam te krijgen en daarmee een gezondere geest

Aanstaande woensdag krijg ik eindelijk meer duidelijkheid over het al dan niet behouden van mijn baan (duim voor me ajb!)



Ik ben vanmiddag lekker in de stad gaan lunchen met een vriendin (bagel met geitenkaas en ik heb ook een groot glas warme chocolademelk op, had ik even 'nodig' )

Vanavond heb ik eigenlijk repetitie (ik speel trompet), maar ik ga afbellen. Ik voel me grieperig (spierpijn, slap in mijn benen, moe) en heb een beetje koorts heb ik net gezien.