Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in zomerjurk: vanaf 2 november. Wie doet er mee?
vrijdag 30 oktober 2009 om 17:04
De kerstjurk is geweest! En voor sommige ook erg succesvol gebleken. Daarnaast hebben we bewezen dat 5 kilo in twee maanden met een gezond eetpatroon en bewegen wel degelijk haalbaar is (als bewijs voor alle negatieve reacties in het begin!).
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
vrijdag 6 november 2009 om 14:38
Ik heb nog geen pepernoot aangeraakt! Ha!
Morgen inderdaad Kleine Hond in de spotlights, ik ga samen met een vriend naar de show dus we vermaken ons vast wel prima. Ik heb er echt zin in!
Je kijkt inderdaad met een Spike-bril en misschien was die een beetje roze. Maar op hoeveel verkeerde manieren kan je het interpreteren als iemand zegt 'ik kom je opzoeken, ik wil je weer zien, ik heb een crush op je, houden we wel contact?'
Oh, het is echt om sip van te worden! (maar ik moet mijn liefdestroubles niet in ieder topic gaan uitstorten!)
Ga je iedere avond sporten KK? Fanatiek hoor!
Morgen inderdaad Kleine Hond in de spotlights, ik ga samen met een vriend naar de show dus we vermaken ons vast wel prima. Ik heb er echt zin in!
Je kijkt inderdaad met een Spike-bril en misschien was die een beetje roze. Maar op hoeveel verkeerde manieren kan je het interpreteren als iemand zegt 'ik kom je opzoeken, ik wil je weer zien, ik heb een crush op je, houden we wel contact?'
Oh, het is echt om sip van te worden! (maar ik moet mijn liefdestroubles niet in ieder topic gaan uitstorten!)
Ga je iedere avond sporten KK? Fanatiek hoor!
I only get one shot at life - so I shoot to kill
vrijdag 6 november 2009 om 14:59
Nee Spike, ik ga niet iedere avond sporten.. Ik probeer hier in verweggistan 3 tot 4 keer per week te gaan. Ik zit de hele dag op mn kont achter een beeldscherm, heb geen honden die ik uitlaat, als ik thuiskom is het donker en wil ik niet meer in mn eentje door het park, dus kom ik zo aan mn beweging. Daarnaast is mijn sociale leven hier beperkt tot collega's, huisgenoten en mijn msn/skype, dus ik heb ook genoeg tijd om te sporten. Dat zal zo in NL wel weer minder worden vrees ik.
Wat goed dat je de pepernoten laat staan!
Voor de liefdeperikelen ga ik wel even naar de andere pijlert...
Wat goed dat je de pepernoten laat staan!
Voor de liefdeperikelen ga ik wel even naar de andere pijlert...
vrijdag 6 november 2009 om 15:34
@ spijker, erg knap dat je de pepernoten laat staan. Als ik altijd eenmaal begin, is er pas het eind als alles op is haha...
@ Kathykantinka waar woon je als ik vragen mag?
Ik heb tussen de middag een pistolet met zuivelspread, kipfilet en tomaat gehad, echt een aanrader! En erg gezond!
Nou ik ga ook maar aan mijn huiswerk, binnenkort toets.
@ Kathykantinka waar woon je als ik vragen mag?
Ik heb tussen de middag een pistolet met zuivelspread, kipfilet en tomaat gehad, echt een aanrader! En erg gezond!
Nou ik ga ook maar aan mijn huiswerk, binnenkort toets.
vrijdag 6 november 2009 om 15:41
Goedemiddag,
Oh jee, ik sluit met bij Kastanje aan: mijn studietijd kan ik me bijna niet meer herinneren. Eens even rekenen, zo'n 14 jaar geleden ben ik afgestudeerd. Of mooier geformuleerd: ik heb nu zo'n 14 jaar werkervaring .
Gisteravond heb ik nog even aan jullie dacht, maar het daarbij gelaten . Ik zat namelijk in een superdeluxe restaurant en ging het ook nog betalen voor mijn gezelschap. Dus jullie snappen vast wel dat ik nergens op heb gelet (niet op de prijs en niet op de kcal, hahaha). Het was heerlijk!
Vandaag een balansdag en weer op de gezonde toer verder. Op zich ging het maandag t/m woensdag ook goed en vanaf nu geen feesten meer op het programma staan.
Succes met de studieperikelen en voor de werkenden onder ons: bijna weekend!
Oh jee, ik sluit met bij Kastanje aan: mijn studietijd kan ik me bijna niet meer herinneren. Eens even rekenen, zo'n 14 jaar geleden ben ik afgestudeerd. Of mooier geformuleerd: ik heb nu zo'n 14 jaar werkervaring .
Gisteravond heb ik nog even aan jullie dacht, maar het daarbij gelaten . Ik zat namelijk in een superdeluxe restaurant en ging het ook nog betalen voor mijn gezelschap. Dus jullie snappen vast wel dat ik nergens op heb gelet (niet op de prijs en niet op de kcal, hahaha). Het was heerlijk!
Vandaag een balansdag en weer op de gezonde toer verder. Op zich ging het maandag t/m woensdag ook goed en vanaf nu geen feesten meer op het programma staan.
Succes met de studieperikelen en voor de werkenden onder ons: bijna weekend!
vrijdag 6 november 2009 om 15:47
Nou zeg dat wel... bijna weekend. Ik ben zo ontzettend toe aan weekend dat ik me echt nauwelijks tot werken kan zetten. Maar aangezien volgende week mijn laatste week is hier, ben ik dingen aan het afronden, dus geen drama.
Drenthegirl, ik woon in Duitsland (jawohl )
Ik heb weer een fijn kopje thee naast me staan. En neem soms een pepermuntje als ik lekkere trek heb. Maar na de lunch vandaag gaat het eigenlijk hartstikke goed! Heb nog helemaal geen trek...
Drenthegirl, ik woon in Duitsland (jawohl )
Ik heb weer een fijn kopje thee naast me staan. En neem soms een pepermuntje als ik lekkere trek heb. Maar na de lunch vandaag gaat het eigenlijk hartstikke goed! Heb nog helemaal geen trek...
vrijdag 6 november 2009 om 18:45
quote:Spijker schreef op 06 november 2009 @ 14:07:
KK, niets gehoord. Ik krijg een raar vermoeden, dat ik iets helemaal verkeerd beoordeeld heb. Dat ik nooit meer iets ga horen. En ik snap er níets van. Maar dat is meer voor een ander topic misschien...
Laat ik het zo stellen: met een knoop in je maag in plaats van vlinders in je buik kan je ook diëten.@ Spijker, ik heb je verhaal in grote lijnen gelezen (op een ander topic). Logisch dat je er niets van snapt. Mannen zijn ook niet te begrijpen... heb van mijn mister ook (nog) niets gehoord en herken die knoop in je maag. Gisteravond voelde ik me zo zelfverzekerd toen ik naar huis ging, maar daar is nu nog weinig van over. En nu dus maar uitkijken dat ik niet allerlei lekkere (lees: foute) dingen ga eten, omdat ik mezelf 'zielig' vind.
KK, niets gehoord. Ik krijg een raar vermoeden, dat ik iets helemaal verkeerd beoordeeld heb. Dat ik nooit meer iets ga horen. En ik snap er níets van. Maar dat is meer voor een ander topic misschien...
Laat ik het zo stellen: met een knoop in je maag in plaats van vlinders in je buik kan je ook diëten.@ Spijker, ik heb je verhaal in grote lijnen gelezen (op een ander topic). Logisch dat je er niets van snapt. Mannen zijn ook niet te begrijpen... heb van mijn mister ook (nog) niets gehoord en herken die knoop in je maag. Gisteravond voelde ik me zo zelfverzekerd toen ik naar huis ging, maar daar is nu nog weinig van over. En nu dus maar uitkijken dat ik niet allerlei lekkere (lees: foute) dingen ga eten, omdat ik mezelf 'zielig' vind.
vrijdag 6 november 2009 om 18:53
vrijdag 6 november 2009 om 19:36
Nja ik had gisteren in totaal : 2 croissants, 2 bruine boterhammen met hagelslag, een peer en als avond eten : ovenfriten met salade en een valess schnitzel en ik kwam op 1909 uit. Ik lees van sommigen iets van in de 1300??? of 1600?? ik vraag me af hoe weinig ze eten dan :S. Daar hou ik het dan echt niet op uit. (ik eet trouwens niet iedere dag croissants)
vrijdag 6 november 2009 om 19:45
[quote]Loekipoeki schreef op 06 november 2009 @ 19:36:
Nja ik had gisteren in totaal : 2 croissants, 2 bruine boterhammen met hagelslag, een peer en als avond eten : ovenfriten met salade en een valess schnitzel en ik kwam op 1909 uit. Ik lees van sommigen iets van in de 1300??? of 1600?? ik vraag me af hoe weinig ze eten dan :S. Daar hou ik het dan echt niet op uioi
Hoi Loekipoeki,
Een croissant is al 170 cal, dus 2 stuks is al 340. Bruine boterham is 80 pst. Je kunt dus beter twee bruine broodjes eten ipv 1 croissant. Een croissant gaat gewoon heel erg hard.
Als ik een dag heb met 1300 cal eet ik ongeveer dit:
O: broodje met beleg en zwarte koffie of thhe
T: bijv. ontbijtkoek of fruit
L: twee broodjes beleg en beker zuivel
T: fruit of koekje
D: kan van alles zijn, met mager vlees en groente in ieder geval.
T: twee crackers met slankie smeerkaas
Dit is een dag met ongeveer 1300 kcal.
Vandaag kom ik er dik overheen. Pizza (zelf gemaakt, wel met veel groente en weinig vlees) en wijn. Vanavond ook wijn vrees ik met lekkers. Maar goed, ik heb een prima week achter de rug.
Even dochter een crackertje en melk maken, ik lees later weer bij
Nja ik had gisteren in totaal : 2 croissants, 2 bruine boterhammen met hagelslag, een peer en als avond eten : ovenfriten met salade en een valess schnitzel en ik kwam op 1909 uit. Ik lees van sommigen iets van in de 1300??? of 1600?? ik vraag me af hoe weinig ze eten dan :S. Daar hou ik het dan echt niet op uioi
Hoi Loekipoeki,
Een croissant is al 170 cal, dus 2 stuks is al 340. Bruine boterham is 80 pst. Je kunt dus beter twee bruine broodjes eten ipv 1 croissant. Een croissant gaat gewoon heel erg hard.
Als ik een dag heb met 1300 cal eet ik ongeveer dit:
O: broodje met beleg en zwarte koffie of thhe
T: bijv. ontbijtkoek of fruit
L: twee broodjes beleg en beker zuivel
T: fruit of koekje
D: kan van alles zijn, met mager vlees en groente in ieder geval.
T: twee crackers met slankie smeerkaas
Dit is een dag met ongeveer 1300 kcal.
Vandaag kom ik er dik overheen. Pizza (zelf gemaakt, wel met veel groente en weinig vlees) en wijn. Vanavond ook wijn vrees ik met lekkers. Maar goed, ik heb een prima week achter de rug.
Even dochter een crackertje en melk maken, ik lees later weer bij
vrijdag 6 november 2009 om 19:56
quote:Loekipoeki schreef op 06 november 2009 @ 19:36:
Nja ik had gisteren in totaal : 2 croissants, 2 bruine boterhammen met hagelslag, een peer en als avond eten : ovenfriten met salade en een valess schnitzel en ik kwam op 1909 uit. Ik lees van sommigen iets van in de 1300??? of 1600?? ik vraag me af hoe weinig ze eten dan :S. Daar hou ik het dan echt niet op uit. (ik eet trouwens niet iedere dag croissants)
Ik heb even ingevuld in de Eetmeter. Het hangt er natuurlijk vanaf hoeveel je van alles eet. Ik doe een gokje:
2 croissants (zonder beleg) 339
2 boterhammen 167
dieet margarine (2 snee) 63
hagelslag (1 maal tussen 2 boterhammen) 68
peer 61
ovenfrites (1 'snackbar' zakje frites) 485
vega schnitzel 228
sla (zonder iets erdoor) 10
dressing met olie (1 sauslepel) 100
Totaal ongeveer 1520 kcal.
Het hangt er vanaf wat je door de sla doet. Gekookt ei bijvoorbeeld of kaas zoals feta of geitenkaas. Dat tikt dan weer aan. Tomaat, komkommer, augurk zit bijna niks in. Of wellicht beleg je elke boterham apart met hagelslag? Dat scheelt ook weer. Als je magerder wilt eten, dan zijn croissants, hagelslag en frites de eerste zaken om te vervangen.
En ik moet bekennen dat ik inderdaad niet zoveel eet om aan hooguit 1300 kcal te komen. Dat zijn geen boterhammen en/of croissants, maar volkoren beschuiten en sesamcrackers. Ik eet aardig wat fruit op een dag (vind ik erg lekker) en af en toe een tussendoortje zoals een eierkoek. En nee, ik doe geen Sonja . Maar het kan natuurlijk ook minder rigoreus door boterhammen met mager beleg te nemen en bij het avondeten voor iets ander dan ovenfrites te kiezen.
Nja ik had gisteren in totaal : 2 croissants, 2 bruine boterhammen met hagelslag, een peer en als avond eten : ovenfriten met salade en een valess schnitzel en ik kwam op 1909 uit. Ik lees van sommigen iets van in de 1300??? of 1600?? ik vraag me af hoe weinig ze eten dan :S. Daar hou ik het dan echt niet op uit. (ik eet trouwens niet iedere dag croissants)
Ik heb even ingevuld in de Eetmeter. Het hangt er natuurlijk vanaf hoeveel je van alles eet. Ik doe een gokje:
2 croissants (zonder beleg) 339
2 boterhammen 167
dieet margarine (2 snee) 63
hagelslag (1 maal tussen 2 boterhammen) 68
peer 61
ovenfrites (1 'snackbar' zakje frites) 485
vega schnitzel 228
sla (zonder iets erdoor) 10
dressing met olie (1 sauslepel) 100
Totaal ongeveer 1520 kcal.
Het hangt er vanaf wat je door de sla doet. Gekookt ei bijvoorbeeld of kaas zoals feta of geitenkaas. Dat tikt dan weer aan. Tomaat, komkommer, augurk zit bijna niks in. Of wellicht beleg je elke boterham apart met hagelslag? Dat scheelt ook weer. Als je magerder wilt eten, dan zijn croissants, hagelslag en frites de eerste zaken om te vervangen.
En ik moet bekennen dat ik inderdaad niet zoveel eet om aan hooguit 1300 kcal te komen. Dat zijn geen boterhammen en/of croissants, maar volkoren beschuiten en sesamcrackers. Ik eet aardig wat fruit op een dag (vind ik erg lekker) en af en toe een tussendoortje zoals een eierkoek. En nee, ik doe geen Sonja . Maar het kan natuurlijk ook minder rigoreus door boterhammen met mager beleg te nemen en bij het avondeten voor iets ander dan ovenfrites te kiezen.
vrijdag 6 november 2009 om 20:00
vrijdag 6 november 2009 om 20:03
vrijdag 6 november 2009 om 21:35
Sporten is zálig! Ik voel me elke keer weer zo lekker na het sporten... soort verslaving. Als ik niet 3 keer in de week ga voel ik me net een vaatdoek.
Nu zit ik weer aan een zak worteltjes.
Ik probeer overigens niet meer dan 2 a 3 stuks fruit per dag te eten. In fruit zitten veel suikers en daarmee veel (onnodige) koolhydraten/calorieen. Groente kan je eten tot je erbij neervalt en dat maakt helemaal niks uit.
Verder is het volgens mij ook nodig om vooral niet te weinig te eten. Ik wil echt voorkomen dat mijn lichaam in de 'hongerstand' raakt. Zodra je dan ook maar iets meer gaat eten of minder gaat sporten kom je als een dolle aan. En dat is niet mijn bedoeling.
En Loeki... je hebt gelijk hoor. Je moet jezelf niet alles ontzeggen. Het moet wel een vol te houden levenspatroon zijn, anders is het gewichtsverlies ook slechts tijdelijk.
Nu zit ik weer aan een zak worteltjes.
Ik probeer overigens niet meer dan 2 a 3 stuks fruit per dag te eten. In fruit zitten veel suikers en daarmee veel (onnodige) koolhydraten/calorieen. Groente kan je eten tot je erbij neervalt en dat maakt helemaal niks uit.
Verder is het volgens mij ook nodig om vooral niet te weinig te eten. Ik wil echt voorkomen dat mijn lichaam in de 'hongerstand' raakt. Zodra je dan ook maar iets meer gaat eten of minder gaat sporten kom je als een dolle aan. En dat is niet mijn bedoeling.
En Loeki... je hebt gelijk hoor. Je moet jezelf niet alles ontzeggen. Het moet wel een vol te houden levenspatroon zijn, anders is het gewichtsverlies ook slechts tijdelijk.
vrijdag 6 november 2009 om 22:24
vrijdag 6 november 2009 om 22:31
Grrr, bekijk t maar ik heb vandaag een baaldag! Eerst al die pepernoten (toch een handje van gegeten) en nu zit ik aan een 'midnightsnack' en bier!
Want ik kom net thuis en het is laat, ik ben moe, ik ben alleen, ik ben een beetje sip. Raar he, dat ik dan denk dat een hapje en een biertje zullen helpen?
Ik kan mezelf wel toeschreeuwen: ik weet ook niet waar die leuke man wel zit, maar hij zit echt niet in de koelkast hoor!
Maar goed. Eén biertje. Geen man overboord. Het is gelukkig een héél lekker biertje en meer staat er niet koud dus ik ga niet meer drinken.
Want ik kom net thuis en het is laat, ik ben moe, ik ben alleen, ik ben een beetje sip. Raar he, dat ik dan denk dat een hapje en een biertje zullen helpen?
Ik kan mezelf wel toeschreeuwen: ik weet ook niet waar die leuke man wel zit, maar hij zit echt niet in de koelkast hoor!
Maar goed. Eén biertje. Geen man overboord. Het is gelukkig een héél lekker biertje en meer staat er niet koud dus ik ga niet meer drinken.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
vrijdag 6 november 2009 om 22:56
@Spijker: helemaal niet raar hoor! Volgens mij kent iedereen het gevoel van 'ik ben sielug, dus ik mag mezelf verwennen' . En dat mag ook best. De kunst is om het hierbij te laten en na dit hapje en biertje de (koel)kast dicht te laten.
En het schijnt belangrijk te zijn om afleiding te zoeken (daarom typ ik hier vanavond zoveel ), misschien leuk om je hersens te gaan kraken met een IQ-test of zo? Vraag me niet hoe ik erbij kom, ik probeer mezelf ook af te leiden, moet je maar denken .
En het schijnt belangrijk te zijn om afleiding te zoeken (daarom typ ik hier vanavond zoveel ), misschien leuk om je hersens te gaan kraken met een IQ-test of zo? Vraag me niet hoe ik erbij kom, ik probeer mezelf ook af te leiden, moet je maar denken .
