Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
woensdag 9 februari 2011 om 22:19
Zoooo...ik meld me ook maar eens!!!!
Ik heb net een webcam sessie met mijn taalmaatje achter de rug...heb haar voor het eerst afgelopen donderdag gezien...maar ze kwam gelijk met de melding dat ze vanaf maandag fulltime ging werken. Ik vond haar zo leuk..vooral omdat ze heel weinig Nederlands praat en gelukkig wel engels....maar ik kan dan ook effe een Spaans woordje er door heen knallen....en ik voel me dan goed joh...hahahaha.
Dus we hebben dus besloten dat we via de webcam op woensdag avond babbelen....dat had nog al wat voeten in de aarde...vooral omdat ik op de msn de webcamknop niet meer kon vinden.
I
Affijn ik dus skype geinstaleerd....gelukkig ging dat wel goed...
Maar onder tussen toch meer dan 1,5 uur met haar bezsig geweest...dit is zo leuk...jammer dat het niet betaald!!!
Zo het eerste deel effe in kopie gedaan van ander topic....nu effe jullie verder bijkletsen.
Wow wat een heftige baan heb jij Ap....petje af hoor...lijkt me moeilijk om afstand te bewaren...neem je vast een hoop mee naar huis...tenminste dat zou in mijn aard liggen
En Sjee wat een tijden...ik meld voortaan niks meer hoor...voel me zo in het niet vallen!!!
Ik wil vrijdag nog een x die 300 reps doen maar dan pull ups zitten aan mijn looprekje en die knee raises ook...en hoopdat ik dan die lowjacks niet vergeet.
Die perfect butt is ook leuk...maar die challenge van gister/vandaag wil waarschijnlijk morgen doen...of ze moet er in ene weer een leukere opzetten...maar voorals nog wil ik deze.... http://www.bodyrock.tv/
Hoewel...jullie zijn toch wel een beetje trots op mijn push ups vandaag...zonder knietjes....oké moet nog wel meer doorzakken...maar toch!!
Ik heb net een webcam sessie met mijn taalmaatje achter de rug...heb haar voor het eerst afgelopen donderdag gezien...maar ze kwam gelijk met de melding dat ze vanaf maandag fulltime ging werken. Ik vond haar zo leuk..vooral omdat ze heel weinig Nederlands praat en gelukkig wel engels....maar ik kan dan ook effe een Spaans woordje er door heen knallen....en ik voel me dan goed joh...hahahaha.
Dus we hebben dus besloten dat we via de webcam op woensdag avond babbelen....dat had nog al wat voeten in de aarde...vooral omdat ik op de msn de webcamknop niet meer kon vinden.
I
Affijn ik dus skype geinstaleerd....gelukkig ging dat wel goed...
Maar onder tussen toch meer dan 1,5 uur met haar bezsig geweest...dit is zo leuk...jammer dat het niet betaald!!!
Zo het eerste deel effe in kopie gedaan van ander topic....nu effe jullie verder bijkletsen.
Wow wat een heftige baan heb jij Ap....petje af hoor...lijkt me moeilijk om afstand te bewaren...neem je vast een hoop mee naar huis...tenminste dat zou in mijn aard liggen
En Sjee wat een tijden...ik meld voortaan niks meer hoor...voel me zo in het niet vallen!!!
Ik wil vrijdag nog een x die 300 reps doen maar dan pull ups zitten aan mijn looprekje en die knee raises ook...en hoopdat ik dan die lowjacks niet vergeet.
Die perfect butt is ook leuk...maar die challenge van gister/vandaag wil waarschijnlijk morgen doen...of ze moet er in ene weer een leukere opzetten...maar voorals nog wil ik deze.... http://www.bodyrock.tv/
Hoewel...jullie zijn toch wel een beetje trots op mijn push ups vandaag...zonder knietjes....oké moet nog wel meer doorzakken...maar toch!!
woensdag 9 februari 2011 om 22:35
donderdag 10 februari 2011 om 08:04
Moggel dames....
Nou "echte"push ups mag de naam nog niet hebben hoor...maar vind dat ik al op de goede weg zit!!! Volgend jaar om deze tijd kan ik ze vast volwaardig.....en ben ik hopelijk toch ook wat strakker in mijn vel!!!
Ik ben trouwens stevig aan het lezen in Amber Albarda....en vind het een goed boek....ik had al zelf een hoop dingen gelezen op internet e.d. dus niet alles is nieuw....maar altijd goed om op te frissen...tis ook niet een dieet boek a la Sonja Bakker maar meer een uitleg over voeding....en daar heb je veel meer aan!!!
Nou ik ga effe kijken wat voor leuks Zuuz op haar site heeft en mocht het me niet trekken ga ik die Tik tok (?) van gister doen na mijn opruimen hier......
Later
p.s. Luduvudu...gelukkig al een tijd niet gehad.....
Nou "echte"push ups mag de naam nog niet hebben hoor...maar vind dat ik al op de goede weg zit!!! Volgend jaar om deze tijd kan ik ze vast volwaardig.....en ben ik hopelijk toch ook wat strakker in mijn vel!!!
Ik ben trouwens stevig aan het lezen in Amber Albarda....en vind het een goed boek....ik had al zelf een hoop dingen gelezen op internet e.d. dus niet alles is nieuw....maar altijd goed om op te frissen...tis ook niet een dieet boek a la Sonja Bakker maar meer een uitleg over voeding....en daar heb je veel meer aan!!!
Nou ik ga effe kijken wat voor leuks Zuuz op haar site heeft en mocht het me niet trekken ga ik die Tik tok (?) van gister doen na mijn opruimen hier......
Later
p.s. Luduvudu...gelukkig al een tijd niet gehad.....
donderdag 10 februari 2011 om 09:52
Aangezien ik gek ben op kippen ga ik vandaag de tik tok workout doen. Die nieuwe die er staat is ook erg interessant trouwens.
Goed gevoel is dat hè Ed, dat die push ups steeds beter gaan. Ik merk het ook. Op mijn knieën kan ik ze nu heel goed en ik kan ook diep doorzakken, en zelfs de echte push ups beginnen eraan te komen hier. Bedenk me ineens dat ik de plank al een tijdje niet meer gedaan heb.
Goed gevoel is dat hè Ed, dat die push ups steeds beter gaan. Ik merk het ook. Op mijn knieën kan ik ze nu heel goed en ik kan ook diep doorzakken, en zelfs de echte push ups beginnen eraan te komen hier. Bedenk me ineens dat ik de plank al een tijdje niet meer gedaan heb.
donderdag 10 februari 2011 om 10:16
Ik heb hem ook al een poos niet gedaan...ga ik nu ook niet meer doen...zit hier te hijgen after een toch andere workout dat de tik tok....heb de Red hot nog een x gedaan...gewoon omdat ik hem zo lekker zwaar vond en had behoefte aan mijn looprekje...
Das dus 10x seated pull ups en 10 x knee crunches en dat beiden 10 x herhalen dan 500 (!!!!) high knees....killing echt waar heb ze om de 100 gedaan....dan 50 push ups...Zuuz doetr er nog een kunstje bij die ik dan oversla..de eerste 9 zonder knietjes gedaan de rest dus braaf op de knieën....dan weer 500(!!) high knees...oh eigenlijk moesten ze met spring towu...maar dan had ik vast wel lopen vloeken deed ik nu ook tussen het hijgen door...maar ik heb dus zonder touw gedaan...en daarna 50 sandbag swing...sjee...ben bek af!!
HIJ IS LEKKER!!!!
Oh rub...ik doe dus ook nog steeds die knietjes hoor...zo'n diehard ben ik nog niet!!!
Das dus 10x seated pull ups en 10 x knee crunches en dat beiden 10 x herhalen dan 500 (!!!!) high knees....killing echt waar heb ze om de 100 gedaan....dan 50 push ups...Zuuz doetr er nog een kunstje bij die ik dan oversla..de eerste 9 zonder knietjes gedaan de rest dus braaf op de knieën....dan weer 500(!!) high knees...oh eigenlijk moesten ze met spring towu...maar dan had ik vast wel lopen vloeken deed ik nu ook tussen het hijgen door...maar ik heb dus zonder touw gedaan...en daarna 50 sandbag swing...sjee...ben bek af!!
HIJ IS LEKKER!!!!
Oh rub...ik doe dus ook nog steeds die knietjes hoor...zo'n diehard ben ik nog niet!!!
donderdag 10 februari 2011 om 10:21
OOh Sorry Wat....ik weet nog niet of het werkt...dat boek heb hem pas sinds gister maar heb er een goed gevoel over....ik at zelf al weinig tot geen suiker maar zat wel aan de aspartaam...heb vanochtend een proef zakje stevia online besteld want koffie krijg ik echt niet weg zonder zoetigheid...zal wel een kwestie van wennen zijn want thee heb ik mezelf ook aan geleerd.
Maar snoep en koek neem ik al meer dan 1,5 maand niet meer.
Light frisdrank ook niet als ik iets kouds drink is het water of spa rood.
Jammer dat ik de kids daar niet warm voor krijg...snoep en koek wil ik ze ook niet helemaal afpakken....of liever juist wel...maar zoon lief drinkt sinds kort ook koffie (wel decafé)maar goed is weer extra aspartaam dus...boven op zijn light frisdrank.
Ik denk dat een hoop dingen in amber haar boek wel heel goed zijn...
Ik ga het merken.
Wil ook aan de groenten sapjes..heb een fsap centrufuge...moet alleen effe kijken wat ik allemaal lekker vind..Ap had het laatst over spinazie...denk dat wortels ook een goed iets is...ga wel googelen voor recepten...
Maar snoep en koek neem ik al meer dan 1,5 maand niet meer.
Light frisdrank ook niet als ik iets kouds drink is het water of spa rood.
Jammer dat ik de kids daar niet warm voor krijg...snoep en koek wil ik ze ook niet helemaal afpakken....of liever juist wel...maar zoon lief drinkt sinds kort ook koffie (wel decafé)maar goed is weer extra aspartaam dus...boven op zijn light frisdrank.
Ik denk dat een hoop dingen in amber haar boek wel heel goed zijn...
Ik ga het merken.
Wil ook aan de groenten sapjes..heb een fsap centrufuge...moet alleen effe kijken wat ik allemaal lekker vind..Ap had het laatst over spinazie...denk dat wortels ook een goed iets is...ga wel googelen voor recepten...
donderdag 10 februari 2011 om 10:24
Hallo allemaal! Ik ga zo de hot mess workout doen, ben benieuwd of die gaat lukken ziet er erg zwaar uit!!
Vanavond ook naar de sportschool.
Vanochtend gewogen: 62,2 en ik wil voor de zomer onder de 60 wegen, maar het irritante is dat ik morgen zomaar weer 63 kan wegen..
Was gisteren ff down, baalde erg van mn buikje, die wil maar niet minder worden, maar ik blijf zuuzen hoor.
Heb hoop dat ik het op een gegeven moment ga zien!!
Vanavond ook naar de sportschool.
Vanochtend gewogen: 62,2 en ik wil voor de zomer onder de 60 wegen, maar het irritante is dat ik morgen zomaar weer 63 kan wegen..
Was gisteren ff down, baalde erg van mn buikje, die wil maar niet minder worden, maar ik blijf zuuzen hoor.
Heb hoop dat ik het op een gegeven moment ga zien!!
donderdag 10 februari 2011 om 10:45
donderdag 10 februari 2011 om 11:06
Ik let eigenlijk nooit echt op wat ik eet. Ik ben een enorme fruit- en groenteliefhebber, eet verder heel gevarieerd, dus krijg alles wel binnen. Ik slik geen supplementen of vitamines. Het enige waar het hier aan schort is vis. Dat lust mijn man niet (maar dan ook echt niet en dat vindt hij heel erg), hij is de kok, dus dat eet ik alleen in restaurants en heel zelden een keer thuis.
Hebben jullie trouwens laatst die granola-koek gezien op Zuuz d'r site. Die leek me wel lekker, maar daar moest whey powder in en dat heb ik niet. Waarmee zou je dat kunnen vervangen?
Elize hup!!! Aan de Zuuz jij!! Niet zo treuzelen.
Het forum doet raar. Of is dat mijn computer?
Hebben jullie trouwens laatst die granola-koek gezien op Zuuz d'r site. Die leek me wel lekker, maar daar moest whey powder in en dat heb ik niet. Waarmee zou je dat kunnen vervangen?
Elize hup!!! Aan de Zuuz jij!! Niet zo treuzelen.
Het forum doet raar. Of is dat mijn computer?
donderdag 10 februari 2011 om 11:30
Ik merk nog niks hoor aan het forum...maar laat ik mijn mond maar houden...hahahaha.
Doe jij dan verse of diepvriesspinazie in je shake Jos???
Ik vind die pizza er niet zo slecht uitzien hoor...hahaha.
Maar het gat Amber vooral om pure dingen...dus ook geen sapjes uit een pak...dingen die je lichaam herkend als eten zeg maar...dus zonder toevoegingen E nummers e.d. ik be nog niet ot de recepten gekomen...ook dat wit brood zo slecht is....eigenlijk is ze helemaal tegen brood...en wil ze je aan de zuudesem krijgen...volgens mij is dat helemaal niet lekker...havermout schijnt weeer wel goed te zijn...dus hup...ik ga zo weer een pannekoek bakken...tijd nietop...jammer dat ik daar dan weer die aspartaam over heen knal maar ben nog niet helemaal om...hahahaha
Ik was al een beetje die weg in geslagen maar ben wel blij met mijn boek hoor!!!
Doe jij dan verse of diepvriesspinazie in je shake Jos???
Ik vind die pizza er niet zo slecht uitzien hoor...hahaha.
Maar het gat Amber vooral om pure dingen...dus ook geen sapjes uit een pak...dingen die je lichaam herkend als eten zeg maar...dus zonder toevoegingen E nummers e.d. ik be nog niet ot de recepten gekomen...ook dat wit brood zo slecht is....eigenlijk is ze helemaal tegen brood...en wil ze je aan de zuudesem krijgen...volgens mij is dat helemaal niet lekker...havermout schijnt weeer wel goed te zijn...dus hup...ik ga zo weer een pannekoek bakken...tijd nietop...jammer dat ik daar dan weer die aspartaam over heen knal maar ben nog niet helemaal om...hahahaha
Ik was al een beetje die weg in geslagen maar ben wel blij met mijn boek hoor!!!
donderdag 10 februari 2011 om 11:42
Ooooh en Jos laat je niet fschrikken door de titel dat je slank en gelukkig eet....hahahaha...jij als slanke den!! Je zal je echt niet nog slanker eten hoor....het gaat gewoon om gezonde dingen waardoor je afweer systeem ook weer optimaal gaat werken..toevoegingen en gefabriceerd voedsel "vergiftigen"je lijf en benadelen je afweer systeem...merk het aan hubbie...die is toch wel een suiker verslaafde en junkfood monster...wanneer hij een wondje heeft hersteld dat zo langzaam bij hem...terwijl ik wel een snel herstel heb.
Zijn huid ziet er ook ongezond uit...maar oed ben niet zijn moeder...hij is verantwoordeljk voor zichzelf.
Vind het wel lachen wat er zit ook wel een soort fylosofie achter die me wel aanspreekt....en nu ga ik voor sommigen misschien heel zweverig worden...hahahaha....jullie weten ik doe aan reiki.
Dat kan je zo zweverig maken als je zelf wil....google maar eens en de meest enge sites komen op je pad...brrrr...engelen en gidsen....niet mijn insteek...gewoon omdat ik dat niet weet....dus dan zal dat voor mij geen noodzakelijke info zijn.
Wat het voor mij is "Iedermens bestaat uit een lichaam en een geest(geest=energie). Het lichaam heeft een sterk zelf herstellend vermogen...door blokades stroomt de energie niet lekker door je lijf en dat uit zich dan in lichaamlijke of geestelijke mankementen...wanneer ik iemand op de tafel krijg worden mijn handen ook achterlijk warm...ik geef dan een behandeling en iedereen is ontzettend onder de indruk van de warmte van mijn handen....vaak worden kwaaltjes ook veel minder...affijn zij blij...ikke blij..."Wat Amber zegt is dat je vooral veel groenten en fruit moet eten....daar zit zonne energie in wat je lichaam ten goede komt.....dus eet levend voedsel.. ga nou niet een kip aan vallen en zijn kop eraf bijten...levend voedsel is dus groenten en fruit.
Ha...misschien een heleboel mensen nu afgeschrikt met mijn verhaal...maar ze brengt het echt niet zweverig hoor.
Ik kan me er wel in vinden...
Zijn huid ziet er ook ongezond uit...maar oed ben niet zijn moeder...hij is verantwoordeljk voor zichzelf.
Vind het wel lachen wat er zit ook wel een soort fylosofie achter die me wel aanspreekt....en nu ga ik voor sommigen misschien heel zweverig worden...hahahaha....jullie weten ik doe aan reiki.
Dat kan je zo zweverig maken als je zelf wil....google maar eens en de meest enge sites komen op je pad...brrrr...engelen en gidsen....niet mijn insteek...gewoon omdat ik dat niet weet....dus dan zal dat voor mij geen noodzakelijke info zijn.
Wat het voor mij is "Iedermens bestaat uit een lichaam en een geest(geest=energie). Het lichaam heeft een sterk zelf herstellend vermogen...door blokades stroomt de energie niet lekker door je lijf en dat uit zich dan in lichaamlijke of geestelijke mankementen...wanneer ik iemand op de tafel krijg worden mijn handen ook achterlijk warm...ik geef dan een behandeling en iedereen is ontzettend onder de indruk van de warmte van mijn handen....vaak worden kwaaltjes ook veel minder...affijn zij blij...ikke blij..."Wat Amber zegt is dat je vooral veel groenten en fruit moet eten....daar zit zonne energie in wat je lichaam ten goede komt.....dus eet levend voedsel.. ga nou niet een kip aan vallen en zijn kop eraf bijten...levend voedsel is dus groenten en fruit.
Ha...misschien een heleboel mensen nu afgeschrikt met mijn verhaal...maar ze brengt het echt niet zweverig hoor.
Ik kan me er wel in vinden...
donderdag 10 februari 2011 om 11:51
Zo, half uurtje yoga gedaan, nog even geen zin in Zuuz. Lastig Rub, zou niet weten wat je als vervanger van whey kunt gebruiken. Misschien wat havermout, of extra kokosrasp?
Ed, ik heb wel eens zuurdesembrood gehad, vond het niks, erg hard vooral, en een raar bijsmaakje. Maar misschien is het een kwestie van even wennen
Oh en ik ruik beide voor in mijn shake, soms verse spinazie, maar vaak ook diepvries. .
Ed, ik heb wel eens zuurdesembrood gehad, vond het niks, erg hard vooral, en een raar bijsmaakje. Maar misschien is het een kwestie van even wennen
Oh en ik ruik beide voor in mijn shake, soms verse spinazie, maar vaak ook diepvries. .
donderdag 10 februari 2011 om 11:59
Valt wel mee hoor Ed, met dat zweverig. Die filosofie van haar klinkt een beetje als het paleo dieet, ken je dat? Is een tijdje hot geweest onder krachtsporters, misschien nog wel trouwens. Je eet zoals onze voorouders aten zeg maar, dus groentje, fruit, noten en vlees. Geen brood, geen zuivel. Alleen dat wat je kunt plukken of op jagen Leek me wel interessant maar brood.. oh god ik ben zo dol op brood, weet niet of ik dat zou kunnen missen.
