Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
maandag 29 oktober 2012 om 17:28
Hier qua eten ook een goede dag gehad. Veel traktaties weerstaan, en eind van de dag bewust een ini-mini-marsje gehad. Bewust aan het eind van de dag omdat ik daarna naar huis ging en er dus niet nog meer zou eten Ik vond hem geweldig lekker haha. Chocolade zal echt altijd mijn zwakte blijven.
Verder nog gewoon binnen mn punten gebleven (zelfs er nog een beetje onder).
Ben weer benieuwd naar woensdag. Heb hier trouwens hele mooie resultaten voorbij zien komen
Nu even bijlezen
Verder nog gewoon binnen mn punten gebleven (zelfs er nog een beetje onder).
Ben weer benieuwd naar woensdag. Heb hier trouwens hele mooie resultaten voorbij zien komen
Nu even bijlezen
maandag 29 oktober 2012 om 17:39
Vraagje aan iedereen die wel eens groepslessen doet en dan bedoel ik het buikspiergedeelte. Dit hou ik goed vol maar er is één oefening.... en die kan ik gewoon niet. Ook niet een beetje. Dan ga je op je buik liggen en dan duw je je tenen omhoog en dan moet je een soort plank vormen. Zou dit een kwestie van trainen zijn? Vanmorgen waren er zeker 20 mensen en vrijwel iedereen kon het gewoon.
Klinkt lekker Birdie! Je marsje! En slim om hem te bewaren voor het eind van de dag.
Mijn lijstje:
O: 3 crackers sandwichspread
L: 2 boterhammen, rauwe ham, beetje pesto en gekookt ei
T: 1 cracker sandwichspread
D: gekookte aardappels, sperziebonen en gehaktbal
T: ik denk een schaaltje meloen
Klinkt lekker Birdie! Je marsje! En slim om hem te bewaren voor het eind van de dag.
Mijn lijstje:
O: 3 crackers sandwichspread
L: 2 boterhammen, rauwe ham, beetje pesto en gekookt ei
T: 1 cracker sandwichspread
D: gekookte aardappels, sperziebonen en gehaktbal
T: ik denk een schaaltje meloen
maandag 29 oktober 2012 om 17:42
Robin
Ja de politie wil haar privacy niet schenden. Het kan immers zo zijn dat zij de telefoon via via gekocht heeft enzovoorts. Ik ben er kwaad over geweest. Verdrietig ben ik nog en echt lekker zit ik niet meer met mijn iPhone in de trein/publieke ruimtes maar ik ben er klaar mee.
Al ga ik wel een klacht indienen over het slechte werk van de politie.
Ik weeg me morgen.
Ik kon me vandaag niet tot de 'daad' zetten haha.
Ja de politie wil haar privacy niet schenden. Het kan immers zo zijn dat zij de telefoon via via gekocht heeft enzovoorts. Ik ben er kwaad over geweest. Verdrietig ben ik nog en echt lekker zit ik niet meer met mijn iPhone in de trein/publieke ruimtes maar ik ben er klaar mee.
Al ga ik wel een klacht indienen over het slechte werk van de politie.
Ik weeg me morgen.
Ik kon me vandaag niet tot de 'daad' zetten haha.
maandag 29 oktober 2012 om 18:10
Jemig, ik heb nog zoveel ww-punten over dat ik nog wel 4 mini-marsjes had kunnen eten.
Workit, bedoel je deze ? Die kan ik wel, maar niet heel erg lang.
Liebling Wat rot dat je je nog zo verdrietig voelt (maar wel heel begrijpelijk) Wanneer heb je je gesprek met je coach?
Robin, hoe was je dag vandaag? En hoe ging je tentamen?
Adios; volgens mij ben jij echt lekker bezig
Gaat alles nog goed met je muur/kat?
Crazyheidi; ik kan me voorstellen dat het allemaal heel snel gaat hier. Ik moet soms ook een heel stuk teruglezen haha. Gefeliciteerd met je eerste gewichtsverlies!
Workit, bedoel je deze ? Die kan ik wel, maar niet heel erg lang.
Liebling Wat rot dat je je nog zo verdrietig voelt (maar wel heel begrijpelijk) Wanneer heb je je gesprek met je coach?
Robin, hoe was je dag vandaag? En hoe ging je tentamen?
Adios; volgens mij ben jij echt lekker bezig
Gaat alles nog goed met je muur/kat?Crazyheidi; ik kan me voorstellen dat het allemaal heel snel gaat hier. Ik moet soms ook een heel stuk teruglezen haha. Gefeliciteerd met je eerste gewichtsverlies!
maandag 29 oktober 2012 om 18:24
Workit, dan denk ik dat het echt een kwestie van oefenen is. Als ik het kan, kan jij het ook! Staan er op youtube geen instructiefilmpjes?
Elsie; Ik zat daar pas ook al eens naar te kijken. Ik wil komend weekend zelf erwtensoep maken, maar weet dus ook niet hoeveel punten ik er voor moet rekenen. Ik ga het eens uitpluizen en anders woensdag vragen.
Elsie; Ik zat daar pas ook al eens naar te kijken. Ik wil komend weekend zelf erwtensoep maken, maar weet dus ook niet hoeveel punten ik er voor moet rekenen. Ik ga het eens uitpluizen en anders woensdag vragen.
maandag 29 oktober 2012 om 18:27
Misschien is er wel een ww recept maar ik vind mijn eigen erwtensoep zo lekker dat ik eigenlijk geen concessies wil doen
Anders reken ik gewoon 17 punten en eet ik verder wat minder..
Maar in basis gaat er rookworst en schouder karbonade in bij mij en de rest is groente...spliterwten, knolselderij, wortel etc...
Anders reken ik gewoon 17 punten en eet ik verder wat minder..
Maar in basis gaat er rookworst en schouder karbonade in bij mij en de rest is groente...spliterwten, knolselderij, wortel etc...
maandag 29 oktober 2012 om 18:52
quote:Elsie26 schreef op 29 oktober 2012 @ 18:27:
Misschien is er wel een ww recept maar ik vind mijn eigen erwtensoep zo lekker dat ik eigenlijk geen concessies wil doen
En gelijk heb je! Ik ga deze week aan de WW-tiramisu. Dat gaat of heel lekker worden, of een vreselijke mislukking waarna ik spijt krijg van mijn eigen gezeur om "gezond eten"
Tijdens mijn zoektocht ontdekte ik dat er op het WW-forum ook een 100+ naar 100- topic is. En ik maar denken dat wij zo uniek waren
Misschien is er wel een ww recept maar ik vind mijn eigen erwtensoep zo lekker dat ik eigenlijk geen concessies wil doen
En gelijk heb je! Ik ga deze week aan de WW-tiramisu. Dat gaat of heel lekker worden, of een vreselijke mislukking waarna ik spijt krijg van mijn eigen gezeur om "gezond eten"
Tijdens mijn zoektocht ontdekte ik dat er op het WW-forum ook een 100+ naar 100- topic is. En ik maar denken dat wij zo uniek waren
maandag 29 oktober 2012 om 19:25
. Met een appel hahaha
dinsdag 30 oktober 2012 om 06:23
goodmorning!
met kat en muur gaat alles weer helemaal prima gelukkig!
Geen stress meer over die dingen in iedergeval!
Elsie: kan je niet je eigen recept in WW zetten? Kan je precies uitrekenen hoeveel een portie van jouw soep is
prettige dag allemaal!
met kat en muur gaat alles weer helemaal prima gelukkig!
Geen stress meer over die dingen in iedergeval!
Elsie: kan je niet je eigen recept in WW zetten? Kan je precies uitrekenen hoeveel een portie van jouw soep is
prettige dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 30 oktober 2012 om 07:00
. Of blik.
dinsdag 30 oktober 2012 om 07:42
Birdie, succes bij de huisarts! Ik hoop dat ie er wat aan kan doen en je snel weer kunt sporten!
Adios, heb ik ook overnagedacht maar is ook wel lastig vind ik, ben wel van het gemak en je weet toch nooit precies of die punten bij je portie dan kloppen want ligt er ook aan hoeveel vlees/worst je hebt.
Lijkt mij als ik gewoon veel punten aanhoud, ik sowieso niet te weinig reken..ofzo.. en verder ook maar niet te spastisch doen over die punten
Adios, heb ik ook overnagedacht maar is ook wel lastig vind ik, ben wel van het gemak en je weet toch nooit precies of die punten bij je portie dan kloppen want ligt er ook aan hoeveel vlees/worst je hebt.
Lijkt mij als ik gewoon veel punten aanhoud, ik sowieso niet te weinig reken..ofzo.. en verder ook maar niet te spastisch doen over die punten
dinsdag 30 oktober 2012 om 08:29
Mmmmm! erwtensoep, dat ga ik ook weer maken!
En veeeel lekkerderder (en voedzamer) dan uit blik
Ik ben gisteren toch nog gaan hardlopen in de regen, en het was nog lekker ook!
Eetlijsje ook weer keurig:
O: 2 vkb 30+ kaas, 3 koffie m&z
T: 1 vkb kipfilet, mandarijn, 2 koffie m&z, 1 mok thee
L: Ciabatabroodje gerookte zalm, kop goulashsoep
T: mok thee
A: Ovenschotel AGV, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1659 kCal
En veeeel lekkerderder (en voedzamer) dan uit blik
Ik ben gisteren toch nog gaan hardlopen in de regen, en het was nog lekker ook!
Eetlijsje ook weer keurig:
O: 2 vkb 30+ kaas, 3 koffie m&z
T: 1 vkb kipfilet, mandarijn, 2 koffie m&z, 1 mok thee
L: Ciabatabroodje gerookte zalm, kop goulashsoep
T: mok thee
A: Ovenschotel AGV, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1659 kCal
dinsdag 30 oktober 2012 om 08:39
Ik ben aangekomen...
Gewicht deze week: 103
Aangekomen: 0.2
Totaal afgevallen: 0.8
Streef: 4.2
Ik snap het niet zo goed eigenlijk.
Ik eet tussen de 1400 en 1800.
Ik loop 3 keer hard en voor de rest doe ik alles lopend of op de fiets. Alleen naar mijn werk ga ik met de auto.
Ik probeer nu maar weer brood te eten om te kijken of dat nog effect heeft.
Maar jullie zijn allemaal goed afgevallen!
En Bob...daar zou ik wel een beschuitje mee willen eten.
Of een hele rol beschuit....
Gewicht deze week: 103
Aangekomen: 0.2
Totaal afgevallen: 0.8
Streef: 4.2
Ik snap het niet zo goed eigenlijk.
Ik eet tussen de 1400 en 1800.
Ik loop 3 keer hard en voor de rest doe ik alles lopend of op de fiets. Alleen naar mijn werk ga ik met de auto.
Ik probeer nu maar weer brood te eten om te kijken of dat nog effect heeft.
Maar jullie zijn allemaal goed afgevallen!
En Bob...daar zou ik wel een beschuitje mee willen eten.
Of een hele rol beschuit....
