Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
vrijdag 10 juni 2011 om 17:30
Ik ben zo blij dat (bijna) alle snaai hier uit huis is. Anders was het er vandaag geheid aangegaan. Wéér gedonder met ex en wéér ik gefrustreerd en hij geïrriteerd omdat ik ´lastig´ zou doen. Grrrrr.
MAAR de snaai die er wel is, heb ik laten staan. De kinderen eten friet en ik hou het bij maaltijdsalade en groente en ik heb een redelijk opgeruimd huis ineens, want ik moet toch iets met de frustratie als ik niet meer wil wegeten.
MAAR de snaai die er wel is, heb ik laten staan. De kinderen eten friet en ik hou het bij maaltijdsalade en groente en ik heb een redelijk opgeruimd huis ineens, want ik moet toch iets met de frustratie als ik niet meer wil wegeten.
vrijdag 10 juni 2011 om 18:52
Hi meiden!
Goed dat jullie die snaai drang de rug hebben toe gekeerd! het lost echt niets op en het veroorzaakt alleen maar schuld tegen over jezelf en teleurstelling.
Je kan jezelf beter 'troosten'met een lekker bad/douche, of maskertje oid.
Ik zit nu lekker aan mijn zomerse voedsel terwijl het regend dat het giet haha.
heb gerookte makreel, mjammmm, op een wit pistoletje. Komkommer (wel geschild voor de zekerheid haha) en tomaat in een dressing van olie en zoete azijn. mjammmmmmmm.
echt super lekker. en het mooie is dat ik het morgen weer heb!!!
tot straks...
Goed dat jullie die snaai drang de rug hebben toe gekeerd! het lost echt niets op en het veroorzaakt alleen maar schuld tegen over jezelf en teleurstelling.
Je kan jezelf beter 'troosten'met een lekker bad/douche, of maskertje oid.
Ik zit nu lekker aan mijn zomerse voedsel terwijl het regend dat het giet haha.
heb gerookte makreel, mjammmm, op een wit pistoletje. Komkommer (wel geschild voor de zekerheid haha) en tomaat in een dressing van olie en zoete azijn. mjammmmmmmm.
echt super lekker. en het mooie is dat ik het morgen weer heb!!!
tot straks...
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 10 juni 2011 om 19:29
Elastiekje,
Als je hooikoorts hebt kun je maar beter geen zuivel / chocolade eten. Dat verdikt je speeksel waardoor je nog meer weg moet slikken. Als je man juist behoefte hebt hieraan is het gewoon een aansteller.
Ik heb sinds 4 uur besloten dat ik een schrikdag heb. Eigenlijk wil ik alleen maar vloeken (zelfs in deze post) dus ja..
Ik heb dus 3 vk knackebrod gepakt en daar heel dik (voor een ander normaal) filet americain met uitjes opgedaan. Dat heb ik heerlijk voor de tv opgesmikkeld. Filmpje aan.. colaatje erbij. <3
Toen heb ik me losgelaten op 2 (!!!!!) merci krokantjes. HEERLIJK!
En een vol bord eten; groene curry met italiaanse groenten en rijst -de kip aan mn vriend gegeven.. ik merk dat niet eens bij rijstgerechten).
Nou nou.. wat een gezondig. Gaat dua al iets beter sinds vanmiddag. Geen slagroomtaart, geen pak roze koek en chocolademelk met slagroom (op deze combo zou ik me nu graaahaag uitleven).
Madamecannibale; heel veel wijsheid gewenst. Ik hoop zo dat het toch positief voor je gaat uitvallen allemaal! Je doet zo je best. Dat moet gewoon goed komen. *duimt*
Vanavond ga ik 1 koek eten met choc stukjes. van die zelfgemaakte dingen. Mn beste vriendin belde net dat ze koekjes heeft gebakken dus 1tje moet kunnen. Vandaag.
Zucht.. is de dag al om?:P
Als je hooikoorts hebt kun je maar beter geen zuivel / chocolade eten. Dat verdikt je speeksel waardoor je nog meer weg moet slikken. Als je man juist behoefte hebt hieraan is het gewoon een aansteller.
Ik heb sinds 4 uur besloten dat ik een schrikdag heb. Eigenlijk wil ik alleen maar vloeken (zelfs in deze post) dus ja..
Ik heb dus 3 vk knackebrod gepakt en daar heel dik (voor een ander normaal) filet americain met uitjes opgedaan. Dat heb ik heerlijk voor de tv opgesmikkeld. Filmpje aan.. colaatje erbij. <3
Toen heb ik me losgelaten op 2 (!!!!!) merci krokantjes. HEERLIJK!
En een vol bord eten; groene curry met italiaanse groenten en rijst -de kip aan mn vriend gegeven.. ik merk dat niet eens bij rijstgerechten).
Nou nou.. wat een gezondig. Gaat dua al iets beter sinds vanmiddag. Geen slagroomtaart, geen pak roze koek en chocolademelk met slagroom (op deze combo zou ik me nu graaahaag uitleven).
Madamecannibale; heel veel wijsheid gewenst. Ik hoop zo dat het toch positief voor je gaat uitvallen allemaal! Je doet zo je best. Dat moet gewoon goed komen. *duimt*
Vanavond ga ik 1 koek eten met choc stukjes. van die zelfgemaakte dingen. Mn beste vriendin belde net dat ze koekjes heeft gebakken dus 1tje moet kunnen. Vandaag.
Zucht.. is de dag al om?:P
vrijdag 10 juni 2011 om 20:19
Ohh dat is balen MadameC. Je hebt over 2 weken je gesprek toch? Kan je nog iets aanvullen voor die tijd?
Hoe groot acht de studie begeleider dat je niet zou slagen op dat moment en wanneer zou je volgende mogelijkheid om te slagen.
Hoe groot acht de studie begeleider dat je niet zou slagen op dat moment en wanneer zou je volgende mogelijkheid om te slagen.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 10 juni 2011 om 20:39
Adios, ik heb nu nog iets minder dan 2 weken inderdaad. Ik mag bij de presentatie een aanvulling op mijn verslag meenemen. Ik heb de studiebegeleider gemaild of ik met aanvulling nog een goede kans maak om te slagen. Als ik bij de presentatie geen voldoende haal moet ik opnieuw 20 weken stage lopen en is de volgende datum wanneer ik af kan studeren pas in februari.
Vanochtend had ik dus een sollicitatiegesprek voor een hele leuke baan. Ben vanaf september aangenomen. Als ik dus niet afstudeer ga ik echt emigreren ofzo.
Vanochtend had ik dus een sollicitatiegesprek voor een hele leuke baan. Ben vanaf september aangenomen. Als ik dus niet afstudeer ga ik echt emigreren ofzo.
vrijdag 10 juni 2011 om 21:06
en je moet vanavond doorgeven of je het huisje neemt? Dan zou ik het realistisch gezien het niet accepteren. want wat als je die 20 weken overnieuw moet doen, hoeveel uur moet je dan stage lopen per week? Kan je daarnaast zoveel werken dat je het huisje kan betalen en jezelf onderhouden?
Is er misschien iemand met wie je samen dat huisje kan huren???
Ik heb kcal te weinig gegeten vandaag en juist in de dingen waar ik zin in heb heb ik niet in huis.
Ben mijn eetlijstje nu maar aan het aanvullen met een glas baileys en wasabi rijstzoutjes. Niet echt een combi maar ach!
ok mijn eetlijstje van vandaag:
O: 70gr havermout, 25gr honing, kaneel, 200ml koffie met 4 gr suiker.
L: 90gr brood met 30 gr appelstroop, 250 ml koffie met 2 zoetjes, 175 ml bouillon, kleine appel.
T: kleine banaan.
A: 70gr gerookte makreel, 75gr witte pistolet, 120gr komkommer, 225 gr tomaat, 1 eetl olie, 1.5 eetl azijn.
T: 50ml bailey's, 30gr wasabi rijstcrackers, 330ml thee met 4 gr suiker
Dagtotaal:
kcal: 1705
eiwit: 11%= 48gr
koolhydraten: 55% = 235gr
Vet: 28% = 52gr
verzadigd vet: 7% =13gr
Ik heb de laatste dagen echt wat moeite om goed aan mijn kcal te komen. Maar ik heb vandaag ook niet een super warme maaltijd gehad (eigenlijk helemaal niet dus) maar het was wel lekker. Enne Makreel is goede vette vis en die moet je ook elke week eten!
Als ik weer tijd heb ga ik me eens verdiepen in wat ik beter kan eten en wat niet!
prettige avond allemaal!
Is er misschien iemand met wie je samen dat huisje kan huren???
Ik heb kcal te weinig gegeten vandaag en juist in de dingen waar ik zin in heb heb ik niet in huis.
Ben mijn eetlijstje nu maar aan het aanvullen met een glas baileys en wasabi rijstzoutjes. Niet echt een combi maar ach!
ok mijn eetlijstje van vandaag:
O: 70gr havermout, 25gr honing, kaneel, 200ml koffie met 4 gr suiker.
L: 90gr brood met 30 gr appelstroop, 250 ml koffie met 2 zoetjes, 175 ml bouillon, kleine appel.
T: kleine banaan.
A: 70gr gerookte makreel, 75gr witte pistolet, 120gr komkommer, 225 gr tomaat, 1 eetl olie, 1.5 eetl azijn.
T: 50ml bailey's, 30gr wasabi rijstcrackers, 330ml thee met 4 gr suiker
Dagtotaal:
kcal: 1705
eiwit: 11%= 48gr
koolhydraten: 55% = 235gr
Vet: 28% = 52gr
verzadigd vet: 7% =13gr
Ik heb de laatste dagen echt wat moeite om goed aan mijn kcal te komen. Maar ik heb vandaag ook niet een super warme maaltijd gehad (eigenlijk helemaal niet dus) maar het was wel lekker. Enne Makreel is goede vette vis en die moet je ook elke week eten!
Als ik weer tijd heb ga ik me eens verdiepen in wat ik beter kan eten en wat niet!
prettige avond allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 10 juni 2011 om 21:09
vrijdag 10 juni 2011 om 21:12
Lekker lang weekend voor de boeg. Morgen naar de kapper en 2x een BBQ in de planning. Niet zo goed voor het afvallen maar dat komt volgende week wel weer goed. Vandaag veel kleding gepast maar niets zat goed genoeg, gek is dat want toen ik maat 54 had was ik veel minder kritisch dan nu met maat 44/46. Iedereen een fijn weekend toegewenst. Hopelijk wordt het mooi weer!
vrijdag 10 juni 2011 om 23:15
Vergeet helemaal te zeggen dat vriend met een verrassing thuis kwam omdat ik onder de 100 zit 
een mooie bos bloemen en een etentje maandag bij een goeie tent in Zwolle (daar werkt een vriend van ons) het eten is er iets duurder maar zo lekker
Zo lief! En had al voor mijn -20 lacoste sandalen gekregen, die ik te duur vond om zelf te kopen (L)
een mooie bos bloemen en een etentje maandag bij een goeie tent in Zwolle (daar werkt een vriend van ons) het eten is er iets duurder maar zo lekker Zo lief! En had al voor mijn -20 lacoste sandalen gekregen, die ik te duur vond om zelf te kopen (L)
zaterdag 11 juni 2011 om 06:55
@chiquita: geef mij zo'n vriend!!! haha. Ik werd in het begin al gewaarschuwd door hem zelf dat hij absoluut niet romatisch en attent is qua dingetjes geven enz haha
@freyanne:
veel plezier!!!
Heb gisteren een bod gedaan op een houten hobbelpaard voor mijn zus die nu zwanger is. Wil het helemaal op gaan knappen (lees: schilderen). Maar ik kreeg al 2 uur later een email dat ik hem heb en even moet bellen, Vrees dat ik dus te hoog in mijn bod zat haha! Maarja ik heb maar 10 euro geboden, valt toch best wel mee dacht ik.
Groetjes!
@freyanne:
veel plezier!!!
Heb gisteren een bod gedaan op een houten hobbelpaard voor mijn zus die nu zwanger is. Wil het helemaal op gaan knappen (lees: schilderen). Maar ik kreeg al 2 uur later een email dat ik hem heb en even moet bellen, Vrees dat ik dus te hoog in mijn bod zat haha! Maarja ik heb maar 10 euro geboden, valt toch best wel mee dacht ik.
Groetjes!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 11 juni 2011 om 06:59
@madameC: hou ons op de hoogte! Altijd kut als dit soort nieuws net voor het weekend komt, dan is er niemand te bereiken. Misschien kan je al je ideeen op papier zetten en het je stage begeleider dit dinsdag voorzetten?
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 11 juni 2011 om 08:44
Wat leuk Adios, een houten hobbelpaard! Wat ben je trouwens vaak vroeg wakker. Moet je werken vandaag?
Ik heb besloten dat ik mijn schrikweekenden maar een beetje moet indammen. Woog vanochtend 89.0 en wil heel graag die laatste $%#$%@ 9 kilo er af, maar dat duurt zo wel heel lang. Mijn schrikdagen waren de laatste tijd 2 schrikdagen en dan at ik ook alles wat ik lekker vond. Dus én én én. Ik ga kijken hoe me dit bevalt. Zit nu keurig aan een bakje magere yoghurt met muesli en een glas water en ik ga zo zwemmen.
Fijn weekend meiden!
Ik heb besloten dat ik mijn schrikweekenden maar een beetje moet indammen. Woog vanochtend 89.0 en wil heel graag die laatste $%#$%@ 9 kilo er af, maar dat duurt zo wel heel lang. Mijn schrikdagen waren de laatste tijd 2 schrikdagen en dan at ik ook alles wat ik lekker vond. Dus én én én. Ik ga kijken hoe me dit bevalt. Zit nu keurig aan een bakje magere yoghurt met muesli en een glas water en ik ga zo zwemmen.
Fijn weekend meiden!
zaterdag 11 juni 2011 om 09:04
@chiquita: ik had er helemaal overheen gelezen dat je onder de 100 zit. Wat super zeg!!!!!!!!! Op naar de 90. Wat lief van vriend dat hij een bloemetje voor je had.
@adios: leuk een houten hobbelpaard en 10 euro lijkt me echt niet teveel hoor! Ben je zo handig dat je het helemaal zelf gaat opknappen. (zelfs schilderen verpruts ik)
@ger: balen dat je rond die 90 blijft. Misschien de schrikdagen idd maar wat inperken. Of 1 schrikdag ipv 2 schrikdagen?
@adios: leuk een houten hobbelpaard en 10 euro lijkt me echt niet teveel hoor! Ben je zo handig dat je het helemaal zelf gaat opknappen. (zelfs schilderen verpruts ik)
@ger: balen dat je rond die 90 blijft. Misschien de schrikdagen idd maar wat inperken. Of 1 schrikdag ipv 2 schrikdagen?
zaterdag 11 juni 2011 om 10:59
Oke ik ben vandaag iets rustiger. Maar nog steeds erg gestrest.
@chiquita Wat goed. Eindelijk onder de 100. De foto's die je hebt geplaatst zijn erg leuk. Ik zou voor de tankini met het blauwe randje gaan.
@Geraniummm ja teveel schrikdagen is ook niet goed. Houdt je normaal elke week een schrikdag?
@adios 10 euro is niet zo veel toch? In de winkel zijn die dingen veeeeel duurder.
@Freyanne Herken het helemaal met het kleding passen. Toen ik een grotere maat had was ik al blij als iets paste en de zwakke punten (lees kont en benen) iets minder liet opvallen. Nu wil ik echt kleding kopen die helemaal mijn smaak is.
@chiquita Wat goed. Eindelijk onder de 100. De foto's die je hebt geplaatst zijn erg leuk. Ik zou voor de tankini met het blauwe randje gaan.
@Geraniummm ja teveel schrikdagen is ook niet goed. Houdt je normaal elke week een schrikdag?
@adios 10 euro is niet zo veel toch? In de winkel zijn die dingen veeeeel duurder.
@Freyanne Herken het helemaal met het kleding passen. Toen ik een grotere maat had was ik al blij als iets paste en de zwakke punten (lees kont en benen) iets minder liet opvallen. Nu wil ik echt kleding kopen die helemaal mijn smaak is.
zaterdag 11 juni 2011 om 12:18
Hoi
ja 10 euro was ook niet veel, dacht laag te beginnen haha. Maarja. Hoop dat schilderen me goed afgaat, maar op de foto's zag hij er nog prima uit. Heb net gebeld en as woensdag avond ga ik hem ophalen. Is hier nog vlak bij ook nog dus dat scheelt ookal weer!
Vandaag, morgen en overmorgen moet ik inderdaad werken.
Heb nu de middag vrij en dan vanavond weer, morgen een erg lange en drukke dag (en met het oog op het komende korte nachtje)dus vanmiddag duik ik lekker mijn bedje in want ben best wel een beetje moe nu! De boodschapjes zijn ook al binnen dus heb niet veel meer te doen eigenlijk!
@ger: inderdaad laat het nu niet versloffen met je 2 schrikdagen en de en en en! om op, weer even de teugels wat aantrekken en dan vliegen die laatste 9 kilo's er ook af!
@elastiekje: zo dat scheelt echt al een hoop met die cm's. Ik heb pas 1.5 maand geleden voor het eerst gemeten dus ik moet nog even geduld hebben voor het resaltaat denk ik!
@madameC: dat wat elastiekje zegt zat ik gisteren avond ook nog aan te denken. Vreemd dat ze dit nu op het laatste moment zeggen, is ergens ook niet goed hoor. Dus misschien valt het uiteindleijk wel mee maar wilde ze een schrikeffectje bereiken (maar ik wil ook niet te positief klinken nu even!)
@freyanne, veel plezier met je BBQ's. Hopelijk heb je een beetje redelijk weer want hier is het echt niet super!
groetjes
ja 10 euro was ook niet veel, dacht laag te beginnen haha. Maarja. Hoop dat schilderen me goed afgaat, maar op de foto's zag hij er nog prima uit. Heb net gebeld en as woensdag avond ga ik hem ophalen. Is hier nog vlak bij ook nog dus dat scheelt ookal weer!
Vandaag, morgen en overmorgen moet ik inderdaad werken.
Heb nu de middag vrij en dan vanavond weer, morgen een erg lange en drukke dag (en met het oog op het komende korte nachtje)dus vanmiddag duik ik lekker mijn bedje in want ben best wel een beetje moe nu! De boodschapjes zijn ook al binnen dus heb niet veel meer te doen eigenlijk!
@ger: inderdaad laat het nu niet versloffen met je 2 schrikdagen en de en en en! om op, weer even de teugels wat aantrekken en dan vliegen die laatste 9 kilo's er ook af!
@elastiekje: zo dat scheelt echt al een hoop met die cm's. Ik heb pas 1.5 maand geleden voor het eerst gemeten dus ik moet nog even geduld hebben voor het resaltaat denk ik!
@madameC: dat wat elastiekje zegt zat ik gisteren avond ook nog aan te denken. Vreemd dat ze dit nu op het laatste moment zeggen, is ergens ook niet goed hoor. Dus misschien valt het uiteindleijk wel mee maar wilde ze een schrikeffectje bereiken (maar ik wil ook niet te positief klinken nu even!)
@freyanne, veel plezier met je BBQ's. Hopelijk heb je een beetje redelijk weer want hier is het echt niet super!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 11 juni 2011 om 12:28
@ Adios en Elastiek. Ik maak me veel zorgen op dit moment. Op zich heb ik tijdens mijn opleiding altijd wel hoge cijfers gehaald en ook op mijn stage ging het goed. Ik heb dus een ontwerp gemaakt voor een applicatie. Het rapport wat ik over dit ontwerp heb ingeleverd is volgens mijn stagebegeleider echt niet goed. Op zich kan ik mij hier nog wel in vinden. Maar hij zegt ook dat hij zich zorgen maakt of ik mij wel genoeg kan verantwoorden. En of ik zelf wel achter mijn keuzes sta. Hij sluit ook nog eens zijn mailtjes af met veel sterkte. En op mijn vraag of ik na het inleveren van de aanvulling nog evenveel kans maak om te slagen als andere studenten kan hij geen ja antwoorden.
zaterdag 11 juni 2011 om 12:38
Ok maar hij geeft jou deze meningen/antwoorden maar geeft hij ook suggesties verder. Waar je iets mee kan?? Of je nog ergens meer in moet verdiepen oid??
Dit soort dingen komen bij mij ook altijd net voor het weekend en dan kan je er dus geen drol mee bevallen je kei ellendig voelen!
Dit soort dingen komen bij mij ook altijd net voor het weekend en dan kan je er dus geen drol mee bevallen je kei ellendig voelen!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
