Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf! – DEEL 2
woensdag 29 februari 2012 om 11:03
Deel1: Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
woensdag 23 mei 2012 om 20:52
Wat is diepvriesfruit? Nooit van gehoord.. en is zijn de bosvruchten in mn bosvruchten yoghurt dan toch ook al prima..
Ik weeg 90.5 en wil naar de 60, dus hele lange weg te gaan:)
Ik had idd helemaal niks aan geld. De opdrachtgever waar ik voor werkte is van de aardbodem verdwenen en toen zat ik ineens in volledige geldnood. Maargoed zo erg is het niet:).
Die boterhammen die ik eet, eet ik voor ik wegga bij mn vriend nar mn eigen huis toe en dan ga ik met avond eten weer naar hem toe en eten we samen. Maar ik vind het wel prima zo, hoor.. ben niet zielig ofzo.. Heb gewoon even geen geld.. En het zorgt er wel voor dat ik niet de hele dag door lekkere dingen kan gaan eten of iedere dag een fles cola leegdrinken. Dus eigenlijk komt het wel goed uit, want discipline heb ik echt niet.
Maar goed, vandaag heeft een andere opdrachtgever (kleine opdracht) geld gestort, Dus ik kan weer iets:) jeej....
Ik ga morgen even een lijstje maken met wat ik zoal in mn vriezer wil hebben:)
Ik weeg 90.5 en wil naar de 60, dus hele lange weg te gaan:)
Ik had idd helemaal niks aan geld. De opdrachtgever waar ik voor werkte is van de aardbodem verdwenen en toen zat ik ineens in volledige geldnood. Maargoed zo erg is het niet:).
Die boterhammen die ik eet, eet ik voor ik wegga bij mn vriend nar mn eigen huis toe en dan ga ik met avond eten weer naar hem toe en eten we samen. Maar ik vind het wel prima zo, hoor.. ben niet zielig ofzo.. Heb gewoon even geen geld.. En het zorgt er wel voor dat ik niet de hele dag door lekkere dingen kan gaan eten of iedere dag een fles cola leegdrinken. Dus eigenlijk komt het wel goed uit, want discipline heb ik echt niet.
Maar goed, vandaag heeft een andere opdrachtgever (kleine opdracht) geld gestort, Dus ik kan weer iets:) jeej....
Ik ga morgen even een lijstje maken met wat ik zoal in mn vriezer wil hebben:)
donderdag 24 mei 2012 om 07:43
Diepvries fruit kan je gewoon bij de ah kopen, zit in kleine pakjes. Is gewoon bevroren frambozen, zwarte bessen, mango en aardbei. Is heel lekker en net zo gezond. Alleen even laten ontdooien.
Balen dat je zo weinig geld hebt, ik weet hoe dat is, zelf verdien ik momenteel ook niet veel.
Eetlijstje van vandaag, ( ging op de weegschaal staan was verdorie zwaarder, maar ja mijn stoelgang is weer even slecht, paar dagen niet geweest )
Ontbijt: 1bh met kokosbrood ( slecht maar ik heb er zoveel trek in) en een kom magere kwark met lijnzaad en ahornsiroop en een koffie verkeerd ( 380 cal )
Tussendoor: 2 plakjes ontbijtkoek minder suiker met boter ( 100 cal )
Lunch: komkommer en wat tomaat
Tussendoor: smoothie met gemengd fruit en volle yoghurt ( 80 cal )
Avond: maaltijdsalade met kip ( 430 cal )
Tussendoor: bh met kokosbrood en boter: 186 cal, banaan ( 95 kal )
1300 bij elkaar, maar ga er nog wel wat bij eten.
Succes vandaag meiden
Balen dat je zo weinig geld hebt, ik weet hoe dat is, zelf verdien ik momenteel ook niet veel.
Eetlijstje van vandaag, ( ging op de weegschaal staan was verdorie zwaarder, maar ja mijn stoelgang is weer even slecht, paar dagen niet geweest )
Ontbijt: 1bh met kokosbrood ( slecht maar ik heb er zoveel trek in) en een kom magere kwark met lijnzaad en ahornsiroop en een koffie verkeerd ( 380 cal )
Tussendoor: 2 plakjes ontbijtkoek minder suiker met boter ( 100 cal )
Lunch: komkommer en wat tomaat
Tussendoor: smoothie met gemengd fruit en volle yoghurt ( 80 cal )
Avond: maaltijdsalade met kip ( 430 cal )
Tussendoor: bh met kokosbrood en boter: 186 cal, banaan ( 95 kal )
1300 bij elkaar, maar ga er nog wel wat bij eten.
Succes vandaag meiden
donderdag 24 mei 2012 om 12:14
donderdag 24 mei 2012 om 12:22
zaterdag 26 mei 2012 om 09:24
wat is dit weer toch slecht voor de lijn!! Deze week al 2 keer gebbq-t. En vanavond ook weer...(wel lekker natuurlijk!!)
Gisteren heb ik de hele dag niets gegeten, behalve 's avonds 2 broodjes. Dat compenseert wel weer een beetje die bbq's maar gezond zal het niet zijn.
Fijn weekend allemaal, geniet lekker van het zonnetje!
Gisteren heb ik de hele dag niets gegeten, behalve 's avonds 2 broodjes. Dat compenseert wel weer een beetje die bbq's maar gezond zal het niet zijn.
Fijn weekend allemaal, geniet lekker van het zonnetje!
zaterdag 26 mei 2012 om 10:29
Wij gaan ook BBQen Ketricken. Heel slecht idd maar wel gezellig.
Er komen wat vrienden van mijn vriend langs om te eten en te borrelen.
Mijn stoelgang gaat eindelijk weer wat beter.
Vannacht weer brak geslapen op het nieuwe bedje, lag er om 1 uur in en was om 6 uur wakker. Zal nog wel wennen zijn ofzo.
Gaan jullie nog wat leuks doen vandaag?
Er komen wat vrienden van mijn vriend langs om te eten en te borrelen.
Mijn stoelgang gaat eindelijk weer wat beter.
Vannacht weer brak geslapen op het nieuwe bedje, lag er om 1 uur in en was om 6 uur wakker. Zal nog wel wennen zijn ofzo.
Gaan jullie nog wat leuks doen vandaag?
zondag 27 mei 2012 om 11:02
Hoe was jou bbq ketricken? Mijne was gezellig, maar wel beetje veel gedronken ( op zich niet teveel gegeten, paar stukjes stokbrood en wat hamburgers met beetje saus ), wat glaasjes baileys en drie kwart fles wijn. Maar heb nu wel goed geslapen, was een beetje dronken haha.
Nu weer een balansdagje
Ontbijt: 2 bh met kokosbrood en licht boter en een koffie verkeerd( 430 cal )
Lunch: magere kwark met mango ( 340 cal )
Diner: zalm en broccoli ( 450 cal )
boterham met kokosbrood ( 160 ) en nog 2 kiwi's ( 50 cal )
Bij elkaar : 1450 cal
/Het is wat weinig maar ik wil echt even strenger zijn en van de baileys afblijven vandaag.
Nu weer een balansdagje
Ontbijt: 2 bh met kokosbrood en licht boter en een koffie verkeerd( 430 cal )
Lunch: magere kwark met mango ( 340 cal )
Diner: zalm en broccoli ( 450 cal )
boterham met kokosbrood ( 160 ) en nog 2 kiwi's ( 50 cal )
Bij elkaar : 1450 cal
/Het is wat weinig maar ik wil echt even strenger zijn en van de baileys afblijven vandaag.
maandag 28 mei 2012 om 09:45
Onze bbq was ook erg gezellig Rogue. Net als jij ook wel teveel gedronken, maar dat hoort er een beetje bij denk ik dan maar. Wel handig dat je daardoor goed geslapen hebt 
Deze week:
Huidig gewicht: 81
Deze week: +0,5
Totaal: -9
Jammer, een beetje erbij. Maar het is ook weer hormonentijd, dus dan ben ik altijd wat zwaarder. Volgende week beter.
Succes allemaal en geniet nog even van het mooie weer! Ik had bedacht naar het strand te gaan, maar zie net dat ze waarschuwen voor files en heel veel drukte. Dat wordt dus toch maar in de zon in mijn achtertuin.
Deze week:
Huidig gewicht: 81
Deze week: +0,5
Totaal: -9
Jammer, een beetje erbij. Maar het is ook weer hormonentijd, dus dan ben ik altijd wat zwaarder. Volgende week beter.
Succes allemaal en geniet nog even van het mooie weer! Ik had bedacht naar het strand te gaan, maar zie net dat ze waarschuwen voor files en heel veel drukte. Dat wordt dus toch maar in de zon in mijn achtertuin.
maandag 28 mei 2012 om 10:06
Het ging de hele week weer goed met het snoepen, ofte wel niet gedaan, alleen één waterijsje gehad.
Dat was de week daarvoor ook wel anders, kocht ik op zaterdagavond een doos ijsjes die de zondag al op was.
Heb 3 uren gesport, dat dat moet nog even op gang komen.
@christel, welkom, leuk weer een enthousiaste schrijver erbij.
Zal zelf hier ook weer meer proberen te schrijven.
Huidig gewicht: 71 kg
Deze week: -3,5 kg
Totaal: -9 kg
Dat was de week daarvoor ook wel anders, kocht ik op zaterdagavond een doos ijsjes die de zondag al op was.
Heb 3 uren gesport, dat dat moet nog even op gang komen.
@christel, welkom, leuk weer een enthousiaste schrijver erbij.
Zal zelf hier ook weer meer proberen te schrijven.
Huidig gewicht: 71 kg
Deze week: -3,5 kg
Totaal: -9 kg
maandag 28 mei 2012 om 21:28
Hallo meiden,
Lang niet van me laten horen, maar met een reden. tegen alle verwachtingen in hebben mijn vriend en ik een nieuwe woning gekregen van de woningbouwstichting om te kunnen samen wonen. Helemaal leuk, maar er moet nog veel gedaan worden. Hoop de komende tijd mee te kunnen blijven schrijven. Weet alleen niet of ik de komende tijd altijd een weegschaal heb of internet. Gooi me dus aub niet uit de lijst als ik een tijd niet reageer. De resultaten van vanochtend:
Huidig gewicht: 72.4
Deze week: - 0.3
Totaal: - 6,4
Lang niet van me laten horen, maar met een reden. tegen alle verwachtingen in hebben mijn vriend en ik een nieuwe woning gekregen van de woningbouwstichting om te kunnen samen wonen. Helemaal leuk, maar er moet nog veel gedaan worden. Hoop de komende tijd mee te kunnen blijven schrijven. Weet alleen niet of ik de komende tijd altijd een weegschaal heb of internet. Gooi me dus aub niet uit de lijst als ik een tijd niet reageer. De resultaten van vanochtend:
Huidig gewicht: 72.4
Deze week: - 0.3
Totaal: - 6,4
dinsdag 29 mei 2012 om 10:00
@ ketricken, halve kg is er zo weer af, en een bbq hoort er een beetje bij, we hebben er zolang op moeten wachten!
@ rogue, gaat het al wat beter met het slapen in jullie nieuwe bed? Ik hoop niet dat je nu elke avond jezelf vol giet om lekker te kunnen slapen
@ limelight, gelukkig de 3,5 kg er weer af! Het is misschien niet heel gezond om zo te schommelen, maar goed ik zou er ook heel blij mee zijn
@ katty, gefeliciteerd met jullie nieuwe huis! Veel succes met klussen, hoop dat het snel naar jullie zin is.
Ik heb ook een heerlijk weekend gehad. Ik hou enorm van het zonnetje en heb er ook lekker van genoten. Niet op het strand want de wegen stonden vol richting de stranden maar op m’n balkon was het ook heerlijk! Verder aan het freubelen geweest met nieuwe plantjes e.d. en ook lekker gebbqd. Gelukkig nog een beetje afgevallen, maar niet zoveel als dat ik vorige week was aangekomen maar ik kom er wel. De goeie moed is er weer, hopelijk voor een lange tijd
Huidig gewicht: 66,2 kg
Deze week: - 0,6
Totaal: - 8,8
@ rogue, gaat het al wat beter met het slapen in jullie nieuwe bed? Ik hoop niet dat je nu elke avond jezelf vol giet om lekker te kunnen slapen
@ limelight, gelukkig de 3,5 kg er weer af! Het is misschien niet heel gezond om zo te schommelen, maar goed ik zou er ook heel blij mee zijn
@ katty, gefeliciteerd met jullie nieuwe huis! Veel succes met klussen, hoop dat het snel naar jullie zin is.
Ik heb ook een heerlijk weekend gehad. Ik hou enorm van het zonnetje en heb er ook lekker van genoten. Niet op het strand want de wegen stonden vol richting de stranden maar op m’n balkon was het ook heerlijk! Verder aan het freubelen geweest met nieuwe plantjes e.d. en ook lekker gebbqd. Gelukkig nog een beetje afgevallen, maar niet zoveel als dat ik vorige week was aangekomen maar ik kom er wel. De goeie moed is er weer, hopelijk voor een lange tijd
Huidig gewicht: 66,2 kg
Deze week: - 0,6
Totaal: - 8,8
dinsdag 29 mei 2012 om 16:09
Gister gewogen 1 erbij 
Ik heb ook echt teveel gegeten afgelopen pinksterweekend. Dus het is gelukkig niet uit de lucht komen vallen.
Ik ga er weer hard tegenaan:).
En en en .. Ik heb een fiets gekocht. Na 5 jaar niet gefietst te hebben ga ik het weer proberen:P. Hopelijk scheelt dat ook weer iets.
Succes allemaal!!
Huidig gewicht: 92.5 kg
Deze week: + 1
Totaal: - 1.1
Ik heb ook echt teveel gegeten afgelopen pinksterweekend. Dus het is gelukkig niet uit de lucht komen vallen.
Ik ga er weer hard tegenaan:).
En en en .. Ik heb een fiets gekocht. Na 5 jaar niet gefietst te hebben ga ik het weer proberen:P. Hopelijk scheelt dat ook weer iets.
Succes allemaal!!
Huidig gewicht: 92.5 kg
Deze week: + 1
Totaal: - 1.1
dinsdag 29 mei 2012 om 20:53
@ limelight: fijn dat die kilootjes er weer af zijn. Je schommelt wel heel erg he?
@ katty: gefeliciteerd!! Leuk hoor, gaan samenwonen, veel geluk samen!
@colinnie: toch ook weer lekker wat erf. In totaal ben je ook al veel afgevallen.
@ christel: en hoe bevalt het om weer te fietsen? Dat zal zeker wel schelen denk ik zo. Succes!
Gelukkig was het weer vandaag niet zo goed, dan was het niet zo erg om weer te gaan werken...![;-]](https://forum.viva.nl/smilies/79_wink.gif)
@ katty: gefeliciteerd!! Leuk hoor, gaan samenwonen, veel geluk samen!
@colinnie: toch ook weer lekker wat erf. In totaal ben je ook al veel afgevallen.
@ christel: en hoe bevalt het om weer te fietsen? Dat zal zeker wel schelen denk ik zo. Succes!
Gelukkig was het weer vandaag niet zo goed, dan was het niet zo erg om weer te gaan werken...
woensdag 30 mei 2012 om 09:16
Goeiemorgen dames.
@ katty leuk zeg dat je gaat samenwonen! veel plezier en geluk samen.
@ Collinie goed bezig meid! ben jaloers haha.
@ limelight, wow jij valt echt zovaak 3,5 kilo af in een week, hoe doe je dat toch?
Christel lekker he fietsen? doe ik ook dagelijks. Vind dat zo fijn.
Ben gisteren heerlijk uit eten geweest bij mijn broertjes restaurant, ( met een michelin ster haha ) en het was super goed eten. 2x heerlijke vis en 2x super vlees en een grand dessert na, met alles wat je maar lust.
Vond het super. Maar daarom vandaag een balansdagje.
Ontbijt: 1bh met gestampte muisjes en een koffie verkeerd( 200 cal )
Tussendoor: half broodje met ei ( 120 cal )
Lunch: niks op werk dus wat komkommertjes
Tussendoor: kom volle yoghurt met lijnzaad: 200 cal
Avond: 3 bh met gestampte muisjes: 530 cal
Tussendoor : smoothie met fruit en yoghurt ( 250 cal )
Totaal ongeveer 1300 cal.
Moet echt even minderen.
Het loopt uit de hand.
@ katty leuk zeg dat je gaat samenwonen! veel plezier en geluk samen.
@ Collinie goed bezig meid! ben jaloers haha.
@ limelight, wow jij valt echt zovaak 3,5 kilo af in een week, hoe doe je dat toch?
Christel lekker he fietsen? doe ik ook dagelijks. Vind dat zo fijn.
Ben gisteren heerlijk uit eten geweest bij mijn broertjes restaurant, ( met een michelin ster haha ) en het was super goed eten. 2x heerlijke vis en 2x super vlees en een grand dessert na, met alles wat je maar lust.
Vond het super. Maar daarom vandaag een balansdagje.
Ontbijt: 1bh met gestampte muisjes en een koffie verkeerd( 200 cal )
Tussendoor: half broodje met ei ( 120 cal )
Lunch: niks op werk dus wat komkommertjes
Tussendoor: kom volle yoghurt met lijnzaad: 200 cal
Avond: 3 bh met gestampte muisjes: 530 cal
Tussendoor : smoothie met fruit en yoghurt ( 250 cal )
Totaal ongeveer 1300 cal.
Moet echt even minderen.
Het loopt uit de hand.
woensdag 30 mei 2012 om 11:24
Nou ben nog niet begonnen met fietsen. Ik hoef nog nergens heen:P. Ik doe mee met je balans dag rogue_1987. Heb wat broodjes gehaald en bananen en voor avond een roti en michelinster eten... Ben jaloers.
@Ketricken, ik was echt zo blij met het mindere weer van gister. Ik werk thuis en dan is het een beetje uit te houden hiero. Vandaag is het weer hitte. Maar gelukkig heb ik een extra ventilator gekocht:)
@allemaal, is het mss leuk om een keer een weekje met zn allen er extra voor te gaan? Kijken of het iets bijdraagt? Doen jullie zoiets ooit? Lijkt mij wel leuk:)
@Ketricken, ik was echt zo blij met het mindere weer van gister. Ik werk thuis en dan is het een beetje uit te houden hiero. Vandaag is het weer hitte. Maar gelukkig heb ik een extra ventilator gekocht:)
@allemaal, is het mss leuk om een keer een weekje met zn allen er extra voor te gaan? Kijken of het iets bijdraagt? Doen jullie zoiets ooit? Lijkt mij wel leuk:)
woensdag 30 mei 2012 om 14:04
Mijn gewicht is weeeer hetzelfde gebleven
Maar, gelukkig niet aangekomen en ik heb mn motivatie sinds lange tijd weer terug
@katty: Gefeliciteerd met jullie woning!! Leuk dat je gaat samenwonen.
@espresso: Gelukkig niet aangekomen, net als ik, maar je hoopt op wat anders natuurlijk Zet 'm op!
@Colinnie: Fijn he dat weer wat we in het weekend hadden! Heb er ook volop van genoten Mooi resultaat hoor, 0.6 kg!
@ Ketricken: Het was inderdaad niet heel erg om gisteren met dat weer te werken.. Vandaag is het wel weer lekker, met het zonnetje!!
@Rogue: Heb je er goed van genoten? Klinkt super lekker allemaal. En slim dat je nu een balansdagje neemt
@Christel: Leuk idee!! echt even weer streng voor onszelf zijn Ik doe mee!
Maar, gelukkig niet aangekomen en ik heb mn motivatie sinds lange tijd weer terug
@katty: Gefeliciteerd met jullie woning!! Leuk dat je gaat samenwonen.
@espresso: Gelukkig niet aangekomen, net als ik, maar je hoopt op wat anders natuurlijk
Zet 'm op!@Colinnie: Fijn he dat weer wat we in het weekend hadden! Heb er ook volop van genoten
Mooi resultaat hoor, 0.6 kg!@ Ketricken: Het was inderdaad niet heel erg om gisteren met dat weer te werken.. Vandaag is het wel weer lekker, met het zonnetje!!
@Rogue: Heb je er goed van genoten? Klinkt super lekker allemaal. En slim dat je nu een balansdagje neemt
@Christel: Leuk idee!! echt even weer streng voor onszelf zijn
Ik doe mee!
woensdag 30 mei 2012 om 18:48
Hallo allemaal!
Had ik eindelijk gepost, is-ie ook nog eens niet geplaatst zie ik nu! Grr.
Ik had een week geen internet en daarna twee grote opdrachten die ik opeens eerder af moest hebben - stress! Toen mezelf dus even een internetverbod gegeven.
Ik ben er weer om mee te schrijven, heb het hier wel gemist en denk dat ik jullie wel nodig ga hebben om door te zetten!
Even alvast mijn gegevens, daarna bijlezen en reageren. Ben erg benieuwd hoe het iedereen is vergaan in de tussentijd.
Huidig gewicht: 88,6
Deze week: -0,3
Totaal: -6,9
Had ik eindelijk gepost, is-ie ook nog eens niet geplaatst zie ik nu! Grr.
Ik had een week geen internet en daarna twee grote opdrachten die ik opeens eerder af moest hebben - stress! Toen mezelf dus even een internetverbod gegeven.
Ik ben er weer om mee te schrijven, heb het hier wel gemist en denk dat ik jullie wel nodig ga hebben om door te zetten!
Even alvast mijn gegevens, daarna bijlezen en reageren. Ben erg benieuwd hoe het iedereen is vergaan in de tussentijd.
Huidig gewicht: 88,6
Deze week: -0,3
Totaal: -6,9
woensdag 30 mei 2012 om 22:24
@ rogue: Ik wil ook zo'n broertje met een restaurant!! Had je je nog gewogen? Dat doe jij toch altijd op woensdag, of ben ik nu in de war met iemand anders??
@christel: met zn allen ervoor gaan een weekje lijkt me leuk. Als we dan met zn allen een weekmenu bedenken hoef ik ook niet elke dag na te denken in de supermarkt wat we nu weer moeten eten haha
@ jozestientje: goed dat je motivatie weer terug is. Zet m op!!
@ jigglez: gezellig dat je er weer bent. Fijn he dat internet..grmbl..
Mijn lijstje voor morgen (voornemen dus..)
O: yoghurt met cruesli
T: fruit
L: 2 vkbh met vlees beleg
T: knackebrood met magere kaas
D: salade en kip (geen aardappels oid)
T: schaaltje aardbeien
Klinkt wel oke, toch?
@christel: met zn allen ervoor gaan een weekje lijkt me leuk. Als we dan met zn allen een weekmenu bedenken hoef ik ook niet elke dag na te denken in de supermarkt wat we nu weer moeten eten haha
@ jozestientje: goed dat je motivatie weer terug is. Zet m op!!
@ jigglez: gezellig dat je er weer bent. Fijn he dat internet..grmbl..
Mijn lijstje voor morgen (voornemen dus..)
O: yoghurt met cruesli
T: fruit
L: 2 vkbh met vlees beleg
T: knackebrood met magere kaas
D: salade en kip (geen aardappels oid)
T: schaaltje aardbeien
Klinkt wel oke, toch?
donderdag 31 mei 2012 om 07:18
Ja ketricken ik weeg normaal op woensdag maar durfde er niet op gisteren na het vele eten en het feit dat ik al weer 2 dagen niet naar de wc was geweest. Ik geef volgende week weer mijn gewicht door of morgen ( als ik vandaag naar de wc ga ).
Klinkt goed hoor je lijstje, er zit fruit in, brood, groente, lekker gezond allemaal hoor.
Ik had gisteren nog wel een beetje honger maar ik had ook niet veel gegeten. Maar het viel me eigenlijk mee met hoe goed het ging. Dit weekend ga ik nog een keer uit eten met mijn vriend in zijn woonplaats en denk dat ik dan een salade ga eten of iets dergelijks gezond.
Jigglez leuk dat je er weer bent! Balen is dat als je internet eraf ligt, heb dat af en toe ook.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: kom volle yoghurt met lijnzaad en banaan en een koffie verkeerd ( 320 cal )
T: wat stukjes komkommer, half broodje met grillworst ( 100 cal )
L: na werk 2 bh met gestampte muisjes (350 cal )
T: smoothie van gemengd fruit en yoghurt ( 100 cal )
D: denk een maaltijdsalade ( 350 cal )
Totaal: 1380 cal
Klinkt goed hoor je lijstje, er zit fruit in, brood, groente, lekker gezond allemaal hoor.
Ik had gisteren nog wel een beetje honger maar ik had ook niet veel gegeten. Maar het viel me eigenlijk mee met hoe goed het ging. Dit weekend ga ik nog een keer uit eten met mijn vriend in zijn woonplaats en denk dat ik dan een salade ga eten of iets dergelijks gezond.
Jigglez leuk dat je er weer bent! Balen is dat als je internet eraf ligt, heb dat af en toe ook.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: kom volle yoghurt met lijnzaad en banaan en een koffie verkeerd ( 320 cal )
T: wat stukjes komkommer, half broodje met grillworst ( 100 cal )
L: na werk 2 bh met gestampte muisjes (350 cal )
T: smoothie van gemengd fruit en yoghurt ( 100 cal )
D: denk een maaltijdsalade ( 350 cal )
Totaal: 1380 cal
donderdag 31 mei 2012 om 09:18
@ketricken, Goed idee. Zullen we kijken of we maandag kunnen beginnen daarmee? Ik denk wel dat het lastig is om een menu samen te stellen waar iedereen mee eens is.
Ik heb even uitgerekend http://exercise.about.com ... oss/a/exercisegoals_2.htm
Ik moet ongeveer 1400 calorieen binnen krijgen om af te vallen.
Dus zou dan goed zijn?
O: yoghurt met cruesly 300
T:fruit 50
L: 4 bruine boterhammen met kaas of kipfilet en komkommer 420
T:fruit 50
A:gezonde maaltijd van 600
Iemand wat aan te vullen? Of op te merken.
Mss dat we ook kunnen afspreken hoeveel we meer sporten?
Ik heb even uitgerekend http://exercise.about.com ... oss/a/exercisegoals_2.htm
Ik moet ongeveer 1400 calorieen binnen krijgen om af te vallen.
Dus zou dan goed zijn?
O: yoghurt met cruesly 300
T:fruit 50
L: 4 bruine boterhammen met kaas of kipfilet en komkommer 420
T:fruit 50
A:gezonde maaltijd van 600
Iemand wat aan te vullen? Of op te merken.
Mss dat we ook kunnen afspreken hoeveel we meer sporten?
donderdag 31 mei 2012 om 22:26
Hoi Jet: natuurlijk mag je meedoen!! Gezellig. Ben je al begonnen met lijnen?
Rogue, jouw lijstje ziet er ook goed uit. Ik ben benieuwd volgende week of je weer bent afgevallen. Succes!
Christel: ik sport nooit en dat ga ik ook niet doen. Ik denk dat jouw lijstje globaal is wat veel van ons eten. Ik zelf kan niet smiddags tegelijk 4 boterhammen eten. Na 2 boterhammen heb ik wel genoeg. Hoogstens een kopje soep oid erbij.
Rogue, jouw lijstje ziet er ook goed uit. Ik ben benieuwd volgende week of je weer bent afgevallen. Succes!
Christel: ik sport nooit en dat ga ik ook niet doen. Ik denk dat jouw lijstje globaal is wat veel van ons eten. Ik zelf kan niet smiddags tegelijk 4 boterhammen eten. Na 2 boterhammen heb ik wel genoeg. Hoogstens een kopje soep oid erbij.
