Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
donderdag 24 februari 2011 om 13:48
Kijk wat ik net tegenkwam... voor de burpee talenten onder ons
http://www.youtube.com/watch?v=NCPUS5hYGc4
http://www.youtube.com/watch?v=NCPUS5hYGc4
donderdag 24 februari 2011 om 14:19
Hallo thuissporters, mag ik even inbreken?
Ik denk namelijk dat jullie me wel kunnen helpen aan een site waar ik thuis aan de slag kan gaan met Pilates.
Ik heb de afgelopen 5 weken bij de fysio een introductiecursus gedaan, daar leer je de bewegingen goed uitvoeren en welke oefeningen je nu wel en niet kunt doen qua blessure. Nu moet ik zelf verder. Ik kan alleen geen geschikte pilatesles vinden in de buurt en wil dus thuis gaan oefenen, maar zie door de bomen het bos niet meer. Help!
Ik denk namelijk dat jullie me wel kunnen helpen aan een site waar ik thuis aan de slag kan gaan met Pilates.
Ik heb de afgelopen 5 weken bij de fysio een introductiecursus gedaan, daar leer je de bewegingen goed uitvoeren en welke oefeningen je nu wel en niet kunt doen qua blessure. Nu moet ik zelf verder. Ik kan alleen geen geschikte pilatesles vinden in de buurt en wil dus thuis gaan oefenen, maar zie door de bomen het bos niet meer. Help!
donderdag 24 februari 2011 om 14:31
donderdag 24 februari 2011 om 17:56
.
donderdag 24 februari 2011 om 21:12
Iemand nog gezuuzt vandaag?
Dit waren mijn scores:
-Backward lungle kick up: (L): 14,10 (R): 14,10
-One arm press up: 12, 14 (op knieën gedaan, probeer volgende keer gewoon)
-2 kick up & breakdance push up: 4, 5
-pike jump & squat jump (op verhoging gedaan): 11 1/2, 11
-One leg squad & jump up: 38 (met steuntje)
Wat waren die kickups??!?!?! Omg ik snapte er geen reet van. En dat terwijl ik die video minimaal 3x aandachtig bestudeer voordat ik durf te beginnen. Haha, dat ging dus niet zo goed. Die pike jumps vond ik eng, maar wel erg leuk!! Squads waren zwaar, knieën deden pijn van de backward lunges.
Ik ben echt trots op mezelf dat ik dit gewoon heb gedaan!! Een maand geleden zou ik dit echt niet zo kunnen. Ik ga nu lekker douchen en een proteïne shakeje maken met fruit. Hmmmm..
Dit waren mijn scores:
-Backward lungle kick up: (L): 14,10 (R): 14,10
-One arm press up: 12, 14 (op knieën gedaan, probeer volgende keer gewoon)
-2 kick up & breakdance push up: 4, 5
-pike jump & squat jump (op verhoging gedaan): 11 1/2, 11
-One leg squad & jump up: 38 (met steuntje)
Wat waren die kickups??!?!?! Omg ik snapte er geen reet van. En dat terwijl ik die video minimaal 3x aandachtig bestudeer voordat ik durf te beginnen. Haha, dat ging dus niet zo goed. Die pike jumps vond ik eng, maar wel erg leuk!! Squads waren zwaar, knieën deden pijn van de backward lunges.
Ik ben echt trots op mezelf dat ik dit gewoon heb gedaan!! Een maand geleden zou ik dit echt niet zo kunnen. Ik ga nu lekker douchen en een proteïne shakeje maken met fruit. Hmmmm..
vrijdag 25 februari 2011 om 08:58
vrijdag 25 februari 2011 om 09:46
Moggel!!!
Ik spring met je mee Mad!! Heb nu zo'n super sonisch touw dat ga ik volgende week uitproberen!!! Prettige vakantie...naar de zon of naar de sneeuw....of gaan we dat niet meer horen???
Jeetje Maris fanatiek hoor...hahaha...wat bedoel je met die kikc ups...zaten die er in??? Heb niet zo goed gekeken.
Hé Jos ...Amber komt binnen...doe haar de groeten...
Nou ben heel benieuwd hoe je het boek vindt!!
Ga je in de sportschool weer UB doen??
Ha...ik weet nu de termen!!!
Ik ga effe wakker worden....mijn koffie op drinken...zo niet Amber heb ik begrepen....
Ik spring met je mee Mad!! Heb nu zo'n super sonisch touw dat ga ik volgende week uitproberen!!! Prettige vakantie...naar de zon of naar de sneeuw....of gaan we dat niet meer horen???
Jeetje Maris fanatiek hoor...hahaha...wat bedoel je met die kikc ups...zaten die er in??? Heb niet zo goed gekeken.
Hé Jos ...Amber komt binnen...doe haar de groeten...
Nou ben heel benieuwd hoe je het boek vindt!!
Ga je in de sportschool weer UB doen??
Ha...ik weet nu de termen!!!
Ik ga effe wakker worden....mijn koffie op drinken...zo niet Amber heb ik begrepen....
vrijdag 25 februari 2011 om 09:50
Oooooooooh...ik heb net die link bekeken van die 100 burpee pull ups....hahahaha...ja das nou echt een uitdaging van mij...zal er bij mij een stuk knulliger uitzien vrees ik...hahahaha....ik zit al helemaal te bedenken waar ik mijn stoel neer zet....hij heeft er namelijk niet echt een beginners modus bij gezet...beetje jammer!!!
vrijdag 25 februari 2011 om 09:51
vrijdag 25 februari 2011 om 10:08
vrijdag 25 februari 2011 om 10:24
woah ik wil ook zulke burpees kunnen! Maar ik kan nog niet eens 1 pull up, haha.
Maris, wat ben je goed bezig! Ik ga die workout ook doen van het weekend dus zal je mijn scores dan laten weten. Vanavond denk ik nog even een leuke zuuz opzoeken, die prison cell, is dat die van 2009? Heb ik de juiste gevonden?
Heb net trouwens via youtube ook de beginnerstrainingen gevonden van Zuuz. Misschien ook niet zo'n slecht idee, al zien sommige er wel heel makkelijk uit...
Maris, wat ben je goed bezig! Ik ga die workout ook doen van het weekend dus zal je mijn scores dan laten weten. Vanavond denk ik nog even een leuke zuuz opzoeken, die prison cell, is dat die van 2009? Heb ik de juiste gevonden?
Heb net trouwens via youtube ook de beginnerstrainingen gevonden van Zuuz. Misschien ook niet zo'n slecht idee, al zien sommige er wel heel makkelijk uit...
vrijdag 25 februari 2011 om 11:50
Jullie ook goed bezig! Ik kan dus voor geen meter touwtjespringen, dat moet ik dus nog even oefenen!!
EC voor vandaag gedaan, on the floor - abs challenge. Had maar 3 volledige rondes + 20 mt climbers + 8 toetouches.
Dus dat zijn 80 mountain climbers en 68 toe touches. Die mountainclimbers zijn leuk! Gaan lekker snel en zijn helemaal niet zwaar. Maar die toe touch met leg raises - ouch. Ik wist al dat dat niet zo goed zou gaan haha! Ik schaam me wel echt hoor, ik ben echt gewoon aan het krijsen en schreeuwen om die benen omhoog te krijgen . Doet me denken aan die tennisreclame van vroeger hihi. Ben benieuwd naar jouw surviver scores jo, succes!!!
EC voor vandaag gedaan, on the floor - abs challenge. Had maar 3 volledige rondes + 20 mt climbers + 8 toetouches.
Dus dat zijn 80 mountain climbers en 68 toe touches. Die mountainclimbers zijn leuk! Gaan lekker snel en zijn helemaal niet zwaar. Maar die toe touch met leg raises - ouch. Ik wist al dat dat niet zo goed zou gaan haha! Ik schaam me wel echt hoor, ik ben echt gewoon aan het krijsen en schreeuwen om die benen omhoog te krijgen . Doet me denken aan die tennisreclame van vroeger hihi. Ben benieuwd naar jouw surviver scores jo, succes!!!
vrijdag 25 februari 2011 om 13:19
En Jos...is Amber al binnen???
Aangezien er nu een halve indische cake aan het ontdooien is en ik morgen ga gourmetten met het gezin (overigens is het vanavond een plak cake en morgen een avond een plak) ga ik morgen zo zoetjes aan beginnen met de challenge van vandaag....of eigenlijk is dat gister toch...Yep 24 feb.
Maar ze lopen een dag achter....maar die challenge ziet er leuk uit....houd wel van abs!!!
Nu effe met zoon naar stad...zijn ipod is na 1,5 maand klaar...had hij in sept nieuw en was kaduk..dus als het goed is valt het onder de garantie...kreeg vandaag mail dat hij er was...
Meisjes Later
Aangezien er nu een halve indische cake aan het ontdooien is en ik morgen ga gourmetten met het gezin (overigens is het vanavond een plak cake en morgen een avond een plak) ga ik morgen zo zoetjes aan beginnen met de challenge van vandaag....of eigenlijk is dat gister toch...Yep 24 feb.
Maar ze lopen een dag achter....maar die challenge ziet er leuk uit....houd wel van abs!!!
Nu effe met zoon naar stad...zijn ipod is na 1,5 maand klaar...had hij in sept nieuw en was kaduk..dus als het goed is valt het onder de garantie...kreeg vandaag mail dat hij er was...
Meisjes Later
vrijdag 25 februari 2011 om 16:08
Dag dames, eindelijk weekend na een paar hectische dagen op m'n werk, heerlijk! Is nog steeds de vraag of Canada volgende week doorgaat maar ik heb goede hoop.. Zuuz en Fred hebben ook een poos in Canada gewoond, dus ik ga even in hun voetsporen treden
Gisteren twee halve workouts gedaan, de sexy legs challenge, 1x lungen per been ipv twee keer en twee rondjes touwtjespringen ipv 4, en daarna één circuit van deze
Zwéten!
Wil zo meteen een lekker makkelijke workout doen, een 10min challenge ofzo, want vanochtend een veel te groot stuk taart gehad en gisteren ook al.. Veel te veel jarige collega's deze dagen!
Gisteren twee halve workouts gedaan, de sexy legs challenge, 1x lungen per been ipv twee keer en twee rondjes touwtjespringen ipv 4, en daarna één circuit van deze
Zwéten!
Wil zo meteen een lekker makkelijke workout doen, een 10min challenge ofzo, want vanochtend een veel te groot stuk taart gehad en gisteren ook al.. Veel te veel jarige collega's deze dagen!
vrijdag 25 februari 2011 om 19:47
Oh nee hoor ik had de 550 variant gedaan dus maar 1 ronde! Als dat mens dat twee keer kan vreet ik mn sportschoenen op..:-S
'Alleen' anderhalf uur gym Jos, welke bodyparts?
Net klaar met twee exercise challenges.. Die nieuwste On the floor en daarna de No fear challenge.. Alleen hield ik die clapping push ups niet lang vol en heb ik daarvoor in de plaats twee push ups achter elkaar gedaan. Helaas niet geteld maar gok dat ik net als Zuuz rond de 44 zat
'Alleen' anderhalf uur gym Jos, welke bodyparts?
Net klaar met twee exercise challenges.. Die nieuwste On the floor en daarna de No fear challenge.. Alleen hield ik die clapping push ups niet lang vol en heb ik daarvoor in de plaats twee push ups achter elkaar gedaan. Helaas niet geteld maar gok dat ik net als Zuuz rond de 44 zat
