Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf nu afvallen...We gaan ervoor!!!!
dinsdag 13 december 2011 om 12:05
Vanaf vandaag gaan we er voor!
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
donderdag 2 februari 2012 om 22:27
Het gaat hier helemaal niet goed.
Ik heb niet heel erg goed gelijnd, maar ben ook niet vreselijk los gegaan.
En toch, ben ik al 4 ons aangekomen sinds vorige week zaterdag.
En nu komt vanaf morgen mijn zusje hier een week logeren. Gezellig, maar dat gaat ook gepaard met de nodige etentjes natuurlijk.
Ik heb ook een opgeblazen buik op het moment.
Ik zou vandaag volgens de kalender wel ongesteld moeten worden, maar dat weet je bij mij maar nooit tegenwoordig.
Op het moment denk ik trouwens ook een beetje "lekker belangrijk". Ik heb mijn zusje al ruim 2 jaar niet gezien, ik kijk er zooo naar uit!!!
Ik heb niet heel erg goed gelijnd, maar ben ook niet vreselijk los gegaan.
En toch, ben ik al 4 ons aangekomen sinds vorige week zaterdag.
En nu komt vanaf morgen mijn zusje hier een week logeren. Gezellig, maar dat gaat ook gepaard met de nodige etentjes natuurlijk.
Ik heb ook een opgeblazen buik op het moment.
Ik zou vandaag volgens de kalender wel ongesteld moeten worden, maar dat weet je bij mij maar nooit tegenwoordig.
Op het moment denk ik trouwens ook een beetje "lekker belangrijk". Ik heb mijn zusje al ruim 2 jaar niet gezien, ik kijk er zooo naar uit!!!
donderdag 2 februari 2012 om 23:06
Geniet er lekker van dat je zusje er is Mclean!!!
Volgende week gewoon weer opnieuw beginnen.
Ik ga morgen op wintersport, ga ook niet echt opletten, zie het volgende week wel weer...
Wil ook een beetje blijven genieten en niet altijd alleen maar denken van wat kan ik wel of wat kan ik niet eten.
Ik sta wel de hele dag op de piste, dus veel activiteit op een een dag maar daar in tegen eten we ook 2x op een dag warm...
Volgende week gewoon weer opnieuw beginnen.
Ik ga morgen op wintersport, ga ook niet echt opletten, zie het volgende week wel weer...
Wil ook een beetje blijven genieten en niet altijd alleen maar denken van wat kan ik wel of wat kan ik niet eten.
Ik sta wel de hele dag op de piste, dus veel activiteit op een een dag maar daar in tegen eten we ook 2x op een dag warm...
donderdag 2 februari 2012 om 23:51
Hoi meiden,
Nog meer skiërs hier zie ik! Ik ben weer terug intussen, ook alweer gewerkt deze week en weinig op internet. Ik hoopte door fanatiek bewegen in de kou wel af te vallen.. Maar iets teveel vette happen en Gluhwein..1 kilo erbij helaas. Maar wel heerlijke week gehad met prachtige sneeuw en veel zon! Nu weer vol goede moed begonnen, maar we hebben elke week wel een verjaardag deze 2 maanden.. Dit weekend IRL meeting met Viva-Vriendinnen! Superleuk, maar waarschijnlijk teveel lekker eten.
Ik wil eigenlijk ook graag zoiets als dat Primal dieet doen, maar om dan de rest van de familie lekker brood en aardappels voor te zetten.. Hoe doen jullie dat? Iedereen meedoen, of apart koken?
Nog meer skiërs hier zie ik! Ik ben weer terug intussen, ook alweer gewerkt deze week en weinig op internet. Ik hoopte door fanatiek bewegen in de kou wel af te vallen.. Maar iets teveel vette happen en Gluhwein..1 kilo erbij helaas. Maar wel heerlijke week gehad met prachtige sneeuw en veel zon! Nu weer vol goede moed begonnen, maar we hebben elke week wel een verjaardag deze 2 maanden.. Dit weekend IRL meeting met Viva-Vriendinnen! Superleuk, maar waarschijnlijk teveel lekker eten.
Ik wil eigenlijk ook graag zoiets als dat Primal dieet doen, maar om dan de rest van de familie lekker brood en aardappels voor te zetten.. Hoe doen jullie dat? Iedereen meedoen, of apart koken?
donderdag 2 februari 2012 om 23:53
Ronkel, veel plezier in Oostenrijk! En neem je thermo ondergoed mee, want het is hier idd erg koud. Vandaag was het -18 op de berg en het waaide heel hard, brrrr! Wel lekker geskied, morgen nog een dagje en dan zaterdag weer naar huis. Waar ga jij naartoe?
Veel plezier met je zusje, mclean. En maak je niet te druk om de kilo's, het kan van week tot week erg schommelen.
Whopper, goed zeg!
Ben benieuwd of iedereen weer wat is afgevallen! Ik zit zaterdagochtend in de auto, dus ik weeg zondag. Ik eet nu mee met wat de pot schaft, dus ik eet anders dan thuis. Maar op zich gaat het redelijk goed. We zien het zondag!
Veel plezier met je zusje, mclean. En maak je niet te druk om de kilo's, het kan van week tot week erg schommelen.
Whopper, goed zeg!
Ben benieuwd of iedereen weer wat is afgevallen! Ik zit zaterdagochtend in de auto, dus ik weeg zondag. Ik eet nu mee met wat de pot schaft, dus ik eet anders dan thuis. Maar op zich gaat het redelijk goed. We zien het zondag!
vrijdag 3 februari 2012 om 08:32
Waar won jij BigDipper?
Dokkie; een kilo erbij na de vakantie, ach dat heb je er zo weer af joh. Je moet maar zo denken; de kilo's die er kort aan zitten kunnen er ook snel weer af. Als ze lang zitten, kost het wat meer moeite.
Oh wat leuk dat je zusje komt, McLean! Geniet ervan. Twee jaar is lang, fijn dat ze komt (ik heb net woensdag mijn zusje op t vliegtuig gezet. Ben benieuwd wanneer ik haar weer zie...)
Rabbite, als je het gevoel hebt dat je net iets teveel hebt gegeten dan zou je tegen het einde van de dag wat kunnen gaan bewegen. Trappen op en af, of een beetje seksen
Ik ga wel lekker dus, elke dag zo'n 400 kcal minder dan ik nodig heb en van t weekend weer lekker rennen. Nu aan de medicijnen dus ik sla vandaag even over.
Dokkie; een kilo erbij na de vakantie, ach dat heb je er zo weer af joh. Je moet maar zo denken; de kilo's die er kort aan zitten kunnen er ook snel weer af. Als ze lang zitten, kost het wat meer moeite.
Oh wat leuk dat je zusje komt, McLean! Geniet ervan. Twee jaar is lang, fijn dat ze komt (ik heb net woensdag mijn zusje op t vliegtuig gezet. Ben benieuwd wanneer ik haar weer zie...)
Rabbite, als je het gevoel hebt dat je net iets teveel hebt gegeten dan zou je tegen het einde van de dag wat kunnen gaan bewegen. Trappen op en af, of een beetje seksen
Ik ga wel lekker dus, elke dag zo'n 400 kcal minder dan ik nodig heb en van t weekend weer lekker rennen. Nu aan de medicijnen dus ik sla vandaag even over.
vrijdag 3 februari 2012 om 09:19
vrijdag 3 februari 2012 om 16:40
Hoi,
ben bang dat ik morgen weinig tijd heb om op het forum te zijn dus ik geef nu alvast mijn gewicht door. Op dit moment zegt de weegschaal dat ik 93 kg. ben. Er is dus maar een halve kilo af . Maar ja, beter dan niks zal ik maar zeggen.
Hoop dat het bij jullie beter is gegaan.
ben bang dat ik morgen weinig tijd heb om op het forum te zijn dus ik geef nu alvast mijn gewicht door. Op dit moment zegt de weegschaal dat ik 93 kg. ben. Er is dus maar een halve kilo af . Maar ja, beter dan niks zal ik maar zeggen.
Hoop dat het bij jullie beter is gegaan.
Alles komt goed..........
zaterdag 4 februari 2012 om 09:15
Ik heb heel veel gesnoept gisteren. Ik had chocoladecake met een dikke laag melkchocolade gebakken voor iemand en die kon ik toch helaas niet gaan brengen gister wegens drukte op de weg, en dus zelf maar een paar flinke stukken opgegeten. En chips. En zoute amandelen. En nu ga ik eerst eens een eind rennen en dan morgen maar eens op de weegschaal.
zaterdag 4 februari 2012 om 09:52
@McLean Wat leuk dat je zus er weer eens is na 2 jaar. Ik zou zeggen geniet er van! Je kan het zodra ze weg is gelijk weer oppakken! Je hoeft je nu natuurlijk niet helemaal vol te proppen maar je moet zeker genieten!
@Dokkie Ik probeer ook minder koolhydraten te eten en mijn vriend hoeft daar niet de dupe van te zijn vind ik. Omdat ik sowieso al geen vlees eet ben ik het gewend om verschillende dingen te koken en dat doe ik nu dus ook. Voor hem bijvoorbeeld kipfilet met brocolli en kaassaus en gebakken aardappeltjes en voor mij zelf een witvis met brocolli. Ik eet om de dag ongeveer koolhydraten dus soms neem ik dan ook wat van die aardappeltjes oid.
@Whopper Goed dat je nu bent gaan rennen! Ik doe dat normaal gesproken ook als ik heb gezondigd. Nu kan ik het alleen niet doen
Het gaat hier aardig. Ik zie dat ik ten opzichte van vorige week 0,5 kg ben afgevallen. Op zich is dat wel oké. Ik heb alleen gisteren weer zo'n vreetbui gehad. Nu met brood. Ik kon gewoon niet stoppen! Met als gevolg dat ik al vanaf gisteravond gigantische buikpijn heb en op het toilet zit
Vanavond ga ik uit eten ( sushi ) dus ik hoop dat het dan over is! Morgen zal ik wel aangekomen zijn doordat ik nu zo goed als leeg ben. Balen dus! Ik ben er wel achter na afgelopen week dat ik het iets anders aan moet pakken. Ik denk dat ik te weinig kcal en vezels binnen krijg. Vandaar de obstipatie. Ook stond mijn gewicht de hele weeg zo goed als stil. Ik denk dat dit ook komt doordat ik geen variatie aanbreng in mijn eten. Ik eet eigenlijk elke dag hetzelfde, behalve het diner. Ik ga het vanaf nu anders aanpakken. Hoe precies moet ik nog een beetje uitvinden. Ik heb in iedergeval koolhydraatarm brood gekocht. Dit bevat 5,5 koolhydraten per snee ipv 43. Ik denk dat ik de magere kwark of magere yoghurt blijf eten als tussendoortje en ontbijt maar dat ik om de dag of een salade of brood neem als lunch.
Beetje lang verhaal sorry, moest het even kwijt
.
Mijn gewicht is nu: 55.2
Ik ga trouwens volgende week ook een week skien!! Echt veel meiden hier die het al gedaan hebben. Hoe zijn jullie ervaringen geweest met het volhouden van jullie dieet? Was het moeilijk?
Ik weeg mij aanstaande vrijdag weer om te kijken of er wat af is.
Succes allemaal maar weer!
@Dokkie Ik probeer ook minder koolhydraten te eten en mijn vriend hoeft daar niet de dupe van te zijn vind ik. Omdat ik sowieso al geen vlees eet ben ik het gewend om verschillende dingen te koken en dat doe ik nu dus ook. Voor hem bijvoorbeeld kipfilet met brocolli en kaassaus en gebakken aardappeltjes en voor mij zelf een witvis met brocolli. Ik eet om de dag ongeveer koolhydraten dus soms neem ik dan ook wat van die aardappeltjes oid.
@Whopper Goed dat je nu bent gaan rennen! Ik doe dat normaal gesproken ook als ik heb gezondigd. Nu kan ik het alleen niet doen
Het gaat hier aardig. Ik zie dat ik ten opzichte van vorige week 0,5 kg ben afgevallen. Op zich is dat wel oké. Ik heb alleen gisteren weer zo'n vreetbui gehad. Nu met brood. Ik kon gewoon niet stoppen! Met als gevolg dat ik al vanaf gisteravond gigantische buikpijn heb en op het toilet zit
Vanavond ga ik uit eten ( sushi ) dus ik hoop dat het dan over is! Morgen zal ik wel aangekomen zijn doordat ik nu zo goed als leeg ben. Balen dus! Ik ben er wel achter na afgelopen week dat ik het iets anders aan moet pakken. Ik denk dat ik te weinig kcal en vezels binnen krijg. Vandaar de obstipatie. Ook stond mijn gewicht de hele weeg zo goed als stil. Ik denk dat dit ook komt doordat ik geen variatie aanbreng in mijn eten. Ik eet eigenlijk elke dag hetzelfde, behalve het diner. Ik ga het vanaf nu anders aanpakken. Hoe precies moet ik nog een beetje uitvinden. Ik heb in iedergeval koolhydraatarm brood gekocht. Dit bevat 5,5 koolhydraten per snee ipv 43. Ik denk dat ik de magere kwark of magere yoghurt blijf eten als tussendoortje en ontbijt maar dat ik om de dag of een salade of brood neem als lunch.
Beetje lang verhaal sorry, moest het even kwijt
. Mijn gewicht is nu: 55.2
Ik ga trouwens volgende week ook een week skien!! Echt veel meiden hier die het al gedaan hebben. Hoe zijn jullie ervaringen geweest met het volhouden van jullie dieet? Was het moeilijk?
Ik weeg mij aanstaande vrijdag weer om te kijken of er wat af is.
Succes allemaal maar weer!
zaterdag 4 februari 2012 om 11:27
Ik ski niet, ik ben een langlaufer, en daarmee verbrand je zoveel meer calorieën dan met skiën, dat ik me geen zorgen maak over mijn lijn die week. Als ik een ochtend op pad ben geweest heb ik er meer dan 1000 verbrand...daarnaast lunch ik ook niet warm zoals mijn man en zoon dien (die zitten aan de warme hap, pannenkoeken, friet en van die Oostenrijkse gerechten met veel kaas...) en dat de ik dus niet. Ik neem altijd een salade erbij en neem een broodje ofzo.
. Vandaag eens lekker door de sneeuw wandele n.
zaterdag 4 februari 2012 om 13:09
quote:whopper schreef op 03 februari 2012 @ 08:32:
Dokkie; een kilo erbij na de vakantie, ach dat heb je er zo weer af joh. Je moet maar zo denken; de kilo's die er kort aan zitten kunnen er ook snel weer af. Als ze lang zitten, kost het wat meer moeite.
Dat zou ik ook denken.
Mijn tactiek met een vakantieweek of zoiets als leuk bezoek, is om de schade zoveel mogelijk te beperken en daarna weer met goede zin verder.
Whopper, ik heb afgelopen week inderdaad niet genoeg beweging gehad, veel te koud buiten. Brr. Je alternatief (niet die van trappen lopen) klinkt goed.
In elk geval, ik zat een paar keer op 1800 kcal deze week, daar val ik niet echt op af, maar gelukkig de andere dagen genoeg mijn best gedaan? Tot mijn verrassing zei de weegschaal vanochtend 87,7. Dus toch 6 ons eraf. Ben ik blij mee!
@ Jubjub: een halve kilo is toch prima? Volgens mij is dat juist gezond afvallen, niet te hard, maar wel gestaag naar beneden.
Succes weer iedereen!
Dokkie; een kilo erbij na de vakantie, ach dat heb je er zo weer af joh. Je moet maar zo denken; de kilo's die er kort aan zitten kunnen er ook snel weer af. Als ze lang zitten, kost het wat meer moeite.
Dat zou ik ook denken.
Mijn tactiek met een vakantieweek of zoiets als leuk bezoek, is om de schade zoveel mogelijk te beperken en daarna weer met goede zin verder.
Whopper, ik heb afgelopen week inderdaad niet genoeg beweging gehad, veel te koud buiten. Brr. Je alternatief (niet die van trappen lopen) klinkt goed.
In elk geval, ik zat een paar keer op 1800 kcal deze week, daar val ik niet echt op af, maar gelukkig de andere dagen genoeg mijn best gedaan? Tot mijn verrassing zei de weegschaal vanochtend 87,7. Dus toch 6 ons eraf. Ben ik blij mee!
@ Jubjub: een halve kilo is toch prima? Volgens mij is dat juist gezond afvallen, niet te hard, maar wel gestaag naar beneden.
Succes weer iedereen!
zaterdag 4 februari 2012 om 13:13
zaterdag 4 februari 2012 om 18:10
Hoi hoi Nou heb vanmorgen gewogen , en weeg nu 67 kilo!!! (vanaf afgelopen zondag dat ik 69,8 woog !!!)
Kan het zelf nog niet eens geloven !
ik ben bijna bij me streefgewicht er staat dan wel 66 maar dat was me eerste streefgewicht dus nu dan 63 kilo
Ik ga even bijlezen eventjes inhalen .
Hoe gaat het met de rest?????
Fijn Weekend voor iedereen!!!
Kan het zelf nog niet eens geloven !
ik ben bijna bij me streefgewicht er staat dan wel 66 maar dat was me eerste streefgewicht dus nu dan 63 kilo
Ik ga even bijlezen eventjes inhalen .
Hoe gaat het met de rest?????
Fijn Weekend voor iedereen!!!
zaterdag 4 februari 2012 om 19:44
wenti, zo dan is er ineens veel af. Ben je extreem streng geweest voor jezelf? Of was je vorige week ongesteld?
Nou ja in ieder geval gefeliciteerd.
Verder even geen puf om te reageren. Ik ben 1,2 kilo kwijt en dat zonder naar de sportschool te zijn geweest. Vandaag wel naar verjaardag geweest en taart gegeten.
Nou ja in ieder geval gefeliciteerd.
Verder even geen puf om te reageren. Ik ben 1,2 kilo kwijt en dat zonder naar de sportschool te zijn geweest. Vandaag wel naar verjaardag geweest en taart gegeten.
zaterdag 4 februari 2012 om 21:50
Jeetje, wat gaan jullie goed zeg! Complimenten! De cake is op, heb enorme stukken voor de buuf en mijn mannen afgesneden en toen het laatste restje opgesmuld. Lekker drie kwartier door de sneeuw gerend vanmiddag, was zalig. Vegetarische erwtensoep gemaakt, ook zalig. Morgen lekker over het strand rennen, heb er nu al zin in
zondag 5 februari 2012 om 15:01
zondag 5 februari 2012 om 15:23
Zo wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg!
@Wenti Het 17 dagen dieet werkt dus goed?! Goed gedaan!
Gisteravond uit eten geweest en vrijdag dus die vreetkick gehad. In totaal een halve kg aangekomen. Zit dus weer op 55.7 vanmorgen. Ik blijf maar schommelen tussen de 55.7 en 55.2
Zoals ik eerder al vermelde ben ik van plan mijn dieet aan te passen en daar ben ik vanmorgen mee begonnen. Dit is mijn nieuwe lijstje:
O: 250 gram magere kwark met 2 eetlepels gebroken lijnzaad en 2 handjes noten ( hazelnoten, paranoten, walnoten en amandelen ) en verse bosbessen.
T: Fruit
L: 2 ''koolhydraatarme'' boterhammen met sandwichspread en schijfjes komkommer. OF een salade met sla, komkommer, ui en tomaat. OF 4 eiwitten met ui, tomaat en champignons ( dit kan alleen als ik niet aan het werk ben)
T: 250 gram magere kwark en stukjes komkommer
D: Vegavlees of vis met veel groentes en soms een sausje en om de dag koolhydraten in de vorm van rijst, aardappeltjes, ovenfrietjes, pasta of zo iets.
Ik zou graag jullie mening hier over willen. Lijkt jullie dit iets waarmee ik gezond bezig ben en waarmee ik zou kunnen afvallen?
Mijn eerste doel was om aanstaande zaterdag 54 te halen. Dat gaat sowieso niet meer lukken. Ik baal daar echt heel erg van. Ik hoop ook echt heeeel erg dat ik niet aankom tijdens het wintersporten volgende week.
@Wenti Het 17 dagen dieet werkt dus goed?! Goed gedaan!
Gisteravond uit eten geweest en vrijdag dus die vreetkick gehad. In totaal een halve kg aangekomen. Zit dus weer op 55.7 vanmorgen. Ik blijf maar schommelen tussen de 55.7 en 55.2
Zoals ik eerder al vermelde ben ik van plan mijn dieet aan te passen en daar ben ik vanmorgen mee begonnen. Dit is mijn nieuwe lijstje:
O: 250 gram magere kwark met 2 eetlepels gebroken lijnzaad en 2 handjes noten ( hazelnoten, paranoten, walnoten en amandelen ) en verse bosbessen.
T: Fruit
L: 2 ''koolhydraatarme'' boterhammen met sandwichspread en schijfjes komkommer. OF een salade met sla, komkommer, ui en tomaat. OF 4 eiwitten met ui, tomaat en champignons ( dit kan alleen als ik niet aan het werk ben)
T: 250 gram magere kwark en stukjes komkommer
D: Vegavlees of vis met veel groentes en soms een sausje en om de dag koolhydraten in de vorm van rijst, aardappeltjes, ovenfrietjes, pasta of zo iets.
Ik zou graag jullie mening hier over willen. Lijkt jullie dit iets waarmee ik gezond bezig ben en waarmee ik zou kunnen afvallen?
Mijn eerste doel was om aanstaande zaterdag 54 te halen. Dat gaat sowieso niet meer lukken. Ik baal daar echt heel erg van. Ik hoop ook echt heeeel erg dat ik niet aankom tijdens het wintersporten volgende week.
zondag 5 februari 2012 om 15:39
Hoi Flip, ik denk dat dit er al beter uitziet, qua lunch zou ik gewoon 2 boterhammen doen, standaard.
En verder zat ik even naar je lengte en gewicht te kijken. Je hebt nu al een gezond BMI en je bent al 5 kilo afgevallen. Het kan dus ook zijn dat het nu gewoon wat langzamer gaat.
Je schrijft dat je vreselijk baalt; misschien is het ook goed om er wat relaxter tegenover te gaan staan. Lukt het komende week niet, dan volgende week of de week erna wel. Het gaat toch om de langere termijn? Daarmee voorkom je misschien ook die vreetkick.
En verder zat ik even naar je lengte en gewicht te kijken. Je hebt nu al een gezond BMI en je bent al 5 kilo afgevallen. Het kan dus ook zijn dat het nu gewoon wat langzamer gaat.
Je schrijft dat je vreselijk baalt; misschien is het ook goed om er wat relaxter tegenover te gaan staan. Lukt het komende week niet, dan volgende week of de week erna wel. Het gaat toch om de langere termijn? Daarmee voorkom je misschien ook die vreetkick.
zondag 5 februari 2012 om 16:28
Ik ben weer terug! Het waren een paar heerlijke dagen, koud (-20 op de berg), maar erg gezellig!
Ik wilde me vanmorgen wegen, maar de batterijen zijn leeg... Om eerlijk te zijn komt dat wel goed uit, want ik denk toch niet dat ik ben afgevallen. Ik weeg me dus zaterdag pas weer, kan ik mooi de komende week de teugels weer wat aantrekken!
Jullie zijn trouwens goed bezig allemaal!
Ik wilde me vanmorgen wegen, maar de batterijen zijn leeg... Om eerlijk te zijn komt dat wel goed uit, want ik denk toch niet dat ik ben afgevallen. Ik weeg me dus zaterdag pas weer, kan ik mooi de komende week de teugels weer wat aantrekken!
Jullie zijn trouwens goed bezig allemaal!
zondag 5 februari 2012 om 19:05
Ik heb lekker door de besneeuwde duinen gerend en heb ook wat meer gegeten want ik had me een honger daarna! Dus een vegetarische erwtensoep en een bakje chips extra Vanavond heel weinig boerenkool gegeten en zit toch vol, dus ik kom de avond wel door. Ik sta nog steeds met 77 in de lijst zie ik moet onderhand 76 zijn. Of meer, of minder, weet je wacht maar even tot ik morgen gewogen heb
Flip ik vind dat je erg weinig eet. Ik zou er een appel of sinaasappel tussen zetten en die 4 eiwitten vervangen door 3 eiwitten en een heel ei.En gun jezelf af en toe eens iets lekkers. Iets kleins, maar wel een traktatie. Een lolly ofzo, iets waar je lang plezier van hebt. Of een stuk of drie dropjes.....dan is het beter vol te houden. Maar goed, ik ben heel lang dus wellicht heb ik veel meer eten nodig dan jij, ik zou dit voor mij een crashdieet noemen, maar wie weet is het voor jou meer dan voldoende Geen kritiek hoor, slechts een overdenking
Flip ik vind dat je erg weinig eet. Ik zou er een appel of sinaasappel tussen zetten en die 4 eiwitten vervangen door 3 eiwitten en een heel ei.En gun jezelf af en toe eens iets lekkers. Iets kleins, maar wel een traktatie. Een lolly ofzo, iets waar je lang plezier van hebt. Of een stuk of drie dropjes.....dan is het beter vol te houden. Maar goed, ik ben heel lang dus wellicht heb ik veel meer eten nodig dan jij, ik zou dit voor mij een crashdieet noemen, maar wie weet is het voor jou meer dan voldoende Geen kritiek hoor, slechts een overdenking
