Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
maandag 27 december 2010 om 19:05
Gezellig geweest hier vandaag. En wat zijn jullie weer fanatiek!
Ik heb vandaag alleen maar een lange wandeling gemaakt, maar heb nu al zin om morgen de 6 pack ab van Ed te gaan doen.
Keiser heb je nog een workout van Zuuz gedaan vandaag?
Patra, als warming up ga ik altijd even springen op de minitrampoline. Is sowieso heel leuk om te doen en je warmt er lekker van op. Als je kijkt in het minitrampoline-topic (link staat hier in de OP) kom je allerlei leuke youtube filmpjes tegen.
Hahaha Ap, te diep in het glaasje gekeken meid.
Ed, zo'n slijmbeursontsteking is echt vreselijk. Heb je er eigenlijk nog wel eens last van? Mijn man deed vroeger aan hoogspringen, maar kreeg een slijmbeursontsteking in zijn been en is toen helemaal moeten stoppen met hoogspringen.
Meiden, hebben jullie een manier gevonden om workouts te vinden op de site van Zuuz. Ik vind de zoekfunctie niet echt goed werken. Ik zoek workouts waar het accent ligt op rug en schouders maar kan dat niet vinden. Iemand zoektips?
En dan nog even een update over onze reisavonturen. We zijn nog steeds thuis en zien het niet zitten om nu naar NL te vertrekken terwijl het in de Ardennen nog steeds sneeuwt en ijzelt. Het kan best wel eens januari worden.
Ik heb vandaag alleen maar een lange wandeling gemaakt, maar heb nu al zin om morgen de 6 pack ab van Ed te gaan doen.
Keiser heb je nog een workout van Zuuz gedaan vandaag?
Patra, als warming up ga ik altijd even springen op de minitrampoline. Is sowieso heel leuk om te doen en je warmt er lekker van op. Als je kijkt in het minitrampoline-topic (link staat hier in de OP) kom je allerlei leuke youtube filmpjes tegen.
Hahaha Ap, te diep in het glaasje gekeken meid.
Ed, zo'n slijmbeursontsteking is echt vreselijk. Heb je er eigenlijk nog wel eens last van? Mijn man deed vroeger aan hoogspringen, maar kreeg een slijmbeursontsteking in zijn been en is toen helemaal moeten stoppen met hoogspringen.
Meiden, hebben jullie een manier gevonden om workouts te vinden op de site van Zuuz. Ik vind de zoekfunctie niet echt goed werken. Ik zoek workouts waar het accent ligt op rug en schouders maar kan dat niet vinden. Iemand zoektips?
En dan nog even een update over onze reisavonturen. We zijn nog steeds thuis en zien het niet zitten om nu naar NL te vertrekken terwijl het in de Ardennen nog steeds sneeuwt en ijzelt. Het kan best wel eens januari worden.
maandag 27 december 2010 om 19:28
maandag 27 december 2010 om 20:07
Dit topic komt voor mij als geroepen! Ik wilde het weekend een leuk, strak jurkje aan maar ik zag me toch iets te veel buik.. Terwijl ik een BMI heb van 22, wat opzich natuurlijk niet slecht is.
Ik heb de 30days van Jillian gedownload, en ga de P90x downloaden op de laptop van mijn vriend want ik heb gen 53GB meer vrij
Tevens houd ik Zuuz in de gaten.. Vind het er allemaal erg goed uitzien!
Nu alleen de motivate nog vinden om na een lange werkdag van de bank af te komen.. Maar jullie verhalen geven me al wel enige motivatie!
Hopelijk zit ik morgen goed in mijn vel, en kan ik mijn eerste workout gaan doen!
Ik heb de 30days van Jillian gedownload, en ga de P90x downloaden op de laptop van mijn vriend want ik heb gen 53GB meer vrij
Tevens houd ik Zuuz in de gaten.. Vind het er allemaal erg goed uitzien!
Nu alleen de motivate nog vinden om na een lange werkdag van de bank af te komen.. Maar jullie verhalen geven me al wel enige motivatie!
Hopelijk zit ik morgen goed in mijn vel, en kan ik mijn eerste workout gaan doen!
maandag 27 december 2010 om 21:27
Het is zeker mijn bedoeling om mee te blijven schrijven!
Moet echt weer een beethe strakker worden, en dan is het toch leuk om vanuit huis wat 'steun' te hebben
Morgen ga ik een poging doen, mits ik niet te laat klaar ben met werken..
Oh, misschien makkelijk om een beetje een beeld te krijgen;
Ik ben bijna 23, weeg 62kg en ben 1.69m volgens mij..
Moet echt weer een beethe strakker worden, en dan is het toch leuk om vanuit huis wat 'steun' te hebben
Morgen ga ik een poging doen, mits ik niet te laat klaar ben met werken..
Oh, misschien makkelijk om een beetje een beeld te krijgen;
Ik ben bijna 23, weeg 62kg en ben 1.69m volgens mij..
maandag 27 december 2010 om 21:29
Leuk topic, we zijn hier helemaal aangestoken!
Heb ook 30 days binnengehaald en vanavond beginnen manlief en ik.
Ben benieuwd hoe het gaat, ben vooral bang voor de spierpijn, ben echt een anti-sporter, maar nu net na m'n 2e bevalling is het behoorlijk nodig.
Voor daarna heb ik al P90X klaar staan, maar eerst maar eens kijken hoe dit gaat
Heb ook 30 days binnengehaald en vanavond beginnen manlief en ik.
Ben benieuwd hoe het gaat, ben vooral bang voor de spierpijn, ben echt een anti-sporter, maar nu net na m'n 2e bevalling is het behoorlijk nodig.
Voor daarna heb ik al P90X klaar staan, maar eerst maar eens kijken hoe dit gaat
maandag 27 december 2010 om 21:39
Waterlelie, dan is jouw doel hetzelfde als het mijne. Ik hoef niet zo nodig af te vallen, maar wil graag wat strakker in mijn vel zitten.
Hoi Inez. Gaaf dat je dit samen met je man gaat doen. Tja, spierpijn zul je heus wel krijgen, dus gewoon rustig aan beginnen. Luister naar je lichaam en forceer niks. Enneh, spierpijn geeft je wel een voldaan gevoel.
Hoi Inez. Gaaf dat je dit samen met je man gaat doen. Tja, spierpijn zul je heus wel krijgen, dus gewoon rustig aan beginnen. Luister naar je lichaam en forceer niks. Enneh, spierpijn geeft je wel een voldaan gevoel.
maandag 27 december 2010 om 21:55
Rub vergeet ik toch iedere x dat jij in La douce France woont....ik helemaal enthousiast naar die link...kwam ik toch niet in...moet je een code ingeven???
Maar die slijmbeusr in mijn schouder blijft een zwakke plek ja...o.a met opdrukken en met de barbell de stang om hoog drukken bij de borst spieren (bankdrukken zeg maar).
Maar die slijmbeusr in mijn schouder blijft een zwakke plek ja...o.a met opdrukken en met de barbell de stang om hoog drukken bij de borst spieren (bankdrukken zeg maar).
maandag 27 december 2010 om 22:12
maandag 27 december 2010 om 23:02
Ik heb een Lidl hier om de hoek... Ik zal 's gaan kijken volgende week. Voor nu heb ik de indruk dat het nooit iemand (oke... mij...) kan houden. Het lijkt het principe van een douchestang, klemmen dus!
Ik heb zelf die Iron Gym besteld, maar ja, daar kan ik nog niks zinnigs over zeggen, want ik heb 'm nog niet binnen. Overigens wel een idee om dan aan die Iron Gym van die trekdingen (ja sorry, ik heb het jargon nog niet helemaal te pakken) te hangen!
@waterlelie: suikerverslaafd... hier nog één! We shall overcome..!
Ik heb zelf die Iron Gym besteld, maar ja, daar kan ik nog niks zinnigs over zeggen, want ik heb 'm nog niet binnen. Overigens wel een idee om dan aan die Iron Gym van die trekdingen (ja sorry, ik heb het jargon nog niet helemaal te pakken) te hangen!
@waterlelie: suikerverslaafd... hier nog één! We shall overcome..!
maandag 27 december 2010 om 23:06
dinsdag 28 december 2010 om 09:58
Ja Pat ik vraag het mij toch ook af....ik klem dat ding vast niet goed in die deur...maar er staan echt van die grepen op dat je er aan kan gaan hangen....en als het belast baar is tot 100 kilo....dat moet dan toch te doen zijn lijkt me.
Denk iig dat dat ding wat jij heb besteld wel beter is...
Heb geen zin in een dwarslaesie...en dan dus nooit meer kunnen sporten!!!
Zo ben net mijn bed uit gestrompeld eigenlijk veel te laat...dacht dat het 9.00 was!!!
Denk iig dat dat ding wat jij heb besteld wel beter is...
Heb geen zin in een dwarslaesie...en dan dus nooit meer kunnen sporten!!!
Zo ben net mijn bed uit gestrompeld eigenlijk veel te laat...dacht dat het 9.00 was!!!
dinsdag 28 december 2010 om 12:41
Poeh... net de eerste P90X gedaan en dat viel nog niet mee. Het was de back and chest work out. Ik heb niet alle push ups op de tenen gedaan (zeg maar bijna alle niet). En daarna nog een abs workout van Zuuz uitgezocht.
Ap, jij weet vast wel een abs-workout van zuuz waar je hele zure schuine buikspieren van krijgt? Kun je hier een linkje plaatsen? Ik zoek me een ongeluk in Zuuz haar archief namelijk.
Ap, jij weet vast wel een abs-workout van zuuz waar je hele zure schuine buikspieren van krijgt? Kun je hier een linkje plaatsen? Ik zoek me een ongeluk in Zuuz haar archief namelijk.
dinsdag 28 december 2010 om 13:57
En dat bedoel ik dus. Die zoekfunctie op Zuuz d'r site werkt niet lekker.
Ik denk niet dat ik die deurstang ga halen bij Lidl. Ik geloof nooit dat je daar met je volle gewicht aan kan hangen.
Ik heb de six pack abs gedaan vanmorgen Ed. Nooit meer!!!! Wat een zware workout was dat, ik ging echt halverwege dood. Ben daarna nog 2 uur misselijk geweest, dus die schrappen we uit het repertoire. Dit zijn mijn scores:
1) 15 14 16 13 6 13
2) 11 12 10 6 0 7
3) 21 20 19 17 0 10
4) 7 8 8 6 0 6
En dit waren die van jou een week of zo geleden:
1) 18 15 14 13 12 13
2) 19 19 12 11 12 13
3) 34 31 35 30 27 33
4) 12 10 10 9 11 10
Voor Ed:
Ik denk niet dat ik die deurstang ga halen bij Lidl. Ik geloof nooit dat je daar met je volle gewicht aan kan hangen.
Ik heb de six pack abs gedaan vanmorgen Ed. Nooit meer!!!! Wat een zware workout was dat, ik ging echt halverwege dood. Ben daarna nog 2 uur misselijk geweest, dus die schrappen we uit het repertoire. Dit zijn mijn scores:
1) 15 14 16 13 6 13
2) 11 12 10 6 0 7
3) 21 20 19 17 0 10
4) 7 8 8 6 0 6
En dit waren die van jou een week of zo geleden:
1) 18 15 14 13 12 13
2) 19 19 12 11 12 13
3) 34 31 35 30 27 33
4) 12 10 10 9 11 10
Voor Ed:
dinsdag 28 december 2010 om 14:10
Oooooh....het is mijn favo!!!
Als ik zo mijn scores zie ga ik me bijna goed voelen!
Ben effe kwijt wat er ook al weer voor oefeningen in zaten.
Maar das het hele eieren eten hè....als het "goed"gaat vind je hem leuk...die ene van jou met dat vele cardio ligt mij weer minder...maar moet eerlijk zeggen dat ik dat wel weer als een uitdaging zie om hem te verbeteren.......
Dus zou hem niet schrappen Rub...maar juist target om te verbeteren...die van vandaag ziet er trouwens ook weer leuk uit...maar verheug me volgende week op deprison.
Ik denk ook dat ik die stang niet ga halen...die reverse push ups gaan heel goed tussen 2 stoelen...
Als ik zo mijn scores zie ga ik me bijna goed voelen!
Ben effe kwijt wat er ook al weer voor oefeningen in zaten.
Maar das het hele eieren eten hè....als het "goed"gaat vind je hem leuk...die ene van jou met dat vele cardio ligt mij weer minder...maar moet eerlijk zeggen dat ik dat wel weer als een uitdaging zie om hem te verbeteren.......
Dus zou hem niet schrappen Rub...maar juist target om te verbeteren...die van vandaag ziet er trouwens ook weer leuk uit...maar verheug me volgende week op deprison.
Ik denk ook dat ik die stang niet ga halen...die reverse push ups gaan heel goed tussen 2 stoelen...
