Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
zondag 6 februari 2011 om 22:29
Nou ik heb nog een site voor je..voor Rub ook wel interessant...heb je ook meer grammatica!
http://www.lesexpres.nl/lesexpres_v2/index.php
Je bent gek trouwens om Italiaans er naast te doen.....ga je alles door elkaar halen....
Maar goed wel een uitdaging ja...hahahaha
Maar hoeveel lessen heb je dan van Italiaans?
Misschien is het wel daarom..zit je aan je limiet qua lesstof...hoewel...ik had me eerst ook aangemeld voor Indonesisch....kreeg ik ook de hele rambam...maar ben ik mee gestopt...wil me puur op Spaans storten...
http://www.lesexpres.nl/lesexpres_v2/index.php
Je bent gek trouwens om Italiaans er naast te doen.....ga je alles door elkaar halen....
Maar goed wel een uitdaging ja...hahahaha
Maar hoeveel lessen heb je dan van Italiaans?
Misschien is het wel daarom..zit je aan je limiet qua lesstof...hoewel...ik had me eerst ook aangemeld voor Indonesisch....kreeg ik ook de hele rambam...maar ben ik mee gestopt...wil me puur op Spaans storten...
zondag 6 februari 2011 om 22:35
Ha dames! Er is weer een hoop afgezuuzd dit weekend zie ik!
Nou, vriend en ik zitten ook eindelijk op de bank sinds een uurtje, wat een weekend zeg!! Wel gezellig allemaal, en moet zeggen dat ik op vrijdag na weinig angst heb gehad..
Kregen vandaag uit grap 2 konijnen van de vriendengroep.. Helaas ging het gelijk mis met Joep ( logisch natuurlijk ) dus die 2 hebben we even gestald bij een vriend en morgen worden ze opgehaald door een kennis.. Hoe graag ik ze ook wilde, je zag dat ze uit een grote schuur kwamen en hele erge donderstenen waren..
Hopelijk kan ik morgenavond weer zuuz'en, maar moet morgen ook het huis ( weer ) aan kant brengen.. Dus zal waarschijnlijk dinsdag worden!!
Nog een fijne avond allemaal en tot morgen ( denk ik! )
Nou, vriend en ik zitten ook eindelijk op de bank sinds een uurtje, wat een weekend zeg!! Wel gezellig allemaal, en moet zeggen dat ik op vrijdag na weinig angst heb gehad..
Kregen vandaag uit grap 2 konijnen van de vriendengroep.. Helaas ging het gelijk mis met Joep ( logisch natuurlijk ) dus die 2 hebben we even gestald bij een vriend en morgen worden ze opgehaald door een kennis.. Hoe graag ik ze ook wilde, je zag dat ze uit een grote schuur kwamen en hele erge donderstenen waren..
Hopelijk kan ik morgenavond weer zuuz'en, maar moet morgen ook het huis ( weer ) aan kant brengen.. Dus zal waarschijnlijk dinsdag worden!!
Nog een fijne avond allemaal en tot morgen ( denk ik! )
zondag 6 februari 2011 om 23:32
Lelie, je housewarming weekend zit er op. Lekker voor je dat het goed is verlopen en gezellig is geweest. Die arme Joep, ineens een invasie van twee donderstenen.
Ed, gaaf joh, die talensite. Ik ga me morgen inschrijven. Zit jij er ook op?
Is het een idee om een 'Topic voor talen' te openen op de pijler Werk en Studie?
Ed, gaaf joh, die talensite. Ik ga me morgen inschrijven. Zit jij er ook op?
Is het een idee om een 'Topic voor talen' te openen op de pijler Werk en Studie?
maandag 7 februari 2011 om 08:01
Hahahahaaa.....dan moet ik gaan switchen...het is een idee...maar weet niet of er veel animo voor is. Zou je effe moeten proberen anders.
Ik zit ook op die site...maar niet veel...zit meer bij Livemocha...had hem tussen mijn favo's staan was hem min of meer vergeten....maar zag dat er wel veel grammatica op stond.
Ik zit ook op die site...maar niet veel...zit meer bij Livemocha...had hem tussen mijn favo's staan was hem min of meer vergeten....maar zag dat er wel veel grammatica op stond.
maandag 7 februari 2011 om 08:21
maandag 7 februari 2011 om 08:26
maandag 7 februari 2011 om 08:37
maandag 7 februari 2011 om 08:42
Oh rub...wat voor stoelen gaan dat worden??? Hoop geen plastic tuinstoeltjes!!!!!
Nou heb hem uitgeschreven en ga effe goed kijken dan naar boven...daar hangt mijn irongym...hoef ik niet meters te rennen naar mijn w.c. deur!!!
Jullie horen wel over 2 uur hoe het gegaan is...oh en ga nog wel effe van te voren planken!!!
Shit...ben echt nog niet wakker
Nou heb hem uitgeschreven en ga effe goed kijken dan naar boven...daar hangt mijn irongym...hoef ik niet meters te rennen naar mijn w.c. deur!!!
Jullie horen wel over 2 uur hoe het gegaan is...oh en ga nog wel effe van te voren planken!!!
Shit...ben echt nog niet wakker
maandag 7 februari 2011 om 10:17
Nou...heb hem gedaan...stelde niks voor...mijn uitvoering dan hè...die workout is idd killing!!!
Bij die laatste oefening was ik ook de tel kwijt...maar naar mijn weten wel 30 gedaan...begon voel goedemoed in een echte plankhouding...maar na 3 x gewoon op de knietjes...beh...sissy!!!
Maar goed het zweet spoot er uit en ik denk dat ik morgen ook spierpijn ga krijgen.
Heb er wel bij ales 30 uitgeperst maar ging niet van harte...moet hem echt vaker doen!!! Wil hem kunnen. Maar voel echt alles nu.
Ik ben ook net zo van de stretch daarna als er geen "meester"of "juf" voor mijn neus staat...bij pump deed ik dat altijd erg braaf.
Bij die pull ups had ik het idee dat mijn biceps uitelkaar knalden.
En met die knee raises mijn armen van het hangen.
Mijn tijd is 30.59 min. en ben helemaal vergeten te planken...ga ik nu ook niet meer doen...effe uitzweten en dan douchen...
Bij die laatste oefening was ik ook de tel kwijt...maar naar mijn weten wel 30 gedaan...begon voel goedemoed in een echte plankhouding...maar na 3 x gewoon op de knietjes...beh...sissy!!!
Maar goed het zweet spoot er uit en ik denk dat ik morgen ook spierpijn ga krijgen.
Heb er wel bij ales 30 uitgeperst maar ging niet van harte...moet hem echt vaker doen!!! Wil hem kunnen. Maar voel echt alles nu.
Ik ben ook net zo van de stretch daarna als er geen "meester"of "juf" voor mijn neus staat...bij pump deed ik dat altijd erg braaf.
Bij die pull ups had ik het idee dat mijn biceps uitelkaar knalden.
En met die knee raises mijn armen van het hangen.
Mijn tijd is 30.59 min. en ben helemaal vergeten te planken...ga ik nu ook niet meer doen...effe uitzweten en dan douchen...
maandag 7 februari 2011 om 10:54
maandag 7 februari 2011 om 13:21
Ja, hij was zwaar, maar wel leuk om te doen. Ik geloof dat ik ook niet de schoonheidsprijs win voor de uitvoering, maar hé ik voel hem wel hoor.
De side lunges zijn niet zo zwaar en ook snel gedaan. Daarna kwam de plank jump push up and roll over. Hier heb ik een beetje mee gesmokkeld. Ik ben na 20 reps met de side crunches verder gegaan en heb de gemiste 10 reps na de crunches gedaan.
Hanging knee raises tussen 2 stoelen ging prima, alles is nog heel. Ik vond de pull ups erg zwaar en de triple knee tuck ook. Dat was de laatste oefening in de serie dus dan ben je natuurlijk ook al behoorlijk moe. Maar goed, het is volbracht. Wil hem zeker vaker doen.
Ed, klopt het dat je bij die lesexpres na de 3e les al moet gaan betalen?
De side lunges zijn niet zo zwaar en ook snel gedaan. Daarna kwam de plank jump push up and roll over. Hier heb ik een beetje mee gesmokkeld. Ik ben na 20 reps met de side crunches verder gegaan en heb de gemiste 10 reps na de crunches gedaan.
Hanging knee raises tussen 2 stoelen ging prima, alles is nog heel. Ik vond de pull ups erg zwaar en de triple knee tuck ook. Dat was de laatste oefening in de serie dus dan ben je natuurlijk ook al behoorlijk moe. Maar goed, het is volbracht. Wil hem zeker vaker doen.
Ed, klopt het dat je bij die lesexpres na de 3e les al moet gaan betalen?
maandag 7 februari 2011 om 14:00
http://www.bodyrock.tv/2010/06/11/fat-fighter-workout/
Deze al gedaan Elize? Lekkere workout en duurt maar 12 minuten.
Deze al gedaan Elize? Lekkere workout en duurt maar 12 minuten.
