Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
dinsdag 27 november 2012 om 11:10
clums en robin bedankt voor de oppepper Ja, het grootste deel van de tijd ben ik ook heel goed bezig, dus dat blijf ik maar tegen mezelf zeggen! Het gaat zoals het gaat en beter kun je het niet maken. Ik zal wel even laten weten wat ze gezegd heeft!
Hahaha, clums! Booty slide Kijk je uit met door de kamer glibberen? ben wel benieuwd wat het doet bij je!
Hahaha, clums! Booty slide Kijk je uit met door de kamer glibberen? ben wel benieuwd wat het doet bij je!
dinsdag 27 november 2012 om 11:21
Vanochtend trouwens stress in huize Saai, man is z'n trouwring kwijt. Gisteravond had hij hem nog om, het viel me nog op dat hij hem de hele avond om had (meestal doet hij zijn ring af zodra hij thuis komt, dus dan valt het wel op als dat niet zo is).
En vanochtend issie kwijt
Overal gekeken, maar niet kunnen vinden. Maf he? Waar zouden jullie je verstoppen als je een trouwring was?
En vanochtend issie kwijt
Overal gekeken, maar niet kunnen vinden. Maf he? Waar zouden jullie je verstoppen als je een trouwring was?
dinsdag 27 november 2012 om 12:39
Hoera voor swissie:))) had vanochtend ook een crosspost:)
Ik ben weer terug van de aquafitness, het ging goed en ik heb geen last van de knie gehad! Ben zelfs op de fiets naar de sportschool gegaan:) als het zo blijft mag ik volgende week een circuittraining proberen:)
Ik was gisteren na de cursus echt helemaal kapot, had zoveel nieuwe informatie gekregen. Daardoor ook onrustig geslapen, werd half drie wakker en heb toen eerst maar wat gelezen en gelukkig daarna wel goed geslapen.
Ik ga zo eerst even boodschappen doen en daarna aan het werk. Ik merk dat het steeds beter lukt om mezelf de discipline op te leggen om het te gaan doen. Begin straks maar met het maken van een lijst met wat er allemaal moet gebeuren. Donderdag wordt mijn website afgemaakt dus daar moet ik nog veel voor doen:)
Saartje: wat de trouwring betreft, heb je al in de bank gekeken? Ik was laatst mijn horloge en twee ringen kwijt. Heb alles afgezocht, drie keer in de sportschool gevraagd maar het was nergens te vinden. Op een avond leg ik een kussen weg en daar lag ie:)
Ik ben weer terug van de aquafitness, het ging goed en ik heb geen last van de knie gehad! Ben zelfs op de fiets naar de sportschool gegaan:) als het zo blijft mag ik volgende week een circuittraining proberen:)
Ik was gisteren na de cursus echt helemaal kapot, had zoveel nieuwe informatie gekregen. Daardoor ook onrustig geslapen, werd half drie wakker en heb toen eerst maar wat gelezen en gelukkig daarna wel goed geslapen.
Ik ga zo eerst even boodschappen doen en daarna aan het werk. Ik merk dat het steeds beter lukt om mezelf de discipline op te leggen om het te gaan doen. Begin straks maar met het maken van een lijst met wat er allemaal moet gebeuren. Donderdag wordt mijn website afgemaakt dus daar moet ik nog veel voor doen:)
Saartje: wat de trouwring betreft, heb je al in de bank gekeken? Ik was laatst mijn horloge en twee ringen kwijt. Heb alles afgezocht, drie keer in de sportschool gevraagd maar het was nergens te vinden. Op een avond leg ik een kussen weg en daar lag ie:)
dinsdag 27 november 2012 om 16:04
Robin,
Omdat ik, elke keer wanneer ik jouw lijstje lees, trek krijg in waldkorn crackers heb ik ze ook gekocht.
Wat heerlijk!
Het enige is; ik kan nergens vinden hoeveel kcal er in zit? Weet jij dat?
Swissie; wat een heerlijk nieuws!
Een ongeluk was toch al erg genoeg, nietwaar.
Pff. Wat een opluchting. Wel goed dat je er steeds bij terecht kunt en er dan toch redelijk snel een diagnose kan worden vast gesteld.
Clumsy,
Even een stomme opmerking; maar werken gladde sokken op laminaat niet net zo goed?
Of snap ik de bedoeling van deze workout gewoon niet goed?
/ en nu pagina 2
Omdat ik, elke keer wanneer ik jouw lijstje lees, trek krijg in waldkorn crackers heb ik ze ook gekocht.
Wat heerlijk!
Het enige is; ik kan nergens vinden hoeveel kcal er in zit? Weet jij dat?
Swissie; wat een heerlijk nieuws!
Een ongeluk was toch al erg genoeg, nietwaar.
Pff. Wat een opluchting. Wel goed dat je er steeds bij terecht kunt en er dan toch redelijk snel een diagnose kan worden vast gesteld.
Clumsy,
Even een stomme opmerking; maar werken gladde sokken op laminaat niet net zo goed?
Of snap ik de bedoeling van deze workout gewoon niet goed?
/ en nu pagina 2
dinsdag 27 november 2012 om 16:07
dinsdag 27 november 2012 om 18:29
Swissie, joehoeeee!!! Wat ontzettend fijn voor je!!
Ik weet niet meer wat ik verder allemaal gelezen heb, maar ik doe mijn best om op de juiste te reageren.
Lotje, sterkte. Klinkt als een heftige periode.
Saartje, ik ga voor 'tussen de bank' of 'op het plankje boven de wasbak'.
Clumsy, laat je weten hoe die sokken zijn
Eigenzinnig, goed dat je in de goede flow zit!
Robin en Liebling, nu wil ik ook waldcorn crackers!
Ik ga verder in een hoekje zitten mokken omdat ik niet kan roken! Nou ja, vandaag ging redelijk maar het blijft moeilijk. Heb heel de dag trek! Ben dit keer (en dat is nieuw) vooral blij als ik deze week niet aan kom. Ik hoef niet eens af te vallen!
Ik weet niet meer wat ik verder allemaal gelezen heb, maar ik doe mijn best om op de juiste te reageren.
Lotje, sterkte. Klinkt als een heftige periode.
Saartje, ik ga voor 'tussen de bank' of 'op het plankje boven de wasbak'.
Clumsy, laat je weten hoe die sokken zijn
Eigenzinnig, goed dat je in de goede flow zit!
Robin en Liebling, nu wil ik ook waldcorn crackers!
Ik ga verder in een hoekje zitten mokken omdat ik niet kan roken! Nou ja, vandaag ging redelijk maar het blijft moeilijk. Heb heel de dag trek! Ben dit keer (en dat is nieuw) vooral blij als ik deze week niet aan kom. Ik hoef niet eens af te vallen!
dinsdag 27 november 2012 om 20:27
Oh shit. Ik kom er net achter dat het geen waldkorn cracker is maar een meergranen cracker bij Lidl vandaan.
Die hebben nu allemaal luxe crackers in het assortiment. De een nog goddelijker dan de ander.
Denk niet dat het 80 kcal is. Daar is hij echt te lekker en te groot voor, denk ik.
Ik heb gezondigd vandaag. En flink.
2 stukken chocoladeletter.
Dus bijna een halve letter !
Ik ben een beetje teleurgesteld in mezelf, maar wist dat het eraan zat te komen.
Ik heb heel de dag al nee gezegd tegen hapjes, chocolade kruidnoten en andere sint lekkernijen. In mijn hoofd doe ik het dan heel goed, maar wanneer ik dan thuis kom gun ik mezelf iets lekkers en dan komt dit dus.
De enige reden waarom ik niet de hele chocoladeletter op heb is omdat vriend de andere helft op at. Anders had ik dat zeker weten ook opgegeten.
Vandaag kom ik uit op zo'n 1900 kcal.
Het valt nog wel mee, maar gezien ik ook niet gesport heb ben ik bang dat dit wel zal blijven plakken.
Die hebben nu allemaal luxe crackers in het assortiment. De een nog goddelijker dan de ander.
Denk niet dat het 80 kcal is. Daar is hij echt te lekker en te groot voor, denk ik.
Ik heb gezondigd vandaag. En flink.
2 stukken chocoladeletter.
Dus bijna een halve letter !
Ik ben een beetje teleurgesteld in mezelf, maar wist dat het eraan zat te komen.
Ik heb heel de dag al nee gezegd tegen hapjes, chocolade kruidnoten en andere sint lekkernijen. In mijn hoofd doe ik het dan heel goed, maar wanneer ik dan thuis kom gun ik mezelf iets lekkers en dan komt dit dus.
De enige reden waarom ik niet de hele chocoladeletter op heb is omdat vriend de andere helft op at. Anders had ik dat zeker weten ook opgegeten.
Vandaag kom ik uit op zo'n 1900 kcal.
Het valt nog wel mee, maar gezien ik ook niet gesport heb ben ik bang dat dit wel zal blijven plakken.
dinsdag 27 november 2012 om 20:46
Mogge.
Swissie, wat een goed nieuws, ik ben blij voor je!
(ik zei het toch _
Crackers.... Ik eet die dingen niet want ik vind het zonde van de kcal... Ik vind 80 kcal erg veel voor een stom crackertje en ik vind het verre van de vulling van een boterham hebben. Ik vind ze wel heerlijk, maar ik laat ze om die reden dus altijd liggen.
Hier gaat het redelijk.
Ik ben vooral nog aan het kloten met mijn rug en ik zit dus niet echt helemaal lekker in mijn vel. Dat helpt niet echt aan de motivatie, en toch ook weer wel. Ik weet dat ik juist ook voor mijn rug moet afvallen, enerzijds, anderzijds voel ik me niet goed en ga ej daardoor weer makkelijker snoepen.
Maar voorlopig gaat het redelijk, ik heb me vrij netjes gedragen de laatste twee dagen.
Nu nog resultaat zien van de week.....
Swissie, wat een goed nieuws, ik ben blij voor je!
(ik zei het toch _
Crackers.... Ik eet die dingen niet want ik vind het zonde van de kcal... Ik vind 80 kcal erg veel voor een stom crackertje en ik vind het verre van de vulling van een boterham hebben. Ik vind ze wel heerlijk, maar ik laat ze om die reden dus altijd liggen.
Hier gaat het redelijk.
Ik ben vooral nog aan het kloten met mijn rug en ik zit dus niet echt helemaal lekker in mijn vel. Dat helpt niet echt aan de motivatie, en toch ook weer wel. Ik weet dat ik juist ook voor mijn rug moet afvallen, enerzijds, anderzijds voel ik me niet goed en ga ej daardoor weer makkelijker snoepen.
Maar voorlopig gaat het redelijk, ik heb me vrij netjes gedragen de laatste twee dagen.
Nu nog resultaat zien van de week.....
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 27 november 2012 om 21:11
Saartje, is de ring al terug?
Marels, balen dat je rug het je zo zwaar maakt! Wel knap dat je redelijk binnen de perken blijft. Je moet maar zo denken, alles wat je nu niet in je mond stopt, wat je anders wel zou doen, is winst!
Liebling, ik snap op zich wel dat je er van baalt maar je bent wel streng voor jezelf hoor. Als je het bij die 2 stukken laat en niet ook nog aan je pepernoten begint of de kast plundert is er niet zo heel veel aan de hand. Je bent zo goed bezig!
Robin, spannend! Ik zie je nu dus letterlijk als brugklasser voor me inclusief sxhooltas waarmee je omvalt komt vast goed morgen! Toi toi toi!
Workit knap dat je niet rookt!
Poe hè, ik ben gewoon voor het eerst sinds eeuwen op een doordeweekse dag naar de sportschool geweest, weet ook meteen weer waarom ik normaal alleen op zondagmorgen ga, jee wat een mierennest...maar goed, nu wel blij dat ik wat gedaan heb
Marels, balen dat je rug het je zo zwaar maakt! Wel knap dat je redelijk binnen de perken blijft. Je moet maar zo denken, alles wat je nu niet in je mond stopt, wat je anders wel zou doen, is winst!
Liebling, ik snap op zich wel dat je er van baalt maar je bent wel streng voor jezelf hoor. Als je het bij die 2 stukken laat en niet ook nog aan je pepernoten begint of de kast plundert is er niet zo heel veel aan de hand. Je bent zo goed bezig!
Robin, spannend! Ik zie je nu dus letterlijk als brugklasser voor me inclusief sxhooltas waarmee je omvalt komt vast goed morgen! Toi toi toi!
Workit knap dat je niet rookt!
Poe hè, ik ben gewoon voor het eerst sinds eeuwen op een doordeweekse dag naar de sportschool geweest, weet ook meteen weer waarom ik normaal alleen op zondagmorgen ga, jee wat een mierennest...maar goed, nu wel blij dat ik wat gedaan heb
dinsdag 27 november 2012 om 21:30
woensdag 28 november 2012 om 00:33
Hier sinds vanmiddag geen internet.. Niet handig als thuiswerker. Ik verkas dus, als het het morgenvroeg nog niet doet, naar vriends huis.
Was blijkbaar zo moe dat ik geen een programma heb gezien wat ik wilde zien:) werd wakker van vriend die belde:)
Ga nu maar verder slapen, morgen een nieuwe dag:)
Was blijkbaar zo moe dat ik geen een programma heb gezien wat ik wilde zien:) werd wakker van vriend die belde:)
Ga nu maar verder slapen, morgen een nieuwe dag:)
woensdag 28 november 2012 om 07:31
Robin je hebt ook gelijk.
Ik vind het heel erg moeilijk om 'slechte ' dingen te eten. Ik ben bang dat ik weer naar de 100 spring en die wil ik echt nooit meer zien.
Soms ben ik er misschien ook wel te obsessief mee bezig.
Aan de andere kant; ik heb m'n leven lang suiker en vetten in overvloede gegeten. Het mag ook weleens een periode worden overgeslagen toch?
Ik weet het niet meer.
Blijft echt lastig voor mij.
Ik las gisteravond m'n oude voedingsdagboek door van tijdens m'n eetbuien.
Halleluja wat at ik daar veel. Heb 1 extreme dag uitgerekend en kwam gewoon op 5700 kcal.
Hoe kan dat zul je denken?
O: 3 crackers met pindakaas, koffie met room
T: koffie met room, mokkataart (traktatie collega)
2 vk bh + brie (dikke plakken)
2 choco mini's
L: 2 vk bh + brie, restje lasagna van gister (omg) (normale portie)
t: appelsap. 200 ml
7 toffees
2 winegums
Sandwich salami op station (wachten op de trein)
D/ large big tasty bacon menu met 2 frietsaus en ice tea.
T: movie night;
3/4 pint ben en Jerry's,
1 grote zak chips bolognese 300 gram
Ben ik blij dat ik dat niet meer doe!
Ik vind het heel erg moeilijk om 'slechte ' dingen te eten. Ik ben bang dat ik weer naar de 100 spring en die wil ik echt nooit meer zien.
Soms ben ik er misschien ook wel te obsessief mee bezig.
Aan de andere kant; ik heb m'n leven lang suiker en vetten in overvloede gegeten. Het mag ook weleens een periode worden overgeslagen toch?
Ik weet het niet meer.
Blijft echt lastig voor mij.
Ik las gisteravond m'n oude voedingsdagboek door van tijdens m'n eetbuien.
Halleluja wat at ik daar veel. Heb 1 extreme dag uitgerekend en kwam gewoon op 5700 kcal.
Hoe kan dat zul je denken?
O: 3 crackers met pindakaas, koffie met room
T: koffie met room, mokkataart (traktatie collega)
2 vk bh + brie (dikke plakken)
2 choco mini's
L: 2 vk bh + brie, restje lasagna van gister (omg) (normale portie)
t: appelsap. 200 ml
7 toffees
2 winegums
Sandwich salami op station (wachten op de trein)
D/ large big tasty bacon menu met 2 frietsaus en ice tea.
T: movie night;
3/4 pint ben en Jerry's,
1 grote zak chips bolognese 300 gram
Ben ik blij dat ik dat niet meer doe!
woensdag 28 november 2012 om 10:11
Saartje: Is de ring al terug aan de bijbehorende vinger??
Liebling: Wat een grote stap heb jij gemaakt zeg! Ongelooflijk! Maar zoals je zelf al zegt zorg dat je niet te obsessief wordt want dan maak je het voor jezelf alleen maar moeilijker! Ben trots op je! (en een beetje jaloers omdat ik die state of mind nog niet echt kan vinden)
Ik moet eigenlijk hardlopen maar heb nog niet zo'n zin! Heb net eerst maar eens opgezocht wat ik vandaag moet gaan lopen en dat zou een makkie moeten worden in vergelijking met die klote les 15 dus ik ga mijn schoenen toch maar onder knopen en mijzelf pushen om die 2-3-5-5-5 te lopen!
Liebling: Wat een grote stap heb jij gemaakt zeg! Ongelooflijk! Maar zoals je zelf al zegt zorg dat je niet te obsessief wordt want dan maak je het voor jezelf alleen maar moeilijker! Ben trots op je! (en een beetje jaloers omdat ik die state of mind nog niet echt kan vinden)
Ik moet eigenlijk hardlopen maar heb nog niet zo'n zin! Heb net eerst maar eens opgezocht wat ik vandaag moet gaan lopen en dat zou een makkie moeten worden in vergelijking met die klote les 15 dus ik ga mijn schoenen toch maar onder knopen en mijzelf pushen om die 2-3-5-5-5 te lopen!
woensdag 28 november 2012 om 10:15
Och Liebling, ik ontbeet soms met een zak chips.
Ontbijt; zak chips
Tussendoor; een reep chocola
Lunch; een grote diepvriespizza (Big Americans ofzo)
Tussendoor weer chocola of iets in die richting.
En dan als avondeten een gewone portie eten, en relatief groot ook.
Er is een periode geweest dat ik dat heeeeel regelmatig deed.
Ontbijt; zak chips
Tussendoor; een reep chocola
Lunch; een grote diepvriespizza (Big Americans ofzo)
Tussendoor weer chocola of iets in die richting.
En dan als avondeten een gewone portie eten, en relatief groot ook.
Er is een periode geweest dat ik dat heeeeel regelmatig deed.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 28 november 2012 om 10:18
Of 's middags uit mijn werk langs de MacDonalds. En dan at ik een Big Mac menu met nog een losse Quarter Pounder erbij.
Of; grote friet met frietsaus en twee Quarter Pounders.
En van vet krijg je trek in zoetigheid, dus stouwde ik er ook nog een hele reep chocola achteraan.
Of; grote friet met frietsaus en twee Quarter Pounders.
En van vet krijg je trek in zoetigheid, dus stouwde ik er ook nog een hele reep chocola achteraan.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 28 november 2012 om 17:37
Ja marels, jij hebt ook echt wel een grote stap gemaakt door dit af te zweren hoor. Chips als ontbijt. Brr. Moet er nu niet aan denken!
Hartstikke knap!
Vandaag toch een mueslireep erbij gesnoept. Had zo'n honger. M'n buik gromde als een gek en ik werd een beetje duizelig dus moest echt iets hebben.
Ben net uitgenodigd om volgende week uit eten te gaan bij een Beren restaurant.
Onbeperkt spareribs. Nu lust ik dat niet, maar wat kun je daar nou wel eten wat een beetje oke is en niet gelijk een salade is? Dat weiger ik te eten in een restaurant namelijk, haha.
(Wel on The Side, maar niet als hoofdmaaltijd).
Gewoon biefstuk of iets? Of toch vis?
Hartstikke knap!
Vandaag toch een mueslireep erbij gesnoept. Had zo'n honger. M'n buik gromde als een gek en ik werd een beetje duizelig dus moest echt iets hebben.
Ben net uitgenodigd om volgende week uit eten te gaan bij een Beren restaurant.
Onbeperkt spareribs. Nu lust ik dat niet, maar wat kun je daar nou wel eten wat een beetje oke is en niet gelijk een salade is? Dat weiger ik te eten in een restaurant namelijk, haha.
(Wel on The Side, maar niet als hoofdmaaltijd).
Gewoon biefstuk of iets? Of toch vis?
