Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
vrijdag 14 januari 2011 om 08:11
Al 20 minuten op kantoor!!!!! Hoe laat sta jij op dan??? Of heb je kantoor aan huis?
Moggel!!!!!
Pat het is geen Aussie (Mike) maar een Nieuw Zeelander (Maori?) tenminste...vind hem genoeg trekjes hebben om een Original te zijn maar sonmmige hebben van die brede neuzen hij is minder grof....in zijn gezicht dan...hahahaha...verder is dit onder deel van een triceps track van een pump les. En geloof me dat is erg lekker om te doen...die muziek sleurt je er als het ware door heen!!! Maar goed sinds ik Zuuz ken heb ik mijn barbell niet meer aangeraakt.
Wat Zuuz betreft neig ik idd naar die nieuwe van gister....hij lijkt me wel leuk en killing voor de benen en butt!!! Ben toch blij dat ik in een nisje train met de shutters half dicht!!
Das waar dat je niet vaak de zelfde training moet doen.....ivm met spier gewenning en gebrek aan uitdaging....maar tot nu toe voldoende afwisseling met Zuuz gehad dus ben er nog niet bang voor!!!
Grappige is dat als ze eens een x de zelfde oefening in een work out heeft dat ze dan wel weer in series afwissled dus voor een plateau ben ik niet zo bang!!!
Ik ga effe raussen en dan nog effe goed de uitvoering van gister bekijken....overigens spierpijn in mijn kuiten van het touwtje springen!!
Moggel!!!!!
Pat het is geen Aussie (Mike) maar een Nieuw Zeelander (Maori?) tenminste...vind hem genoeg trekjes hebben om een Original te zijn maar sonmmige hebben van die brede neuzen hij is minder grof....in zijn gezicht dan...hahahaha...verder is dit onder deel van een triceps track van een pump les. En geloof me dat is erg lekker om te doen...die muziek sleurt je er als het ware door heen!!! Maar goed sinds ik Zuuz ken heb ik mijn barbell niet meer aangeraakt.
Wat Zuuz betreft neig ik idd naar die nieuwe van gister....hij lijkt me wel leuk en killing voor de benen en butt!!! Ben toch blij dat ik in een nisje train met de shutters half dicht!!
Das waar dat je niet vaak de zelfde training moet doen.....ivm met spier gewenning en gebrek aan uitdaging....maar tot nu toe voldoende afwisseling met Zuuz gehad dus ben er nog niet bang voor!!!
Grappige is dat als ze eens een x de zelfde oefening in een work out heeft dat ze dan wel weer in series afwissled dus voor een plateau ben ik niet zo bang!!!
Ik ga effe raussen en dan nog effe goed de uitvoering van gister bekijken....overigens spierpijn in mijn kuiten van het touwtje springen!!
vrijdag 14 januari 2011 om 08:15
Haha, vanmorgen ging het wekkertje omhalf 6, maar vriend en ik zijn blijven liggen tot half 7.. Hij moest 7 uur beginnen, en rijd met mij mee meestal, dus ik ben ook heel lief om 7 uur "begonnen".. Hahaha.
We wonen maar 15 minuten bij ons werk vandaan, en hij werkt op hetzelfde terrein ( wel ander bedrijf ) dus da's wel makkelijk!
Normaal staan we om kwart voor 7 op en begin ik half 8
We wonen maar 15 minuten bij ons werk vandaan, en hij werkt op hetzelfde terrein ( wel ander bedrijf ) dus da's wel makkelijk!
Normaal staan we om kwart voor 7 op en begin ik half 8
vrijdag 14 januari 2011 om 08:26
vrijdag 14 januari 2011 om 08:31
Haha kan me voorstellen Ed, hoewel ik het ook wel heel leuk vind om te werken hoor. Mocht er later ooit een kindje komen, dan wil ik het liefste ook wel parttime blijven werken.. Maar dat is nog toekomstmuziek...! Eerst sowieso nog een jaartje of 5 knallen !
En ach, met de vakantiedagen, compensatieuren, etc heb ik eigenlijk ook weinig te klagen
En ach, met de vakantiedagen, compensatieuren, etc heb ik eigenlijk ook weinig te klagen
vrijdag 14 januari 2011 om 08:40
Iedereen weer lekker vroeg actief vandaag! Zit in de trein naar m'n werk en ik krijg net een mail van Zuuz.. Ik had een paar mnd terug een before en after foto ingestuurd maar die waren er nooit opgezet, mailt ze net dat ze erop staan omdat ze ze over het hoofd had gezien.. Had eigenlijk gehoopt dat ze er niet meer op zouden komen te staan omdat ik t in een opwelling had gedaan, maar nu wordt appel dus toch beroemd hahaha..
Mogen jullie raden wat m'n echt naam is!
Mogen jullie raden wat m'n echt naam is!
vrijdag 14 januari 2011 om 09:46
Zooooo...ik zit te zweten...heb de 10 min. challenge gedaan...en daarna maar 10 min. touwtje gesprongen en zelfs daar een paar rondes overgeslagen...maar zweet nu als een otter!!
Zuuz haar score was 38 ik had er 32 vind ik niet slecht van mezelf.
Maar snap nog steeds niet dat ik haar gister heb verslagen.
Ach...het blijft nog steeds een wedstrijdje met mezelf!!!
Overigens Ap...ik vind jouw before foto niet zo schokkend hoor...over een jaar de mijne ook maar bij Zuuz aanbieden...ben ik gelijk bodyrocker of the year!!!
Zuuz haar score was 38 ik had er 32 vind ik niet slecht van mezelf.
Maar snap nog steeds niet dat ik haar gister heb verslagen.
Ach...het blijft nog steeds een wedstrijdje met mezelf!!!
Overigens Ap...ik vind jouw before foto niet zo schokkend hoor...over een jaar de mijne ook maar bij Zuuz aanbieden...ben ik gelijk bodyrocker of the year!!!
vrijdag 14 januari 2011 om 10:28
Vanuit huize Snottesteyn wenst Rubis jullie allemaal een heel goede morgen.
Gatver wat baal ik. Ik zie hier allemaal jullie verhalen, ik wil ook!!!! Zo, en nu weer genoeg geklaagd.
Lelie, gaat lekker hè. Vanmorgen om kwart over 7 vertel je ons dat je nu officieel samenwoont, (en gefeliciteerd!!!), en 3 uur later krijgen we te horen dat je je ex (je bent dus getrouwd geweest?) met een hoop poen hebt weten te dumpen (nogmaals gefeliciteerd!!!). En dan nog wat, je zei laatst eens dat het met je vriend niet zo goed ging en dat hij foto's moest laten maken. Is er al wat bekend? Als je er niet over wil praten, dan gewoon mijn brutale vragen negeren hoor.
Ed, ontbijt jij 's ochtends met hub en kids mee? Het valt me op dat jij altijd 's morgens vroeg een workout doet, maar is dat dan niet te snel na je ontbijt?
Ap, leuk om je te zien bij de bodyrockers. Wat Ed zegt, je before foto is niet schokkend, maar je kan toch wel heel goed zien dat je er op de after foto veel getrainder uitziet. Ik heb nog steeds geen before foto gemaakt.
Gatver wat baal ik. Ik zie hier allemaal jullie verhalen, ik wil ook!!!! Zo, en nu weer genoeg geklaagd.
Lelie, gaat lekker hè. Vanmorgen om kwart over 7 vertel je ons dat je nu officieel samenwoont, (en gefeliciteerd!!!), en 3 uur later krijgen we te horen dat je je ex (je bent dus getrouwd geweest?) met een hoop poen hebt weten te dumpen (nogmaals gefeliciteerd!!!). En dan nog wat, je zei laatst eens dat het met je vriend niet zo goed ging en dat hij foto's moest laten maken. Is er al wat bekend? Als je er niet over wil praten, dan gewoon mijn brutale vragen negeren hoor.
Ed, ontbijt jij 's ochtends met hub en kids mee? Het valt me op dat jij altijd 's morgens vroeg een workout doet, maar is dat dan niet te snel na je ontbijt?
Ap, leuk om je te zien bij de bodyrockers. Wat Ed zegt, je before foto is niet schokkend, maar je kan toch wel heel goed zien dat je er op de after foto veel getrainder uitziet. Ik heb nog steeds geen before foto gemaakt.
vrijdag 14 januari 2011 om 10:37
Ja Rub...zo tegen 07.15 eet ik mijn bordje pap....en om 08.40 geite ik mijn tweede laatste kop koffie naar binnen...wanneer ik dan om 09.00 of meer tussen 8.30 en 09.30 begin is mijn eten wel gezakt hoor...heb er iig geen last van!!!
Toen ik in de avond spinde om 20.00 en dan had ik om 17.30 of 18.00 een brod spaghetti op...kwamen de knoflook walmen naar mijn mede spinners.....lag allemaal wat zwaarder op de maag!!!
Daar had ik dus wel last van!!
Enne...zij ook!!
Mijn before fotos is echt shocking...moet zeggen die weken dat ik nu bezig ben VOEL ik me al een stuk beter....nu effe niet zit weer tegen EAD aan maar das van tijdelijke aard...maar armen zeker stuk gespierder....minder zwabber...opdrukken gaat ook steeds beter (hoewel nog steeds op de knietjes maar ivm me schouder blijf ik dat voorlopig wel doen) ik zak al een stuk dieper naar de grond en het gaat allemaal wat makkelijker.
Gelukkig heb ik hier voor heel lang ook krachttrainen gehad en merk toch wel dat er echt zoiets bestaat als spiergeheugen. Krijg het allemaal toch wat sneller terug ook al heb steeds meer een belegen leeftijd!!
Nou ik ga me effe in de gekte storten van boodschappen!!
Toen ik in de avond spinde om 20.00 en dan had ik om 17.30 of 18.00 een brod spaghetti op...kwamen de knoflook walmen naar mijn mede spinners.....lag allemaal wat zwaarder op de maag!!!
Daar had ik dus wel last van!!
Enne...zij ook!!
Mijn before fotos is echt shocking...moet zeggen die weken dat ik nu bezig ben VOEL ik me al een stuk beter....nu effe niet zit weer tegen EAD aan maar das van tijdelijke aard...maar armen zeker stuk gespierder....minder zwabber...opdrukken gaat ook steeds beter (hoewel nog steeds op de knietjes maar ivm me schouder blijf ik dat voorlopig wel doen) ik zak al een stuk dieper naar de grond en het gaat allemaal wat makkelijker.
Gelukkig heb ik hier voor heel lang ook krachttrainen gehad en merk toch wel dat er echt zoiets bestaat als spiergeheugen. Krijg het allemaal toch wat sneller terug ook al heb steeds meer een belegen leeftijd!!
Nou ik ga me effe in de gekte storten van boodschappen!!
vrijdag 14 januari 2011 om 10:41
Hey Rub! We zijn niet getrouwd geweest, maar wel samenlevingscontract en koophuis samen.. dus ja, eigenlijk zit ik in een ongetrouwde scheiding
Ik krijg wel een schuld van ongeveer 30duizend, vanwege onderwaarde op 't huis maar ik houd t allemaal voor lief als ik er maar vanaf ben ( we zijn nl al bijna een jaar uit elkaar.. ) Wat scheelt is dat hij dus dezelfde schuld krijgt, dat verzacht de pijn Hoewel, hij blijft wel in ons huis wonen, maar ach. Mij zie je toch nooit meer in dat dorp terug! Over 30minuten kon ie weel reageren op m'n laatste aanbod, dus ben benieuwd! 1 ding weet ik zeker ( en Zuuz zal er niet blij van worden ) er gaat vanavond natuurlijk wel even een beetje alcohol vloeien, hahaha.
Met huidige vriend moet ik over 4 weken naar de plastisch chirurg, dan gaan ze kijken of ze de bobbel op z'n hand kunnen verwijderen. Was nl slijtage, en gelukkig geen reuma of tumor! ( heb voorgesteld er gelijk wat kipfilet bij mij in te stoppen, maar dat vond ie geen goed idee )
Ik krijg wel een schuld van ongeveer 30duizend, vanwege onderwaarde op 't huis maar ik houd t allemaal voor lief als ik er maar vanaf ben ( we zijn nl al bijna een jaar uit elkaar.. ) Wat scheelt is dat hij dus dezelfde schuld krijgt, dat verzacht de pijn Hoewel, hij blijft wel in ons huis wonen, maar ach. Mij zie je toch nooit meer in dat dorp terug! Over 30minuten kon ie weel reageren op m'n laatste aanbod, dus ben benieuwd! 1 ding weet ik zeker ( en Zuuz zal er niet blij van worden ) er gaat vanavond natuurlijk wel even een beetje alcohol vloeien, hahaha.
Met huidige vriend moet ik over 4 weken naar de plastisch chirurg, dan gaan ze kijken of ze de bobbel op z'n hand kunnen verwijderen. Was nl slijtage, en gelukkig geen reuma of tumor! ( heb voorgesteld er gelijk wat kipfilet bij mij in te stoppen, maar dat vond ie geen goed idee )
vrijdag 14 januari 2011 om 11:53
Lelie, dank je voor je openhartigheid. En laat de alcohol maar vloeien hoor. Dat is toch alleen maar gegist druivensap, dus hartstikke gezond.
Ennuh... ik heb nog twee kipfilets over, die zitten boven mijn ogen, kan je daar wat mee?
Ed, ik kan absoluut niet sporten zo snel na een maaltijd. Voor mij is het vóór het ontbijt (en daar gaat mijn voorkeur naar uit), of om een uur of 11, of rond 5 uur in de middag.
Jij had die prison break workout toch al eens gedaan Ed? Klopt het dat die niet zo zwaar is, want dan zou dat voor mij een goeie zijn om weer mee te beginnen.
Ennuh... ik heb nog twee kipfilets over, die zitten boven mijn ogen, kan je daar wat mee?
Ed, ik kan absoluut niet sporten zo snel na een maaltijd. Voor mij is het vóór het ontbijt (en daar gaat mijn voorkeur naar uit), of om een uur of 11, of rond 5 uur in de middag.
Jij had die prison break workout toch al eens gedaan Ed? Klopt het dat die niet zo zwaar is, want dan zou dat voor mij een goeie zijn om weer mee te beginnen.
vrijdag 14 januari 2011 om 12:11
Klopt...ik vond hem niet zo zwaar...hij is erg lekker...vooral die walking lunges...die burpees zijn dan weer wat minder...maar ach...als dat alles is...heb die van gister (die 12 oefeningen) in 12 minuten voor morgen op de planning staan....vinddat touwtje springen adaarna toch wel erg lekker...hoewel ik DAAR ook weer moet opbouwen...ja valt allemaal niet mee als 44 jarige!!! Hahahahah...
Oh enne Wat...ik heb nog wel een paar kipfilets over 3 dubbel maatje Zuuz....maar dan hangt het onder mijn rug...die van Rub zetten natuurlijk geen zoden aan de dijk!!!
En ga jij maar lekker feessie bouwen hoor!!!
Oh enne Wat...ik heb nog wel een paar kipfilets over 3 dubbel maatje Zuuz....maar dan hangt het onder mijn rug...die van Rub zetten natuurlijk geen zoden aan de dijk!!!
En ga jij maar lekker feessie bouwen hoor!!!
vrijdag 14 januari 2011 om 12:36
Haha Rub,geen dank. 't Is geen situatie waar ik me voor schaaf. k ben nog steeds elke dag blij dat ik een jaar geleden de keuze heb gemaakt om weg te gaan.Heb het alleen een beetje verkeerd aangepakt maar ach, leren we weer van!
Ik hoop echt dat ik het weekend nog tijd heb om een Zuuz te doen! Mis het wel eigenlijk, hoewel ik erg bang ben dat m'n benen weer pijn gaan doen.. Ach, we zien het wel!!
Ik hoop echt dat ik het weekend nog tijd heb om een Zuuz te doen! Mis het wel eigenlijk, hoewel ik erg bang ben dat m'n benen weer pijn gaan doen.. Ach, we zien het wel!!
vrijdag 14 januari 2011 om 13:49
quote:ednaloy schreef op 13 januari 2011 @ 08:09:
Pump...ik heb een tijdje pilates gedaan....dat vond ik wat toegankelijker....ik heb het dan niet over een pilates studio maar meer over de dvd's van Mary Windsor moet zeggen dat dat ook wel hielp. Maar ben meer van het explosieve en de brute kracht!!! Hoewel....in vergelijking met de Zuuz diehards hier ben ik dan weer der sissy....maar het spreekt me wel meer aan!!!
{...rest van de tekst weg gelaten....}
Goh, Pilates.... daar heb ik nog een DVD van liggen, maar die is om af te slanken en niet zo leuk. Afslanken hoef ik niet. Even terug komend op Yoga en minder explosief. Heb je weleens Power-yoga bekeken? Als ik die plaatjes zo bekijk dan is dat behoorlijk heavy. Het lijkt wel een training voor vechtsport.
Ik ben ook meer van de kracht en duursport, maar misschien weer over een paar maanden.
In elk geval, bedankt voor de tip en een leuk topic is dit.
Veel plezier nog!
Pump...ik heb een tijdje pilates gedaan....dat vond ik wat toegankelijker....ik heb het dan niet over een pilates studio maar meer over de dvd's van Mary Windsor moet zeggen dat dat ook wel hielp. Maar ben meer van het explosieve en de brute kracht!!! Hoewel....in vergelijking met de Zuuz diehards hier ben ik dan weer der sissy....maar het spreekt me wel meer aan!!!
{...rest van de tekst weg gelaten....}
Goh, Pilates.... daar heb ik nog een DVD van liggen, maar die is om af te slanken en niet zo leuk. Afslanken hoef ik niet. Even terug komend op Yoga en minder explosief. Heb je weleens Power-yoga bekeken? Als ik die plaatjes zo bekijk dan is dat behoorlijk heavy. Het lijkt wel een training voor vechtsport.
Ik ben ook meer van de kracht en duursport, maar misschien weer over een paar maanden.
In elk geval, bedankt voor de tip en een leuk topic is dit.
Veel plezier nog!
vrijdag 14 januari 2011 om 15:36
Oooh power yoga is zeker intensief...ik val Yoga ook niet aan hoor...maar ik bedoel meer dat ik iets explosiefs wil qua springen schoppen...e.d.
En vond pilates ook best intensief maar niet explosief!
Hubbie heeft dipstation gemaakt...voor de reverse push ups is hij perfect maar vetrouw hem niet helemaal voor de treiceps dips...ben als de dood dat dat ding uitelkaar scheurt!!
Maar ben wel blij met hem!! Zowel met hubbie als dipstation...maak 1 dezer dagen wel effe een foto en plaats hem wel effe!!!
En vond pilates ook best intensief maar niet explosief!
Hubbie heeft dipstation gemaakt...voor de reverse push ups is hij perfect maar vetrouw hem niet helemaal voor de treiceps dips...ben als de dood dat dat ding uitelkaar scheurt!!
Maar ben wel blij met hem!! Zowel met hubbie als dipstation...maak 1 dezer dagen wel effe een foto en plaats hem wel effe!!!
