Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
donderdag 6 oktober 2011 om 12:17
Goed gedaan Totalkare, Geen gebak! Hier is het ook elke week een paar keer raak hoor. Het gaat wel makkelijker als je er toch geen trek in had.
Ik overweeg trouwens bij mijzelf vaak of ik iets écht wil. Klinkt raar misschien maar als ik dan écht voor die chocola, chippies, frites sta, vraag ik me af of ik het écht wil. Vaak is de conclusie dat dat niet zo is. En dan neem ik het maar niet .
Ik overweeg trouwens bij mijzelf vaak of ik iets écht wil. Klinkt raar misschien maar als ik dan écht voor die chocola, chippies, frites sta, vraag ik me af of ik het écht wil. Vaak is de conclusie dat dat niet zo is. En dan neem ik het maar niet .
donderdag 6 oktober 2011 om 12:59
@ Mischa ( Zag dat jij met mij de langste bent van dit forum! )
Schuldgevoel is killing... Jee. Vaak denk ik wel wat maken we het ons toch ook moeilijk zeg. Heb al schuldgevoel als werkende moeder, Als ik te weinig aandacht kan geven aan mijn man door sport & friends, als ik dus te veel, te vet etc. eet...
Zou toch serieus eens een schuldvrij jaar in moeten lassen
Schuldgevoel is killing... Jee. Vaak denk ik wel wat maken we het ons toch ook moeilijk zeg. Heb al schuldgevoel als werkende moeder, Als ik te weinig aandacht kan geven aan mijn man door sport & friends, als ik dus te veel, te vet etc. eet...
Zou toch serieus eens een schuldvrij jaar in moeten lassen
donderdag 6 oktober 2011 om 13:11
ik hoor dat inderdaad vaak bij vrouwen dat ze een schuldgevoel krijgen als ze tijd besteden aan zichzelf, tijd aan een sport of hobby besteden
vroeger had ik daar ook last van maar op een gegeven moment zag ik dat ik van beslissingen die ik nam uit schuldgevoel ik daar niet gelukkig van werd en dat ik vriend en dochter ook geen plezier ermee deed
nu doe ik thuis wat ik kan, zonder mijn eigen dingen op te geven, vriend doet ook een hoop en de rest blijft gewoon liggen, niemand merkt het op, iedereen is veel ontspannender en ook ben veel gelukkiger
ik werk, ben moeder, ben vriendin van en ik probeer mijn tijd goed te verdelen maar uiteindelijk ben ik ook maar een mens en zal ik nooit perfectie halen
schuldgevoel als werkende moeder heb ik nooit gehad, mijn moeder heeft ook altijd gewerkt tot haar pensioen en ik heb nooit tekort gehad aan liefde of aandacht en ik heb toch niets voor niets zoveel jaar gestudeerd, mijn werk hoort ook bij mij
vroeger had ik daar ook last van maar op een gegeven moment zag ik dat ik van beslissingen die ik nam uit schuldgevoel ik daar niet gelukkig van werd en dat ik vriend en dochter ook geen plezier ermee deed
nu doe ik thuis wat ik kan, zonder mijn eigen dingen op te geven, vriend doet ook een hoop en de rest blijft gewoon liggen, niemand merkt het op, iedereen is veel ontspannender en ook ben veel gelukkiger
ik werk, ben moeder, ben vriendin van en ik probeer mijn tijd goed te verdelen maar uiteindelijk ben ik ook maar een mens en zal ik nooit perfectie halen
schuldgevoel als werkende moeder heb ik nooit gehad, mijn moeder heeft ook altijd gewerkt tot haar pensioen en ik heb nooit tekort gehad aan liefde of aandacht en ik heb toch niets voor niets zoveel jaar gestudeerd, mijn werk hoort ook bij mij
donderdag 6 oktober 2011 om 13:37
Schuldgevoel....
Is verledentijd als het gaat om de aandacht verdelen.
2 jaar geleden een behoorlijke burnout te pakken gehad en toen besloten dat het anders moest.
Ja ik heb een Lief, een Dochter, en een Hond
Ik werk fulltime (+ 10 uur reistijd), ik volg een HBO Studie, ik doe het huishouden en sport 3x in de week.
Ik ben van mening dat de ruimte de ik mijzelf gun, me een leukere moeder, vriendin, baasje maakt.
Ik besteed liever minder kwantiteit met een hogere kwaliteit, dan andersom!
Is verledentijd als het gaat om de aandacht verdelen.
2 jaar geleden een behoorlijke burnout te pakken gehad en toen besloten dat het anders moest.
Ja ik heb een Lief, een Dochter, en een Hond
Ik werk fulltime (+ 10 uur reistijd), ik volg een HBO Studie, ik doe het huishouden en sport 3x in de week.
Ik ben van mening dat de ruimte de ik mijzelf gun, me een leukere moeder, vriendin, baasje maakt.
Ik besteed liever minder kwantiteit met een hogere kwaliteit, dan andersom!
donderdag 6 oktober 2011 om 13:49
gelukkig ben ik dus de enige die er zo over denkt misha1977, bij mij op mijn werk ben ik nu de enige vrouw die fulltime werkt , de rest allemaal deeltijd(begrijp mij niet verkeerd, moet ook kunnen), in de buurt werken alle vrouwen ook parttime en als ik dan ergens vertel dat ik fulltime werk dan kijken ze mij even dwaas aan en beginnen ze gelijk te vragen hoe ik dat doe met het huishouden en gezin, maar waarom wordt dat nou nooit aan mannen gevraagd die fulltime werken
ik wil gewoon financieel onafhankelijk zijn, heb te vaak gezien dat vrouwen het niet redden als ze uit elkaar gaan omdat ze het financieel niet redden, en als ze met pensioen gaan is het helemaal armoede
nee, ik wil mijn eigen geld verdienen, mijn eigen pensioen opbouwen en als ik dan nog samen ben met mijn vriend dan zullen we er samen van genieten
ik wil gewoon financieel onafhankelijk zijn, heb te vaak gezien dat vrouwen het niet redden als ze uit elkaar gaan omdat ze het financieel niet redden, en als ze met pensioen gaan is het helemaal armoede
nee, ik wil mijn eigen geld verdienen, mijn eigen pensioen opbouwen en als ik dan nog samen ben met mijn vriend dan zullen we er samen van genieten
donderdag 6 oktober 2011 om 18:46
@ STIC, misschien kun je je foto op je computer openen, dan "opslaan als" kiezen, dan het bestandstype wijzigen in JPEG en dan opslaan. En die dan proberen te uploaden.
Heb me aan mijn eetlijstje gehouden. Aardappelstje, rode bieten met ui en rundvlees op. Ga nu toch nog even naar een vergadering van het werk, want manlief moet toch overwerken, dus ben vanmiddag al wezen sporten.
Ik ben ook zo'n vrouw die het gevoel heeft niet alles goed te kunnen doen ik de tijd die ik ervoor heb, en ik heb nog niet eens kinderen, alleen een man, een huishouden en een hond, haha... Ik werk 32 uur. Maar hoeveel of hoe weinig ik werk, dat blijft geloof ik altijd het zelfde. Ik heb wel geleerd / ben aan het leren wat belangrijker in het leven is. Ben niet meer zo'n poetsmiep als voorheen. Vind mijn rust en ontspannings momenten nu minstens zo belangrijk.
Heb me aan mijn eetlijstje gehouden. Aardappelstje, rode bieten met ui en rundvlees op. Ga nu toch nog even naar een vergadering van het werk, want manlief moet toch overwerken, dus ben vanmiddag al wezen sporten.
Ik ben ook zo'n vrouw die het gevoel heeft niet alles goed te kunnen doen ik de tijd die ik ervoor heb, en ik heb nog niet eens kinderen, alleen een man, een huishouden en een hond, haha... Ik werk 32 uur. Maar hoeveel of hoe weinig ik werk, dat blijft geloof ik altijd het zelfde. Ik heb wel geleerd / ben aan het leren wat belangrijker in het leven is. Ben niet meer zo'n poetsmiep als voorheen. Vind mijn rust en ontspannings momenten nu minstens zo belangrijk.
vrijdag 7 oktober 2011 om 07:44
gisterenmiddag heb ik de verleiding van de kast kunnen weerstaan, wel heb ik een boterham gegeten maar dat vind ik niet erg
gisterenavond wezen hardlopen en het viel mee, bijna geen regen gehad en ook de wind viel nog mee
vanavond eten ze bij mij thuis pizza maar ik ga vis eten met wat aardappelen, tomaat en paprika in de magnetron
heerlijk en niet zo vet als een pizza
jammer dat er weer zo weinig wordt geschreven....
gisterenavond wezen hardlopen en het viel mee, bijna geen regen gehad en ook de wind viel nog mee
vanavond eten ze bij mij thuis pizza maar ik ga vis eten met wat aardappelen, tomaat en paprika in de magnetron
heerlijk en niet zo vet als een pizza
jammer dat er weer zo weinig wordt geschreven....
vrijdag 7 oktober 2011 om 09:50
Hee Ladies!
@Totalkare: De verleiding weerstaan! Wat goed!
@ Mischa en totalkare: Ik denk hetzelfde als jullie, werken, hobbies, kids, vriendinnen moet zeker kunnen. Ik werk ook fulltime met 2 kleine jongens in huis en een man . Ik bedoelde het meer in de zin van dat zij om mijn omgeving toch wel soms kunnen duwen op je schuldgevoel. ( Moet je nu weer weg? Ga je nu weer sporten?). Tuurlijk, zij moesten ook wennen aan een aantal veranderingen maar goed, soms steekt schuld de kop op. En qua eten... Sjit... Jaaaa, heb ik dat wel hoor, schuldgevoel als ik uit de band spring...
Voel me vandaag onzettend "opgeblazen", Stoelgang is slecht en hoeveel groene thee ik ook drink... Het schiet niet op. Ga vanmiddag maar snel die lijnzaad halen waar jullie zo positief over zijn.
Fijne dag!
@Totalkare: De verleiding weerstaan! Wat goed!
@ Mischa en totalkare: Ik denk hetzelfde als jullie, werken, hobbies, kids, vriendinnen moet zeker kunnen. Ik werk ook fulltime met 2 kleine jongens in huis en een man . Ik bedoelde het meer in de zin van dat zij om mijn omgeving toch wel soms kunnen duwen op je schuldgevoel. ( Moet je nu weer weg? Ga je nu weer sporten?). Tuurlijk, zij moesten ook wennen aan een aantal veranderingen maar goed, soms steekt schuld de kop op. En qua eten... Sjit... Jaaaa, heb ik dat wel hoor, schuldgevoel als ik uit de band spring...
Voel me vandaag onzettend "opgeblazen", Stoelgang is slecht en hoeveel groene thee ik ook drink... Het schiet niet op. Ga vanmiddag maar snel die lijnzaad halen waar jullie zo positief over zijn.
Fijne dag!
vrijdag 7 oktober 2011 om 09:52
Goeiemorgen!
@Schuldgevoel, het is wel herkenbaar, maar ik kan het steeds beter loslaten Ik kan gewoon niet alles tegelijk, al wil ik het wel. En rust is ook heel belangrijk. Ik heb 2 kleine kinderen die nogal veeleisend zijn (kunnen ze niks aan doen hoor het is niet gekweekt) Maar ik moet gewoon momenten voor mezelf nemen. Ik heb een doos met rommelspulletjes die ik pak als ik voor mezelf wat wil doen. Lekker knippen en plakken enzo.
@verleidingen Tja, die blijven hier voorbij komen. Maar ik merk ook dat ik gedachteloos van alles in mijn mond stop. Daar probeer ik mij meer bewust van te worden. Gisteren stopte ik zomaar een stukje gerookte zalm in mijn mond en ik proefte het pas toen het op was. Zonde!
Sorry, het is een beetje reageren op onderwerpen geworden ipv op jullie zelf, maar ik moet de namen nog een beetje leren kennen. Dat komt vast goed!
@Schuldgevoel, het is wel herkenbaar, maar ik kan het steeds beter loslaten Ik kan gewoon niet alles tegelijk, al wil ik het wel. En rust is ook heel belangrijk. Ik heb 2 kleine kinderen die nogal veeleisend zijn (kunnen ze niks aan doen hoor het is niet gekweekt) Maar ik moet gewoon momenten voor mezelf nemen. Ik heb een doos met rommelspulletjes die ik pak als ik voor mezelf wat wil doen. Lekker knippen en plakken enzo.
@verleidingen Tja, die blijven hier voorbij komen. Maar ik merk ook dat ik gedachteloos van alles in mijn mond stop. Daar probeer ik mij meer bewust van te worden. Gisteren stopte ik zomaar een stukje gerookte zalm in mijn mond en ik proefte het pas toen het op was. Zonde!
Sorry, het is een beetje reageren op onderwerpen geworden ipv op jullie zelf, maar ik moet de namen nog een beetje leren kennen. Dat komt vast goed!
vrijdag 7 oktober 2011 om 10:03
stsc, bij mij thuis hebben ze ook de neiging om dat soms te doen; ga je nu alweer weg...alweer sporten.... maar dan zeg ik dat zij ook bijna elke avond weg zijn en dat ik dan ook niets zeg dus mondjes dicht ...
nu doen ze het niet meer en voel ik mij niet meer schuldig
vanochtend toch even op de weegschaal gestaan en ben nog geen gram afgevallen, nog steeds 84.2 kg, wilde vanavond gaan snacken, een zak van 200 gram japanse mix eten maar ik denk dat ik dat maar laat liggen en maar een bakje luchtige vanille vla ga eten in de avond, 200 kcal in plaats van 844kcal, scheelt veel
aan mijn inzet zal het niet liggen als ik maandag op de weegschaal ga staan
ik heb gisterenavond ook wat kleding besteld bij h&m, had wat vesten nodig en wat t-shirts en een rok en als het goed is komt het volgende week binnen, kan niet wachten
merk dat ik meer aandacht besteed aan wat ik naar mijn werk aandoe en voel mij daardoor beter dan vroeger toen ik altijd maar rondliep in een spijkerbroek en trui
nu doen ze het niet meer en voel ik mij niet meer schuldig
vanochtend toch even op de weegschaal gestaan en ben nog geen gram afgevallen, nog steeds 84.2 kg, wilde vanavond gaan snacken, een zak van 200 gram japanse mix eten maar ik denk dat ik dat maar laat liggen en maar een bakje luchtige vanille vla ga eten in de avond, 200 kcal in plaats van 844kcal, scheelt veel
aan mijn inzet zal het niet liggen als ik maandag op de weegschaal ga staan
ik heb gisterenavond ook wat kleding besteld bij h&m, had wat vesten nodig en wat t-shirts en een rok en als het goed is komt het volgende week binnen, kan niet wachten
merk dat ik meer aandacht besteed aan wat ik naar mijn werk aandoe en voel mij daardoor beter dan vroeger toen ik altijd maar rondliep in een spijkerbroek en trui
vrijdag 7 oktober 2011 om 10:17
@ Celestut: Geen probleem hoor dat je op onderwerpen reageert, je reageert das toch leuk?!
@ Totalkare: Ik ben vanmorgen ook op de weegschaal gegaan, terwijl ik gisteren me al gewogen had. DOMDOMDOM. Was een kilo zwaarder! Maar ja, Kan niet naar de wc zeg maar...
Ik moet me echt voorhouden wat ik jullie hierboven ook al schreef, het gaat langzaam en dat is goed! Je kunt niet elke dag 3 ons kwijt zijn... I know I know.. En toch... zucht.
Kleding is leuk om te kopen als je afvalt he? De eerste keer een maat kleiner deed me nog niet zoveel omdat ik mijzelf ook wel erg fors geworden vond. Maar de 2e keer was al leuker, ik kon weer naar de gewone shops, DIDi, Sandwich, de merken waar ik al zoooo lang niet meer inpaste.
En nu... nu hoop ik vurig op nog een maat minder. En als dit lukt ben ik zeker weten blij. Met elke ons die ik afval voel ik me beter over mijzelf.
Dus, kijk jij lekker uit naar je H&M pakket!
@ Totalkare: Ik ben vanmorgen ook op de weegschaal gegaan, terwijl ik gisteren me al gewogen had. DOMDOMDOM. Was een kilo zwaarder! Maar ja, Kan niet naar de wc zeg maar...
Ik moet me echt voorhouden wat ik jullie hierboven ook al schreef, het gaat langzaam en dat is goed! Je kunt niet elke dag 3 ons kwijt zijn... I know I know.. En toch... zucht.
Kleding is leuk om te kopen als je afvalt he? De eerste keer een maat kleiner deed me nog niet zoveel omdat ik mijzelf ook wel erg fors geworden vond. Maar de 2e keer was al leuker, ik kon weer naar de gewone shops, DIDi, Sandwich, de merken waar ik al zoooo lang niet meer inpaste.
En nu... nu hoop ik vurig op nog een maat minder. En als dit lukt ben ik zeker weten blij. Met elke ons die ik afval voel ik me beter over mijzelf.
Dus, kijk jij lekker uit naar je H&M pakket!
vrijdag 7 oktober 2011 om 10:25
Ik heb zo'n ouderwetse weegschaal met zo'n wijzertje. Dat scheelt ook weegstress 
want je kunt kleine beetje gewoon niet zien haha.
Ben vanavond alleen thuis (tenminste de kinderen zijn er wel, maar die gaan op tijd naar bed natuurlijk) Ik heb al een komkommer gehaald om in stukjes op te knabbelen als ik snacktrek heb, das toch al beter dan chippies
want je kunt kleine beetje gewoon niet zien haha.Ben vanavond alleen thuis (tenminste de kinderen zijn er wel, maar die gaan op tijd naar bed natuurlijk) Ik heb al een komkommer gehaald om in stukjes op te knabbelen als ik snacktrek heb, das toch al beter dan chippies
vrijdag 7 oktober 2011 om 10:32
wat goed van je dat je komkommer als snack ziet, ik vind het lekker in de sla, of als bijgerecht maar als snack doet het niets bij mij, dan liever een bakje yoghurt of een volkoren knackerbrod met kaas
mijn vriendin gaat vandaag 2 weken op vakantie naar turkije, heerlijk hoor, de zon opzoeken, zou zo met haar meegaan maar dat gaat niet lukken
mijn vriendin gaat vandaag 2 weken op vakantie naar turkije, heerlijk hoor, de zon opzoeken, zou zo met haar meegaan maar dat gaat niet lukken
vrijdag 7 oktober 2011 om 10:35
Hallo allemaal!
@ Totalkare, Goed bezig dat je gisteren middag niet hebt gezondigt. Vul jij ook de caloriechecker in? Hoeveel calorieën neem je ongeveer per dag? En was jij nou hiervoor, voor 5 September, al afgevallen? Als het je niet lukt kun je misschien eens naar een dieëtist. Wat ik heb begrepen worden een aantal bezoeken dit jaar nog vergoed en volgend jaar niet meer, dus misschien interressant om nu nog te gaan... Ik merk aan mezelf dat ik niet veel afval als ik bijna elke dag aardappels eet. Eet dat nu maar twee keer per week. Verder pasta en rijst.
@ STIC, de lijnzaad is echt super. Qua toiletgang. Maar opgeblazen voel ik me soms nog steeds.
@ Celestut, ja, herkenbaar dat je soms iets in je mond stopt voor je er erg in hebt. Vooral bij de eerste weken lijnen. Nu heb ik dat niet meer. Eet heeeel bewust en geniet van elk hapje. Merk ook dat ik er echt even wil gaan zitten en niet meer eten achter de laptop zoals ik voorheen deed. Dan kijk je ineens naar je bord en is het weg... Haha...
Ik geeft mijn weeg resultaat meteen door. Vorige week ook op vrijdag gedaan, dus dat blijf ik maar doen.
Afgevallen: 1.4
Totaal afgevallen: 6.0
Huidig gewicht: 91.9
Ik ben er erg blij mee! Loop iets voor op schema en dat is fijn om te weten, omdat het natuurlijk niet een kilo per week er af blijft vliegen tot ik 30 kg ben afgevallen. Dat is aan het einde wat minder druk.
Vanavond weer sporten. Ons doel was twee keer per week en nu gaan we al twee weken drie keer en volgende week waarschijnlijk ook, omdat we nu tijd genoeg hebben vanwege de vakantie.
Eetlijstje voor vandaag:
O: Twee knackebröd met smeerkaas.
T: Cup-a-soup.
L: Eén volkorten boterham met kaas en 200 ml. yoghurt met lijnzaad en zoetstof.
T: Appel en plakje ontbijtkoek.
D: Aardappeltjes, sperziebonen en rundvlees.
T: Iets van 100 ml. optimel vla. (pak is bijna leeg)
Succes allemaal voor vandaag en voor het komende weekend. Ik ga niet schanzen, maar zeker even genieten van ons welverdiende weekendje weg! Zal waarschijnlijk maandag weer posten.
Liefs Bubbles!
@ Totalkare, Goed bezig dat je gisteren middag niet hebt gezondigt. Vul jij ook de caloriechecker in? Hoeveel calorieën neem je ongeveer per dag? En was jij nou hiervoor, voor 5 September, al afgevallen? Als het je niet lukt kun je misschien eens naar een dieëtist. Wat ik heb begrepen worden een aantal bezoeken dit jaar nog vergoed en volgend jaar niet meer, dus misschien interressant om nu nog te gaan... Ik merk aan mezelf dat ik niet veel afval als ik bijna elke dag aardappels eet. Eet dat nu maar twee keer per week. Verder pasta en rijst.
@ STIC, de lijnzaad is echt super. Qua toiletgang. Maar opgeblazen voel ik me soms nog steeds.
@ Celestut, ja, herkenbaar dat je soms iets in je mond stopt voor je er erg in hebt. Vooral bij de eerste weken lijnen. Nu heb ik dat niet meer. Eet heeeel bewust en geniet van elk hapje. Merk ook dat ik er echt even wil gaan zitten en niet meer eten achter de laptop zoals ik voorheen deed. Dan kijk je ineens naar je bord en is het weg... Haha...
Ik geeft mijn weeg resultaat meteen door. Vorige week ook op vrijdag gedaan, dus dat blijf ik maar doen.
Afgevallen: 1.4
Totaal afgevallen: 6.0
Huidig gewicht: 91.9
Ik ben er erg blij mee! Loop iets voor op schema en dat is fijn om te weten, omdat het natuurlijk niet een kilo per week er af blijft vliegen tot ik 30 kg ben afgevallen. Dat is aan het einde wat minder druk.
Vanavond weer sporten. Ons doel was twee keer per week en nu gaan we al twee weken drie keer en volgende week waarschijnlijk ook, omdat we nu tijd genoeg hebben vanwege de vakantie.
Eetlijstje voor vandaag:
O: Twee knackebröd met smeerkaas.
T: Cup-a-soup.
L: Eén volkorten boterham met kaas en 200 ml. yoghurt met lijnzaad en zoetstof.
T: Appel en plakje ontbijtkoek.
D: Aardappeltjes, sperziebonen en rundvlees.
T: Iets van 100 ml. optimel vla. (pak is bijna leeg)
Succes allemaal voor vandaag en voor het komende weekend. Ik ga niet schanzen, maar zeker even genieten van ons welverdiende weekendje weg! Zal waarschijnlijk maandag weer posten.
Liefs Bubbles!
vrijdag 7 oktober 2011 om 10:58
Zo die Bubbles! Wat ga je goed! Complimenten!
@Celestut: Komkommer is ook lekker ja, vooral met yoghonaise/kwark/ knoflook en beetje bieslook dip!
en ja, haalt het niet bij andere lekkernijen maar ook for me, een goed alternatief!
Zo, weekend voor de deur. Morgenavond een feest. Zie me nu al staan daar met uitgebreide buffetten e.d. Tis vanuit het werk van mijn man, en die doen niks half zeg maar...
Wordt weer oppassen. Hopelijk hebben ze aan lijners gedacht.
In mijn pauze flits ik even op en neer naar de Tuinen dan, even die lijnzaadjes halen.
Ga zo door!
@Celestut: Komkommer is ook lekker ja, vooral met yoghonaise/kwark/ knoflook en beetje bieslook dip!
en ja, haalt het niet bij andere lekkernijen maar ook for me, een goed alternatief!
Zo, weekend voor de deur. Morgenavond een feest. Zie me nu al staan daar met uitgebreide buffetten e.d. Tis vanuit het werk van mijn man, en die doen niks half zeg maar...
Wordt weer oppassen. Hopelijk hebben ze aan lijners gedacht.
In mijn pauze flits ik even op en neer naar de Tuinen dan, even die lijnzaadjes halen.
Ga zo door!
vrijdag 7 oktober 2011 om 11:02
ik voel de eetmeter/caloriechecker in en ik zit gemiddeld op 1500 kcal per dag
vorig jaar heb ik bij een dietiste gelopen en toen ben ik 10 kilo afgevallen dus ik weet wat ik moet doen om weer af te vallen maar het weten en het dan ook doen en dan elke dag is toch moeilijker
als ik aardappelen eet , eet ik minder dan met rijst en pasta, vooral van pasta kan ik blijven eten
bubbles777, goed dat je weer bent afgevallen en dat je zo goed ligt op schema
mijn eetschema:
O: volkoren beschuit met hagelslag
T: volkoren snee brood met rookvlees, appel
L: 1 volkoren snee met kipfilet, bakje magere yoghurt, glas melk
T: volkoren snee met kaas, appel
D: stuk vis, 2 aardappelen, paprika en tomaat,
T: bakje vla
prettig weekend bubbles777, ik schrijf ook niet in het weekend want dan gaat de computer niet aan bij mij
vorig jaar heb ik bij een dietiste gelopen en toen ben ik 10 kilo afgevallen dus ik weet wat ik moet doen om weer af te vallen maar het weten en het dan ook doen en dan elke dag is toch moeilijker
als ik aardappelen eet , eet ik minder dan met rijst en pasta, vooral van pasta kan ik blijven eten
bubbles777, goed dat je weer bent afgevallen en dat je zo goed ligt op schema
mijn eetschema:
O: volkoren beschuit met hagelslag
T: volkoren snee brood met rookvlees, appel
L: 1 volkoren snee met kipfilet, bakje magere yoghurt, glas melk
T: volkoren snee met kaas, appel
D: stuk vis, 2 aardappelen, paprika en tomaat,
T: bakje vla
prettig weekend bubbles777, ik schrijf ook niet in het weekend want dan gaat de computer niet aan bij mij
vrijdag 7 oktober 2011 om 11:39
Jullie zijn goed bezig dames !
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: yoghurt-stevia-lijnzaad-sesamzaad, 1 boterham-roomboter-rookvlees
T: koffie, appeltje-kiwi, 30 gram cashewnootjes
L: flinke salade (een geroosterde gele paprika, komkommer, veldsla, sperzieboontjes, olijfolie, zout en balsamico-azijn) met een gekookt ei
T: (geiten)kaas met een kop thee
A: pasta met gehakt en een simpele salade
T: kop koffie
Mijn maag wordt kleiner merk ik. Ik kreeg mijn (door mijn moeder opgeschepte) bord pasta maar half leeg! Ik had 's middags expres even geen brood genomen bij mijn salade, omdat ik wist dat mijn moeder pasta ging maken. Scheelt weer in koolhydraten.
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: yoghurt-stevia-lijnzaad-sesamzaad, 1 boterham-roomboter-rookvlees
T: koffie, appeltje-kiwi, 30 gram cashewnootjes
L: flinke salade (een geroosterde gele paprika, komkommer, veldsla, sperzieboontjes, olijfolie, zout en balsamico-azijn) met een gekookt ei
T: (geiten)kaas met een kop thee
A: pasta met gehakt en een simpele salade
T: kop koffie
Mijn maag wordt kleiner merk ik. Ik kreeg mijn (door mijn moeder opgeschepte) bord pasta maar half leeg! Ik had 's middags expres even geen brood genomen bij mijn salade, omdat ik wist dat mijn moeder pasta ging maken. Scheelt weer in koolhydraten.
vrijdag 7 oktober 2011 om 12:10
Hoi allemaal,
Wat goed dat jullie op 5 september alelmaal de knop hebben omgedraaid en er voor gaan! Ik zelf let eigenlijk atlijd op mijn gewicht maar vanaf nu wil ik weer even streng voor mezelf zijn en 5 kilo gaan afvallen.Ik zou graag met jullie willen meepraten en wat eetlijstjes plaatsen zodat ik wat motivatie heb! Kan dat?
Gisteren hadden we wat te vieren en heb ik pizza gehad, oeps dus vandaag wat strenger voor mezelf ( probeer ik)
Vanochtend ontbeten met gortepap ( heel ouderwets) en een banaan en net een kop warme choco melk met 2 donkere boterhammen met linera pathe. Ik wilde voor vanavond zelf sushi met vis proberen te maken, weten jullie of dit goed is binnen een dieet?
Wat goed dat jullie op 5 september alelmaal de knop hebben omgedraaid en er voor gaan! Ik zelf let eigenlijk atlijd op mijn gewicht maar vanaf nu wil ik weer even streng voor mezelf zijn en 5 kilo gaan afvallen.Ik zou graag met jullie willen meepraten en wat eetlijstjes plaatsen zodat ik wat motivatie heb! Kan dat?
Gisteren hadden we wat te vieren en heb ik pizza gehad, oeps dus vandaag wat strenger voor mezelf ( probeer ik)
Vanochtend ontbeten met gortepap ( heel ouderwets) en een banaan en net een kop warme choco melk met 2 donkere boterhammen met linera pathe. Ik wilde voor vanavond zelf sushi met vis proberen te maken, weten jullie of dit goed is binnen een dieet?
