Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf! – DEEL 2
woensdag 29 februari 2012 om 11:03
Deel1: Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
dinsdag 5 juni 2012 om 08:46
Ja dat vind ik ook Fuschia, kiwi's zijn lekkerder. Maar olijfolie werkt goed. * gaat nu snel lepel nemen,ben al 3 dagen niet geweest *
Mijn dag wat qua eten wat rommelig gisteren ( 2 stukken taart op wegens broertjes verjaardag ) en omdat ik bij de kapper ben geweest en permanent heb laten zetten kwam ik niet echt aan eten toe.
Ben wel super blij met mijn haar, het was prijzig maar het is nu erg mooi. Heb nu eindelijk krullen na jaren zeuren!
Het hangt nu op mijn schouders en krult mooi.
En als klap op de vuurpijl was ik vanochtend toch nog 0,7 kilo lichter dan vorige week. Ondanks de paar dagen niet naar de wc gaan.
Dus ik ben blij. Hopen dat ik vandaag ga en dan geef ik morgen hopelijk een nog lichter gewicht door.
Lijstje van vandaag:
O: lepel olijfolie, halfvolle yoghurt met lijnzaad en jam, bh met kokosbrood en beetje koffie verkeerd ( 450 cal )
T: stukjes komkommer
L: 2bh met kokosbrood ( 450 cal )
T: meloen, ander fruit ( 100 cal )
D: vis met groente ( weet nog niet wat ) ( 400 cal )
T :wat yoghurt met ahornsiroop ( 150 cal )
totaal 1600 cal
Moet nu gaan werken maar ben vanavond uitgebreider terug.
Succes vandaag meiden
Mijn dag wat qua eten wat rommelig gisteren ( 2 stukken taart op wegens broertjes verjaardag ) en omdat ik bij de kapper ben geweest en permanent heb laten zetten kwam ik niet echt aan eten toe.
Ben wel super blij met mijn haar, het was prijzig maar het is nu erg mooi. Heb nu eindelijk krullen na jaren zeuren!
Het hangt nu op mijn schouders en krult mooi.
En als klap op de vuurpijl was ik vanochtend toch nog 0,7 kilo lichter dan vorige week. Ondanks de paar dagen niet naar de wc gaan.
Dus ik ben blij. Hopen dat ik vandaag ga en dan geef ik morgen hopelijk een nog lichter gewicht door.
Lijstje van vandaag:
O: lepel olijfolie, halfvolle yoghurt met lijnzaad en jam, bh met kokosbrood en beetje koffie verkeerd ( 450 cal )
T: stukjes komkommer
L: 2bh met kokosbrood ( 450 cal )
T: meloen, ander fruit ( 100 cal )
D: vis met groente ( weet nog niet wat ) ( 400 cal )
T :wat yoghurt met ahornsiroop ( 150 cal )
totaal 1600 cal
Moet nu gaan werken maar ben vanavond uitgebreider terug.
Succes vandaag meiden
dinsdag 5 juni 2012 om 20:43
Heej Rogue: lijkt je haar nu op die afbeelding uit je andere topic? Dat vond ik wel erg leuk! Mooi dat het toch kon met je haar!
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met crueli
T: 1 vkb met fricandeau
L: 2 vkbh met sandwichspread
T: knackebrod met kaas
A: spaghetti
Volgens de eetmeter is dit maar 1100 kcal? Wat weinig, terwijl ik het idee heb veel te hebben gegeten...ik neem zo nog wat fruit erbij.
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met crueli
T: 1 vkb met fricandeau
L: 2 vkbh met sandwichspread
T: knackebrod met kaas
A: spaghetti
Volgens de eetmeter is dit maar 1100 kcal? Wat weinig, terwijl ik het idee heb veel te hebben gegeten...ik neem zo nog wat fruit erbij.
woensdag 6 juni 2012 om 09:01
Mwah het lijkt er redelijk op dat kapsel Ketricken.
Het moet nog even in model komen want nu is het nog een beetje een krullende chaos.
Maar ik vind het al wel erg mooi.
Gisteren een bonsai boompje gekocht voor op mijn slaapkamer. Dat wilde ik al een tijdje maar ik wilde me eerst inlezen over hoe je ervoor moet zorgen ( is nog best veel werk ).
Gewicht vandaag: 82,3
Afgevallen: 0,7
Lijstje van vandaag:
O: bh met kokosbrood en halfvolle yoghurt met lijnzaad en frambozen en bosbessen en een eetlepel olijfolie ( 430 cal )
T: bakje griekse rauwkost (90 cal )
L: bh met pepercervelaat ( 180 cal )
D: salade met olijfolie en vis ( 450 cal )
T: schaaltje yoghurt met kiwi ( 150 cal )
Totaal 1300 calorieen.
Vandaag wat minder want heb gisteren ietsje teveel slechte dingen op en nog steeds niet naar de wc geweest.
Nu al 4 dagen niet. Dus net weer lepel olie genomen op lege maag. gelukkig is griekse olie lekker.
Het moet nog even in model komen want nu is het nog een beetje een krullende chaos.
Maar ik vind het al wel erg mooi.
Gisteren een bonsai boompje gekocht voor op mijn slaapkamer. Dat wilde ik al een tijdje maar ik wilde me eerst inlezen over hoe je ervoor moet zorgen ( is nog best veel werk ).
Gewicht vandaag: 82,3
Afgevallen: 0,7
Lijstje van vandaag:
O: bh met kokosbrood en halfvolle yoghurt met lijnzaad en frambozen en bosbessen en een eetlepel olijfolie ( 430 cal )
T: bakje griekse rauwkost (90 cal )
L: bh met pepercervelaat ( 180 cal )
D: salade met olijfolie en vis ( 450 cal )
T: schaaltje yoghurt met kiwi ( 150 cal )
Totaal 1300 calorieen.
Vandaag wat minder want heb gisteren ietsje teveel slechte dingen op en nog steeds niet naar de wc geweest.
Nu al 4 dagen niet. Dus net weer lepel olie genomen op lege maag. gelukkig is griekse olie lekker.
woensdag 6 juni 2012 om 12:10
Hey allemaal! Ik vind het zo ontzettend moeilijk om de draad weer op te pakken na de vakantie! Ik heb zo veel trek in eten eten eten... Ben helemaal uit mijn gezonde eetpatroon en ritme geraakt tijdens de vakantie en het lukt me maar niet om weer in de 'flow' te komen. Ik hoopte dat het terug zou komen als ik weer aan het werk zou gaan, maar ik ben nu 2,5 dag aan het werk en die 'flow' is nog nergens te bekennen. Misschien komt het ook door het slechte weer, want ik word van die regen echt zo chago... En mijn vriend is de komende 2,5 week op zakenreis, dus dat belooft ook niet veel goeds, want door zijn aanwezigheid tijdens de avonden en vrije dagen, voel ik toch een soort van sociale druk om niet uit de band te springen, maar als hij er niet is...,
Dusss... ik moet eens een manier bedenken om wel weer op het goede pad te komen... HELP!
Dusss... ik moet eens een manier bedenken om wel weer op het goede pad te komen... HELP!
woensdag 6 juni 2012 om 12:51
@ rogue, balen dat je nog steeds niet ‘kan’! Hopelijk gaat de olie zijn werk doen. Bij mij begint het langzaam op gang te komen, hopelijk zet dit ook door want voel me echt zwaar hierdoor..
@ duup, kan het me voorstellen dat het lastig is om weer in die flow te komen! En zeker als je vriend 2,5 week van huis is.. Als ik alleen ben, ben ik ook veel zwakker en grijp ik veel sneller naar slechte dingen. Echt zo stom! Probeer jezelf bezig te houden met van alles en nog wat. Ik ga zelf vaak wandelen, even een rondje over dorp ofzo. Maar ja, dan moet het niet van dat rotweer zijn natuurlijk.. Bikini’s kijken op internet helpt ook weleens bij mij, of vakantiefoto’s om te zien dat ik het komende vakantie ECHT anders wil zien Succes!
@ duup, kan het me voorstellen dat het lastig is om weer in die flow te komen! En zeker als je vriend 2,5 week van huis is.. Als ik alleen ben, ben ik ook veel zwakker en grijp ik veel sneller naar slechte dingen. Echt zo stom! Probeer jezelf bezig te houden met van alles en nog wat. Ik ga zelf vaak wandelen, even een rondje over dorp ofzo. Maar ja, dan moet het niet van dat rotweer zijn natuurlijk.. Bikini’s kijken op internet helpt ook weleens bij mij, of vakantiefoto’s om te zien dat ik het komende vakantie ECHT anders wil zien Succes!
woensdag 6 juni 2012 om 14:19
Poeh flink wat aangekomen dit weekend!! Maar ik heb mezelf ook niets ontzegt (lees: snackbar, pizza, mcDonalds.... ijs,chips, drank...), en er heel erg van genoten want ik ga dit jaar verder niet op vakantie. Dus mocht het van mezelf.. En daarbij zijn we zondag naar Duinrell geweest dus flink trappen lopen met al die glijbanen. Heeft misschien nog wel gecompenseerd, anders was ik misschien wel weer boven de 100 gekomen!
huidig gewicht: 99.0
Deze week: + 0.8
Totaal: - 7.2
Maar het gaat nu weer erg goed, kon het niet laten om op de weegschaal te gaan staan en ben sinds maandag al 1.3 kg afgevallen.
Duup: Balen dat je de draad nog niet helemaal kan oppakken. Bij mij helpt het om van die afvalprogramma's te kijken, op mtv zenden ze wel vaak 'I used to be fat' uit . En de tip van Colinnie is ook een goede, bikini's kijken en vakantiefoto's!
huidig gewicht: 99.0
Deze week: + 0.8
Totaal: - 7.2
Maar het gaat nu weer erg goed, kon het niet laten om op de weegschaal te gaan staan en ben sinds maandag al 1.3 kg afgevallen.
Duup: Balen dat je de draad nog niet helemaal kan oppakken. Bij mij helpt het om van die afvalprogramma's te kijken, op mtv zenden ze wel vaak 'I used to be fat' uit . En de tip van Colinnie is ook een goede, bikini's kijken en vakantiefoto's!
woensdag 6 juni 2012 om 18:02
@rogue, vervelend dat je niet naar de wc kan. Heb je al bij de producten van Cereal gekeken, die hebben meerdere koeken die zouden werken voor de darmflora. De zemelkoeken waar ik over schreef, vind ik wel lekker en ik heb het idee dat ze ook wel wat doen.
Heb in je andere topic gekeken en als jij een soortgelijk kapsel hebt ziet dat er wel leuk uit. Wat dacht je, ik ga helemaal met mezelf aan de gang.
@ketricken, vergeet je bij die spaghetti, niet de saus te tellen en de kaas oid. wat je erbij hebt. Ik neem aan dat je niet kale pasta eet.
Het drinken gedurende de dag komt er ook nog bij.
Denk dat als je soms onder de 2000 zit dat dat niet erg is, als het maar niet structureel is, want dan kom je te kort.
@duup, kom op je kan het. Anders vandaag nog uit de aangebroken verpakkingen snoepen en de dichte verpakkingen doe je onder in de kast uit het zicht in een moeilijk/vervelend te openen trommel(s)
Als je een snaaineiging krijgt, met de vakantiefoto's aan de gang, is dat een idee?
@colinnie, je/jullie dag komt langzamerhand ook steeds dichterbij. Ben je er al klaar voor?
@jozestientje, dan heb je met al die trappen wel je beweging gehad.
Ik heb ook de neiging om elke morgen even op de weegschaal te gaan staan hoor. Ik kan de kg's er wel afkijken en soms als ik denk van nu zal er wat af zijn (zoals deze week na het sporten) dan juist niet, dat vind ik dan zo jammer.
Heb in je andere topic gekeken en als jij een soortgelijk kapsel hebt ziet dat er wel leuk uit. Wat dacht je, ik ga helemaal met mezelf aan de gang.
@ketricken, vergeet je bij die spaghetti, niet de saus te tellen en de kaas oid. wat je erbij hebt. Ik neem aan dat je niet kale pasta eet.
Het drinken gedurende de dag komt er ook nog bij.
Denk dat als je soms onder de 2000 zit dat dat niet erg is, als het maar niet structureel is, want dan kom je te kort.
@duup, kom op je kan het. Anders vandaag nog uit de aangebroken verpakkingen snoepen en de dichte verpakkingen doe je onder in de kast uit het zicht in een moeilijk/vervelend te openen trommel(s)
Als je een snaaineiging krijgt, met de vakantiefoto's aan de gang, is dat een idee?
@colinnie, je/jullie dag komt langzamerhand ook steeds dichterbij. Ben je er al klaar voor?
@jozestientje, dan heb je met al die trappen wel je beweging gehad.
Ik heb ook de neiging om elke morgen even op de weegschaal te gaan staan hoor. Ik kan de kg's er wel afkijken en soms als ik denk van nu zal er wat af zijn (zoals deze week na het sporten) dan juist niet, dat vind ik dan zo jammer.
woensdag 6 juni 2012 om 22:08
@ duup: lastig is dat ja. Meer tips dan wat de anderen zeiden weet ik ook niet. Succes!!
@ jozestientje: als je er maar van genoten hebt, toch? En je bent alweer lekker afgevallen sinds het weekend. Mooi.
@ limelight: nee ik was de spaghettisaus niet vergeten, maar daarom vond ik het zo weinig calorieen. Qua drinken, drink ik alleen maar zwarte koffie, thee en water dus daar zit niks in. Ik kom nooit aan 2000 hoor, dat is veel te veel voor mij. Ik probeer zo rond de 1500 uit te komen per dag.
@ jozestientje: als je er maar van genoten hebt, toch? En je bent alweer lekker afgevallen sinds het weekend. Mooi.
@ limelight: nee ik was de spaghettisaus niet vergeten, maar daarom vond ik het zo weinig calorieen. Qua drinken, drink ik alleen maar zwarte koffie, thee en water dus daar zit niks in. Ik kom nooit aan 2000 hoor, dat is veel te veel voor mij. Ik probeer zo rond de 1500 uit te komen per dag.
donderdag 7 juni 2012 om 07:32
@ Duup kan me voorstellen dat je het moeilijk vind om de draad weer op te pakken. Had ik ook heel veel last van toen ik terug kwam uit griekenland. Geef jezelf de tijd, de knop gaat vanzelf ineens weer om. En vooral, ga veel op de weegschaal. Bij mij helpt dat, dan zie ik hoe zwaar ik ben en ga ik harder mijn best doen.
Het is ook moeilijk hoor, vooral als de knop niet omgaat.
@ Jozestientje, fijn dat je van je weekend genoten hebt! En je bent nu alweer lichter, prima toch. Ik krijg dit weekend ook zo'n fout weekend vrees ik. Al ga ik echt mijn best doen om goed te eten. Maar we gaan met schoonouders een weekendje weg om hun 40 jarige bruiloft te vieren. Dus dat zal ook wel een weekend vol verleidingen worden. Gelukkig voel ik me super sterk, en kan ik goed nee zeggen momenteel.
@ Limelight, nee die koeken heb ik nog niet gevonden, wel gezocht bij de ah. Weet je in welk pad ze staan? bij de koek of bij de dieet producten.
Ben nu gelukkig gisteren naar de wc geweest. Eindelijk. Was wel opgelucht. Maar heb me niet gewogen, doe dat maar eens per week.
Ja ik had zo'n zin in een nieuw kapsel, was er helemaal klaar mee met wat ik had. Het staat ook erg leuk en geeft nog meer motivatie om af te vallen.
@ Collinie ja niet naar de wc gaan is echt zo verrot. Je voelt je af en toe zo zwaar dan.
Lijstje van vandaag:
O: halfvolle yoghurt met lijnzaad en rode vruchten en een koffie verkeerd ( 250 cal )
T: half bruin pistoletje met heel dun ossenworst ( 250 cal )
L: 1bh met kokosbrood en boter (180 cal )
T: water en wat jus d orange
D: salade met vis ( 600 cal )
Bij elkaar 1280 cal
Het is ook moeilijk hoor, vooral als de knop niet omgaat.
@ Jozestientje, fijn dat je van je weekend genoten hebt! En je bent nu alweer lichter, prima toch. Ik krijg dit weekend ook zo'n fout weekend vrees ik. Al ga ik echt mijn best doen om goed te eten. Maar we gaan met schoonouders een weekendje weg om hun 40 jarige bruiloft te vieren. Dus dat zal ook wel een weekend vol verleidingen worden. Gelukkig voel ik me super sterk, en kan ik goed nee zeggen momenteel.
@ Limelight, nee die koeken heb ik nog niet gevonden, wel gezocht bij de ah. Weet je in welk pad ze staan? bij de koek of bij de dieet producten.
Ben nu gelukkig gisteren naar de wc geweest. Eindelijk. Was wel opgelucht. Maar heb me niet gewogen, doe dat maar eens per week.
Ja ik had zo'n zin in een nieuw kapsel, was er helemaal klaar mee met wat ik had. Het staat ook erg leuk en geeft nog meer motivatie om af te vallen.
@ Collinie ja niet naar de wc gaan is echt zo verrot. Je voelt je af en toe zo zwaar dan.
Lijstje van vandaag:
O: halfvolle yoghurt met lijnzaad en rode vruchten en een koffie verkeerd ( 250 cal )
T: half bruin pistoletje met heel dun ossenworst ( 250 cal )
L: 1bh met kokosbrood en boter (180 cal )
T: water en wat jus d orange
D: salade met vis ( 600 cal )
Bij elkaar 1280 cal
donderdag 7 juni 2012 om 08:46
@ limelight, we zijn er bijna klaar voor! M’n vriend gaat binnenkort kijken voor een pak en we zijn nog bezig met de uitnodigingen en dan zijn er nog wat laatste puntjes die op de i gezet moeten worden (zoals die laatste 3 kilo ) Maar we hebben er in ieder geval heel erg veel zin in!
@ duup, hoe gaat het nu?
Vanmorgen even gewogen en ik baal best wel want er is geen grammetje af sinds maandag terwijl ik goed gesport en goed gegeten hebt. Ik had zo gehoopt die 65 te zien, als was het maar 65,9 kg, dat kan me dan weer motiveren lekker door te gaan maar dit werkt niet echt motiverend. Stoelgang gaat ook best wel weer aardig dus snap niet waar het nu aan ligt. Soms vraag ik me af of dit het voor mij is, 66 kg en klaar, maar dat kan toch niet? Maar goed, ik laat me (hopelijk) niet kisten en ga gewoon nog even door zo en hopen dat maandag beter resultaat levert.
Wat ze zeggen over de laatste loodjes is 100% waar..
@ duup, hoe gaat het nu?
Vanmorgen even gewogen en ik baal best wel want er is geen grammetje af sinds maandag terwijl ik goed gesport en goed gegeten hebt. Ik had zo gehoopt die 65 te zien, als was het maar 65,9 kg, dat kan me dan weer motiveren lekker door te gaan maar dit werkt niet echt motiverend. Stoelgang gaat ook best wel weer aardig dus snap niet waar het nu aan ligt. Soms vraag ik me af of dit het voor mij is, 66 kg en klaar, maar dat kan toch niet? Maar goed, ik laat me (hopelijk) niet kisten en ga gewoon nog even door zo en hopen dat maandag beter resultaat levert.
Wat ze zeggen over de laatste loodjes is 100% waar..
donderdag 7 juni 2012 om 20:24
Bedankt voor jullie steun en tips meiden! Ik heb me vandaag nog niet helemaal 'netjes' gedragen, maar ik heb wel veel nagedacht over mijn motivatie en ik weet dat ik door moet, want ik ben nog lang niet happy met mijn gewicht, er moet echt nog meer af en het zou stom zijn om nu te stoppen, want ik ben al een goed eind op weg. Dus morgen, echt morgen, ga ik me weer braaf aan mijn plan houden. Ik ben er weer klaar voor... Hopelijk heb ik er niet te veel aangegeten de afgelopen dagen . Een pond eraf deze week kan ik in elk geval vergeten, dus ik moet mijn plan een beetje bijstellen...
Jozestientje: groot gelijk dat je het ervan genomen hebt! Je zit nog onder de honderd, houden zo, dat blijft toch een magisch getal! Gelukkig zit je alweer in je ritme en heb je geen dip zoals ik. Succes!
Limelight: het blijft verleidelijk om steeds op de weegschaal te staan hè. Ook al weet je dat je beter eens per week kan gaan. Ik kan de kilo's er ook wel afkijken, zou zo graag nu al 10 kilo lichter willen zijn... Maar ja, helaas kan ik niet toveren, ik moet echt mijn best blijven doen...
Ketricken: Je weet waarschijnlijk zelf het best waar je genoeg aan hebt, dus als je het hiermee redt en je hebt niet om de haverklap vreetbuien omdat je structureeel te weinig hebt gegeten, dan is het toch prima!?
Rogue: gezellig hoor, een weekendje weg. Fijn dat je je nu sterk voelt, dat helpt je hopelijk om de verleidingen te weerstaan! Veel plezier vast!
Colinnie: Leuk hoor, al die voorbereidingen voor dé dag! Hoe lang heb je nog voor die laatste 3 kilo? Het zijn inderdaad de laatste loodjes, die kunnen heel zwaar zijn... je moet een lange adem hebben... Succes!
Jozestientje: groot gelijk dat je het ervan genomen hebt! Je zit nog onder de honderd, houden zo, dat blijft toch een magisch getal! Gelukkig zit je alweer in je ritme en heb je geen dip zoals ik. Succes!
Limelight: het blijft verleidelijk om steeds op de weegschaal te staan hè. Ook al weet je dat je beter eens per week kan gaan. Ik kan de kilo's er ook wel afkijken, zou zo graag nu al 10 kilo lichter willen zijn... Maar ja, helaas kan ik niet toveren, ik moet echt mijn best blijven doen...
Ketricken: Je weet waarschijnlijk zelf het best waar je genoeg aan hebt, dus als je het hiermee redt en je hebt niet om de haverklap vreetbuien omdat je structureeel te weinig hebt gegeten, dan is het toch prima!?
Rogue: gezellig hoor, een weekendje weg. Fijn dat je je nu sterk voelt, dat helpt je hopelijk om de verleidingen te weerstaan! Veel plezier vast!
Colinnie: Leuk hoor, al die voorbereidingen voor dé dag! Hoe lang heb je nog voor die laatste 3 kilo? Het zijn inderdaad de laatste loodjes, die kunnen heel zwaar zijn... je moet een lange adem hebben... Succes!
zaterdag 9 juni 2012 om 10:07
Echooooooooooo!!! Waar is iedereen?
Gaat het goed met jullie?
Gisteren heb ik weer voor het eerst een echt goede dag gehad en vandaag ben ik ook weer vol goede moed begonnen. Ik geloof dat de knop weer om is! Beetje jammer van het weer vandaag hè?! Ik dacht dat het vandaag weer een aardige dag zou worden, maar het waait hier hard en is erg fris. Niks aan...
Succes allemaal met de verleidingen van het weekend!
Gaat het goed met jullie?
Gisteren heb ik weer voor het eerst een echt goede dag gehad en vandaag ben ik ook weer vol goede moed begonnen. Ik geloof dat de knop weer om is! Beetje jammer van het weer vandaag hè?! Ik dacht dat het vandaag weer een aardige dag zou worden, maar het waait hier hard en is erg fris. Niks aan...
Succes allemaal met de verleidingen van het weekend!
zaterdag 9 juni 2012 om 12:34
Hoi Duup: ik ben er, inderdaad wel erg rustig hier. Fijn dat je motivatie terug is!
Het is wel echt jammer dat het zulk weer is, het lijkt wel herfst
@ colinnie: wanneer is de grote dag? Zo leuk om daar naartoe te leven. Heeft je vriend al een pak gevonden?
Kijken jullie ook voetbal? Ik kan niet wachten tot vanavond. Hier kijken de vrouwen voetbal en de mannen vinden het vreselijk
Het is wel echt jammer dat het zulk weer is, het lijkt wel herfst
@ colinnie: wanneer is de grote dag? Zo leuk om daar naartoe te leven. Heeft je vriend al een pak gevonden?
Kijken jullie ook voetbal? Ik kan niet wachten tot vanavond. Hier kijken de vrouwen voetbal en de mannen vinden het vreselijk
zaterdag 9 juni 2012 om 12:38
@limelight meld zich
@ketricken, ik tel meestal niet, maar als ik het wel doe, dan zit ik meestal ook rond de 1500. Op de 2x2 boterhammen, doe ik gewoon wat ik lekker vind, van oude kaas, pindakaas tot gekleurde muisjes zeg maar. Soms ipv. de boterhammen Brinta met warme melk en suiker.
Drink heel veel thee en wat karnemelk en een paar keer per week uitgeperste sinasappels.
Qua warm eten doe ik ook niet moeilijk. Wel wil ik het wel houden bij maximaal één keer pasta per week en dat lukt tot nu toe aardig. Bij die pasta heb ik dan altijd wel heel veel saus en de geraspte kaas gaat er ook rijkelijk overheen.
Ook gebruik ik meer volkoren producten.
Sinds kort dan die zemelen koeken als tussendoortje.
Zal weer wat vaker halverwege de middag biogarde met vers fruit, zemelen en lijnzaad gaan nemen. De aardbeien en blauwe bosbessen mogen wel wat goedkoper, die zijn zo lekker daarbij.
@rogue, volgens mij stonden de de koeken bij het suikervrij, glutenvrij spul oa. van Cereal, Zonnatura en ? ed. Op bepaalde verpakkingen staat ook heel nadrukkelijk, voor de darmflora oid. Het was wel bij de AH-XL
@colinnie, natuurlijk laat je je niet kisten, het gaat op het laatst inderdaad moeilijker, de befaamde laatste loodjes inderdaad.
Kom op meis je kan het, zolang het maar niet stresskilo's worden ivm. het regelen voor de grote dag.
@duup, goed dat het je gelukt is om weer de draad op te pakken.
Het regent hier nu ook, maar wat nu valt kan morgen niet meer vallen, zeggen ze toch.
Deze week heb ik het sporten al weer wat opgepakt. Deze week ben ik aan de 5 uren gekomen. Hoop dat ik volgende week er weer twee uren bij kan pakken, daar had ik deze week nog even de puf niet voor.
Ben gisteren rond 23:00 uur naar boven gegaan, ik zat al de hele avond met die lekker zoute stengels die in de kast liggen in gedachten. Het ene pakje met pindasmaak en het andere met kaassmaak. Het is gewoon beter dat ik niets neem, ivm de ontbrekende rem. Dat om de verleiding van het pakken te voorkomen maar vroeg naar boven gegaan.
Goed weekend allemaal.
@ketricken, ik tel meestal niet, maar als ik het wel doe, dan zit ik meestal ook rond de 1500. Op de 2x2 boterhammen, doe ik gewoon wat ik lekker vind, van oude kaas, pindakaas tot gekleurde muisjes zeg maar. Soms ipv. de boterhammen Brinta met warme melk en suiker.
Drink heel veel thee en wat karnemelk en een paar keer per week uitgeperste sinasappels.
Qua warm eten doe ik ook niet moeilijk. Wel wil ik het wel houden bij maximaal één keer pasta per week en dat lukt tot nu toe aardig. Bij die pasta heb ik dan altijd wel heel veel saus en de geraspte kaas gaat er ook rijkelijk overheen.
Ook gebruik ik meer volkoren producten.
Sinds kort dan die zemelen koeken als tussendoortje.
Zal weer wat vaker halverwege de middag biogarde met vers fruit, zemelen en lijnzaad gaan nemen. De aardbeien en blauwe bosbessen mogen wel wat goedkoper, die zijn zo lekker daarbij.
@rogue, volgens mij stonden de de koeken bij het suikervrij, glutenvrij spul oa. van Cereal, Zonnatura en ? ed. Op bepaalde verpakkingen staat ook heel nadrukkelijk, voor de darmflora oid. Het was wel bij de AH-XL
@colinnie, natuurlijk laat je je niet kisten, het gaat op het laatst inderdaad moeilijker, de befaamde laatste loodjes inderdaad.
Kom op meis je kan het, zolang het maar niet stresskilo's worden ivm. het regelen voor de grote dag.
@duup, goed dat het je gelukt is om weer de draad op te pakken.
Het regent hier nu ook, maar wat nu valt kan morgen niet meer vallen, zeggen ze toch.
Deze week heb ik het sporten al weer wat opgepakt. Deze week ben ik aan de 5 uren gekomen. Hoop dat ik volgende week er weer twee uren bij kan pakken, daar had ik deze week nog even de puf niet voor.
Ben gisteren rond 23:00 uur naar boven gegaan, ik zat al de hele avond met die lekker zoute stengels die in de kast liggen in gedachten. Het ene pakje met pindasmaak en het andere met kaassmaak. Het is gewoon beter dat ik niets neem, ivm de ontbrekende rem. Dat om de verleiding van het pakken te voorkomen maar vroeg naar boven gegaan.
Goed weekend allemaal.
zondag 10 juni 2012 om 11:13
Heeft er nog iemand actieve plannen voor vandaag?
@fuchia, hoe is het met je wandelen, kan je vanuit je nieuwe huis ook leuke routes lopen?
Ben zelf vanmiddag op de fiets gestapt, was heerlijk weer, alleen het laatste gedeelte in de wind, dat dat was even minder.
@christel, moest nog aan je denken, nog op de fiets geweest?
@fuchia, hoe is het met je wandelen, kan je vanuit je nieuwe huis ook leuke routes lopen?
Ben zelf vanmiddag op de fiets gestapt, was heerlijk weer, alleen het laatste gedeelte in de wind, dat dat was even minder.
@christel, moest nog aan je denken, nog op de fiets geweest?
maandag 11 juni 2012 om 09:08
Limelight wat goed! Gefeliciteerd! Met al je gesport en je zelfbeheersing heb je nu een gewicht onder de 70 bereikt! Wat ontzettend fijn voor je!
Ik ben deze week gelijk gebleven. Ben ik blij mee, aangezien ik vorige week wat opstartproblemen had. Maar sinds vrijdag gaat het weer prima, ik heb de slag weer te pakken, dus ik heb er vertrouwen in dat ik weer een dalende lijn ga zien.
Zaterdag voetbal gekeken... jammer dat we niet hebben gewonnen... Hopelijk gaat het woensdag beter! En gister van het mooie weer genoten, wat was dat fijn zeg! We hebben lekker de hele dag in de tuin gezeten, beetje onkruid verwijderd en gespeeld met mijn dochter. Heerlijk!
Succes weer allemaal!
Ik ben deze week gelijk gebleven. Ben ik blij mee, aangezien ik vorige week wat opstartproblemen had. Maar sinds vrijdag gaat het weer prima, ik heb de slag weer te pakken, dus ik heb er vertrouwen in dat ik weer een dalende lijn ga zien.
Zaterdag voetbal gekeken... jammer dat we niet hebben gewonnen... Hopelijk gaat het woensdag beter! En gister van het mooie weer genoten, wat was dat fijn zeg! We hebben lekker de hele dag in de tuin gezeten, beetje onkruid verwijderd en gespeeld met mijn dochter. Heerlijk!
Succes weer allemaal!
maandag 11 juni 2012 om 09:20
Huidig gewicht: 79
Deze week: -1
Totaal: 11
YES!! Voor het eerst in vele jaren onder de 80 kilo! Wat voelt dat goed zeg.
@ Limelight: gefeliciteerd!! Lekker he zo'n ander tiental op je weegschaal te zien
@ Duup: gelijk gebleven is voor jou deze week wel knap hoor, na je opstartproblemen. En nu er weer tegenaan.Ja jammer he, van het voetbal. Woensdag weer een kans, maar dan moeten ze wel echt winnen. We zullen zien.
Vanaf vandaag ben ik gestopt met roken. Ik hoop dat ik niet al te veel aankom. De vorige keer dat ik gestopt was, was ik 10 kilo aangekomen!! Maar toen snoepte ik ook onwijs veel en dat ga ik nu niet doen. Ik haal gewoon maar snoeptomaatjes en komkommers e.d. Dus mijn (voorlopige) nieuwe streefgewicht is dat ik gelijk blijf.
Deze week: -1
Totaal: 11
YES!! Voor het eerst in vele jaren onder de 80 kilo! Wat voelt dat goed zeg.
@ Limelight: gefeliciteerd!! Lekker he zo'n ander tiental op je weegschaal te zien
@ Duup: gelijk gebleven is voor jou deze week wel knap hoor, na je opstartproblemen. En nu er weer tegenaan.Ja jammer he, van het voetbal. Woensdag weer een kans, maar dan moeten ze wel echt winnen. We zullen zien.
Vanaf vandaag ben ik gestopt met roken. Ik hoop dat ik niet al te veel aankom. De vorige keer dat ik gestopt was, was ik 10 kilo aangekomen!! Maar toen snoepte ik ook onwijs veel en dat ga ik nu niet doen. Ik haal gewoon maar snoeptomaatjes en komkommers e.d. Dus mijn (voorlopige) nieuwe streefgewicht is dat ik gelijk blijf.
maandag 11 juni 2012 om 09:46
Ook voor jou een cheer Ketricken:
Wat heerlijk voor je dat je nu onder de 80 bent beland. Kan me voorstellen dat dat een kick geeft, als je dat jarenlang niet bent geweest! Gefeliciteerd! En wat knap dat je nu ook nog gaat stoppen met roken! Heel veel succes daarmee!
Meiden, ik word helemaal blij van jullie! Nederland mag dan hebben verloren, maar jullie hebben toch maar mooi met 11-0 gewonnen!
Wat heerlijk voor je dat je nu onder de 80 bent beland. Kan me voorstellen dat dat een kick geeft, als je dat jarenlang niet bent geweest! Gefeliciteerd! En wat knap dat je nu ook nog gaat stoppen met roken! Heel veel succes daarmee!
Meiden, ik word helemaal blij van jullie! Nederland mag dan hebben verloren, maar jullie hebben toch maar mooi met 11-0 gewonnen!
maandag 11 juni 2012 om 10:47
Hey meiden.
Ben weer terug van mijn ongelooflijk saaie weekendje weg in drenthe. Pfff was een bungalow park midden op een open veld, met een weiland met koeien erachter en er was helemaal niks te doen.Mijn vriend zijn familie is helemaal niet hecht dus het is dan nogal ongemakkelijk om daar te zitten. Gelukkig hadden we een eigen huisje samen met zijn zus dus waren we niet steeds samen.
Heb 2x bij de Mc donalds gegeten. Verder veel taart en nog meer slechts dus ben vandaag weer aan het balansen. Ben wel veel naar de wc geweest dit weekend dus dat is fijn.
Lijstje van vandaag:
O: 2 bh met smeerworst en kokosbrood en koffie verkeerd ( 420 cal )
T: smoothie van bosbessen en halfvolle yoghurt ( 100 cal )
L: yoghurt met lijnzaad en ahornsiroop ( 180 cal )
T: veel water
D: Prei taart uit de oven met gehakt en creme fraiche( ik schat zo'n 500 cal )
T: boterham met smeer leverworst ( 150 cal )
totaal: 1350
Limelight goed zeg die 11 kilo! wees er maar super trots op!
en ook Ketricken al 11 kilo. Jeetje ik loop echt enorm achter haha. Jullie doen het echt zo goed!!
Duup fijn dat je gelijk gebleven bent!
Ben weer terug van mijn ongelooflijk saaie weekendje weg in drenthe. Pfff was een bungalow park midden op een open veld, met een weiland met koeien erachter en er was helemaal niks te doen.Mijn vriend zijn familie is helemaal niet hecht dus het is dan nogal ongemakkelijk om daar te zitten. Gelukkig hadden we een eigen huisje samen met zijn zus dus waren we niet steeds samen.
Heb 2x bij de Mc donalds gegeten. Verder veel taart en nog meer slechts dus ben vandaag weer aan het balansen. Ben wel veel naar de wc geweest dit weekend dus dat is fijn.
Lijstje van vandaag:
O: 2 bh met smeerworst en kokosbrood en koffie verkeerd ( 420 cal )
T: smoothie van bosbessen en halfvolle yoghurt ( 100 cal )
L: yoghurt met lijnzaad en ahornsiroop ( 180 cal )
T: veel water
D: Prei taart uit de oven met gehakt en creme fraiche( ik schat zo'n 500 cal )
T: boterham met smeer leverworst ( 150 cal )
totaal: 1350
Limelight goed zeg die 11 kilo! wees er maar super trots op!
en ook Ketricken al 11 kilo. Jeetje ik loop echt enorm achter haha. Jullie doen het echt zo goed!!
Duup fijn dat je gelijk gebleven bent!
maandag 11 juni 2012 om 17:53
Hallo meiden,
Ik ben er erg weinig de laatste tijd, maar ga wel door met lijnen! Onze internetverbinding werkt niet goed. Moet nog naar gekeken worden.
Mijn gegevens van deze week zijn gelijk gebleven. Ben wel ongesteld geworden, dus hopelijk is er volgende week wel weer iets vanaf.
Iemand vroeg het het gaat met wandelen. Sinds de verhuizing weinig gewandeld. Van hieruit ook genoeg leuke routes, maar nog erg druk. 's Avonds als de kinderen op bed liggen moeten er toch nog wel wat dingetje gebeuren. Lampen ophangen oid. En het "gewone" werk, zoals strijken, gaat helaas ook gewoon door. Erg druk. Ik loop op dit moment niet zoveel als ik zou willen, maar dat komt wel weer. Eten gaat wel nog steeds goed gelukkig!
Ik lees dat een paar meiden op -11kg zitten. Wouw knap!!!
Ik zal proberen wat vaker te reageren. Hoop dat ons internetprobleem snel is opgelost!
Ik ben er erg weinig de laatste tijd, maar ga wel door met lijnen! Onze internetverbinding werkt niet goed. Moet nog naar gekeken worden.
Mijn gegevens van deze week zijn gelijk gebleven. Ben wel ongesteld geworden, dus hopelijk is er volgende week wel weer iets vanaf.
Iemand vroeg het het gaat met wandelen. Sinds de verhuizing weinig gewandeld. Van hieruit ook genoeg leuke routes, maar nog erg druk. 's Avonds als de kinderen op bed liggen moeten er toch nog wel wat dingetje gebeuren. Lampen ophangen oid. En het "gewone" werk, zoals strijken, gaat helaas ook gewoon door. Erg druk. Ik loop op dit moment niet zoveel als ik zou willen, maar dat komt wel weer. Eten gaat wel nog steeds goed gelukkig!
Ik lees dat een paar meiden op -11kg zitten. Wouw knap!!!
Ik zal proberen wat vaker te reageren. Hoop dat ons internetprobleem snel is opgelost!
dinsdag 12 juni 2012 om 08:50
Balen van je internet Fuschia. Snap dat het erg vervelend is.
Wel fijn dat je gelijk bent gebleven. Beter dan erbij.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2bh met kokosbrood en smeerworst en koffie verkeerd+ een lepel olijfolie. ( 450 cal )
T: bakje Griekse rauwkost ( 60 cal )
L : kiwi, 6 stukjes chocolade en een smoothie met bosbessen en frambozen (350 cal )
D: Sushi met gerookte zalm en soy saus. ( 550 cal )
T: schaaltje yoghurt met lijnzaad ( 150 cal )
totaal 1550 cal.
Wel fijn dat je gelijk bent gebleven. Beter dan erbij.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2bh met kokosbrood en smeerworst en koffie verkeerd+ een lepel olijfolie. ( 450 cal )
T: bakje Griekse rauwkost ( 60 cal )
L : kiwi, 6 stukjes chocolade en een smoothie met bosbessen en frambozen (350 cal )
D: Sushi met gerookte zalm en soy saus. ( 550 cal )
T: schaaltje yoghurt met lijnzaad ( 150 cal )
totaal 1550 cal.
