Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
donderdag 23 december 2010 om 09:14
Goeie moggel!!!
Nou heb effe een paar dagen sport stop hoor...die K**** EAD zit behoorlijk dwars en ik heb in ene kerst stress.....moet nog van alles doen...en die sneeuw daar wordt deze pinda ook niet vrolijker van!
Mocht ik 1 dezer dagen een grote prijs winnen koop ik krek een tweede huis in Spanje!!!
Heel misschien doe ik morgen nog wel effe een Zuuz....vond mijn armpjes net leuk worden.
Maar goed...dan heb ik natuurlijk niks aan de Bang bang die op mijn verlanglijstje stond!!!
Rub heb je de sexy beast nog gedaan???
Je gaat zeker morgen rijden hè???
Jij liever dan ik!!!
Soof wat goed dat je de smaak van Zuuz te pakken hebt!! Hahaha...doe ook maar de sexy beast....die is zo leuk!!!
Ik geloof dat als ik geen kids zou hebben dat ik zo vaker aan Zuuz zat...hoewel...dan had ik waarschijnlijk een fulltime baan...en ik als ochtend sportster heb dan toch wel een probleem...dus verheug me al op na de feestdagen als de kids gewoon op school zitten...rust!!
Nou heb effe een paar dagen sport stop hoor...die K**** EAD zit behoorlijk dwars en ik heb in ene kerst stress.....moet nog van alles doen...en die sneeuw daar wordt deze pinda ook niet vrolijker van!
Mocht ik 1 dezer dagen een grote prijs winnen koop ik krek een tweede huis in Spanje!!!
Heel misschien doe ik morgen nog wel effe een Zuuz....vond mijn armpjes net leuk worden.
Maar goed...dan heb ik natuurlijk niks aan de Bang bang die op mijn verlanglijstje stond!!!
Rub heb je de sexy beast nog gedaan???
Je gaat zeker morgen rijden hè???
Jij liever dan ik!!!
Soof wat goed dat je de smaak van Zuuz te pakken hebt!! Hahaha...doe ook maar de sexy beast....die is zo leuk!!!
Ik geloof dat als ik geen kids zou hebben dat ik zo vaker aan Zuuz zat...hoewel...dan had ik waarschijnlijk een fulltime baan...en ik als ochtend sportster heb dan toch wel een probleem...dus verheug me al op na de feestdagen als de kids gewoon op school zitten...rust!!
donderdag 23 december 2010 om 10:19
Zo, ik kom even buurten hier.
Ed, balen joh, zo'n heftige EAD. Kan je vandaag nog wat doen? Oh nee, je hebt ook nog kerststress. Wat gaat er allemaal gebeuren bij jullie met de kerst?
Soof, wat leuk dat Zuuz je zo goed bevallen is. Knap hoor dat je gelijk alles mee hebt kunnen doen. Heb je nog spierpijn gehad of heb jij als ervaren sportster daar geen last meer van?
Ap, al bijgekomen van je boksuitspatting?
Lloreyi en Summerbreeze, leuk dat jullie elkaar 'gevonden' hebben.
Patra, heb je al een beslissing genomen wat je gaat doen?
Ook hier even een sportstop, ben ik bang. Dinsdag heb ik nog blind een workout van Zuuz geprikt. Het was er eentje van oktober 2009, 15 minuten om en om buikspierenoefening en low jumping jacks. Lekker snel even tussendoor en je hebt echt wel het gevoel dat je wat gedaan hebt. Gisteren te druk met voorbereidingen voor een etentje gisteravond, en vandaag te druk met voorbereidingen voor de reis morgen. Ik hoop dat ik in Nederland af en toe tijd kan vinden om een workoutje van Zuuz te doen, maar ik heb me in ieder geval voorgenomen vanaf 3 januari elke dag een Zuuz in te plannen.
Ja, morgen rijden we naar het noorden. Het is hier de afgelopen nacht niet kouder dan 12 graden geweest, dus het eerste deel van de reis zal wel vlotjes verlopen maar in Noord-Frankrijk begint de ellende. De Belgische Ardennen zal ook geen pretje zijn. Duimen jullie voor me dat ik morgenavond lekker bij mijn ouders op de bank zit?
Ed, balen joh, zo'n heftige EAD. Kan je vandaag nog wat doen? Oh nee, je hebt ook nog kerststress. Wat gaat er allemaal gebeuren bij jullie met de kerst?
Soof, wat leuk dat Zuuz je zo goed bevallen is. Knap hoor dat je gelijk alles mee hebt kunnen doen. Heb je nog spierpijn gehad of heb jij als ervaren sportster daar geen last meer van?
Ap, al bijgekomen van je boksuitspatting?
Lloreyi en Summerbreeze, leuk dat jullie elkaar 'gevonden' hebben.
Patra, heb je al een beslissing genomen wat je gaat doen?
Ook hier even een sportstop, ben ik bang. Dinsdag heb ik nog blind een workout van Zuuz geprikt. Het was er eentje van oktober 2009, 15 minuten om en om buikspierenoefening en low jumping jacks. Lekker snel even tussendoor en je hebt echt wel het gevoel dat je wat gedaan hebt. Gisteren te druk met voorbereidingen voor een etentje gisteravond, en vandaag te druk met voorbereidingen voor de reis morgen. Ik hoop dat ik in Nederland af en toe tijd kan vinden om een workoutje van Zuuz te doen, maar ik heb me in ieder geval voorgenomen vanaf 3 januari elke dag een Zuuz in te plannen.
Ja, morgen rijden we naar het noorden. Het is hier de afgelopen nacht niet kouder dan 12 graden geweest, dus het eerste deel van de reis zal wel vlotjes verlopen maar in Noord-Frankrijk begint de ellende. De Belgische Ardennen zal ook geen pretje zijn. Duimen jullie voor me dat ik morgenavond lekker bij mijn ouders op de bank zit?
donderdag 23 december 2010 om 12:04
Spannend Rub...tuurlijk duim ik voor je...maar jij liever dan ik hoor!!!
Eerste kerstdag doen we gewoon met z'n vier...omdat we met de sint niet echt hebben uitgepakt krijgen de kids met kerst wel veel (lees: duur) maar ook niet overdreven hoor...tenminste..we hebben natuurlijk een hoop opa's en oma's te vertegenwoordigen!
Eerste kerstdag doen we gewoon met z'n vier...omdat we met de sint niet echt hebben uitgepakt krijgen de kids met kerst wel veel (lees: duur) maar ook niet overdreven hoor...tenminste..we hebben natuurlijk een hoop opa's en oma's te vertegenwoordigen!
donderdag 23 december 2010 om 16:12
Zo, hard gewerkt en nu een lekker lang weekend vrij! Ik ga zo maar eens richting huis en vast wat boodschappen doen voor het weekend. We houden het lekker rustig in Huize Appel met de kerst.
Mn hand ziet er gelukkig weer normaal uit! Gisteren uitgerust en vanavond gooi ik er weer een zuuz tegenaan. Ik kijk ter plekke wel welke.
Ik ben wel van plan te blijven sporten tijdens de kerst, hoe zit dat bij jullie? (scheelt natuurlijk een hoop dat ik geen kinderen heb, dochter van vriend is er komend weekend ook niet).
Mn hand ziet er gelukkig weer normaal uit! Gisteren uitgerust en vanavond gooi ik er weer een zuuz tegenaan. Ik kijk ter plekke wel welke.
Ik ben wel van plan te blijven sporten tijdens de kerst, hoe zit dat bij jullie? (scheelt natuurlijk een hoop dat ik geen kinderen heb, dochter van vriend is er komend weekend ook niet).
donderdag 23 december 2010 om 23:54
Zo. Ik heb nét mijn bestelling voor het p90x-programma afgerond! De eerste stap is gezet...
Ik heb er meteen maar zo'n iron gym bij genomen. Gebruikt iemand van jullie ook zo'n ding?
Van de week nog even van die resistance bands halen bij een sportzaak en dan ben ik good to go!
Ik heb er enorm veel zin in om me weer gezond te voelen!
Ik heb er meteen maar zo'n iron gym bij genomen. Gebruikt iemand van jullie ook zo'n ding?
Van de week nog even van die resistance bands halen bij een sportzaak en dan ben ik good to go!
Ik heb er enorm veel zin in om me weer gezond te voelen!
vrijdag 24 december 2010 om 09:15
Goed zo Pat....das de instelling....ik ook maar alles werkt een beetje tegen.
Vind het toch allemaal een stuk lastiger als die kids thuis zijn. Heb onwijze zin om Zuuz te doen...maar dan gaan ze weer allemaal dingen aan je vragen of ze vliegen elkaar in de haren.....hubbie is nooit vrij en in de avond ga ik niet sporten!!!
Ik wacht dus met smart tot het 3 januari is!!!! En probeer zo af en toe wel wat te doen!!!
Altijd al een hekel aan deze tijd gehad!!
Rub is zeker al op weg...jammer wilde haar nog een hoop voorzichtigheid en een veilige aankomst toe wensen!!!
Iedereen die niet meer langs komt hier na...hele fijne dagen....en ik vergeet Zuuz niet hoor...
Ik kom iig nog wel effe buurten voor de eenzame onder ons...hahahaha.
Vind het toch allemaal een stuk lastiger als die kids thuis zijn. Heb onwijze zin om Zuuz te doen...maar dan gaan ze weer allemaal dingen aan je vragen of ze vliegen elkaar in de haren.....hubbie is nooit vrij en in de avond ga ik niet sporten!!!
Ik wacht dus met smart tot het 3 januari is!!!! En probeer zo af en toe wel wat te doen!!!
Altijd al een hekel aan deze tijd gehad!!
Rub is zeker al op weg...jammer wilde haar nog een hoop voorzichtigheid en een veilige aankomst toe wensen!!!
Iedereen die niet meer langs komt hier na...hele fijne dagen....en ik vergeet Zuuz niet hoor...
Ik kom iig nog wel effe buurten voor de eenzame onder ons...hahahaha.
vrijdag 24 december 2010 om 10:02
Joehoe, ik ben nog gewoon thuis hoor. Gisteravond om 10 uur besloten om niet te gaan rijden vandaag. Het is echt veel te gevaarlijk op de weg. We zouden iets van 700 km door de sneeuw moeten gaan rijden en in de Belgische Ardennen en Nederlands Limburg is alles echt helemaal ondergesneeuwd. De hoeveelheid sneeuw die daar gevallen is, dat komt gemiddeld één keer per 50 jaar voor. En daar zouden wij dan doorheen moeten rijden? Dacht het niet. We houden de situatie op de wegen in de gaten en zodra het mogelijk is gaan we alsnog naar NL. Maar de komende dagen zit dat er echt nog niet in, dus kerst in Zuid-Frankrijk dan maar. Moet zo eerst eens even boodschappen gaan doen, we hebben natuurlijk niks in huis.
Ik meld me later weer.
Ik meld me later weer.
vrijdag 24 december 2010 om 10:25
Morning dames, Ed waarom sport je niet 's avonds? Als de kids op bed liggen kun je rustig tekeer gaan En Rubis, goed dat je niet gaat rijden, 700 km door de sneeuw pfff!
Hier alles zijn gangetje, sport rustig door, gisteravond naar de gym geweest, vanochtend al yoga gedaan (tjonge, je hebt er yoga workouts bij waar je echt flink van gaat zweten!) en tijdens de kerst prop ik er weer een paar Zuuzjes in.
Van wie was de stofzuigerslang tip? Als vervanging voor mijn Swiffer? Het werkt uitstekend namelijk
Fijne dagen allemaal!
Hier alles zijn gangetje, sport rustig door, gisteravond naar de gym geweest, vanochtend al yoga gedaan (tjonge, je hebt er yoga workouts bij waar je echt flink van gaat zweten!) en tijdens de kerst prop ik er weer een paar Zuuzjes in.
Van wie was de stofzuigerslang tip? Als vervanging voor mijn Swiffer? Het werkt uitstekend namelijk
Fijne dagen allemaal!
zaterdag 25 december 2010 om 17:45
YEP.....was een vreselijke glijbaan...zo niet mijn ding...
Vergiste me trouwens...was niet de sexy beast maar de six pack ab....ga morgen die ene van jou doen met dat vele conditie gebeuren.
Is nodig heb al weer een saucijzebroodje op en 2 chocolaatjes...pffff...vandaar dat ik me morgen af beurlen...zitten kipjes en spareribs in mijn oven...en vanavond nog tiramisu...pffff...ben toch blij als het maandag 3 januari.
Vergiste me trouwens...was niet de sexy beast maar de six pack ab....ga morgen die ene van jou doen met dat vele conditie gebeuren.
Is nodig heb al weer een saucijzebroodje op en 2 chocolaatjes...pffff...vandaar dat ik me morgen af beurlen...zitten kipjes en spareribs in mijn oven...en vanavond nog tiramisu...pffff...ben toch blij als het maandag 3 januari.
zondag 26 december 2010 om 09:13
Ik ook Jos...vreselijk veel gegeten...wilde het eigenlijk geen eens....en ik wil vandaag die Bang Bang doen van Rub......heb effe geen idee wat die ook al weer inhield maar was volgens mij veel conditie en buik.
Ik zie wel.
Vandaag ook weer zo'n vreetfestijn...beh...en je kan nee zeggen....maar toch pak je van alles...waarom wordt eten altijd geassocieerd met gezelligheid???? En ik had ie knop zo mooi gevonden 3 weken terug met resultaat 2 kilo er af....hoop dat ik hem na de feestdagen weer goed en makkelijk oppak!!
Ik zie wel.
Vandaag ook weer zo'n vreetfestijn...beh...en je kan nee zeggen....maar toch pak je van alles...waarom wordt eten altijd geassocieerd met gezelligheid???? En ik had ie knop zo mooi gevonden 3 weken terug met resultaat 2 kilo er af....hoop dat ik hem na de feestdagen weer goed en makkelijk oppak!!
zondag 26 december 2010 om 09:59
Ed, en alle anderen, na de feestdagen gaan we er gewoon met zijn allen stevig tegenaan. Ben jij die 2 kilootjes in no time weer kwijt Ed.
Veel succes met de bang bang workout, als je eraan toekomt vandaag. Hij is echt heel leuk en niet heel erg zwaar gedurende de workout. Een dag later voel je pas dat je gewerkt hebt.
Ik gun mezelf nu ook even een sportpauze. Straks zit ik weer in mijn normale ritme en is het allemaal veel beter in te plannen.
Hoe is de situatie op de wegen in Nederland? We zijn van plan om dinsdag nog maar eens te proberen naar NL te rijden.
Veel succes met de bang bang workout, als je eraan toekomt vandaag. Hij is echt heel leuk en niet heel erg zwaar gedurende de workout. Een dag later voel je pas dat je gewerkt hebt.
Ik gun mezelf nu ook even een sportpauze. Straks zit ik weer in mijn normale ritme en is het allemaal veel beter in te plannen.
Hoe is de situatie op de wegen in Nederland? We zijn van plan om dinsdag nog maar eens te proberen naar NL te rijden.
zondag 26 december 2010 om 13:42
Nou zit hier gedouched en hartjes net in feest kleding...heb hiervoor dus de Bang ang gedaan...vond hem zwaar!!! Maar oes sleep dan ook nog een paar extra kilo's mee....pfffff.
Affijn heb alleen de eerste cardio oefening de 8 volbracht....de rest heb ik 7 gedaan.
Vond de mat oefeningen ook zwaar...ben ze nu trouwens al kwijt...hahaha...toch een soort alzheimer...
Affijn die schuine brug vreselijk beginners modus gedaan.
En de laatste was ik na 4 al helemaal kwijt hoe je hem moet doen...vond dit een mindere work out...vind het toch leuker als ik een trost gevoel van goed uitgevoerde oefeningen heb...zucht!
Als troost maar een truffel in mijn mik geduwd!! Hahahahaha!!!
Affijn heb alleen de eerste cardio oefening de 8 volbracht....de rest heb ik 7 gedaan.
Vond de mat oefeningen ook zwaar...ben ze nu trouwens al kwijt...hahaha...toch een soort alzheimer...
Affijn die schuine brug vreselijk beginners modus gedaan.
En de laatste was ik na 4 al helemaal kwijt hoe je hem moet doen...vond dit een mindere work out...vind het toch leuker als ik een trost gevoel van goed uitgevoerde oefeningen heb...zucht!
Als troost maar een truffel in mijn mik geduwd!! Hahahahaha!!!
zondag 26 december 2010 om 14:38
Oh Rub...ik zie het alleen maar als een uitdaging....kan ik m'n best doen om mezelf te verbeteren.....maar vadaag niet meer....vind sowieos dat cardio gebeuren erg leuk...maar zwaar...ben benieuwd of ik het allemaal nog ga voelen.
Moet zeggen dat qua work outs de six pack ab boven aan staat....en dan voer ik nog niks uit naar behoren.
Zal blij zijn als ik eindelijk eens een x goed ben in opdrukken.
Moet zeggen dat qua work outs de six pack ab boven aan staat....en dan voer ik nog niks uit naar behoren.
Zal blij zijn als ik eindelijk eens een x goed ben in opdrukken.
zondag 26 december 2010 om 15:43
Zooo... Ik heb zojuist het hele topic doorgeploeterd, dat was al een sport op zich.
Wil me graag bij jullie aansluiten als nieuwe thuissporter! Ik ben na al dat lezen helemaal enthousiast geworden over de workouts, al vind ik de 8pack van Zuuz iets teveel van het goede. Ik heb al een en ander aan thuiswerkspullen maar zal daarnaast ook nog steeds naar de sportschool gaan voor krachttraining (pump) en boksen. Ik ben verslaafd aan spierpijn dus ik hoop dat ik dat ga krijgen van zuuz! Morgen begin ik, vandaag is niet zo handig aangezien ik al in mijn kersttruttekleertjes achter de computer zit.
Ohja, ik las van iemand dat ze cardio ging doen en daarna krachttraining in de sportschool. Ik heb altijd geleerd dat je het beter andersom kunt doen dus eerst kracht en daarna cardio. Dit omdat je pas na 20 minuten workout vet gaat verbranden. Of is dat intussen ook alweer achterhaald?
Wil me graag bij jullie aansluiten als nieuwe thuissporter! Ik ben na al dat lezen helemaal enthousiast geworden over de workouts, al vind ik de 8pack van Zuuz iets teveel van het goede. Ik heb al een en ander aan thuiswerkspullen maar zal daarnaast ook nog steeds naar de sportschool gaan voor krachttraining (pump) en boksen. Ik ben verslaafd aan spierpijn dus ik hoop dat ik dat ga krijgen van zuuz! Morgen begin ik, vandaag is niet zo handig aangezien ik al in mijn kersttruttekleertjes achter de computer zit.
Ohja, ik las van iemand dat ze cardio ging doen en daarna krachttraining in de sportschool. Ik heb altijd geleerd dat je het beter andersom kunt doen dus eerst kracht en daarna cardio. Dit omdat je pas na 20 minuten workout vet gaat verbranden. Of is dat intussen ook alweer achterhaald?
zondag 26 december 2010 om 16:18
Ed, je maakt me nu wel heel erg nieuwsgierig naar die six pack ab workout. Zodra ik weer in sportmood ben, wordt dat de eerste die ik ga doen.
Welkom Keiser Soyze. Interessante nickname - komt hij uit The Usual Suspects? Hoe gaan we dat nou afkorten?
Ben het met je eens dat Zuuz er iets te afgetraind uitziet, maar haar workouts zijn wel erg lekker en behoorlijk zwaar. Ik ben benieuwd wat jij, als spierpijnverslaafde, ervan vindt.
Welkom Keiser Soyze. Interessante nickname - komt hij uit The Usual Suspects? Hoe gaan we dat nou afkorten?
Ben het met je eens dat Zuuz er iets te afgetraind uitziet, maar haar workouts zijn wel erg lekker en behoorlijk zwaar. Ik ben benieuwd wat jij, als spierpijnverslaafde, ervan vindt.
