Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
dinsdag 21 december 2010 om 13:30
dinsdag 21 december 2010 om 18:29
quote:Lloreyi schreef op 21 december 2010 @ 10:59:
Ik heb nu 2 dagen 30 days gedaan en het is niet heel zwaar. Ik heb net als Patra 0 conditie en overgewicht en het is goed te doen, vind ik.
Het is wel maar een half uurtje per dag. Daarom doe ik 's avonds nog eens de Wii, zo heb ik toch een uur per dag gesport.
Misschien kun je beide programma's eens downoaden Patra, kijken wat je het meeste aanspreekt.Allemaal bedankt voor het meedenken!
Dat downloaden, daar ben ik nog wat huiverig voor. Het is wel goedkoper natuurlijk... Px90 is, helemaal compleet met alle dieetdingen, te krijgen voor 100 euro.
Maare... dat downloaden, dat kan op zich geen kwaad dus..?
Ik heb nu 2 dagen 30 days gedaan en het is niet heel zwaar. Ik heb net als Patra 0 conditie en overgewicht en het is goed te doen, vind ik.
Het is wel maar een half uurtje per dag. Daarom doe ik 's avonds nog eens de Wii, zo heb ik toch een uur per dag gesport.
Misschien kun je beide programma's eens downoaden Patra, kijken wat je het meeste aanspreekt.Allemaal bedankt voor het meedenken!
Dat downloaden, daar ben ik nog wat huiverig voor. Het is wel goedkoper natuurlijk... Px90 is, helemaal compleet met alle dieetdingen, te krijgen voor 100 euro.
Maare... dat downloaden, dat kan op zich geen kwaad dus..?
dinsdag 21 december 2010 om 18:35
quote:ednaloy schreef op 21 december 2010 @ 09:31:
Hoi Patra
Ik ben zelf op de illegale manier aan P90X gekomen....heb dus geen idee wat je in reallife er voor moet betalen...je moet zeker doorzettings vermogen hebben...maar die cardio dingen word stap voor stap uitgelegd en je moet altijd met alles naar je lichaam luisteren dus in je eigen tempo blijven doen.
Ik weet niet of je zo van het niets in ene gaat sporten maar dan is dat helemaal belangrijk!!!!!!
Ik weet ook niet of je heel veel overgewicht hebt en of je verder gezond bent! Vind het altijd moeilijk om hier advies in te geven ga toch meestal van mezelf uit.
Ik woog op mijn tax eens 79 kilo en moest van mezelf ook afvallen. Ben ook gewoon maar begonnen....heel veel eigen tempo en rust nemen wanneer nodig!Bedankt voor je adviespoging !
Mijn 'normale' gewicht was 68 kg. Op dit moment echter, weeg ik (hou je vast ) 94 kg... En dat ben ik zooo ontzéttend zat!
Ik denk er sterk over om voor die ¤ 100,- het p90x-programma aan te schaffen en daar vol mee aan de slag te gaan.
Overigens heb ik hier ook een crosstrainer staan (vroeger stond ik daar elke ochtend vroeg een uur op, heerlijk!) en een mini-trampo.
Hoi Patra
Ik ben zelf op de illegale manier aan P90X gekomen....heb dus geen idee wat je in reallife er voor moet betalen...je moet zeker doorzettings vermogen hebben...maar die cardio dingen word stap voor stap uitgelegd en je moet altijd met alles naar je lichaam luisteren dus in je eigen tempo blijven doen.
Ik weet niet of je zo van het niets in ene gaat sporten maar dan is dat helemaal belangrijk!!!!!!
Ik weet ook niet of je heel veel overgewicht hebt en of je verder gezond bent! Vind het altijd moeilijk om hier advies in te geven ga toch meestal van mezelf uit.
Ik woog op mijn tax eens 79 kilo en moest van mezelf ook afvallen. Ben ook gewoon maar begonnen....heel veel eigen tempo en rust nemen wanneer nodig!Bedankt voor je adviespoging !
Mijn 'normale' gewicht was 68 kg. Op dit moment echter, weeg ik (hou je vast ) 94 kg... En dat ben ik zooo ontzéttend zat!
Ik denk er sterk over om voor die ¤ 100,- het p90x-programma aan te schaffen en daar vol mee aan de slag te gaan.
Overigens heb ik hier ook een crosstrainer staan (vroeger stond ik daar elke ochtend vroeg een uur op, heerlijk!) en een mini-trampo.
dinsdag 21 december 2010 om 18:44
Ja das wel de bedoeling dat je de ene dag kracht doet en de andere dag cardio...maar ik heb me er nog niet zo op gestort....ik ben meer into Zuuz en pak de cardio van P90X mee....meer omdat mijn dochter mee doet....en low impact kan ze net aan....maar zie aan haar dat ze al wat afgevallen is hoor...ze snoept helemaal niet meer...maar ze is pas 11 dus mag niet aan de gewichten van me...en af en toe flink buiten spelen helpt ook...goeie tip???
woensdag 22 december 2010 om 08:21
Hallo allemaal,
Sorry dat ik zo lang niks van me heb laten horen. Ik kon niet inloggen. Erg vervelend ik had zondag mn eerste Zuzanna workout gedaan en wilde dat hier gelijk komen melden! Maar hij deed het dus niet
Maar goed, mijn eerste Zuzanna work out vond ik geweldig!!
Ik heb de bang bang workout gedaan. En kon alles meedoen behlave het rennen in het begin deed ik geen 8 keer maar 5 keer en de rest heb ik allemaal gedaan, met de side lifts ging ik zelfs door waar zij even uit moest puffen haha. Het beviel me erg goed alleen 1 heel groot nadeel. DAT HIJGEN!
Ik woon met huisgenootjes en ik moest echt mn tv er hard bij aanzetten haha. Ik ben helemaal enthousiast en ga er zaterdagochtend nog een doen denk ik! Iemand nog tips? Of is het juist de bedoeling dat je deze een paar keer herhaald tot je beter word? Met eten gaat het trouwens ook goed, ik eet gezond en meer weeg wel nog steeds hetzelfde, 52.
Heb zondag dus Zuzanna gedaan en maandag en gisteren een half uur op de crosstrainer en daarna krachtoefeningen. Ik merk dat dit ook allemaal makkelijker gaat! Voel me echt een stuk fijner nu ik weer zo lekker sport! Bedankt lieve mensen voor het motiveren! Vandaag heb ik een rustdag, morgen wil ik weer gaan sporten
Ik heb nu geen tijd om bij te lezen dus ik hoop dat het goed gaat met jullie!
Liefs Soof
Sorry dat ik zo lang niks van me heb laten horen. Ik kon niet inloggen. Erg vervelend ik had zondag mn eerste Zuzanna workout gedaan en wilde dat hier gelijk komen melden! Maar hij deed het dus niet
Maar goed, mijn eerste Zuzanna work out vond ik geweldig!!
Ik heb de bang bang workout gedaan. En kon alles meedoen behlave het rennen in het begin deed ik geen 8 keer maar 5 keer en de rest heb ik allemaal gedaan, met de side lifts ging ik zelfs door waar zij even uit moest puffen haha. Het beviel me erg goed alleen 1 heel groot nadeel. DAT HIJGEN!
Ik woon met huisgenootjes en ik moest echt mn tv er hard bij aanzetten haha. Ik ben helemaal enthousiast en ga er zaterdagochtend nog een doen denk ik! Iemand nog tips? Of is het juist de bedoeling dat je deze een paar keer herhaald tot je beter word? Met eten gaat het trouwens ook goed, ik eet gezond en meer weeg wel nog steeds hetzelfde, 52.
Heb zondag dus Zuzanna gedaan en maandag en gisteren een half uur op de crosstrainer en daarna krachtoefeningen. Ik merk dat dit ook allemaal makkelijker gaat! Voel me echt een stuk fijner nu ik weer zo lekker sport! Bedankt lieve mensen voor het motiveren! Vandaag heb ik een rustdag, morgen wil ik weer gaan sporten
Ik heb nu geen tijd om bij te lezen dus ik hoop dat het goed gaat met jullie!
Liefs Soof
woensdag 22 december 2010 om 12:23
Hoi iedereen, ben er weer nadat ik even heel druk was geweest! (maar het sporten heeft er niet onder geleden!)
Soof, wat leuk dat zuuz je zo goed bevallen is en dat je je zo lekker voelt! Volgende keer zou ik een andere kiezen, afwisselen is het beste.
Gisteren meteen vanuit mijn werk gaan boksen, en ik ging zo tekeer dat mijn linkerhand nu helemaal blauw is :-S Gelukkig geen pijn en shakende vingers.
En spierpijn dat ik heb aan mn benen en billen.. Had na de workout van maandag nog een set dynamic squats gedaan (4 minuten intervallen). Vandaag maar een rustdag.
Soof, wat leuk dat zuuz je zo goed bevallen is en dat je je zo lekker voelt! Volgende keer zou ik een andere kiezen, afwisselen is het beste.
Gisteren meteen vanuit mijn werk gaan boksen, en ik ging zo tekeer dat mijn linkerhand nu helemaal blauw is :-S Gelukkig geen pijn en shakende vingers.
En spierpijn dat ik heb aan mn benen en billen.. Had na de workout van maandag nog een set dynamic squats gedaan (4 minuten intervallen). Vandaag maar een rustdag.
woensdag 22 december 2010 om 13:02
