Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in zomerjurk: vanaf 2 november. Wie doet er mee?
vrijdag 30 oktober 2009 om 17:04
De kerstjurk is geweest! En voor sommige ook erg succesvol gebleken. Daarnaast hebben we bewezen dat 5 kilo in twee maanden met een gezond eetpatroon en bewegen wel degelijk haalbaar is (als bewijs voor alle negatieve reacties in het begin!).
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
vrijdag 30 oktober 2009 om 20:12
Hallo!
Mag ik bij jullie aansluiten? Mijn 'clubje' dat op 8 oktober is begonnen hield het blijbaar niet lang vol! Inmiddels ben ik schijnbaar de enige die het nog weet te vinden...
Maar goed. Ik wil zo'n 5 kg kwijt raken. Hoewel, dat ook niet helemaal waar is... Want ik doe nu aan bodypump (2 á 3 keer per week) en daardoor verlies ik wel centimeters, maar geen kilo's.
Ik ga voor de centimeters.. Verder doe ik nog aan hardlopen (3 á 4 keer per week). Maar hoe dat zich nu ontwikkeld is de vraag: mijn knie is geblesseerd.. dus ik hoop dat die snel hersteld en dat ik snel weer verder kan met trainen. En ik weet niet of het een naam mag hebben maar ik doe ook nog een uurtje zumba en 1 1/2 uur yoga...
Mijn vriend kan lekker eten en valt ook snel weer veel kilo af. Ik moet er iets harder voor ploeteren en het bovenstaande zorgt ervoor dat ik niet even gemotiveerd blijf. Ik kan vaak veel goede dagen hebben, maa soms heb ik echt een k*tdag en moet ik gewoon wat snaaien.. Maar een goed figuur moet zeker haalbaar zijn voor kerst!
Liefs Caro
Mag ik bij jullie aansluiten? Mijn 'clubje' dat op 8 oktober is begonnen hield het blijbaar niet lang vol! Inmiddels ben ik schijnbaar de enige die het nog weet te vinden...
Maar goed. Ik wil zo'n 5 kg kwijt raken. Hoewel, dat ook niet helemaal waar is... Want ik doe nu aan bodypump (2 á 3 keer per week) en daardoor verlies ik wel centimeters, maar geen kilo's.
Ik ga voor de centimeters.. Verder doe ik nog aan hardlopen (3 á 4 keer per week). Maar hoe dat zich nu ontwikkeld is de vraag: mijn knie is geblesseerd.. dus ik hoop dat die snel hersteld en dat ik snel weer verder kan met trainen. En ik weet niet of het een naam mag hebben maar ik doe ook nog een uurtje zumba en 1 1/2 uur yoga...
Mijn vriend kan lekker eten en valt ook snel weer veel kilo af. Ik moet er iets harder voor ploeteren en het bovenstaande zorgt ervoor dat ik niet even gemotiveerd blijf. Ik kan vaak veel goede dagen hebben, maa soms heb ik echt een k*tdag en moet ik gewoon wat snaaien.. Maar een goed figuur moet zeker haalbaar zijn voor kerst!
Liefs Caro
vrijdag 30 oktober 2009 om 20:17
Oh en ik ga morgen wel omtrek meten. Dat is ook wel leuk, omdat ik voor centimeters ga. Kilo's zeggen me niet (meer) zo veel...
Maar dan moet ik eerst even zoeken, graven en doen. Waar was dat meetlint ook al weer?
(overigens ben ik sinds 8 okt al de nodige centimeters kwijt hoor. Mijn rugkwab is al harstikke verdwenen en nauwlijks meer zichtbaar!)
Maar dan moet ik eerst even zoeken, graven en doen. Waar was dat meetlint ook al weer?
(overigens ben ik sinds 8 okt al de nodige centimeters kwijt hoor. Mijn rugkwab is al harstikke verdwenen en nauwlijks meer zichtbaar!)
vrijdag 30 oktober 2009 om 21:27
Kerst is pas over ruim zeven weken hoor, 5 kilo op gezonde wijze kwijtraken is echt niet onrealistisch.
Ik doe ook mee, al ben ik eerder deze week al begonnen. Ik ben 1.75 lang, en voel me het beste bij 68-70 kg. Helaas weeg ik momenteel zeker 76 kg, en waarschijnlijk zelfs nog wat meer. Ik sport veel en graag, maar mijn eetpatroon laat de laatste maanden helaas nogal wat te wensen over.
Ik baal erg, want ik ben jaren geleden 12 kg afgevallen, die er ook redelijk netjes af bleven. Soms kwam er wat bij, maar dan lette ik weer even goed op, en was ik zo weer op gewicht. Nu moet ik echt even Heel Hard op die befaamde Knop drukken, want wat ik goed doe voor mijn lijf en spieren door het sporten, doe ik deels weer teniet door teveel te eten.
Dus, count me in
Ik doe ook mee, al ben ik eerder deze week al begonnen. Ik ben 1.75 lang, en voel me het beste bij 68-70 kg. Helaas weeg ik momenteel zeker 76 kg, en waarschijnlijk zelfs nog wat meer. Ik sport veel en graag, maar mijn eetpatroon laat de laatste maanden helaas nogal wat te wensen over.
Ik baal erg, want ik ben jaren geleden 12 kg afgevallen, die er ook redelijk netjes af bleven. Soms kwam er wat bij, maar dan lette ik weer even goed op, en was ik zo weer op gewicht. Nu moet ik echt even Heel Hard op die befaamde Knop drukken, want wat ik goed doe voor mijn lijf en spieren door het sporten, doe ik deels weer teniet door teveel te eten.
Dus, count me in
vrijdag 30 oktober 2009 om 21:28
vrijdag 30 oktober 2009 om 21:56
Hey iedereen,
leuk dat er weer een nieuw topic is geopend! Ik zou graag meeschrijven! Ik hoop dat het een goede stok achter de deur is om deze keer echt goed vol te houden!
Mijn doel is om in totaal zo'n 5 kilo kwijt te raken, maar vooral strakker te worden door beter op mijn voedingspatroon te gaan letten en te sporten.
Ik heb in de sportschool een persoonlijk trainingsschema laten samenstellen, daar ga ik maandag mee beginnen. Daarnaast wil ik nog 1 keer in de week Body Balance doen en 1 keer in de week Zumba.... Beide erg leuk!
Verder... ik ben 25 en woon samen met mijn vriend.
Liefs Miss Shopaholic
leuk dat er weer een nieuw topic is geopend! Ik zou graag meeschrijven! Ik hoop dat het een goede stok achter de deur is om deze keer echt goed vol te houden!
Mijn doel is om in totaal zo'n 5 kilo kwijt te raken, maar vooral strakker te worden door beter op mijn voedingspatroon te gaan letten en te sporten.
Ik heb in de sportschool een persoonlijk trainingsschema laten samenstellen, daar ga ik maandag mee beginnen. Daarnaast wil ik nog 1 keer in de week Body Balance doen en 1 keer in de week Zumba.... Beide erg leuk!
Verder... ik ben 25 en woon samen met mijn vriend.
Liefs Miss Shopaholic
zaterdag 31 oktober 2009 om 10:04
quote:Melanthe schreef op 30 oktober 2009 @ 21:27:
..... Ik sport veel en graag, maar mijn eetpatroon laat de laatste maanden helaas nogal wat te wensen over.
Ik baal erg, want ik ben jaren geleden 12 kg afgevallen, die er ook redelijk netjes af bleven. Soms kwam er wat bij, maar dan lette ik weer even goed op, en was ik zo weer op gewicht. Nu moet ik echt even Heel Hard op die befaamde Knop drukken, want wat ik goed doe voor mijn lijf en spieren door het sporten, doe ik deels weer teniet door teveel te eten.
Dus, count me in
Hier sluit ik me graag bij aan, dat scheelt weer typen . Ook flink afgevallen in het verleden, sport voldoende, maar het eetpatroon moet weer even in het gareel. Mijn normale gewicht ligt tussen 56 en 58 kilo en daar zit ik nu wat boven (ben 1.65 m). Een kilo of 3 eraf zou weer fijn zijn!
'k Ben lid van de sportschool en doe aan spinning en steps. Keer of 3 tot 4 per week zeker en dat vind ik ook erg leuk!
..... Ik sport veel en graag, maar mijn eetpatroon laat de laatste maanden helaas nogal wat te wensen over.
Ik baal erg, want ik ben jaren geleden 12 kg afgevallen, die er ook redelijk netjes af bleven. Soms kwam er wat bij, maar dan lette ik weer even goed op, en was ik zo weer op gewicht. Nu moet ik echt even Heel Hard op die befaamde Knop drukken, want wat ik goed doe voor mijn lijf en spieren door het sporten, doe ik deels weer teniet door teveel te eten.
Dus, count me in
Hier sluit ik me graag bij aan, dat scheelt weer typen . Ook flink afgevallen in het verleden, sport voldoende, maar het eetpatroon moet weer even in het gareel. Mijn normale gewicht ligt tussen 56 en 58 kilo en daar zit ik nu wat boven (ben 1.65 m). Een kilo of 3 eraf zou weer fijn zijn!
'k Ben lid van de sportschool en doe aan spinning en steps. Keer of 3 tot 4 per week zeker en dat vind ik ook erg leuk!
zaterdag 31 oktober 2009 om 10:14
Hallo allemaal!
Ik zou ook graag meedoen! Ik ben 4wkn geleden gestopt met snoepen. Ik woog toen 79 kilo met mijn 1,78m lengte. Ondertussen weeg ik ongeveer 77 kilo. Er is nog niet veel vanaf, maar ik heb ook geen eindtijd voor mezelf ingesteld eigenlijk. (hoop dat dat niet erg is voor mijn aanmelding??) Ik wil mijn lange termijn eetpatroon veranderen. Ook omdat ik een spastische darm heb (andersom van verstopt raken :S)
Mijn streefgewicht is 69/ 70 kilo. Qua sporten moet ik het momenteel van mijn werk hebben. Ik ben de hele dag van hot naar her aan t rennen en til geregeld van 7kg tot 30kg aan gewicht.
Groetjes Loekipoeki
Ik zou ook graag meedoen! Ik ben 4wkn geleden gestopt met snoepen. Ik woog toen 79 kilo met mijn 1,78m lengte. Ondertussen weeg ik ongeveer 77 kilo. Er is nog niet veel vanaf, maar ik heb ook geen eindtijd voor mezelf ingesteld eigenlijk. (hoop dat dat niet erg is voor mijn aanmelding??) Ik wil mijn lange termijn eetpatroon veranderen. Ook omdat ik een spastische darm heb (andersom van verstopt raken :S)
Mijn streefgewicht is 69/ 70 kilo. Qua sporten moet ik het momenteel van mijn werk hebben. Ik ben de hele dag van hot naar her aan t rennen en til geregeld van 7kg tot 30kg aan gewicht.
Groetjes Loekipoeki
zaterdag 31 oktober 2009 om 10:16
quote:Christiane04 schreef op 30 oktober 2009 @ 19:31:
[...]
Ja hoor. Nu zelfs. Ben woensdag teruggekomen van vakantie. Bedacht me dat er wel een paar kilo's afkunnen en ben gelijk begonnen. De lekkere dingen komen wel weer als ik wat lichter ben. Overigens blijf ik gewoon lekker eten. Maar dan anders. Gezonder. Minder. En minder vet. Voor de rest 3 maaltijden per dag en 3 tussendoortjes. Gezonde koolhydraten. Gecombineerd met eiwitten. Dat doe ik 6 dagen per week. Dag 7 eet ik waar ik zin in heb (al probeer ik niet te schransen). Dat zorgt ervoor dat mijn stofwisseling op peil blijft en ik gestadig blijf afvallen. En het zorgt ervoor dat ik mijn motivatie hou.
Hartstikke knap van jou dat jij de wilskracht hebt om meteen te beginnen, maar helaas voor anderen (en mezelf ook) werkt het niet zo makkelijk. Ik moet altijd geestelijk aan het idee wennen en er gewoon echt klaar voor zijn en er achter staan. Anders werkt het niet.
Ik ben er nu wel klaar voor en vind het ook leuk om het op deze manier met een groep onbekenden te doen.
Black_A maak jij nog een tabel dan? Wel zo leuk!
[...]
Ja hoor. Nu zelfs. Ben woensdag teruggekomen van vakantie. Bedacht me dat er wel een paar kilo's afkunnen en ben gelijk begonnen. De lekkere dingen komen wel weer als ik wat lichter ben. Overigens blijf ik gewoon lekker eten. Maar dan anders. Gezonder. Minder. En minder vet. Voor de rest 3 maaltijden per dag en 3 tussendoortjes. Gezonde koolhydraten. Gecombineerd met eiwitten. Dat doe ik 6 dagen per week. Dag 7 eet ik waar ik zin in heb (al probeer ik niet te schransen). Dat zorgt ervoor dat mijn stofwisseling op peil blijft en ik gestadig blijf afvallen. En het zorgt ervoor dat ik mijn motivatie hou.
Hartstikke knap van jou dat jij de wilskracht hebt om meteen te beginnen, maar helaas voor anderen (en mezelf ook) werkt het niet zo makkelijk. Ik moet altijd geestelijk aan het idee wennen en er gewoon echt klaar voor zijn en er achter staan. Anders werkt het niet.
Ik ben er nu wel klaar voor en vind het ook leuk om het op deze manier met een groep onbekenden te doen.
Black_A maak jij nog een tabel dan? Wel zo leuk!
zaterdag 31 oktober 2009 om 11:08
Mag ik ook nog meedoen? Ik ben in de afgelopen 1,5 jaar zeker 8 kilo aangekomen en die wil ik eraf hebben. Ik weeg nu 74 kilo bij een lengte van 1.74cm.
Ik heb echt geen overgewicht maar ik pas gewoon het grootste gedeelte van mijn kleding niet meer. Zonde!
Sporten doe ik sindskort 3x per week bij de sportschool. Toch kan ik vaak het lekkere eten niet laten staan (vriend kan zoooo goed koken!).
Black_A, ik zie dat je wel al een tabel hebt gemaakt, maar misschien kan ik daar de volgende keer op worden toegevoegd?
Ik heb echt geen overgewicht maar ik pas gewoon het grootste gedeelte van mijn kleding niet meer. Zonde!
Sporten doe ik sindskort 3x per week bij de sportschool. Toch kan ik vaak het lekkere eten niet laten staan (vriend kan zoooo goed koken!).
Black_A, ik zie dat je wel al een tabel hebt gemaakt, maar misschien kan ik daar de volgende keer op worden toegevoegd?
zaterdag 31 oktober 2009 om 13:22
Geweldig dat er zoveel mensen met me mee willen doen! Natuurlijk kunnen er nog mensen meedoen en aan de tabel toegevoegd worden!
En Aine thanks voor het maken van de tabel! Ik kreeg het gisteren niet voor elkaar om een tabel te maken en hier te plaatsen. Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Dan kan ik hem als ie af is even overnemen of kopieeren misschien om het in het openingsbericht te zetten. Goede motivatie voor iedereen als je die elke keer als je het forum opent als eerste ziet.
We kunnen het beste een weegmoment door de week nemen, omdat je in het weekend toch iets anders eet dan door de weeks. Als iedereen nou maandag heeft doorgegeven wat in de tabel komt te staan, dan kunnen we bijvoorbeeld de vrijdag gaan aanhouden als vast weegmoment. En dan nemen we natuurlijk vrijdag 13 november pas als eerste weegmoment!
En ik ben het met spekkoekje eens dat ik me inderdaad er goed op moet instellen om de knop om te zetten. En wat er over is na zondag beland ook inderdaad in de prullenbak. Ik kan het niet laten liggen tot het weer 'mag'.
En Aine thanks voor het maken van de tabel! Ik kreeg het gisteren niet voor elkaar om een tabel te maken en hier te plaatsen. Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Dan kan ik hem als ie af is even overnemen of kopieeren misschien om het in het openingsbericht te zetten. Goede motivatie voor iedereen als je die elke keer als je het forum opent als eerste ziet.
We kunnen het beste een weegmoment door de week nemen, omdat je in het weekend toch iets anders eet dan door de weeks. Als iedereen nou maandag heeft doorgegeven wat in de tabel komt te staan, dan kunnen we bijvoorbeeld de vrijdag gaan aanhouden als vast weegmoment. En dan nemen we natuurlijk vrijdag 13 november pas als eerste weegmoment!
En ik ben het met spekkoekje eens dat ik me inderdaad er goed op moet instellen om de knop om te zetten. En wat er over is na zondag beland ook inderdaad in de prullenbak. Ik kan het niet laten liggen tot het weer 'mag'.
zaterdag 31 oktober 2009 om 13:37
Geen dank! Ik wil de tabel best bijhouden, geen probleem. Het voorstel van Black_A lijkt me prima. Als iedereen gegevens doorgeeft, pas ik de tabel aan en dan vrijdag de 13e het eerste weegmoment.
@Black_A: als jij de volgende code in de OP plakt, zou de tabel er moeten staan. Je moet dan alleen alle spaties weghalen die ik nu heb ingevoegd.
[img] http: //i252.photobucket.com / albums / hh21 / Aine-viva / Tabel31-10.jpg [/img]
@Black_A: als jij de volgende code in de OP plakt, zou de tabel er moeten staan. Je moet dan alleen alle spaties weghalen die ik nu heb ingevoegd.
[img] http: //i252.photobucket.com / albums / hh21 / Aine-viva / Tabel31-10.jpg [/img]
zaterdag 31 oktober 2009 om 13:47
zaterdag 31 oktober 2009 om 14:11
Nu lijkt het nog echter als je t zo in een tabel ziet. ik ben al een tijd gestopt met snoepen, maar ik ga nu nog meer opletten met de maaltijden.
ik heb trouwens zelf geen weegschaal. ik werd depressief toen ik teveel op de nummertjes ging letten. ik zal me op t werk wegen (hoop dat ik t niet vergeet op weegdag)
ik heb trouwens zelf geen weegschaal. ik werd depressief toen ik teveel op de nummertjes ging letten. ik zal me op t werk wegen (hoop dat ik t niet vergeet op weegdag)
zaterdag 31 oktober 2009 om 14:52
Ok, het is gelukt! Thanks Aine!
Ik wil trouwens naar de 63 kilo toe, dat is nu 14 kilo er nog af. Voor de kerst wil ik er in ieder geval 5 kilo af hebben. Ook ik zal me maandagochtend nog even wegen om mijn precieze gewicht op dat moment door te kunnen geven. De 77 kg die ik nu had aangegeven was afgerond naar boven namelijk.
Ik zit trouwens te twijfelen of ik wel of geen alcohol ga drinken tot de kerst. In principe kan ik prima zonder alcohol, maar af en toe een borrel in het weekend is ook wel lekker. Normaal gesproken drink ik bessen met spa rood. Op zich niet een heel dikmakend drankje, maar ja..alcohol is alcohol. Wat vinden jullie?
Ik wil trouwens naar de 63 kilo toe, dat is nu 14 kilo er nog af. Voor de kerst wil ik er in ieder geval 5 kilo af hebben. Ook ik zal me maandagochtend nog even wegen om mijn precieze gewicht op dat moment door te kunnen geven. De 77 kg die ik nu had aangegeven was afgerond naar boven namelijk.
Ik zit trouwens te twijfelen of ik wel of geen alcohol ga drinken tot de kerst. In principe kan ik prima zonder alcohol, maar af en toe een borrel in het weekend is ook wel lekker. Normaal gesproken drink ik bessen met spa rood. Op zich niet een heel dikmakend drankje, maar ja..alcohol is alcohol. Wat vinden jullie?
zaterdag 31 oktober 2009 om 15:00
Ik heb ook geen weegschaal!!! Ik weeg rond de 63-64 kilo. Mijn lengte is 1.74.
Ik wil elke ochtend voor ik ga werken gaan sporten, type bootcamp, gewoon met jezelf en je lijf: hardlopen, opdrukken, sit ups, al dat soort dingen.
Als ik later nog wat meer wil doen 's middags of 's avonds, bv. een keer zwemmen, een les yoga of zo dan kan dat maar die vijf keer is mijn vaste tijd. Dat is trouwens hoe militairen sporten elke ochtend dus dat zit wel snor .
Ik wil elke ochtend voor ik ga werken gaan sporten, type bootcamp, gewoon met jezelf en je lijf: hardlopen, opdrukken, sit ups, al dat soort dingen.
Als ik later nog wat meer wil doen 's middags of 's avonds, bv. een keer zwemmen, een les yoga of zo dan kan dat maar die vijf keer is mijn vaste tijd. Dat is trouwens hoe militairen sporten elke ochtend dus dat zit wel snor .
zaterdag 31 oktober 2009 om 15:04
Ik wil ook graag meedoen. Vandaag nog een kinderverjaardag thuis. Dadelijk komt al het bezoek en heb redelijk gezonde dingen gekookt, courgettesoep, salade, ragout maar ja, natuurlijk ook taart, blokjes kaas en zo. Ik start dus morgen. Ik ben ongeveer 77 en 1,80 lang. Zou graag een kilo of 5 eraf willen.
Geen alcohol drinken is in principe voor mij geen probleem. Drink regelmatig een glaasje maar dat is dan ook echt één glaasje voor de gezelligheid maar goed mijn probleem zit hem dan ook vooral in het feit dat ik veel en ongezond eet op momenten dat ik erg moe ben (want dan vind ik dat ik het heb verdiend).
Geen alcohol drinken is in principe voor mij geen probleem. Drink regelmatig een glaasje maar dat is dan ook echt één glaasje voor de gezelligheid maar goed mijn probleem zit hem dan ook vooral in het feit dat ik veel en ongezond eet op momenten dat ik erg moe ben (want dan vind ik dat ik het heb verdiend).
zaterdag 31 oktober 2009 om 15:13
Leuk dat je meedoet Shisensa! Gefeliciteerd en veel plezier nog vandaag!
De bessen met spa rood smaakt een beetje naar limonade met prik. Als je het met up drinkt dan is het echt mierzoet, maar bij eerdere afval pogingen ben ik al van de up naar de spa rood overgestapt en nu vind ik het ook niet eens lekker meer met up. Als ik wel een glaasje neem kan ik ook gewoon een heel klein laagje bessen doen, zodat ik wel de smaak ervan heb, maar weinig alcohol.
De bessen met spa rood smaakt een beetje naar limonade met prik. Als je het met up drinkt dan is het echt mierzoet, maar bij eerdere afval pogingen ben ik al van de up naar de spa rood overgestapt en nu vind ik het ook niet eens lekker meer met up. Als ik wel een glaasje neem kan ik ook gewoon een heel klein laagje bessen doen, zodat ik wel de smaak ervan heb, maar weinig alcohol.
zaterdag 31 oktober 2009 om 15:30
Ik hoop dat er nog plaats is voor iemand erbij, want zou ook graag mee willen doen. Ben afgelopen week al een beetje begonnen (houd me al aan het water drinken, maar kan nog niet zo goed de lekkere dingen laten staan). Wil vanaf as maandag dus écht aan de bak. Ik ben 1.80m en afgelopen maandag woog ik 75 kg. Wil zelf graag 70 kg wegen, dus 5 kg eraf.
