Lijf & Lijn
alle pijlers
Sonjabakkeren, wie doet het nog?
dinsdag 9 augustus 2011 om 14:56
Ik denk er aan te gaan Sonjabakkeren, maar heb eigenlijk nog nooit aan de lijn gedaan. Ik ben het laatste jaar 8 kilo aangekomen en dat moet er maar eens af.
Nu kreeg ik heel subtiel het boek van Sonja Bakker in mijn handen geduwd door mijn moeder. Maar als ik zo de weekmenu's kijk mag ik een keer een toastje met filet american bijvoorbeeld. Wat doe ik nu met de rest van de filet?! zonde toch.
Wat zijn jullie ervaringen?
Nu kreeg ik heel subtiel het boek van Sonja Bakker in mijn handen geduwd door mijn moeder. Maar als ik zo de weekmenu's kijk mag ik een keer een toastje met filet american bijvoorbeeld. Wat doe ik nu met de rest van de filet?! zonde toch.
Wat zijn jullie ervaringen?
woensdag 10 augustus 2011 om 15:06
Iemand hier schreef het al: lees het boek van Amber Albarda eens. Dan zul je nooit meer zo'n achterlijk dieet als dat van SB volgen. Ze heeft ook een website: amberalbarda.com. Er ging een wereld voor mij open toen ik haar boek las... Het draait allemaal om weten wat je eet en drinkt en wat het doet met je lijf. Zij geeft feiten en uitgebreide uitleg over wat voedsel met je lijf doet en waarom je beter geen eierkoeken en ontbijtkoek kunt eten. Mooi effect is dat je je niet alleen heel gezond voelt: je wordt het ook echt. En slank enzo.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:07
woensdag 10 augustus 2011 om 15:07
quote:Nelletje schreef op 10 augustus 2011 @ 14:34:
Het feit dat je in 2/3 weken 2,5 kilo af bent gevallen zegt al genoeg over hoe ongezond deze manier is. Dat je SB een beetje aanvult blijkt dus niet genoeg te zijn.
Batwom, hoe lang zijn ze al op gewicht?
Weet het niet precies maar denk een jaartje of twee. En zij zeggen dat ze zich prima voelen.
Ik neem ook aan dat je er zelf bij bent, voel je je duizelig ofzo, kijk je of je iets meer/anders kan eten. Verder geen ervaring mee, lijkt me gewoon logisch dat je niet gaat lijnen tot je erbij neer valt.
Het feit dat je in 2/3 weken 2,5 kilo af bent gevallen zegt al genoeg over hoe ongezond deze manier is. Dat je SB een beetje aanvult blijkt dus niet genoeg te zijn.
Batwom, hoe lang zijn ze al op gewicht?
Weet het niet precies maar denk een jaartje of twee. En zij zeggen dat ze zich prima voelen.
Ik neem ook aan dat je er zelf bij bent, voel je je duizelig ofzo, kijk je of je iets meer/anders kan eten. Verder geen ervaring mee, lijkt me gewoon logisch dat je niet gaat lijnen tot je erbij neer valt.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:09
quote:Chantalo1984 schreef op 10 augustus 2011 @ 15:07:
Word er altijd scheit ziek van dat de vitamine politie gelijk in je nek zit te hijgen als je zegt dat je aan het dieeten bent, als een dieet nou beter werkt bij mij dan is dat toch goed ? en zo lang ik me er goed onder voel hoef ik toch niet te stoppen ?Je hoeft nergens mee te stoppen. Maar dan ook niet zaniken als je straks een keer flink ziek wordt. En dan wel even de link leggen naar je ongezonde leefpatroon graag.
Word er altijd scheit ziek van dat de vitamine politie gelijk in je nek zit te hijgen als je zegt dat je aan het dieeten bent, als een dieet nou beter werkt bij mij dan is dat toch goed ? en zo lang ik me er goed onder voel hoef ik toch niet te stoppen ?Je hoeft nergens mee te stoppen. Maar dan ook niet zaniken als je straks een keer flink ziek wordt. En dan wel even de link leggen naar je ongezonde leefpatroon graag.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:11
quote:Chantalo1984 schreef op 10 augustus 2011 @ 15:07:
Word er altijd scheit ziek van dat de vitamine politie gelijk in je nek zit te hijgen als je zegt dat je aan het dieeten bent, als een dieet nou beter werkt bij mij dan is dat toch goed ? en zo lang ik me er goed onder voel hoef ik toch niet te stoppen ?SBen is blijkbaar slecht voor het humeur??
Word er altijd scheit ziek van dat de vitamine politie gelijk in je nek zit te hijgen als je zegt dat je aan het dieeten bent, als een dieet nou beter werkt bij mij dan is dat toch goed ? en zo lang ik me er goed onder voel hoef ik toch niet te stoppen ?SBen is blijkbaar slecht voor het humeur??
Frankly my dear, I don"t give a damn
woensdag 10 augustus 2011 om 15:12
quote:Melpomene schreef op 10 augustus 2011 @ 15:02:
[...]
Om verantwoord af te vallen, wordt geadviseerd niet meer dan 500 kcal minder in te nemen dan je gebruikt:
je basisstofwisseling en je activiteiten, zoals sport, maar ook huishouden e.d.
Zou je 2200 kcal per dag verbruiken, dan zou ik rond 1700 gaan zitten. Wat voor mij en veel anderen heel goed werkt, is intervaltraining. Kost weinig tijd, en is zeer effectief. Sport is iets pas, als je je hartslag goed versnelt. Dan stook je ook je verbranding meer op.
Kom anders eens bij ons topic voor thuissporters buurten!Dank voor de uitleg. Ik verbruik natuurlijk gewoon niet zoveel, want buiten mijn zwemuurtje en dagelijkse beweging zit ik de rest van de tijd op mn kont. Ik ben trouwens zo'n held met sporten, maar kom zeker even buurten, want kan wel een schop onder mn (luie) kont gebruiken.
[...]
Om verantwoord af te vallen, wordt geadviseerd niet meer dan 500 kcal minder in te nemen dan je gebruikt:
je basisstofwisseling en je activiteiten, zoals sport, maar ook huishouden e.d.
Zou je 2200 kcal per dag verbruiken, dan zou ik rond 1700 gaan zitten. Wat voor mij en veel anderen heel goed werkt, is intervaltraining. Kost weinig tijd, en is zeer effectief. Sport is iets pas, als je je hartslag goed versnelt. Dan stook je ook je verbranding meer op.
Kom anders eens bij ons topic voor thuissporters buurten!Dank voor de uitleg. Ik verbruik natuurlijk gewoon niet zoveel, want buiten mijn zwemuurtje en dagelijkse beweging zit ik de rest van de tijd op mn kont. Ik ben trouwens zo'n held met sporten, maar kom zeker even buurten, want kan wel een schop onder mn (luie) kont gebruiken.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:12
quote:lilaemme schreef op 10 augustus 2011 @ 15:09:
[...]
Je hoeft nergens mee te stoppen. Maar dan ook niet zaniken als je straks een keer flink ziek wordt. En dan wel even de link leggen naar je ongezonde leefpatroon graag.
Ik geloof best dat het ongezond voor je is maar welk dieet is dat niet ? aan ieder dieet zitten wel haken en ogen.
Sinds ik SB doe voel ik me gezond, fit, ik val af het werkt gewoon bij mij. Mijn moeder leeft al jaren volgens de regels van SB, ze is nu 48 en een kern gezonde vrouw, dus dat het zo extreem slecht voor je is op langere termijn zal best wel mee vallen, en tja als het wel zo is dan is dat mijn eigen probleem, andere dieeten werkten gewoon niet bij mij.
[...]
Je hoeft nergens mee te stoppen. Maar dan ook niet zaniken als je straks een keer flink ziek wordt. En dan wel even de link leggen naar je ongezonde leefpatroon graag.
Ik geloof best dat het ongezond voor je is maar welk dieet is dat niet ? aan ieder dieet zitten wel haken en ogen.
Sinds ik SB doe voel ik me gezond, fit, ik val af het werkt gewoon bij mij. Mijn moeder leeft al jaren volgens de regels van SB, ze is nu 48 en een kern gezonde vrouw, dus dat het zo extreem slecht voor je is op langere termijn zal best wel mee vallen, en tja als het wel zo is dan is dat mijn eigen probleem, andere dieeten werkten gewoon niet bij mij.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:15
quote:lilaemme schreef op 10 augustus 2011 @ 15:09:
[...]
Je hoeft nergens mee te stoppen. Maar dan ook niet zaniken als je straks een keer flink ziek wordt. En dan wel even de link leggen naar je ongezonde leefpatroon graag.
Ik vind dit altijd van die verstopte wensgedachtes.
"ziek? lekker! Had je maar niet moeten Bakkeren, lekker puh!".
[...]
Je hoeft nergens mee te stoppen. Maar dan ook niet zaniken als je straks een keer flink ziek wordt. En dan wel even de link leggen naar je ongezonde leefpatroon graag.
Ik vind dit altijd van die verstopte wensgedachtes.
"ziek? lekker! Had je maar niet moeten Bakkeren, lekker puh!".
woensdag 10 augustus 2011 om 15:16
quote:batwom schreef op 10 augustus 2011 @ 15:07:
[...]
Weet het niet precies maar denk een jaartje of twee. En zij zeggen dat ze zich prima voelen.
Ik neem ook aan dat je er zelf bij bent, voel je je duizelig ofzo, kijk je of je iets meer/anders kan eten. Verder geen ervaring mee, lijkt me gewoon logisch dat je niet gaat lijnen tot je erbij neer valt.Da's mooi, lijkt mij trouwens ook niet. want ondanks dat ik haar volg, zie ik het niet als bijbel hoor. Ik vind het gewoon prettig om te weten wat ik kan eten, en er staan veel gezonde recepten in voor het avondeten. Maarja op twee crackers kan ik niet leven voor lunch, dus eet ik een boterham en wat yoghurt erbij. Het is nu wat weinig, maar niet zo weinig dat ik straks ineens veel meer moet eten. Ik voel me er eigenlijk prima bij.
[...]
Weet het niet precies maar denk een jaartje of twee. En zij zeggen dat ze zich prima voelen.
Ik neem ook aan dat je er zelf bij bent, voel je je duizelig ofzo, kijk je of je iets meer/anders kan eten. Verder geen ervaring mee, lijkt me gewoon logisch dat je niet gaat lijnen tot je erbij neer valt.Da's mooi, lijkt mij trouwens ook niet. want ondanks dat ik haar volg, zie ik het niet als bijbel hoor. Ik vind het gewoon prettig om te weten wat ik kan eten, en er staan veel gezonde recepten in voor het avondeten. Maarja op twee crackers kan ik niet leven voor lunch, dus eet ik een boterham en wat yoghurt erbij. Het is nu wat weinig, maar niet zo weinig dat ik straks ineens veel meer moet eten. Ik voel me er eigenlijk prima bij.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:18
quote:Chantalo1984 schreef op 10 augustus 2011 @ 15:07:
Word er altijd scheit ziek van dat de vitamine politie gelijk in je nek zit te hijgen als je zegt dat je aan het dieeten bent, als een dieet nou beter werkt bij mij dan is dat toch goed ? en zo lang ik me er goed onder voel hoef ik toch niet te stoppen ?
Je moet verder kijken dan alleen maar gewichtsverlies. Het gaat om je algehele gezondheid. Vitaminegebrek kan vaak sluipende klachten opleveren, waar je pas jaren later last van krijgt. Er zijn tegenwoordig jonge vrouwen die na jaren diëten ineens osteoporose blijken te hebben.
Ik heb zelf, dom genoeg, heel lang gerookt. Daar voelde ik me echt prima bij. Vriend van me ook. Hij is nu bezig langzaam te sterven aan longkanker. Nee hoor, HIJ ging niet stoppen. Onzin allemaal, vond 'ie.
Word er altijd scheit ziek van dat de vitamine politie gelijk in je nek zit te hijgen als je zegt dat je aan het dieeten bent, als een dieet nou beter werkt bij mij dan is dat toch goed ? en zo lang ik me er goed onder voel hoef ik toch niet te stoppen ?
Je moet verder kijken dan alleen maar gewichtsverlies. Het gaat om je algehele gezondheid. Vitaminegebrek kan vaak sluipende klachten opleveren, waar je pas jaren later last van krijgt. Er zijn tegenwoordig jonge vrouwen die na jaren diëten ineens osteoporose blijken te hebben.
Ik heb zelf, dom genoeg, heel lang gerookt. Daar voelde ik me echt prima bij. Vriend van me ook. Hij is nu bezig langzaam te sterven aan longkanker. Nee hoor, HIJ ging niet stoppen. Onzin allemaal, vond 'ie.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:21
quote:batwom schreef op 10 augustus 2011 @ 15:15:
[...]
Ik vind dit altijd van die verstopte wensgedachtes.
"ziek? lekker! Had je maar niet moeten Bakkeren, lekker puh!".Tja, 'lekker puh' zal ik niet zeggen, maar ik verbaas me er wel over. Als je toch wéét dat het slecht voor je is. Waarom doe je dat dan? Geldt ook voor roken, teveel alcohol, niet of nauwelijks bewegen... Ik heb inderdaad weinig medelijden als je dan vervolgens ziek wordt en gaat lopen piepen. En natúúrlijk zijn er mensen die honderd worden, zonder ook maar één kwaaltje, en hun leven lang hebben gerookt of ge-Sonja Bakkerd, maar ja, dat zijn de uitzonderingen, he.
[...]
Ik vind dit altijd van die verstopte wensgedachtes.
"ziek? lekker! Had je maar niet moeten Bakkeren, lekker puh!".Tja, 'lekker puh' zal ik niet zeggen, maar ik verbaas me er wel over. Als je toch wéét dat het slecht voor je is. Waarom doe je dat dan? Geldt ook voor roken, teveel alcohol, niet of nauwelijks bewegen... Ik heb inderdaad weinig medelijden als je dan vervolgens ziek wordt en gaat lopen piepen. En natúúrlijk zijn er mensen die honderd worden, zonder ook maar één kwaaltje, en hun leven lang hebben gerookt of ge-Sonja Bakkerd, maar ja, dat zijn de uitzonderingen, he.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:25
quote:Nelletje schreef op 10 augustus 2011 @ 15:18:
Chantalo, dat is niet mogelijk. Sonja Bakker is niet gezond. Een levensstijl volgens haar principes is dat dus ook niet.En hoe verklaar je het dan dat mijn moeder na jaren volgens de regels van SB leeft en nog steeds kerngezond is ? Die doet dit al sinds dat SB ermee is begonnen.
Chantalo, dat is niet mogelijk. Sonja Bakker is niet gezond. Een levensstijl volgens haar principes is dat dus ook niet.En hoe verklaar je het dan dat mijn moeder na jaren volgens de regels van SB leeft en nog steeds kerngezond is ? Die doet dit al sinds dat SB ermee is begonnen.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:28
Wat naar Melpomene! Maar inderdaad zoals Lilaemme zegt, wel wat er gebeurt.
Weet je, ik voel me ook prima als ik elke dag allerlei ongezond eten naar binnen schuif. Maar ik weet dat dat maar schijn is. Daarom probeer ik inmiddels zo gezond mogelijk te leven om niet onnodig voortijdig in allerlei gezondheidsellende terecht te komen.
Weet je, ik voel me ook prima als ik elke dag allerlei ongezond eten naar binnen schuif. Maar ik weet dat dat maar schijn is. Daarom probeer ik inmiddels zo gezond mogelijk te leven om niet onnodig voortijdig in allerlei gezondheidsellende terecht te komen.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:31
quote:Nelletje schreef op 10 augustus 2011 @ 15:30:
Chantalo, ik neem aan op basis van deze uitspraak dat ze vorige week nog helemaal binnenstebuiten is gekeerd door een arts en er objectief is vastgesteld dat ze 100% gezond is?Mijn moeder moet ieder half jaar door de mmm omdat er borstkanker in onze familie voor komt dus ja ik durf te zeggen dat mijn moeder binnenstebuiten is gekeerd en dat ze gezond is verklaard, ze word namelijk dan niet alleen op dr borsten gecontroleerd maar op haar gehele lichaam om te kijken of het misschien niet ergens anders zit.
Chantalo, ik neem aan op basis van deze uitspraak dat ze vorige week nog helemaal binnenstebuiten is gekeerd door een arts en er objectief is vastgesteld dat ze 100% gezond is?Mijn moeder moet ieder half jaar door de mmm omdat er borstkanker in onze familie voor komt dus ja ik durf te zeggen dat mijn moeder binnenstebuiten is gekeerd en dat ze gezond is verklaard, ze word namelijk dan niet alleen op dr borsten gecontroleerd maar op haar gehele lichaam om te kijken of het misschien niet ergens anders zit.
woensdag 10 augustus 2011 om 15:32
quote:Nelletje schreef op 10 augustus 2011 @ 15:30:
Chantalo, ik neem aan op basis van deze uitspraak dat ze vorige week nog helemaal binnenstebuiten is gekeerd door een arts en er objectief is vastgesteld dat ze 100% gezond is?
Ben jij vorige week nog binnenstebuiten gekeerd door een arts?
Ik niet hoor, zolang ik me goed voel lijkt me dat een beetje overdreven. Gaat denk ik ook op voor de lijners.
Chantalo, ik neem aan op basis van deze uitspraak dat ze vorige week nog helemaal binnenstebuiten is gekeerd door een arts en er objectief is vastgesteld dat ze 100% gezond is?
Ben jij vorige week nog binnenstebuiten gekeerd door een arts?
Ik niet hoor, zolang ik me goed voel lijkt me dat een beetje overdreven. Gaat denk ik ook op voor de lijners.
