Lijf & Lijn
alle pijlers
Sport is gezond, kom van je kont! Het sportmotivatietopic!
zondag 20 april 2008 om 11:31
In april 2008 opende ik dit topic, met de vraag hoe ik mijn motivatie om te gaan sporten vast kon blijven houden. Nu, anderhalf jaar later, ben ik nog steeds een fanatiek sporter, mede dankzij alle tips die ik hier kreeg.
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
dinsdag 10 november 2009 om 20:32
woensdag 11 november 2009 om 14:16
Mag ik hier nog bij aansluiten? Kan wel een schop onder mijn kont gebruiken namelijk. Ik sportte tot twee/drie weken geleden twee of drie avonden per week, dan volgde ik een les bodypump en soms nog even een half uurtje fitness voor de les. Nu ben ik aan mijn afstudeerstage begonnen en ik kan het gewoon niet opbrengen om door weer een wind naar die stomme sportschool te fietsen. Ik wil mezelf nu verplichten om minimaal 1 keer per week naar bodypump te gaan, dat moet dus vanavond worden. Maar eigenlijk moet het weer naar twee, liefst drie keer per week. Ik mis de energie die ik had toen ik dat nog wel deed. Moeilijk om te gaan als je al zo lang niet bent geweest.
Nou, kom maar op met die schop onder mijn kont!
Nou, kom maar op met die schop onder mijn kont!
woensdag 11 november 2009 om 18:50
donderdag 12 november 2009 om 09:53
Ik heb ook echt even een stok achter de deur nodig.
het lukt me op het moment niet.
Ik liep 3 keer per week een uur hard. (nou ja, hard?)
Ik loop altijd 's ochtends vroeg op de nuchtere maag, anders krijg ik na een paar minuten al een steek.
Mijn man gaat 3 a 4 dagen per week om half 7 de deur uit, dus dan moet ik om half 6 hardlopen.
dat ging best goed, totdat de wintertijd in ging. Sindsdien ben ik niet 1 keer meer gegaan. het lukt me cht niet om zo vroeg m'n bed uit te komen.
een bijkomend nadeel is dat ik sinds een tijdje loop ipv hardloop omdat ik veel last in m'n schenen kreeg. uit lopen haal ik niet zoveel voldoening als uit hardlopen.
Ik wil echt graag weer beginnen en ik weet dat ik het gewoon moet doen, maar het lukt even niet.
Hoop dat ik weer motivatie krijg door hier te schrijven.
Ik denk/ hoop dat door te lezen wat jullie allemaal doen aan sport, dat ik mezelf die schop onder m'n kont wel kan geven.
het lukt me op het moment niet.
Ik liep 3 keer per week een uur hard. (nou ja, hard?)
Ik loop altijd 's ochtends vroeg op de nuchtere maag, anders krijg ik na een paar minuten al een steek.
Mijn man gaat 3 a 4 dagen per week om half 7 de deur uit, dus dan moet ik om half 6 hardlopen.
dat ging best goed, totdat de wintertijd in ging. Sindsdien ben ik niet 1 keer meer gegaan. het lukt me cht niet om zo vroeg m'n bed uit te komen.
een bijkomend nadeel is dat ik sinds een tijdje loop ipv hardloop omdat ik veel last in m'n schenen kreeg. uit lopen haal ik niet zoveel voldoening als uit hardlopen.
Ik wil echt graag weer beginnen en ik weet dat ik het gewoon moet doen, maar het lukt even niet.
Hoop dat ik weer motivatie krijg door hier te schrijven.
Ik denk/ hoop dat door te lezen wat jullie allemaal doen aan sport, dat ik mezelf die schop onder m'n kont wel kan geven.
donderdag 12 november 2009 om 11:53
Hoi allemaal!
Door HoiPippiLangkous werd ik op dit topic gewezen en het lijkt me leuk als ik met jullie mee mag schrijven. Ik had al een eigen topic geopend, maar aansluiten bij een groep die al lekker bezig is met elkaar motiveren lijkt me eigenlijk ook wel wat. Ik zal even de tekst kopiëren die ik in mijn eigen topic had geschreven:
Ik wil vanaf zaterdag weer gaan beginnen met spinning. Tot ongeveer 2 jaar terug deed ik het regelmatig, maar i.v.m. (toen nog onverklaarde) ziekte moest ik toen stoppen, waarna ik het eigenlijk al die tijd niet meer heb durven doen. Inmiddels echter ben ik op een punt aanbeland waarvan ik vind dat het weer tijd wordt voor actie. Ik weet nu waar we mee te maken hebben (reuma) en ik weet ook wel waar mijn grenzen liggen. Ik heb er ook vertrouwen in dat (met begeleiding op de sportschool) ik mijn niveau best weer goed moet kunnen krijgen. Waarschijnlijk haal ik nooit meer het niveau van destijds (5x per week ging ik soms), maar gewoon lekker bezig zijn is ook al heel belangrijk. Daarnaast heb ik behoorlijk wat overgewicht inmiddels. Het zou mooi zijn om er een kilo of 20 af te werken in een combinatie van verstandig eten (doe ik al) en lekker bewegen. Want overgewicht is ook niet goed voor reuma natuurlijk, dus een extra motivatie om er weer lekker tegenaan te gaan.
Heb inmiddels een sportschool hier in de buurt gevonden, waar ik mij in heb laten schrijven en zaterdagochtend ga ik naar de eerste les. Ik ben van plan om in ieder geval 2x per week te proberen te gaan. Moet nu extra goed naar mijn lichaam luisteren, maar voor mijn gevoel is dit haalbaar (woensdag en zaterdag, dus voldoende dagen rust ertussen).
Ik weet dat ik voor gewichtsverlies niet de meest gebruikelijke sport heb gekozen, maar helaas mag ik van de reumatoloog niet meer in de gewichten gaan hangen. Dat deed ik in het verleden ook nog wel naast het spinnen namelijk, maar dat is nu een grote no-no, omdat ik zowel spier- als gewrichtsreuma heb. Dus daarom ben ik uitgekomen om weer lekker aan spinning te gaan doen. Vond het altijd heel leuk, je bepaalt je eigen weerstand en ben toch lekker bezig. Wie weet kan ik in de toekomst weer uit gaan breiden, maar voorlopig bekijken we het dag voor dag....
Groetjes, Ayla520
Door HoiPippiLangkous werd ik op dit topic gewezen en het lijkt me leuk als ik met jullie mee mag schrijven. Ik had al een eigen topic geopend, maar aansluiten bij een groep die al lekker bezig is met elkaar motiveren lijkt me eigenlijk ook wel wat. Ik zal even de tekst kopiëren die ik in mijn eigen topic had geschreven:
Ik wil vanaf zaterdag weer gaan beginnen met spinning. Tot ongeveer 2 jaar terug deed ik het regelmatig, maar i.v.m. (toen nog onverklaarde) ziekte moest ik toen stoppen, waarna ik het eigenlijk al die tijd niet meer heb durven doen. Inmiddels echter ben ik op een punt aanbeland waarvan ik vind dat het weer tijd wordt voor actie. Ik weet nu waar we mee te maken hebben (reuma) en ik weet ook wel waar mijn grenzen liggen. Ik heb er ook vertrouwen in dat (met begeleiding op de sportschool) ik mijn niveau best weer goed moet kunnen krijgen. Waarschijnlijk haal ik nooit meer het niveau van destijds (5x per week ging ik soms), maar gewoon lekker bezig zijn is ook al heel belangrijk. Daarnaast heb ik behoorlijk wat overgewicht inmiddels. Het zou mooi zijn om er een kilo of 20 af te werken in een combinatie van verstandig eten (doe ik al) en lekker bewegen. Want overgewicht is ook niet goed voor reuma natuurlijk, dus een extra motivatie om er weer lekker tegenaan te gaan.
Heb inmiddels een sportschool hier in de buurt gevonden, waar ik mij in heb laten schrijven en zaterdagochtend ga ik naar de eerste les. Ik ben van plan om in ieder geval 2x per week te proberen te gaan. Moet nu extra goed naar mijn lichaam luisteren, maar voor mijn gevoel is dit haalbaar (woensdag en zaterdag, dus voldoende dagen rust ertussen).
Ik weet dat ik voor gewichtsverlies niet de meest gebruikelijke sport heb gekozen, maar helaas mag ik van de reumatoloog niet meer in de gewichten gaan hangen. Dat deed ik in het verleden ook nog wel naast het spinnen namelijk, maar dat is nu een grote no-no, omdat ik zowel spier- als gewrichtsreuma heb. Dus daarom ben ik uitgekomen om weer lekker aan spinning te gaan doen. Vond het altijd heel leuk, je bepaalt je eigen weerstand en ben toch lekker bezig. Wie weet kan ik in de toekomst weer uit gaan breiden, maar voorlopig bekijken we het dag voor dag....
Groetjes, Ayla520
Een mening is als een erectie. Je hebt er zo een, maar dan moet je hem nog staande zien te houden. Anders wordt het al snel slap gelul...
donderdag 12 november 2009 om 13:48
@luni: ik zou wel graag iets later lopen, maar heb 2 kids die ik niet alleen thuis wil laten.
Als ik de kids naar school heb gebracht is het half 9. Het lukt me niet om dan te gaan lopen, want voordat ik dan aan mijn ontbijt zit, is het half 10.
De dag/ dagen dat mijn man later begint, kan ik wel later lopen omdat hij dan de kids naar school brengt.
Ik moet mezelf weer in het ritme terugkrijgen en daar heb ik nu juist zoveel moeite mee.
Ik houd niet van de sportschool.
Ik hoop door hier te schrijven, dat ik me er sneller toe kan zetten.
Wat doe jij voor sport? (ik heb het topic nog maar een beetje doorgelezen, dus weet nog niet echt wie wat doet)
Als ik de kids naar school heb gebracht is het half 9. Het lukt me niet om dan te gaan lopen, want voordat ik dan aan mijn ontbijt zit, is het half 10.
De dag/ dagen dat mijn man later begint, kan ik wel later lopen omdat hij dan de kids naar school brengt.
Ik moet mezelf weer in het ritme terugkrijgen en daar heb ik nu juist zoveel moeite mee.
Ik houd niet van de sportschool.
Ik hoop door hier te schrijven, dat ik me er sneller toe kan zetten.
Wat doe jij voor sport? (ik heb het topic nog maar een beetje doorgelezen, dus weet nog niet echt wie wat doet)
donderdag 12 november 2009 om 20:20
Lieve meiden,
Ik heb ook zooooooooooooooooooooo'n harde schop nodig!
Tot 2 á 3 maanden geleden ging ik 2 tot 4 keer per week sporten (voornamelijk spinning) maar door allerlei lichamelijke klachten dus al een aantal weken niet geweest. Vanaf volg week MOET en ZAL ik weer beginnen dus probeer hier inspiratie op te doen..........
*ik sta er klaar voor*
Ik heb ook zooooooooooooooooooooo'n harde schop nodig!
Tot 2 á 3 maanden geleden ging ik 2 tot 4 keer per week sporten (voornamelijk spinning) maar door allerlei lichamelijke klachten dus al een aantal weken niet geweest. Vanaf volg week MOET en ZAL ik weer beginnen dus probeer hier inspiratie op te doen..........
*ik sta er klaar voor*
donderdag 12 november 2009 om 20:33
Choco,ik snap het.In mijn leven geen kinderen dus ik had daar even niet aan gedacht
Schuddebuikje,ik zou niet denken:Ik móet en zál maar ik wil..omdat het leuk is.En dan redenen bedenken waarom het leuk is (zoals de voldoening als je klaar bent ofzo )
En ik kwam eigenlijk 'klagen' over de spierpijn tussen mn schouderbladen,kan amper zitten/liggen/hangen...kwam vanmiddag al op..baas keek al zo raar van "wat hang jij er nou bij" Mijn "tja..pilates" verklaarde niet veel geloof ik
Schuddebuikje,ik zou niet denken:Ik móet en zál maar ik wil..omdat het leuk is.En dan redenen bedenken waarom het leuk is (zoals de voldoening als je klaar bent ofzo )
En ik kwam eigenlijk 'klagen' over de spierpijn tussen mn schouderbladen,kan amper zitten/liggen/hangen...kwam vanmiddag al op..baas keek al zo raar van "wat hang jij er nou bij" Mijn "tja..pilates" verklaarde niet veel geloof ik
donderdag 12 november 2009 om 21:08
He leuk, allemaal nieuwe gezichten!
Ik mag morgen thuis werken, dus dat betekent dat ik heerlijk aan het einde van de middag (lekker rustig!!!) naar de sportschool kan! Nu dus ff rust, mag ook wel na het spinnen van gisteravond
Choco, kun je niet in je hardloop outfit de kids naar school brengen en dan meteen een route gaan lopen? Of moet je daarna werken?
* Schopt Schuddebuik *
Ik mag morgen thuis werken, dus dat betekent dat ik heerlijk aan het einde van de middag (lekker rustig!!!) naar de sportschool kan! Nu dus ff rust, mag ook wel na het spinnen van gisteravond
Choco, kun je niet in je hardloop outfit de kids naar school brengen en dan meteen een route gaan lopen? Of moet je daarna werken?
* Schopt Schuddebuik *
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
