Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
zondag 30 mei 2010 om 19:38
@2ssea1981: en heb je een beetje tussen de druppels door kunnen lopen? Ben benieuwd hoe je eerste run bevallen is!! Ik het najaar ben ik ook van plan een keer een echte wedstrijd te lopen in plaats van die strijd met mezelf;)
@hatseklats, vervelend dat je lijf toch niet goed voelt! Rustig aan! en dat geldt naturlijk ook voor kookfeakje!
Ik heb gisteren les 6 gelopen, dus de eerste twee weken zitten erop! Best een lekker gevoel. Ik merk dat mijn basisconditie beter is dan de vorige keer dat ik met Evy aan het opbouwen was. Met name het herstellen na het lopen gaat veel sneller. Vandaag rustdag en heb gewoon zin om te gaan lopen... Lijk wel gek:)
Fijne avond nog en voor de lopers: loop ze!
@hatseklats, vervelend dat je lijf toch niet goed voelt! Rustig aan! en dat geldt naturlijk ook voor kookfeakje!
Ik heb gisteren les 6 gelopen, dus de eerste twee weken zitten erop! Best een lekker gevoel. Ik merk dat mijn basisconditie beter is dan de vorige keer dat ik met Evy aan het opbouwen was. Met name het herstellen na het lopen gaat veel sneller. Vandaag rustdag en heb gewoon zin om te gaan lopen... Lijk wel gek:)
Fijne avond nog en voor de lopers: loop ze!
zondag 30 mei 2010 om 19:50
Kookfreakje wat vervelend can je knieën. Denk dat rust echt wel goed is voor je. Knieproblemen heeft vaak te maken met stabiliteit. Bovenveenspieren versterken kan helpen. Google maar eens, lastig om hier op t forum uit te leggen. Maar de oefening die je al doet is prima, net als een uistappas en dan het achterste been buigen. Snap je?
Kijk ook even goed naar je schoenen. Als de zolen niet vlak zijn maar te bol staan moet je knie ook steeds stabiliseren.
Hoop dat je hier wat aan hebt.
Hatseklats, ik twijfel ook over de ladies run. Heb dit weekend niet gelopen om extra rust te creëren maar voel mijn been nog wel grrrrr. Zus twijfelt ook trouwens.
Deze week nog 3x trainen is de planning.
Succes!!!
Aan de rest ook veel succes en plezier.
Kijk ook even goed naar je schoenen. Als de zolen niet vlak zijn maar te bol staan moet je knie ook steeds stabiliseren.
Hoop dat je hier wat aan hebt.
Hatseklats, ik twijfel ook over de ladies run. Heb dit weekend niet gelopen om extra rust te creëren maar voel mijn been nog wel grrrrr. Zus twijfelt ook trouwens.
Deze week nog 3x trainen is de planning.
Succes!!!
Aan de rest ook veel succes en plezier.
Rustig aan!
zondag 30 mei 2010 om 20:07
@Edna, dankje voor het duimen 
Het is gelukt en zelfs door de regen heen. Gelukkig was het niet heel erg aan het storten toen wij moesten. Een beetje regen kan ik wel tegen.
Maar goed, 5km wedstrijd. Was toch wel pittig. Ik had echt het gevoel alsof het een veel langere afstand was, er kwam geen einde aan. Ik dacht ook dat ik al tegen de 35min zat, toen ik bijna bij de finish kwam, maar zag 31 als tijd staan, dus toen wilde ik ook onder de 32 blijven, stukje sprint en mijn tijd is 31:38 geworden. Ben ik blij mee, heb niet gewandeld Verder deden we met 8 collega's mee, en telden de 1e 3 tijden voor de eindtijd. Zijn we gewoon 1e geworden met ons business team!!! Wel cool.
Net maar de eerste paar lessen van de volgende reeks met Evy (5-10km) gedownload, want ik blijf gewoon lekker hardlopen.
@Hats, jij al zin in je wedstrijd? Echt wel leuk om mee te doen hoor. Het is zwaar, maar als je klaar bent, heb je eigenlijk wel zin om het weer gauw een keer te doen.
Maar je bent dus in dubio of je het wel gaat doen? hmmm, kun je niet je verwachting van de wedstrijd bijstellen? Dat je gewoon echt rustig loopt? Dan stel je die vriendin niet teleur, en kun je ook de Avondvierdaagse doen..
@Iep, haha, ja dat krijg je, opeens gewoon zin om te lopen, terwijl het je rustdag is Dat zou je je een tijd geleden niet kunnen voorstellen. Same here!!!! Helemaal met het lopen van een wedstrijd, daar was ik 3 maanden geleden echt niet aan begonnen.
Verder is iedereen goed bezig met zijn lessen Mooi!!!!
Zie trouwens dat het weer beter gaat worden, na woensdag richting de 20/22 graden!
Fijne avond!
Het is gelukt en zelfs door de regen heen. Gelukkig was het niet heel erg aan het storten toen wij moesten. Een beetje regen kan ik wel tegen.Maar goed, 5km wedstrijd. Was toch wel pittig. Ik had echt het gevoel alsof het een veel langere afstand was, er kwam geen einde aan. Ik dacht ook dat ik al tegen de 35min zat, toen ik bijna bij de finish kwam, maar zag 31 als tijd staan, dus toen wilde ik ook onder de 32 blijven, stukje sprint en mijn tijd is 31:38 geworden. Ben ik blij mee, heb niet gewandeld Verder deden we met 8 collega's mee, en telden de 1e 3 tijden voor de eindtijd. Zijn we gewoon 1e geworden met ons business team!!! Wel cool.
Net maar de eerste paar lessen van de volgende reeks met Evy (5-10km) gedownload, want ik blijf gewoon lekker hardlopen.
@Hats, jij al zin in je wedstrijd? Echt wel leuk om mee te doen hoor. Het is zwaar, maar als je klaar bent, heb je eigenlijk wel zin om het weer gauw een keer te doen.
Maar je bent dus in dubio of je het wel gaat doen? hmmm, kun je niet je verwachting van de wedstrijd bijstellen? Dat je gewoon echt rustig loopt? Dan stel je die vriendin niet teleur, en kun je ook de Avondvierdaagse doen..
@Iep, haha, ja dat krijg je, opeens gewoon zin om te lopen, terwijl het je rustdag is Dat zou je je een tijd geleden niet kunnen voorstellen. Same here!!!! Helemaal met het lopen van een wedstrijd, daar was ik 3 maanden geleden echt niet aan begonnen.
Verder is iedereen goed bezig met zijn lessen Mooi!!!!
Zie trouwens dat het weer beter gaat worden, na woensdag richting de 20/22 graden!
Fijne avond!
zondag 30 mei 2010 om 21:01
@ Ssea,
Yes!! Ik ben trots op je hoor! En wat een prestatie zeg, om het in 31:38 te lopen. Dat ga ik je niet na doen volgende week, kan ik je nu wel al melden.
Ik had op zich veel zin in de ladiesrun, maar die blessure verpest het nu wel, eerlijk gezegd. Eigenlijk zit ik er over na te denken om niet mee te doen, omdat ik bang ben de boel erger te maken dan het geval is. Ik vind het lopen wel zo leuk dat ik er graag mee door wil gaan, dus een langdurige blessure helpt echt niet (helpt nooit volgens mij... )
Dat wat je schrijft over zin hebben in lopen...dat heb ik dus ook. Afgelopen vrijdag ben ik daarom ook gaan lopen. Ik werd er gewoon onrustig van Mijn loopmaatje belde net dat ze wel ging lopen en dan baal ik wel hoor. Zij heeft groot gelijk, maar ik had ook zo graag gewild! Maar ik wacht morgen nu eerst het bericht van de sportfysio maar even af en zie dan wel weer verder..
@ Nikki;
Jullie twijfelen dus ook...ja, dat heb ik dus ook. Ik wil heel graag, maar het moet wel kunnen natuurlijk. Ik hoop voor jou dat die 3x trainen gaat lukken! Dan kun je toch met een goed gevoel de run in gaan. Hoe het met mij gaat laat ik je dan nog wel even weten...
Fijne avond allemaal!!
Yes!! Ik ben trots op je hoor! En wat een prestatie zeg, om het in 31:38 te lopen. Dat ga ik je niet na doen volgende week, kan ik je nu wel al melden.
Ik had op zich veel zin in de ladiesrun, maar die blessure verpest het nu wel, eerlijk gezegd. Eigenlijk zit ik er over na te denken om niet mee te doen, omdat ik bang ben de boel erger te maken dan het geval is. Ik vind het lopen wel zo leuk dat ik er graag mee door wil gaan, dus een langdurige blessure helpt echt niet (helpt nooit volgens mij... )
Dat wat je schrijft over zin hebben in lopen...dat heb ik dus ook. Afgelopen vrijdag ben ik daarom ook gaan lopen. Ik werd er gewoon onrustig van Mijn loopmaatje belde net dat ze wel ging lopen en dan baal ik wel hoor. Zij heeft groot gelijk, maar ik had ook zo graag gewild! Maar ik wacht morgen nu eerst het bericht van de sportfysio maar even af en zie dan wel weer verder..
@ Nikki;
Jullie twijfelen dus ook...ja, dat heb ik dus ook. Ik wil heel graag, maar het moet wel kunnen natuurlijk. Ik hoop voor jou dat die 3x trainen gaat lukken! Dan kun je toch met een goed gevoel de run in gaan. Hoe het met mij gaat laat ik je dan nog wel even weten...
Fijne avond allemaal!!
zondag 30 mei 2010 om 21:16
Ook ik ben begonnen met Start 2 Run. Maar ik heb een vraagje.
Doen jullie het netjes zoals Evy zegt of houden jullie je eigen schema aan? Ik vond namelijk dat Evy erg hard van stapel ging. Binnen acht weken 5 kilometer lopen vond ik nogal wat. Niet zozeer omdat het conditioneel zwaar is, maar je lichaam moet ook wennen aan het hardlopen. Het is nogal een belasting voor je voeten, knieeen, schenen en kuiten.
Ik merk vooral dat ik erg veel pijn krijg aan mijn kuiten. Iedereen zegt: ja dan moet je even stoppen met hardlopen een paar weekjes, maar ik heb het iedere keer. Als ik dan iedere keer weer een paar weken rust neem, dan schiet het natuurlijk helemaal niet op. Wel doe ik het rustig aan.
Ik ben begonnen met 1 of 2 keer in de week een les. Maar ik vraag me af of ik het nu niet veel zwaarder maak dan het eigenlijk moet zijn. Want pffff, vandaag ging het voor geen meter en de afgelopen lessen gingen ook niet goed. Ik ben bij les 10 overigens...
Doen jullie het netjes zoals Evy zegt of houden jullie je eigen schema aan? Ik vond namelijk dat Evy erg hard van stapel ging. Binnen acht weken 5 kilometer lopen vond ik nogal wat. Niet zozeer omdat het conditioneel zwaar is, maar je lichaam moet ook wennen aan het hardlopen. Het is nogal een belasting voor je voeten, knieeen, schenen en kuiten.
Ik merk vooral dat ik erg veel pijn krijg aan mijn kuiten. Iedereen zegt: ja dan moet je even stoppen met hardlopen een paar weekjes, maar ik heb het iedere keer. Als ik dan iedere keer weer een paar weken rust neem, dan schiet het natuurlijk helemaal niet op. Wel doe ik het rustig aan.
Ik ben begonnen met 1 of 2 keer in de week een les. Maar ik vraag me af of ik het nu niet veel zwaarder maak dan het eigenlijk moet zijn. Want pffff, vandaag ging het voor geen meter en de afgelopen lessen gingen ook niet goed. Ik ben bij les 10 overigens...
zondag 30 mei 2010 om 21:56
Hoi Suuri,
Goed dat je ook begonnen bent én hier komt posten!
Pijn aan kuiten? Da's toevallig.
Ik ga morgen even contact opnemen met de sportfysio. Misschien moet jij het ook maar doen hoor.
Ik heb me wel aan het schema van Evy gehouden. Maar als ik een bepaalde les niet kon afmaken, deed ik het de les erop weer...Bedenk me nu ik dit schrijf ik me niet helemaal aan het schema heb gehouden. De laatste 7 lessen heb ik om de andere dag gedaan en dus heb ik telkens 1 rustdag minder gehad. Tijdens de lessen heb ik nergens last van gehad, maar na de laatste les ben ik doorgegaan in het om-de-dag-schema, alleen ging ik gelijk voor 5km. Volgens mij is dit nu ook de reden dat ik nu met overbelaste kuitjes op de bank zit.
Ik zou, als je er moeite mee hebt, gewoon bijv. 2 of zelfs 3 keer over een les doen hoor. Pas verder gaan als je er een goed gevoel over hebt.
Goed dat je ook begonnen bent én hier komt posten!
Pijn aan kuiten? Da's toevallig.
Ik ga morgen even contact opnemen met de sportfysio. Misschien moet jij het ook maar doen hoor. Ik heb me wel aan het schema van Evy gehouden. Maar als ik een bepaalde les niet kon afmaken, deed ik het de les erop weer...Bedenk me nu ik dit schrijf ik me niet helemaal aan het schema heb gehouden. De laatste 7 lessen heb ik om de andere dag gedaan en dus heb ik telkens 1 rustdag minder gehad. Tijdens de lessen heb ik nergens last van gehad, maar na de laatste les ben ik doorgegaan in het om-de-dag-schema, alleen ging ik gelijk voor 5km. Volgens mij is dit nu ook de reden dat ik nu met overbelaste kuitjes op de bank zit.
Ik zou, als je er moeite mee hebt, gewoon bijv. 2 of zelfs 3 keer over een les doen hoor. Pas verder gaan als je er een goed gevoel over hebt.
maandag 31 mei 2010 om 15:47
Vanmiddag even gebeld met de fysio. Hij heeft niks gezegd over wat hij vermoedt dat het is, maar ik heb donderdag een afspraak staan. Wel wat aan de late kant.
Loopmaatje reageert nu nog met een 'grappig' 'je laat me niet alleen lopen hoor! Desnoods wandelen we...'. Tja...
Net op de fiets zoon even van school gehaald en dat deed ook wel zeer, vooral links.
Loopmaatje reageert nu nog met een 'grappig' 'je laat me niet alleen lopen hoor! Desnoods wandelen we...'. Tja...
Net op de fiets zoon even van school gehaald en dat deed ook wel zeer, vooral links.
maandag 31 mei 2010 om 19:50
Hoi hoi,
@ssea1981: wat een goede tijd! Voor een eerste keer echt super!
@suuri: welkom. Ik heb de eerste keer Evy trouw alles gevolgd. Had de eerste drie weken wat last van mijn knieen/kuiten daarna niet meer. Maar dat is voor iedereen anders. Goed luisteren naar je lijf denk ik.
@hatseklats: ben benieuwd wat de sportfysio zegt! Duim voor je dat je verantwoord mee kan doen, maar als het niet zo is dan komt er gewoon een volgende keer..
Hier net les 7 gelopen. Ging erg lekker! Heb zelfs het laatste hardloopgedeelte verlengd en er een sprintje uitgeperst.
Enigzins een teleurstelling: kwam er vandaag achter dan mijn Nike-sensor nog niet goed geijkt is... Vriendlief nam de GPS mee en tot mijn grote teleurstelling loop ik geen rondje van 3;5 km, maar 2;9... Maar goed, ik houd lekker vast aan mijn info voor de motivatie en ga hem lekker pas ijken bij les 10!
Ik leef helemaal niet in mijn eigen wereldje hoor...
Doeg
@ssea1981: wat een goede tijd! Voor een eerste keer echt super!
@suuri: welkom. Ik heb de eerste keer Evy trouw alles gevolgd. Had de eerste drie weken wat last van mijn knieen/kuiten daarna niet meer. Maar dat is voor iedereen anders. Goed luisteren naar je lijf denk ik.
@hatseklats: ben benieuwd wat de sportfysio zegt! Duim voor je dat je verantwoord mee kan doen, maar als het niet zo is dan komt er gewoon een volgende keer..
Hier net les 7 gelopen. Ging erg lekker! Heb zelfs het laatste hardloopgedeelte verlengd en er een sprintje uitgeperst.
Enigzins een teleurstelling: kwam er vandaag achter dan mijn Nike-sensor nog niet goed geijkt is... Vriendlief nam de GPS mee en tot mijn grote teleurstelling loop ik geen rondje van 3;5 km, maar 2;9... Maar goed, ik houd lekker vast aan mijn info voor de motivatie en ga hem lekker pas ijken bij les 10!
Ik leef helemaal niet in mijn eigen wereldje hoor...
Doeg
maandag 31 mei 2010 om 23:00
Suuri, ik hou me volledig aan het schema. Anders vind ik het niet meer leuk Wil het perse zo doen dus.
Wat gaat er precies niet goed aan de lessen? Heb je zoveel pijn?
Hatseklats, ben benieuwd wat de fysio te zeggen heeft! Hopelijk valt het mee allemaal.
lepetitmik zou ook iets voor mij zijn haha.
Zojuist les 9 gelopen, die is best goed te doen. Ze gaat wel ineens naar de 2 x 4 min en 1 x 5 min maar ik was niet zwaar buiten adem. Was helemaal verbaasd dat het zo goed ging eigenlijk. Nu weer lekker 2 dagen rust.
Wat gaat er precies niet goed aan de lessen? Heb je zoveel pijn?
Hatseklats, ben benieuwd wat de fysio te zeggen heeft! Hopelijk valt het mee allemaal.
lepetitmik zou ook iets voor mij zijn haha.
Zojuist les 9 gelopen, die is best goed te doen. Ze gaat wel ineens naar de 2 x 4 min en 1 x 5 min maar ik was niet zwaar buiten adem. Was helemaal verbaasd dat het zo goed ging eigenlijk. Nu weer lekker 2 dagen rust.
dinsdag 1 juni 2010 om 20:06
Ha Ladies,
Ja ik ben ook wel trots op mezelf, mijn 1e wedstrijd volbracht in een prima tijd Trouwens wel spierpijn.. Eigenlijk nooit last van als ik gewoon loop, maar nu wel in m'n bovenbenen...haha.
@Summerbreeze - les 9 alweer! Het gaat lekker.. Hou jij precies het aantal rustdagen aan wat Evy zegt? Ik volgde haar schema maar hield me niet aan haar rustdagen... Dat kwam namelijk niet overeen met de dagen die ik per week in gedachten had om te lopen.
@Hats - tja.. Het is natuurlijk mooi om wel mee te doen aan de wedstrijd, maar een langdurige blessure wil je helemaal niet... Dan liever toch overslaan?! Hoop dat die vriendin het begrijpt! Maar toch balen ja!
@Suuri, welkom hier!!!W.at betreft je vraag. Ik volg Evy's schema ook en als ik een les niet haalde deed ik 'm over..
@Iep, wow je hebt gewoon wat toegevoegd aan de les.. Dan gaat het wel erg lekker
De groeten!!!
Ja ik ben ook wel trots op mezelf, mijn 1e wedstrijd volbracht in een prima tijd Trouwens wel spierpijn.. Eigenlijk nooit last van als ik gewoon loop, maar nu wel in m'n bovenbenen...haha.
@Summerbreeze - les 9 alweer! Het gaat lekker.. Hou jij precies het aantal rustdagen aan wat Evy zegt? Ik volgde haar schema maar hield me niet aan haar rustdagen... Dat kwam namelijk niet overeen met de dagen die ik per week in gedachten had om te lopen.
@Hats - tja.. Het is natuurlijk mooi om wel mee te doen aan de wedstrijd, maar een langdurige blessure wil je helemaal niet... Dan liever toch overslaan?! Hoop dat die vriendin het begrijpt! Maar toch balen ja!
@Suuri, welkom hier!!!W.at betreft je vraag. Ik volg Evy's schema ook en als ik een les niet haalde deed ik 'm over..
@Iep, wow je hebt gewoon wat toegevoegd aan de les.. Dan gaat het wel erg lekker
De groeten!!!
dinsdag 1 juni 2010 om 22:59
Hi,
lekker aan tlopen allemaal???? Het wordt met het mooie weer wel wat lastiger, of valt dat mee ?
Sea, goed gedaan, dag wedstrijdje!!!! Ga je door?
Hatseklats, ben je al bij de fysio geweest ??? Wat zei ie?
Ik gisteren, flink gekraakt en mocht niet lopen
dus nog maar 2 trainingsmomenten deze week. Hoop dat t gaat dit weekend.
lekker aan tlopen allemaal???? Het wordt met het mooie weer wel wat lastiger, of valt dat mee ?
Sea, goed gedaan, dag wedstrijdje!!!! Ga je door?
Hatseklats, ben je al bij de fysio geweest ??? Wat zei ie?
Ik gisteren, flink gekraakt en mocht niet lopen
dus nog maar 2 trainingsmomenten deze week. Hoop dat t gaat dit weekend.
woensdag 2 juni 2010 om 07:54
woensdag 2 juni 2010 om 08:56
Ssea; super hoor, je eerste wedstrijd en dan meteen al zo'n tijd!
Mik; les 7 en nu al sprinten, hebben we een natuurtalent in ons midden ??
Nikki; thanx voor je tips. Balen dat je niet mag lopen. Voel je al dat het kraken geholpen heeft?
Summerbreeze; dat het zo makkelijk gaat bij jou! Ik vond en vind het van begin af aan hard werken.
Hatseklats; (waar is je plaatje??) Knap je al wat op of is het nog ellende?
Suuri; welkom hier! Ik heb me helemaal aan Evy's lessen gehouden maar had al wel een beetje basisconditie. Ik loop 2x per week omdat dit me beter uitkomt i.v.m. andere sporten die ik doe. Als het niet lukt: gewoon overlopen! Ik zou wel meer dan 1x per week gaan lopen, anders bouw je voor mijn gevoel te weinig op en da's zonde van de moeite die je ervoor doet. Enne les 10, da's toch al een heel eind?! Trouwens een hele goeie tip (gepikt van Hatseklats) is: loop vooral niet te snel, dan hou je het veel langer vol.
Oja en de kuiten.... de eerste 3 weken had ik veel spierpijn in kuiten en hamstrings, daarna ging het beter. Weet niet of jij spierpijn bedoelt of andere pijn, want daarmee moet je oppassen!
En nu ikzelf: ik ga vandaag niet lopen. Het gaat op zich redelijk met m'n knie(ën) maar voel hem nog steeds bij traplopen en tussendoor ook nog regelmatig. Heel misschien zaterdag weer proberen en dan de helft van wat ik deed . Baal er echt van maar hoop dat het op deze manier niet iets langdurigs wordt.
Mik; les 7 en nu al sprinten, hebben we een natuurtalent in ons midden ??
Nikki; thanx voor je tips. Balen dat je niet mag lopen. Voel je al dat het kraken geholpen heeft?
Summerbreeze; dat het zo makkelijk gaat bij jou! Ik vond en vind het van begin af aan hard werken.
Hatseklats; (waar is je plaatje??) Knap je al wat op of is het nog ellende?
Suuri; welkom hier! Ik heb me helemaal aan Evy's lessen gehouden maar had al wel een beetje basisconditie. Ik loop 2x per week omdat dit me beter uitkomt i.v.m. andere sporten die ik doe. Als het niet lukt: gewoon overlopen! Ik zou wel meer dan 1x per week gaan lopen, anders bouw je voor mijn gevoel te weinig op en da's zonde van de moeite die je ervoor doet. Enne les 10, da's toch al een heel eind?! Trouwens een hele goeie tip (gepikt van Hatseklats) is: loop vooral niet te snel, dan hou je het veel langer vol.
Oja en de kuiten.... de eerste 3 weken had ik veel spierpijn in kuiten en hamstrings, daarna ging het beter. Weet niet of jij spierpijn bedoelt of andere pijn, want daarmee moet je oppassen!
En nu ikzelf: ik ga vandaag niet lopen. Het gaat op zich redelijk met m'n knie(ën) maar voel hem nog steeds bij traplopen en tussendoor ook nog regelmatig. Heel misschien zaterdag weer proberen en dan de helft van wat ik deed . Baal er echt van maar hoop dat het op deze manier niet iets langdurigs wordt.
woensdag 2 juni 2010 om 09:31
@ Nikki,
Ik was al benieuwd hoe het met jou gaat. Ik heb vandaag voor het eerst minder last van mijn 'blessure', dus dan weet je het wel...Morgen heb ik een afspraak bij de fysio. Benieuwd wat hij zegt. Zou je de run ook mogen wandelen, of zou dat stom lijken? Damn zeg...
@ Kook,
Ik zou het even rustig aan doen met die knieën. Goed dat je even wacht met lopen. Anders volgende week weer hoor! Beter dat dan dat je inderdaad langdurig met pijnlijke knieën zit. Valt me trouwens toch tegen hoe lang je moet 'uitzitten' voordat een blessure weer eens wat wegtrekt. Kijk Nikki, die zit inmiddels toch ook al zo'n 1,5 maand te kwakkelen. Ik nu weer met m'n schenen, ook alweer bijna 2 weken.
Waar m'n plaatje trouwens is gebleven... Zal eens even rondkijken zo.
@ Summer,
Wat een voldoening dat het zo lekker gaat hè? Volgens mij had ik trouwens wel wat moeite met les 9. Wel uitgelopen, maar het laatste stukje toen wel op karakter, zal ik maar zeggen...
@ Ssea,
Wat zal jij trots op jezelf zijn! Lijkt me zo'n lekker gevoel, dat je die run zo uit hebt kunnen lopen. Kijk je nu met een goed gevoel op terug zeker? Grappig dat je toch anders loopt dan hè, dat je nu toch wat spierpijn hebt. Ach, trekt wel weg, voldaan gevoel blijft.
@ Nikki,
Ik lees je stukje nog even over, maar mocht je alleen gisteren niet lopen i.v.m. het kraken? En nu nog 2 keer trainen voor de run? Heftig hoor. Ben je niet bang dat het misschien wat teveel is? Op zich zou het kunnen natuurlijk, vandaag en dan vrijdag en dan zondag lopen, maar toch...
Ik ben zo benieuwd wat de fysio morgen zegt. Ik doe meteen verslag!
Ik was al benieuwd hoe het met jou gaat. Ik heb vandaag voor het eerst minder last van mijn 'blessure', dus dan weet je het wel...Morgen heb ik een afspraak bij de fysio. Benieuwd wat hij zegt. Zou je de run ook mogen wandelen, of zou dat stom lijken? Damn zeg...
@ Kook,
Ik zou het even rustig aan doen met die knieën. Goed dat je even wacht met lopen. Anders volgende week weer hoor! Beter dat dan dat je inderdaad langdurig met pijnlijke knieën zit. Valt me trouwens toch tegen hoe lang je moet 'uitzitten' voordat een blessure weer eens wat wegtrekt. Kijk Nikki, die zit inmiddels toch ook al zo'n 1,5 maand te kwakkelen. Ik nu weer met m'n schenen, ook alweer bijna 2 weken.
Waar m'n plaatje trouwens is gebleven... Zal eens even rondkijken zo.
@ Summer,
Wat een voldoening dat het zo lekker gaat hè? Volgens mij had ik trouwens wel wat moeite met les 9. Wel uitgelopen, maar het laatste stukje toen wel op karakter, zal ik maar zeggen...
@ Ssea,
Wat zal jij trots op jezelf zijn! Lijkt me zo'n lekker gevoel, dat je die run zo uit hebt kunnen lopen. Kijk je nu met een goed gevoel op terug zeker? Grappig dat je toch anders loopt dan hè, dat je nu toch wat spierpijn hebt. Ach, trekt wel weg, voldaan gevoel blijft.
@ Nikki,
Ik lees je stukje nog even over, maar mocht je alleen gisteren niet lopen i.v.m. het kraken? En nu nog 2 keer trainen voor de run? Heftig hoor. Ben je niet bang dat het misschien wat teveel is? Op zich zou het kunnen natuurlijk, vandaag en dan vrijdag en dan zondag lopen, maar toch...
Ik ben zo benieuwd wat de fysio morgen zegt. Ik doe meteen verslag!
woensdag 2 juni 2010 om 20:13
woensdag 2 juni 2010 om 21:45
@Iep, hier een portie zin/motivatie...virtueel Helpt het???
@Hats, zeker een lekker gevoel. Ik heb al meteen zoiets van, ik wil weer! Maar dan mijn tijd verbeteren Haha. Terwijl ik nooit echt bezig ben geweest met tijd, meer met het uberhaupt volhouden. Kook had dan een basisconditie, ik was eigenlijk altijd erg a-sportief. Vorig jaar heel actief bij de sportschool begonnen, 3x per week, hield ik toen een tijdje vol en besloot mijn maandabonnement om te zetten naar een jaar abonnement. En je raadt het al, na 5 maanden ben ik niet meer geweest... Shame on me! Nu hou ik het lopen, 3x per week al 12 weken vol. Ben ik blij mee...
Nou eens kijken of de fysio je morgen wijzer kan maken. Hopelijk wel!!
@Kook, balen dat je niet kunt gaan vandaag. Wat moet je nu ? Hopelijk verveel je je niet?!
Helpt het??? @Hats, zeker een lekker gevoel. Ik heb al meteen zoiets van, ik wil weer! Maar dan mijn tijd verbeteren Haha. Terwijl ik nooit echt bezig ben geweest met tijd, meer met het uberhaupt volhouden. Kook had dan een basisconditie, ik was eigenlijk altijd erg a-sportief. Vorig jaar heel actief bij de sportschool begonnen, 3x per week, hield ik toen een tijdje vol en besloot mijn maandabonnement om te zetten naar een jaar abonnement. En je raadt het al, na 5 maanden ben ik niet meer geweest... Shame on me! Nu hou ik het lopen, 3x per week al 12 weken vol. Ben ik blij mee...
Nou eens kijken of de fysio je morgen wijzer kan maken. Hopelijk wel!!
@Kook, balen dat je niet kunt gaan vandaag. Wat moet je nu
? Hopelijk verveel je je niet?!
woensdag 2 juni 2010 om 22:25
Hi,
even een korte reactie
kookfreakje, Google nog maar eens op squats lunges qua beenoefeningen. Hopelijk weet je een beetje wat ik bedoel en helpt het voor je. Rust is in ieder geval verstandig
Hats, hoe gaat ie? Beetje vertrouwen nog in zondag????
Lepetitmik, is t gelukt met lopen? T was wel warm hè.
Suuri, welkom en succes!
Sea, nog steeds lekker in een wedstrijd
roesje
hier gaat het goed!!! Eindelijk zonder pijnen direct 31 min. Morgen de route even invullen op afstandmeten.nl, dan weet ik hoeveel ik gelopen heb. Vrijdag weer. Zondag de run. Hats, ik hoop dat jij ook mee kunt doen!!!!
Meiden, succes allemaal.
even een korte reactie
kookfreakje, Google nog maar eens op squats lunges qua beenoefeningen. Hopelijk weet je een beetje wat ik bedoel en helpt het voor je. Rust is in ieder geval verstandig
Hats, hoe gaat ie? Beetje vertrouwen nog in zondag????
Lepetitmik, is t gelukt met lopen? T was wel warm hè.
Suuri, welkom en succes!
Sea, nog steeds lekker in een wedstrijd
roesje
hier gaat het goed!!! Eindelijk zonder pijnen direct 31 min. Morgen de route even invullen op afstandmeten.nl, dan weet ik hoeveel ik gelopen heb. Vrijdag weer. Zondag de run. Hats, ik hoop dat jij ook mee kunt doen!!!!
Meiden, succes allemaal.
!!!!
donderdag 3 juni 2010 om 17:24
Hoi hoi!
Gisteren om 22:00 uur toch nog gaan lopen, les 8! Vond ik erg goed van mezelf! dus SSea1981 het heeft geholpen.
De warmte viel toen heel erg mee, dus dat was lekker! Ik vond het sowieso een erg leuke les, veel afwisseling en hoewel het halverwege even pittig was heb ik het goed vol kunnen houden!
@Nikki: klinkt inderdaad alsof je er klaar voor bent!
Veel succes!!!
Gisteren om 22:00 uur toch nog gaan lopen, les 8! Vond ik erg goed van mezelf! dus SSea1981 het heeft geholpen.
De warmte viel toen heel erg mee, dus dat was lekker! Ik vond het sowieso een erg leuke les, veel afwisseling en hoewel het halverwege even pittig was heb ik het goed vol kunnen houden!
@Nikki: klinkt inderdaad alsof je er klaar voor bent!
Veel succes!!!
donderdag 3 juni 2010 om 20:59
Haha, dat doe ik graag virtueel
En je hebt het nog volgehouden ook! Goed hoor.
Iemand anders nog een portie virtuele motivatie nodig?
Eigenlijk ikzelf wel.. Ik wil altijd 3x per week lopen en heb deze week nog maar 1x gelopen. Vandaag zou 2e x zijn, maar het is zoo druk op het werk. Ik heb geen puf...
En je hebt het nog volgehouden ook! Goed hoor.
Iemand anders nog een portie virtuele motivatie nodig?
Eigenlijk ikzelf wel.. Ik wil altijd 3x per week lopen en heb deze week nog maar 1x gelopen. Vandaag zou 2e x zijn, maar het is zoo druk op het werk. Ik heb geen puf...
donderdag 3 juni 2010 om 21:58
Hey allemaal,
@ Nikki,
Wat goed zeg! Wat zul je blij zijn dat het gelukt is. En 31 minuten is gewoon heel veel. Heb je helemaal nergens meer last van? Wat is het adres van jouw wonderdokter?
@ Iep,
Om 10 uur nog lopen joh..? Dat vind ik wel heel goed hoor. Dan is mijn lampje al een tijdje uit...
Goed, de fysio vanmiddag. Klachten omschreven, nog even een stukje gelopen en toen weer klachten omschrijven. Kuiten waren heel erg gespannen, alsof ik de hele tijd op mijn tenen loop zeg maar, en door de klachten die ik dus omschreef lijkt het toch een scheenbeenvliesontsteking te zijn...tja, heb ik weer. Kan wel janken, want die run wordt dus niks zondag. In elk geval niet rennend. Wandelend zou kunnen, maar wees nou eerlijk...dat was niet helemaal de bedoeling natuurlijk. En het kan ook nog wel eens weken duren!
Mijn loopmaatje wil met alle geweld wel lopen, desnoods wandelen dus. Ik ga morgen bellen met de organisatie om te vragen of het meer gebeurd, maar voel me er op dit moment niet zeker over. Niet omdat het misschien qua blessure niet zou kunnen hoor, wandelen en fietsen schijnt heel goed te zijn voor 'revalidatie' (hahaha, ik..revalideren), dus dat maakt niet zoveel uit, maar ja...daar wandel je dan ipv hardlopen. Ik zou het op zich wel willen hoor, alleen al om de sfeer te proeven, te kijken hoe het is en zo, maar het voelt toch een beetje als een bummer..daar loopt oma te wandelen.. En als ik de plaatjes zie dan kriebelt het ook nog eens heel erg om te gaan rennen. Ik mag toch hopen dat ik me kan inhouden, ook ivm de avondvierdaagse daarna. En m'n loopmaatje trouwens ook, anders loop ik er nog alleen ook!
Ik zit een beetje in een dip dus. Als ik de run niet had gehad was het minder geweest, dan had ik nog tijd zat gehad om me klaar te stomen voor de 4 mijl...;-]
@ Nikki,
Wat goed zeg! Wat zul je blij zijn dat het gelukt is. En 31 minuten is gewoon heel veel. Heb je helemaal nergens meer last van? Wat is het adres van jouw wonderdokter?
@ Iep,
Om 10 uur nog lopen joh..? Dat vind ik wel heel goed hoor. Dan is mijn lampje al een tijdje uit...
Goed, de fysio vanmiddag. Klachten omschreven, nog even een stukje gelopen en toen weer klachten omschrijven. Kuiten waren heel erg gespannen, alsof ik de hele tijd op mijn tenen loop zeg maar, en door de klachten die ik dus omschreef lijkt het toch een scheenbeenvliesontsteking te zijn...tja, heb ik weer. Kan wel janken, want die run wordt dus niks zondag. In elk geval niet rennend. Wandelend zou kunnen, maar wees nou eerlijk...dat was niet helemaal de bedoeling natuurlijk. En het kan ook nog wel eens weken duren!
Mijn loopmaatje wil met alle geweld wel lopen, desnoods wandelen dus. Ik ga morgen bellen met de organisatie om te vragen of het meer gebeurd, maar voel me er op dit moment niet zeker over. Niet omdat het misschien qua blessure niet zou kunnen hoor, wandelen en fietsen schijnt heel goed te zijn voor 'revalidatie' (hahaha, ik..revalideren), dus dat maakt niet zoveel uit, maar ja...daar wandel je dan ipv hardlopen. Ik zou het op zich wel willen hoor, alleen al om de sfeer te proeven, te kijken hoe het is en zo, maar het voelt toch een beetje als een bummer..daar loopt oma te wandelen.. En als ik de plaatjes zie dan kriebelt het ook nog eens heel erg om te gaan rennen. Ik mag toch hopen dat ik me kan inhouden, ook ivm de avondvierdaagse daarna. En m'n loopmaatje trouwens ook, anders loop ik er nog alleen ook!
Ik zit een beetje in een dip dus. Als ik de run niet had gehad was het minder geweest, dan had ik nog tijd zat gehad om me klaar te stomen voor de 4 mijl...;-]
vrijdag 4 juni 2010 om 09:56
@ hatseklats: wat ontzettend kut, sorry hoor, maar dat woord past het best..
Het lijkt me erg lastig om wel te gaan en niet te rennen hoor, kun je anders niet alleen je loopmaatje gaan aanmoedigen? Moeilijke beslissing, maar je moet doen waar je je het beste bij voelt! Heeft de fysio nog gezegd hoe lang het gaat duren?
@ssea 1981: * schop* gewoon vandaag lekker gaan lopen, 2x in de week is ook mooi! En weet je hoe goed je je voelt als je eigenlijk geen puf hebt, maar je gaat toch...
Go go go!
Ik loop vandaag in de Ardennen, pfff, hopelijk kan ik een mooi vlak stukje vinden wat omhoog rennen vind ik helemaal niets:D
Goed weekend allemaal tot volgende week!
Het lijkt me erg lastig om wel te gaan en niet te rennen hoor, kun je anders niet alleen je loopmaatje gaan aanmoedigen? Moeilijke beslissing, maar je moet doen waar je je het beste bij voelt! Heeft de fysio nog gezegd hoe lang het gaat duren?
@ssea 1981: * schop* gewoon vandaag lekker gaan lopen, 2x in de week is ook mooi! En weet je hoe goed je je voelt als je eigenlijk geen puf hebt, maar je gaat toch...
Go go go!
Ik loop vandaag in de Ardennen, pfff, hopelijk kan ik een mooi vlak stukje vinden wat omhoog rennen vind ik helemaal niets:D
Goed weekend allemaal tot volgende week!
vrijdag 4 juni 2010 om 12:55
Hatseklats wat ontzettend jammer!!! Wandelend de run zou ik niet doen, is gewoon niet leuk.
Mijn zus haakt ook af voor zondag. Heupklachten. Ik ga vanavond nog een rondje en dan een bedenken of ik wel meedoe. Wel ongezellig in mijn eentje eigenlijk
iepetitmik in de Ardennen lopen is ook niet verkeerd!!!
Sea rustig aan, lopen als je eraan toe bent weer trainen.
Mijn zus haakt ook af voor zondag. Heupklachten. Ik ga vanavond nog een rondje en dan een bedenken of ik wel meedoe. Wel ongezellig in mijn eentje eigenlijk
iepetitmik in de Ardennen lopen is ook niet verkeerd!!!
Sea rustig aan, lopen als je eraan toe bent weer trainen.
vrijdag 4 juni 2010 om 13:34
Hey,
Ik ga ook niet meedoen. Heb het nu dan maar besloten, want anders blijft het spoken.. Ik ga inderdaad mijn loopmaatje aanmoedigen. Ga ik in elk geval nog wel.
Ik ben benieuwd of je gaat Nikki. Gaat je zus nog wel heen haar spullen halen? Was ik nog wel van plan. Ik ga sowieso mijn loopmaatje aanmoedigen, heb alleen die chip niet meer nodig.
Ik ga ook niet meedoen. Heb het nu dan maar besloten, want anders blijft het spoken.. Ik ga inderdaad mijn loopmaatje aanmoedigen. Ga ik in elk geval nog wel.
Ik ben benieuwd of je gaat Nikki. Gaat je zus nog wel heen haar spullen halen? Was ik nog wel van plan. Ik ga sowieso mijn loopmaatje aanmoedigen, heb alleen die chip niet meer nodig.
