Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 7 juni 2011 om 12:38
quote:loedoe schreef op 07 juni 2011 @ 08:47:
Lion: hm, de pijnboompitten van Lidl zijn dus goor... goed dat je het zegt, ik doe mijn boodschappen daar altijd! Wat een luxe trouwens, dat je kinderen lettervermiccelli krijgen: mijn moeder flikkerde slierten spaghetti door de soep... :-DIk kreeg het thuis ook niet hoor. Ik kreeg niet eens altijd eten, laat staan lettertjesvermicelli... De kinderen vinden het leuk en het kost niets meer, dus ach.
Lion: hm, de pijnboompitten van Lidl zijn dus goor... goed dat je het zegt, ik doe mijn boodschappen daar altijd! Wat een luxe trouwens, dat je kinderen lettervermiccelli krijgen: mijn moeder flikkerde slierten spaghetti door de soep... :-DIk kreeg het thuis ook niet hoor. Ik kreeg niet eens altijd eten, laat staan lettertjesvermicelli... De kinderen vinden het leuk en het kost niets meer, dus ach.
dinsdag 7 juni 2011 om 12:43
dinsdag 7 juni 2011 om 12:58
quote:maxess schreef op 07 juni 2011 @ 12:43:
[...]
Dat vind ik echt heel erg om te lezen. Ik heb een k*tjeugd gehad. Veel problemen, mishandeling etc. Geen veilig nest om in op te groeien. Dat overgewicht van mij heeft ook een psychische oorzaak/functie. Na een traumabehandeling en een tijdje hard aan mezelf werken, ben ik nu stappen aan het zetten om van de extra ballast (en daar hoort ook die extra kilo´s bij) af te komen. Mijn jeugd was niet leuk, maar ik kan nu zeggen dat het me niet meer zoveel doet als vroeger. Ik ben er ´overheen´ zoals men dat zegt.
[...]
Dat vind ik echt heel erg om te lezen. Ik heb een k*tjeugd gehad. Veel problemen, mishandeling etc. Geen veilig nest om in op te groeien. Dat overgewicht van mij heeft ook een psychische oorzaak/functie. Na een traumabehandeling en een tijdje hard aan mezelf werken, ben ik nu stappen aan het zetten om van de extra ballast (en daar hoort ook die extra kilo´s bij) af te komen. Mijn jeugd was niet leuk, maar ik kan nu zeggen dat het me niet meer zoveel doet als vroeger. Ik ben er ´overheen´ zoals men dat zegt.
dinsdag 7 juni 2011 om 14:51
quote:elastiekje schreef op 07 juni 2011 @ 14:31:
@lion
Wat een verschrikkelijk verhaal lees ik van je. Ik kan me voorstellen dat dat tot op hedendaags nog wel impact heeft op je leven. Ik ben blij dat je er hulp voor hebt gekregen, hopelijk ook de juiste naar tevredenheid. Wat knap van je dat je het probleem nu ook zo aan kunt pakken. Vergt veel wilskracht in zo'n situatie!
Het afvallen en het veranderen van levensstijl is een van de stappen die volgen op de traumabehandeling. Het is een lang proces, maar het is ook niet van de een op de andere dag ontstaan. Komt helemaal goed met mij!
Ik heb vandaag mijn eerste training gehad om testleider te worden van een ontwikkelingstest. Echt super leuk! Ga het over 2 weken afnemen bij 3 nichtjes van mijn vriend. Krijg over een jaar een certificaat dat ik bekwaam testleider ben dan. is wel even een extra boost voor mijn CV + tijdens het gehele onderzoek kom ik veel in contact met zorginstellingen en pedagogen/psychologen. Het is een herziende versie van de BSID II, die in de zomer van 2014 op de markt komt. Wie weet zegt het jullie iets, misschien ook niet
Ik moest vandaag ook een peuter spelen . Hahaha we moesten de test oefenen op elkaar. Lekker puzzelen, tekenen, babypop aankleden etc hahaha. Inclusief babystem dan he Is dat vergelijkbaar met de Movement ABC2?
@lion
Wat een verschrikkelijk verhaal lees ik van je. Ik kan me voorstellen dat dat tot op hedendaags nog wel impact heeft op je leven. Ik ben blij dat je er hulp voor hebt gekregen, hopelijk ook de juiste naar tevredenheid. Wat knap van je dat je het probleem nu ook zo aan kunt pakken. Vergt veel wilskracht in zo'n situatie!
Het afvallen en het veranderen van levensstijl is een van de stappen die volgen op de traumabehandeling. Het is een lang proces, maar het is ook niet van de een op de andere dag ontstaan. Komt helemaal goed met mij!
Ik heb vandaag mijn eerste training gehad om testleider te worden van een ontwikkelingstest. Echt super leuk! Ga het over 2 weken afnemen bij 3 nichtjes van mijn vriend. Krijg over een jaar een certificaat dat ik bekwaam testleider ben dan. is wel even een extra boost voor mijn CV + tijdens het gehele onderzoek kom ik veel in contact met zorginstellingen en pedagogen/psychologen. Het is een herziende versie van de BSID II, die in de zomer van 2014 op de markt komt. Wie weet zegt het jullie iets, misschien ook niet
Ik moest vandaag ook een peuter spelen . Hahaha we moesten de test oefenen op elkaar. Lekker puzzelen, tekenen, babypop aankleden etc hahaha. Inclusief babystem dan he Is dat vergelijkbaar met de Movement ABC2?
dinsdag 7 juni 2011 om 14:57
@eastiekje, heerlijk tapas! De kaart was erg uitgebreid en een hoop keuzes! Heerlijk!
Klinkt leuk zeg je training!
@maxess, SCHOP! En idd meelezen en meeschrijven! Dat motiveert! Kom op meid!
@lion, wat heftig om te lezen *knuffel*
Eetlijstje vandaag
O; 1 bhm halvarine kipfilet
T; 10 cherrytomaatjes, 1bhm 20+ smeerkaas
L; 2 vbm halvarine gebakken ei
Verder 2 a 2,5 L thee al wel op!
T; nog even kijken; iets van fruit!
D; andijviestampot met sambal en 1 el jus! Eten er spekkies bij en saucijs maar beide te vet vlees dus eet er denk geen vlees bij!
Neem wel wat extra rauwe andijvie erbij in ieder geval
A; ik denk dat ik vanavond lekker een koekje neem. Zit nog maar heel laag in mijn calorieen zag ik (tegen de 1100) en als ik thuis ben nog bakje yoghurt
Klinkt leuk zeg je training!
@maxess, SCHOP! En idd meelezen en meeschrijven! Dat motiveert! Kom op meid!
@lion, wat heftig om te lezen *knuffel*
Eetlijstje vandaag
O; 1 bhm halvarine kipfilet
T; 10 cherrytomaatjes, 1bhm 20+ smeerkaas
L; 2 vbm halvarine gebakken ei
Verder 2 a 2,5 L thee al wel op!
T; nog even kijken; iets van fruit!
D; andijviestampot met sambal en 1 el jus! Eten er spekkies bij en saucijs maar beide te vet vlees dus eet er denk geen vlees bij!
Neem wel wat extra rauwe andijvie erbij in ieder geval
A; ik denk dat ik vanavond lekker een koekje neem
. Zit nog maar heel laag in mijn calorieen zag ik (tegen de 1100) en als ik thuis ben nog bakje yoghurt
dinsdag 7 juni 2011 om 15:09
quote:elastiekje schreef op 07 juni 2011 @ 14:58:
Ja een deel daarvan wel (het motorische deel). Deze test gaat echter ook nog uit van gedragsobservatie, taal en cognitie om ontwikkelingsproblemen op te sporen bij de heule kleintjes ( 0 - 42 maand)Aha, een alles in een test zeg maar. Hier zijn bij kind diverse testen gedaan, maar dan los van elkaar. Alles in een keer zou wel handiger zijn geweest.
Ja een deel daarvan wel (het motorische deel). Deze test gaat echter ook nog uit van gedragsobservatie, taal en cognitie om ontwikkelingsproblemen op te sporen bij de heule kleintjes ( 0 - 42 maand)Aha, een alles in een test zeg maar. Hier zijn bij kind diverse testen gedaan, maar dan los van elkaar. Alles in een keer zou wel handiger zijn geweest.
dinsdag 7 juni 2011 om 16:45
Dlion:
Verder nu even niet de tijd om veel te reageren, zit jamie olliver te kijken, ondertussen tas aan het inpakken met schone was van mijn vriend, mijn brood voor morgen af tewegen (heb vreemd brood dus geen idee wat het weeg maar heb nu 4 sneeen voor 90 gr haha) en ik ben me ondertussen aan het opmaken ed!
later meer dus!
groetjes
Verder nu even niet de tijd om veel te reageren, zit jamie olliver te kijken, ondertussen tas aan het inpakken met schone was van mijn vriend, mijn brood voor morgen af tewegen (heb vreemd brood dus geen idee wat het weeg maar heb nu 4 sneeen voor 90 gr haha) en ik ben me ondertussen aan het opmaken ed!
later meer dus!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 7 juni 2011 om 16:58
quote:elastiekje schreef op 07 juni 2011 @ 16:45:
Weet iemand toevallig waar je organizer agenda's kunt kopen? Ik zie alleen maar enorm dure en ik wil er eigenlijk niet meer dan 20 euro totaal aan kwijt zijn (inclusief vulling dus).Bij de witte boekenhandel of een andere boekendumpzaak misschien? Of de Hema?
Weet iemand toevallig waar je organizer agenda's kunt kopen? Ik zie alleen maar enorm dure en ik wil er eigenlijk niet meer dan 20 euro totaal aan kwijt zijn (inclusief vulling dus).Bij de witte boekenhandel of een andere boekendumpzaak misschien? Of de Hema?
dinsdag 7 juni 2011 om 17:00
V&D misschien? of bij de kantoorboekhandel? en inderdaad de Hema!
I LOVE HEMA (soory overbodige informatie!)
Mjamm wat ziet het er toch lekker uit wat jamie allemaal maakt!
misschien toch maar weer een keer zijn boek erbij pakken!
I LOVE HEMA (soory overbodige informatie!)
Mjamm wat ziet het er toch lekker uit wat jamie allemaal maakt!
misschien toch maar weer een keer zijn boek erbij pakken!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 7 juni 2011 om 17:05
quote:dddandelion schreef op 07 juni 2011 @ 12:58:
[...]
post van dddandelion
Ik ken het. Nouja.. niet zoals jij hebt meegemaakt, maar ik heb ook een donkere tijd gehad om het zo maar te noemen. Met als resultaat dat ik voor altijd onaantrekkelijk wilde zijn => overmatig eten zodat ik dik zou worden (op mijn 15e dacht ik namelijk dat dikke mensen geen aandacht zouden krijgen / niet aantrekkelijk gevonden zouden worden / met rust gelaten zouden worden ).
Liebling
Week 2.
Start 110
Vorige week 109,5
Nu: 108 (
)
Eraf: 1,5 kg
Leeftijd is 25 trouwens.
[...]
post van dddandelion
Ik ken het. Nouja.. niet zoals jij hebt meegemaakt, maar ik heb ook een donkere tijd gehad om het zo maar te noemen. Met als resultaat dat ik voor altijd onaantrekkelijk wilde zijn => overmatig eten zodat ik dik zou worden (op mijn 15e dacht ik namelijk dat dikke mensen geen aandacht zouden krijgen / niet aantrekkelijk gevonden zouden worden / met rust gelaten zouden worden ).
Liebling
Week 2.
Start 110
Vorige week 109,5
Nu: 108 (
)Eraf: 1,5 kg
Leeftijd is 25 trouwens.
dinsdag 7 juni 2011 om 17:08
O: 2 maisboterhammen met filet american
75 ml optimel limoen
kop granenkoffie
T: 250 ml yoghurt met brinta (had H O N G E R )
L1: 1 koffie
2 vk boterhammen met philedelphia en kipfilet
L2: 2 vk boterhammen met philedelphia en kipfilet
glas karnemelk
koffie
T: 200 ml appelsap
1 snelle jelle
D: Tikki massala (rijst , groenten, kip , saus)
Sport: 30 min gefietst. En ik ga zo zwemmen!
75 ml optimel limoen
kop granenkoffie
T: 250 ml yoghurt met brinta (had H O N G E R )
L1: 1 koffie
2 vk boterhammen met philedelphia en kipfilet
L2: 2 vk boterhammen met philedelphia en kipfilet
glas karnemelk
koffie
T: 200 ml appelsap
1 snelle jelle
D: Tikki massala (rijst , groenten, kip , saus)
Sport: 30 min gefietst. En ik ga zo zwemmen!
dinsdag 7 juni 2011 om 17:14
Adios: was pas veel later thuis dus vandaag geen vrije middag helaas….
Lion:
Elastiekje: dat je kan ontbijten met een tosti…. Jij liever als ik. Verder weer een net lijstje. Bij de hema hebben ze alweer gewoon de schoolagenda’s…. daar moet ook een organizer bij zitten.
Heb even niet zo veel te zeggen eigenlijk… ben vooral weer druk bezig met werken en dan is eten heel gestructureerd… alleen de tijden niet echt omdat het altijd maar afvragen is wanneer je pauze krijgt.
Lion:
Elastiekje: dat je kan ontbijten met een tosti…. Jij liever als ik. Verder weer een net lijstje. Bij de hema hebben ze alweer gewoon de schoolagenda’s…. daar moet ook een organizer bij zitten.
Heb even niet zo veel te zeggen eigenlijk… ben vooral weer druk bezig met werken en dan is eten heel gestructureerd… alleen de tijden niet echt omdat het altijd maar afvragen is wanneer je pauze krijgt.
dinsdag 7 juni 2011 om 17:42
dinsdag 7 juni 2011 om 17:44
Elastiekje, je doet het toch goed?! Je zit netjes binnen de marges qua calorieën en je gaat nog sporten. Er is laatst een artikel geweest over een onderzoek (of ik heb het laatst gelezen, kan ook) dat uitwees dat het voor je gewicht niet uitmaakt of je cal. haalt uit fruit en groente en ander gezond eten of uit snacks en snaai. Gezond eten is wel beter voor je lijf, maar qua cal. maakt het niet uit. Je wordt niet dikker van 1800 cal snaai dan je van 1800 cal fruit zou worden.
dinsdag 7 juni 2011 om 17:48
dinsdag 7 juni 2011 om 18:57
Hmm zo te lezej is het dus niet erg als ik vanabond aan de chocomousse ga??? Heb net wel wat meer van mijn warme maal naar vriend geschoven en aangevuld met sla en tomaat.
Ik zit nu op de mobiel van vriend want hij zit via internet op zijn tv een persconferentie te kijken over nintendo SAAI !!!
Dus later weer meer...
Groetjes
Ik zit nu op de mobiel van vriend want hij zit via internet op zijn tv een persconferentie te kijken over nintendo SAAI !!!
Dus later weer meer...
Groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
