Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf! – DEEL 2
woensdag 29 februari 2012 om 11:03
Deel1: Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
vrijdag 1 juni 2012 om 20:22
@katty, dat wordt klussen.
@espresso, hier geen afvalgeheimen hoor, maar ik was wel blij dat het er weer af was.
@colinnie, jij wil natuurlijk ook een kleurtje kweken voor de grote dag.
@christel ik heb vorig jaar een fiets gekocht, nadat ik jaren niet gefietst had. De eerste keren zadelpijn whow. Nu pak ik vaker de fiest en begin het steeds leuker te vinden. M'n voorkeur gaat wel uit naar droog en windstil weer.
@rogue, deze week heb ik de zemelkoeken van Céréal ontdekt. Ik heb ze niet echt nodig, maar ik vind ze wel lekker. Ik neem er sinds deze week elke dag twee als tussendoortje. Misschien ook iets voor jou.
@jet, welkom bij dit topic. Wij hebben geen ballotage commissie, als je regelmatig mee schrijft, kom en blijf je vanzelf in de tabel.
Nou, ik stond vandaag met de mond vol tanden en dat sta ik niet zo snel.
Twee keer in de week ben ik met een vriendin in een zwembad te vinden, waar we zelf wat aan aquarobic doen.
Vriendin stond nog onder de douche en ik loop alvast door naar de neergelegde spullen (die slangen) en neem deze mee naar één van de baden, waar op dat moment nog maar één man in zwom (bad was net open) Ik loop het bad in via zo'n makkelijke trap. Komt die man richting mij zwemmen en zegt wat, wat ik niet echt verstond, waarop ik zei "wat zegt u" (ik schatte hem iets van 10 jaar ouder dan mij) herhaalt hij het nog een keer en hij zei dus "wat zie jij er goed uit" Ik wist niets anders uit te brengen dan "dank u"
Ik hield niet eens mijn buik in (voor zover dat zou kunnen)
De man is mij nog niet eerder opgevallen en eerlijk gezegd mag hij van mij voortaan wel in een ander bad gaan zwemmen en nog liever naar een ander zwembad in de stad gaan.
Hij bleef later ook wat in m'n buurt hangen, ik zorgde dat vriendin tussen ons in was, zodat ik z'n blik kon ontwijken.
Knonne, wat voelde ik mij ongemakkelijk in m'n badpak.
@espresso, hier geen afvalgeheimen hoor, maar ik was wel blij dat het er weer af was.
@colinnie, jij wil natuurlijk ook een kleurtje kweken voor de grote dag.
@christel ik heb vorig jaar een fiets gekocht, nadat ik jaren niet gefietst had. De eerste keren zadelpijn whow. Nu pak ik vaker de fiest en begin het steeds leuker te vinden. M'n voorkeur gaat wel uit naar droog en windstil weer.
@rogue, deze week heb ik de zemelkoeken van Céréal ontdekt. Ik heb ze niet echt nodig, maar ik vind ze wel lekker. Ik neem er sinds deze week elke dag twee als tussendoortje. Misschien ook iets voor jou.
@jet, welkom bij dit topic. Wij hebben geen ballotage commissie, als je regelmatig mee schrijft, kom en blijf je vanzelf in de tabel.
Nou, ik stond vandaag met de mond vol tanden en dat sta ik niet zo snel.
Twee keer in de week ben ik met een vriendin in een zwembad te vinden, waar we zelf wat aan aquarobic doen.
Vriendin stond nog onder de douche en ik loop alvast door naar de neergelegde spullen (die slangen) en neem deze mee naar één van de baden, waar op dat moment nog maar één man in zwom (bad was net open) Ik loop het bad in via zo'n makkelijke trap. Komt die man richting mij zwemmen en zegt wat, wat ik niet echt verstond, waarop ik zei "wat zegt u" (ik schatte hem iets van 10 jaar ouder dan mij) herhaalt hij het nog een keer en hij zei dus "wat zie jij er goed uit" Ik wist niets anders uit te brengen dan "dank u"
Ik hield niet eens mijn buik in (voor zover dat zou kunnen)
De man is mij nog niet eerder opgevallen en eerlijk gezegd mag hij van mij voortaan wel in een ander bad gaan zwemmen en nog liever naar een ander zwembad in de stad gaan.
Hij bleef later ook wat in m'n buurt hangen, ik zorgde dat vriendin tussen ons in was, zodat ik z'n blik kon ontwijken.
Knonne, wat voelde ik mij ongemakkelijk in m'n badpak.
zaterdag 2 juni 2012 om 07:59
Ik ga er volgende week ook extra streng voor! al ben ik deze week ook al goed bezig op donderdag en dinsdag na. Ben gisteren uit eten geweest met vriend maar heb alleen wat italiaanse soep en wat brood gegeten. Niet eens een toetje en dat neem ik eigenlijk altijd. Was best trots.
Limelight meid dat is toch een mooi compliment als iemand zoiets tegen je zegt. Maar als ze blijven staren snap ik wel dat je je ongemakkelijk voelt. Maar dan nog zou ik het gewoon zien als een enorm compliment. Die koeken zal ik eens naar kijken. Hoe gaat het verder met eten bij jou?
@ Jet welkom meid! Veel plezier hier.
@ collinie snap wel dat jij een extra motivatie hebt om door te gaan met afvallen als je gaat trouwen binnenkort.
Christel hoe gaat het bij jou?
Vandaag ga ik uit met vriend, maar heb me voorgenomen om alleen maar water en cola light te drinken. Van alcohol word ik dik haha.
Eetlijstje van vandaag:
O: 2bh, 1 met kokosbrood en 1 met dun appelstroop en koffie verkeerd ( 380 cal )
T: cracker met appelstroop, een appel ( 160 cal )
L: Aarbeien met volle yoghurt ( 150 cal )
T: cracker met appelstroop en dun boter ( 50 cal )
D: griekse kofta ( 650 cal )
T : 4stukjes sushi met die zoute saus( 200 cal )
En nog wat water en cola light met uitgaan. Totaal 1590 cal
Fijn weekend meiden
Limelight meid dat is toch een mooi compliment als iemand zoiets tegen je zegt. Maar als ze blijven staren snap ik wel dat je je ongemakkelijk voelt. Maar dan nog zou ik het gewoon zien als een enorm compliment. Die koeken zal ik eens naar kijken. Hoe gaat het verder met eten bij jou?
@ Jet welkom meid! Veel plezier hier.
@ collinie snap wel dat jij een extra motivatie hebt om door te gaan met afvallen als je gaat trouwen binnenkort.
Christel hoe gaat het bij jou?
Vandaag ga ik uit met vriend, maar heb me voorgenomen om alleen maar water en cola light te drinken. Van alcohol word ik dik haha.
Eetlijstje van vandaag:
O: 2bh, 1 met kokosbrood en 1 met dun appelstroop en koffie verkeerd ( 380 cal )
T: cracker met appelstroop, een appel ( 160 cal )
L: Aarbeien met volle yoghurt ( 150 cal )
T: cracker met appelstroop en dun boter ( 50 cal )
D: griekse kofta ( 650 cal )
T : 4stukjes sushi met die zoute saus( 200 cal )
En nog wat water en cola light met uitgaan. Totaal 1590 cal
Fijn weekend meiden
zaterdag 2 juni 2012 om 15:32
@limelight.. Je ziet er dus gewoon goed uit:D Daar gaat het om.
Ik heb nogsteeds niet gefietst trouwens. Mss vandaag, maar ik vind het feit dat ik mn eigen voorband vervangen heb een beetje eng:P. en ik hoef steeds nergens heen wat verder is dan loopafstand.
@rogue Ik ben alles aan het lezen over voeding op dit moment. Wat je nodig hebt aan eiwitten en koolydraten en vetten de verhoudingen en dergelijke. Super interessant, maar uiteraard lastig om direct aan te houden.:P.. Verder probeer ik wat te rennen, maar mijn conditie is echt abominabel slecht en mn spieren zo goed als verdwenen. Maargoed... ben iig ermee bezig:P
Ik heb nogsteeds niet gefietst trouwens. Mss vandaag, maar ik vind het feit dat ik mn eigen voorband vervangen heb een beetje eng:P. en ik hoef steeds nergens heen wat verder is dan loopafstand.
@rogue Ik ben alles aan het lezen over voeding op dit moment. Wat je nodig hebt aan eiwitten en koolydraten en vetten de verhoudingen en dergelijke. Super interessant, maar uiteraard lastig om direct aan te houden.:P.. Verder probeer ik wat te rennen, maar mijn conditie is echt abominabel slecht en mn spieren zo goed als verdwenen. Maargoed... ben iig ermee bezig:P
zaterdag 2 juni 2012 om 15:40
@ jet: wat goed, al 20 kg afgevallen! Vertel ons hoe je dat gedaan hebt!
@limelight: daar zou ik me ook wel erg ongemakkelijk bij voelen zeg. Wel leuk om te horen dat je er goed uitziet uiteraard, maar niet door een griezel in een zwembad...brrr...
@ rogue: knap van je dat je je zo hebt ingehouden bij je etentje.
@jozestientje: geniet lekker van je weekendje weg. Leuk hoor.
Hier was ik weer lekker de fout ingegaan: 3/4 fles rose en daarbij allemaal hapjes op. Dus vandaag maar een balansdagje met veel water en komkommers enzo. Fijn weekend verder allemaal!
@limelight: daar zou ik me ook wel erg ongemakkelijk bij voelen zeg. Wel leuk om te horen dat je er goed uitziet uiteraard, maar niet door een griezel in een zwembad...brrr...
@ rogue: knap van je dat je je zo hebt ingehouden bij je etentje.
@jozestientje: geniet lekker van je weekendje weg. Leuk hoor.
Hier was ik weer lekker de fout ingegaan: 3/4 fles rose en daarbij allemaal hapjes op. Dus vandaag maar een balansdagje met veel water en komkommers enzo. Fijn weekend verder allemaal!
zaterdag 2 juni 2012 om 16:07
Ik moet eerlijk zeggen dat ik niet geloof in dieeten die koolhydraten verbieden of iets anders zoals eiwitten. Ik geloof dat je alles nodig hebt om gezond te eten. Vlees, vis, fruit, groente, brood, water. Ik eet vlees met mate maar vis eet ik toch wel dagelijks. Gewoon omdat ik weet hoe gezond het is.
Ik geloof er echt in dat als je niet snaait en gewoon normaal eet op een dag en lekker beweegt dat je vanzelf afvalt.
Maar ja ik heb dat al eens geprobeerd hier en ben toen behoorlijk gefaald. Maar ga gewoon weer verder op goede voet.
Vriend had zin in griekse kofta en daar ben ik ook echt gek op dus verheug me er nu al op.
Al zit ik nog even vol van de aardbeien met volle yoghurt.
@ Ketricken, balen maar zolang je er maar van genoten hebt en nu weer goed verder gaat maakt het niet zoveel uit toch?
Alcohol is ook mijn valkuil vaak. Hoop ook echt dat ik het vanavond bij de cola light en water kan houden, ben gek op een wijntje en voel me ongemakkelijk om te dansen zonder drank.
Christel prima toch! je bent goed bezig hoor!
Ik geloof er echt in dat als je niet snaait en gewoon normaal eet op een dag en lekker beweegt dat je vanzelf afvalt.
Maar ja ik heb dat al eens geprobeerd hier en ben toen behoorlijk gefaald. Maar ga gewoon weer verder op goede voet.
Vriend had zin in griekse kofta en daar ben ik ook echt gek op dus verheug me er nu al op.
Al zit ik nog even vol van de aardbeien met volle yoghurt.
@ Ketricken, balen maar zolang je er maar van genoten hebt en nu weer goed verder gaat maakt het niet zoveel uit toch?
Alcohol is ook mijn valkuil vaak. Hoop ook echt dat ik het vanavond bij de cola light en water kan houden, ben gek op een wijntje en voel me ongemakkelijk om te dansen zonder drank.
Christel prima toch! je bent goed bezig hoor!
zondag 3 juni 2012 om 13:32
Nou gisteren toch 3 wijntjes op maar op zich heb ik me goed gehouden met stappen.
Lijstje van vandaag:
O: 2bh met kokosbrood en dun boter en koffie verkeerd
T: volle yoghurt met aardbeien en beetje honing
L: bh met hagelslag en 2 stuks sushi
T: appel, schaaltje yoghurt met frambozen en blauwe bessen
D: Scholfilet gebakken in olijfolie en broccoli.
T: Paar stukjes ananas
Totaal: 1550 cal
Lijstje van vandaag:
O: 2bh met kokosbrood en dun boter en koffie verkeerd
T: volle yoghurt met aardbeien en beetje honing
L: bh met hagelslag en 2 stuks sushi
T: appel, schaaltje yoghurt met frambozen en blauwe bessen
D: Scholfilet gebakken in olijfolie en broccoli.
T: Paar stukjes ananas
Totaal: 1550 cal
zondag 3 juni 2012 om 14:25
Hallo allemaal!
Ik ben weer terug van vakantie! We hebben het heerlijk gehad en ik ben lekker uitgerust. Vanochtend gaf de weegschaal aan dat ik nu 95,5 kg ben, wat zou betekenen dat ik `maar` 1,6 kg ben aangekomen tijdens de vakantie. En ik ben nog ongesteld ook momenteel, dus dan ben ik altijd zwaarder dan normaal. Dus valt me erg mee, zeker omdat ik toch 2 à 3 weken lang behoorlijk wat meer heb gegeten dan de voorgaande 4,5 maanden. Dat geeft me ook weer een hoop motivatie om door te gaan, want ik hoef niet zo veel 'in te halen' na de vakantie...
Min volgende streef is onder de 90 kg te komen, dus dat is zo'n 6 kg. Ik hoop dit ongeveer begin september te hebben bereikt. Dus hopelijk blijf ik een pond per week afvallen als ik me goed aan mijn eetplan houd.
Ik ga nog even bijlezen en reageer later nog eens op jullie allemaal (als het lukt). Ik ben benieuwd hoe het met jullie allemaal gaat.
Ik ben weer terug van vakantie! We hebben het heerlijk gehad en ik ben lekker uitgerust. Vanochtend gaf de weegschaal aan dat ik nu 95,5 kg ben, wat zou betekenen dat ik `maar` 1,6 kg ben aangekomen tijdens de vakantie. En ik ben nog ongesteld ook momenteel, dus dan ben ik altijd zwaarder dan normaal. Dus valt me erg mee, zeker omdat ik toch 2 à 3 weken lang behoorlijk wat meer heb gegeten dan de voorgaande 4,5 maanden. Dat geeft me ook weer een hoop motivatie om door te gaan, want ik hoef niet zo veel 'in te halen' na de vakantie...
Min volgende streef is onder de 90 kg te komen, dus dat is zo'n 6 kg. Ik hoop dit ongeveer begin september te hebben bereikt. Dus hopelijk blijf ik een pond per week afvallen als ik me goed aan mijn eetplan houd.
Ik ga nog even bijlezen en reageer later nog eens op jullie allemaal (als het lukt). Ik ben benieuwd hoe het met jullie allemaal gaat.
zondag 3 juni 2012 om 20:44
Hallo allemaal!
Daar ben ik weer. We zijn inmiddels verhuisd, en na een internetloze week zijn we ook weer online. Door alle drukte heb ik me vorige week maandag niet gewogen. Hoop morgen de -/- 10 kg te halen!
Ik lees dat het met iedereen wel goed gaat.
@Rogue, goed bezig!
@Duup, fijn dat je een goede vakantie hebt gehad en dat de "schade" meevalt.
Voor iedereen succes allemaal met wegen morgen!
@alle nieuwkomers, welkom!
Daar ben ik weer. We zijn inmiddels verhuisd, en na een internetloze week zijn we ook weer online. Door alle drukte heb ik me vorige week maandag niet gewogen. Hoop morgen de -/- 10 kg te halen!
Ik lees dat het met iedereen wel goed gaat.
@Rogue, goed bezig!
@Duup, fijn dat je een goede vakantie hebt gehad en dat de "schade" meevalt.
Voor iedereen succes allemaal met wegen morgen!
@alle nieuwkomers, welkom!
zondag 3 juni 2012 om 21:15
Hoi, ben er ook weer eens. Druk bezig met mijn voedingsadvies van de orthomoleculare therapeute, wat eigenlijk zo'n beetje neerkomt op een soort south beach. Dus koolhydraten zeer beperken en wat meer vet en eiwitten. Merk nu na een week dat ik veel minder energieschommelingen heb over de dag. dus minder snaaineigingen wat maar goed is want wat ik wil snaaien mag ik allemaal niet.
Heel goed vol te houden behalve dat ik een maand ook geen fruit mag en dat vind ik niks.
Ben nu vooral bezig om aan dit eetpatroon te wennen en minder met afvallen, maar mijn gewicht gaat wel naar beneden, dus dat is fijn.
Verder nieuwe baan waar ik snel ga beginnen. Heel veel zin in! en 2 jonge poesjes in huis verwelkomd, ook een feest.
Ik heb de laatste weken wat minder meegelezen, maar zal nu weer wat vaker langskomen en reageren.
Leuk wat nieuwe meeschrijvers en oude die weer terug zijn van vakantie/verhuizing.
hou vol he allemaal!
Heel goed vol te houden behalve dat ik een maand ook geen fruit mag en dat vind ik niks.
Ben nu vooral bezig om aan dit eetpatroon te wennen en minder met afvallen, maar mijn gewicht gaat wel naar beneden, dus dat is fijn.
Verder nieuwe baan waar ik snel ga beginnen. Heel veel zin in! en 2 jonge poesjes in huis verwelkomd, ook een feest.
Ik heb de laatste weken wat minder meegelezen, maar zal nu weer wat vaker langskomen en reageren.
Leuk wat nieuwe meeschrijvers en oude die weer terug zijn van vakantie/verhuizing.
hou vol he allemaal!
zondag 3 juni 2012 om 22:22
@ Enniee: Gefeliciteerd met je nieuwe baan! En gezellig jonge poesjes in huis. Twee nog wel, daar zul je je handen aan vol hebben. Wat fijn dat je al voordelen merkt van je nieuwe eetpatroon. Geen fruit lijkt mij ook lastig, want dat is normaal gesproken natuurlijk een lekker zoet, maar gezond tussendoortje. Succes ermee!
@ Fuchsia: Lekker dat de verhuizing achter de rug is. Veel plezier in jullie nieuwe huis! Ik duim voor je dat je morgen op - 10 zit!
@ Rogue: Ik ben het helemaal met je eens. Niet snaaien, gezond eten en meer bewegen is de beste manier om blijvend af te vallen. Dat kun je je leven lang volhouden. Al het andere maar tijdelijk, tenzij je zoals Ennieee duidelijke (extra) verbeteringen in je gezondheid merkt door bepaalde voedingsmiddelen te schrappen.
Volgens mij ben je nu goed bezig hè?! Succes volgende week!
@Ketricken: volgens mij doe jij het prima door af en toe even lekker te genieten van bijvoorbeeld de rosé, maar het de dag erna te compenseren met een balansdagje. Zo hou je het wel vol! Ik vind het ook altijd lastig om te bedenken wat we nu weer moeten eten 's avonds. Bij mij moet het snel klaar zijn; goed voor de lijn zijn; weinig afwas veroorzaken en een dwarse peuter moet het ook nog lekker vinden, hahaha. Misschien moeten we eens recepten uitwisselen.
@ Christel: Ik ga er vanaf morgen ook weer extra tegenaan na 3 weken vakantie/pauze. Geen smoesjes meer, ik ga me weer aan mijn plan houden. Ik weet wat en hoeveel ik moet eten per dag om af te vallen, dus dat ga ik weer aanhouden. Succes voor jou!
@ Jozestientje: Heb je genoten van je weekendje weg? Fijn dat je motivatie weer terug is en dat je hetzelfde was gebleven vorige week. Hopelijk nu weer verder naar beneden met die kilo's!
@ Limelight: Ik kan me voorstellen dat je je opgelaten voelde hoor! Kijk als je nou in de kroeg staat... Of als hij zoiets zegt nadat je uitgebreid met hem aan het sjansen bent geweest. Maar je komt daar om te zwemmen. Ik zou er ook niet van gediend zijn.
@ Jet: Welkom! Wat goed dat je al 20 kilo kwijt bent! Hoe lang heb je daarover gedaan? Ik ben nu ook ca. 95 kilo en wil ook een eind richting de 80 kg, dus we zitten een beetje in het zelfde schuitje!
@ Jigglez: Je zit nog steeds netjes ver onder de 90 hé, dat is fijn! Ondanks de studiestress! Goed hoor! Ik typ altijd eerst mijn bericht in 'Plaknotities' en plak het na afloop pas op het forum. Het is mij ook al te vaak gebeurd dat ik een lang bericht had gemaakt om het vervolgens te laten verdwijnen met 1 druk op een verkeerde knop.
@ Colinnie: Is het goed gegaan de afgelopen week? Ben je nog steeds goed gemotiveerd?
@ Espresso: Gelijk gebleven is altijd nog beter dan aangekomen, maar ik kan me voorstellen dat je baalt als je wel streng voor jezelf bent geweest... Hou vol!
@ Katty: Wat gaaf dat je een huis hebt gekregen samen met je vriend! Veel plezier met klussen enzo! Ook goed voor de lijn!
@ Luonto: Wat irritant dat iemand je heeft herkend. Grrr... Hopelijk kun je snel weer meeschrijven... Succes met lijnen ondertussen!
@ Laurentien en Fishie: Hoe gaat het met jullie?
Volgens mij zag ik nog een Anneliesje en een Siss wat berichtjes posten. Doen jullie nog mee? Hoe meer zielen, hoe meer ... (kilo's)!
@ Fuchsia: Lekker dat de verhuizing achter de rug is. Veel plezier in jullie nieuwe huis! Ik duim voor je dat je morgen op - 10 zit!
@ Rogue: Ik ben het helemaal met je eens. Niet snaaien, gezond eten en meer bewegen is de beste manier om blijvend af te vallen. Dat kun je je leven lang volhouden. Al het andere maar tijdelijk, tenzij je zoals Ennieee duidelijke (extra) verbeteringen in je gezondheid merkt door bepaalde voedingsmiddelen te schrappen.
Volgens mij ben je nu goed bezig hè?! Succes volgende week!
@Ketricken: volgens mij doe jij het prima door af en toe even lekker te genieten van bijvoorbeeld de rosé, maar het de dag erna te compenseren met een balansdagje. Zo hou je het wel vol! Ik vind het ook altijd lastig om te bedenken wat we nu weer moeten eten 's avonds. Bij mij moet het snel klaar zijn; goed voor de lijn zijn; weinig afwas veroorzaken en een dwarse peuter moet het ook nog lekker vinden, hahaha. Misschien moeten we eens recepten uitwisselen.
@ Christel: Ik ga er vanaf morgen ook weer extra tegenaan na 3 weken vakantie/pauze. Geen smoesjes meer, ik ga me weer aan mijn plan houden. Ik weet wat en hoeveel ik moet eten per dag om af te vallen, dus dat ga ik weer aanhouden. Succes voor jou!
@ Jozestientje: Heb je genoten van je weekendje weg? Fijn dat je motivatie weer terug is en dat je hetzelfde was gebleven vorige week. Hopelijk nu weer verder naar beneden met die kilo's!
@ Limelight: Ik kan me voorstellen dat je je opgelaten voelde hoor! Kijk als je nou in de kroeg staat... Of als hij zoiets zegt nadat je uitgebreid met hem aan het sjansen bent geweest. Maar je komt daar om te zwemmen. Ik zou er ook niet van gediend zijn.
@ Jet: Welkom! Wat goed dat je al 20 kilo kwijt bent! Hoe lang heb je daarover gedaan? Ik ben nu ook ca. 95 kilo en wil ook een eind richting de 80 kg, dus we zitten een beetje in het zelfde schuitje!
@ Jigglez: Je zit nog steeds netjes ver onder de 90 hé, dat is fijn! Ondanks de studiestress! Goed hoor! Ik typ altijd eerst mijn bericht in 'Plaknotities' en plak het na afloop pas op het forum. Het is mij ook al te vaak gebeurd dat ik een lang bericht had gemaakt om het vervolgens te laten verdwijnen met 1 druk op een verkeerde knop.
@ Colinnie: Is het goed gegaan de afgelopen week? Ben je nog steeds goed gemotiveerd?
@ Espresso: Gelijk gebleven is altijd nog beter dan aangekomen, maar ik kan me voorstellen dat je baalt als je wel streng voor jezelf bent geweest... Hou vol!
@ Katty: Wat gaaf dat je een huis hebt gekregen samen met je vriend! Veel plezier met klussen enzo! Ook goed voor de lijn!
@ Luonto: Wat irritant dat iemand je heeft herkend. Grrr... Hopelijk kun je snel weer meeschrijven... Succes met lijnen ondertussen!
@ Laurentien en Fishie: Hoe gaat het met jullie?
Volgens mij zag ik nog een Anneliesje en een Siss wat berichtjes posten. Doen jullie nog mee? Hoe meer zielen, hoe meer ... (kilo's)!
maandag 4 juni 2012 om 09:11
Fuchsia wat goed! Gefeliciteerd!
Ik kon me vanochtend in de drukte thuis niet wegen, dus ik hou deze week even het gewicht van gisterochtend aan als startpunt voor mijn 2e ronde afvallen.
Huidig gewicht: 95,5
Deze week: + 1,6 (vakantiekilo's )
Totaal: 8,9
Mijn nieuwe streef is 89,4 kg te wegen over 12 weken, dus op maandag 27 augustus wil ik nog eens 6,1 kg kwijt zijn, in totaal zijn het dan 15 kg sinds 1 januari. Dat is weer een pond per week, dus ik moet er flink tegenaan!
Succes allemaal vandaag!
Ik kon me vanochtend in de drukte thuis niet wegen, dus ik hou deze week even het gewicht van gisterochtend aan als startpunt voor mijn 2e ronde afvallen.
Huidig gewicht: 95,5
Deze week: + 1,6 (vakantiekilo's )
Totaal: 8,9
Mijn nieuwe streef is 89,4 kg te wegen over 12 weken, dus op maandag 27 augustus wil ik nog eens 6,1 kg kwijt zijn, in totaal zijn het dan 15 kg sinds 1 januari. Dat is weer een pond per week, dus ik moet er flink tegenaan!
Succes allemaal vandaag!
maandag 4 juni 2012 om 09:12
@enniee, een nieuwe baan, super, veel succes op je nieuwe stek.
Hoe heten de nieuwe huisgenoten?
@fuchia, je bent over met je hebben en houwen, veel plezier in je nieuwe woning.
Een voor het halen van de 10kg. grens.
@duup, weer terug van vakantie. Fijn dat je het leuk gehad hebt.
@rogue, die yogurt met aardbeien van gisteren, daar heb ik nu op de morgen ook wel zin in (of is het "zin aan") Nou ja, de taalpolitie leest hier volgens mij toch niet.
@ketricken, dat balansdagje gisteren met veel water, komkommers en enzo, heb je die "enzo" goed kunnen invullen
Huidig gewicht: 70 kg.
Deze week: -1 kg.
Totaal: -10 kg.
Na twee weken niet in de sportschool te zijn geweest, is bovenstaande gewicht wel weer een stimulans om te gaan. Ik wil onder die 70 kg. grens.
Hoe heten de nieuwe huisgenoten?
@fuchia, je bent over met je hebben en houwen, veel plezier in je nieuwe woning.
Een voor het halen van de 10kg. grens.
@duup, weer terug van vakantie. Fijn dat je het leuk gehad hebt.
@rogue, die yogurt met aardbeien van gisteren, daar heb ik nu op de morgen ook wel zin in (of is het "zin aan") Nou ja, de taalpolitie leest hier volgens mij toch niet.
@ketricken, dat balansdagje gisteren met veel water, komkommers en enzo, heb je die "enzo" goed kunnen invullen
Huidig gewicht: 70 kg.
Deze week: -1 kg.
Totaal: -10 kg.
Na twee weken niet in de sportschool te zijn geweest, is bovenstaande gewicht wel weer een stimulans om te gaan. Ik wil onder die 70 kg. grens.
maandag 4 juni 2012 om 10:37
@ jet, welkom hier! Heel erg knap dat je al 20 kg bent afgevallen. Hoe heb je dat gedaan? Ga je hetzelfde weer doen voor de laatste 15 kg?
@ christel, ik doe ook mee, ik ga er dubbel en dwars voor deze week! Je bent goed bezig ook met sporten enzo, het begin is er!
@ limelight, wat een grappig verhaal zeg, erg leuk
Maar kan me voorstellen dat je hem liever niet meer tegenkomt! Een compliment en een kilo eraf, kortom: goed bezig!
En ik doe graag een kleurtje op inderdaad, maar ik moet wel oppassen met wat ik aan heb ivm bandjes en verschillende halsjes enzo. Het valt allemaal niet mee haha
@ rogue, je eetlijstjes zien er goed uit. Lekker he, die griekse Kofta. Jam jam!
@ jozestientje, leuk weekend gehad met je vriendinnen?
@ duup, welkom terug! Fijn dat je een leuke vakantie gehad hebt, klinkt alsof je helemaal uitgerust bent!
@ fuchsia, -10,5 kg, gefeliciteerd! Fijn dat het verhuizen achter de rug is. Ikzelf vind het laatste gedeelte van het verhuizen altijd het leukst, dozen leeghalen en alles inrichten enzo.
@ enniee, leuk dat je er ook weer bent. En wat goed dat het voedingsadvies voor je werkt. Van dat fruit kan ik me voorstellen dat je dat niet ziet zitten. Ik heb ook een aantal dieten in het verleden geprobeerd en mocht toen ook geen fruit maar heb het wel gedaan, zoveel kan het toch geen kwaad denk ik dan?! En gefeliciteerd met je nieuwe baan! Wanneer ga je beginnen? 2 jonge poesjes in huis is idd een feest, zo schattig ook! Hoe oud zijn ze? Bij mij zijn ze inmiddels alweer 4 jaar oud dus het is even geleden dat ze klein waren, maar heb gelukkig veel foto’s en filmpjes. Nu zijn ze eigenlijk nog steeds hetzelfde, alleen een maatje groter.
@ ketricken, ook -10 kg, gefeliciteerd!
Ik ben helaas niks afgevallen Ik heb niet heel slecht gegeten of gesnaaid afgelopen week, maar m’n stoelgang loopt niet echt lekker dus eet nu allemaal dingen die de stoelgang stimuleren. Hopelijk helpt dit!
Huidig gewicht: 62,2 kg
Deze week: - 0,0 kg
Totaal: - 8,8 kg
@ christel, ik doe ook mee, ik ga er dubbel en dwars voor deze week! Je bent goed bezig ook met sporten enzo, het begin is er!
@ limelight, wat een grappig verhaal zeg, erg leuk
Maar kan me voorstellen dat je hem liever niet meer tegenkomt! Een compliment en een kilo eraf, kortom: goed bezig! En ik doe graag een kleurtje op inderdaad, maar ik moet wel oppassen met wat ik aan heb ivm bandjes en verschillende halsjes enzo. Het valt allemaal niet mee haha
@ rogue, je eetlijstjes zien er goed uit. Lekker he, die griekse Kofta. Jam jam!
@ jozestientje, leuk weekend gehad met je vriendinnen?
@ duup, welkom terug! Fijn dat je een leuke vakantie gehad hebt, klinkt alsof je helemaal uitgerust bent!
@ fuchsia, -10,5 kg, gefeliciteerd! Fijn dat het verhuizen achter de rug is. Ikzelf vind het laatste gedeelte van het verhuizen altijd het leukst, dozen leeghalen en alles inrichten enzo.
@ enniee, leuk dat je er ook weer bent. En wat goed dat het voedingsadvies voor je werkt. Van dat fruit kan ik me voorstellen dat je dat niet ziet zitten. Ik heb ook een aantal dieten in het verleden geprobeerd en mocht toen ook geen fruit maar heb het wel gedaan, zoveel kan het toch geen kwaad denk ik dan?! En gefeliciteerd met je nieuwe baan! Wanneer ga je beginnen? 2 jonge poesjes in huis is idd een feest, zo schattig ook! Hoe oud zijn ze? Bij mij zijn ze inmiddels alweer 4 jaar oud dus het is even geleden dat ze klein waren, maar heb gelukkig veel foto’s en filmpjes. Nu zijn ze eigenlijk nog steeds hetzelfde, alleen een maatje groter.
@ ketricken, ook -10 kg, gefeliciteerd!
Ik ben helaas niks afgevallen Ik heb niet heel slecht gegeten of gesnaaid afgelopen week, maar m’n stoelgang loopt niet echt lekker dus eet nu allemaal dingen die de stoelgang stimuleren. Hopelijk helpt dit!
Huidig gewicht: 62,2 kg
Deze week: - 0,0 kg
Totaal: - 8,8 kg
maandag 4 juni 2012 om 10:46
Hoi meiden! Goed bezig zeg! Duup welkom terug! Fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad! Die anderhalve kilo, ach die heb je er zo weer af als je wat strenger bent.
@ Ketricken super meid dat je 10 kilo kwijt bent! Je mag er trots op zijn!
@ Fuschia jij bent ook echt goed bezig! Toppie!
@ Ennie gefeliciteerd met je nieuwe baan! Leuk hoor en ook nog 2 poesjes in huis, wat gezellig.
@ limelight goed gedaan, weer een kilo eraf. Goed dat je weer gaat sporten ook.
@ Collinie, ja heerlijk die griekse kofta idd. Jammer dat je niet afgevallen bent maar een trage stoelgang is echt rot, ik weet er alles van haha. Gaat vanzelf weer beter.
Ik heb vandaag een goede dag ( op de halve cheesecake en de koffie van de starbucks na vanochtend ). Heb een taartje op mijn broertje genomen, die was gisteren jarig. 22 jaar geworden.
Wel sushi gehaald en rauwkost salade dus die ga ik zo eten en dan naar de kapper, ik wil een nieuw kapsel.
Heb er ook een topic over geopend dus mochten jullie nog tips hebben hij staat bij mode en beauty.
@ Ketricken super meid dat je 10 kilo kwijt bent! Je mag er trots op zijn!
@ Fuschia jij bent ook echt goed bezig! Toppie!
@ Ennie gefeliciteerd met je nieuwe baan! Leuk hoor en ook nog 2 poesjes in huis, wat gezellig.
@ limelight goed gedaan, weer een kilo eraf. Goed dat je weer gaat sporten ook.
@ Collinie, ja heerlijk die griekse kofta idd. Jammer dat je niet afgevallen bent maar een trage stoelgang is echt rot, ik weet er alles van haha. Gaat vanzelf weer beter.
Ik heb vandaag een goede dag ( op de halve cheesecake en de koffie van de starbucks na vanochtend ). Heb een taartje op mijn broertje genomen, die was gisteren jarig. 22 jaar geworden.
Wel sushi gehaald en rauwkost salade dus die ga ik zo eten en dan naar de kapper, ik wil een nieuw kapsel.
Heb er ook een topic over geopend dus mochten jullie nog tips hebben hij staat bij mode en beauty.
maandag 4 juni 2012 om 11:18
Wat een hoop goed nieuws: fijne vakantie gehad, verhuisd, nieuwe baan, lekker afgevallen, nieuwe poesjes in huis (aaahhhh, schattig!! Ik ben gek op katten!). Dus voor iedereen: gefeliciteerd!! Fijn dat het zo goed gaat!
@ enniee: lijkt me wel wennen zo'n nieuw eetpatroon. En fruit zou ik heel erg missen! Maar fijn dat je daardoor dus wel minder snaaineigingen hebt. Dan komt het afvallen vanzelf ook wel lijkt me. Succes!
@ limelight: mijn balansdag werd zonder komkommer, want die had manlief al opgegeten Maar ik heb weinig gegeten:
O: geen (want uitgeslapen)
L: 2 vkbh met filet americain
T: 2 light knackebrod met kaas
D: aardappels, snijboontjes, vlees.
En veel water en koffie gedronken.
@ enniee: lijkt me wel wennen zo'n nieuw eetpatroon. En fruit zou ik heel erg missen! Maar fijn dat je daardoor dus wel minder snaaineigingen hebt. Dan komt het afvallen vanzelf ook wel lijkt me. Succes!
@ limelight: mijn balansdag werd zonder komkommer, want die had manlief al opgegeten Maar ik heb weinig gegeten:
O: geen (want uitgeslapen)
L: 2 vkbh met filet americain
T: 2 light knackebrod met kaas
D: aardappels, snijboontjes, vlees.
En veel water en koffie gedronken.
maandag 4 juni 2012 om 14:28
GEFELICITEERD Ketricken!! en ennie
Vandaag niet gewogen, gister naar taste amsterdam geweest en sick veel lekkers gegeten en gedronken. Vanochtend had ik een solicitatiegesprek en boven verwachting mag ik volgende week al beginnen. Wat kunnen sommige dingen toch snel gaan soms.
Nou goed, ik ga een weeklang super streng voor mezelf zijn. Zojuist wel 1 blikje dr foods gekocht om mn solicitatie te vieren:)
En nu streng:)
@colinie me too... -Vorige week heb ik iets niet goed gedaan bij bedenken wat ik het beste kan eten. Ik heb het idee dat mn lichaam niets meer doorlaat. Dus ik ga straks even kijken of ik iets van laxeer middel kan vinden.. Of pruimen ofzo. Want het begint nu al bijna te voelen of er niks meer bij kan.
Vandaag niet gewogen, gister naar taste amsterdam geweest en sick veel lekkers gegeten en gedronken. Vanochtend had ik een solicitatiegesprek en boven verwachting mag ik volgende week al beginnen. Wat kunnen sommige dingen toch snel gaan soms.
Nou goed, ik ga een weeklang super streng voor mezelf zijn. Zojuist wel 1 blikje dr foods gekocht om mn solicitatie te vieren:)
En nu streng:)
@colinie me too... -Vorige week heb ik iets niet goed gedaan bij bedenken wat ik het beste kan eten. Ik heb het idee dat mn lichaam niets meer doorlaat. Dus ik ga straks even kijken of ik iets van laxeer middel kan vinden.. Of pruimen ofzo. Want het begint nu al bijna te voelen of er niks meer bij kan.
maandag 4 juni 2012 om 15:56
@ christel, gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Hetgeen wat ik nu o.a. eet/drink voor een betere stoelgang: sinaasappels, grapefruits, pruimen, meergranenkoeken (van Foodcheck, lekker en gezond), Optimel, meergranenbrood en Brinta. Dan moet het toch wel los komen zou je zeggen! Misschien kan je er wat mee succes!
Hetgeen wat ik nu o.a. eet/drink voor een betere stoelgang: sinaasappels, grapefruits, pruimen, meergranenkoeken (van Foodcheck, lekker en gezond), Optimel, meergranenbrood en Brinta. Dan moet het toch wel los komen zou je zeggen! Misschien kan je er wat mee succes!
maandag 4 juni 2012 om 21:08
@enniee, gefeliciteerd met je nieuwe baan! Wanneer ga je beginnen. 2 jonge katjes. Lief hoor!
@duup, mijn streef is ook 0,5 kg per week. Afgelopen weken is dat aardig gelukt, maar ik weet ook dat ik soms heel erg schommel. Met een gemiddelde van 0,5kg per week kan ik het ook goed volhouden (tot nu toe tenminste).
@limelight, voor jou ook een
@ketricken, voor jou natuurlijk ook
Ook een voor alle andere lieve meiden hier die nog geen 10 kg kwijt zijn, maar wat is iedereen goed bezig!
@colinnie, jammer, maar in ieder geval niet aangekomen!
@rogue, hoe is jouw dag gegaan?
@christel en alle andere met een moeilijke stoelgang. Ik zeg kiwi’s eten. Helpt echt! En donker (fries) roggebrood. Werkt als een tierelier…
Hier een goede dag gehad.
O: een kom magere yoghurt met roosvicee en special K
T: cappucino zonder suiker
L: 2 bruine pistoletjes met 30+ kaas, een tomaat en een mok bouillon
T: een cappucino zonder suiker en een appel
A: macaroni
Zit nu op ong 1350 kcal, dus vanaond nog iets lekker. Weet alleen nog niet wat .
@duup, mijn streef is ook 0,5 kg per week. Afgelopen weken is dat aardig gelukt, maar ik weet ook dat ik soms heel erg schommel. Met een gemiddelde van 0,5kg per week kan ik het ook goed volhouden (tot nu toe tenminste).
@limelight, voor jou ook een
@ketricken, voor jou natuurlijk ook
Ook een voor alle andere lieve meiden hier die nog geen 10 kg kwijt zijn, maar wat is iedereen goed bezig!
@colinnie, jammer, maar in ieder geval niet aangekomen!
@rogue, hoe is jouw dag gegaan?
@christel en alle andere met een moeilijke stoelgang. Ik zeg kiwi’s eten. Helpt echt! En donker (fries) roggebrood. Werkt als een tierelier…
Hier een goede dag gehad.
O: een kom magere yoghurt met roosvicee en special K
T: cappucino zonder suiker
L: 2 bruine pistoletjes met 30+ kaas, een tomaat en een mok bouillon
T: een cappucino zonder suiker en een appel
A: macaroni
Zit nu op ong 1350 kcal, dus vanaond nog iets lekker. Weet alleen nog niet wat .
