Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
dinsdag 8 februari 2011 om 22:06
Dag dames, zo, rustig hier Kan helaas ook weinig bijdragen want geen Zuuz vandaag, benen en cardio op de sportschool.
Maar morgen rustdag van de gym dus tijd voor Zuuz, wil graag de 300 reps mee doen met jullie maar dat gaat 'm niet worden, kan dus geen pull ups doen. Die van jou Ed, die 12 minuten lijkt me wel een leuke.
Oh en Rub, ik ben ook meer van de stricte uitvoering hoor, anders sta je maar een beetje halfslachtig te trainen, lang niet zo effectief lijkt me.
Maar morgen rustdag van de gym dus tijd voor Zuuz, wil graag de 300 reps mee doen met jullie maar dat gaat 'm niet worden, kan dus geen pull ups doen. Die van jou Ed, die 12 minuten lijkt me wel een leuke.
Oh en Rub, ik ben ook meer van de stricte uitvoering hoor, anders sta je maar een beetje halfslachtig te trainen, lang niet zo effectief lijkt me.
dinsdag 8 februari 2011 om 22:27
Haaaai dames! Hier ook geen Zuuz vandaag.. Slechte dag gehad.. Morgen hoef ik pas om 10uur te beginnen met werken maar ik ga even lekker tijd voor mezelf nemen tot die tijd....
Misscien morgenavond nog even.. Ik heb in maart een week vrij en ik hoop dan echt de motivatie te vinden om elke door de weekse dag aan de gang te gaan.. En dan het ritme vol te houden...
Nou, ik ga lekker naar bed! En hopelijk word ik morgen weer vrolijk wakker!
Misscien morgenavond nog even.. Ik heb in maart een week vrij en ik hoop dan echt de motivatie te vinden om elke door de weekse dag aan de gang te gaan.. En dan het ritme vol te houden...
Nou, ik ga lekker naar bed! En hopelijk word ik morgen weer vrolijk wakker!
dinsdag 8 februari 2011 om 22:29
woensdag 9 februari 2011 om 08:06
Goeiemorgen! Ik meld me ook maar weer eens
zaterdag de zwaarste Zuuz EVER gedaan, die met die honderdduizend burpees (swimming in my own sweat). Maandag gebokst en gister niks, was pas om 22u thuis van m'n werk en moest er vanochtend alweer om6.15 uit.. Ik haaaaaat het als ik door m'n werk niet kan sporten.. Maakt me nu extra chagrijnig:) naast die EAD die ik afgelopen dagen had na het verwijderen van de mirena!
Vanavond maar weer eens een leuke Zuuz doen dan komt het allemaal weer goed met mijn humeur denk ik
Iedereen nog goed bezig zie ik?
zaterdag de zwaarste Zuuz EVER gedaan, die met die honderdduizend burpees (swimming in my own sweat). Maandag gebokst en gister niks, was pas om 22u thuis van m'n werk en moest er vanochtend alweer om6.15 uit.. Ik haaaaaat het als ik door m'n werk niet kan sporten.. Maakt me nu extra chagrijnig:) naast die EAD die ik afgelopen dagen had na het verwijderen van de mirena!
Vanavond maar weer eens een leuke Zuuz doen dan komt het allemaal weer goed met mijn humeur denk ik
Iedereen nog goed bezig zie ik?
woensdag 9 februari 2011 om 08:19
Nog niet...ben nog steeds aan het luilakken....maar ga wel voor die sexy reet!!!
Oh jee de EAD....ja dat ken ik maar al te goed....ben dat geschommel op de schaal als in weeg ook zo zat.....ik wil weer een normaal gewicht!!
Misschien dat dat Amber Albarda boek uitkomst brengt.....misschien ben ik mijn hele stofwisseling aan het verknoeien.....
Oh jee de EAD....ja dat ken ik maar al te goed....ben dat geschommel op de schaal als in weeg ook zo zat.....ik wil weer een normaal gewicht!!
Misschien dat dat Amber Albarda boek uitkomst brengt.....misschien ben ik mijn hele stofwisseling aan het verknoeien.....
woensdag 9 februari 2011 om 08:41
woensdag 9 februari 2011 om 09:01
Is een voedings goeroe...heeft het over toevoegingen in eten enzo...
Ik heb trouwens mijn voeding van gister door de eetmeter van het voedingscentrum gegooid en ik kom op 1419 cal. vraag me af of dat klopt...dat zou veel te weinig zijn....nu had ik gister geen sportdag.
Maar ik ben nooit zo van het calorieën tellen.
Ik wil weten waar ik goed aan doe...als ik nu meer ga eten ga ik natuurlijk weer aankomen. En dan doel ik niet op chips en koek enzo.
Ik heb trouwens mijn voeding van gister door de eetmeter van het voedingscentrum gegooid en ik kom op 1419 cal. vraag me af of dat klopt...dat zou veel te weinig zijn....nu had ik gister geen sportdag.
Maar ik ben nooit zo van het calorieën tellen.
Ik wil weten waar ik goed aan doe...als ik nu meer ga eten ga ik natuurlijk weer aankomen. En dan doel ik niet op chips en koek enzo.
woensdag 9 februari 2011 om 09:02
Ap, ik ken dat ook!! Baal er ook van als ik laat klaar ben met werken.. Maar gisteren met vriend soort van afgesproken dat ik voortaan maar gwoon moet sporten, zolang ik maar uiterlijk 20u het eten op tafel heb staan ofzo
Dat geeft mogelijkheden!!
Nou, ik ga me maar eens omkleden en dan naar het werk.. Ohnee, eerst oude tandarts bellen om het dossier door te laten sturen naar mijn nieuwe!!
Dat geeft mogelijkheden!!
Nou, ik ga me maar eens omkleden en dan naar het werk.. Ohnee, eerst oude tandarts bellen om het dossier door te laten sturen naar mijn nieuwe!!
woensdag 9 februari 2011 om 10:04
Nou heb de perfect butt gedaan..hij is ;lekker...vooral het opdrukken zonder knietjes gaat steeds beter...kreeg zo de smaak te pakke dat ik net deed of ik geen sandbag had en heb combo 1 nog een x herhaald.....word nog eens opdruk verslaafd...hahahaha....hoewel ik nog niet zo ver door kan zekken als wanneer ik ze op de knietjes doe...maar goed dat ging eerst ook niet op de knietjes...dus het gaat goed!!!
Wat ik zo eerlijk van opdrukken vind is dat je er zo lekker van gaat zweten....hahaha...bijna nog meer als van een spinles!!
Maar goed ik ga douchen!
Wat ik zo eerlijk van opdrukken vind is dat je er zo lekker van gaat zweten....hahaha...bijna nog meer als van een spinles!!
Maar goed ik ga douchen!
woensdag 9 februari 2011 om 10:15
Hoi Ap, leuk je weer eens te lezen. Ik dacht dat jij het te druk had met appeltjes kweken, maar ik zie nu dat je het gewoon druk hebt op je werk. Balen is dat als je lekker wil sporten. Nou, misschien gaat het je vanavond lukken. Ga je ook de 300 reps doen?
Lelie, ben je vrolijk vandaag? Probeer er maar een workout in te persen vanavond. Volgens mij heb jij het wel getroffen met je vriend.
Elize, hier nog een korte (12 min.) workout:
http://www.bodyrock.tv/2010/06/08/sexy- ... n-workout/
Ed, hoe doe je dat, je voeding door de eetmeter halen? Moet je dan alles wat je eet eerst wegen? Wat een gedoe lijkt me dat. Ik verwacht trouwens dat er bij jou niet in ene kilo's bijkomen met al dat gesport van je.
Ik weet nog niet of ik vandaag ga Zuuzen. Heb een beetje last van mijn rug, dus wil even rustig aan doen. Misschien dat ik eens die stretch routine van d'r ga doen:
http://www.bodyrock.tv/2009/11/21/basic ... g-routine/
Lelie, ben je vrolijk vandaag? Probeer er maar een workout in te persen vanavond. Volgens mij heb jij het wel getroffen met je vriend.
Elize, hier nog een korte (12 min.) workout:
http://www.bodyrock.tv/2010/06/08/sexy- ... n-workout/
Ed, hoe doe je dat, je voeding door de eetmeter halen? Moet je dan alles wat je eet eerst wegen? Wat een gedoe lijkt me dat. Ik verwacht trouwens dat er bij jou niet in ene kilo's bijkomen met al dat gesport van je.
Ik weet nog niet of ik vandaag ga Zuuzen. Heb een beetje last van mijn rug, dus wil even rustig aan doen. Misschien dat ik eens die stretch routine van d'r ga doen:
http://www.bodyrock.tv/2009/11/21/basic ... g-routine/
woensdag 9 februari 2011 om 10:24
Rub,
ben niet super vrolijk vandaag, voel me een beetje dubbel.. Aan de ene kant voel ik me wel goed, maar voel wel een soort sombere deken over me heen liggen...
Heb het zeker getroffen met mijn vriend.. Hij is zo rustig, lief, etc.. En hij helpt me zo goed met mijn problemen nu en staat ontzettend positief in het leven!
Ik ga zeker proberen vanavond een workout erin te knallen.. Eentje van 12 minuten.. Moeten vanavond ook de 2 konijnen wegbrengen die we vd week hadden gekregen met de housewarming... Daarna patatjes of spareribs eten.. maar misschien doe ik wel een keer m'n workout na het eten, hoewel vriend andere plannen had volgens mij
ben niet super vrolijk vandaag, voel me een beetje dubbel.. Aan de ene kant voel ik me wel goed, maar voel wel een soort sombere deken over me heen liggen...
Heb het zeker getroffen met mijn vriend.. Hij is zo rustig, lief, etc.. En hij helpt me zo goed met mijn problemen nu en staat ontzettend positief in het leven!
Ik ga zeker proberen vanavond een workout erin te knallen.. Eentje van 12 minuten.. Moeten vanavond ook de 2 konijnen wegbrengen die we vd week hadden gekregen met de housewarming... Daarna patatjes of spareribs eten.. maar misschien doe ik wel een keer m'n workout na het eten, hoewel vriend andere plannen had volgens mij
woensdag 9 februari 2011 om 10:50
Ik begrijo niet wat je bedoelt Wat...met dat vriend andere plannen had....neem aan ook een soort van workout....doe er 1 van 12 min. met je interval timer....
Oh Rub ik heb ingevoerd wat ik gister heb gegeten...en kom op een totaal aantal cal. van 1613 gfeloof dat een gewone vrouw aande 2200 moet zitten en dan hoeft ze nog geen eens te sporten...dus sportende vrouwen mogen meer.
Ik heb nu op eigen initiatief 2 kiwi's in mijn smootie gegooid bij de aarbeien banaan en soyamelk....en heb ook nog 2 walnoten gekraakt...eh die niet in mijn smoothie gestopt natuurlijk...
Oh Rub ik heb ingevoerd wat ik gister heb gegeten...en kom op een totaal aantal cal. van 1613 gfeloof dat een gewone vrouw aande 2200 moet zitten en dan hoeft ze nog geen eens te sporten...dus sportende vrouwen mogen meer.
Ik heb nu op eigen initiatief 2 kiwi's in mijn smootie gegooid bij de aarbeien banaan en soyamelk....en heb ook nog 2 walnoten gekraakt...eh die niet in mijn smoothie gestopt natuurlijk...
woensdag 9 februari 2011 om 11:40
Zo, net een spreekuurtje erop zitten en de rest van de middag computerwerk..
Wat, twee konijnen gekregen met je house warming? haha
Ed niet te druk maken om het aantal calorieen.. Een dagje wat minder is niet erg, als je overall maar gezond eet, pas als je ongezond gaat eten moet je cal gaan tellen (soort weight watchers idee zeg maar).
Vanavond de 300 rep klinkt goed! First thing als ik thuiskom.
Mn EAD is trouwens al over en humeur is bijgetrokken! Alleen ben ik mn gsm vergeten dus voel me nu een soort gehandicapte....
Wat, twee konijnen gekregen met je house warming? haha
Ed niet te druk maken om het aantal calorieen.. Een dagje wat minder is niet erg, als je overall maar gezond eet, pas als je ongezond gaat eten moet je cal gaan tellen (soort weight watchers idee zeg maar).
Vanavond de 300 rep klinkt goed! First thing als ik thuiskom.
Mn EAD is trouwens al over en humeur is bijgetrokken! Alleen ben ik mn gsm vergeten dus voel me nu een soort gehandicapte....
woensdag 9 februari 2011 om 11:44
woensdag 9 februari 2011 om 11:55
Ap, we hadden idd 2 konijnen gehad want ze vonden het zielig voor onze Joep dat hij alleen zat. Ging alleen helemaal niet goed natuurlijk!!! Dus zondagavond hebben we ze gelijk bij iemand in de schuur gezet en zijn we op zoek gegaan naar een nieuw baasje ( en gevonden, gelukkig! )
Joep vermaakt zich prima zo !
Zal vanavond eens een filmpje maken van hem.. Hij vind het geweldig om geaait te worden met een borstel !!! ( veger in dit geval ) helemaal geweldig is dat!!
Joep vermaakt zich prima zo !
Zal vanavond eens een filmpje maken van hem.. Hij vind het geweldig om geaait te worden met een borstel !!! ( veger in dit geval ) helemaal geweldig is dat!!
woensdag 9 februari 2011 om 12:04
Ja nou dat doet Joep dus ook! Het is echt een schatje, en krijgt volgens mij genoeg aandacht om geen vriendje/vriendinnetje te hebben.. natuurlijk is het niet ideaal maar ach, hij is levendig en knuffelig etc dus maak me er niet zo druk om
Als ik later een tuin heb komen er wel meer
Maar wel balen dat je naar Canada moet, wat moet je er gaan doen?! Moet appelman maar mee
Als ik later een tuin heb komen er wel meer
Maar wel balen dat je naar Canada moet, wat moet je er gaan doen?! Moet appelman maar mee
woensdag 9 februari 2011 om 19:50
