Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
dinsdag 15 maart 2011 om 18:16
Hahaahaaahaaa Fanta!!! Joh kan jou je buren schelen....ik heb mijn buuv van te voren gewaarschuwd i.v.m. het touwtjes springen...ze woont naast me en niet onder me!
Ze zei dat ze het niet erg vond!! Zuuz duurt maximaal 45 min. en de korste 10 min. dat kunnen je buren toch niet erg vinden???
Oh Eli...dan koet je je knieën wel effe ontzien...een blessure...dan ben je verder van huis...kan je helemaal niet meer sporten...ooit heb ik een slijmbeurs ontsteking in mijn schouder gehad....ik kon een jaar niet meer pumpen..ging van frustratie vreten....en dus niet sporten...kwam kilo's aan!!!
Ze zei dat ze het niet erg vond!! Zuuz duurt maximaal 45 min. en de korste 10 min. dat kunnen je buren toch niet erg vinden???
Oh Eli...dan koet je je knieën wel effe ontzien...een blessure...dan ben je verder van huis...kan je helemaal niet meer sporten...ooit heb ik een slijmbeurs ontsteking in mijn schouder gehad....ik kon een jaar niet meer pumpen..ging van frustratie vreten....en dus niet sporten...kwam kilo's aan!!!
dinsdag 15 maart 2011 om 18:58
dag dames, las ik iets over naar spanje gaan? Kan dat morgen? Heb namelijk de komende 3 weken geen inet, foon en tv, dus ben wel toe aan een reisje
wederom uit frustratie gaan hardlopen, en daarna de halo of sweat gedaan, daar hoefde ik geen filmpjes voor te bekijken, trekt mijn foon niet namelijk.
Heb ik nog spannende nieuwe zuuzen gemist?
wederom uit frustratie gaan hardlopen, en daarna de halo of sweat gedaan, daar hoefde ik geen filmpjes voor te bekijken, trekt mijn foon niet namelijk.
Heb ik nog spannende nieuwe zuuzen gemist?
dinsdag 15 maart 2011 om 19:27
Nee Jos valt idd erg mee!!! Maarre 3 weken!!!!!! Nou das idd net genoeg om effe naar Spanje te gaan en de taal te leren!! Sjee wat balen joh en wat afzien die Phone!!!
Kan je geen wifi van je buren tappen...tijdelijk???
Als je de been spieren wil pakken die je met squaten pakt moet je met je rug tegen de muur gaan zitten en je benen in een hoek van 90 graden...doe dat maar om te beginnen een minuut of 2....is heel effectief en minder belastend voor je knieën!
Kan je geen wifi van je buren tappen...tijdelijk???
Als je de been spieren wil pakken die je met squaten pakt moet je met je rug tegen de muur gaan zitten en je benen in een hoek van 90 graden...doe dat maar om te beginnen een minuut of 2....is heel effectief en minder belastend voor je knieën!
dinsdag 15 maart 2011 om 21:33
Hoi ladies,
Hebben jullie nog plek voor een thuissporter? Heb me rot gezocht naar een forum om mn thuis-zweet-leed te kunnen delen, dus hope so!
Ik heb nog niet alle 119 pagina's doorgelezen, dus weet nog niet precies wat jullie allemaal thuis ondernemen.
Ik train zelf met dvd's:
Jillian Michaels: 30 day shred; Ripped in 30; Cardio Kickboxing; Banish Fat Boost Metabolism
Jackie Warner: Xtreme timesaving training; Crunchfree Abs
Jari Love: Slim & Lean; Ripped & Chiseled
The Firm: een heleboel, maar zitten nauwelijks meer in mijn rotatie.
En nee, mijn benedenburen houden niet zo van me
Verder probeer ik zo "schoon" mogelijk te eten, maar als ik uit eten ga oid, ga ik er gewoon voor
Hoop dat ik hier mijn ei kwijt mag!
Hebben jullie nog plek voor een thuissporter? Heb me rot gezocht naar een forum om mn thuis-zweet-leed te kunnen delen, dus hope so!
Ik heb nog niet alle 119 pagina's doorgelezen, dus weet nog niet precies wat jullie allemaal thuis ondernemen.
Ik train zelf met dvd's:
Jillian Michaels: 30 day shred; Ripped in 30; Cardio Kickboxing; Banish Fat Boost Metabolism
Jackie Warner: Xtreme timesaving training; Crunchfree Abs
Jari Love: Slim & Lean; Ripped & Chiseled
The Firm: een heleboel, maar zitten nauwelijks meer in mijn rotatie.
En nee, mijn benedenburen houden niet zo van me
Verder probeer ik zo "schoon" mogelijk te eten, maar als ik uit eten ga oid, ga ik er gewoon voor
Hoop dat ik hier mijn ei kwijt mag!
dinsdag 15 maart 2011 om 21:54
Wel ja joh...ik drop ze ook maandelijks hier....soms met langere tussen pozen....maar soms ook 2 x in een maand....maar dat bedoel je niet geloof ik??
Sjeee Dan ( ja sorry ben lang van stof maar echt wel van de afkort)....heb je nog tijd om te relaxen??? Wat doe jij allemaal wel niet...ik mis in je lijstje nog P90x en uiteraard ook onze Zuuz?? NOg niet ontdekt Zuuz??? Scheelt je een hoop tijd!!!!
Maarre welkom dus...ik ben Ed
Sjeee Dan ( ja sorry ben lang van stof maar echt wel van de afkort)....heb je nog tijd om te relaxen??? Wat doe jij allemaal wel niet...ik mis in je lijstje nog P90x en uiteraard ook onze Zuuz?? NOg niet ontdekt Zuuz??? Scheelt je een hoop tijd!!!!
Maarre welkom dus...ik ben Ed
dinsdag 15 maart 2011 om 22:19
Ahhh geen grapjes maken over arme Jos . Lijkt me vreselijk geen internet, want dat betekend geen Zuuz!!
Heb lekker de WO van vandaag gedaan, en ik ben heel tevreden! Anderhalve maand had ik nog de grootste moeite met leg raises, en vandaag ging het echt heel goed. Dus ben blij . En ik hou niet echt rekening met de buren, al denk ik niet dat ze me horen. Zet wel de muziek zachter als ik laat sport .
En welkom Danique! Je lijstje klinkt erg eng haha, soort opsomming van wiskundige berekeningen haha . En Elize, goed van je dat je rustiger aan doet met je knieën! Misschien is het slim om tijdelijk wat extra visolie en omega 3 te nemen? En schaaldieren zijn ook erg goed voor je botten/slijmbeurs/gewrichten. Weet alleen niet of je dat eet omdat je ook vega bent, toch? (ik neem het namelijk ook niet.. )
Heb lekker de WO van vandaag gedaan, en ik ben heel tevreden! Anderhalve maand had ik nog de grootste moeite met leg raises, en vandaag ging het echt heel goed. Dus ben blij . En ik hou niet echt rekening met de buren, al denk ik niet dat ze me horen. Zet wel de muziek zachter als ik laat sport .
En welkom Danique! Je lijstje klinkt erg eng haha, soort opsomming van wiskundige berekeningen haha . En Elize, goed van je dat je rustiger aan doet met je knieën! Misschien is het slim om tijdelijk wat extra visolie en omega 3 te nemen? En schaaldieren zijn ook erg goed voor je botten/slijmbeurs/gewrichten. Weet alleen niet of je dat eet omdat je ook vega bent, toch? (ik neem het namelijk ook niet.. )
dinsdag 15 maart 2011 om 22:25
Oja trouwens.. ik heb vandaag eindelijk de 'before' foto's van ongeveer een maand geleden op m'n computer gezet. En ik ben een beetje in shock. Ik ben echt dikker dan dat ik zelf denk... al ben ik natuurlijk nu wel iets afgevallen, vind ik het echt heel erg. Komt ook omdat ik geen grote spiegel heb, dus dan zie ik het allemaal niet. Dus nu is de motivatie nóg groter om over een maand een geweldige 'in between' foto te nemen!!!
Goede nieuws wel is, is dat ik eerst wat overgewicht had kleine 2 maanden geleden. En nu dus niet meer .
Goede nieuws wel is, is dat ik eerst wat overgewicht had kleine 2 maanden geleden. En nu dus niet meer .
woensdag 16 maart 2011 om 06:44
Goeiemorgen, fijn voor je ritme hoor, geen internet, 9 uur naar bed, half 6 weer op van verveling haha is toch erg, wat deed ik vroeger in vredesnaam, in de tijd voor het internet?
Welkom Danique, jackie warner, had die niet zon real life soap over haar gym?
Oh ja, ziggo kan er inmiddels niets meer aan doen, er is een kabel kapot en nu dus wachten op graafvergunning van de gemeente, zucht. Ben alleen als de dood dat mijn mobiel er mee ophoudt, ben ik zo onbereikbaar huuuh geen fijn idee.
Fijne dag vandaag, straks werken, vanavond weer sportschool en misschien weer hardlopen. Als jullie weer een leuke zuuz vinden hoor ik het graag, ken de meeste van haar oefeningen inmiddels wel dus hoef ik alleen de intervaltijden van jullie te horen
Welkom Danique, jackie warner, had die niet zon real life soap over haar gym?
Oh ja, ziggo kan er inmiddels niets meer aan doen, er is een kabel kapot en nu dus wachten op graafvergunning van de gemeente, zucht. Ben alleen als de dood dat mijn mobiel er mee ophoudt, ben ik zo onbereikbaar huuuh geen fijn idee.
Fijne dag vandaag, straks werken, vanavond weer sportschool en misschien weer hardlopen. Als jullie weer een leuke zuuz vinden hoor ik het graag, ken de meeste van haar oefeningen inmiddels wel dus hoef ik alleen de intervaltijden van jullie te horen
woensdag 16 maart 2011 om 09:59
Zo, weer eens even bijlezen hier. Ben benieuwd hoe het met de Wii-sporters gaat (ik krijg zelf zin om EA Sports Active weer eens op te starten, maar Just Dance 2 vind ik ook erg leuk).
Gisteren heb ik me toch uitgeleefd op de minitrampoline, heerlijk! Dat blijft toch het favoriete attribuut voor mij. Met de iPhone aangesloten op boxen en een loeihard muziekje dat ik anders nooit zou opzetten (Armin van Buuren - Going Wrong).
Ok, bijlezen nu.
Gisteren heb ik me toch uitgeleefd op de minitrampoline, heerlijk! Dat blijft toch het favoriete attribuut voor mij. Met de iPhone aangesloten op boxen en een loeihard muziekje dat ik anders nooit zou opzetten (Armin van Buuren - Going Wrong).
Ok, bijlezen nu.
woensdag 16 maart 2011 om 10:06
@ mariska, ik slik al een paar keer per week lijnzaadolie, zit omega 3 in. schaaldieren eet ik nooit..
las ook ergens dat het goed is om glucosamine in te nemen???
@Ed ik ga die WO van vandaag wel doen denk ik, ziet er leuk uit, maar dan zonder springen, dus ga alleen rondjes draaien
@ danique, welkom, zuuz is echt aan te raden hoor, kijk maar ff op www.bodyrock.tv
Ga vandaag allerlei oefeningen doen voor mn amen en buik, oa planken!! ff geen knieën belasten vandaag..
las ook ergens dat het goed is om glucosamine in te nemen???
@Ed ik ga die WO van vandaag wel doen denk ik, ziet er leuk uit, maar dan zonder springen, dus ga alleen rondjes draaien
@ danique, welkom, zuuz is echt aan te raden hoor, kijk maar ff op www.bodyrock.tv
Ga vandaag allerlei oefeningen doen voor mn amen en buik, oa planken!! ff geen knieën belasten vandaag..
woensdag 16 maart 2011 om 12:06
succes
woensdag 16 maart 2011 om 13:17
quote:fanta schreef op 15 maart 2011 @ 18:05:
Lieve Zuuzers.. ik vraag me nu al heel erg lang af: hebben jullie geen (onder)buren??
Die van mij denken dat ik elke dag aan het verbouwen ben..
Mijn vriend vraagt zich wel af wat ik nu weer op zolder aan het uitspoken ben…
Verder weet ik niet wat de buren ervan denken, geen klachten gehoord
quote:mariska1988 schreef op 15 maart 2011 @ 13:58:
Optie 3: 5 burpees doen in de H&M [afbeelding] (en uiteraard een foto maken en delen met ons hahaha)
Foto? Filmpje! En dan ook van de omstanders
Danique003: Join the club! Welkom! Wat een schema zeg, hoeveel tijd ben je daar per dag/week mee kwijt?
Elize: beterschap met je knieën….
Waterlelie: succes bij de tandarts.brrrrr heb een hekel aan tandartsen.
Ik ben sinds gister eindelijk onder de magische grens van 60kg!!! Was op vakantie weer iets aangekomen, maar gelukkig gaat het nu de goede kant op. Gister de Butt Buster gedaan en nu eentje zoeken voor morgen. Eens kijken of de nieuwe favoriet van Elize wat is (sweat and muscles)
@Ed: haha moest je opmerking een paar keer doorlezen, maar snapte toen dat het over je EAD ging
Lieve Zuuzers.. ik vraag me nu al heel erg lang af: hebben jullie geen (onder)buren??
Die van mij denken dat ik elke dag aan het verbouwen ben..
Mijn vriend vraagt zich wel af wat ik nu weer op zolder aan het uitspoken ben…
Verder weet ik niet wat de buren ervan denken, geen klachten gehoord
quote:mariska1988 schreef op 15 maart 2011 @ 13:58:
Optie 3: 5 burpees doen in de H&M [afbeelding] (en uiteraard een foto maken en delen met ons hahaha)
Foto? Filmpje! En dan ook van de omstanders
Danique003: Join the club! Welkom! Wat een schema zeg, hoeveel tijd ben je daar per dag/week mee kwijt?
Elize: beterschap met je knieën….
Waterlelie: succes bij de tandarts.brrrrr heb een hekel aan tandartsen.
Ik ben sinds gister eindelijk onder de magische grens van 60kg!!! Was op vakantie weer iets aangekomen, maar gelukkig gaat het nu de goede kant op. Gister de Butt Buster gedaan en nu eentje zoeken voor morgen. Eens kijken of de nieuwe favoriet van Elize wat is (sweat and muscles)
@Ed: haha moest je opmerking een paar keer doorlezen, maar snapte toen dat het over je EAD ging
woensdag 16 maart 2011 om 21:16
TV...wat ben je de trampo toch heerlijk trouw!!!! Ik moet het ook weer eens doen maar vind touwtje springen toch ook wel steeds leuker worden!!!! Het is een tijd geleden dat ik 40 min. helemaal los ging op Bob (en dat is niet de bijnaam van mijn trampo!!).
Maris die goeie inbetween foto gaat er echt wel komen....en daar komt dan een hele mooie after foto na!!!!
Mad...ik heb geen burpees in de H&M gedaan...hahahaha...zou nog geen eens moutainclimbers doen...en die vind ik echt stukken leuker!!!
Wat goed trouwens dat je die magische 60 hebtgehaald...ik zweef rond de magische 70....ik wilde het vandaag al melden maar bleek vals te zijn...voor het douchen 70 na het douchen 70,5....weet niet waar die halve liter aan me is blijven plakken!!!
Maar mocht het dus nog niet melden van mezelf...pas als ik na 10 x wegen 10x 70 blijf dan is het officieel...hoewel ik blijer ben wanneer ik die 7 hele maal niet meer zie...dus rond de 69,5...dat lijkt me weer zo tof!!!!!
Eli hoe is je rondjes draaien gegaan??? En hoe is het met je knieën??
Maris die goeie inbetween foto gaat er echt wel komen....en daar komt dan een hele mooie after foto na!!!!
Mad...ik heb geen burpees in de H&M gedaan...hahahaha...zou nog geen eens moutainclimbers doen...en die vind ik echt stukken leuker!!!
Wat goed trouwens dat je die magische 60 hebtgehaald...ik zweef rond de magische 70....ik wilde het vandaag al melden maar bleek vals te zijn...voor het douchen 70 na het douchen 70,5....weet niet waar die halve liter aan me is blijven plakken!!!
Maar mocht het dus nog niet melden van mezelf...pas als ik na 10 x wegen 10x 70 blijf dan is het officieel...hoewel ik blijer ben wanneer ik die 7 hele maal niet meer zie...dus rond de 69,5...dat lijkt me weer zo tof!!!!!
Eli hoe is je rondjes draaien gegaan??? En hoe is het met je knieën??
