Lijf & Lijn
alle pijlers
Start2Run & gezond leven!
maandag 14 februari 2011 om 20:57
Ik zag hier nog niet echt een topic, behalve het topic over hardlopen. Om daar nou in te vallen vind ik ook zo wat. Dus wie vind het leuk om samen met mij (en anderen) te beginnen met hardlopen en gezond leven?!
Ik ben vandaag begonnen met de eerste les (tot 5 km) van Start2Run met Evy. Vorige week ben ik naar de dietiste geweest, en sindsdien houd ik een eetschema bij. Ik ben dus begonnen met minder eten, meer fruit, en minder suikers. Mijn doel is, om samen met hardlopen en andere actieve dingen 10 kilo kwijt te raken, maar vooral mijzelf lichamelijk en geestelijk fitter te voelen. Ik ben niet op een dieet, maar ik wil langzaam mijn leven veranderen op een positieve manier, en dit ook vol houden in de toekomst.
Wie doet er mee?
Ik ben vandaag begonnen met de eerste les (tot 5 km) van Start2Run met Evy. Vorige week ben ik naar de dietiste geweest, en sindsdien houd ik een eetschema bij. Ik ben dus begonnen met minder eten, meer fruit, en minder suikers. Mijn doel is, om samen met hardlopen en andere actieve dingen 10 kilo kwijt te raken, maar vooral mijzelf lichamelijk en geestelijk fitter te voelen. Ik ben niet op een dieet, maar ik wil langzaam mijn leven veranderen op een positieve manier, en dit ook vol houden in de toekomst.
Wie doet er mee?
maandag 21 maart 2011 om 15:57
oOoh lieve viva forummers, ik heb motivatie nodig...
Sowieso ben ik ziek zwak en misselijk, zwaar ongesteld, last van buik en rug, hoofdpijn en mn hoofd zit vol snot en ik heb last van mijn keel. Ik wil weer afvallen, maar de laatste tijd loop ik alleen maar te snacken, snoepen, en zelfs koken heb ik geen zin in.
Gisteren wel les 8 gedaan, dat ging dan wel weer goed, maar ik voel me zo ongezond
Sowieso ben ik ziek zwak en misselijk, zwaar ongesteld, last van buik en rug, hoofdpijn en mn hoofd zit vol snot en ik heb last van mijn keel. Ik wil weer afvallen, maar de laatste tijd loop ik alleen maar te snacken, snoepen, en zelfs koken heb ik geen zin in.
Gisteren wel les 8 gedaan, dat ging dan wel weer goed, maar ik voel me zo ongezond
maandag 21 maart 2011 om 16:21
Mutsy waarom wil je gezonder leven? Met welk uitgangspunt heb je dit topic geopend? Wat had je voor ogen?
Want ik kan je natuurlijk wel vertellen dat je je echt beter voelt als je gewoon goed eet, maar ik denk niet dat het je zoveel zal helpen. Ik vind ongesteld zijn altijd wel een legitiem excuus, maar niet langer dan 1 dag. Maak vanavond een lekkere pastasalade en duik vroeg je bed in, dan ben je morgen weer fit voor les 9!
Want ik kan je natuurlijk wel vertellen dat je je echt beter voelt als je gewoon goed eet, maar ik denk niet dat het je zoveel zal helpen. Ik vind ongesteld zijn altijd wel een legitiem excuus, maar niet langer dan 1 dag. Maak vanavond een lekkere pastasalade en duik vroeg je bed in, dan ben je morgen weer fit voor les 9!
maandag 21 maart 2011 om 21:30
Hi runners, mag ik met jullie meeschrijven? Ik ben vorige week op advies van mn fysio gaan hardlopen. Eerst zelf, nu met Renate. Heb tot en met les 5 gedaan. Vanavond te laat gegeten om nog lekker te rennen, morgenavond maar weer dus. Ik merk dat ik rustdagen lastig vind. Wil altijd teveel en te snel.
Gezond eten is ook een aandachtspunt, want wat kilo's eraf is welkom. Maar eerst mn lage rug/bekkenproblemen maar eens oplossen.
Gezond eten is ook een aandachtspunt, want wat kilo's eraf is welkom. Maar eerst mn lage rug/bekkenproblemen maar eens oplossen.
dinsdag 22 maart 2011 om 17:23
quote:tristan19 schreef op 21 maart 2011 @ 16:21:
Mutsy waarom wil je gezonder leven? Met welk uitgangspunt heb je dit topic geopend? Wat had je voor ogen?
Want ik kan je natuurlijk wel vertellen dat je je echt beter voelt als je gewoon goed eet, maar ik denk niet dat het je zoveel zal helpen. Ik vind ongesteld zijn altijd wel een legitiem excuus, maar niet langer dan 1 dag. Maak vanavond een lekkere pastasalade en duik vroeg je bed in, dan ben je morgen weer fit voor les 9!
Ik wil me gezonder voelen, en ik wil 10 kilo kwijt. Met het topic hoopte ik wat mensen te vinden die ook met Evy bezig zijn, en ook bewust bezig zijn met gezond leven. Ik vind het leuk om te merken dat het topic lekker doorloopt en iedereen door kletst. Zelf vind ik het nog wel eens lastig om er tijd voor te vinden en hier dingen neer te zetten. Heb vaak ook geen idee wat ik moet 'zeggen ' haha.
Ik had echt ff een baaldag, vandaag gaat een stuk beter! Vanochtend les 9 gedaan, nadat we goede schoenen hebben gekocht. Ging erg goed, zo goed zelfs dat ik zin heb om nu weer te gaan rennen, maarja, rustig aan. Ook voor een hele goede prijs een hele ren-outfit gekocht, dus we gaan er voor!! Samen met mijn vriend heb ik ons zelfs opgeven voor een 5km. recreanten loop wedstrijd. In juni, dus als we volgens schema rennen dan gaan we het helemaal redden.
net ook lekker gezond voedsel in huis gehaald, en morgen een afspraak om te gaan zwemmen. Ik ben weer back on track.
Misschien de afgelopen tijd gewoon iets te veel gedaan wat betreft werk.... Had iets op mn schouders genomen wat voor een bepaalde datum af moest, en dat is nu eindelijk klaar.
Merk echt dat ik nu, na een paar dagen niets te kunnen doen me een stuk beter voel.
Mutsy waarom wil je gezonder leven? Met welk uitgangspunt heb je dit topic geopend? Wat had je voor ogen?
Want ik kan je natuurlijk wel vertellen dat je je echt beter voelt als je gewoon goed eet, maar ik denk niet dat het je zoveel zal helpen. Ik vind ongesteld zijn altijd wel een legitiem excuus, maar niet langer dan 1 dag. Maak vanavond een lekkere pastasalade en duik vroeg je bed in, dan ben je morgen weer fit voor les 9!
Ik wil me gezonder voelen, en ik wil 10 kilo kwijt. Met het topic hoopte ik wat mensen te vinden die ook met Evy bezig zijn, en ook bewust bezig zijn met gezond leven. Ik vind het leuk om te merken dat het topic lekker doorloopt en iedereen door kletst. Zelf vind ik het nog wel eens lastig om er tijd voor te vinden en hier dingen neer te zetten. Heb vaak ook geen idee wat ik moet 'zeggen ' haha.
Ik had echt ff een baaldag, vandaag gaat een stuk beter! Vanochtend les 9 gedaan, nadat we goede schoenen hebben gekocht. Ging erg goed, zo goed zelfs dat ik zin heb om nu weer te gaan rennen, maarja, rustig aan. Ook voor een hele goede prijs een hele ren-outfit gekocht, dus we gaan er voor!! Samen met mijn vriend heb ik ons zelfs opgeven voor een 5km. recreanten loop wedstrijd. In juni, dus als we volgens schema rennen dan gaan we het helemaal redden.
net ook lekker gezond voedsel in huis gehaald, en morgen een afspraak om te gaan zwemmen. Ik ben weer back on track.
Misschien de afgelopen tijd gewoon iets te veel gedaan wat betreft werk.... Had iets op mn schouders genomen wat voor een bepaalde datum af moest, en dat is nu eindelijk klaar.
Merk echt dat ik nu, na een paar dagen niets te kunnen doen me een stuk beter voel.
dinsdag 22 maart 2011 om 22:40
Mutsy, wat goed!! Fijn dat je je motivatie terug lijkt te hebben en wat vreselijk goed dat je je hebt opgegeven voor een loop. Dat motiveert echt. Houd wel goed je rustdagen in acht, heel belangrijk.
Ik heb vandaag 4 keer 8 minuten gelopen, vanavond tegen vijfen. Warm maar niet té! Een heel verschil met een maand geleden, toen was het echt nog koud. Vandaag maar eens in een tshirtje gaan rennen.. ik moest alleen mijn ipod vast houden want ik heb nog geen hoesje.
Overmorgen 12 minuten.. dit gaat lekker snel. Ik hoop over 2 weken weer op mijn half uurtje te zitten.
Succes weer allen!
Ik heb vandaag 4 keer 8 minuten gelopen, vanavond tegen vijfen. Warm maar niet té! Een heel verschil met een maand geleden, toen was het echt nog koud. Vandaag maar eens in een tshirtje gaan rennen.. ik moest alleen mijn ipod vast houden want ik heb nog geen hoesje.
Overmorgen 12 minuten.. dit gaat lekker snel. Ik hoop over 2 weken weer op mijn half uurtje te zitten.
Succes weer allen!
woensdag 23 maart 2011 om 15:09
olaa chicaas! hier even een update van mijn woede hahahaha.
had gisteren gemailt met de trainer en die gaf openlijk toe de start to run niet te volgen maar gewoon lekker zijn eigen atletiekvereniging-beginnerstraining......dus inclusief heuveltraining in een vierde les !!!!
NOUU dat was even tegen mijn zere been (knie dus, LOL).
vandaag de organisatie van start to run gesproken en die waren not amused, zachtst gezegd...... vonden die heuveltraining bizar en het feit dat we een half uur eerder beginnen en meetrainen met de atletiekvereniging hoogst merkwaardig.
ze gaan de trainer op het matje roepen en hem dwingen gewoon het start to run principe uit te dragen, anders volgende keer geen deelname meer.
en ik kreeg heel netjes het aanbod om het volledige lesgeld terugbetaald te krijgen en grote dank voor het melden.
nou ik ben het maar kwijt, heb mn gelijk gehaald maar zit nog wel met een verrotte knie. morgenochtend maar even langs de huisarts.....
meiden, ik ga jullie wel volgen en kom weer aktief meeschrijven als ik de trainingen hervat (lekker met mn mp3tje door het park, en heuvels vermijdend ) hopelijk tot snel!!!
had gisteren gemailt met de trainer en die gaf openlijk toe de start to run niet te volgen maar gewoon lekker zijn eigen atletiekvereniging-beginnerstraining......dus inclusief heuveltraining in een vierde les !!!!
NOUU dat was even tegen mijn zere been (knie dus, LOL).
vandaag de organisatie van start to run gesproken en die waren not amused, zachtst gezegd...... vonden die heuveltraining bizar en het feit dat we een half uur eerder beginnen en meetrainen met de atletiekvereniging hoogst merkwaardig.
ze gaan de trainer op het matje roepen en hem dwingen gewoon het start to run principe uit te dragen, anders volgende keer geen deelname meer.
en ik kreeg heel netjes het aanbod om het volledige lesgeld terugbetaald te krijgen en grote dank voor het melden.
nou ik ben het maar kwijt, heb mn gelijk gehaald maar zit nog wel met een verrotte knie. morgenochtend maar even langs de huisarts.....
meiden, ik ga jullie wel volgen en kom weer aktief meeschrijven als ik de trainingen hervat (lekker met mn mp3tje door het park, en heuvels vermijdend ) hopelijk tot snel!!!
woensdag 23 maart 2011 om 15:47
Hoi allemaal! Schreef ergens aan het begin van dit topic mee, maar moest bij les 5 afhaken wegens een scheenbeenblessure. Nu een maand verder ben ik weer opnieuw begonnen, hopelijk blijft de blessure nu weg want ik ben er wel een beetje klaar mee. Les 1 en 2 heb ik nu weer gelopen, vrijdag staat les 3 op het programma.
Heb wel even al jullie verhalen gelezen, erg leuk allemaal! Chica, rustig aan met je knie he, niks forceren! Een bezoekje aan de huisarts is inderdaad een goed idee... heb je er ook last van bij gewoon lopen?
Heb wel even al jullie verhalen gelezen, erg leuk allemaal! Chica, rustig aan met je knie he, niks forceren! Een bezoekje aan de huisarts is inderdaad een goed idee... heb je er ook last van bij gewoon lopen?
woensdag 23 maart 2011 om 16:02
Chicaa, erg vervelend allemaal. Maar vind het wel goed dat je de trainer hebt aangesproken. En vind het ook goed dat de organisatie de trainer gaat aanspreken....tussen gelijk hebben en gelijk krijgen zit nogal een verschil Maar ze zijn het in ieder geval met je eens en stellen zich ook schappelijk op...bedoel, de pijn kunnen ze niet meer weghalen...
Heb je er nog steeds zoveel last van dan? Het is inmiddels toch wel een aantal dagen geleden. Als je er nog steeds zoveel last van hebt, is er misschien meer aan de hand dan 'alleen' overbelasting. Misschien toch maar eens langs de huisarts gaan? *na je berichtje nog eens doorgelezen te hebben, zag ik dat je zelf ook al op dat idee was gekomen*
Ik heb gisteren les 13 gelopen, ging eerlijk gezegd niet zo goed, liep elke keer te snel, waardoor ik veel te moe werd. Zat niet lekker in m'n vel, had net ruzie gehad en gaf elke keer veel te snel op. Had het trouwens ook bloedheet (het was 15 graden en ik liep met hemd + sweater.
Positief was wel: geen pijntjes!
Heb je er nog steeds zoveel last van dan? Het is inmiddels toch wel een aantal dagen geleden. Als je er nog steeds zoveel last van hebt, is er misschien meer aan de hand dan 'alleen' overbelasting. Misschien toch maar eens langs de huisarts gaan? *na je berichtje nog eens doorgelezen te hebben, zag ik dat je zelf ook al op dat idee was gekomen*
Ik heb gisteren les 13 gelopen, ging eerlijk gezegd niet zo goed, liep elke keer te snel, waardoor ik veel te moe werd. Zat niet lekker in m'n vel, had net ruzie gehad en gaf elke keer veel te snel op. Had het trouwens ook bloedheet (het was 15 graden en ik liep met hemd + sweater.
Positief was wel: geen pijntjes!
woensdag 23 maart 2011 om 19:58
donderdag 24 maart 2011 om 11:25
Goed dat je weer uit je dip bent gekomen mutsy! Ik ga me binnenkort ook inschrijven voor een 5km loop, maar ik knijp 'm toch nog wel een beetje
Wat een gedoe chica! Maar wel goed dat je het hebt doorgegeven. Stop je nu helemaal met de zaterdag trainingen?
Ik ben echt benieuwd wat ze bij ons zaterdag gaan doen aan de zwaarte van de trainingen EN of iedereen nog van de partij is, denk eigenlijk dat er wel een paar gaan afvallen.
Eigenlijk was ik van plan gister te gaan lopen, maar ik was echt niet vooruit te branden! Maar nu zit ik met mijn schoenen aan klaar! Ik ga les 7 van Renate doen, tot straks!
Wat een gedoe chica! Maar wel goed dat je het hebt doorgegeven. Stop je nu helemaal met de zaterdag trainingen?
Ik ben echt benieuwd wat ze bij ons zaterdag gaan doen aan de zwaarte van de trainingen EN of iedereen nog van de partij is, denk eigenlijk dat er wel een paar gaan afvallen.
Eigenlijk was ik van plan gister te gaan lopen, maar ik was echt niet vooruit te branden! Maar nu zit ik met mijn schoenen aan klaar! Ik ga les 7 van Renate doen, tot straks!
donderdag 24 maart 2011 om 11:32
Chica, al naar de dokter geweest? Ben wel benieuwd wat hij er van denkt, maar vrees voor jou het ergste voorlopig. Een maandje is trouwens zo voorbij hoor, maar vervelend is het natuurlijk wel. Heb ondertussen wel andere trainingen gedaan...
Tristan, laat maar even weten hoe het ging als je straks terug bent! Je hebt er in elk geval mooi weer bij!
Tristan, laat maar even weten hoe het ging als je straks terug bent! Je hebt er in elk geval mooi weer bij!
donderdag 24 maart 2011 om 12:25
Ik ben er weer hoor! Het ging erg lekker maar wat was het warm Ik had een trainingsjack + dik hemd aan en dat was toch wel een beetje overdreven Eigenlijk wilde ik wachten tot mijn verjaardag (over een maandje) met het kopen van een hardloopshirt maar denk niet dat ik het tot dan ga volhouden..
Het goede nieuws is dat mijn langste rondje ondertussen te kort is om de hele les te doen, ik moet dus weer wat nieuws gaan verzinnen!
Wel balen Jo dat je weer helemaal overnieuw moet beginnen! Maar wel goed dat je je lijf rustig de tijd hebt gegeven om te herstellen. Hoe kwam het eigenlijk, liep je op verkeerde schoenen?
Oh @Phox ik heb helemaal over je heen gelezen! Wat goed dat je ook bent begonnen, hoe bevalt Renate je?
Het goede nieuws is dat mijn langste rondje ondertussen te kort is om de hele les te doen, ik moet dus weer wat nieuws gaan verzinnen!
Wel balen Jo dat je weer helemaal overnieuw moet beginnen! Maar wel goed dat je je lijf rustig de tijd hebt gegeven om te herstellen. Hoe kwam het eigenlijk, liep je op verkeerde schoenen?
Oh @Phox ik heb helemaal over je heen gelezen! Wat goed dat je ook bent begonnen, hoe bevalt Renate je?
donderdag 24 maart 2011 om 20:09
peesontsteking veroorzaakt door overbelasting........ 3 weken rust (lastig met 2 kleine kindjes) en 1 week ibuprofen om de ontsteking te remmen. weer lekker klaar mee, ik wil ook hardlopen en het warm hebben en mn rondje uitbreiden enenenenenen..... nou ja ben gewoon erg jaloers 
maar daar kunnen jullie niks aan doen tot snel!!!!!!! (ik ga mn best doen er eerder weer te zijn en langzaamaan training te hervatten!)
maar daar kunnen jullie niks aan doen tot snel!!!!!!! (ik ga mn best doen er eerder weer te zijn en langzaamaan training te hervatten!)
donderdag 24 maart 2011 om 21:20
Chicaa, ik vind het een schandalig verhaal als ik heel eerlijk ben. Iedereen weet toch dat hardlopen een zeer belastende sport is die je heel rustig moet opbouwen. Ook ik zou not amused zijn over een heuveltraining, terwijl ik toch al een maand of 4-5 ren. Goed dat je je mond open hebt getrokken.
Vandaag les 22 gelopen, les 21 staat nl om één of andere reden niet op mijn Ipod. 2 keer 15 minuten, we gaan vooruit. Op naar het half uur. Vanmorgen om 10.00 uur heerlijk gelopen in hemdje... zalig! Alleen die mugjes langs het water!!
Vandaag les 22 gelopen, les 21 staat nl om één of andere reden niet op mijn Ipod. 2 keer 15 minuten, we gaan vooruit. Op naar het half uur. Vanmorgen om 10.00 uur heerlijk gelopen in hemdje... zalig! Alleen die mugjes langs het water!!
donderdag 24 maart 2011 om 23:28
@Chicaa, wat frustrerend, vol goede moed beginnen, volgens Start2Run en dan zo'n prutsende trainer...GRRR!
Ik train nu zelf met Renate, ze bevalt me prima, al voel ik me wel een beetje een muts dat ik zo slaafs naar een MP3tje luister. Maar ach, ze motiveert en dat is fijn. Mn vader is atletiektrainer, durf nog niet met hem te lopen, denk dat hij me met zn 65 jaar finaal uit gaat lachen. Eerst maar eens conditie opbouwen. Ga morgenochtend maar weer. Vandaag niet gerend maar een BodyBalance les gedaan in de sportschool.
@ Tristan, Renate heeft lekkere muziekjes en is niet te opdringerig, en dus fijn.
Fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die tobt met kleding. Draag nu een tight, goede sportBH (shockabsorber) lang hemdje en runningshirt. Varieer nog tussen te warm en te koud
Ik train nu zelf met Renate, ze bevalt me prima, al voel ik me wel een beetje een muts dat ik zo slaafs naar een MP3tje luister. Maar ach, ze motiveert en dat is fijn. Mn vader is atletiektrainer, durf nog niet met hem te lopen, denk dat hij me met zn 65 jaar finaal uit gaat lachen. Eerst maar eens conditie opbouwen. Ga morgenochtend maar weer. Vandaag niet gerend maar een BodyBalance les gedaan in de sportschool.
@ Tristan, Renate heeft lekkere muziekjes en is niet te opdringerig, en dus fijn.
Fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die tobt met kleding. Draag nu een tight, goede sportBH (shockabsorber) lang hemdje en runningshirt. Varieer nog tussen te warm en te koud
vrijdag 25 maart 2011 om 10:08
Tristan, ik heb in september de blessure opgelopen met voetbaltraining - sprinten, afremmen, doorlopen, de variatie leed tot overbelasting. Toen heb ik 4 maanden rust gehouden en ben ik begonnen met cardio in de sportschool, dat is een stuk minder belastend. Toen naar buiten om te hardlopen en binnen no-time was de blessure terug. Hoop dat hij nu wegblijft.
Chica, jeetje wat echt ontzettend kut. Heb je het lesgeld teruggevraagd van de start to run trainingen?
Haasje, lekker, les 22 al!
Chica, jeetje wat echt ontzettend kut. Heb je het lesgeld teruggevraagd van de start to run trainingen?
Haasje, lekker, les 22 al!
vrijdag 25 maart 2011 om 11:25
@ Chicaa, 3 weken rust, jeetje, balen zeg. Ik zou na die 3 weken rust echt heeeeeeeeeeeeel rustig beginnen, want meestal blijft zoiets ook wel een tijd een zwakke plek, helemaal je knie staat daar berucht om. Ik weet nog dat ik een jaar of 7 een keer door m'n knie ben gegaan (hele andere blessure, maar goed), na een maand rust was het wel over. Maar in de 2 jaar (!) erna kreeg ik er bij het minste of geringste toch weer last van.
Dus mijn advies: lekker evy aanhouden, eventueel elke week 2x doen en goede hardloopschoenen (als je die nog niet hebt)
Ik heb vandaag les 14 gedaan, ging echt lekker! Mijn motivatie/discipline gaat alleen wel wat achteruit, ik had eigenlijk gisteren moeten lopen...
Heb vandaag een andere route gelopen, en dat is toch wel een stuk leuker dan elke keer dezelfde route. Ik vind het alleen wel lastig om met de hond een andere route te bedenken (moet stukken hebben waar bijna geen auto's rijden, de hond los kan en ook niet te veel andere honden zijn, want dan moet ik te veel opletten en komt er van hardlopen niets terecht).
Maar goed, 3x 6 min gelopen, zonder problemen. Wat een verschil sinds ik mijn nieuwe schoenen heb zeg! De eerste keer dat ik met nieuwe schoenen liep, had ik nog steeds wat pijntjes, dus toen had ik zoiets van...mwah is dat nou 120 euro waard? Maar volgens mij waren mijn spieren toen nog steeds wat overbelast van het hardlopen op de slechte schoenen.
De laatste paar keer gewoon helemaal niks geen pijntjes meer gehad, terwijl de tijd nu best wel een beetje wordt opgevoerd; elke les een minuut erbij zo'n beetje.
Echt een aanrader dus!
Dus mijn advies: lekker evy aanhouden, eventueel elke week 2x doen en goede hardloopschoenen (als je die nog niet hebt)
Ik heb vandaag les 14 gedaan, ging echt lekker! Mijn motivatie/discipline gaat alleen wel wat achteruit, ik had eigenlijk gisteren moeten lopen...
Heb vandaag een andere route gelopen, en dat is toch wel een stuk leuker dan elke keer dezelfde route. Ik vind het alleen wel lastig om met de hond een andere route te bedenken (moet stukken hebben waar bijna geen auto's rijden, de hond los kan en ook niet te veel andere honden zijn, want dan moet ik te veel opletten en komt er van hardlopen niets terecht).
Maar goed, 3x 6 min gelopen, zonder problemen. Wat een verschil sinds ik mijn nieuwe schoenen heb zeg! De eerste keer dat ik met nieuwe schoenen liep, had ik nog steeds wat pijntjes, dus toen had ik zoiets van...mwah is dat nou 120 euro waard? Maar volgens mij waren mijn spieren toen nog steeds wat overbelast van het hardlopen op de slechte schoenen.
De laatste paar keer gewoon helemaal niks geen pijntjes meer gehad, terwijl de tijd nu best wel een beetje wordt opgevoerd; elke les een minuut erbij zo'n beetje.
Echt een aanrader dus!
zondag 27 maart 2011 om 08:46
Heb gisteren de hele dag in de tuin gewerkt (bestrating eruit halen, verplaatsen, border aanleggen, zand overscheppen...kortom het zware werk dus). Vandaag ontzettende spierpijn en ik moet eigenlijk hardlopen
@ Mutsy: wat een verschil he! ik heb nog geen outfit, alleen schoenen, maar dat maakt ook al ontzettend veel verschil.
@ Mutsy: wat een verschil he! ik heb nog geen outfit, alleen schoenen, maar dat maakt ook al ontzettend veel verschil.
dinsdag 29 maart 2011 om 12:32
Nog een weekje en dan ben ik er. Vandaag 1 keer 10 en 1 keer 20 minuten gelopen, net als de laatste les.
3 Weken ben ik eruit geweest, 6 weken heb ik er over gedaan om weer terug te komen maar goed, ik ben allang blij dat ik érgens de motivatie vandaan heb kunnen halen.
missprincesa, goed bezig, zo`n straatje eruit halen mag je gerust een workout noemen hoor!
Ik ben nog steeds aan het prakezeren over een zomer ren outfit, mijn zwarte lange broek begint aardig warm te worden! Misschien moet ik me eens laten informeren bij een goede sportzaak.
Succes weer allen!
3 Weken ben ik eruit geweest, 6 weken heb ik er over gedaan om weer terug te komen maar goed, ik ben allang blij dat ik érgens de motivatie vandaan heb kunnen halen.
missprincesa, goed bezig, zo`n straatje eruit halen mag je gerust een workout noemen hoor!
Ik ben nog steeds aan het prakezeren over een zomer ren outfit, mijn zwarte lange broek begint aardig warm te worden! Misschien moet ik me eens laten informeren bij een goede sportzaak.
Succes weer allen!
woensdag 30 maart 2011 om 07:20
quote:haaasje schreef op 29 maart 2011 @ 12:32:
missprincesa, goed bezig, zo`n straatje eruit halen mag je gerust een workout noemen hoor!
Ik ben nog steeds aan het prakezeren over een zomer ren outfit, mijn zwarte lange broek begint aardig warm te worden! Misschien moet ik me eens laten informeren bij een goede sportzaak.
Succes weer allen!
Helaas ben ik nog steeds niet wezen hardlopen (wel elke dag in de tuin bezig geweest...hoewel ik dat zelf als een slecht excuus vind klinken
Misschien moet ik deze week maar even overslaan, en volgende week weer opnieuw beginnen met les 12 ofzo en dan echt weer 3x in de week, want ben ook de komende dagen nog zo druk (in de tuin en met andere dingen) en ben ook zo moe...
Bah, waarom heb ik niet wat meer doorzettingsvermogen
missprincesa, goed bezig, zo`n straatje eruit halen mag je gerust een workout noemen hoor!
Ik ben nog steeds aan het prakezeren over een zomer ren outfit, mijn zwarte lange broek begint aardig warm te worden! Misschien moet ik me eens laten informeren bij een goede sportzaak.
Succes weer allen!
Helaas ben ik nog steeds niet wezen hardlopen (wel elke dag in de tuin bezig geweest...hoewel ik dat zelf als een slecht excuus vind klinken
Misschien moet ik deze week maar even overslaan, en volgende week weer opnieuw beginnen met les 12 ofzo en dan echt weer 3x in de week, want ben ook de komende dagen nog zo druk (in de tuin en met andere dingen) en ben ook zo moe...
Bah, waarom heb ik niet wat meer doorzettingsvermogen
woensdag 30 maart 2011 om 13:45
woensdag 30 maart 2011 om 15:24
Hallo allemaal...
Ben er weer, heb een errug drukke week gehad dus was er even geen tijd om te internetten.
Kon afgelopen zaterdag niet naar de les maar had maandag en woensdag wel gewoon al mijn huiswerk gelopen en zou vrijdag de les van zaterdag lopen, nou dat is niet gelukt was helemaal kapot vrijdag dus zag dat niet echt zitten, het weekend kon ik niet dus heb maandag de les van zaterdag gelopen 3, 6 en 9 (!!) minuten hardlopen... maaaaar ik heb het gered, ging niet hard maar ik heb het wel volgehouden Vandaag nog een huiswerktraining gedaan van 6x3 minuten en nu zit ik in dubio ... morgen (dus geen rustdag) de 2e huiswerktraining lopen van deze week (8x2 minuten) dan vrijdag rustdag en zaterdag les of deze training overslaan en 2 dagen rust voor mijn les ... (kom deze week gewoon een rustdag tekort hahaha )
@ Chicaa ; Wat een ellende zeg voor je, enorm balen !!
maar wel heel goed dat je start to run op de hoogte hebt gebracht en dat die trainer is aangesproken want dit kan toch niet ! Hoop dat we je snel weer kunnen lezen hier.
Voor de rest zie ik dat iedereen lekker bezig is he,
gaat goed zo !
@miss; Je bent volgens mij actief genoeg als ik het zo lees met je tuin e.d. gewoon volgende week weer mer frisse moed beginnen met les 12, komt vast helemaal goed !
Idd v.a. morgen bij de Lidl in de aanbieding en vandaag al bij de Aldi, ik ga ook morgen bij de Lidl maar eens even kijken voor een jack, een 3/4 broek en heel misschien een shirt ...
Ik heb nu hardloopschoenen van Nike, gewoon ooit eens bij de Perry gekocht ofzo zonder analyse van mijn voet e.d. maar ben hard aan het sparen en hoop eind april nieuwe schoenen te kunnen gaan uitzoeken, en dan bij de hardloopwinkel met goed advies e.d. tegen die tijd weet ik ook wel of ik er mee door ga ja of nee
Nou een heel verhaal is het geworden,
ga nu nog even een bakkie koffie doen en dan mijn huis stofzuigen, is dat ook weer gebeurd !
Ben er weer, heb een errug drukke week gehad dus was er even geen tijd om te internetten.
Kon afgelopen zaterdag niet naar de les maar had maandag en woensdag wel gewoon al mijn huiswerk gelopen en zou vrijdag de les van zaterdag lopen, nou dat is niet gelukt was helemaal kapot vrijdag dus zag dat niet echt zitten, het weekend kon ik niet dus heb maandag de les van zaterdag gelopen 3, 6 en 9 (!!) minuten hardlopen... maaaaar ik heb het gered, ging niet hard maar ik heb het wel volgehouden Vandaag nog een huiswerktraining gedaan van 6x3 minuten en nu zit ik in dubio ... morgen (dus geen rustdag) de 2e huiswerktraining lopen van deze week (8x2 minuten) dan vrijdag rustdag en zaterdag les of deze training overslaan en 2 dagen rust voor mijn les ... (kom deze week gewoon een rustdag tekort hahaha )
@ Chicaa ; Wat een ellende zeg voor je, enorm balen !!
maar wel heel goed dat je start to run op de hoogte hebt gebracht en dat die trainer is aangesproken want dit kan toch niet ! Hoop dat we je snel weer kunnen lezen hier.
Voor de rest zie ik dat iedereen lekker bezig is he,
gaat goed zo !
@miss; Je bent volgens mij actief genoeg als ik het zo lees met je tuin e.d. gewoon volgende week weer mer frisse moed beginnen met les 12, komt vast helemaal goed !
Idd v.a. morgen bij de Lidl in de aanbieding en vandaag al bij de Aldi, ik ga ook morgen bij de Lidl maar eens even kijken voor een jack, een 3/4 broek en heel misschien een shirt ...
Ik heb nu hardloopschoenen van Nike, gewoon ooit eens bij de Perry gekocht ofzo zonder analyse van mijn voet e.d. maar ben hard aan het sparen en hoop eind april nieuwe schoenen te kunnen gaan uitzoeken, en dan bij de hardloopwinkel met goed advies e.d. tegen die tijd weet ik ook wel of ik er mee door ga ja of nee
Nou een heel verhaal is het geworden,
ga nu nog even een bakkie koffie doen en dan mijn huis stofzuigen, is dat ook weer gebeurd !
woensdag 30 maart 2011 om 17:53
Ik loop weer helemaal achter met schrijven zie ik!
Wat balen chicaa Mag je anders ipv hardlopen nog wel fietsen? Misschien dat dat scheelt om je conditie op peil te houden? Ik roep ook maar iets hoor
Wat zijn goede schoenen heerlijke he missprincesa Scheelt echt zoveel tijdens het lopen.
Bedankt voor de tip van de Lidl! Ik keek vanmiddag bij de AH maar daar waren alle dameshardloopshirtjes al weg Echt balen want die vond ik er nog best leuk uitzien. Morgen even langs de Lidl en de Aldi.
De training zaterdag ging echt vreselijk! Ik kwam echt niet vooruit en schaamde me dood weet niet goed waar het door kwam, ik had gewoon geen energie meer over ofzo. Als ik er aan denk word ik alweer chagrijnig
Daarom vandaag ook pas weer gaan lopen, gelukkig ging dat wel goed. Ik had twee lessen achter elkaar gezet, eerst les 8 en daarna een dele van les 4 van Renate, hoop dat ik het daardoor zaterdag wat beter kan bijhouden. Pfft.
Wat balen chicaa
Mag je anders ipv hardlopen nog wel fietsen? Misschien dat dat scheelt om je conditie op peil te houden? Ik roep ook maar iets hoor Wat zijn goede schoenen heerlijke he missprincesa Scheelt echt zoveel tijdens het lopen.
Bedankt voor de tip van de Lidl! Ik keek vanmiddag bij de AH maar daar waren alle dameshardloopshirtjes al weg Echt balen want die vond ik er nog best leuk uitzien. Morgen even langs de Lidl en de Aldi.
De training zaterdag ging echt vreselijk! Ik kwam echt niet vooruit en schaamde me dood weet niet goed waar het door kwam, ik had gewoon geen energie meer over ofzo. Als ik er aan denk word ik alweer chagrijnig
Daarom vandaag ook pas weer gaan lopen, gelukkig ging dat wel goed. Ik had twee lessen achter elkaar gezet, eerst les 8 en daarna een dele van les 4 van Renate, hoop dat ik het daardoor zaterdag wat beter kan bijhouden. Pfft.
