Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zondag 14 oktober 2012 om 10:57
zondag 14 oktober 2012 om 11:42
Jeej, mijn weegschaal was vanochtend ook weer aardig. Ik vind het zo fijn dat ik s'morgens (en zonder kleding) onder de 100 zit. Nu nog s'avonds en gekleed bij de WW, maar dat komt ook steeds een stapje dichterbij.
Ik was vandaag van plan om rond 9u naar de sportschool te vertrekken, maar toen regende het en mijn bed was zo lekker warm Hoop dat het rond dit tijdstip niet zo belachelijk druk is.
Eetlijstje
O: 2 bbh met halvarine en leverworst, 0,5l water en een appel
-sporten-
L: Magere kwark met fruit, havermout, lijnzaad en een banaan
t: Waldkorn-crackers (lekker!!) met kaas oid
d: Wraps met heel veel groente, kidneybeans en wat kaas er overheen. De wraps kosten best veel punten, dus misschien doe ik er 1 en eet ik er gewoon een lading groente naast.
Adios; Succes met je huiswerk!
Clumsy: wat ben je goed afgevallen
Ik was vandaag van plan om rond 9u naar de sportschool te vertrekken, maar toen regende het en mijn bed was zo lekker warm Hoop dat het rond dit tijdstip niet zo belachelijk druk is.
Eetlijstje
O: 2 bbh met halvarine en leverworst, 0,5l water en een appel
-sporten-
L: Magere kwark met fruit, havermout, lijnzaad en een banaan
t: Waldkorn-crackers (lekker!!) met kaas oid
d: Wraps met heel veel groente, kidneybeans en wat kaas er overheen. De wraps kosten best veel punten, dus misschien doe ik er 1 en eet ik er gewoon een lading groente naast.
Adios; Succes met je huiswerk!
Clumsy: wat ben je goed afgevallen
zondag 14 oktober 2012 om 12:47
Godsgloeiendeteringtyfus.....
Mijn vader zou koffie komen drinken vanmorgen. Heeft ie baklava meegenomen
Op zich hardstikke lief, want hij weet dat ik daar zo gek op ben, maar baklava is geloof ik wel zo ongeveer de grootste calorie-horror die er bestaat. 234912481234812938912381 kcal per 100 gram ofzo.
Geluk had ik nog niet ontbeten dus ik heb ontbeten met baklava En de rest van het spul braaf met hem mee naar huis gegeven weer.
Net voor Jan Lul naar Nieuw-Vossemeer gereden voor een mini-oventje. Die moet ik hebben om mn Fimo in te bakken, maar 't bleek geen oventje maar zo'n toastertje, dus ik kon er niks mee.
Nu soep aan het maken waar ik vermoedelijk twee boterhammen met oude kaas en komkommer (ik heb er nog 4,5 liggen....) bij ga eten.
Mijn vader zou koffie komen drinken vanmorgen. Heeft ie baklava meegenomen
Op zich hardstikke lief, want hij weet dat ik daar zo gek op ben, maar baklava is geloof ik wel zo ongeveer de grootste calorie-horror die er bestaat. 234912481234812938912381 kcal per 100 gram ofzo.
Geluk had ik nog niet ontbeten dus ik heb ontbeten met baklava En de rest van het spul braaf met hem mee naar huis gegeven weer.
Net voor Jan Lul naar Nieuw-Vossemeer gereden voor een mini-oventje. Die moet ik hebben om mn Fimo in te bakken, maar 't bleek geen oventje maar zo'n toastertje, dus ik kon er niks mee.
Nu soep aan het maken waar ik vermoedelijk twee boterhammen met oude kaas en komkommer (ik heb er nog 4,5 liggen....) bij ga eten.
668, the neighbour of the Beast
zondag 14 oktober 2012 om 15:20
quote:robin- schreef op 14 oktober 2012 @ 15:09:
Birdie, wat goed dat je thuis in de ochtend al onder de 100 weegt, dan ben je vast meer dan een kilo afgevallen (misschien wel 2?) deze week als je woensdag op de schaal gaat staan daar! Hoe maak jij trouwens wraps en met wat voor groente? Ben zelf geen bonenfan, maar ben de standaard texmex zakjes wel zat (daar gebruik ik dus wel nog zakjes voor, moet maar eens leren dat ook zelf goed en lekker te kruiden).
Oh dat denk ik niet hoor. Bij de WW weeg ik me s'avonds en (gelukkig voor de andere cursisten) met kleding aan
Heel veel mensen dragen ook steeds dezelfde outfit haha.
Mijn wraps worden een beetje een experiment. Ik doe er vanavond in: Kidneybonen, paprika, uit en misschien bleekselderij (want dat moet op), dat bak ik dan met wat tomatenpuree en wat chili con carne mix (hier heb je dus niets aan haha) en dat laat ik dan denk ik even pruttelen Geen idee of het lekker is, maar zo zijn mijn restjes in ieder geval wel op haha.
Birdie, wat goed dat je thuis in de ochtend al onder de 100 weegt, dan ben je vast meer dan een kilo afgevallen (misschien wel 2?) deze week als je woensdag op de schaal gaat staan daar! Hoe maak jij trouwens wraps en met wat voor groente? Ben zelf geen bonenfan, maar ben de standaard texmex zakjes wel zat (daar gebruik ik dus wel nog zakjes voor, moet maar eens leren dat ook zelf goed en lekker te kruiden).
Oh dat denk ik niet hoor. Bij de WW weeg ik me s'avonds en (gelukkig voor de andere cursisten) met kleding aan
Heel veel mensen dragen ook steeds dezelfde outfit haha.
Mijn wraps worden een beetje een experiment. Ik doe er vanavond in: Kidneybonen, paprika, uit en misschien bleekselderij (want dat moet op), dat bak ik dan met wat tomatenpuree en wat chili con carne mix (hier heb je dus niets aan haha) en dat laat ik dan denk ik even pruttelen Geen idee of het lekker is, maar zo zijn mijn restjes in ieder geval wel op haha.
zondag 14 oktober 2012 om 16:37
Ik heb vandaag een beetje een mindere dag geloof ik.
Vanmorgen die baklava dus, maar dat was op zich nog niet eens zo'n ramp natuurlijk.
Vanavond eten we een broodje shoarma (ik heb op zich maar 400 gram shoarma voor 2 personen dus het blijft best binnen de perken) met veeeel salade, maar ik heb nu echt enorm snaaitrek.
Geen zin in komkommers en aanverwante toestanden, ik heb een beetje koppijn en ik baal gewoon een beetje, zeg maar.
Blegh.
Vanmorgen die baklava dus, maar dat was op zich nog niet eens zo'n ramp natuurlijk.
Vanavond eten we een broodje shoarma (ik heb op zich maar 400 gram shoarma voor 2 personen dus het blijft best binnen de perken) met veeeel salade, maar ik heb nu echt enorm snaaitrek.
Geen zin in komkommers en aanverwante toestanden, ik heb een beetje koppijn en ik baal gewoon een beetje, zeg maar.
Blegh.
668, the neighbour of the Beast
zondag 14 oktober 2012 om 16:55
Vandaag zat ik qua calorieën goed, maar het mag had wel iets gezonder gemogen. Nou ja, morgen maar weer braaf aan de paprika
O: niks, laat opgestaan
L: 2 boterhammen, 2 gebakken eieren en een beetje kaas
T: cracker filet americain
D: Pannenkoeken (4 kleine en niet erg dik, bijna flensjes)
T: ik zit me al heel de dag te verheugen op een bakje chips.
Tsja, dan zit ik op de 1500 ongeveer. Net wel een online pilates les gevolgd. Jeetje, dat is best pittig (en het zag er waarschijnlijk ook niet uit).
O: niks, laat opgestaan
L: 2 boterhammen, 2 gebakken eieren en een beetje kaas
T: cracker filet americain
D: Pannenkoeken (4 kleine en niet erg dik, bijna flensjes)
T: ik zit me al heel de dag te verheugen op een bakje chips.
Tsja, dan zit ik op de 1500 ongeveer. Net wel een online pilates les gevolgd. Jeetje, dat is best pittig (en het zag er waarschijnlijk ook niet uit).
zondag 14 oktober 2012 om 17:07
Ik denk dat zondag gewoon een lastige dag is. Ik voel me ook al de hele dag snaaierig en zit nu te wachten tot ik mijn avondeten klaar kan maken.
Morgen weer allemaal gezond aan de gang. Deal?
Workit, heb je toevallig een link? Ik wil ook eens een pilates-les gaan volgen maar mijn sportschool geeft het alleen op stomme tijden Denk dat ik volgende week een matje ga kopen zodat ik thuis ook wat oefeningen kan doen.
Morgen weer allemaal gezond aan de gang. Deal?
Workit, heb je toevallig een link? Ik wil ook eens een pilates-les gaan volgen maar mijn sportschool geeft het alleen op stomme tijden Denk dat ik volgende week een matje ga kopen zodat ik thuis ook wat oefeningen kan doen.
zondag 14 oktober 2012 om 17:12
Ik heb net deze gedaan: http://www.blogilates.com/beginners
Ziet er niet zo moeilijk uit, maar toch wel effectief hoop ik.
En deal Morgen weer gewoon gezond!
Ziet er niet zo moeilijk uit, maar toch wel effectief hoop ik.
En deal Morgen weer gewoon gezond!
zondag 14 oktober 2012 om 20:08
Balen Marels heb je dan ook de portie van je vriend gegeten? En ach, je deed het hartstikke goed deze week dus fuck die shoarma, de zondag is bijna voorbij!
Workit, goed bezig met die Pilatus'! Niks voor mij
Robin, super dat je gesport hebt en geen kcal hebt geteld, goed bezig zeg!
Workit en clumsy, mooie resultaten!
En verder hebben jullie zoveel geschreven dat ik het niet meer weet
Workit, goed bezig met die Pilatus'! Niks voor mij
Robin, super dat je gesport hebt en geen kcal hebt geteld, goed bezig zeg!
Workit en clumsy, mooie resultaten!
En verder hebben jullie zoveel geschreven dat ik het niet meer weet
zondag 14 oktober 2012 om 20:21
Wat een goede resultaten dames! Ik ben dit weekeind goed van start gegaan. Vrijdag was mijn schrikdag en heb ik pannenkoeken gegeten en wat dropjes.
Zaterdag een vliegende start en twee traktaties op scouting afgeslagen! Dus trots! Toen schade aan mijn moeders auto gereden dus balen... ik heel schuldig vertellen, verteld ze me daarna dat het uit is met haar vriend. Ze had het zelf uitgemaakt maar waren toch al een jaar of 8 bij elkaar en vond het toch vervelend om hem pijn te doen. Mijn ouders hebben een lastige en pijnlijke scheiding gehad vooral voor mijn moeder en dit bracht bij ons beide wat herinneringen boven. Lastig dus. De rest van de dag goed gegeten en er over gehad met mijn vriend maar toch...
Vanochtend op het werk een eetbui gehad van heb ik jou daar. Echt een emotiebui en dat is in een winkel vol eten niet handig. Balen maar morgen weer goed aan de slag. Ben er gewoon moe van en baal van mij zelf dat blijkbaar de scheiding van mijn ouders nog steeds een trigger is voor mij om te gaan eten terwijl dat toch al ruim 9 jaar terug is.
Zaterdag een vliegende start en twee traktaties op scouting afgeslagen! Dus trots! Toen schade aan mijn moeders auto gereden dus balen... ik heel schuldig vertellen, verteld ze me daarna dat het uit is met haar vriend. Ze had het zelf uitgemaakt maar waren toch al een jaar of 8 bij elkaar en vond het toch vervelend om hem pijn te doen. Mijn ouders hebben een lastige en pijnlijke scheiding gehad vooral voor mijn moeder en dit bracht bij ons beide wat herinneringen boven. Lastig dus. De rest van de dag goed gegeten en er over gehad met mijn vriend maar toch...
Vanochtend op het werk een eetbui gehad van heb ik jou daar. Echt een emotiebui en dat is in een winkel vol eten niet handig. Balen maar morgen weer goed aan de slag. Ben er gewoon moe van en baal van mij zelf dat blijkbaar de scheiding van mijn ouders nog steeds een trigger is voor mij om te gaan eten terwijl dat toch al ruim 9 jaar terug is.
zondag 14 oktober 2012 om 20:25
Nee hoor Elsie, dat viel ook wel weer mee. Had gepland dat er vier broodjes in het pak zaten maar er waren er vijf.
Keurig vlees verdeeld en in plaats van alleen vlees ook ui, komkommer en paprika gesneden voor in de broodjes.
Alleen dat vijfde broodje, dat heb ik toch op bij mijn laatste stukjes vlees.
Al met al scheelde het dus niet zo heeeeel gek veel, maar ik was toch al chagrijnig, zeg maar
Doedel, goed bezig!!!
Keurig vlees verdeeld en in plaats van alleen vlees ook ui, komkommer en paprika gesneden voor in de broodjes.
Alleen dat vijfde broodje, dat heb ik toch op bij mijn laatste stukjes vlees.
Al met al scheelde het dus niet zo heeeeel gek veel, maar ik was toch al chagrijnig, zeg maar
Doedel, goed bezig!!!
668, the neighbour of the Beast
zondag 14 oktober 2012 om 20:31
maandag 15 oktober 2012 om 06:21
goedemorgen.
nou dat viel weer even zwaar, het vroege opstaan... zucht.
Ach even doorzetten en ik ben zo wakker!
@tuttebel: ik snap dat je het te snel vind gaan, ik kanhet elke dag bijlezen en ik weet al niet meer wat ik allemaal gelezen heb tegen de tijd ik bij de laatste post aankom. Ik hoop dat je zo nu en dan toch nog een kijkje komt nemen? ik denk dat de snelheid van het forum na een tijdje wel wat afneemt hoor. Is meestal zo.
In iedergeval jij ook heel veel succes!
@robin:
even met de billen bloot (grrr en dat doe ik niet graag)
gewicht van zaterdag: 104.5kg
aangekomen deze week: +0.6
totaal afgevallen: 12kg
en mag meteen weer een punt meer hebben van WW. Gelukkig is mijn -5% ster niet afgepakt haha! Nou deze week er maar weer eens goed tegenaan!jammer genoeg kan ik niet gaan zwemmen ivm herfstvakantie maar dan moet ik maar andere manieren vinden.
Nou ik ga me snel verder klaar maken en op de fiets springen om te gaan werken (zucht, zo geen zin in...)
prettige dag allemaal.
nou dat viel weer even zwaar, het vroege opstaan... zucht.
Ach even doorzetten en ik ben zo wakker!
@tuttebel: ik snap dat je het te snel vind gaan, ik kanhet elke dag bijlezen en ik weet al niet meer wat ik allemaal gelezen heb tegen de tijd ik bij de laatste post aankom. Ik hoop dat je zo nu en dan toch nog een kijkje komt nemen? ik denk dat de snelheid van het forum na een tijdje wel wat afneemt hoor. Is meestal zo.
In iedergeval jij ook heel veel succes!
@robin:
even met de billen bloot (grrr en dat doe ik niet graag)
gewicht van zaterdag: 104.5kg
aangekomen deze week: +0.6
totaal afgevallen: 12kg
en mag meteen weer een punt meer hebben van WW. Gelukkig is mijn -5% ster niet afgepakt haha! Nou deze week er maar weer eens goed tegenaan!jammer genoeg kan ik niet gaan zwemmen ivm herfstvakantie maar dan moet ik maar andere manieren vinden.
Nou ik ga me snel verder klaar maken en op de fiets springen om te gaan werken (zucht, zo geen zin in...)
prettige dag allemaal.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 15 oktober 2012 om 07:54
Doedel voor je moeilijke dag gister!
Adios, balen maar aan de andere kant, wat je nu aankomt ben je zo weer kwijt!
Tuttebel, jammer, want het is echt niet altijd zo druk! Anders kun je altijd een ander moment weer aanhaken, verder veel succes!
Pfieuw, hier toch iets afgevallen! Gisterochtend was ik namelijk 400 Gr. Zwaarder, maar nu dus niet
gewicht deze week ; 92,2
Gewicht vorige week; 92,6
Afgevallen deze week: -0,4
Afgevallen totaal: -5,3
Te gaan; 5,2
Adios, balen maar aan de andere kant, wat je nu aankomt ben je zo weer kwijt!
Tuttebel, jammer, want het is echt niet altijd zo druk! Anders kun je altijd een ander moment weer aanhaken, verder veel succes!
Pfieuw, hier toch iets afgevallen! Gisterochtend was ik namelijk 400 Gr. Zwaarder, maar nu dus niet
gewicht deze week ; 92,2
Gewicht vorige week; 92,6
Afgevallen deze week: -0,4
Afgevallen totaal: -5,3
Te gaan; 5,2
