Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 5 juli 2011 om 22:29
Hamburgers met korting...wohohohohooo! Wat een geniale reclame weer!
Ik zie keurige lijstjes, maar de meesten zijn deze week niet veel afgevallen volgens mij. Komt wel weer goed!
Ik ben na mijn hysterische bui van gisteren, vandaag echt zo ontzettend gaar. Buhh. Wel positief gaar hoor trouwens!
o: magere yoghurt met rode bessen
l: fruitsalade, croissant, water
t: bakje optimelyoghurt
d: couscous met 2 worstjes, veel groenten en kruiden
t: fruitsalade, handje cornflakes...hmmhmm
Nu moed verzamelen om van de bank af te gaan en mijn bed in te rollen...hmpf. Tijd voor vakantie, geloof ik.
Ik zie keurige lijstjes, maar de meesten zijn deze week niet veel afgevallen volgens mij. Komt wel weer goed!
Ik ben na mijn hysterische bui van gisteren, vandaag echt zo ontzettend gaar. Buhh. Wel positief gaar hoor trouwens!
o: magere yoghurt met rode bessen
l: fruitsalade, croissant, water
t: bakje optimelyoghurt
d: couscous met 2 worstjes, veel groenten en kruiden
t: fruitsalade, handje cornflakes...hmmhmm
Nu moed verzamelen om van de bank af te gaan en mijn bed in te rollen...hmpf. Tijd voor vakantie, geloof ik.
woensdag 6 juli 2011 om 08:45
Eetlijstje gister
O; 2 rijstewafels met smeerkaas + glas melk
T: appel & druiven
L: 250gr magere yoghurt met druiven en brood ?? weet even niet meer hoeveel:).
T: evergreen crunchy (pakje) & festini peer ijsje
D: roerbakgroenten, zalm (125gr), gebakken aardappeltjes (moest op-lag nog in de koelkast) 125gr met een likje fritessaus (superlight: 25 kcal ofzo)
T: cracker met smeerkaas + glas jus d'orange
@Geranium: heb je toevallig rode bessen uit de vriezer (of lekker uit de tuin?) zag net zo'n bakje met gemixte rode vruchten in mijn vriezer liggen..is misschien ook wel lekker in de yoghurt of zijn die bevrorenvruchtjes meer voor in smoothies enzo?
O; 2 rijstewafels met smeerkaas + glas melk
T: appel & druiven
L: 250gr magere yoghurt met druiven en brood ?? weet even niet meer hoeveel:).
T: evergreen crunchy (pakje) & festini peer ijsje
D: roerbakgroenten, zalm (125gr), gebakken aardappeltjes (moest op-lag nog in de koelkast) 125gr met een likje fritessaus (superlight: 25 kcal ofzo)
T: cracker met smeerkaas + glas jus d'orange
@Geranium: heb je toevallig rode bessen uit de vriezer (of lekker uit de tuin?) zag net zo'n bakje met gemixte rode vruchten in mijn vriezer liggen..is misschien ook wel lekker in de yoghurt of zijn die bevrorenvruchtjes meer voor in smoothies enzo?
woensdag 6 juli 2011 om 09:41
gisteren:
O: 2 vk boterhammen met pompoenpitten
restje vispannetje van gisteren
koffie
T: halve snackreep
2 vk knackebrod met slankie
D: 3 kleine nieuwe aardappelen
2 ons broccoli
1 gehaktbal (van mams MJAM!)
T: veel koppen thee
handje zure druiven
halve snackreep
Vandaag:
O: schaaltje balans cruesli 35 gram met 6 eetlepels melk
1 vk knackebrod met slankie
1 thee
T: 1 vk knackebrod met slankie
L: 2 vk knackebrod met pindakaas / halvajam
T: 1 toffee chocoladereep (150 kcal, zo'n dieetding)
D: Gebraden rollade. Mijn moeder kookt vandaag.
O: 2 vk boterhammen met pompoenpitten
restje vispannetje van gisteren
koffie
T: halve snackreep
2 vk knackebrod met slankie
D: 3 kleine nieuwe aardappelen
2 ons broccoli
1 gehaktbal (van mams MJAM!)
T: veel koppen thee
handje zure druiven
halve snackreep
Vandaag:
O: schaaltje balans cruesli 35 gram met 6 eetlepels melk
1 vk knackebrod met slankie
1 thee
T: 1 vk knackebrod met slankie
L: 2 vk knackebrod met pindakaas / halvajam
T: 1 toffee chocoladereep (150 kcal, zo'n dieetding)
D: Gebraden rollade. Mijn moeder kookt vandaag.
woensdag 6 juli 2011 om 10:43
Vorig jaar rond deze tijd woog ik trouwens 85 ongeveer, toch wel een verschil, ook al gaat het op en af bij mij. Ik hou me daar maar aan vast Als ik nu straks rond de 75 weeg moet het volgend jaar toch wel lukken om rond de 68 te wegen (mijn uiteindelijke streef). Ik geef mezelf gewoon nog een jaar voor die 8-9 kilo, dat moet prima te doen zijn als ik mezelf wat discipline aanmeet
woensdag 6 juli 2011 om 16:13
Hi meiden,
hier is de knop om, alleen totaal de verkeerde kant op. Heb ook helemaal geen zin om gezond te doen en de motivatie en creativiteit is ook helemaal weg.
Gisteren naar de efteling geweest dus veeeeeeeeeel gelopen.
Zondag iets te fanatiek gekinect wat ik had me t och spierpijn maandag en gisteren. Nu gelukkig over maar weet dus wel dat het super goed werkt. Nu van het weekend weer kinecten!
Vanavond eet ik soep met beschuit want ik heb dus totaal geen idee wat ik anders moet eten wat niet teveel moeite kost om te maken. Soep is nog altijd beter dan een pizza in de oven gooien he!
sorry voor het ego berichtje maar wilde echt even iets van me laten horen, nu moet ik weer snel aan het werk tot iets van half 7 en ik ben al zo moe
(((
groetjes
hier is de knop om, alleen totaal de verkeerde kant op. Heb ook helemaal geen zin om gezond te doen en de motivatie en creativiteit is ook helemaal weg.
Gisteren naar de efteling geweest dus veeeeeeeeeel gelopen.
Zondag iets te fanatiek gekinect wat ik had me t och spierpijn maandag en gisteren. Nu gelukkig over maar weet dus wel dat het super goed werkt. Nu van het weekend weer kinecten!
Vanavond eet ik soep met beschuit want ik heb dus totaal geen idee wat ik anders moet eten wat niet teveel moeite kost om te maken. Soep is nog altijd beter dan een pizza in de oven gooien he!
sorry voor het ego berichtje maar wilde echt even iets van me laten horen, nu moet ik weer snel aan het werk tot iets van half 7 en ik ben al zo moe
(((groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 6 juli 2011 om 18:39
quote:liebling schreef op 06 juli 2011 @ 09:41:
gisteren:
O: 2 vk boterhammen met pompoenpitten
restje vispannetje van gisteren
koffie
T: halve snackreep
2 vk knackebrod met slankie
D: 3 kleine nieuwe aardappelen
2 ons broccoli
1 gehaktbal (van mams MJAM!)
T: veel koppen thee
handje zure druiven
halve snackreep
Vandaag:
O: schaaltje balans cruesli 35 gram met 6 eetlepels melk
1 vk knackebrod met slankie
1 thee
T: 1 vk knackebrod met slankie
L: 2 vk knackebrod met pindakaas / halvajam
2 vk knackebrod met philadelphia light, tomaat, komkommer
1 kom tomatensoep
1 bruin pistoletje
1 koffie met halvamel
T: 1 toffee chocoladereep (150 kcal, zo'n dieetding)
1 koffie met halvamel
1 kaneelbroodje
D: Gebraden rollade met bieslookroom, gebakken aardappel, zout, ketchupsla/rucola/tomaat/komkommer/geen dressing/geen ei. Mijn moeder kookt vandaag.
Plannen zijn gewijzigd.
We zijn naar Ikea gegaan. Mijn mams en ik en hebben daar geluncht.
Zij een kindermenu en ik aan de tomatensoep met bruin pistoletje.
Ik had na een halve kom soep al geen trek meer, maar at toch door. Ik moet nog leren om die knop om te zetten.
Als tussendoortje nam ik in de namiddag een kaneelbroodje. Zo lekker, maar of het nou echt beter is dan een stuk appeltaart ?
gisteren:
O: 2 vk boterhammen met pompoenpitten
restje vispannetje van gisteren
koffie
T: halve snackreep
2 vk knackebrod met slankie
D: 3 kleine nieuwe aardappelen
2 ons broccoli
1 gehaktbal (van mams MJAM!)
T: veel koppen thee
handje zure druiven
halve snackreep
Vandaag:
O: schaaltje balans cruesli 35 gram met 6 eetlepels melk
1 vk knackebrod met slankie
1 thee
T: 1 vk knackebrod met slankie
L: 2 vk knackebrod met pindakaas / halvajam
2 vk knackebrod met philadelphia light, tomaat, komkommer
1 kom tomatensoep
1 bruin pistoletje
1 koffie met halvamel
T: 1 toffee chocoladereep (150 kcal, zo'n dieetding)
1 koffie met halvamel
1 kaneelbroodje
D: Gebraden rollade met bieslookroom, gebakken aardappel, zout, ketchupsla/rucola/tomaat/komkommer/geen dressing/geen ei. Mijn moeder kookt vandaag.
Plannen zijn gewijzigd.
We zijn naar Ikea gegaan. Mijn mams en ik en hebben daar geluncht.
Zij een kindermenu en ik aan de tomatensoep met bruin pistoletje.
Ik had na een halve kom soep al geen trek meer, maar at toch door. Ik moet nog leren om die knop om te zetten.
Als tussendoortje nam ik in de namiddag een kaneelbroodje. Zo lekker, maar of het nou echt beter is dan een stuk appeltaart ?
woensdag 6 juli 2011 om 23:37
ik heb een blauw grijze en een zwarte van de hema + nog een zwart wit polkadot van de hunkemoller.zit fijn en staat oke. mijn borsten zijn niet sexy zonder bh.
maar zo gauw ze weer opgesloten zitten. miauw
zelfs ik wil daaraan zitten,haaha.
ff zonder gekheid. ik loop heel snel uit t pashok, douche, en dan hup t zwembad in.
ik voel me niet zo prettig wanneer er zon horde mannen zit te zitten in t zwe bad. viespeuken.
verder;
ik ben nu al een paar dagen bij mn ouders en zou nog wel veel langer willen blijven. geniet er zo van.
merk dat ik dit soort gezelligheid toch wel enorm mis. (ik woon 100km verder.. busreis plus trein is 2uur).
gewoon dat keuvelen over niks met mn moeder, winkelen in het dorp en dat 3uur volhouden ( lees: blokker, kruidvat, etos, zeeman, supermarkt..thats it!)
mn vader die in en uit loopt. helemaal in zijn sas met wat motorboekjes die ik vond op de boekenmarkt..
mn lieve kleine broertje van 23 die nog thuis woont.(autistisch en studerend.. genoeg dagelijkse prikkels dus)
ja.. een groter geluk vind ik elders niet.
maar morgen weer naar vriend en dat is ook heeeeel leuk,gzellig en spannend
maar zo gauw ze weer opgesloten zitten. miauw
zelfs ik wil daaraan zitten,haaha.ff zonder gekheid. ik loop heel snel uit t pashok, douche, en dan hup t zwembad in.
ik voel me niet zo prettig wanneer er zon horde mannen zit te zitten in t zwe bad. viespeuken.
verder;
ik ben nu al een paar dagen bij mn ouders en zou nog wel veel langer willen blijven. geniet er zo van.
merk dat ik dit soort gezelligheid toch wel enorm mis. (ik woon 100km verder.. busreis plus trein is 2uur).
gewoon dat keuvelen over niks met mn moeder, winkelen in het dorp en dat 3uur volhouden ( lees: blokker, kruidvat, etos, zeeman, supermarkt..thats it!)
mn vader die in en uit loopt. helemaal in zijn sas met wat motorboekjes die ik vond op de boekenmarkt..
mn lieve kleine broertje van 23 die nog thuis woont.(autistisch en studerend.. genoeg dagelijkse prikkels dus)
ja.. een groter geluk vind ik elders niet.
maar morgen weer naar vriend en dat is ook heeeeel leuk,gzellig en spannend
donderdag 7 juli 2011 om 08:33
Oe die eerste is gaaf! Ik heb nu een zwart badpak. Heel saai sportmodel. Eerst maar eens wat gewicht kwijt en dan ga k shoppen voor een nieuwe.
Heb nu al een paar dagen amper lijstjes gepost. Een teken aan de wand dat het niet goed loopt momenteel. Ik merk dat het hele incident met date me niet in de koude kleren is gaan zitten. En dan alle eindejaarsdrukte/chaos/stress. Dus ik moet nu de knop omgooien en weer normaal gaan eten. Ook als ik niet lekker in mijn velletje zit. De weegschaal is ondertussen nog behoorlijk lief.
Ontbijt: boterham, halvarine, sandwichspread
Tussendoor: banaan
Lunch: 2 boterhammen, halvarine, kaas
Tussendoor: ontbijtkoek
Diner: ...
Heb nu al een paar dagen amper lijstjes gepost. Een teken aan de wand dat het niet goed loopt momenteel. Ik merk dat het hele incident met date me niet in de koude kleren is gaan zitten. En dan alle eindejaarsdrukte/chaos/stress. Dus ik moet nu de knop omgooien en weer normaal gaan eten. Ook als ik niet lekker in mijn velletje zit. De weegschaal is ondertussen nog behoorlijk lief.
Ontbijt: boterham, halvarine, sandwichspread
Tussendoor: banaan
Lunch: 2 boterhammen, halvarine, kaas
Tussendoor: ontbijtkoek
Diner: ...
donderdag 7 juli 2011 om 10:27
@elastiekje: ik heb vaak de badpakken van fantasie. Meestal heb ik cup H maar ik had een badpak gekocht met cup G. Bleek deze uiteindelijk te ruim bij m'n borsten te zitten. Ik heb ook een met cup E en die zit een stuk beter. Morgen wil ik even naar de lingeriewinkel om de goeie maat op te meten. Al m'n bh's zitten door het afvallen niet goed meer. Ik heb trouwens ook zo'n badpakjurkje maar die zit niet echt fijn als je gezwommen hebt. Dan plakt dat rokje zo tegen je benen.
donderdag 7 juli 2011 om 11:16
@ elastiekje, ik vind ze allebei heel leuk. Wanneer worden ze bezorgd? Ik heb juist altijd het probleem dat ik van boven smaller ben dan van onder. Heb (maar) cup c en wel een grote maat (weet niet precies welke, denk 48 nu) van onderen. Als ik dus een badpak koop in maat 48 is hij van boven altijd te wijd. Wat ik nu dus doe is van die mix en match tankini's kopen van de wehkamp. Dan kan ik een groot broekje kopen en een kleiner bovenstuk. Maar ik weet niet tot welke cup die gaan.
Begin deze week woog ik ineens weer boven de 110. Was een beetje in shock en wilde ook niet mijn gewicht hier posten. Vanochtend gelukkig (al) weer 108.5 dus ik houdt denk ik gewoon heel veel vocht vast. Heb de afgelopen 2 weken ook zo slecht gegeten en niet gesport. Maar sinds gisteren gaat het weer goed. Vandaag is mijn diploma-uitreiking en daarna ga ik uit eten, dus vandaag wordt waarschijnlijk wat minder. Morgen heb ik een bbq :S Maar ik heb goede moed dat ik op 1 januari 2 cijfers op de weegschaal ga zien.
Begin deze week woog ik ineens weer boven de 110. Was een beetje in shock en wilde ook niet mijn gewicht hier posten. Vanochtend gelukkig (al) weer 108.5 dus ik houdt denk ik gewoon heel veel vocht vast. Heb de afgelopen 2 weken ook zo slecht gegeten en niet gesport. Maar sinds gisteren gaat het weer goed. Vandaag is mijn diploma-uitreiking en daarna ga ik uit eten, dus vandaag wordt waarschijnlijk wat minder. Morgen heb ik een bbq :S Maar ik heb goede moed dat ik op 1 januari 2 cijfers op de weegschaal ga zien.
donderdag 7 juli 2011 om 13:18
MadameC, als je het op de hyves plaats is het voor niemand anders zichtbaar... ik heb het ook gedurfd... aaahhhhtoeeee
Elastiekje, die zijn leuk... mijn badkleding staat al op de hyves :p Een zwarte Tankini met blauwe randjes en een bruinige haltertankini
Ik hoef nooit vooruit te betalen bij bonprix... altijd pas later
dit was weer even een hele snelle reactie van mij... ben nog vollop vakantie aan het vieren dus weinig online :p
Maandag wezen shoppen in Apeldoorn, leuk jurkje gekocht. Dinsdag veluwsebron geweest, was heerlijk.
Vanaf volgende week kom ik weer volledig meeschrijven
nog een vraagje, waar kopen jullie je BH's? Ik kan nergens goede vinden... ik weet ook niet mijn goede omvang op het moment, maar ik gok een 95D of 95E. Ik wil wel graag een BH met beugels en het liefst wat versteviging in de cup.
Kan gewoon nergens wat vinden, ja veelal zonder cups maar dat vind ik niet fijn
Elastiekje, die zijn leuk... mijn badkleding staat al op de hyves :p Een zwarte Tankini met blauwe randjes en een bruinige haltertankini
Ik hoef nooit vooruit te betalen bij bonprix... altijd pas later
dit was weer even een hele snelle reactie van mij... ben nog vollop vakantie aan het vieren dus weinig online :p
Maandag wezen shoppen in Apeldoorn, leuk jurkje gekocht. Dinsdag veluwsebron geweest, was heerlijk.
Vanaf volgende week kom ik weer volledig meeschrijven
nog een vraagje, waar kopen jullie je BH's? Ik kan nergens goede vinden... ik weet ook niet mijn goede omvang op het moment, maar ik gok een 95D of 95E. Ik wil wel graag een BH met beugels en het liefst wat versteviging in de cup.
Kan gewoon nergens wat vinden, ja veelal zonder cups maar dat vind ik niet fijn
