Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
dinsdag 28 december 2010 om 17:27
Hoofdpijn waterlelie? Jij had toch een suikerverslaving? Dit zijn gewoon afkickverschijnselen.
Ik hoop dat het morgen beter gaat met je.
Ed, ik denk dat ik inderdaad meer van de cardio dan van de kracht ben, dus dan moet ik juist krachttraining gaan doen. Maar dan niet meer zo intensief als vandaag. Ik voel me de hele dag al alsof ik een marathon gelopen heb, helemaal geen energie meer over. Vanavond maar eens aan de koolhydraten.
Die workout van vandaag ziet er inderdaad leuk uit. Weer lekker gevarieerd, maar als die Freddie er al meer dan 30 minuten over doet, dan ben ik vast anderhalf uur bezig. Nou, we zullen zien, maar het zou zomaar kunnen dat ik die morgen ga doen.
Keiser, die scores zijn het aantal keren dat je een oefening uitvoert. Die workout die ik vandaag gedaan heb, daar moet je bijvoorbeeld 35 seconden push ups doen en dan moet je tellen hoeveel je er doet, daarna heb je 10 seconden rust en doe je 35 seconden jump lunges, en die tel je dan weer, etc.etc. Snappie?
Ik zei vanmiddag tegen mijn man dat ik geen puf had om te wandelen. Zegt ie: "Dan wandelen we 35 seconden en daarna staan we 10 seconden stil".
Ik hoop dat het morgen beter gaat met je.
Ed, ik denk dat ik inderdaad meer van de cardio dan van de kracht ben, dus dan moet ik juist krachttraining gaan doen. Maar dan niet meer zo intensief als vandaag. Ik voel me de hele dag al alsof ik een marathon gelopen heb, helemaal geen energie meer over. Vanavond maar eens aan de koolhydraten.
Die workout van vandaag ziet er inderdaad leuk uit. Weer lekker gevarieerd, maar als die Freddie er al meer dan 30 minuten over doet, dan ben ik vast anderhalf uur bezig. Nou, we zullen zien, maar het zou zomaar kunnen dat ik die morgen ga doen.
Keiser, die scores zijn het aantal keren dat je een oefening uitvoert. Die workout die ik vandaag gedaan heb, daar moet je bijvoorbeeld 35 seconden push ups doen en dan moet je tellen hoeveel je er doet, daarna heb je 10 seconden rust en doe je 35 seconden jump lunges, en die tel je dan weer, etc.etc. Snappie?
Ik zei vanmiddag tegen mijn man dat ik geen puf had om te wandelen. Zegt ie: "Dan wandelen we 35 seconden en daarna staan we 10 seconden stil".
dinsdag 28 december 2010 om 18:18
Halloo, ik heb die iron gym en dat vind ik wel een fijn ding. Ook heel handig om hanging knee raises mee te doen, goed voor je abs! En chin ups, maar daar kan ik er met moeite maar eentje van.
Wat een boel nieuwe thuissporters trouwens! En wat leuk dat die allemaal Zuuz gaan proberen
Die elastieken banden zien er handig uit voor p90x trouwens.
Vanavond weer boksen, gelukkig geen kerststop daar.
Haha rub goeie opmerking van die man van jou..
Wat een boel nieuwe thuissporters trouwens! En wat leuk dat die allemaal Zuuz gaan proberen
Die elastieken banden zien er handig uit voor p90x trouwens.
Vanavond weer boksen, gelukkig geen kerststop daar.
Haha rub goeie opmerking van die man van jou..
dinsdag 28 december 2010 om 18:51
Volgens mij is die iron gym ook wel handig met opdrukken!!!
Ik zag trouwens op de dvd van P90X dat je het optrekken (waarschijnlijk bedoel jij daar de chin ups mee Ap) dat je dat kon "helpen"door met 1 been op een stoel te staan....je kreeg dan een beetje het effect van dat toestel in de sportschool.
Ik zag trouwens op de dvd van P90X dat je het optrekken (waarschijnlijk bedoel jij daar de chin ups mee Ap) dat je dat kon "helpen"door met 1 been op een stoel te staan....je kreeg dan een beetje het effect van dat toestel in de sportschool.
dinsdag 28 december 2010 om 21:20
Hey ladies, ik zou geloof ik als de dood zIjn dat ik met Iron Gym en al uit de deurpost lazer Doe mijn chin ups wel op de sportschool. Rubis, dat is rot dat je zo afgepeigerd bent van een workout, gooi er inderdaad maar wat extra carbs in!
Geen zin in sportschool vandaag, dus alleen een half uur yoga, en nog een Zuuz gedaan. Iets met brunette versus blonde, 20 minuutjes, met onder andere pike jumps en step ups. Een uitdaging weer
Geen zin in sportschool vandaag, dus alleen een half uur yoga, en nog een Zuuz gedaan. Iets met brunette versus blonde, 20 minuutjes, met onder andere pike jumps en step ups. Een uitdaging weer
dinsdag 28 december 2010 om 22:28
Oké...dat klinkt ook heel zwaar!!!
Ap....wilde ik aan je vragen...of iemand anders die de iron gym heeft...gebruiken jullie hem ook bij het opdrukken en Zuuz heeft dan van dioe truukjes dat ze opdrukt op 1 hand of een hand los gooit...neem aan dat je dat niet met dat ding moet doen...die krijg je toch gelijk in je gezicht??
Oh en Rub...het schijnt volgens mij toch wel dat je je aan zo'n Lidl ding kan op trekken geloof ik...heb er ook een hard hoofd in vraag me ook echt af of dat echt met de iron gym kan...
Ap....wilde ik aan je vragen...of iemand anders die de iron gym heeft...gebruiken jullie hem ook bij het opdrukken en Zuuz heeft dan van dioe truukjes dat ze opdrukt op 1 hand of een hand los gooit...neem aan dat je dat niet met dat ding moet doen...die krijg je toch gelijk in je gezicht??
Oh en Rub...het schijnt volgens mij toch wel dat je je aan zo'n Lidl ding kan op trekken geloof ik...heb er ook een hard hoofd in vraag me ook echt af of dat echt met de iron gym kan...
woensdag 29 december 2010 om 09:23
Gisteren is het dus helaas niets meer geworden
Toen ik thuis was heb ik gegeten en een bad genomen, maar het lukte me nieteens om te ontspannen in het hete water...
Ik ga écht mijn best doen om vanavond ergens de energie vandaan te halen. Jammer genoeg is mijn privéleven een grote t*ring zooi en pieker ik me een ongeluk de laatste tijd.
Ik wil ontspannen d.m.v. lekker sporten!
Toen ik thuis was heb ik gegeten en een bad genomen, maar het lukte me nieteens om te ontspannen in het hete water...
Ik ga écht mijn best doen om vanavond ergens de energie vandaan te halen. Jammer genoeg is mijn privéleven een grote t*ring zooi en pieker ik me een ongeluk de laatste tijd.
Ik wil ontspannen d.m.v. lekker sporten!
woensdag 29 december 2010 om 09:37
Ja waterlelie....dat kan ik me voorstellen....heb het zelfde maar vast op een ander vlak en de t*ring zooi valt hier wel mee....maar een hoop stress....weet dat ik volgende week weer los kan gaan en ik moet nog effe geduld hebben!!
Maar mijn Iron Gym is binnen....nu moet ik hem nog in elkaar zetten...met mijn 2 linker handen!!!
Maar mijn Iron Gym is binnen....nu moet ik hem nog in elkaar zetten...met mijn 2 linker handen!!!
woensdag 29 december 2010 om 09:54
Zo Ed, dat is snel. Gisteren besteld - vandaag binnen. Succes met het in elkaar zetten.
Waterlelie, ik kan me voorstellen als je leven niet lekker op de rails staat, dat het dan moeilijk is om de motivatie te vinden om te gaan sporten. En van sporten ga je je nu juist beter voelen. Soort catch 22 situatie. Probeer je er toch maar toe te zetten. Sterkte.
Mijn ontbijt van vanochtend: Havermout. Ik heb er toch maar een schep suiker in gedaan, anders kreeg ik het niet weg.
Ben een beetje verdrietig vandaag. Stom hoor, maar het is 3 jaar geleden dat mijn katertje doodgereden werd. Werd met hoofdpijn wakker vanochtend, weet niet of het daardoor komt. Maar nu zit ik lekker op de bank met één poes op schoot en één poes naast me, hondje aan mijn voeten. De lieverdjes komen me troosten.
Waterlelie, ik kan me voorstellen als je leven niet lekker op de rails staat, dat het dan moeilijk is om de motivatie te vinden om te gaan sporten. En van sporten ga je je nu juist beter voelen. Soort catch 22 situatie. Probeer je er toch maar toe te zetten. Sterkte.
Mijn ontbijt van vanochtend: Havermout. Ik heb er toch maar een schep suiker in gedaan, anders kreeg ik het niet weg.
Ben een beetje verdrietig vandaag. Stom hoor, maar het is 3 jaar geleden dat mijn katertje doodgereden werd. Werd met hoofdpijn wakker vanochtend, weet niet of het daardoor komt. Maar nu zit ik lekker op de bank met één poes op schoot en één poes naast me, hondje aan mijn voeten. De lieverdjes komen me troosten.
woensdag 29 december 2010 om 09:57
Ach Rub...das idd effe een sad moment!!! Maar goed geoeie herinneringen blijven!!!
Ik heb hem in elkaar gezet...maar snap die safety wedge die je in je deurpost moet zetten niet zo...geloof nooit dat ik die in mijn deurpost kan prikken....hmmm...zou toch geen miskoop zijn nu???
Ach...kan er nog altijd mee opdrukken...
Ik heb hem in elkaar gezet...maar snap die safety wedge die je in je deurpost moet zetten niet zo...geloof nooit dat ik die in mijn deurpost kan prikken....hmmm...zou toch geen miskoop zijn nu???
Ach...kan er nog altijd mee opdrukken...
woensdag 29 december 2010 om 09:59
Waterlelie, wat rot voor je zeg. Die eerste stap zetten om te gaan sporten is het moeilijkst, maar als je er eenmaal mee bezig bent en er lekker in zit weet ik zeker dat je een groot deel van je gepieker achter je kunt laten. Motivatie krijgen is vaak de grootste uitdaging, motivatie houden vervolgens een fluitje van een cent. Maar je komt er wel!
Wat leuk dat je een iron gym gekocht hebt Ed! Ben benieuwd wat je ervan vindt. Ik gebruik m zelf echt nooit voor push ups, denk inderdaad dat je dat ding op je neus krijgt als je zo'n halve twist erbij moet doen. Bij mij blijft ie mooi in de deur hangen.
Hijs trouwens heel stabiel Jos! Vriend (100 kg) kan er moeiteloos aan hangen, zelfs in onze ouwe rotte deurposten.
Wat leuk dat je een iron gym gekocht hebt Ed! Ben benieuwd wat je ervan vindt. Ik gebruik m zelf echt nooit voor push ups, denk inderdaad dat je dat ding op je neus krijgt als je zo'n halve twist erbij moet doen. Bij mij blijft ie mooi in de deur hangen.
Hijs trouwens heel stabiel Jos! Vriend (100 kg) kan er moeiteloos aan hangen, zelfs in onze ouwe rotte deurposten.
woensdag 29 december 2010 om 10:18
Lol Ed, doe je wel voorzichtig?
Waterlelie, dat is naar inderdaad, probeer die eerste stap te zetten, je voelt je meestal zo veel beter als je lekker aan het sporten bent. Ik ben een enorme piekeraar, en heb het het afgelopen jaar helemaal niet makkelijk gehad. De momenten op de sportschool of als ik thuis lekker bezig ben waren vaak de enige momenten dat ik even niet nadacht, even uit mijn hoofd zeg maar. Succes, ga er voor!
Waterlelie, dat is naar inderdaad, probeer die eerste stap te zetten, je voelt je meestal zo veel beter als je lekker aan het sporten bent. Ik ben een enorme piekeraar, en heb het het afgelopen jaar helemaal niet makkelijk gehad. De momenten op de sportschool of als ik thuis lekker bezig ben waren vaak de enige momenten dat ik even niet nadacht, even uit mijn hoofd zeg maar. Succes, ga er voor!
