Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
maandag 4 juli 2011 om 15:40
Sporten met je vriend Ja.. eh. Mijn vriend is een echte bankhanger als hij uit zijn werk komt. (Niets mis mee hoor) dus dat gaat hem niet worden.
Ik heb wel vriendinnen waar ik mee ga zwemmen.
Morgenavond weer.
Oh nee.. Morgenavond ben ik bij mijn ouders voor een paar dagen. Misschien dat ik daar in het zwembad kan zwemmen.. of in het meer waar ze aan wonen. Moet goed komen.
Ik neem wel mijn eigen eten mee (is dat gek?).
Dus knackebrod, beleg, tussendoortjes en wat fruit. Ik heb geen zin in volvette kaas / pindakaas of andere zoetigheid.
Allemaal goedbedoeld, maar niet voor dit lichaam
(helaas 
)
Ik heb wel vriendinnen waar ik mee ga zwemmen.
Morgenavond weer.
Oh nee.. Morgenavond ben ik bij mijn ouders voor een paar dagen. Misschien dat ik daar in het zwembad kan zwemmen.. of in het meer waar ze aan wonen. Moet goed komen.
Ik neem wel mijn eigen eten mee (is dat gek?).
Dus knackebrod, beleg, tussendoortjes en wat fruit. Ik heb geen zin in volvette kaas / pindakaas of andere zoetigheid.
Allemaal goedbedoeld, maar niet voor dit lichaam
(helaas )
maandag 4 juli 2011 om 15:58
Ik moet ook echt weer gaan sporten. Wilde eigenlijk vanmiddag gaan maar op een of andere manier is het al 4 uur en zit ik nog steeds niets te doen. Even een overzichtje voor mijzelf van hoe vaak ik ben wezen sporten dit jaar:
januari - 8
februari - 8
maart - 13
april - 11
mei - 7
juni - 4
Helaas een dalende lijn. Ik wil nu eerst weer naar 8 keer per maand.
januari - 8
februari - 8
maart - 13
april - 11
mei - 7
juni - 4
Helaas een dalende lijn. Ik wil nu eerst weer naar 8 keer per maand.
maandag 4 juli 2011 om 16:14
Ben vandaag helemaal aan het stuiteren!! Zie hyves! Heb een bijzonder raar eetlijstje, maar goed!
o: banaan
s: zwemmen
l: bak kwark, water
t: 4 rijstwafels met 20+ kaas, beetje ketchup
d: koude aardappelen met een beetje yoghonaise, bietjes, lenteuitje, wat kruiden en spekjes
t: geen idee, vast nog wel wat
o: banaan
s: zwemmen
l: bak kwark, water
t: 4 rijstwafels met 20+ kaas, beetje ketchup
d: koude aardappelen met een beetje yoghonaise, bietjes, lenteuitje, wat kruiden en spekjes
t: geen idee, vast nog wel wat
. Ligt eraan een evergreen is ook zoiets qua calorieën geloof ik. Dus als je het bij 1 kunt houden..
maandag 4 juli 2011 om 18:46
Eetlijstje van vandaag:
O:2 crackers (kaas & appelstroop) + melk
T: 250gr magere yoghurt met wat druiven
L: 2 zaandammertjes + appel
T: cracker met halvajam
D: volkoren spagetti (130 gram) en rode saus; veel groentes & rundergehakt
T: nog iets van fruit of evergreen.
Niet echt veel (SB) maar had nog niet alles in huis en zat toch maar een beetje thuis achter de pc de hele dag. Morgen ga ik wegen, dus hopelijk heeft vandaag een beetje geholpen tegen het schrikken morgen (al een paar week niet gewogen en veel gegeten/geschranst).
O:2 crackers (kaas & appelstroop) + melk
T: 250gr magere yoghurt met wat druiven
L: 2 zaandammertjes + appel
T: cracker met halvajam
D: volkoren spagetti (130 gram) en rode saus; veel groentes & rundergehakt
T: nog iets van fruit of evergreen.
Niet echt veel (SB) maar had nog niet alles in huis en zat toch maar een beetje thuis achter de pc de hele dag. Morgen ga ik wegen, dus hopelijk heeft vandaag een beetje geholpen tegen het schrikken morgen (al een paar week niet gewogen en veel gegeten/geschranst).
maandag 4 juli 2011 om 19:46
Ik baal hier zo van.
Vandaag het idee gehad goed gegeten te hebben zit ik toch weer zwaar op de kcal. 2035
Vandaag:
O: kampioentje met filet americain peper
koffie
L: 2 vk kaascrackers met pompoenpitten. 3 dropjes
T; thee
cola light
3 bolletjes malthesers
D: Spaanse vispan met linzen (uit de AH).
http://www.ah.nl/recepten/voor-elke-dag ... ?id=733318
T: citroen kwark 100 ml.
(sorry ik wilde mn lijstje kopiëren en toen gooide ik per ongeluk mijn oude bericht weg .. )
Vandaag het idee gehad goed gegeten te hebben zit ik toch weer zwaar op de kcal. 2035
Vandaag:
O: kampioentje met filet americain peper
koffie
L: 2 vk kaascrackers met pompoenpitten. 3 dropjes
T; thee
cola light
3 bolletjes malthesers
D: Spaanse vispan met linzen (uit de AH).
http://www.ah.nl/recepten/voor-elke-dag ... ?id=733318
T: citroen kwark 100 ml.
(sorry ik wilde mn lijstje kopiëren en toen gooide ik per ongeluk mijn oude bericht weg .. )
maandag 4 juli 2011 om 20:19
quote:liebling schreef op 04 juli 2011 @ 10:52:
Ik baal hier zo van.
Vandaag het idee gehad goed gegeten te hebben zit ik toch weer zwaar op de kcal. 2035
Vandaag:
O: kampioentje met filet americain peper
koffie
L: 2 vk kaascrackers met pompoenpitten. 3 dropjes
T; thee
cola light
3 bolletjes malthesers
D: Spaanse vispan met linzen (uit de AH).
http://www.ah.nl/recepten/voor-elke-dag ... ?id=733318
T: citroen kwark 100 ml.Dit lijkt idd een goede dag qua eten.. Vispannetje maar 370 kcal.. Waar zitten die calorieen dan?!
Ik baal hier zo van.
Vandaag het idee gehad goed gegeten te hebben zit ik toch weer zwaar op de kcal. 2035
Vandaag:
O: kampioentje met filet americain peper
koffie
L: 2 vk kaascrackers met pompoenpitten. 3 dropjes
T; thee
cola light
3 bolletjes malthesers
D: Spaanse vispan met linzen (uit de AH).
http://www.ah.nl/recepten/voor-elke-dag ... ?id=733318
T: citroen kwark 100 ml.Dit lijkt idd een goede dag qua eten.. Vispannetje maar 370 kcal.. Waar zitten die calorieen dan?!
maandag 4 juli 2011 om 20:50
Hoi!
Ik wil graag even op pauze worden gezet.
Ik was al niet van het vele schrijven, maar nu kom ik er ook niet aan toe om bij te lezen. We zijn momenteel met een grote verbouwing bezig dus daar gaat veel tijd inzitten.
Vakantie etc. voor de deur. Ook helemaal geen tijd om te sporten.
Dus ik heb besloten de komende 2 maanden mijn gewicht op peil te houden en er vanaf september weer vol voor te gaan!
Dus, ik ben niet weg maar gewoon even op de achtergrond.
Voor iedereen die nog weg gaat: Een hele fijne vakantie alvast!
Ik wil graag even op pauze worden gezet.
Ik was al niet van het vele schrijven, maar nu kom ik er ook niet aan toe om bij te lezen. We zijn momenteel met een grote verbouwing bezig dus daar gaat veel tijd inzitten.
Vakantie etc. voor de deur. Ook helemaal geen tijd om te sporten.
Dus ik heb besloten de komende 2 maanden mijn gewicht op peil te houden en er vanaf september weer vol voor te gaan!
Dus, ik ben niet weg maar gewoon even op de achtergrond.
Voor iedereen die nog weg gaat: Een hele fijne vakantie alvast!
dinsdag 5 juli 2011 om 07:36
Hoi meiden!
Ik lees wisselende resultaten, hier niks afgevallen en dat komt met name door het weekend: verjaardag en chinees gegeten.( doet het ook altijd goed op de weegschaal) Nou ga er vanuit dat het er de komende dagen wel weer af gaat.
Eetlijstje:
O: 250 gram optimel kwark aardbei
T: plak koek
L: 2 vkbhm filet
T: appel, cherrytomaatjes, mueslireep
D: aardappelpuree, spinazie, vlees (weet nog niet wat)
T: roggebrood met philadelphia
S: les 19 van start to run
Ik lees wisselende resultaten, hier niks afgevallen en dat komt met name door het weekend: verjaardag en chinees gegeten.( doet het ook altijd goed op de weegschaal) Nou ga er vanuit dat het er de komende dagen wel weer af gaat.
Eetlijstje:
O: 250 gram optimel kwark aardbei
T: plak koek
L: 2 vkbhm filet
T: appel, cherrytomaatjes, mueslireep
D: aardappelpuree, spinazie, vlees (weet nog niet wat)
T: roggebrood met philadelphia
S: les 19 van start to run
dinsdag 5 juli 2011 om 09:54
hallo!! De verzuimer meldt zich!
Ik was dus in de vakantie 2,5 kg aangekomen. Inmiddels zit daar gelukkig weer onder.
Mijn gewicht nu is 83.7. nog 1.3 kg tot ik weer op mijn pre vakantie gewicht zit.. en dan weer knallen..
jammer aan de ene kant, maar he.. de vakantie was zalig!
Ik was dus in de vakantie 2,5 kg aangekomen. Inmiddels zit daar gelukkig weer onder.
Mijn gewicht nu is 83.7. nog 1.3 kg tot ik weer op mijn pre vakantie gewicht zit.. en dan weer knallen..
jammer aan de ene kant, maar he.. de vakantie was zalig!
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
dinsdag 5 juli 2011 om 11:56
quote:AmyS schreef op 04 juli 2011 @ 20:19:
[...]
Dit lijkt idd een goede dag qua eten.. Vispannetje maar 370 kcal.. Waar zitten die calorieen dan?!
Ik had linzensoep aangehouden omdat ik geen gewone linzen kon vinden. ik hoop nog steeds dat dat het was.
Liebling week 5
start 110
vorige week: 109
nu: 109
afgevallen 0
zometeen naar de tandarts. Ik ben er al 2 weken mee bezig. Ik heb zo'n enorm grote hekel aan de tandarts. Niet aan mijn tandarts (Zij is de enige waar ik bij durf te gaan), maar aan het feit dat er iemand in mijn mond zit.. brrrrrr
[...]
Dit lijkt idd een goede dag qua eten.. Vispannetje maar 370 kcal.. Waar zitten die calorieen dan?!
Ik had linzensoep aangehouden omdat ik geen gewone linzen kon vinden. ik hoop nog steeds dat dat het was.
Liebling week 5
start 110
vorige week: 109
nu: 109
afgevallen 0
zometeen naar de tandarts. Ik ben er al 2 weken mee bezig. Ik heb zo'n enorm grote hekel aan de tandarts. Niet aan mijn tandarts (Zij is de enige waar ik bij durf te gaan), maar aan het feit dat er iemand in mijn mond zit.. brrrrrr
dinsdag 5 juli 2011 om 14:15
Vandaag 136 kilo
Aangekomen 0,4 kilo
Totaal afgevallen 4,1 kilo
Ontbijt: banaan
Tussendoor: plak ontbijtkoek, een koekje
Lunch: milanobroodje
Tussendoor: 2 perziken
diner: ...
Het gaat vandaag wel lekker. Veel beweging, redelijk gezond eten. Alleen de temperatuur stijgt en het vocht in mijn enkels ook meteen. Ik baal daar zo van. Zou dat ooit over gaan?
Aangekomen 0,4 kilo
Totaal afgevallen 4,1 kilo
Ontbijt: banaan
Tussendoor: plak ontbijtkoek, een koekje
Lunch: milanobroodje
Tussendoor: 2 perziken
diner: ...
Het gaat vandaag wel lekker. Veel beweging, redelijk gezond eten. Alleen de temperatuur stijgt en het vocht in mijn enkels ook meteen. Ik baal daar zo van. Zou dat ooit over gaan?
