Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf nu afvallen...We gaan ervoor!!!!
dinsdag 13 december 2011 om 12:05
Vanaf vandaag gaan we er voor!
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
zaterdag 26 mei 2012 om 18:53
bij mij zei de weegschaal vanmorgen 96.4 ! voelt weer lekker 
al heb ook ik het gevoel dat ik vocht vasthoud, en net als ronkel moeite met koken met dit weer
heb niet echt heel verstandig gedaan vooral t weekend gaat niet echt lekker, morgen nog een bbq, en daarna er maar weer flink tegen aan
al heb ook ik het gevoel dat ik vocht vasthoud, en net als ronkel moeite met koken met dit weerheb niet echt heel verstandig gedaan vooral t weekend gaat niet echt lekker, morgen nog een bbq, en daarna er maar weer flink tegen aan
I always tell the truth, even when I lie
zaterdag 26 mei 2012 om 22:37
Welkom Marloes!
Shiensha, begrijpelijk, en veel succes verder!
Zwaai verder naar iedereen.
Gister erg weinig gegeten (door feestje avondeten overgeslagen, ook geen honger gehad).
Resultaat vanochtend: 81,3.
Dat staat er morgen echt niet meer
maar mag toch zo in de tabel. Ik zie volgende week wel verder haha.
Hardlopen schiet er een beetje bij in met dit warme weer.
Brrr, klinkt koud bij jou McLean; hoeveel graden is het daar?
Shiensha, begrijpelijk, en veel succes verder!
Zwaai verder naar iedereen.
Gister erg weinig gegeten (door feestje avondeten overgeslagen, ook geen honger gehad).
Resultaat vanochtend: 81,3.
Dat staat er morgen echt niet meer
maar mag toch zo in de tabel. Ik zie volgende week wel verder haha. Hardlopen schiet er een beetje bij in met dit warme weer.
Brrr, klinkt koud bij jou McLean; hoeveel graden is het daar?
zaterdag 26 mei 2012 om 22:53
Ook al is het 35 graden, hardlopen kan altijd. Mensen zijn niet van chocolade gemaakt hoor.
En afvallen door minder te eten werkt niet.
Sowieso is afvallen geen tijdelijk project, jullie moeten je leven veranderen. Meer bewegen (en dat is makkelijker als het iets is dat je echt leuk vindt, dus waarschijnlijk niet spinning ofzoiets debiels) en niet zoveel eten. Dat laatste betekent niet alles laten staan, maar wel: niet 's avonds laat eten, niet elke traktatie meedoen, geen fastfood en elke dag groente en fruit.
Nou ja, waarom schrijf ik dit op? Jullie blijven toch altijd dik...
En afvallen door minder te eten werkt niet.
Sowieso is afvallen geen tijdelijk project, jullie moeten je leven veranderen. Meer bewegen (en dat is makkelijker als het iets is dat je echt leuk vindt, dus waarschijnlijk niet spinning ofzoiets debiels) en niet zoveel eten. Dat laatste betekent niet alles laten staan, maar wel: niet 's avonds laat eten, niet elke traktatie meedoen, geen fastfood en elke dag groente en fruit.
Nou ja, waarom schrijf ik dit op? Jullie blijven toch altijd dik...
zaterdag 26 mei 2012 om 23:28
Bedankt voor je nutteloze post willibrord, hopelijk was dit je eerste en laatste post hier!
Shisensa: Ik zal je uit de tabel halen, veel succes nog met afvallen!
Marloes: welkom hier en veel succes met afvallen.
Volgens mij gaat het nog steeds goed met iedereen, zo aan de resultaten van deze week te zien!
Ik heb vandaag niet gewogen, ik sliep vannacht niet thuis maar toen ik er eergister op stond woog ik 89,4 dus dat houd ik dan maar aan.
Deze week goed gekookt, veel gewandeld, gezwommen en gefietst dus het gaat weer de goede kant op.
Shisensa: Ik zal je uit de tabel halen, veel succes nog met afvallen!
Marloes: welkom hier en veel succes met afvallen.
Volgens mij gaat het nog steeds goed met iedereen, zo aan de resultaten van deze week te zien!
Ik heb vandaag niet gewogen, ik sliep vannacht niet thuis maar toen ik er eergister op stond woog ik 89,4 dus dat houd ik dan maar aan.
Deze week goed gekookt, veel gewandeld, gezwommen en gefietst dus het gaat weer de goede kant op.
zaterdag 26 mei 2012 om 23:33
*Negeer*
Hier 100 g eraf, dat is nou jammer.. 64,3. Ik had graag de 63 willen zien, maar iets teveel tussendoor geknabbeld denk ik. Vandaag en de rest van het weekend wordt niet koolhydraat-arm en ook niet erg gezond denk ik, we gaan zeilen en hebben geen koelkast voor de magete kwark, vlees en veel groente. Wordt eerder brood, pindakaas en blikjesspul.
Hier 100 g eraf, dat is nou jammer.. 64,3. Ik had graag de 63 willen zien, maar iets teveel tussendoor geknabbeld denk ik. Vandaag en de rest van het weekend wordt niet koolhydraat-arm en ook niet erg gezond denk ik, we gaan zeilen en hebben geen koelkast voor de magete kwark, vlees en veel groente. Wordt eerder brood, pindakaas en blikjesspul.
zondag 27 mei 2012 om 00:44
Goed gedaan allemaal meiden.
En Dokkie, 100 g eraf, is beter dan 100g erbij.
Rabbitie: het is hier een graad of 12 nu overdag. Dat vinden wij heel koud.
'S nachts zo net boven nul.
De huizen in NZ zijn niet goed geïsoleerd, en hebben allemaal enkel glas, dus als de zon maar schijnt dan is het binnen lekker warm overdag. Als de zon het echter, zoals nu, laat afweten, dan is het binnen net zo koud als buiten. Stoken dus!
Shisensa: netjes dat je je afmeld, en veel succes met WW.
Marloes: welkom.
En Dokkie, 100 g eraf, is beter dan 100g erbij.
Rabbitie: het is hier een graad of 12 nu overdag. Dat vinden wij heel koud.
'S nachts zo net boven nul.
De huizen in NZ zijn niet goed geïsoleerd, en hebben allemaal enkel glas, dus als de zon maar schijnt dan is het binnen lekker warm overdag. Als de zon het echter, zoals nu, laat afweten, dan is het binnen net zo koud als buiten. Stoken dus!
Shisensa: netjes dat je je afmeld, en veel succes met WW.
Marloes: welkom.
zondag 27 mei 2012 om 01:06
Hallo Dames,
Zaterdagochtend stond de weegschaal bij mij op 86,4. Ben een beetje beng dat ik erg snel afval. Dat is 2,1 kilo op tijd van een week. Snap eigenlijk niet hoe dat kan, volgens mij eet ik toch echt genoeg (wel erg gezond) en heb ik deze week ook niet erg veel gesport.
Ik heb met dit weer wel echt moeite om naar de sportschool te gaan. Ben al bezweet als ik er aankom.
Wat fijn om te lezen dat de broekmaten kleiner worden. Heb eigenlijk geen idee hoever ik daar mee ben. Heb altijd een hekel aan winkelen gehad, mede omdat ik nooit iets leuks in mijn maat kon vinden. Merk gelukkig wel dat broeken die me voor ik begon vrij krap waren, nou niet meer te dragen zijn zonder goede riem.
Veel succes deze week allemaal.
Zaterdagochtend stond de weegschaal bij mij op 86,4. Ben een beetje beng dat ik erg snel afval. Dat is 2,1 kilo op tijd van een week. Snap eigenlijk niet hoe dat kan, volgens mij eet ik toch echt genoeg (wel erg gezond) en heb ik deze week ook niet erg veel gesport.
Ik heb met dit weer wel echt moeite om naar de sportschool te gaan. Ben al bezweet als ik er aankom.
Wat fijn om te lezen dat de broekmaten kleiner worden. Heb eigenlijk geen idee hoever ik daar mee ben. Heb altijd een hekel aan winkelen gehad, mede omdat ik nooit iets leuks in mijn maat kon vinden. Merk gelukkig wel dat broeken die me voor ik begon vrij krap waren, nou niet meer te dragen zijn zonder goede riem.
Veel succes deze week allemaal.
dank voor het delen van je wijsheid. Wauw, ik ben er helemaal stil van 
* sarcastische modus uit *
zondag 27 mei 2012 om 21:39
zondag 27 mei 2012 om 23:26
Vivamary; ik zit daar de laatste tijd ook aan te denken.
Ik heb mijn eetgewoontes de laatste 5 maanden aangepast, maar tegen die tijd zal ik natuurlijk weer iets meer moeten eten om niet verder af te vallen. Ik denk dat ik hetzelfde ga doen als nu: alleen de teugels een beetje laten vieren en me elke dag wegen. Alleen is dan het doel om op gewicht te blijven.
Kijken of er dan een nieuwe 'modus' ontstaat en ik vanzelf op gewicht blijf. Dan misschien wekelijks op de weegschaal en indien nodig even op de rem voor 2-3 dagen?
Ik heb mijn eetgewoontes de laatste 5 maanden aangepast, maar tegen die tijd zal ik natuurlijk weer iets meer moeten eten om niet verder af te vallen. Ik denk dat ik hetzelfde ga doen als nu: alleen de teugels een beetje laten vieren en me elke dag wegen. Alleen is dan het doel om op gewicht te blijven.
Kijken of er dan een nieuwe 'modus' ontstaat en ik vanzelf op gewicht blijf. Dan misschien wekelijks op de weegschaal en indien nodig even op de rem voor 2-3 dagen?
maandag 28 mei 2012 om 00:54
@ Vivamary: Ja, ik zit daar ook aan te denken.
Ik ben al vaker veel afgevallen om daarna weer aan te komen, en dat wil ik nu echt voorkomen.
Ik denk dat ik hetzelfde zal doen als wat Rabbitie zegt.
Gewoon nog heel vaak wegen, en af en toe een paar dagen lijnen indien nodig.
Ook zou ik graag nog hier willen blijven schrijven, deze stok achter de deur werkt voor mij gewoon heel goed. Dan kan ik mijn kop niet in het zand steken.
Ik ben al vaker veel afgevallen om daarna weer aan te komen, en dat wil ik nu echt voorkomen.
Ik denk dat ik hetzelfde zal doen als wat Rabbitie zegt.
Gewoon nog heel vaak wegen, en af en toe een paar dagen lijnen indien nodig.
Ook zou ik graag nog hier willen blijven schrijven, deze stok achter de deur werkt voor mij gewoon heel goed. Dan kan ik mijn kop niet in het zand steken.
maandag 28 mei 2012 om 09:02
Ik heb tijdens het afvallen 's avonds vaak recepten van het voedingscentrum gegeten welke calorie-arm waren. Ik denk dat ik straks maar eens ga proberen dat avondeten weer 'normaal' te doen (dus met wat meer kcal) en eens zien wat dat doet! Verder wil ik teruggaan naar 3 x per week sporten ipv 5 x.. Maar misschien dat ik daar nog even mee moet wachten. Ik ben wel van plan fanatieker te worden met spieropbouw wat als nadeel heeft dat ik weer iets kan aankomen. Wordt gewoon een beetje uittesten en inderdaad het gewicht in de gaten houden. Zelf meet ik ook wekelijks mijn taille, buik en heupomtrek dus denk dat ik dat eerst ook nog even blijf doen. Eerst die laatste kilo er nog maar eens af! En met twee barbecues dit weekend wordt dat een zware dobber deze week haha! Flink sporten dus ;) Iedereen weer veel succes de komende week!! En onthoud: de aanhouder wint! Altijd!
woensdag 30 mei 2012 om 10:24
IBI, 38 kilo alweer, je gaat stug door meid! Durf je al te zeggen wat je nu weegt, of liever niet? Jij kunt vast ook weer allerlei kleding aan van een tijd geleden?
Ik woog me net extra omdat ik in het weekend niet zo mijn best had gedaan (maar de laatste 2 dagen weer wel) en woog nu voor het eerst in jaaaaren 63 kilo! Waarschijnlijk zaterdag niet veel afgvallen omdat ik vocht vasthield, nu ongesteld geworden en meteen ruim een kilo lichter. Ben de zolder eens opgegaan en heb er nu 7 'nieuwe' broeken bij zonder geld uit te geven!
Sommige zijn helaas wel een beetje uit de mode...
Marloes, welkom hier! Wordt gezellig druk.
Dat op gewicht blijven kan wel lastig zijn als je weer helemaal terug gaat naar je vroegere eetgewoontes, dat kan dus beter niet. En inderdaad regelmatig wegen zodat je niet zoveel af hoeft te vallen. Bij mij sloop het er langzaam aan en greep ik pas in toen het ruim 7 kilo was. Als je bij 2 kilo al een beetje gaat minderen, moet het goedkomen. Overigens bleef ik op die 67-68 kilo wel al jaren stabiel. Dus ik kan het wel
. Nu stabiel proberen te blijven op een paar kilo minder.
Nu toch iets meer buikspieren trainen, want buik ziet er niet erg appetijtelijk uit momenteel. Buikspieren zijn echt nergens te bekennen. Maar als ik ergens een hekel aan heb..
Ik woog me net extra omdat ik in het weekend niet zo mijn best had gedaan (maar de laatste 2 dagen weer wel) en woog nu voor het eerst in jaaaaren 63 kilo! Waarschijnlijk zaterdag niet veel afgvallen omdat ik vocht vasthield, nu ongesteld geworden en meteen ruim een kilo lichter. Ben de zolder eens opgegaan en heb er nu 7 'nieuwe' broeken bij zonder geld uit te geven!
Sommige zijn helaas wel een beetje uit de mode...
Marloes, welkom hier! Wordt gezellig druk.
Dat op gewicht blijven kan wel lastig zijn als je weer helemaal terug gaat naar je vroegere eetgewoontes, dat kan dus beter niet. En inderdaad regelmatig wegen zodat je niet zoveel af hoeft te vallen. Bij mij sloop het er langzaam aan en greep ik pas in toen het ruim 7 kilo was. Als je bij 2 kilo al een beetje gaat minderen, moet het goedkomen. Overigens bleef ik op die 67-68 kilo wel al jaren stabiel. Dus ik kan het wel
. Nu stabiel proberen te blijven op een paar kilo minder. Nu toch iets meer buikspieren trainen, want buik ziet er niet erg appetijtelijk uit momenteel. Buikspieren zijn echt nergens te bekennen. Maar als ik ergens een hekel aan heb..
woensdag 30 mei 2012 om 21:14
Hey Dokkie, ik ben ook net begonnen met buikspieren te trainen. Was een beetje eigenwijs ('niet nodig'), maar merkte dat tijdens het hardlopen de schuine buikspieren wel worden getraind en dat dit toch wel effect heeft. Dus nu de 'gewone' toch maar ook 's gaan trainen.
Leuk is dat hè, om een getal te zien dat je al jaaaren niet hebt gezien. Heb ik nu ook.
Bij mij is de magische bovengrens altijd 89 geweest.
Dus wellicht is het ook een kwestie van je lichaam langdurig laten wennen aan het nieuwe gewicht.
Leuk is dat hè, om een getal te zien dat je al jaaaren niet hebt gezien. Heb ik nu ook.
Bij mij is de magische bovengrens altijd 89 geweest.
Dus wellicht is het ook een kwestie van je lichaam langdurig laten wennen aan het nieuwe gewicht.
donderdag 31 mei 2012 om 01:07
Ik doe vrij veel buikspieren, niet dat ik vind dat het genoeg effect heeft, maar toch.
Ik kan wel voelen dat er onder dat speklaagje echt keiharde spieren zitten.
Ik kan ze alleen nog niet zien.
Ik ga gewoon op de grond liggen voor de tv.
Dat leidt lekker af, en ik doe gewoon crunches. 100 stuks, en dan nog 30 aan iedere kant voor de schuine buikspieren.
Ik was vanmorgen 82, dus het gaat hier ook goed.
Ik kan niet wachten tot ik eindelijk die 7 aan het begin zie. Dat is zo lang geleden.
Ik kan wel voelen dat er onder dat speklaagje echt keiharde spieren zitten.
Ik kan ze alleen nog niet zien.
Ik ga gewoon op de grond liggen voor de tv.
Dat leidt lekker af, en ik doe gewoon crunches. 100 stuks, en dan nog 30 aan iedere kant voor de schuine buikspieren.
Ik was vanmorgen 82, dus het gaat hier ook goed.
Ik kan niet wachten tot ik eindelijk die 7 aan het begin zie. Dat is zo lang geleden.
