Lijf & Lijn
alle pijlers
vanaf vanavond hardlopen (met Evy op de MP3), wie ook?
dinsdag 29 juni 2010 om 13:05
hoi dames,
Van de week ben ik voor het eerst gaan hardlopen met een beginnersschema. Nu hoorde ik een vriendin over Evy , die je op je MP3 speler de hele training vertelt wat je moet doen.
Ik heb de 28 lessen gedownload en wil vanavond met les 1 beginnen. Lijkt me wel makkelijk dat ik niet steeds zelf op de mijn stopwatch moet kijken of ik moet wandelen of hardlopen.
Ik ben wat te zwaar, nog wat overtollige zwangerschapskilo's en hoop dat ik door de combi hardlopen (3x per week) en gezond eten de laatste 7 van 34 kg (!) kwijt raak.
Wie doet er met me mee? Zie me nu nog helemaal niet na 28 lessen 5km hardlopen, maar ik ga het proberen!
Groetjes, Bloesem
Van de week ben ik voor het eerst gaan hardlopen met een beginnersschema. Nu hoorde ik een vriendin over Evy , die je op je MP3 speler de hele training vertelt wat je moet doen.
Ik heb de 28 lessen gedownload en wil vanavond met les 1 beginnen. Lijkt me wel makkelijk dat ik niet steeds zelf op de mijn stopwatch moet kijken of ik moet wandelen of hardlopen.
Ik ben wat te zwaar, nog wat overtollige zwangerschapskilo's en hoop dat ik door de combi hardlopen (3x per week) en gezond eten de laatste 7 van 34 kg (!) kwijt raak.
Wie doet er met me mee? Zie me nu nog helemaal niet na 28 lessen 5km hardlopen, maar ik ga het proberen!
Groetjes, Bloesem
zondag 4 juli 2010 om 14:12
Ik had gelukkig wel water meegenomen:)
zondag 4 juli 2010 om 14:14
zondag 4 juli 2010 om 17:17
Wat leuk zoveel Evy-aanhangers!
Ik heb afgelopen vrijdagochtend les 7 gelopen, maar dat viel me nog vrij zwaar. Het was nog vrij vroeg, maar toch was het al erg warm. Ik denk dat ik morgenochtend, voordat ik naar mijn werk vertrek, les 7 nog maar een keer ga doen (als ik op tijd mijn bed uit kan komen ). Als het goed is, is morgen de temperatuur iets aangenamer.
Veel succes allemaal!
Ik heb afgelopen vrijdagochtend les 7 gelopen, maar dat viel me nog vrij zwaar. Het was nog vrij vroeg, maar toch was het al erg warm. Ik denk dat ik morgenochtend, voordat ik naar mijn werk vertrek, les 7 nog maar een keer ga doen (als ik op tijd mijn bed uit kan komen ). Als het goed is, is morgen de temperatuur iets aangenamer.
Veel succes allemaal!
zondag 4 juli 2010 om 21:04
judz, haha, lekker enthousiast!
Ik heb net les 3 gelopen en dat ging weer prima! Wel heb ik steeds wat last van mijn schenen. Man denkt dat het te maken heeft met de aanhechting van de pezen en dat m'n spieren wel snel sterker worden, maar de pezen wat langzamer. Ik ga nu maar steeds twee rustdagen inlassen en dan de derde dag weer een nieuwe les lopen. Hopelijk heeft dat een positief effect.
Ik vind het wel nog steeds echt leuk!
Ik heb net les 3 gelopen en dat ging weer prima! Wel heb ik steeds wat last van mijn schenen. Man denkt dat het te maken heeft met de aanhechting van de pezen en dat m'n spieren wel snel sterker worden, maar de pezen wat langzamer. Ik ga nu maar steeds twee rustdagen inlassen en dan de derde dag weer een nieuwe les lopen. Hopelijk heeft dat een positief effect.
Ik vind het wel nog steeds echt leuk!
maandag 5 juli 2010 om 21:04
Omdat het steeds zo makkelijk ging met die lange pauzes dacht ik even van Les 5 naar Les 8 te hoppen: 8x2min met steeds maar 1 minuutje pauze. Pittig, maar wel volgehouden!
Les 9 vind ik er heftig uitzien, maar Katty geeft hoop
.
Ka, wat maar van je schenen! Hopelijk helpt het om steeds een extra rustdagje te nemen.
Saline hoe ist met de zere tenen?
Pilous, Elfje, hoe is het jullie vergaan?
Les 9 vind ik er heftig uitzien, maar Katty geeft hoop
.Ka, wat maar van je schenen! Hopelijk helpt het om steeds een extra rustdagje te nemen.
Saline hoe ist met de zere tenen?
Pilous, Elfje, hoe is het jullie vergaan?
dinsdag 6 juli 2010 om 11:23
dinsdag 6 juli 2010 om 12:07
heeej ik ben sinds kort aan met evy bezig (nee gewoon met lopen 
)
maar het bevalt me prima, ben eigenlijk al sinds mei bezig maar ben 1 week op vakantie geweest en zit nu bij les 4, na mijn week vakantie en de hittegolf ben ik weer bij les 2 begonnen! ik loop eigenlijk alleen wanneer ik tijd heb, zin heb ook wel dus dat is al een vooruitgang, het lopen gaat gewoon een stuk makkelijker en ik hou de 3 min vol. ik zit wel een beetje met de bibbers voor les 9 enzo, 4 en 5 min achter elkaar, poeh poeh zeg!
heb donderdagavond les 5 ingepland!
)maar het bevalt me prima, ben eigenlijk al sinds mei bezig maar ben 1 week op vakantie geweest en zit nu bij les 4, na mijn week vakantie en de hittegolf ben ik weer bij les 2 begonnen! ik loop eigenlijk alleen wanneer ik tijd heb, zin heb ook wel dus dat is al een vooruitgang, het lopen gaat gewoon een stuk makkelijker en ik hou de 3 min vol. ik zit wel een beetje met de bibbers voor les 9 enzo, 4 en 5 min achter elkaar, poeh poeh zeg!
heb donderdagavond les 5 ingepland!
woensdag 7 juli 2010 om 09:55
woensdag 7 juli 2010 om 13:30
Ik wil ga vanavond les 4 doen. Zie net dat die hetzelfde is als les 3, moet wel goed gaan dus. Hoewel ik twijfel of ik die niet over zal slaan en meteen naar les 5 door zal gaan...
Ik heb deze dagen geen last meer gehad van mijn schenen gelukkig, dus die twee dagen rust zal wel goed zijn. Nog even kijken hoe het uitkomt of ik daarna vrijdag of pas zaterdag weer de volgende les zal lopen.
Ik heb deze dagen geen last meer gehad van mijn schenen gelukkig, dus die twee dagen rust zal wel goed zijn. Nog even kijken hoe het uitkomt of ik daarna vrijdag of pas zaterdag weer de volgende les zal lopen.
