Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - deel 4
donderdag 30 januari 2014 om 10:37
Dit is alweer deel 4 van het thuissporttopic. Hier blijven we elkaar motiveren, elkaar helpen en elkaar informeren. Maar bovenal gaan we verder met fit worden en fit blijven.
Nieuwe schrijvers die een sport in of rond huis beoefenen zijn uiteraard van harte welkom.
Deel 1
Deel 2
Topic voor thuissporters - Deel 3
Nieuwe schrijvers die een sport in of rond huis beoefenen zijn uiteraard van harte welkom.
Deel 1
Deel 2
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 12 juli 2014 om 22:23
Ik kom ook even rondkijken hier. Ik sport thuis vooral met wii u fit (met board en fitmeter, dan hou ik ook mijn stappen bij) en met shape up ook voor de wii u. Verder ga ik ook nog een keer in de week naar de sportschool voor krachttraining.
Ben echt nog minder dan beginneling hoor, heb 7 weken geleden maagverkleining gehad en conditie is 0. Maar ik zet door, vind het wel leuk om te doen!
Ben echt nog minder dan beginneling hoor, heb 7 weken geleden maagverkleining gehad en conditie is 0. Maar ik zet door, vind het wel leuk om te doen!
zondag 13 juli 2014 om 21:33
welkom yavanna
Ik was in 2011 een beginner en in jan 2013 kon ik weer helemaal opnieuw beginnen door een rug probleem waar ik 7 maanden mee bezig was. Thuisfitness (basispakket heeft geen fysio) is wat me erover heen heeft geholpen. Ik vond het erg zwaar, en vind nog steeds het eten een zwaar probleem...ondanks dat krijg wel veel voor elkaar en heb ik veel respect voor een ieder die eraan begint of het volhoudt want het kost enorm veel motivatie en vooral als je het thuis probeert te doen.
Een maagverkleining is niet niks en ik wens je heel veel succes en vooral veel plezier, want vooruitgang zul je boeken, met je doelen.
Shape up ken ik niet, maar dan heb ik een wii fit en geen wii u.
Ben benieuwd hoe het zal gaan voor je
Ik was in 2011 een beginner en in jan 2013 kon ik weer helemaal opnieuw beginnen door een rug probleem waar ik 7 maanden mee bezig was. Thuisfitness (basispakket heeft geen fysio) is wat me erover heen heeft geholpen. Ik vond het erg zwaar, en vind nog steeds het eten een zwaar probleem...ondanks dat krijg wel veel voor elkaar en heb ik veel respect voor een ieder die eraan begint of het volhoudt want het kost enorm veel motivatie en vooral als je het thuis probeert te doen.
Een maagverkleining is niet niks en ik wens je heel veel succes en vooral veel plezier, want vooruitgang zul je boeken, met je doelen.
Shape up ken ik niet, maar dan heb ik een wii fit en geen wii u.
Ben benieuwd hoe het zal gaan voor je
maandag 14 juli 2014 om 20:35
corkscrew push-ups en knee-opposite-elbow push-ups
en veel yoga. Morgen ga ik weer interval trainen voor hardlopen, heb eigenlijk geen zin....
push-up variaties:
http://greatist.com/fitness/bodyweight- ... variations
en veel yoga. Morgen ga ik weer interval trainen voor hardlopen, heb eigenlijk geen zin....
push-up variaties:
http://greatist.com/fitness/bodyweight- ... variations
woensdag 16 juli 2014 om 21:53
Heb vandaag met mn sandbag en kettlebell een wo gedaan:
https://www.youtube.com/watch?v=3cTBYbpJZzA
wow wat een wo
daarbij ook nog push-ups, touwtjespringen (IG #SweatADay) en yoga, en ook in de lunch yogales...
https://www.youtube.com/watch?v=3cTBYbpJZzA
wow wat een wo
daarbij ook nog push-ups, touwtjespringen (IG #SweatADay) en yoga, en ook in de lunch yogales...
zondag 20 juli 2014 om 15:47
hardlopen ging goed gisteren, 3 min achter elkaar kunnen en dat 4 keer. Ondanks dat het 25 graden was. Voelt goed om op deze manier een doel te halen...daarna zomercarnaval in tropische hitte, was gezellig Helaas daarna totaal kapot slecht geslapen en kon niet naar de All Blacks in Castricum, echt super balen. Is mijn favoriete Rugby team. Zijn ze eindelijk in de buurt en kan ik er alsnog niet naar toe.....Herstel is ook belangrijk en vaak belangrijker om naar jezelf te luisteren...
Nu vandaag een wat rustigere workout sessie met touwtjespringen pushups en yoga
Nu vandaag een wat rustigere workout sessie met touwtjespringen pushups en yoga
zaterdag 26 juli 2014 om 08:48
Beetje druk gehad met fitness, werk, en Instagram. Afgelopen week 1 keer gelopen en ik ga zometeen weer. Vandaat naar de 6min, ben benieuwd hoe dat gaat, pffff....heb eigenlijk effe geen zin, maar heb zo'n mooi doel die ik wil bereiken, dus ga ik zo maar
voor de rest zie ik meer definitie in mijn armen en voel ik me sterker. De push-up maand van Fitfluential helpt me enorm met mijn yoga, ik zie veel vooruitgang vooral in mijn handstand en crow pose.
Ben best moe, maar ga me toch omkleden het is nu nog lekker buiten voor een run....
voor de rest zie ik meer definitie in mijn armen en voel ik me sterker. De push-up maand van Fitfluential helpt me enorm met mijn yoga, ik zie veel vooruitgang vooral in mijn handstand en crow pose.
Ben best moe, maar ga me toch omkleden het is nu nog lekker buiten voor een run....
zaterdag 2 augustus 2014 om 20:40
Dit wordt een leuke maand, mijn hardlopen begint echt te komen. En doe mee aan zeer leuke Instagram challenges voor:
Fit Adventure
Happyhealthyyogis
Sweataday
Poweryourpractice
Calisthenicsgenesis
Ik leer zoveel van Instagram en heb er zo veel lol in, erg leuke en motiverende mensen voor de Fitness challenges en yoga uitdagingen
Heb zelfs een yogatanktop gewonnen in juli, wat natuurlijk altijd welkom is.
Hoe gaat het met jullie fitness?
Ik heb echt heel veel problemen om mijn eten onder controle te krijgen waardoor ik niet of nauwelijks afval. Hopelijk door nu langer te hardlopen en beter op te letten kan ik weer verder beter en gezonder worden...
Fit Adventure
Happyhealthyyogis
Sweataday
Poweryourpractice
Calisthenicsgenesis
Ik leer zoveel van Instagram en heb er zo veel lol in, erg leuke en motiverende mensen voor de Fitness challenges en yoga uitdagingen
Heb zelfs een yogatanktop gewonnen in juli, wat natuurlijk altijd welkom is.
Hoe gaat het met jullie fitness?
Ik heb echt heel veel problemen om mijn eten onder controle te krijgen waardoor ik niet of nauwelijks afval. Hopelijk door nu langer te hardlopen en beter op te letten kan ik weer verder beter en gezonder worden...
zondag 3 augustus 2014 om 12:01
Ik ben de laatsten 2 weken behoorlijk ziek geweest (plus 2 nachten in het ziekenhuis) en heb dus niet kunnen sporten. Ben door het ziek zijn een heleboel afgevallen en heb op een keer 1/3 van een sixpack en ook mijn armen zien er fantastisch uit. Maar goed, ik zal wel weer aankomen nu het beter gaat.
zondag 3 augustus 2014 om 14:32
Oh volkoren ben blij te horen dat je weer aan de betere hand bent.Hoop voor je dat je weer langzamerhand weer wat kan doen, zodat je niet al te veel meer aankomt...
Ik ben vandaag naar Rotterdam in Balans gefietst en weer terug. Rotterdam in balans geeft elke zondag van 11-12 gratis yogaworkshops op Schouwburgplein. Echt super leuk, wat een mooi initiatief...
Rest van de dag voorbereiden voor de oefeningen voor Fit Adventure en mijn challenges en dan na het eten nog even hardlopen...Wat een dag. Alleen afvallen doe ik nog niet zo, want kan nog steeds mijn eten niet echt goed houden...heb continue trek...
Hoe houden jullie je eten onder controle, vind dat echt het moeilijjkst...
Ik ben vandaag naar Rotterdam in Balans gefietst en weer terug. Rotterdam in balans geeft elke zondag van 11-12 gratis yogaworkshops op Schouwburgplein. Echt super leuk, wat een mooi initiatief...
Rest van de dag voorbereiden voor de oefeningen voor Fit Adventure en mijn challenges en dan na het eten nog even hardlopen...Wat een dag. Alleen afvallen doe ik nog niet zo, want kan nog steeds mijn eten niet echt goed houden...heb continue trek...
Hoe houden jullie je eten onder controle, vind dat echt het moeilijjkst...
zondag 3 augustus 2014 om 20:34
Na een goede dag met Yoga, fietsen en nog meer fitness, kreeg ik op Instagram het bericht dat ik #wowwinner ben. Movemorefitness daagt je uit elke woensdag via instagram te laten zien wat je aan fitness doet en dit te taggen met #WOW #Workoutwednesday #movemorefitness en @movemorefitness. Weet niet of het kado wat ik krijg hier in NL geldig is, maar cool is het wel!!!
dinsdag 5 augustus 2014 om 22:10
Eurocanuck: Gefeliciteerd met je wowwinnaarschap!
Ik ben van de week begonnen met thuis sporten. Heb maandag blogilates beginner Total workout gedaan en vandaag beginners leg workout van Fitness Blender. Ik kon helaas niet alles volhouden en denk dat ik morgen flinke spierpijn heb. Dus wil ik een andere vorm van belasting doen en dacht aan yoga. Welke yoga workouts op internet kan jij aanbevelen voor een absolute beginner?
Ik ben van de week begonnen met thuis sporten. Heb maandag blogilates beginner Total workout gedaan en vandaag beginners leg workout van Fitness Blender. Ik kon helaas niet alles volhouden en denk dat ik morgen flinke spierpijn heb. Dus wil ik een andere vorm van belasting doen en dacht aan yoga. Welke yoga workouts op internet kan jij aanbevelen voor een absolute beginner?
Only dead fish go with the flow.
vrijdag 8 augustus 2014 om 16:43
Ik heb vandaag eindelijk weer een beetje gesport.
Heb dit als inspiratie genomen: http://www.fitnessblender ... ty-Total-Body-Routine/99/
maar niet met een timer of met een bepaald aantal herhalingen in mijn hoofd. Regelmatig pauzes gemaakt om mijn longen rust te geven (ik heb er nog niet zo veel vertrouwen in). In plaats van Halo heb ik weighted situps gemaakt, gewoon voor de lol. Heb een set gedaan zonder de laatste oefening, gemiddeld 25 herhalingen (en 2 turkish getups per )
Heb dit als inspiratie genomen: http://www.fitnessblender ... ty-Total-Body-Routine/99/
maar niet met een timer of met een bepaald aantal herhalingen in mijn hoofd. Regelmatig pauzes gemaakt om mijn longen rust te geven (ik heb er nog niet zo veel vertrouwen in). In plaats van Halo heb ik weighted situps gemaakt, gewoon voor de lol. Heb een set gedaan zonder de laatste oefening, gemiddeld 25 herhalingen (en 2 turkish getups per )
vrijdag 8 augustus 2014 om 17:43
hier een aantal beginners yoga video's voor thuissporters die kennis willen maken met yoga
https://www.youtube.com/watch?v=v7AYKMP6rOE
https://www.youtube.com/watch?v=OQ6NfFI ... redirect=1
https://www.youtube.com/watch?v=v7AYKMP6rOE
https://www.youtube.com/watch?v=OQ6NfFI ... redirect=1
vrijdag 8 augustus 2014 om 18:02
zondag 10 augustus 2014 om 19:56
Vandaag weer naar Rotterdam in balans gefietst, heerlijk relax yoga. Later op de middag calisthenics oefeningen, Kettlebell workout http://www.realsimple.com ... exercises-00100000102950/
daarna nog wat yoga, en dat was het weer voor vandaag.
Gisteren voor het eerst 20min in 1 keer hardgelopen, heerlijk en gaat best goed zo. Nog 5 weken te gaan...en dan the Bridge to Bridge in Arnhem!!! Gaat vooralsnog goed met de hamstring en de achillespezen, makes me HAPPY
daarna nog wat yoga, en dat was het weer voor vandaag.
Gisteren voor het eerst 20min in 1 keer hardgelopen, heerlijk en gaat best goed zo. Nog 5 weken te gaan...en dan the Bridge to Bridge in Arnhem!!! Gaat vooralsnog goed met de hamstring en de achillespezen, makes me HAPPY
dinsdag 19 augustus 2014 om 20:54
