Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
dinsdag 6 mei 2008 om 12:37
@kipkerrie: lees nu je 'nieuwtje' over Evy pas.. Ja, die heb ik ook gehoord, maar ietsje anders: deel 1 heeft ze wel zelf meegelopen, bij deel 2 kreeg ze last van een knieblessure en heeft toen gekozen de rest inderdaad alleen in te spreken.. Toen ik dat had gehoord heb ik nog wel een tijd het beeld op mijn netvlies gehad van Evy achter een kopje thee bij de microfoon in een geluidsstudio als weer " ik ben echt fier op jou!" door de koptelefoon hoorde
Computer says nooooo
dinsdag 6 mei 2008 om 14:03
kipkerrie, herkenbaar probleem met die broekjes! ik heb ook een korte broek maar die kruipt ook omhoog, zoooooo irritant! heb ook geen slanke bovenbenen dus dat schuurt aardig! Ik heb nu dus een broek die tot op de knie valt en daar ben ik erg tevreden over, zit echt lekker en ook echt nog wel luchtig vergeleken met een lange broek, misschien ook iets voor jou?
dinsdag 6 mei 2008 om 14:29
Nnnouuu.... Zodra ik weer een beetje normaal kan ademhalen en niet langer losse velletjes van mijn door verkoudheid geteisterde neus kan trekken, ga ik maar weer eens een poging doen...
Gisteren maar naar de huisarts getogen en teruggekomen met een antibiotica kuur. Niet zo'n gek idee als je bedenkt dat ik nu al mijn derde ziekte week in ga. En dus nu langer níet heb gelopen dan wel.
Hopelijk ergens volgende week weer beginnen. Gewoon waar ik ben gebleven, bij les 3.
Fijn dat het hier met jullie nog steeds zo goed gaat!
Gisteren maar naar de huisarts getogen en teruggekomen met een antibiotica kuur. Niet zo'n gek idee als je bedenkt dat ik nu al mijn derde ziekte week in ga. En dus nu langer níet heb gelopen dan wel.
Hopelijk ergens volgende week weer beginnen. Gewoon waar ik ben gebleven, bij les 3.
Fijn dat het hier met jullie nog steeds zo goed gaat!
dinsdag 6 mei 2008 om 14:45
Tia, jeetje zeg dat zit ook niet mee he alweer de 3e week! hopelijk helpt dit kuurtje goed
Ik voel me vandaag een beetj emeer mens hahaha gisteren stond ik stijf van de spier pijn hahahah
vandag nog een stijd onder rug, knie doet een stuk minder pijn... als het goed ik ga ik vna het weekend weer beginnen met rennen..ik kijk het even aan!
Ik voel me vandaag een beetj emeer mens hahaha gisteren stond ik stijf van de spier pijn hahahah
vandag nog een stijd onder rug, knie doet een stuk minder pijn... als het goed ik ga ik vna het weekend weer beginnen met rennen..ik kijk het even aan!
dinsdag 6 mei 2008 om 22:48
Tia Dalma,
Balen dat je nog steeds zo ziek ben dat je niet kunt rennen! Maar de moed niet op geven hoor! Je kunt het!!
Kipkerrie,
Ik loop op dit moment met een 3/4 broek en dat bevalt mij prima, al kruipt die ook enigszins omhoog en dat terwijl ik veelste licht ben gezien mijn lengte.... Ik heb ook een korte broek maar die heb ik nog niet aan gehad, dus kan je nog niet vertellen hoe dat loopt!!
Ildiko,
hahaha, dank je wel voor je applaus!! Moest ontzettend lachen toen ik het las! Dit forum is zo'n lekkere stok achter de deur! ben er zo trots op dat ik het al bijna 5 maanden volhoud!! DAMES (EN HEER?) DANK JULLIE WEL DAARVOOR!!
Pffft, vandaag weer mijn loopavondje bij de club. Voor het eers met het Dam tot Dam arrangement, ze vonden dat ik wel bij groep 2 kon.......Pffft, nou dat heb ik geweten: 600m rennen, 100m wandelen, 100m dribbelen en dat alles 6x!! Ik was effe geen vienden met de trainer hahaha!! Had het liefst met een deegroller achter hem aan willen gaan!! ;-p Of is dat nou net niet de bedoeling er van?? Maar goed, uiteindelijk toch trots dat ik het heb weten vol te houden. Jullie moeten mij alleen niet vragen hoe ik nu achter d computer zit hahaha!! Mijn hoofd heeft dezelfde kleur als mijn t-shirt: tomaatjesrood!!
Jeetje, zat mij vandaag ook te bedenken dat we over 1,5 week al de Marikenloop hebben......
Balen dat je nog steeds zo ziek ben dat je niet kunt rennen! Maar de moed niet op geven hoor! Je kunt het!!
Kipkerrie,
Ik loop op dit moment met een 3/4 broek en dat bevalt mij prima, al kruipt die ook enigszins omhoog en dat terwijl ik veelste licht ben gezien mijn lengte.... Ik heb ook een korte broek maar die heb ik nog niet aan gehad, dus kan je nog niet vertellen hoe dat loopt!!
Ildiko,
hahaha, dank je wel voor je applaus!! Moest ontzettend lachen toen ik het las! Dit forum is zo'n lekkere stok achter de deur! ben er zo trots op dat ik het al bijna 5 maanden volhoud!! DAMES (EN HEER?) DANK JULLIE WEL DAARVOOR!!
Pffft, vandaag weer mijn loopavondje bij de club. Voor het eers met het Dam tot Dam arrangement, ze vonden dat ik wel bij groep 2 kon.......Pffft, nou dat heb ik geweten: 600m rennen, 100m wandelen, 100m dribbelen en dat alles 6x!! Ik was effe geen vienden met de trainer hahaha!! Had het liefst met een deegroller achter hem aan willen gaan!! ;-p Of is dat nou net niet de bedoeling er van?? Maar goed, uiteindelijk toch trots dat ik het heb weten vol te houden. Jullie moeten mij alleen niet vragen hoe ik nu achter d computer zit hahaha!! Mijn hoofd heeft dezelfde kleur als mijn t-shirt: tomaatjesrood!!
Jeetje, zat mij vandaag ook te bedenken dat we over 1,5 week al de Marikenloop hebben......
woensdag 7 mei 2008 om 08:09
woensdag 7 mei 2008 om 08:28
Hai allemaal!
Van Evy weet ik dat ze nu (of dat is ook al klaar) aan het fietsen is. Ook iets met een opbouw. Als je googlet op Evy gruyaert kom je ook nog op haar site (mooie vrouw is het, vind ik!). Wie weet staat daar ook ergens een e-mail adres?
De driekwartbroek van de Decathlon vind ik niet zo fijn, misschien heb ik 'm iets te klein gekocht, maar hij snijdt bij mij in mijn knieholtes. Dat is niet prettig.
Leuk dat er nog meer Damtotdammers komen! Ik krijg er ook steeds meer zin in!
Ik ga straks weer lekker lopen. Nu is het nog niet zo warm. Twijfel wel een beetje. Eigenlijk zou ik vandaag een kort loopje moeten doen, maar vrijdag heb ik het waarschijnlijk wat drukker, dus kan ik vandaag ook wat langer gaan, 45 minuten.... Ik zie wel even hoe het gaat! Ik heb een rondje uitgezocht van een half uurtje, wat ik met een extra rondje van een kwartiertje kan uitbreiden. Heb net mijn beschuitje en tweede kop thee op. Stap zo maar op de fiets!
Van Evy weet ik dat ze nu (of dat is ook al klaar) aan het fietsen is. Ook iets met een opbouw. Als je googlet op Evy gruyaert kom je ook nog op haar site (mooie vrouw is het, vind ik!). Wie weet staat daar ook ergens een e-mail adres?
De driekwartbroek van de Decathlon vind ik niet zo fijn, misschien heb ik 'm iets te klein gekocht, maar hij snijdt bij mij in mijn knieholtes. Dat is niet prettig.
Leuk dat er nog meer Damtotdammers komen! Ik krijg er ook steeds meer zin in!
Ik ga straks weer lekker lopen. Nu is het nog niet zo warm. Twijfel wel een beetje. Eigenlijk zou ik vandaag een kort loopje moeten doen, maar vrijdag heb ik het waarschijnlijk wat drukker, dus kan ik vandaag ook wat langer gaan, 45 minuten.... Ik zie wel even hoe het gaat! Ik heb een rondje uitgezocht van een half uurtje, wat ik met een extra rondje van een kwartiertje kan uitbreiden. Heb net mijn beschuitje en tweede kop thee op. Stap zo maar op de fiets!
woensdag 7 mei 2008 om 10:01
Goodmorning!
Vanmorgen om 7 uur ging deze stoere vrouw de deur al uit om les 9 te lopen. Ik zag er behoorlijk tegenop, omdat daar voor het eerst stukjes van 4 en 5 minuten inzitten, maar het ging als een zonnetje! Oke, bij het laatste stukje dacht ik wel 'Evy waar blijf je nou' maar ik hield gewoon vol, en eigenlijk zonder echt gedoe.
Ik voel nu wel mijn bovenbenen, maar dat hoort erbij! En ik ben al bijna 1 kilo van de vakantiekilo's kwijt!!
Ik heb vandaag voor het eerst mijn 3/4 broek van Bonprix aangehad. Niet echt charmant maar zit en loopt wel lekker!
Ik geniet erg van dit forum trouwens. Het werkt zo stimulerend!!!
Fijne dag allemaal vandaag
Vanmorgen om 7 uur ging deze stoere vrouw de deur al uit om les 9 te lopen. Ik zag er behoorlijk tegenop, omdat daar voor het eerst stukjes van 4 en 5 minuten inzitten, maar het ging als een zonnetje! Oke, bij het laatste stukje dacht ik wel 'Evy waar blijf je nou' maar ik hield gewoon vol, en eigenlijk zonder echt gedoe.
Ik voel nu wel mijn bovenbenen, maar dat hoort erbij! En ik ben al bijna 1 kilo van de vakantiekilo's kwijt!!
Ik heb vandaag voor het eerst mijn 3/4 broek van Bonprix aangehad. Niet echt charmant maar zit en loopt wel lekker!
Ik geniet erg van dit forum trouwens. Het werkt zo stimulerend!!!
Fijne dag allemaal vandaag
woensdag 7 mei 2008 om 10:11
Ha Wolkenvrouw! Wat goed zeg dat je deze les weer helemaal uitgelopen hebt!
Ik ben ook net terug en heb heerlijk 45 minuten gelopen. Het gaat echt heel lekker opeens met lopen. Ik was heel rustig begonnen, zou wel zien hoe ver ik zou komen. Maar stiekem wist ik het natuurlijk al wel dat ik het liefste 45 minuten zou gaan. Het was echt zalig weer, niet te warm, niet te koud, al was het op de fiets naar het begin van het rondje wel fris, ik had alleen een hemdje aan.
Maar wat kan dat toch genieten zijn, als het lopen steeds een beetje beter gaat. De vorige keer dat ik dit rondje liep, redde ik het 30 minuten stukje nog niet eens en dat is helemaal niet zo lang geleden. Ik zie mezelf nu ook al weer een uur rennen binnenkort. Al lijkt me de 16,4 km nog echt iets utopisch hoor! Maar ik loop intussen zelfs ietsje voor op mijn zelfverzonnen schema en daarmee moet ik het echt zien te redden!
Al ben ik ook al wel een beetje aan het dubben, van de zomer gaan we naar Zuid Afrika en dat is niet echt een land om in je eentje te gaan hardlopen. We gaan van half juli tot begin augustus en ik hoop niet dat ik in die periode mijn conditie weer helemaal afbreek. Al zal het vast wel loslopen, ik ga gewoon proberen goede stukjes te vinden om te lopen. Natuurlijk niet tussen de leeuwen, maar we zullen ook een week aan de kust zijn en een week in de bergen. Komt vast goed. Voorlopig maar even lekker genieten van het lopen hier!
Volgende week bouw ik een rustig weekje in en de week erop wil ik 50 minuten gaan doen! Dat was de eerste keer zo'n mijlpaal, die 50 minuten, dat was zo'n gedoe om er te komen....
Genoeg inmezelfgepraat! Allemaal: geniet lekker van dit mooie weer!
Ik ben ook net terug en heb heerlijk 45 minuten gelopen. Het gaat echt heel lekker opeens met lopen. Ik was heel rustig begonnen, zou wel zien hoe ver ik zou komen. Maar stiekem wist ik het natuurlijk al wel dat ik het liefste 45 minuten zou gaan. Het was echt zalig weer, niet te warm, niet te koud, al was het op de fiets naar het begin van het rondje wel fris, ik had alleen een hemdje aan.
Maar wat kan dat toch genieten zijn, als het lopen steeds een beetje beter gaat. De vorige keer dat ik dit rondje liep, redde ik het 30 minuten stukje nog niet eens en dat is helemaal niet zo lang geleden. Ik zie mezelf nu ook al weer een uur rennen binnenkort. Al lijkt me de 16,4 km nog echt iets utopisch hoor! Maar ik loop intussen zelfs ietsje voor op mijn zelfverzonnen schema en daarmee moet ik het echt zien te redden!
Al ben ik ook al wel een beetje aan het dubben, van de zomer gaan we naar Zuid Afrika en dat is niet echt een land om in je eentje te gaan hardlopen. We gaan van half juli tot begin augustus en ik hoop niet dat ik in die periode mijn conditie weer helemaal afbreek. Al zal het vast wel loslopen, ik ga gewoon proberen goede stukjes te vinden om te lopen. Natuurlijk niet tussen de leeuwen, maar we zullen ook een week aan de kust zijn en een week in de bergen. Komt vast goed. Voorlopig maar even lekker genieten van het lopen hier!
Volgende week bouw ik een rustig weekje in en de week erop wil ik 50 minuten gaan doen! Dat was de eerste keer zo'n mijlpaal, die 50 minuten, dat was zo'n gedoe om er te komen....
Genoeg inmezelfgepraat! Allemaal: geniet lekker van dit mooie weer!
woensdag 7 mei 2008 om 11:03
@Tia BETERSCHAP! Hoop dat je snel weer lekker kan lopen.
@Wolkenvrouw Ik zal na denken over de DtD-loop. Was laatst ook al een vriendin die me daar voor vroeg. Maar ik ga denk ik eerst voor de 4 Mijl op 12 oktober hier in Groningen. ..en stiekem heb ik mij ook ingeschreven voor de Marathon voor Groningen in september. Maar dat weet niemand, behalve jij en de rest hier, hihi.
@voor alle mensen die al meer dan 5 km lopen. Ik wil ook! Ik ga het ook kunnen, heerlijk lijkt me dat en dankzij jullie ga ik het ook doen! Fijn te merken dat er meer mensen zijn zoals ik!
Ik ga zo ook weer een stukje lopen. Heb les 16 een paar keer herhaald, aangezien ik snipverkouden ben/was. Vandaag weer stapje verder. Les 17. En waarschijnlijk voor het eerst in korte broek. Moet vanmiddag ook maar even de stad in voor een "echte"loopbroek. Heb al een aantal gepast, maar echt charmant zijn ze niet....
@Wolkenvrouw Ik zal na denken over de DtD-loop. Was laatst ook al een vriendin die me daar voor vroeg. Maar ik ga denk ik eerst voor de 4 Mijl op 12 oktober hier in Groningen. ..en stiekem heb ik mij ook ingeschreven voor de Marathon voor Groningen in september. Maar dat weet niemand, behalve jij en de rest hier, hihi.
@voor alle mensen die al meer dan 5 km lopen. Ik wil ook! Ik ga het ook kunnen, heerlijk lijkt me dat en dankzij jullie ga ik het ook doen! Fijn te merken dat er meer mensen zijn zoals ik!
Ik ga zo ook weer een stukje lopen. Heb les 16 een paar keer herhaald, aangezien ik snipverkouden ben/was. Vandaag weer stapje verder. Les 17. En waarschijnlijk voor het eerst in korte broek. Moet vanmiddag ook maar even de stad in voor een "echte"loopbroek. Heb al een aantal gepast, maar echt charmant zijn ze niet....
woensdag 7 mei 2008 om 11:11
Piekjuh, is dat een grapje van die marathon??? JA...vast wel.
ben je bezig met serie 1 of serie 2? 4 mijl...dat is meer dan 25 km!
Grappig he, die rare loopbroeken. vroeger droeg mijn vader er ook altijd 1. Vreselijk gezicht (nouja, hij droeg m niet altijd natuurlijk). En die kleuren!!! Dat is tegenwoordig wel beter dan vroeger geloof ik.
ben je bezig met serie 1 of serie 2? 4 mijl...dat is meer dan 25 km!
Grappig he, die rare loopbroeken. vroeger droeg mijn vader er ook altijd 1. Vreselijk gezicht (nouja, hij droeg m niet altijd natuurlijk). En die kleuren!!! Dat is tegenwoordig wel beter dan vroeger geloof ik.
woensdag 7 mei 2008 om 11:12
O, oeps ik bedoel wel de Groninger marathon maar dan natuurlijk de 5 km...
De 4Mijl is ongeveer 6,6 km. Dus dat is goed te doen! Het is nog meer dan de Groninger Marathon het loop-evenement van de provincie.
O, en ik ben bezig met serie 1. Heb eerst cursus van 6 weken gevolgd en ben paar weken terug ingestapt bij les 13 ofzo? Lekker in mijn eigen ritme.
De 4Mijl is ongeveer 6,6 km. Dus dat is goed te doen! Het is nog meer dan de Groninger Marathon het loop-evenement van de provincie.
O, en ik ben bezig met serie 1. Heb eerst cursus van 6 weken gevolgd en ben paar weken terug ingestapt bij les 13 ofzo? Lekker in mijn eigen ritme.
woensdag 7 mei 2008 om 11:53
Heb eindelijk op de atletiekbaan hier in de buurt de Nike+ gekalibreerd. Ben er nu ook achter dat ik uiteindelijk helemaal niet zo langzaam loop. Net onder de 9 km in één uur. (Maar dan 3 km in 22 minuten) Vanochtend in totaal meer dan 8 km gelopen/gewandeld. Ik ga proberen vrijdag 50 minuten te lopen op een vlak stuk. Heb er nu al zin in. Moest vanochtend wel lachen om mezelf want was begonnen met Evy les 9 maar na de 10 minuten opwarmen drukte ik op een verkeerd knopje en begon het weer opnieuw. Toen besloot ik dus maar door te lopen naar het sportveld om te kalibreren. Mijn hartslag was inmiddels 250 denk ik want ik kreeg de schrik van mijn leven door een loslopende hond. Er begon een enorme herder in een tuin, achter een hekwerk te blaffen toen ik eraan kwam en vanaf de andere kant van de weg kwam een soort , hoe heten ze nou, die gemuilkorfd moeten worden, aanlopen. Richting die herder maar dus ook richting mij. Ik wist niet wat ik moest doen, ging stilstaan en tegen die hond praten en gelukkig liep-ie na enige aarzeling volgens mij, door naar de herder en liet mij links liggen. Vreselijk eng. Dus weer een straat erbij waar ik niet meer doorheen durf.
woensdag 7 mei 2008 om 12:16
@Siensien, wat een K-beesten zijn het toch! Ik ben behoorlijk bang voor honden dus ik snap dat je gaat stilstaan!
@Piekjuh...nu begrijp ik het! Hahahah...en die 4mijl is kennelijk niet 4x een mijl (want ik leerde op de site van de Dam tot Dam dat 1 mijl 6.4 km is). Ik heb er al echt zin in! Jij ook?
@Piekjuh...nu begrijp ik het! Hahahah...en die 4mijl is kennelijk niet 4x een mijl (want ik leerde op de site van de Dam tot Dam dat 1 mijl 6.4 km is). Ik heb er al echt zin in! Jij ook?
woensdag 7 mei 2008 om 13:27
Wolkenvrouw, de 6,4 is 4 mijl. Dat is een van de afstanden van de Dam tot Dam. De andere is 10 mijl: 16,4 km. 1 mijl is dus ongeveer 1,6 km.
En een Nike + is een superleuke gadget, waar je vooral wat aan hebt als je al een Ipod nano hebt, want hij werkt alleen daarbij. Je krijgt voor 29 euro een sensor die je in een speciale nikeschoen kunt stoppen, maar die je met slimme oplossingen ook gewoon op iedere willekeurige andere schoen kunt vastzetten. Hij meet dan de afstanden, je snelheid, het aantal calorien, en maakt van iedere run een mooi grafiekje. Ook hoor je iedere vijf minuten dat er 5 minuten om zijn en telt ie de laatste 5 minuten per minuut af. Als je een persoonlijk record verbreekt (snelheid of afstand) word je achteraf gefeliciteerd. Het is echt leuk, vooral om in een grafiekje al je lopen terug te zien. Zo kan ik nu echt weer vooruitgang zien in mijn lopen.
Meer info kun je vinden op: http://www.apple.com/nl/ipod/nike/ en een leuk filmpje van hoe het werkt op: http://www.bright.nl/uitpakparty-nike-ipod .
En een Nike + is een superleuke gadget, waar je vooral wat aan hebt als je al een Ipod nano hebt, want hij werkt alleen daarbij. Je krijgt voor 29 euro een sensor die je in een speciale nikeschoen kunt stoppen, maar die je met slimme oplossingen ook gewoon op iedere willekeurige andere schoen kunt vastzetten. Hij meet dan de afstanden, je snelheid, het aantal calorien, en maakt van iedere run een mooi grafiekje. Ook hoor je iedere vijf minuten dat er 5 minuten om zijn en telt ie de laatste 5 minuten per minuut af. Als je een persoonlijk record verbreekt (snelheid of afstand) word je achteraf gefeliciteerd. Het is echt leuk, vooral om in een grafiekje al je lopen terug te zien. Zo kan ik nu echt weer vooruitgang zien in mijn lopen.
Meer info kun je vinden op: http://www.apple.com/nl/ipod/nike/ en een leuk filmpje van hoe het werkt op: http://www.bright.nl/uitpakparty-nike-ipod .
woensdag 7 mei 2008 om 14:50
hai allemaal,
was ik ook weer eens.. Wat gaan de meesten hier lekker!
Enneh, dutch, respect! Wat goed van je zeg! Sterkte met je spierpijn.
Ik ga vanavond weer eens een stukje proberen. Nu al 1,5 week niet gelopen. Pijn in mijn knieen is wel redelijk over, al heb ik af en toe het gevoel dat ik er "doorzak". Heel irritant.
Heb alleen geen flauw idee met welke les ik nu moet beginnen. Vrees wel dat ik de marikenloop uit mijn hoofd moet gaan zetten (en daar baal ik zooooo van!)
Heeft Evy niet eens zelf alles gelopen??!! Nou ja zeg! In deel 1 vertelt ze nog wel wat zij altijd doet als ze aan het lopen is en ze het moeilijk krijgt.. en dan heeft ze niet eens deel 2 uitgelopen. En tellen kan ze ook al niet.. Wie ging haar ook alweer mailen? *grijns* Mooie vrouw is het wel, had ik ook al eens op een website gezien..
Jolan, volgens mij ga jij best lekker he? Leuk om te lezen! En blij met je Nike+
Dat van dat nieuwe record is leuk, ware het niet dat mijn lief met dezelfde sensor loopt (en dus veel harder en verder dan mij loopt). Dus ik hoor nooit meer Lance die mij feliciteert. Zo flauw!
Sjar en Illie, wat een leuk duo! Wanneer is de datum? Kom ik ook met mijn evyshirt aan Loopt ie lekker? Is ie al uitgeprobeerd?
was ik ook weer eens.. Wat gaan de meesten hier lekker!
Enneh, dutch, respect! Wat goed van je zeg! Sterkte met je spierpijn.
Ik ga vanavond weer eens een stukje proberen. Nu al 1,5 week niet gelopen. Pijn in mijn knieen is wel redelijk over, al heb ik af en toe het gevoel dat ik er "doorzak". Heel irritant.
Heb alleen geen flauw idee met welke les ik nu moet beginnen. Vrees wel dat ik de marikenloop uit mijn hoofd moet gaan zetten (en daar baal ik zooooo van!)
Heeft Evy niet eens zelf alles gelopen??!! Nou ja zeg! In deel 1 vertelt ze nog wel wat zij altijd doet als ze aan het lopen is en ze het moeilijk krijgt.. en dan heeft ze niet eens deel 2 uitgelopen. En tellen kan ze ook al niet.. Wie ging haar ook alweer mailen? *grijns* Mooie vrouw is het wel, had ik ook al eens op een website gezien..
Jolan, volgens mij ga jij best lekker he? Leuk om te lezen! En blij met je Nike+
Dat van dat nieuwe record is leuk, ware het niet dat mijn lief met dezelfde sensor loopt (en dus veel harder en verder dan mij loopt). Dus ik hoor nooit meer Lance die mij feliciteert. Zo flauw!Sjar en Illie, wat een leuk duo! Wanneer is de datum? Kom ik ook met mijn evyshirt aan
Loopt ie lekker? Is ie al uitgeprobeerd?
woensdag 7 mei 2008 om 15:06
Ik weet niet meer wie die tip van Aktiesport gaf, maar ik ben er ook langs geweest en heb zo'n riem met drinkflesjes gekocht. Ook handig voor mijn sleutel, dat was nu weer een gepiel.
Heb ook nog een renshirtje gekocht en een driekwartrenbroek die niet in mijn knieholtes snijdt. Er was korting, dus het was niet zo duur.
Daarna ook nog even bij Scapino langs en een petje gekocht (Adidas) en nog maar een renbroekje van Reebok, ook erg in de aanbieding. Had ook nog renhemdjes gepast, maar dat zat niet lekker. Ik ren gewoon met hemdjes van de Hema, zit prima!
Sijo, veel succes voor vanavond! Ik hoop dat het weer lekker gaat!
Heb ook nog een renshirtje gekocht en een driekwartrenbroek die niet in mijn knieholtes snijdt. Er was korting, dus het was niet zo duur.
Daarna ook nog even bij Scapino langs en een petje gekocht (Adidas) en nog maar een renbroekje van Reebok, ook erg in de aanbieding. Had ook nog renhemdjes gepast, maar dat zat niet lekker. Ik ren gewoon met hemdjes van de Hema, zit prima!
Sijo, veel succes voor vanavond! Ik hoop dat het weer lekker gaat!
woensdag 7 mei 2008 om 15:36
Ook hier even een bekentenis:
Oke, dit is het geval: ik ben twee weken geleden weer begonnen met roken. Niet eens per ongeluk, ik wilde iets slechts doen. Dat is dus gelukt. Nu denk ik bij iedere sigaret die ik op steek dat ik hem ook niet kan opsteken en eigenlijk geniet ik er niet echt van. Sterker nog ik voel me alleen maar heel slecht, want het rennen is rechtevenredig afgenomen. heb sinds twee weken maar twee keer gerend, een keer 2 km en een keer drie. Niet genoeg dus.
Gatver ik voel me er belabberd onder maar de klauwen van Nico zitten alweer stevig in mij. En inderdaad het rennen en roken is geen lekkere combi, sterker nog ik begin er vaak gewoon maar niet eens aan.
GATVERDAMME, ik was zo goed bezig.
Oke, dit is het geval: ik ben twee weken geleden weer begonnen met roken. Niet eens per ongeluk, ik wilde iets slechts doen. Dat is dus gelukt. Nu denk ik bij iedere sigaret die ik op steek dat ik hem ook niet kan opsteken en eigenlijk geniet ik er niet echt van. Sterker nog ik voel me alleen maar heel slecht, want het rennen is rechtevenredig afgenomen. heb sinds twee weken maar twee keer gerend, een keer 2 km en een keer drie. Niet genoeg dus.
Gatver ik voel me er belabberd onder maar de klauwen van Nico zitten alweer stevig in mij. En inderdaad het rennen en roken is geen lekkere combi, sterker nog ik begin er vaak gewoon maar niet eens aan.
GATVERDAMME, ik was zo goed bezig.
woensdag 7 mei 2008 om 15:52
BEEL, KAPPEN NOU!!!! zoals je zelf al zegt, je was zo goed bezig!! waarom wilde je iets slechts doen?? (hoef je overigens niet te vertellen hoor) maar, stoppen met roken! dat levert je niets op en belemmert je rennen, dus weg die dingen en snel het rennen weer oppakken!
Ik was zo trots op je met die mooie foto van je!
Ga er voor, je kan het!
Ik was zo trots op je met die mooie foto van je!
Ga er voor, je kan het!
woensdag 7 mei 2008 om 15:59
He Elsie, tsja heb een zware tijd achter de rug. oorlog met mijn ex, vader van mijn dochter en een dementerende oma, die voor mij altijd als moeder was. En het stomme is dat ik door alle zware tijden heen niet gerookt heb. Maar toen er weer een klein beetje rust kwam toen kreeg ik zwaar de behoefte om even niet verstandig te zijn. Ik had al die tijd zo mijn best gedaan om de boel op te lossen en bij elkaar te houden. Nou ja dus toen dacht ik " weet je wat? Ik ga gewoon weer roken". En dat heb ik gedaan, heel bewust.
Maar goed...nu zit ik me dus al een week heel slecht te voelen en kan ergens de kracht niet vinden om het weer om te draaien. Je hebt helemaal gelijk. Daarom dacht ik ook dat ik het maar even hier neer plemp. misschien helpt het me weer verder te rennen.
Kreeg gewoon tranen in mijn ogen toen ik je reactie las. Zit er echt enorm mee. Voel me een slappe zak.
Maar goed...nu zit ik me dus al een week heel slecht te voelen en kan ergens de kracht niet vinden om het weer om te draaien. Je hebt helemaal gelijk. Daarom dacht ik ook dat ik het maar even hier neer plemp. misschien helpt het me weer verder te rennen.
Kreeg gewoon tranen in mijn ogen toen ik je reactie las. Zit er echt enorm mee. Voel me een slappe zak.
woensdag 7 mei 2008 om 16:11
allereerst even een dikke knuffel, tis natuurlijk niet de bedoeling dat je sip achter je computer zit!
Tja welke wijze woorden zal ik nu eens neer smijten, tis altijd zo makkelijk voor een ander he om er iets van te zeggen..
Bekijk het van de zonnige kant; tis hartstikke knap dat je juist in de echte moeilijke tijd niet hebt gerookt, en als je nu "nog maar " een week rookt dan moet je ook die knop weer om kunnen zetten, probleem is vaak het vinden van die knop helaas...
Ik voel met je mee, ik heb het niet met roken maar met snoepen, weet dat het niet goed voor me is maar vreet me soms een ongeluk gewoon omdat ik baal oid, waardoor ik alleen maar meer ga balen..
Maar het ging niet over mij, tis al goed dat je het hier aangeeft, dat betekent dat je in elk geval je kop niet in het zand steekt
Nu hard zoeken naar die knop en weer kiezen voor een nico vrij leven met lekker hardlopen, probeer dat lopen toch weer op te pakken want daar ga je je ook meestal weer beter van voelen, ookal gaat het misschien minder dan eerder..
Kop op meid, je kan het hoor!! en anders kom je maar lekker van je af schrijven!
enne een slappe zak ben je absoluut niet, bent gewoon een mens die het af en toe moeilijk heeft!!
Tja welke wijze woorden zal ik nu eens neer smijten, tis altijd zo makkelijk voor een ander he om er iets van te zeggen..
Bekijk het van de zonnige kant; tis hartstikke knap dat je juist in de echte moeilijke tijd niet hebt gerookt, en als je nu "nog maar " een week rookt dan moet je ook die knop weer om kunnen zetten, probleem is vaak het vinden van die knop helaas...
Ik voel met je mee, ik heb het niet met roken maar met snoepen, weet dat het niet goed voor me is maar vreet me soms een ongeluk gewoon omdat ik baal oid, waardoor ik alleen maar meer ga balen..
Maar het ging niet over mij, tis al goed dat je het hier aangeeft, dat betekent dat je in elk geval je kop niet in het zand steekt
Nu hard zoeken naar die knop en weer kiezen voor een nico vrij leven met lekker hardlopen, probeer dat lopen toch weer op te pakken want daar ga je je ook meestal weer beter van voelen, ookal gaat het misschien minder dan eerder..
Kop op meid, je kan het hoor!! en anders kom je maar lekker van je af schrijven!
enne een slappe zak ben je absoluut niet, bent gewoon een mens die het af en toe moeilijk heeft!!
woensdag 7 mei 2008 om 16:17
Snif...dank je...je raad nooit wat er ondertussen dramatisch door de brievenbus werd gegooid...Mijn Evy shirt.
Vanavond zal ik het braaf aantrekken en gaan rennen. Geen deegroller die me daar vanaf zal houden. Je hebt gelijk: van het rennen ga ik me altijd beter voelen.
Het helpt trouwens best hoor om te horen waar een ander het moeilijk mee heeft, dan voel ik me minder slap...
Vanavond zal ik het braaf aantrekken en gaan rennen. Geen deegroller die me daar vanaf zal houden. Je hebt gelijk: van het rennen ga ik me altijd beter voelen.
Het helpt trouwens best hoor om te horen waar een ander het moeilijk mee heeft, dan voel ik me minder slap...
