Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
dinsdag 4 oktober 2011 om 10:49
het is heel makkelijk te maken patra,
aardappelen en broccoli samen koken
ondertussen in een pan het gehakt bakken, ik giet het vet eraf als het gehakt bruin is, daarna uien, champigons en knoflook erbij, zout en andere kruiden
als de aardappelen en brocolli klaar zijn afgieten en stampen, ik doe er warme melk bij om het lekker smeurig te houden maar niet teveel
dan doe ik het gehakt erbij
dan doe ik allees in een ovenschaal, paneermeel erop en 30-40 minuten in de oven op 200 graden
kind kan de was doen en hetzelfde kan je doen met andere groente, alleen andijvie kook ik niet mee met de aardappelen maar dat is logisch
aardappelen en broccoli samen koken
ondertussen in een pan het gehakt bakken, ik giet het vet eraf als het gehakt bruin is, daarna uien, champigons en knoflook erbij, zout en andere kruiden
als de aardappelen en brocolli klaar zijn afgieten en stampen, ik doe er warme melk bij om het lekker smeurig te houden maar niet teveel
dan doe ik het gehakt erbij
dan doe ik allees in een ovenschaal, paneermeel erop en 30-40 minuten in de oven op 200 graden
kind kan de was doen en hetzelfde kan je doen met andere groente, alleen andijvie kook ik niet mee met de aardappelen maar dat is logisch
dinsdag 4 oktober 2011 om 10:51
Hey hoi...
Hier dan eindelijk weer eens even met de laptop op schoot...
Mijn zoontje is nagenoeg hersteld van de operatie, oma krabbelt wonderbaarlijk genoeg weer op, mijn verjaardag was ondanks alles erg gezellig (en druk)... wat extra werkdagen achter de rug inmiddels...
Hier mijn resultaat voor deze week...:
80.1 (dus -1, 6!!!)
Ben super-blij! Heb mijn verjaardag echt ook wel met lekkers gevierd, maar met iets meer mate dan normaal (1 keer taart, overdag water en zwarte koffie, pas 's avonds een rood wijntje)
De dagen eromheen bewust wat minder gegeten, met resultaat gelukkig!
Zo, nu even verder bijlezen
Hier dan eindelijk weer eens even met de laptop op schoot...
Mijn zoontje is nagenoeg hersteld van de operatie, oma krabbelt wonderbaarlijk genoeg weer op, mijn verjaardag was ondanks alles erg gezellig (en druk)... wat extra werkdagen achter de rug inmiddels...
Hier mijn resultaat voor deze week...:
80.1 (dus -1, 6!!!)
Ben super-blij! Heb mijn verjaardag echt ook wel met lekkers gevierd, maar met iets meer mate dan normaal (1 keer taart, overdag water en zwarte koffie, pas 's avonds een rood wijntje)
De dagen eromheen bewust wat minder gegeten, met resultaat gelukkig!
Zo, nu even verder bijlezen
dinsdag 4 oktober 2011 om 10:54
@ Shethinksincalories, wil jij ook graag in de tabel? Dan hoor ik het wel! Doe dan maar een berichtje met alle gegevens. Heb je misschien al eerder gedaan, maar ik lees altijd alleen de laatste pagina, anders zie ik door de bomen het bos niet meer, haha... Ben je nog aan de m&m's gegaan?
@ Nolleke, welkomt terug! Hoe heb je het gehad??
@ Patra, wat een mooie en lekkere eetlijstjes heb jij! Zou mijn man eens moeten zien dat je tijdens het dieëten cashewnoten mag eten, haha... Ik drink water, thee, maak halve glazen frisse fruitdrank light en die maak ik dan nog aan met water. En één keer per dag een glas cola light.
@ Misha, ja wat een wonder middel die lijnzaad hé. Ik kan nog steeds niet elke dag, maar wel om de dag en een stuk soepeler. Haha... Mijn schoonmoeder is geopereerd aan een hernia en die heb ik ook lijnzaad aangeraden, omdat voor haar toiletgang nu helemaal pijnlijk is...
@ Beertjemilo, zou jammer zijn als je niet meer mee schrijft, maar je moet er ook zelf wel behoefte aan hebben... Het helpt mij enorm om te schrijven, maar ook om te lezen. Zou het jammer vinden!
@ Misha en Beertjemilo, 0.3 ons afgevallen! Top!
Mijn lijstje voor vandaag wordt waarschijnlijk de volgende:
O: Twee volkoren boterhammen met boter en één gekookt ei.
T: Twee Sultana koekjes.
L: 200 ml. yoghurt met appel, zoetstof en lijnzaad.
D: Rijst, varkensreepjes, wokgroente en teriaky woksaus.
T: 200 ml. optimel vla.
En vanavond lekker sporten. Morgen nog een avonddienst en dan heb ik ook vakantie! Moest eigenlijk nog werken vrijdag, maar er was een dubbele dienst geplant. Liep er eerst over te zeuren tot ik me besefte dat ik woensdag avond al vakantie krijg als ik die dienst niet hoef te doen. NIET KLAGEN! Haha...
@ Nolleke, welkomt terug! Hoe heb je het gehad??
@ Patra, wat een mooie en lekkere eetlijstjes heb jij! Zou mijn man eens moeten zien dat je tijdens het dieëten cashewnoten mag eten, haha... Ik drink water, thee, maak halve glazen frisse fruitdrank light en die maak ik dan nog aan met water. En één keer per dag een glas cola light.
@ Misha, ja wat een wonder middel die lijnzaad hé. Ik kan nog steeds niet elke dag, maar wel om de dag en een stuk soepeler. Haha... Mijn schoonmoeder is geopereerd aan een hernia en die heb ik ook lijnzaad aangeraden, omdat voor haar toiletgang nu helemaal pijnlijk is...
@ Beertjemilo, zou jammer zijn als je niet meer mee schrijft, maar je moet er ook zelf wel behoefte aan hebben... Het helpt mij enorm om te schrijven, maar ook om te lezen. Zou het jammer vinden!
@ Misha en Beertjemilo, 0.3 ons afgevallen! Top!
Mijn lijstje voor vandaag wordt waarschijnlijk de volgende:
O: Twee volkoren boterhammen met boter en één gekookt ei.
T: Twee Sultana koekjes.
L: 200 ml. yoghurt met appel, zoetstof en lijnzaad.
D: Rijst, varkensreepjes, wokgroente en teriaky woksaus.
T: 200 ml. optimel vla.
En vanavond lekker sporten. Morgen nog een avonddienst en dan heb ik ook vakantie! Moest eigenlijk nog werken vrijdag, maar er was een dubbele dienst geplant. Liep er eerst over te zeuren tot ik me besefte dat ik woensdag avond al vakantie krijg als ik die dienst niet hoef te doen. NIET KLAGEN! Haha...
dinsdag 4 oktober 2011 om 11:01
@ Lizzie, jammer van de 4 ons, maar vanaf nu een hele week te gaan om dat er weer af te krijgen. Misschien kun je je eetlijstjes ook wat meer posten? Of heb je daar geen tijd voor? Misschien heb je wat meer aan onze steun dan.
@ Silversmitty, wat goed!! Gefeliciteerd! Een goed begin zorgt voor goede motivatie.
@ Totalkare, wat klinkt die schotel goed!!! Ga ik ook eens proberen binnenkort! Verzin je dat allemaal zelf?
@ Silversmitty, wat goed!! Gefeliciteerd! Een goed begin zorgt voor goede motivatie.
@ Totalkare, wat klinkt die schotel goed!!! Ga ik ook eens proberen binnenkort! Verzin je dat allemaal zelf?
dinsdag 4 oktober 2011 om 11:04
@Patra, Wat fijn joh! 4 kilo lichter, wat zul je dat ook merken aan je kleding of niet?
Ik zing trouwens in een popkoor (met eigen ban, errug leuk!)
Zet Sky radio aan en je hoort 9 van de 10 keer een liedje dat wij zingen of hebben gezongen!
@Misha, de lijn blijft dalen! Wat knap dat je de 'strijd' opnieuw bent aangegaan... -26 kilo en dus weer een stukje terug, dat zal niet meevallen! Petje af!!!
@Totalkare, wat goed dat je de draad weer hebt opgepakt!
ik laat me nu weer inspireren door een vriendin van mij. zij is (net als Misha) al eens 25 kilo afgevallen en inmiddels is zij bijna terug-bij-af. Ondanks het verdriet heeft ze nu de motivatie weer gevonden om met de dietiste een nieuw plan te maken...
T voelt zoveel prettiger om te shoppen en tegen de winkelmedewerker te kunnen zeggen: 'doe maar een maatje kleiner'... hihi! Momenteel stel ik kleding kopen echt uit.
Niks staat echt mooi en t voelt gewoon ook niet fijn...
@Lizzie, geeft de moed niet op! Dit wordt JOUW week!!!
Ik zing trouwens in een popkoor (met eigen ban, errug leuk!)
Zet Sky radio aan en je hoort 9 van de 10 keer een liedje dat wij zingen of hebben gezongen!
@Misha, de lijn blijft dalen! Wat knap dat je de 'strijd' opnieuw bent aangegaan... -26 kilo en dus weer een stukje terug, dat zal niet meevallen! Petje af!!!
@Totalkare, wat goed dat je de draad weer hebt opgepakt!
ik laat me nu weer inspireren door een vriendin van mij. zij is (net als Misha) al eens 25 kilo afgevallen en inmiddels is zij bijna terug-bij-af. Ondanks het verdriet heeft ze nu de motivatie weer gevonden om met de dietiste een nieuw plan te maken...
T voelt zoveel prettiger om te shoppen en tegen de winkelmedewerker te kunnen zeggen: 'doe maar een maatje kleiner'... hihi! Momenteel stel ik kleding kopen echt uit.
Niks staat echt mooi en t voelt gewoon ook niet fijn...
@Lizzie, geeft de moed niet op! Dit wordt JOUW week!!!
dinsdag 4 oktober 2011 om 11:07
wat goed sylversmitty dat je 1.6 kilo bent afgevallen, wat een prestatie, ben erg jaloers op je...
lizzie89, vervelend dat je bent aangekomen maar je staat niet alleen, ik ben 0.6 aangekomen dus het kan altijd erger
we moeten gewoon doorgaan en proberen de valkuilen te vermijden en dan gaat het bijgegeten gewicht er weer snel van af
ik moet wel eerlijk zijn dat als ik volgende week maandag weer aankom ik dan echt een probleem heb, dan weet ik niet of ik het nog ga volhouden maar ik ga uit van het positieve en ik zou niet weten waarom ik volgende week weer zou aankomen als ik nu weer netjes aan het eten ben en ik komend weekend geen etentjes heb
hoeveel weken vakantie heb je bubbles777 en ga je nog weg of blijf je thuis
lizzie89, vervelend dat je bent aangekomen maar je staat niet alleen, ik ben 0.6 aangekomen dus het kan altijd erger
we moeten gewoon doorgaan en proberen de valkuilen te vermijden en dan gaat het bijgegeten gewicht er weer snel van af
ik moet wel eerlijk zijn dat als ik volgende week maandag weer aankom ik dan echt een probleem heb, dan weet ik niet of ik het nog ga volhouden maar ik ga uit van het positieve en ik zou niet weten waarom ik volgende week weer zou aankomen als ik nu weer netjes aan het eten ben en ik komend weekend geen etentjes heb
hoeveel weken vakantie heb je bubbles777 en ga je nog weg of blijf je thuis
dinsdag 4 oktober 2011 om 11:07
Wat betreft dit topic...
Ik lees enschrijf inderdaad niet elke dag, maar gemiddeld toch wel 3 of 4 keer per week.
Ik zie dagelijks nieuwe posts en merk dat ik nu langzaamaan mensen begin te 'herkennen'.
t is voor mij niet de eerste keer, dat ik schrijf op een forum-topic en mijn ervarig is dat het wel fijn is, als je op gegeven moment weet, wie-wie is. Dat we ook beter en meer persoonlijk op elkaar kunnen reageren als de club een beetje stabiel blijft.
Los van de topictitel zou ik het erg leuk vinden, als we een vast groepje houden dat met wat regelmaat schrijft.
Wat dagmenuutjes neertikken, recepten uitwisselen en ellkaar een schop onder kont; of veer op dezelfde plek geven!
GRTZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
Ik lees enschrijf inderdaad niet elke dag, maar gemiddeld toch wel 3 of 4 keer per week.
Ik zie dagelijks nieuwe posts en merk dat ik nu langzaamaan mensen begin te 'herkennen'.
t is voor mij niet de eerste keer, dat ik schrijf op een forum-topic en mijn ervarig is dat het wel fijn is, als je op gegeven moment weet, wie-wie is. Dat we ook beter en meer persoonlijk op elkaar kunnen reageren als de club een beetje stabiel blijft.
Los van de topictitel zou ik het erg leuk vinden, als we een vast groepje houden dat met wat regelmaat schrijft.
Wat dagmenuutjes neertikken, recepten uitwisselen en ellkaar een schop onder kont; of veer op dezelfde plek geven!
GRTZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
dinsdag 4 oktober 2011 om 11:18
sylversmitty, ik ben het met je eens om de groep zo te houden want inderdaad, zo leer je elkaar beter kennen en kan je elkaar beter steunen en helpen
bubbles777, ik verzin de recepten zeker niet zelf, ik haal ze overal vandaan maar meestal geef ik er een eigen twist aan
bij mij wordt er bijna iedere avond gesport en dus ben ik altijd op zoek naar recepten die makkelijk te maken zijn en niet teveel tijd kosten want ik werk ook nog een fulltime dus ik ben pas laat thuis dus de neiging om een pizza in de oven te stoppen of afhaal te eten is groot maar dat wil ik niet, ik wil gezond eten en ik moet zeggen dat het tot nu toe goed lukt
vrijdag eten mijn vriend en dochter meestal pizza of patat maar ik doe daar niet aan mee, ik doe dan een stuk vis in een schaal die ik daarvoor in de marinade had, 2 aardappelen gesneden in schijfjes, tomaat en paprika en dan wat kruiden en klein beetje olie, magnetronfolie erover en dan een paar minuten in de magnetron en ik heb een heerlijke maaltijd
bubbles777, ik verzin de recepten zeker niet zelf, ik haal ze overal vandaan maar meestal geef ik er een eigen twist aan
bij mij wordt er bijna iedere avond gesport en dus ben ik altijd op zoek naar recepten die makkelijk te maken zijn en niet teveel tijd kosten want ik werk ook nog een fulltime dus ik ben pas laat thuis dus de neiging om een pizza in de oven te stoppen of afhaal te eten is groot maar dat wil ik niet, ik wil gezond eten en ik moet zeggen dat het tot nu toe goed lukt
vrijdag eten mijn vriend en dochter meestal pizza of patat maar ik doe daar niet aan mee, ik doe dan een stuk vis in een schaal die ik daarvoor in de marinade had, 2 aardappelen gesneden in schijfjes, tomaat en paprika en dan wat kruiden en klein beetje olie, magnetronfolie erover en dan een paar minuten in de magnetron en ik heb een heerlijke maaltijd
dinsdag 4 oktober 2011 om 12:14
Goedemiddag!
Zo gisteravond film gedaan met vriendin en samen 1 100gr zakje m&m's gedeeld. Vond ik toch netjes
Had met het avondeten wel wat rekening gehouden dat ik nog weg zou gaan, dus dit gaat me geen gewichtstoename geven hoor. Normaal sta ik mezelf ook alleen in het weekend lekkere dingen toe, want ja, waar is de grens als je eenmaal aan het snoepen slaat? Wat wel is, sinds het begin snoep ik wel af en toe hoor. Dat komt voornamelijk omdat ik me beseft heb dat ik echt mijn leven lang op mijn calorie-inname zal moeten letten en ik zeker niet mijn hele leven lang op crackers en water wil en kan leven. Vandaag dat je, als je mij mijn lijstjes zou zien posten ook heus wel een koekje, een dropje of wat chocolade ziet eten. MAAR! absoluut met een andere mate. En hee, tot nu toe werkte het!
Worden jullie soms niet ook wat "moe" van het denken aan eten? En vooral aan niet eten? Nu, na 9 maanden treedt soms wel een soort dieetmoeheid op hoor. Hier meelezen helpt dan dus wel omdat je dan geinspireerd kunt raken van een van de anderen hier.
2 van jullie vroegen of ik in de lijst wil. Dat zette me aan het denken. Een valkuil van mij is dat ik mijzelf te vaak ga wegen. In het verleden toch wel eens doorgeslagen in het lijnen, in het sporten, in het wegen. Het ging een deel uitmaken van mijn plezier in de dag zeg maar. Afgevallen? Yeah! Bijgekomen? Pestdag. Het is voor mij beter om bewust te eten en te sporten en me dan maar een enkele keer per maan te wegen. Sterker nog, heb me 4 maanden gedurende het lijnen niet gewogen maar werd te nieuwsgierig omdat ik van maat 48-50 naar 44-46 was gegaan. Nu overigens maar 44. En ben daar al ontzettend blij mee. In het teruglezen net schreef iemand dat ik wel heel erg blij zou zijn met mijn gewichtsverlies. Patra was jij dat?
Ik ben er blij mee, absoluut, krijg complimenten, vanmorgen nog door een collega, maar soms is het ook lastig. Ik ben geen andere persoon geworden namelijk maar wordt wel anders gezien nu.
Leg nu de lat soms ook voor mijzelf erg hoog, wilde bijv. meteen 5 km kunnen hardlopen en als dat dan niet lukt ( duh!) teleurgesteld zijn in jezelf...
En dan vind ik dit forum, en vooral jullie ( onze? ) postings erg relativerend. Elkaar steunen maar ook wijzen op valkuilen, werkt goed.
Nou, tijd voor lunch. Vandaag de caesarsalade van de AH. ( Helft vd kaas, helft vd dressing, geen croutons maar toch erg lekker!) Wat nemen jullie vandaag?
Groeten
Oja, Bubbles... Jouw posting over je verdriet bij het kijken van Obese raakte me. Je bent veel meer dan je gewicht, laat je niet uit het veld slaan doordat je dingen herkende misschien. Je doet er iets aan, dat is benoemenswaardig!
Zo gisteravond film gedaan met vriendin en samen 1 100gr zakje m&m's gedeeld. Vond ik toch netjes
Had met het avondeten wel wat rekening gehouden dat ik nog weg zou gaan, dus dit gaat me geen gewichtstoename geven hoor. Normaal sta ik mezelf ook alleen in het weekend lekkere dingen toe, want ja, waar is de grens als je eenmaal aan het snoepen slaat? Wat wel is, sinds het begin snoep ik wel af en toe hoor. Dat komt voornamelijk omdat ik me beseft heb dat ik echt mijn leven lang op mijn calorie-inname zal moeten letten en ik zeker niet mijn hele leven lang op crackers en water wil en kan leven. Vandaag dat je, als je mij mijn lijstjes zou zien posten ook heus wel een koekje, een dropje of wat chocolade ziet eten. MAAR! absoluut met een andere mate. En hee, tot nu toe werkte het!
Worden jullie soms niet ook wat "moe" van het denken aan eten? En vooral aan niet eten? Nu, na 9 maanden treedt soms wel een soort dieetmoeheid op hoor. Hier meelezen helpt dan dus wel omdat je dan geinspireerd kunt raken van een van de anderen hier.
2 van jullie vroegen of ik in de lijst wil. Dat zette me aan het denken. Een valkuil van mij is dat ik mijzelf te vaak ga wegen. In het verleden toch wel eens doorgeslagen in het lijnen, in het sporten, in het wegen. Het ging een deel uitmaken van mijn plezier in de dag zeg maar. Afgevallen? Yeah! Bijgekomen? Pestdag. Het is voor mij beter om bewust te eten en te sporten en me dan maar een enkele keer per maan te wegen. Sterker nog, heb me 4 maanden gedurende het lijnen niet gewogen maar werd te nieuwsgierig omdat ik van maat 48-50 naar 44-46 was gegaan. Nu overigens maar 44. En ben daar al ontzettend blij mee. In het teruglezen net schreef iemand dat ik wel heel erg blij zou zijn met mijn gewichtsverlies. Patra was jij dat?
Ik ben er blij mee, absoluut, krijg complimenten, vanmorgen nog door een collega, maar soms is het ook lastig. Ik ben geen andere persoon geworden namelijk maar wordt wel anders gezien nu.
Leg nu de lat soms ook voor mijzelf erg hoog, wilde bijv. meteen 5 km kunnen hardlopen en als dat dan niet lukt ( duh!) teleurgesteld zijn in jezelf...
En dan vind ik dit forum, en vooral jullie ( onze? ) postings erg relativerend. Elkaar steunen maar ook wijzen op valkuilen, werkt goed.
Nou, tijd voor lunch. Vandaag de caesarsalade van de AH. ( Helft vd kaas, helft vd dressing, geen croutons maar toch erg lekker!) Wat nemen jullie vandaag?
Groeten
Oja, Bubbles... Jouw posting over je verdriet bij het kijken van Obese raakte me. Je bent veel meer dan je gewicht, laat je niet uit het veld slaan doordat je dingen herkende misschien. Je doet er iets aan, dat is benoemenswaardig!
dinsdag 4 oktober 2011 om 12:20
blijf zo schrijven shethinksincalories, met of zonder tikfouten....dat is helemaal niet belangrijk
ik merk ook inderdaad dat ik moet uitkijken dat ik het wegen tot maar 1x in de week beperkt want het is inderdaad verslavend, je heb de neiging om je elke dag te wegen en dat heeft absoluut effect op je gemoedstoestand en dat wil ik niet, zie het deze week al, ben aangekomen en voel mij gelijk dik, zwak en lelijk en ik ben echt niet anders dan vorige week toen ik vol moed bezig was
morgenavond wordt obese herhaalt bij rtl4, om 22.30, na trinny and susannah
als ik het niet vergeet ga ik kijken
ik merk ook inderdaad dat ik moet uitkijken dat ik het wegen tot maar 1x in de week beperkt want het is inderdaad verslavend, je heb de neiging om je elke dag te wegen en dat heeft absoluut effect op je gemoedstoestand en dat wil ik niet, zie het deze week al, ben aangekomen en voel mij gelijk dik, zwak en lelijk en ik ben echt niet anders dan vorige week toen ik vol moed bezig was
morgenavond wordt obese herhaalt bij rtl4, om 22.30, na trinny and susannah
als ik het niet vergeet ga ik kijken
dinsdag 4 oktober 2011 om 12:27
@Totalkare, Weet je, het mooie is dat je lichaam soms jou ook een geintje flikt. Soms, als je een week teveel gegeten hebt en dus bijgekomen bent, ben je na een week weer opnieuw lijnen ineens meer afgevallen dat de weken ervoor. Dan maak je ineens een sprong van anderhalve kilo ofzo.
En ja, elke dag wegen is gewoon idioot, al deed ik het zelf ook.
En dat dik, zwak, lelijk voelen.... ONZIN! We zijn goed zoals we zijn, het kan misschien wat beter, maar jezelf niet omlaag praten. Hoe gaat die domme slogan ook alweer?.... Because we're worth it? Hahaha. Slogan is dom, maar hij is wel waar. Je bent veel waard! Houdt dat vast.
En ja, elke dag wegen is gewoon idioot, al deed ik het zelf ook.
En dat dik, zwak, lelijk voelen.... ONZIN! We zijn goed zoals we zijn, het kan misschien wat beter, maar jezelf niet omlaag praten. Hoe gaat die domme slogan ook alweer?.... Because we're worth it? Hahaha. Slogan is dom, maar hij is wel waar. Je bent veel waard! Houdt dat vast.
dinsdag 4 oktober 2011 om 13:11
omdat je het waard bent.... dan moet ik gelijk denken aan de rel die is ontstaan in nederland bij l'oreal, iemand van het reclamebureau die l'oreal had ingehuurd had bij een bijeenkomst gezegd, als grap, omdat ik een schaap ben...
l'oreal was er niet blij mee en dreigde met van alles maar ik vind het geweldig gevonden en nu moet ik daar altijd aan denken als het voorbij komt
dank je wel voor je steun shethinksincalories, ik heb er echt veel aan
l'oreal was er niet blij mee en dreigde met van alles maar ik vind het geweldig gevonden en nu moet ik daar altijd aan denken als het voorbij komt
dank je wel voor je steun shethinksincalories, ik heb er echt veel aan
dinsdag 4 oktober 2011 om 13:33
... Ik twijfelde al of het Lóreal was of niet...
Graag gedaan totalkare, Ik zocht hier al een knopje om je een persoonlijk berichtje te sturen, maar blijkbaar heeft Viva dit niet.
Lunch zit er weer in. Vanavond op de loopband en krachttraining. Nog geen zin, maar als ik eenmaal bezig ben komt dat wel!
Gaan jullie nog sporten deze week?
Graag gedaan totalkare, Ik zocht hier al een knopje om je een persoonlijk berichtje te sturen, maar blijkbaar heeft Viva dit niet.
Lunch zit er weer in. Vanavond op de loopband en krachttraining. Nog geen zin, maar als ik eenmaal bezig ben komt dat wel!
Gaan jullie nog sporten deze week?
dinsdag 4 oktober 2011 om 13:41
ik ben gisteren zumba en pump gedaan op de sportschool,
vandaag hardlopen buiten 60 minuten
morgen fitness en balance op de sportschool
donderdag hardlopen buiten interval training
zaterdag fitness op de sportschool
zondag rpm(spinning) op de sportschool
ik doe veel aan sport, vind het echt harstikke leuk
fitness en hardlopen doe ik het liefst, dat vind ik echt geweldig
dit doe ik al meer dan 20 jaar en ik ben het bewijs dat met alleen sporten je niet afvalt als je niet ook je eten aanpast
het hardlopen buiten doe ik tijdens de trainingen van mijn dochter in het zwembad dus ipv in het zwembad zitten en kijken naar de zwemmers ga ik heerlijk een stuk buiten lopen, en dat het hele jaar door, met regen, wind en sneeuw, lopen doe ik altijd
vandaag hardlopen buiten 60 minuten
morgen fitness en balance op de sportschool
donderdag hardlopen buiten interval training
zaterdag fitness op de sportschool
zondag rpm(spinning) op de sportschool
ik doe veel aan sport, vind het echt harstikke leuk
fitness en hardlopen doe ik het liefst, dat vind ik echt geweldig
dit doe ik al meer dan 20 jaar en ik ben het bewijs dat met alleen sporten je niet afvalt als je niet ook je eten aanpast
het hardlopen buiten doe ik tijdens de trainingen van mijn dochter in het zwembad dus ipv in het zwembad zitten en kijken naar de zwemmers ga ik heerlijk een stuk buiten lopen, en dat het hele jaar door, met regen, wind en sneeuw, lopen doe ik altijd
dinsdag 4 oktober 2011 om 14:22
Goedemiddag allemaal,
Ik ga vanavond even alles teruglezen.
Omdat ik toch iets ben afgevallen, al is het maar 4 ons, ben ik toch wel gemotiveerd om verder te schrijven. Ik hoop dat dat zo blijft. Want eigenlijk helpt het mij toch wel om met jullie te schrijven en lezen.
Gefeliciteerd voor iedereen die is afgevallen!
En Bubbels bedankt voor het iedere keer snelle tabel aanpassing.
Lijstje van vandaag:
Vanmorgen: Kellog's met melk
Tussendoor: stuk chocola (het mag geen excuus zijn, maar ben ongesteld en kon de verleiding echt niet weerstaan)
Lunch: 1/4 stokbrood met filet american
16.00 neem ik een glas geperste jus.
en vanavond ga ik tortilla's maken.
Ik ga vanavond even alles teruglezen.
Omdat ik toch iets ben afgevallen, al is het maar 4 ons, ben ik toch wel gemotiveerd om verder te schrijven. Ik hoop dat dat zo blijft. Want eigenlijk helpt het mij toch wel om met jullie te schrijven en lezen.
Gefeliciteerd voor iedereen die is afgevallen!
En Bubbels bedankt voor het iedere keer snelle tabel aanpassing.
Lijstje van vandaag:
Vanmorgen: Kellog's met melk
Tussendoor: stuk chocola (het mag geen excuus zijn, maar ben ongesteld en kon de verleiding echt niet weerstaan)
Lunch: 1/4 stokbrood met filet american
16.00 neem ik een glas geperste jus.
en vanavond ga ik tortilla's maken.
dinsdag 4 oktober 2011 om 14:43
@Beertje Milo (en ook een beetje de anderen die ff stuk zitten)
Bedenk goed dat je niet je motivatie niet moet halen uit de resultaten van 1 week...
Afvallen is echt een langetermijn project.
EN zoals iemand eerder al schreef soms neemt je lijf een loopje met je, dan ben je inderdaad na stilstand of aankomen ineens meer afgevallen.
Dus ook als het ff minder is dan je gehoopt had, onthoud goed:
Als je helemaal je best niet had gedaan waren de resultaten nog erger geweest.
En je weet waar de oorzaak en voor de volgende keer dus ook de verbetering ligt...
Bedenk goed dat je niet je motivatie niet moet halen uit de resultaten van 1 week...
Afvallen is echt een langetermijn project.
EN zoals iemand eerder al schreef soms neemt je lijf een loopje met je, dan ben je inderdaad na stilstand of aankomen ineens meer afgevallen.
Dus ook als het ff minder is dan je gehoopt had, onthoud goed:
Als je helemaal je best niet had gedaan waren de resultaten nog erger geweest.
En je weet waar de oorzaak en voor de volgende keer dus ook de verbetering ligt...
dinsdag 4 oktober 2011 om 15:16
@ BeertjeMilo Gefeliciteerd met je 0,4 ons eraf!
@ Totalkare: Wat n sport in 1 week! Is denk ik wel 6 a 8 uren of niet? Knap! Wrs is jouw vetpercentage wel lager dan anderen met jouw gewicht en lengte, toch?
Ik ben zelf een tijdje 5 keer per week anderhalf uur aan het sporten geweest, maar merkte dat dit té belasten was voor me, plus teveel tijd in beslag nam. Doe nu 3 keer per week 1,5 uur en probeer zovaak mogelijk een wandeling in mijn pauze, of lekker met mijn kinderen het bos in e.d. nog extra in mijn week in te passen.
En @ Mischa, Je hebt gelijk, gewichtsverlies is een proces. Een state of mind. Gezond afvallen kan betekenen een jaar doen over 26 Kilo. En, als je dan meteen je eetgewoonten al die tijd hebt aangepast ipv crashen met een shakedieet oid dan is de kans al heel wat kleiner dat je weer aan gaat komen.
Maar,.... we weten het allemaal heel goed, en toch ben ik al eens eerder 25 kilo afgevallen .... en weer aangekomen....
Heb wel serieus het idee dat het me dit keer anders afgaat. Voelt beter.
Fijne avond!
@ Totalkare: Wat n sport in 1 week! Is denk ik wel 6 a 8 uren of niet? Knap! Wrs is jouw vetpercentage wel lager dan anderen met jouw gewicht en lengte, toch?
Ik ben zelf een tijdje 5 keer per week anderhalf uur aan het sporten geweest, maar merkte dat dit té belasten was voor me, plus teveel tijd in beslag nam. Doe nu 3 keer per week 1,5 uur en probeer zovaak mogelijk een wandeling in mijn pauze, of lekker met mijn kinderen het bos in e.d. nog extra in mijn week in te passen.
En @ Mischa, Je hebt gelijk, gewichtsverlies is een proces. Een state of mind. Gezond afvallen kan betekenen een jaar doen over 26 Kilo. En, als je dan meteen je eetgewoonten al die tijd hebt aangepast ipv crashen met een shakedieet oid dan is de kans al heel wat kleiner dat je weer aan gaat komen.
Maar,.... we weten het allemaal heel goed, en toch ben ik al eens eerder 25 kilo afgevallen .... en weer aangekomen....
Heb wel serieus het idee dat het me dit keer anders afgaat. Voelt beter.
Fijne avond!
dinsdag 4 oktober 2011 om 15:17
Thanks trouwens allemaal voor de motivatieboost!
Lijstje vandaag
O boterham met vruchtenhagel
L 2 boterhammen met smeerkaas
T liga
A sushi
Ga vanavond dus uit eten, naar een sushirestaurant. Dat is niet eens zo heel ongezond. We gaan alleen wel pas om half 8 eten, dus hoe kom je de rest van de middag door?
Ik heb gister via uitzending gemist een stukje van obese terug gekeken. Vond het erg heftig! Zeker op het moment dat die man brak en zei: waarom heb ik al die jaren zo lopen vreten? En toen dacht ik: ik doe precies hetzelfde. Ik eet niet 2 pizza's en een bak ijs in een avond weg, maar ik kan wel op dagen veel meer eten dan goed voor me is.
Lijstje vandaag
O boterham met vruchtenhagel
L 2 boterhammen met smeerkaas
T liga
A sushi
Ga vanavond dus uit eten, naar een sushirestaurant. Dat is niet eens zo heel ongezond. We gaan alleen wel pas om half 8 eten, dus hoe kom je de rest van de middag door?
Ik heb gister via uitzending gemist een stukje van obese terug gekeken. Vond het erg heftig! Zeker op het moment dat die man brak en zei: waarom heb ik al die jaren zo lopen vreten? En toen dacht ik: ik doe precies hetzelfde. Ik eet niet 2 pizza's en een bak ijs in een avond weg, maar ik kan wel op dagen veel meer eten dan goed voor me is.
dinsdag 4 oktober 2011 om 16:25
@ Shethinksincalories, ik laat me zeker niet uit het veld slaan door de aflevering van obese. Het motiveerd juist! Maar wel tranen, omdat ik me besefte dat ik ook veel heb gegeten om verdriet weg te werken...
Mijn angst is altijd geweest om over de 100 kilo te komen. Ik ben erg blij en dankbaar dat ik net daarvoor er bewust van ben geworden wat ik mijn lichaam aan deed. Ik zat er nooit echt mee. Niet zo erg dat ik depressief van werd ofzo. En daarom lukt het me ook niet om goed af te vallen en vooral om daarna het gewicht te behouden. Ik deed het vooral om er beter uit te zien, maar als je dan een tijd heb dat je vol zelfvertrouwen bent, boeit het je weer niet en laat je je gezonde levensstijl weer varen.
Nu is de reden waarom ik wil afvallen zo anders. Heb veel mensen om me heen verloren aan hart en vaat ziektes en kanker. Dat ten eerste. Ik wil nog lang niet dood en als ik al ga wil ik niet dat mensen om me heen zich schuldig gaan voelen dat ze me niet hebben aangespoort om meer te gaan sporten of gezonder te gaan leven. (zoals ik mezelf wel eens schuldig heb gevoeld)
Ten tweede besef ik me daardoor dat het afgelopen kan zijn voor je het weet en wil ik elke dag van het leven genieten en besef me dat wat ik wil bereiken dat ik daar meteen mee moet beginnen en niet volgende maand. Voorheen dacht ik altijd ik ben nog jong. Komt wel...
En ik hou nu van mezelf. Haha... Klinkt stom, maar vroeger dus niet. Het is niet zo dat ik afval voor mijn man, maar mijn man geeft me zoveel liefde en laat me zien waarom en dat "ik het waard ben" zoals je zelf al zegt... En als je om jezelf geeft zorg je ook beter voor jezelf...
Maar bij genieten van het leven zal eten voor mij altijd een belangrijk onderdeel blijven alleen is het nu de truc om er een balans in te vinden...
En idd, maak je niet druk om die tikfouten! Oergezellig dat je er bij bent gekomen en ons steun biedt! En hopelijk kunnen wij jou ook wat bieden... Dat is het belangrijkste...
@ Lizzie, hoe kom je de rest van de middag door? Bij mij is dat altijd puur iets mentaals. Ik heb iets nodig om naar uit te kijken en dan kan ik het volhouden. Voor jou is dat je etentje vanavond. Je houdt het vol zodat je vanavond geen schuldgevoelens krijgt. Dat je het ook echt verdiend als je daar zit. Voor mij is dat komend weekend mijn etentje in Nijmegen. Ik houd het al vanaf zaterdag goed vol, omdat ik weet dat ik er dan komend weekend echt van kan genieten zonder schuldgevoel.
@ Blauwbloempje, iedereen is welkom om mee te schrijven en als je wilt mag je in de tabel. Ik kan je persoonlijk geen tips geven. Ik moet bijna 30 kilo afvallen en moet het dus heel anders doen als jij. Daarbij kan ik me ook moeilijk voorstellen hoe het is om af te willen vallen terwijl je een gezond gewicht hebt... Daarom ben ik een topic begonnen voor mensen die veel willen (en voor een gezond gewicht ook moeten) afvallen, maar zoals ik al zeg ben je welkom als jij er wat aan hebt...
Mijn angst is altijd geweest om over de 100 kilo te komen. Ik ben erg blij en dankbaar dat ik net daarvoor er bewust van ben geworden wat ik mijn lichaam aan deed. Ik zat er nooit echt mee. Niet zo erg dat ik depressief van werd ofzo. En daarom lukt het me ook niet om goed af te vallen en vooral om daarna het gewicht te behouden. Ik deed het vooral om er beter uit te zien, maar als je dan een tijd heb dat je vol zelfvertrouwen bent, boeit het je weer niet en laat je je gezonde levensstijl weer varen.
Nu is de reden waarom ik wil afvallen zo anders. Heb veel mensen om me heen verloren aan hart en vaat ziektes en kanker. Dat ten eerste. Ik wil nog lang niet dood en als ik al ga wil ik niet dat mensen om me heen zich schuldig gaan voelen dat ze me niet hebben aangespoort om meer te gaan sporten of gezonder te gaan leven. (zoals ik mezelf wel eens schuldig heb gevoeld)
Ten tweede besef ik me daardoor dat het afgelopen kan zijn voor je het weet en wil ik elke dag van het leven genieten en besef me dat wat ik wil bereiken dat ik daar meteen mee moet beginnen en niet volgende maand. Voorheen dacht ik altijd ik ben nog jong. Komt wel...
En ik hou nu van mezelf. Haha... Klinkt stom, maar vroeger dus niet. Het is niet zo dat ik afval voor mijn man, maar mijn man geeft me zoveel liefde en laat me zien waarom en dat "ik het waard ben" zoals je zelf al zegt... En als je om jezelf geeft zorg je ook beter voor jezelf...
Maar bij genieten van het leven zal eten voor mij altijd een belangrijk onderdeel blijven alleen is het nu de truc om er een balans in te vinden...
En idd, maak je niet druk om die tikfouten! Oergezellig dat je er bij bent gekomen en ons steun biedt! En hopelijk kunnen wij jou ook wat bieden... Dat is het belangrijkste...
@ Lizzie, hoe kom je de rest van de middag door? Bij mij is dat altijd puur iets mentaals. Ik heb iets nodig om naar uit te kijken en dan kan ik het volhouden. Voor jou is dat je etentje vanavond. Je houdt het vol zodat je vanavond geen schuldgevoelens krijgt. Dat je het ook echt verdiend als je daar zit. Voor mij is dat komend weekend mijn etentje in Nijmegen. Ik houd het al vanaf zaterdag goed vol, omdat ik weet dat ik er dan komend weekend echt van kan genieten zonder schuldgevoel.
@ Blauwbloempje, iedereen is welkom om mee te schrijven en als je wilt mag je in de tabel. Ik kan je persoonlijk geen tips geven. Ik moet bijna 30 kilo afvallen en moet het dus heel anders doen als jij. Daarbij kan ik me ook moeilijk voorstellen hoe het is om af te willen vallen terwijl je een gezond gewicht hebt... Daarom ben ik een topic begonnen voor mensen die veel willen (en voor een gezond gewicht ook moeten) afvallen, maar zoals ik al zeg ben je welkom als jij er wat aan hebt...
dinsdag 4 oktober 2011 om 16:32
@ Bubbles: Wat een openhartige post! Dank je.
Ik begrijp ook goed wat je schrijft. Uit emotie eten maakt ook dat je oud zeer weer kunt voelen wanneer je letterlijk je beschermlaag laat weggaan.... Herkenbaar is ook het stukje over het niet erg vinden dat je voller bent. Ik heb het ook nooit zo erg gevonden. Sterker nog, heb nooit een gebrek aan aandacht gekend, ondankt de rondingen. Maar, net als jij, uit gezondheidsoverwegingen ben ik toch meer en meer erover na gaan denken dat het beter was slanker te zijn. Maar, mét behoud van de rondingen op de juiste plekken! Hahaha. Enneuh.. Bubbles, vooral blijven houden van jezelf!
Was er trouwens niet een topic al op VIVA voor diegene die juist nét die paar pondjes wilden afvallen, Blauwbloempje? Ik dacht dat ik zoiets gezien had?
Ik begrijp ook goed wat je schrijft. Uit emotie eten maakt ook dat je oud zeer weer kunt voelen wanneer je letterlijk je beschermlaag laat weggaan.... Herkenbaar is ook het stukje over het niet erg vinden dat je voller bent. Ik heb het ook nooit zo erg gevonden. Sterker nog, heb nooit een gebrek aan aandacht gekend, ondankt de rondingen. Maar, net als jij, uit gezondheidsoverwegingen ben ik toch meer en meer erover na gaan denken dat het beter was slanker te zijn. Maar, mét behoud van de rondingen op de juiste plekken! Hahaha. Enneuh.. Bubbles, vooral blijven houden van jezelf!
Was er trouwens niet een topic al op VIVA voor diegene die juist nét die paar pondjes wilden afvallen, Blauwbloempje? Ik dacht dat ik zoiets gezien had?
