Lijf & Lijn
alle pijlers
Start2Run & gezond leven!
maandag 14 februari 2011 om 20:57
Ik zag hier nog niet echt een topic, behalve het topic over hardlopen. Om daar nou in te vallen vind ik ook zo wat. Dus wie vind het leuk om samen met mij (en anderen) te beginnen met hardlopen en gezond leven?!
Ik ben vandaag begonnen met de eerste les (tot 5 km) van Start2Run met Evy. Vorige week ben ik naar de dietiste geweest, en sindsdien houd ik een eetschema bij. Ik ben dus begonnen met minder eten, meer fruit, en minder suikers. Mijn doel is, om samen met hardlopen en andere actieve dingen 10 kilo kwijt te raken, maar vooral mijzelf lichamelijk en geestelijk fitter te voelen. Ik ben niet op een dieet, maar ik wil langzaam mijn leven veranderen op een positieve manier, en dit ook vol houden in de toekomst.
Wie doet er mee?
Ik ben vandaag begonnen met de eerste les (tot 5 km) van Start2Run met Evy. Vorige week ben ik naar de dietiste geweest, en sindsdien houd ik een eetschema bij. Ik ben dus begonnen met minder eten, meer fruit, en minder suikers. Mijn doel is, om samen met hardlopen en andere actieve dingen 10 kilo kwijt te raken, maar vooral mijzelf lichamelijk en geestelijk fitter te voelen. Ik ben niet op een dieet, maar ik wil langzaam mijn leven veranderen op een positieve manier, en dit ook vol houden in de toekomst.
Wie doet er mee?
donderdag 31 maart 2011 om 20:51
Zo loop je compleet achter, zo loop je tegen jezelf te praten
Ik kom even melden dat ik helemaal geslaagd ben bij de Lidl Heb een zwart hardloopshirtje en hardloop sokken gekocht. Het shirtje had ik in maar M gehaald maar dat was echt te groot! Gek want normaal past dat precies, gelukkig kon ik hem omruilen naar een S.
Ik ben er helemaal blij mee, als je naar 'de merken' kijkt kom je toch snel over de 20 euro voor een shirtje en nu heb ik een net zo lekker zitten/ademend shirtje voor maar 7 euro
(Ze hadden ook van die leggings maar daar wil ik echt niet aan hoor )
Ohja: wat voor BH dragen jullie? Als iemand nog tips heeft voor goedkope sport BH's...
Ik kom even melden dat ik helemaal geslaagd ben bij de Lidl Heb een zwart hardloopshirtje en hardloop sokken gekocht. Het shirtje had ik in maar M gehaald maar dat was echt te groot! Gek want normaal past dat precies, gelukkig kon ik hem omruilen naar een S.
Ik ben er helemaal blij mee, als je naar 'de merken' kijkt kom je toch snel over de 20 euro voor een shirtje en nu heb ik een net zo lekker zitten/ademend shirtje voor maar 7 euro
(Ze hadden ook van die leggings maar daar wil ik echt niet aan hoor )
Ohja: wat voor BH dragen jullie? Als iemand nog tips heeft voor goedkope sport BH's...
donderdag 31 maart 2011 om 21:23
Tristan, ik ben er ook nog hoor 
Ik heb vandaag bij de Lidl een jasje en zo'n 3/4 broek gekocht
heb toch maar het grijze jasje genomen, dat knal roze doe ik wel als ik 'echt' kan hardlopen, vind het nu nog een te opvallend kleurtje
Ik ben ook nog opzoek naar een goede/goedkope sport bh, stond met die van de Lidl in mijn handen ... heb hem toch maar terug gelegd, dus ook ik houd me aanbevolen voor tips !!
Heb besloten vandaag toch maar als rustdag te houden, na gisteren had ik een wat zeurderig gevoel in mij knieen, is nu weer over gelukkig, dan morgen nog een rustdag en kan ik zaterdag vol goede moed en energie mijn les bijwonen
Ik heb vandaag bij de Lidl een jasje en zo'n 3/4 broek gekocht
heb toch maar het grijze jasje genomen, dat knal roze doe ik wel als ik 'echt' kan hardlopen, vind het nu nog een te opvallend kleurtje
Ik ben ook nog opzoek naar een goede/goedkope sport bh, stond met die van de Lidl in mijn handen ... heb hem toch maar terug gelegd, dus ook ik houd me aanbevolen voor tips !!
Heb besloten vandaag toch maar als rustdag te houden, na gisteren had ik een wat zeurderig gevoel in mij knieen, is nu weer over gelukkig, dan morgen nog een rustdag en kan ik zaterdag vol goede moed en energie mijn les bijwonen
vrijdag 1 april 2011 om 14:29
Jij bent dus ook goed geslaagd ik durf het knalroze ook nog niet zo goed aan heb nu een zwart shirtje van de Lidl en heb net nog een grijs shirtje gevonden bij de AH Een korte broek ligt nog wel ergens achterin de kast dus ik ben klaar voor de lente! (Behalve die BH dan )
Rustig aan doen als je pijntjes hebt hoor! Bij ons in de groep zijn er toch wel een paar afgevallen door blessures, je hoort het zo vaak!
Rustig aan doen als je pijntjes hebt hoor! Bij ons in de groep zijn er toch wel een paar afgevallen door blessures, je hoort het zo vaak!
zaterdag 2 april 2011 om 12:06
Zoooooo, vandaag les 4 (=training 10) gedaan, 4 minuten joggen, 2 minuten lopen, 8 minuten joggen, 4 minuten lopen en dan 12 (!!!!) minuten joggen, maar ik heb het allemaal gered !!!!
(ben best trots op mezelf, les 1 redde ik de 2 minuten met heeeeeel veel moeite en de 3 minuten redde ik gewoonweg niet)
Dinsdag ga ik als het goed is nieuwe hardloopschoenen halen, eerst loopanalyse enz.
Vandaag wel mijn jasje van de Lidl aangehad, mouwen omhoog gedaan (bij nog even gebrek aan een hardloopshirt:)) en het zat lekker.
Goed begin van mijn zaterdag !
Hoe is het met jullie hardloopactiviteiten ??
Tristan, hoe ging jouw les vandaag ? Beter als vorige week ?
en met de rest ?
Fijn weekend allemaal !
(ben best trots op mezelf, les 1 redde ik de 2 minuten met heeeeeel veel moeite en de 3 minuten redde ik gewoonweg niet)
Dinsdag ga ik als het goed is nieuwe hardloopschoenen halen, eerst loopanalyse enz.
Vandaag wel mijn jasje van de Lidl aangehad, mouwen omhoog gedaan (bij nog even gebrek aan een hardloopshirt:)) en het zat lekker.
Goed begin van mijn zaterdag !
Hoe is het met jullie hardloopactiviteiten ??
Tristan, hoe ging jouw les vandaag ? Beter als vorige week ?
en met de rest ?
Fijn weekend allemaal !
zondag 3 april 2011 om 09:24
Mijne staan nog steeds stil...afgelopen week op 1 of 2 dagen na elke dag in de tuin gewerkt (hij is nu echt bijna klaar, moet alleen de grond nog omspitten, dan 2 weken wachten en dan het gras erin) en af en toe nog wat plantjes bij zetten, maar dat is het werk niet)/
Morgen ga ik weer beginnen (na 9 dagen niet te hebben gelopen) en dan doe ik maar een paar lesjes terug (les 12 ipv 15)
Morgen ga ik weer beginnen (na 9 dagen niet te hebben gelopen) en dan doe ik maar een paar lesjes terug (les 12 ipv 15)
zondag 3 april 2011 om 13:01
Rustig aan missprincesa! 9 dagen eruit zijn is best veel.
Gisteren had ik zin in afzien en zweten, het was heet!! Ben om 14.00 uur gaan rennen, 10, 12 en 12... heftig als het zo warm is!! Ik redde het nét.
Tijdens de laatste wandelminuten riep de sloot me Ben heerlijk met blote pootjes in de sloot gaan staan... en toen nog even lekker in het gras gelegen, zonnetje op mijn toet.
Soms is het leven gewoon goed...
Gisteren had ik zin in afzien en zweten, het was heet!! Ben om 14.00 uur gaan rennen, 10, 12 en 12... heftig als het zo warm is!! Ik redde het nét.
Tijdens de laatste wandelminuten riep de sloot me Ben heerlijk met blote pootjes in de sloot gaan staan... en toen nog even lekker in het gras gelegen, zonnetje op mijn toet.
Soms is het leven gewoon goed...
zondag 3 april 2011 om 13:43
quote:haaasje schreef op 03 april 2011 @ 13:01:
Rustig aan missprincesa! 9 dagen eruit zijn is best veel.
Gisteren had ik zin in afzien en zweten, het was heet!! Ben om 14.00 uur gaan rennen, 10, 12 en 12... heftig als het zo warm is!! Ik redde het nét.
Tijdens de laatste wandelminuten riep de sloot me Ben heerlijk met blote pootjes in de sloot gaan staan... en toen nog even lekker in het gras gelegen, zonnetje op mijn toet.
Soms is het leven gewoon goed...
Goed zeg, 12 minuten al!
Ik ga het gewoon proberen, heb de afgelopen 9 dagen wel veel beweging gehad (in de tuin dus; bestrating erin/eruit, stenen verslepen, border aanleggen, tuinbak maken etc. het zwaardere werk wel) Nou is dat natuurlijk heeeeeeeeeeeeel anders dan hardlopen, maar minstens net zo vermoeiend :p
Ach en als ik les 12 niet volhou (ik hoop eigenlijk dat het geen problemen oplevert, want de vorige keer ging les 12/13/14 echt super goed/makkelijk, dan maak ik de pauzes wat langer. Inmiddels weet ik van m'n eigen lichaam wel een beetje bij welke pijntjes ik moet stoppen en bij welke ik moet/kan doorgaan.
Rustig aan missprincesa! 9 dagen eruit zijn is best veel.
Gisteren had ik zin in afzien en zweten, het was heet!! Ben om 14.00 uur gaan rennen, 10, 12 en 12... heftig als het zo warm is!! Ik redde het nét.
Tijdens de laatste wandelminuten riep de sloot me Ben heerlijk met blote pootjes in de sloot gaan staan... en toen nog even lekker in het gras gelegen, zonnetje op mijn toet.
Soms is het leven gewoon goed...
Goed zeg, 12 minuten al!
Ik ga het gewoon proberen, heb de afgelopen 9 dagen wel veel beweging gehad (in de tuin dus; bestrating erin/eruit, stenen verslepen, border aanleggen, tuinbak maken etc. het zwaardere werk wel) Nou is dat natuurlijk heeeeeeeeeeeeel anders dan hardlopen, maar minstens net zo vermoeiend :p
Ach en als ik les 12 niet volhou (ik hoop eigenlijk dat het geen problemen oplevert, want de vorige keer ging les 12/13/14 echt super goed/makkelijk, dan maak ik de pauzes wat langer. Inmiddels weet ik van m'n eigen lichaam wel een beetje bij welke pijntjes ik moet stoppen en bij welke ik moet/kan doorgaan.
maandag 4 april 2011 om 13:16
Dank je!!
12 Minuten is voor mij niet eens zo lang, ik heb ook al 20 gelopen, tja, de laatste lessen van Evy zijn een beetje vreemd opgebouwd. Een keer 10-20 een keer 15-15 en de één na laatste les 10-12-12 Zou op zich geen problemen moeten opleveren maar het was warm!!
In de tuin werken is zéker ook heel zwaar en conditioneel best prima!! Alleen niet te vergelijken met hardlopen inderdaad, neem alleen al de druk op je spieren en gewrichten.
Merken jullie al iets, lijftechnisch? Ik heb behoorlijke beenspieren en wordt over all ook wel wat slanker, tenminste als ik mijn omgeving mag geloven. Door het rennen heb ik ook minder behoefte aan snoepen enzo, vind dat zo zonde.
Ik ben benieuwd hoe jullie erin staan.
12 Minuten is voor mij niet eens zo lang, ik heb ook al 20 gelopen, tja, de laatste lessen van Evy zijn een beetje vreemd opgebouwd. Een keer 10-20 een keer 15-15 en de één na laatste les 10-12-12 Zou op zich geen problemen moeten opleveren maar het was warm!!
In de tuin werken is zéker ook heel zwaar en conditioneel best prima!! Alleen niet te vergelijken met hardlopen inderdaad, neem alleen al de druk op je spieren en gewrichten.
Merken jullie al iets, lijftechnisch? Ik heb behoorlijke beenspieren en wordt over all ook wel wat slanker, tenminste als ik mijn omgeving mag geloven. Door het rennen heb ik ook minder behoefte aan snoepen enzo, vind dat zo zonde.
Ik ben benieuwd hoe jullie erin staan.
dinsdag 5 april 2011 om 10:17
Gisteren weer hardgelopen, (opnieuw) les 12 gedaan ipv les 15. Het ging best goed, goed volgehouden en geen pijn (daar blijf ik me toch elke keer over verbazen, omdat ik met mijn 'slechte' schoenen vanaf les 1 toch wel in meer of mindere mate pijn had bij het hardlopen).
Ik vond het ook wel grappig toen Evy vertelde dat ik 2x 4 en 1x 5 moest lopen en ik dacht, oh maar dat is weinig! Terwijl ik dat eerst heel veel vond (en les 15 nou ook weer niet zoveel gigantisch meer is...)
Lijftechnisch merk ik zelf nog niet zoveel (eigenlijk niks?) maar krijg wel steeds vaker opmerkingen dat m'n gezicht dunner wordt. Ik heb liever dat ik slanker wordt op andere plaatsen, maar ja het is een begin
Ben vandaag voor het eerst sinds lange tijd ook weer op de fiets naar m'n werk gegaan, voor toch nog wat extra beweging (nou woon ik ook maar 3 km van m'n werk af, maar toch.........)
Ik vond het ook wel grappig toen Evy vertelde dat ik 2x 4 en 1x 5 moest lopen en ik dacht, oh maar dat is weinig! Terwijl ik dat eerst heel veel vond (en les 15 nou ook weer niet zoveel gigantisch meer is...)
Lijftechnisch merk ik zelf nog niet zoveel (eigenlijk niks?) maar krijg wel steeds vaker opmerkingen dat m'n gezicht dunner wordt. Ik heb liever dat ik slanker wordt op andere plaatsen, maar ja het is een begin
Ben vandaag voor het eerst sinds lange tijd ook weer op de fiets naar m'n werk gegaan, voor toch nog wat extra beweging (nou woon ik ook maar 3 km van m'n werk af, maar toch.........)
dinsdag 5 april 2011 om 17:51
Vandaag de laatste les gelopen, 1 keer 10 en 1 keer 20 minuten. Tegen de wind in was niet te doen, buiten adem en geen meter vooruit komen. Toen ben ik de andere kant maar opgegaan en op het eind nog een stukje tegen. Voor de wind ging prima, net een hinde!!
Nu ben ik dus klaar met mijn lessen en kan ik volgende keer zelf de wandelminuut er tussenuit laten. Ik blijf het stom vinden dat Evy niét eindigt met een vol halfuur rennen. Misschien de eerste lessen 5-10 maar even op min I pod zetten... daar schijnt wél een halfuur op te staan.
Nu ben ik dus klaar met mijn lessen en kan ik volgende keer zelf de wandelminuut er tussenuit laten. Ik blijf het stom vinden dat Evy niét eindigt met een vol halfuur rennen. Misschien de eerste lessen 5-10 maar even op min I pod zetten... daar schijnt wél een halfuur op te staan.
dinsdag 5 april 2011 om 18:40
Ja inderdaad erg stom, er schijnen wel hardloop podcasts te zijn (volgens mij hier ergens op het forum gezien), met een (half) uur alleen maar liedjes met een bepaalde beat, waar je dus goed op kunt hardlopen.
Maar idd erg jammer dat er geen evy is die je niet aanmoedigt tijdens een vol half uur (oh mijn god, kan me toch niet voorstellen dat ik ooit een half uur achter elkaar kan!!!)
Maar idd erg jammer dat er geen evy is die je niet aanmoedigt tijdens een vol half uur (oh mijn god, kan me toch niet voorstellen dat ik ooit een half uur achter elkaar kan!!!)
dinsdag 5 april 2011 om 19:21
Haaasje, wat goed dat je nu alle lessen hebt gehad, gefeliciteerd ! Ga je nu verder uitbouwn of wil je op dat halve uur blijven ??
Wat apart dat Evy haar laatste les toch nog uit 2 delen bestaat, bij Renate is dat niet zo volgens mij, volgens de planning loop ik les 16 gewoon 30 minuten aan 1 stuk.
Ik heb er zelf nog niet echt naar gekeken maar wel de links opgeslagen, dit zijn o.a. 2 sites waar je als het goed is muziek kunt downloaden om op te hardlopen...
Site
Site
En idd wat een storm... mijn wandeltocht naar het duin was flink tegen de wind in worstelen maar gelukkig viel het daar redelijk mee en heb ik gewoon mijn training kunnen lopen.
Wat apart dat Evy haar laatste les toch nog uit 2 delen bestaat, bij Renate is dat niet zo volgens mij, volgens de planning loop ik les 16 gewoon 30 minuten aan 1 stuk.
Ik heb er zelf nog niet echt naar gekeken maar wel de links opgeslagen, dit zijn o.a. 2 sites waar je als het goed is muziek kunt downloaden om op te hardlopen...
Site
Site
En idd wat een storm... mijn wandeltocht naar het duin was flink tegen de wind in worstelen maar gelukkig viel het daar redelijk mee en heb ik gewoon mijn training kunnen lopen.
dinsdag 5 april 2011 om 19:30
Miss, gewoon doorzetten... dan kom jij er ook!
Sam, dank je wel. Ik ga in eerste instantie een paar weken een half uur lopen en kijken of ik mijn tempo iets op kan voeren. Voorlopig ga ik nog even niet uitbouwen, eerst kijken hoe mijn voet het houdt (ik heb een blessure gehad).
Bedankt voor je links Sam, ik zal mijn man er eens naar laten kijken (ben daar zelf niet zo handig mee).
Mag ik vragen hoe oud jullie zijn?
Ik ben 40.. en dus 5 maanden geleden begonnen met hardlopen.
Sam, dank je wel. Ik ga in eerste instantie een paar weken een half uur lopen en kijken of ik mijn tempo iets op kan voeren. Voorlopig ga ik nog even niet uitbouwen, eerst kijken hoe mijn voet het houdt (ik heb een blessure gehad).
Bedankt voor je links Sam, ik zal mijn man er eens naar laten kijken (ben daar zelf niet zo handig mee).
Mag ik vragen hoe oud jullie zijn?
Ik ben 40.. en dus 5 maanden geleden begonnen met hardlopen.
dinsdag 5 april 2011 om 19:47
Fijn om hier jullie verhalen te lezen. Ik ben 50 en gisteren begonnen met Evy maar dan bij les 27........ foutje, op mijn Ipod komen alle lessen in de verkeerde volgorde binnen, mijn lieverd kreeg het niet hersteld. Dus ik begin gewoon bij les 27............ maakt niet uit, ik vond het al een hele prestatie van mezelf dat ik eraan begon!! De drie minuten maakte ik niet helemaal vol, dus donderdag nog maar een keer de les overdoen. En ik moet snel schoenen gaan kopen, ik lees dat dat heel veel scheelt. Succes, ik lees mee!!
woensdag 6 april 2011 om 15:27
Ben 30 en 3,5 week geleden begonnen met hardlopen...
daarvoor al ruim 2 jaar niets meer aan sport gedaan, zelfs niet op de fiets boodschppen doen enzo ....
Kiko, je moet niet zomaar bij les 27 beginnen hoor ...
Ik ben geen pro maar heb ondertussen veel geleerd van de start2run trainers en die schema's zijn zo opgbouwd dat ook je gewrichten, spieren en pezen kunnen wennen aan de belasting van het hardlopen... je conditie opbouwen gaat veel sneller als dat je gewrichten, pezen e.d. aan kunnen. Tijdens de les lopen wij langere tijden (4, 8 en 12 minuten de laatste zaterdag) en tijdens de trainingen door de weeks 4 minuten per keer, en morgen zelfs maar 2 minuten per keer maar dan wat sneller ...
dat alles om je lichaam ook te laten wennen aan de (zware) belasting van het hardlopen.
Goede schoenen zijn idd heeeeel belangrijk, kun je blesures mee voorkomen maar ze maken het niet makkelijker hoor het is gewoon even doorzetten... lessen volhouden in je eigen tempo, snelheid komt later.
Ik ben echt overduidelijk de langzaamste van de groep met hardlopen terwijl ik met wandelen de snelste zou zijn (ik denk dat ik bijna net zo snel wandel als dat ik hardloop:-)) maar ik laat me niet opjutten door dat idee, ik heb mijn tempo en ben al trots op mezelf dat ik het uberhaupt volhou (les 1 redde ik de 2 minuten niet eens)
Weer een heel verhaal met goed bedoeld hoor, zoals ik al schreef ik ben absoluut geen pro maar de trainers maken een hoop duidelijk en logischer als dat ik zelf zou hebben bedacht.
Dus Kiko heel veel succes en vooral plezier en blijf ook hier lekker meeschrijven !!
daarvoor al ruim 2 jaar niets meer aan sport gedaan, zelfs niet op de fiets boodschppen doen enzo ....
Kiko, je moet niet zomaar bij les 27 beginnen hoor ...
Ik ben geen pro maar heb ondertussen veel geleerd van de start2run trainers en die schema's zijn zo opgbouwd dat ook je gewrichten, spieren en pezen kunnen wennen aan de belasting van het hardlopen... je conditie opbouwen gaat veel sneller als dat je gewrichten, pezen e.d. aan kunnen. Tijdens de les lopen wij langere tijden (4, 8 en 12 minuten de laatste zaterdag) en tijdens de trainingen door de weeks 4 minuten per keer, en morgen zelfs maar 2 minuten per keer maar dan wat sneller ...
dat alles om je lichaam ook te laten wennen aan de (zware) belasting van het hardlopen.
Goede schoenen zijn idd heeeeel belangrijk, kun je blesures mee voorkomen maar ze maken het niet makkelijker hoor
het is gewoon even doorzetten... lessen volhouden in je eigen tempo, snelheid komt later.Ik ben echt overduidelijk de langzaamste van de groep met hardlopen terwijl ik met wandelen de snelste zou zijn (ik denk dat ik bijna net zo snel wandel als dat ik hardloop:-)) maar ik laat me niet opjutten door dat idee, ik heb mijn tempo en ben al trots op mezelf dat ik het uberhaupt volhou (les 1 redde ik de 2 minuten niet eens)
Weer een heel verhaal met goed bedoeld hoor, zoals ik al schreef ik ben absoluut geen pro maar de trainers maken een hoop duidelijk en logischer als dat ik zelf zou hebben bedacht.
Dus Kiko heel veel succes en vooral plezier en blijf ook hier lekker meeschrijven !!
woensdag 6 april 2011 om 18:53
Lastig Kiko, dan hoop ik wel dat les 27 eigenlijk 1 is en 1 eigenlijk 2 is enz...anders wordt het een zoekerij!
Nou moet ik zeggen dat ze bij mij ook wel eens door de war staan, dus heb ik wel eens een les overgeslagen maar dat is niet zo belangrijk meer als je wat meer gevordert bent.
Inderdaad, gauw goede schoenen kopen, belangrijk voor je gewrichten. Mijn gewrichten juichten in elk geval hard toen ik mijn aerobic schoentjes in de kast liet!
Nou moet ik zeggen dat ze bij mij ook wel eens door de war staan, dus heb ik wel eens een les overgeslagen maar dat is niet zo belangrijk meer als je wat meer gevordert bent.
Inderdaad, gauw goede schoenen kopen, belangrijk voor je gewrichten. Mijn gewrichten juichten in elk geval hard toen ik mijn aerobic schoentjes in de kast liet!
woensdag 6 april 2011 om 20:50
vandaag les 13 gelopen, de eerste paar minuten waren best zwaar, maar toen ik eenmaal 5 minuten moest lopen, ging het weer goed...moet wel echt m'n kleding gaan aanpassen, want had het super warm...loop nog steeds in jogging broek, hemd en sweater.
Kiko ik hoop toch inderdaad niet dat je direct les 27 hebt gelopen? Zou het wel enorm knap vinden. Bij mij staan de nummers ook niet in de goede volgorde, liedje nummer 1 is les 12. Maar daarna gaat het wel goed, nummer 2 is dus les 13 etc. En bij nummer 15 ofzo begintie bij les 1. Misschien bij jou ook zo?
Kiko ik hoop toch inderdaad niet dat je direct les 27 hebt gelopen? Zou het wel enorm knap vinden. Bij mij staan de nummers ook niet in de goede volgorde, liedje nummer 1 is les 12. Maar daarna gaat het wel goed, nummer 2 is dus les 13 etc. En bij nummer 15 ofzo begintie bij les 1. Misschien bij jou ook zo?
woensdag 6 april 2011 om 21:43
Haha, ik dacht echt dat ze met les 27 was begonnen...
hoop inderdaad dat het zo is als jullie omschrijven
Miss; dat klinkt inderdaad als warm, had gisteren een shirtje met lange mouwen aan met mijn jackie van de lidl erover ivm de harde wind, volgens de meneer in de hardloopwinkel zou anders een (thermo)shirt met lange mouwen en een shirtje met korte mouwen erover al voldoende zijn en met het zonnige weer is korte mouwen alleen al voldoende maar dat lijkt me nog best fris eigenlijk
hoop inderdaad dat het zo is als jullie omschrijven
Miss; dat klinkt inderdaad als warm, had gisteren een shirtje met lange mouwen aan met mijn jackie van de lidl erover ivm de harde wind, volgens de meneer in de hardloopwinkel zou anders een (thermo)shirt met lange mouwen en een shirtje met korte mouwen erover al voldoende zijn en met het zonnige weer is korte mouwen alleen al voldoende maar dat lijkt me nog best fris eigenlijk
donderdag 7 april 2011 om 04:20
quote:tristan19 schreef op 31 maart 2011 @ 20:51:
Ohja: wat voor BH dragen jullie? Als iemand nog tips heeft voor goedkope sport BH's...
Ik heb heel lang gezocht (en flink staan springen in de pashokjes) en uiteindelijk de huismerk Livera sportbh gekocht. Ben er heel erg tevreden mee!
Btw: mijn maat is 75 D
Ohja: wat voor BH dragen jullie? Als iemand nog tips heeft voor goedkope sport BH's...
Ik heb heel lang gezocht (en flink staan springen in de pashokjes) en uiteindelijk de huismerk Livera sportbh gekocht. Ben er heel erg tevreden mee!
Btw: mijn maat is 75 D
donderdag 7 april 2011 om 11:58
Vandaag les 1 nog een keer gedaan: ging al beter! Vanmiddag ga ik goede hardloopschoenen scoren, hopelijk is die uitgave ook een stok achter de deur om lekker door te gaan. Met dit mooie weer is het geen straf om lekker buiten te zijn. Zaterdag of zondag loopschoenen uitproberen: ik heb er zin in!!
Sportbeha heb ik (nog) niet nodig, maar heb ook niet zoveel "volume" (helaas).
Sportbeha heb ik (nog) niet nodig, maar heb ook niet zoveel "volume" (helaas).
donderdag 7 april 2011 om 14:23
Goed zo, Kiko, lekker doorzetten!
Ik heb vandaag (als het goed is) een half uur gelopen. De les was zomaar ineens *bam* afgelopen. Geen Evy die zegt dat het klaar is en dat je mag wandelen. Nou ja, ik ga er maar vanuit dat ik ong een half uur heb hard gelopen, het was de eerste les van 5-10 km. Ik vond de muziek wel heel erg saai!!
Nu koelen en over 2 dagen kijken of het weer lukken wil. Ik ben wel verkouden maar had daar tijdens het rennen geen last van (denk ik, want door de muziek hoor ik mijn eigen ademhaling niet )
Ik heb vandaag (als het goed is) een half uur gelopen. De les was zomaar ineens *bam* afgelopen. Geen Evy die zegt dat het klaar is en dat je mag wandelen. Nou ja, ik ga er maar vanuit dat ik ong een half uur heb hard gelopen, het was de eerste les van 5-10 km. Ik vond de muziek wel heel erg saai!!
Nu koelen en over 2 dagen kijken of het weer lukken wil. Ik ben wel verkouden maar had daar tijdens het rennen geen last van (denk ik, want door de muziek hoor ik mijn eigen ademhaling niet )
