Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
donderdag 27 augustus 2009 om 20:08
woensdag 30 september 2009 om 14:08
woensdag 30 september 2009 om 18:16
Jeetje, wat is dit nou?!
Al 4 uur geen berichten?!
Pff, zit nog steeds op het werk (normaal tot 17u). Was gekkenhuis de laatste dagen hier... Veel orders binnen gekomen omdat er een grote beurs is geweest. Gelukkig zitten ze er nu (vrijwel) allemaal in.
Morgen nog wat dingetjes opruimen, en dan hebben we dat ook weer overleefd
Gelukkig wordt ik zo opgehaald (wat een luxe ), anders had ik nog een uur met de bus gemoeten. Echt geen zin in vandaag!
Nou dames, eet smakelijk en tot morgen!
Al 4 uur geen berichten?!
Pff, zit nog steeds op het werk (normaal tot 17u). Was gekkenhuis de laatste dagen hier... Veel orders binnen gekomen omdat er een grote beurs is geweest. Gelukkig zitten ze er nu (vrijwel) allemaal in.
Morgen nog wat dingetjes opruimen, en dan hebben we dat ook weer overleefd
Gelukkig wordt ik zo opgehaald (wat een luxe ), anders had ik nog een uur met de bus gemoeten. Echt geen zin in vandaag!
Nou dames, eet smakelijk en tot morgen!
woensdag 30 september 2009 om 18:35
Nou, dat wordt morgen komkommersoep. Heb vanavond pizza besteld. Was niet eens echt lekker, heb dan ook niet alles opgegeten, wat wel weer een pluspunt is, want meestal vind ik weggooien nog zondener (das geen woord) dan opeten tegen mijn zin.
Loop al een paar dagen steeds maar te zoeken naar iets te eten. Is wrsch gewoon het zoeken naar mijn kind, die sinds deze week dus door de week weg is.
Loop al een paar dagen steeds maar te zoeken naar iets te eten. Is wrsch gewoon het zoeken naar mijn kind, die sinds deze week dus door de week weg is.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
woensdag 30 september 2009 om 19:04
Solo, hier ook pizza en vond hem idd ook niet lekker... Heb met mezelf afgesproken niet meer zo te gaan zeuren en het gewoon weer te gaan doen. Ik ben mezelf echt helemaal zat.... op deze manier....
Joke, loop in mijn pauze op het werk dus geen hond in de buurt en loop in mijn eentje.. Gewoon de radio op via mijn mobiel en gaan... Altijd fijn...
Chicku, fijn dat je opgehaald wordt en niet meer met de bus terug hoeft... Maar wel balen dat je zo laat pas naar huis kunt...Zou ik echt niet overleven.. Wat voor soort werk doe je als ik vragen mag? Klinkt wel interessant namelijk dingen organiseren voor een beurs ed...Dat is wat ik lees maar misschien heb ik het wel helemaal mis natuurlijk..
Nik, zet hem op je kunt het... Is er nog iets van je andere voornemen gekomen om gezond te eten vandaag?
Joke, loop in mijn pauze op het werk dus geen hond in de buurt en loop in mijn eentje.. Gewoon de radio op via mijn mobiel en gaan... Altijd fijn...
Chicku, fijn dat je opgehaald wordt en niet meer met de bus terug hoeft... Maar wel balen dat je zo laat pas naar huis kunt...Zou ik echt niet overleven.. Wat voor soort werk doe je als ik vragen mag? Klinkt wel interessant namelijk dingen organiseren voor een beurs ed...Dat is wat ik lees maar misschien heb ik het wel helemaal mis natuurlijk..
Nik, zet hem op je kunt het... Is er nog iets van je andere voornemen gekomen om gezond te eten vandaag?
woensdag 30 september 2009 om 19:07
woensdag 30 september 2009 om 19:55
woensdag 30 september 2009 om 20:10
Oke concreet:
Meer drinken: op het werk 1 flesje van 0,75l water en daarnaast nog minimaal 6 koppen thee, thuis dan nog minimaal 0,75l water.....
Avondeten, tja dat is nog even lastig omdat ik niet weet of Iejoorman thuis eet. Die heeft het razend druk op het werk... Even denken.... eet hij thuis dan eten we.....hmmm (lastig beslis altijd pas op het moment zelf....) prei, gehakt, ui, aardappelen.... ????? Eet ik alleen... tja, heb nog een salade staan kleintje (200gr), maar weet even niet zo goed wat ik daarbij moet eten.... tips?
Meer drinken: op het werk 1 flesje van 0,75l water en daarnaast nog minimaal 6 koppen thee, thuis dan nog minimaal 0,75l water.....
Avondeten, tja dat is nog even lastig omdat ik niet weet of Iejoorman thuis eet. Die heeft het razend druk op het werk... Even denken.... eet hij thuis dan eten we.....hmmm (lastig beslis altijd pas op het moment zelf....) prei, gehakt, ui, aardappelen.... ????? Eet ik alleen... tja, heb nog een salade staan kleintje (200gr), maar weet even niet zo goed wat ik daarbij moet eten.... tips?
woensdag 30 september 2009 om 20:33
Tip, eet gewoon wat je van plan was om met man te eten!
Ik heb me weer netjes gehouden hoor!
Niets gesnoept en ik heb lekker gelopen.
Doel voor morgen,
Niet snoepen en als ik op mijn werkblijf eten, netjes eten.
Ik weet nog niet wat ik dan eet, wel wat ik niet ga eten,
- Iets van snackbar.
- Iets van de slager.
- Iets van de pizzakoerier.
Ik heb me weer netjes gehouden hoor!
Niets gesnoept en ik heb lekker gelopen.
Doel voor morgen,
Niet snoepen en als ik op mijn werkblijf eten, netjes eten.
Ik weet nog niet wat ik dan eet, wel wat ik niet ga eten,
- Iets van snackbar.
- Iets van de slager.
- Iets van de pizzakoerier.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
woensdag 30 september 2009 om 21:56
Q, hoe ging het lopen? En hoe gaat het met je voet?
Ik heb een nieuw opschrijfboekje kocht, daar schrijf ik 's avonds in bed in op wat ik heb gegeten.
Wat ik aan beweging heb gedaan en daar zet ik vanaf nu ook 1 doel in, per dag.
Ik doe er maar 1 per dag, dan blijft het lekker overzichtelijk.
Ik heb nu een shakie gemaakt, er zitten 3 perssinaasappels in, 1 banaan, wat ijsklontjes en 1 beker magere yoghurt.
Bert en Ernie shake speciaal, hij is heerlijk. Stuk beter dan komkommersoep!
Ik heb een nieuw opschrijfboekje kocht, daar schrijf ik 's avonds in bed in op wat ik heb gegeten.
Wat ik aan beweging heb gedaan en daar zet ik vanaf nu ook 1 doel in, per dag.
Ik doe er maar 1 per dag, dan blijft het lekker overzichtelijk.
Ik heb nu een shakie gemaakt, er zitten 3 perssinaasappels in, 1 banaan, wat ijsklontjes en 1 beker magere yoghurt.
Bert en Ernie shake speciaal, hij is heerlijk. Stuk beter dan komkommersoep!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
woensdag 30 september 2009 om 22:02
woensdag 30 september 2009 om 22:52
Hallo Meiden!!
Nou Nikki, ik heb me ook aan mij deal gehouden!
Lekker geen komkommersoep en geen billenkoek van IBI.
Vandaag netjes drie maaltijden gegeten en geen tussendoortjes genomen. Gezond en vers gegeten, drie liter water gedronken en een uur bewogen.
Ik merk wel dat mijn bewegingsintensiteit een stuk omhoog kan, dus daar ga ik vanaf vrijdag even goed op zitten broeden. Ik denk dat ik een hardloopschema voor mijzelf in elkaar ga zetten.
Plan voor morgen:
Heb morgen van tien tot tien coachingsdag, met eten. Ik heb aangegeven bij de dieetwensen dat ik biologisch eet. Kijken wat ze daarmee doen. Verder ontbijt in met yoghurt, appel en kaneel. Er staat morgen geen beweging op het programma, behalve dat ik naar de locatie heen en terug fiets, maar dat is ook twee keer een half uur, dus dat is okee.
Vandaag een goede stap gezet in mijn verantwoorde eten beleid en elf verse maaltijden gemaakt, die de vriezer in kunnen. Geen tijd is dus geen excuus meer..
Nou Nikki, ik heb me ook aan mij deal gehouden!
Lekker geen komkommersoep en geen billenkoek van IBI.
Vandaag netjes drie maaltijden gegeten en geen tussendoortjes genomen. Gezond en vers gegeten, drie liter water gedronken en een uur bewogen.
Ik merk wel dat mijn bewegingsintensiteit een stuk omhoog kan, dus daar ga ik vanaf vrijdag even goed op zitten broeden. Ik denk dat ik een hardloopschema voor mijzelf in elkaar ga zetten.
Plan voor morgen:
Heb morgen van tien tot tien coachingsdag, met eten. Ik heb aangegeven bij de dieetwensen dat ik biologisch eet. Kijken wat ze daarmee doen. Verder ontbijt in met yoghurt, appel en kaneel. Er staat morgen geen beweging op het programma, behalve dat ik naar de locatie heen en terug fiets, maar dat is ook twee keer een half uur, dus dat is okee.
Vandaag een goede stap gezet in mijn verantwoorde eten beleid en elf verse maaltijden gemaakt, die de vriezer in kunnen. Geen tijd is dus geen excuus meer..
woensdag 30 september 2009 om 23:01
He Quirijn, wat fijn dat je een compleet aangepaste tabel hebt gemaakt! Super!
En Nikki, een Bert en Ernie special? Gelijk heb je meid, dat je jezelf verwent na het hardlopen in de regen.
En Lola, ook al zo goed bezig vandaag.
Meiden we zitten lekker in de lift!!
Solomio: Jij hebt vandaag gewoon je Italiaanse joker ingezet. Met zo'n nick moet je gewoon even afkicken van het voedsel uit je thuisland, alleen vanaf morgen weer op de rit! Geen pizza, anders komkommersoep!
Mag ik jullie allemaal een vraag stellen?
Wat is jullie doel en wanneer willen jullie dat doel bereikt hebben?
Ik zal zelf de aftrap geven: Ik wil 30 kilo afvallen en ik geef mijzelf 3 tot 4 maanden. Ik heb een stevige uitglijder gehad het afgelopen half jaar. Alles staat weer op de rit, alleen je ziet fysiek nog aan me dat ik de afgelopen zes maanden heb geleefd als een passieve zombie. Ik ben er klaar mee, dus het moet er van af. En mijn ultieme stimulans, en ik loop nu het risico om als oppervlakkig bestempeld te worden, is de prachtige Hugo Boss jas die ik vorig jaar heb gekocht, me ruim 700 euro heeft gekost en die me fantastisch staat (als 'ie gewoon dicht gaat).
Wat is jullie verhaal?
En Nikki, een Bert en Ernie special? Gelijk heb je meid, dat je jezelf verwent na het hardlopen in de regen.
En Lola, ook al zo goed bezig vandaag.
Meiden we zitten lekker in de lift!!
Solomio: Jij hebt vandaag gewoon je Italiaanse joker ingezet. Met zo'n nick moet je gewoon even afkicken van het voedsel uit je thuisland, alleen vanaf morgen weer op de rit! Geen pizza, anders komkommersoep!
Mag ik jullie allemaal een vraag stellen?
Wat is jullie doel en wanneer willen jullie dat doel bereikt hebben?
Ik zal zelf de aftrap geven: Ik wil 30 kilo afvallen en ik geef mijzelf 3 tot 4 maanden. Ik heb een stevige uitglijder gehad het afgelopen half jaar. Alles staat weer op de rit, alleen je ziet fysiek nog aan me dat ik de afgelopen zes maanden heb geleefd als een passieve zombie. Ik ben er klaar mee, dus het moet er van af. En mijn ultieme stimulans, en ik loop nu het risico om als oppervlakkig bestempeld te worden, is de prachtige Hugo Boss jas die ik vorig jaar heb gekocht, me ruim 700 euro heeft gekost en die me fantastisch staat (als 'ie gewoon dicht gaat).
Wat is jullie verhaal?
woensdag 30 september 2009 om 23:26
Nou zeg. Een zwarte tabel. Boehoe.
Iejoor: Goed dat je hebt gelopen! Dankzij mijn cheers. *trots is*
Ik vind dat soort doelen een beetje eng JackintheBox. Voornamelijk omdat ik voor mezelf dan de lat te hoog ga leggen, dan teleurgesteld raak als ik het niet bereik en dan vervolgens maar helemaal de brui eraan geef. 30 Kilo in 3 maanden (2,5 kg per week?) of in 4 maanden(2 kg per week). Die lat leg je wel erg hoog voor jezelf hoor! En hoe doe je dat dan gezond? Eet je dan nog wel gezond? Val je niet om halverwege de dag? Kortom: sla je niet in je enthousiasme een beetje door?
Iejoor: Goed dat je hebt gelopen! Dankzij mijn cheers. *trots is*
Ik vind dat soort doelen een beetje eng JackintheBox. Voornamelijk omdat ik voor mezelf dan de lat te hoog ga leggen, dan teleurgesteld raak als ik het niet bereik en dan vervolgens maar helemaal de brui eraan geef. 30 Kilo in 3 maanden (2,5 kg per week?) of in 4 maanden(2 kg per week). Die lat leg je wel erg hoog voor jezelf hoor! En hoe doe je dat dan gezond? Eet je dan nog wel gezond? Val je niet om halverwege de dag? Kortom: sla je niet in je enthousiasme een beetje door?
donderdag 1 oktober 2009 om 07:20
Morgen!
JitB, 30 kg in 3 a 4 maanden is nogal erg ambiteus en niet echt realistisch... Je kunt er beter het dubbele van maken hoor... De dietiste waarbij ik loop geeft aan dat 0,5 - 1 kg per week het beste is...
Ik heb eigenlijk niet echt een doel gesteld. Maar als ik er zo eens over nadenk zou ik graag 85 kg willen wegen met kerst... Dat is nog 12 weken en nog 8,5 kg... Dus ik vrees dat het veel te ambiteus is gezien mijn dip van de laatste 2 maanden ofzo...
Nou Iejoorman eet waarschijnlijk niet mee vanavond gaf hij al aan vanochtend... Dus dat wordt weer eens verzinnen voor vanavond wat we gaan doen...
Q, ik hou er niet zo van om een plan te maken voor de hele week wat we moeten eten. Puntje bij paaltje heb ik dan bv op die dag geen trek in wat ik had bedacht en kan ik dus dingen gaan weggooien van eten en dat vind ik altijd zonde... Dus ik heb altijd heel erg veel in de vriezer zitten aan vlees en groenten(roerbak, sperciebonen, bloemkool etc) en potgroenten zijn ook altijd wel aanwezig... Ik merk dat als ik groenten koop die ik zelf nog moet klaarmaken ik het meestal weg kan gooien omdat ik er dan nooit zin in heb.... Ik eet echt alleen op die dag waar ik dan zin in heb... En verzin het altijd ter plekke... Vind ik persoonlijk prettiger en omdat ik genoeg keuze in huis heb maak ik het me daar niet persee moeilijker mee. Ik kan veel combi's maken en daar kies ik dan uit... Niet echt slecht dus... Alleen wanneer ik alleen moet eten is het altijd een probleem omdat ik alleen maar voor 2 man in huis heb en vlees in de vriezer per 2 personen verpakt zit... Ook nooit zo'n zin om alleen voor mezelf te koken trouwens... Dus we kijken wel even wat er vanavond op het programma staat... dat zie ik dan wel weer als ik thuis kom maar iig geen pizza zoals gisteren.. en iets met groenten.... dat heb ik ook al dagen niet meer op geloof ik....
Vanaf vandaag moet het roer weer om anders haal ik nooit mijn streven van 91kg over 1 maand.... Het moet gewoon. Geen gezeur en gezanik meer.... Klaar nou....
JitB, 30 kg in 3 a 4 maanden is nogal erg ambiteus en niet echt realistisch... Je kunt er beter het dubbele van maken hoor... De dietiste waarbij ik loop geeft aan dat 0,5 - 1 kg per week het beste is...
Ik heb eigenlijk niet echt een doel gesteld. Maar als ik er zo eens over nadenk zou ik graag 85 kg willen wegen met kerst... Dat is nog 12 weken en nog 8,5 kg... Dus ik vrees dat het veel te ambiteus is gezien mijn dip van de laatste 2 maanden ofzo...
Nou Iejoorman eet waarschijnlijk niet mee vanavond gaf hij al aan vanochtend... Dus dat wordt weer eens verzinnen voor vanavond wat we gaan doen...
Q, ik hou er niet zo van om een plan te maken voor de hele week wat we moeten eten. Puntje bij paaltje heb ik dan bv op die dag geen trek in wat ik had bedacht en kan ik dus dingen gaan weggooien van eten en dat vind ik altijd zonde... Dus ik heb altijd heel erg veel in de vriezer zitten aan vlees en groenten(roerbak, sperciebonen, bloemkool etc) en potgroenten zijn ook altijd wel aanwezig... Ik merk dat als ik groenten koop die ik zelf nog moet klaarmaken ik het meestal weg kan gooien omdat ik er dan nooit zin in heb.... Ik eet echt alleen op die dag waar ik dan zin in heb... En verzin het altijd ter plekke... Vind ik persoonlijk prettiger en omdat ik genoeg keuze in huis heb maak ik het me daar niet persee moeilijker mee. Ik kan veel combi's maken en daar kies ik dan uit... Niet echt slecht dus... Alleen wanneer ik alleen moet eten is het altijd een probleem omdat ik alleen maar voor 2 man in huis heb en vlees in de vriezer per 2 personen verpakt zit... Ook nooit zo'n zin om alleen voor mezelf te koken trouwens... Dus we kijken wel even wat er vanavond op het programma staat... dat zie ik dan wel weer als ik thuis kom maar iig geen pizza zoals gisteren.. en iets met groenten.... dat heb ik ook al dagen niet meer op geloof ik....
Vanaf vandaag moet het roer weer om anders haal ik nooit mijn streven van 91kg over 1 maand.... Het moet gewoon. Geen gezeur en gezanik meer.... Klaar nou....
donderdag 1 oktober 2009 om 07:30
Goedemorgen.
JitB, het is al gezegd, maar 30 kilo in 3 a 4 maanden klinkt mij ook niet echt gezond. Volgens mij is Q in dat tempo afgevallen, toch? Dus het kan wel, maar over het algemeen is het niet echt een gezonde manier van afvallen.
Ik ben in januari begonnen, eigenlijk zonder afvaldoel. Mijn doel was vooral om niet meer aan te komen. De laatste jaren kwamen er elk jaar wel weer een paar kilootjes bij.
Toen heb ik mijn eetpatroon omgetoverd in een gezond eetpatroon en ging ik afvallen. Wat ik niet erg vond natuurlijk. Ik viel een pond per week af, het eerste half jaar. En sindsdien is de klad er een beetje ingekomen.
Heel stiekem, heel ver in mijn achterhoofd, heb ik visioenen van mijn oude gewicht (78 kilo), maar al duurt dat twee jaar, dat maakt me niet uit. Mijn voornaamste doel blijft om niet meer aan te komen.
JitB, het is al gezegd, maar 30 kilo in 3 a 4 maanden klinkt mij ook niet echt gezond. Volgens mij is Q in dat tempo afgevallen, toch? Dus het kan wel, maar over het algemeen is het niet echt een gezonde manier van afvallen.
Ik ben in januari begonnen, eigenlijk zonder afvaldoel. Mijn doel was vooral om niet meer aan te komen. De laatste jaren kwamen er elk jaar wel weer een paar kilootjes bij.
Toen heb ik mijn eetpatroon omgetoverd in een gezond eetpatroon en ging ik afvallen. Wat ik niet erg vond natuurlijk. Ik viel een pond per week af, het eerste half jaar. En sindsdien is de klad er een beetje ingekomen.
Heel stiekem, heel ver in mijn achterhoofd, heb ik visioenen van mijn oude gewicht (78 kilo), maar al duurt dat twee jaar, dat maakt me niet uit. Mijn voornaamste doel blijft om niet meer aan te komen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
