
Veel afvallen vanaf 5 September
maandag 29 augustus 2011 om 21:07
Wie doet er mee en hoe ga je het aanpakken? Is er iemand die meedoet die een tabelletje kan bijhouden?
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
Ik zoek in dit forum vooral mensen die meer als 10 kilo moeten afvallen... Een een langertermijn werkje dus. Ik heb nog niet gewogen. Doe ik maandag 5 September, maar ben bang dat ik 100 kilo weeg...
Wordt echt een andere leefstijl aannemen voor mij. Gezonder en minder eten en sporten. Mijn man gaat ook mee doen, dus dat is positief! Alleen vooral wat betreft de gezonde dingen lust hij niet veel. Maar komt goed! Hij staat open om dingen te leren eten...
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenHeavenorhell1.7081.065.080.01.0Patra391.7493.368.086.66.7Lizzie221.7385.068.082.03.0Bubbles251.6497.970.090.07.9Gumbe321.7199.472.096.52.9Totalkare411.6085.575.084.01.5Tuuut211.6386.567.077.09.5Misha34 1.86 97.290.097.20.0Dewy231.7075.869.073.32.5
anoniem_110660 wijzigde dit bericht op 08-11-2011 11:41
Reden: Tabel
Reden: Tabel
% gewijzigd
woensdag 5 oktober 2011 om 07:16
Hier ook gisteren naar Obese zitten kijken.
Had de aflevering zondag opgenomen. Inderdaad wel heftig. En ook onvoorstelbaar dat iemand zo veel kan afvallen.
Al zet ik wel mijn vraagtekens bij de manier en het tempo....
Tuurlijk is het een hele presatie maar 5 uur per dag training???
Kan voor een lichaam nooit goed zijn.
Herken gelukkig het emotie eten niet. Ik stop juist als ik me ongelukkig voel krijg dan een soort knoop in mijn maag en er wil gen hap meer naarbinnen. Mijn valkuil zit m in de gezelligheid...
Ben wel benieuwd naar de volgende kandidaten.
Had de aflevering zondag opgenomen. Inderdaad wel heftig. En ook onvoorstelbaar dat iemand zo veel kan afvallen.
Al zet ik wel mijn vraagtekens bij de manier en het tempo....
Tuurlijk is het een hele presatie maar 5 uur per dag training???
Kan voor een lichaam nooit goed zijn.
Herken gelukkig het emotie eten niet. Ik stop juist als ik me ongelukkig voel krijg dan een soort knoop in mijn maag en er wil gen hap meer naarbinnen. Mijn valkuil zit m in de gezelligheid...
Ben wel benieuwd naar de volgende kandidaten.
woensdag 5 oktober 2011 om 07:52
Ik ga de aflevering van Obese vanavond zien want hij komt om 22.30 op rtl4, zondag is het de beurt aan een vrouw om veel af te vallen
gisterenmiddag een dip gehad, een sultana hartig gegeten en daarna nog 2 volkoren knackerbrod met kipsate salade, ik voelde me daarna gewoon misselijk
ik had daarna zo'n spijt, had ineens echt trek en had anders chips of wat anders genomen
vandaag maar weer met nieuwe moed beginnen maar ik moet in de namiddag, als ik thuiskom echt een knop omdraaien want als ik later thuiskom eet ik ook niets tot het avondeten
baal er gewoon van dat ik zoveel dingen in mijn leven onder controle heb maar niet mijn eten, gisteren leek ik wel even een junk, niet verslaafd aan drugs maar aan eten, maakte niet uit wat, als ik maar wat in mijn mond stopte
gisterenmiddag een dip gehad, een sultana hartig gegeten en daarna nog 2 volkoren knackerbrod met kipsate salade, ik voelde me daarna gewoon misselijk
ik had daarna zo'n spijt, had ineens echt trek en had anders chips of wat anders genomen
vandaag maar weer met nieuwe moed beginnen maar ik moet in de namiddag, als ik thuiskom echt een knop omdraaien want als ik later thuiskom eet ik ook niets tot het avondeten
baal er gewoon van dat ik zoveel dingen in mijn leven onder controle heb maar niet mijn eten, gisteren leek ik wel even een junk, niet verslaafd aan drugs maar aan eten, maakte niet uit wat, als ik maar wat in mijn mond stopte
woensdag 5 oktober 2011 om 11:26
O nee, nu ben ik rood! Dat was niet de bedoeling.
Het weekje weg was heerlijk, wat hebben we genoten van het heerlijke weer. Maar op de vele terrasjes heb ik ook vele rose-biertjes op, lekkere snacks, gezellig uiteten, je kent het wel.
Man, wat voelde ik me opgeblazen aan het einde van de week, gewoon echt niet fijn meer. Ik denk ook dat ik me zo opgeblazen voelde doordat mijn menstruatiecyclus probeert weer op orde te komen na de bevalling.
Maar ik wilde mezelf niet voor de gek houden, dus ben gisteren toch maar op de weegschaal gaan staan en dat viel me echt alles mee, ben 3 ons aangekomen afgelopen week.
Dus nu weer hard aan de slag en dan geef ik mijn gewicht maandag weer netjes door.
Net als velen van jullie heb ik ook Obese zitten kijken. Wat enorm knap van hem zeg! Wel jammer dat hij een tijdje zo doorsloeg in het trainen, maar later had hij daar een goede balans in gevonden volgens mij.
Het deed me ook wel wat hoor, vooral het gevoel dat ik het ECHT niet zover wil laten komen!
Totalkare, het is ook echt een verslaving dat eten. Inderdaad soms gewoon maar eten om te eten, maar om nou te zeggen dat het echt lekker was.
Jammer dat je je later schuldig voelde. Ik snap het wel hoor, maar je hebt geen chips gepakt en daar mag je trots op zijn!
Weet je wat ik zelf het moeilijke aan gezond eten vind, je moet meerdere keren op een dag eten, alleen dan moet je de juiste keuzes maken.
Andere verslavingen zoals roken kun je helemaal stoppen en dat volhouden (is trouwens ook niet makkelijk weet ik uit ervaring).
Misha, ook ik ben een gezelligheidseter. Gister was een vriendin bij mij tijdens lunchtijd. En ik had zoveel zin om lekker broodjes met salades ofzo er op te maken, ipv daarvan zat ik aan de yoghurt en een appel en dat vond ik zo ongezellig.
Maar ja, een half uurtje later ben ik dat gevoel alweer vergeten en voelt het juist goed.
Bubbles, inderdaad wat een mooie post. Goed dat je van jezelf houdt en zelfvertrouwen hebt, dat is het allerbelangrijkste.
De reden waarom jij af wilt vallen is de beste reden die er is en als je die in je gedachte houdt, werkt dat vast erg motiverend.
Ondanks dat het met vlagen ontzettend moeilijk is.
Sorry, moet er alweer mee stoppen, mijn dochterje is wakker.
Ik wil nog wel even mijn complimenten geven aan alle meiden die zo goed afgevallen zijn deze week!!
En een hart onder de riem steken aan diegenen die niet afgevallen zijn. Iemand omschreef het heel mooi (Misha geloof ik) dat het niet om 1 week gaat. Dat is natuurlijk helemaal niet leuk om te zien op de weegschaal na een week je best doen, maar het gaat inderdaad over de lange termijn.
Dus we gaan er weer met z'n allen voor!
Het weekje weg was heerlijk, wat hebben we genoten van het heerlijke weer. Maar op de vele terrasjes heb ik ook vele rose-biertjes op, lekkere snacks, gezellig uiteten, je kent het wel.
Man, wat voelde ik me opgeblazen aan het einde van de week, gewoon echt niet fijn meer. Ik denk ook dat ik me zo opgeblazen voelde doordat mijn menstruatiecyclus probeert weer op orde te komen na de bevalling.
Maar ik wilde mezelf niet voor de gek houden, dus ben gisteren toch maar op de weegschaal gaan staan en dat viel me echt alles mee, ben 3 ons aangekomen afgelopen week.
Dus nu weer hard aan de slag en dan geef ik mijn gewicht maandag weer netjes door.
Net als velen van jullie heb ik ook Obese zitten kijken. Wat enorm knap van hem zeg! Wel jammer dat hij een tijdje zo doorsloeg in het trainen, maar later had hij daar een goede balans in gevonden volgens mij.
Het deed me ook wel wat hoor, vooral het gevoel dat ik het ECHT niet zover wil laten komen!
Totalkare, het is ook echt een verslaving dat eten. Inderdaad soms gewoon maar eten om te eten, maar om nou te zeggen dat het echt lekker was.
Jammer dat je je later schuldig voelde. Ik snap het wel hoor, maar je hebt geen chips gepakt en daar mag je trots op zijn!
Weet je wat ik zelf het moeilijke aan gezond eten vind, je moet meerdere keren op een dag eten, alleen dan moet je de juiste keuzes maken.
Andere verslavingen zoals roken kun je helemaal stoppen en dat volhouden (is trouwens ook niet makkelijk weet ik uit ervaring).
Misha, ook ik ben een gezelligheidseter. Gister was een vriendin bij mij tijdens lunchtijd. En ik had zoveel zin om lekker broodjes met salades ofzo er op te maken, ipv daarvan zat ik aan de yoghurt en een appel en dat vond ik zo ongezellig.
Maar ja, een half uurtje later ben ik dat gevoel alweer vergeten en voelt het juist goed.
Bubbles, inderdaad wat een mooie post. Goed dat je van jezelf houdt en zelfvertrouwen hebt, dat is het allerbelangrijkste.
De reden waarom jij af wilt vallen is de beste reden die er is en als je die in je gedachte houdt, werkt dat vast erg motiverend.
Ondanks dat het met vlagen ontzettend moeilijk is.
Sorry, moet er alweer mee stoppen, mijn dochterje is wakker.
Ik wil nog wel even mijn complimenten geven aan alle meiden die zo goed afgevallen zijn deze week!!
En een hart onder de riem steken aan diegenen die niet afgevallen zijn. Iemand omschreef het heel mooi (Misha geloof ik) dat het niet om 1 week gaat. Dat is natuurlijk helemaal niet leuk om te zien op de weegschaal na een week je best doen, maar het gaat inderdaad over de lange termijn.
Dus we gaan er weer met z'n allen voor!
woensdag 5 oktober 2011 om 11:33
ik had nog even de eetmeter aangepast met wat ik gisteren extra heb gegeten in de namiddag en ik had bijna 500 kcal extra gegeten 2000kcal ipv 1500, niet normaal toch
wel goed om in kcal te zien hoeveel ik naar binnen heb gewerkt in een korte tijd
ik ben ook trots dat ik geen chips heb gepakt maar ik snap gewoon niet waar die vreetbuien ineens vandaan komen, het gebeurt ook alleen als ik alleen ben, in gezelschap gebeurt het nooit
wel goed om in kcal te zien hoeveel ik naar binnen heb gewerkt in een korte tijd
ik ben ook trots dat ik geen chips heb gepakt maar ik snap gewoon niet waar die vreetbuien ineens vandaan komen, het gebeurt ook alleen als ik alleen ben, in gezelschap gebeurt het nooit
woensdag 5 oktober 2011 om 11:45
Goedemorgen allemaal!
Eerst mijn eetlijstje voor vandaag. Gisteren precies aan het pijstje gehouden wat ik had gepost.
O: 200 ml. magere yoghurt met lijnzaad en zoetstof en een knackebrödje met boter en achterham.
T: Appel.
L: Twee volkorenboterhammen met boter en 30+ kaas.
D: Pasta met gehakt, saus, paprika en ui.
T: Twee sultana koekjes.
Vul zo even de caloriechecker in en als ik nog ruimte heb komt er nog 20 gram wokkels bij
haha...
En dan vanaf 23:00 heb ik vakantie!!! Heb zo geen zin in die laatste dienst, maar is ook zo weer voorbij waarschijnlijk...
@ Misha, inderdaad is ook gezelligheid een fikse valkuil. Daarom zal het komend weekend voor mij best moeilijk worden.
@ Totalkare, wat vond je van de aflevering van Danny? Ben ook weer nieuwsgierig naar de volgende aflevering inderdaad!
Zo ernstig heb je nou ook weer niet gezondigt of wel? Inderdaad stukken beter dan dat je naar een zak chips had gegrepen...
@ Nolleke, wat een goed weegresultaat als je een week lang snacks hebt genomen. Dat is snel weg te werken die drie ons!
Eerst mijn eetlijstje voor vandaag. Gisteren precies aan het pijstje gehouden wat ik had gepost.
O: 200 ml. magere yoghurt met lijnzaad en zoetstof en een knackebrödje met boter en achterham.
T: Appel.
L: Twee volkorenboterhammen met boter en 30+ kaas.
D: Pasta met gehakt, saus, paprika en ui.
T: Twee sultana koekjes.
Vul zo even de caloriechecker in en als ik nog ruimte heb komt er nog 20 gram wokkels bij

En dan vanaf 23:00 heb ik vakantie!!! Heb zo geen zin in die laatste dienst, maar is ook zo weer voorbij waarschijnlijk...
@ Misha, inderdaad is ook gezelligheid een fikse valkuil. Daarom zal het komend weekend voor mij best moeilijk worden.
@ Totalkare, wat vond je van de aflevering van Danny? Ben ook weer nieuwsgierig naar de volgende aflevering inderdaad!
Zo ernstig heb je nou ook weer niet gezondigt of wel? Inderdaad stukken beter dan dat je naar een zak chips had gegrepen...
@ Nolleke, wat een goed weegresultaat als je een week lang snacks hebt genomen. Dat is snel weg te werken die drie ons!
woensdag 5 oktober 2011 om 12:03
de aflevering van danny zie ik vanavond pas maar ik hoor dat het zeer heftig is dus ik ga zeker kijken
op zich valt het zondigen wel mee maar ik heb vooral moeite met het feit dat ik mezelf niet kon bedwingen om te gaan eten terwijl ik op mijn werk of als ik niet alleen thuis ben dat niet doe, het voelt ook echt als een verslaving als ik zo aan het eten ben, weet je, ik vind kipsate salade niet eens zo lekker maar dat zag ik eerst toen ik de koelkast open deed
hoelang heb je vakantie bubbles777, geniet er maar van
mijn maag is nu ook weer verschrikkelijk aan het knorren, maar pas over een half uur is het lunchtijd
voel me niet top op deze manier, vanavond gelukkig naar balance dus hopelijk kom ik dan wat tot rust
op zich valt het zondigen wel mee maar ik heb vooral moeite met het feit dat ik mezelf niet kon bedwingen om te gaan eten terwijl ik op mijn werk of als ik niet alleen thuis ben dat niet doe, het voelt ook echt als een verslaving als ik zo aan het eten ben, weet je, ik vind kipsate salade niet eens zo lekker maar dat zag ik eerst toen ik de koelkast open deed
hoelang heb je vakantie bubbles777, geniet er maar van
mijn maag is nu ook weer verschrikkelijk aan het knorren, maar pas over een half uur is het lunchtijd
voel me niet top op deze manier, vanavond gelukkig naar balance dus hopelijk kom ik dan wat tot rust
woensdag 5 oktober 2011 om 12:53
Ik heb ander halve week vakantie!
Heerlijk... Lekker rusten, leuke dingen doen en sporten... De gevaarlijkste momenten zijn inderdaad als je alleen thuis bent... Cup-a-soup helpt mij wel. Lekker even die hartige smaak, weinig calorieën en vult best aardig. Heb jij voor jezelf ook een uitkijk momentje in het weekend? Mij helpt dat enorm om het vol te houden, zodat ik er vollop van kan genieten in het weekend, omdat ik dan echt vind dat ik het verdien. Het is vooral een mentaal iets...

woensdag 5 oktober 2011 om 13:12
het is zeker een mentaal is en in het weekend heb ik ook een avond dat ik snack maar dat helpt mij niet bij momenten zoals gisterenmiddag
vandaag ga ik na mijn werk eerst boodschappen doen en daarna het eten maken en dan heb ik nooit de neiging om iets te eten maar morgen kan ik testen of ik de verleiding kan weerstaan , ik moet het maar zien als mijn zwakte en daar moet ik gewoon een oplossing voor vinden
eerst at ik ook teveel 's avonds na het eten en dat heb ik ook kunnen overwinnen en nu heb ik er niet eens behoeft aan
geniet maar van je vakantie bubbles777
vandaag ga ik na mijn werk eerst boodschappen doen en daarna het eten maken en dan heb ik nooit de neiging om iets te eten maar morgen kan ik testen of ik de verleiding kan weerstaan , ik moet het maar zien als mijn zwakte en daar moet ik gewoon een oplossing voor vinden
eerst at ik ook teveel 's avonds na het eten en dat heb ik ook kunnen overwinnen en nu heb ik er niet eens behoeft aan
geniet maar van je vakantie bubbles777
woensdag 5 oktober 2011 om 14:56
Krijg zelf ook zin in vakantie als ik een paar van jullie lees; net terug of in aantocht. Heb zelf vanavond volgende week vrijdag vakantie... Merk dat ik het qua eten wel lastig vind hoor.
Het ene moment denk ik, die hele vakantie ga ik gewoon netjes door, bewegen, bewust eten, etc. Het andere moment denk ik, zoveel vakantie per jaar heb ik niet en is het zo erg om lekker even mee te doen die week? Pfff. Levenslang. Lijnen.
Heb vandaag een grote pan goulashsoep gemaakt ( ben gek op soepen), daar ga ik vanavond van eten en morgen, rest vries ik in.
Ik maak m met veel groenten en eet zelf weinig vh vlees dus kan goed binnen het dieet. Vanavond 6 Km lopen.
Fijne dag allen!
Het ene moment denk ik, die hele vakantie ga ik gewoon netjes door, bewegen, bewust eten, etc. Het andere moment denk ik, zoveel vakantie per jaar heb ik niet en is het zo erg om lekker even mee te doen die week? Pfff. Levenslang. Lijnen.
Heb vandaag een grote pan goulashsoep gemaakt ( ben gek op soepen), daar ga ik vanavond van eten en morgen, rest vries ik in.
Ik maak m met veel groenten en eet zelf weinig vh vlees dus kan goed binnen het dieet. Vanavond 6 Km lopen.
Fijne dag allen!
woensdag 5 oktober 2011 om 15:06
goulashsoep....klinkt lekker
ik ga vanavond fitnessen en een les bodybalance en daarna heerlijk eerst trinny en susannah kijken en daarna obese
sporten is voor mij echt een uitlaatklep en vooral fitnessen en hardlopen vind ik zo heerlijk om te doen
zaterdagochtend zijn mijn vriend en dochter aan het werk en dan ga ik fitnessen en daarna lekker relaxen de sauna in van de sportschool en dan ben ik helemaal happy, vind het zo heerlijk om na het sporten de sauna in te gaan, door de weeks heb ik daar geen tijd voor maar op zaterdag doe ik het wel
het is zeker levenslang shethinksincalories, helaas is dat waar
ik ga vanavond fitnessen en een les bodybalance en daarna heerlijk eerst trinny en susannah kijken en daarna obese
sporten is voor mij echt een uitlaatklep en vooral fitnessen en hardlopen vind ik zo heerlijk om te doen
zaterdagochtend zijn mijn vriend en dochter aan het werk en dan ga ik fitnessen en daarna lekker relaxen de sauna in van de sportschool en dan ben ik helemaal happy, vind het zo heerlijk om na het sporten de sauna in te gaan, door de weeks heb ik daar geen tijd voor maar op zaterdag doe ik het wel
het is zeker levenslang shethinksincalories, helaas is dat waar
woensdag 5 oktober 2011 om 15:13
Hallo allemaal, na een paar dagen meegelezen te hebben, wil ik toch even melden dat jullie kanjers zijn! Wat omschrijven jullie goed waar jullie mee bezig zijn en waarvoor je het eigenlijk doet. Heel herkenbaar, ik moet nu echt onder ogen gaan zien dat er flink wat af moet bij mij. Eerst maar eens onder de 100 zien te komen (oef wat confronterend om dat op te schrijven)
woensdag 5 oktober 2011 om 16:45
Mmm Goulashsoep.
Dat moet ik ook weer eens eten.
@Totalkare,
Hier nog een sauna liefhebber. Ik heb meestal op woensdag middag mijn verwenmiddagje. (als ik niet naar school hoef, maae das maar 1 x per 4 weken) 's Morgen lekker studeren en dan sporten en erna lekker in de sauna. De sportschool waar is zit heeft een heel uitgebreid wellnessgebeuren, heerlijk!
@Celestut
Dank voor je compliment!
Misschien helpt het je als je je bij ons aansluit. Hoe meer kiloos hoe meer vreugde...
Sorry, die is een beetje flauw en eigenlijk klopt het ook niet maar je snapt 'm wel. Afvallen is zeker in het begin heel confronterend. Maar de zult merken dat gaanderweg de schaamte plaats maakt voor trots.
Ik durfde in het begin ook niemand te vertellen dat ik 107 kg oog. En nu ben ik bere trots dat daar al 12 kg vanaf is. En ook al ben ik er nog lang niet, ik haal veel steun en motivatie uit de lotgenoten hier ( en hiervoor op het 3 januari topic)
@nolleke
Fijn dat je zo hebt genoten! maar vooral ook dat de schade is meegevallen! Nu weer even de discipline terug zien te vinden en gaan met die banaan.
@Bubbles
Lekker vooruitzicht even een weekje vrij. En wat een mooie openhartige post!
Wel apart eigenlijk dat we allemaal onze eigen beweegredenen hebben en toch een gezamenlijk doel!
Dat moet ik ook weer eens eten.
@Totalkare,
Hier nog een sauna liefhebber. Ik heb meestal op woensdag middag mijn verwenmiddagje. (als ik niet naar school hoef, maae das maar 1 x per 4 weken) 's Morgen lekker studeren en dan sporten en erna lekker in de sauna. De sportschool waar is zit heeft een heel uitgebreid wellnessgebeuren, heerlijk!
@Celestut
Dank voor je compliment!
Misschien helpt het je als je je bij ons aansluit. Hoe meer kiloos hoe meer vreugde...
Sorry, die is een beetje flauw en eigenlijk klopt het ook niet maar je snapt 'm wel. Afvallen is zeker in het begin heel confronterend. Maar de zult merken dat gaanderweg de schaamte plaats maakt voor trots.
Ik durfde in het begin ook niemand te vertellen dat ik 107 kg oog. En nu ben ik bere trots dat daar al 12 kg vanaf is. En ook al ben ik er nog lang niet, ik haal veel steun en motivatie uit de lotgenoten hier ( en hiervoor op het 3 januari topic)
@nolleke
Fijn dat je zo hebt genoten! maar vooral ook dat de schade is meegevallen! Nu weer even de discipline terug zien te vinden en gaan met die banaan.
@Bubbles
Lekker vooruitzicht even een weekje vrij. En wat een mooie openhartige post!
Wel apart eigenlijk dat we allemaal onze eigen beweegredenen hebben en toch een gezamenlijk doel!

woensdag 5 oktober 2011 om 20:25
Hee lieve totalcare..! Natuurlijk ga jij het wel volhouden! We zijn hier toch samen aan begonnen? Je ondervindt precies dezelfde valkuilen als wij allemaal, en we donderen er omstebeurt in, maar daarna gaan we gewoon stug dóór!
Je bent hieraan begonnen voor je gezondheid toch? Dus wat is het alternatief? Blijven zoals je nu bent? Dikker worden? Dat wil je niet! Je bent ontzettend goed bezig, je eet vis met groenten als man en kind aan de patat of pizza zitten, je sport enorm veel, doorzettingsvermogen genoeg!
En over genoeg gesproken: ik vraag me af of jij overdags wel genoeg eet! Je eetlijstjes zien er karig uit gedurende de dag. Het lijkt mij dan logisch dat je bij het avondeten enorme trek hebt en doorslaat! Als je bij elke maaltijd iets van eiwitten gebruikt (vlees[waren], ei, zuivel [ook kaas], peulvruchten) dan zou je minder snel trek moeten krijgen. Proberen waard?
Zet door, je kan het!
Je bent hieraan begonnen voor je gezondheid toch? Dus wat is het alternatief? Blijven zoals je nu bent? Dikker worden? Dat wil je niet! Je bent ontzettend goed bezig, je eet vis met groenten als man en kind aan de patat of pizza zitten, je sport enorm veel, doorzettingsvermogen genoeg!
En over genoeg gesproken: ik vraag me af of jij overdags wel genoeg eet! Je eetlijstjes zien er karig uit gedurende de dag. Het lijkt mij dan logisch dat je bij het avondeten enorme trek hebt en doorslaat! Als je bij elke maaltijd iets van eiwitten gebruikt (vlees[waren], ei, zuivel [ook kaas], peulvruchten) dan zou je minder snel trek moeten krijgen. Proberen waard?
Zet door, je kan het!

woensdag 5 oktober 2011 om 20:37
Lizzie, jammer dat je bent aangekomen, goed dat je doorpakt! Hoe was de sushi?! Ik heb nog nooit sushi gegeten...
Sylversmitty, wow wat heb jij een enerverende periode achter de rug zeg! En dan toch niet je troost gezocht in te veel lekkere dingen en 1,6 kg afgevallen, geweldig!
Ik voel de (bijna) 4 kg inderdaad al goed aan mijn kleding. Ik had voor mijn nieuwe baan wat nieuwe kleding gekocht, maar die begint nu al (te) los te zitten .
Leuk een popkoor! Ik heb een tijdje terug nog geinformeerd om bij een dergelijk koor te gaan zingen. Wie weet in de toekomst.
Bubbles, ja die noten, daar kijk ik elke dag naar uit hoor haha! Ik neem elke dag noten, ik varieer ermee. Ik neem nooit meer dan 30 gram per dag. Zometeen lekker een kop thee, met noten en kaas!
Mijn angst was ook om boven de 100 kg uit te komen. In tegenstelling tot jou, zit ik wel heel erg met mijn gewicht, ik voel me er echt verschrikkelijk onder, ik laat er zelfs behoorlijk veel door. Zo ga ik bijna niet meer uit, gewoon geen zin om 'zo' uit te gaan. In plaats van nu te gaan voor het afvallen an sich, ga ik voor mijn gezondheid: het is niet gezond om zo dik te zijn! Daarnaast wil ik er zo lang mogelijk (in gezondheid!) voor mijn dochter (5) zijn; dikzijn heeft onnodige gezondheidsrisico's.
Je hebt bijna vakantie!
STIC, wat ontzettend knap dat je zo goed maat kunt houden! Dat doe ik je niet na, ik heb veel houvast aan mijn 'weekendregel'.
Ik word inderdaad ook regelmatig moe van denken aan eten, mijn hele dag kan er soms door opgeslokt worden.
'Grappig': ik heb ook de neiging door te slaan, me te vaak te wegen, al mijn latten véél te hoog te leggen, waardoor ik vervolgens afhaak. Vandaar dat ik nu mezelf 'toesta' er maandenlang over te doen, ipv 30 kg in 3 maanden...
Ik sport nu overigens nog niet, ik ben een beetje huiverig voor mijn doorsla-gewoonte!
Sylversmitty, wow wat heb jij een enerverende periode achter de rug zeg! En dan toch niet je troost gezocht in te veel lekkere dingen en 1,6 kg afgevallen, geweldig!
Ik voel de (bijna) 4 kg inderdaad al goed aan mijn kleding. Ik had voor mijn nieuwe baan wat nieuwe kleding gekocht, maar die begint nu al (te) los te zitten .
Leuk een popkoor! Ik heb een tijdje terug nog geinformeerd om bij een dergelijk koor te gaan zingen. Wie weet in de toekomst.
Bubbles, ja die noten, daar kijk ik elke dag naar uit hoor haha! Ik neem elke dag noten, ik varieer ermee. Ik neem nooit meer dan 30 gram per dag. Zometeen lekker een kop thee, met noten en kaas!
Mijn angst was ook om boven de 100 kg uit te komen. In tegenstelling tot jou, zit ik wel heel erg met mijn gewicht, ik voel me er echt verschrikkelijk onder, ik laat er zelfs behoorlijk veel door. Zo ga ik bijna niet meer uit, gewoon geen zin om 'zo' uit te gaan. In plaats van nu te gaan voor het afvallen an sich, ga ik voor mijn gezondheid: het is niet gezond om zo dik te zijn! Daarnaast wil ik er zo lang mogelijk (in gezondheid!) voor mijn dochter (5) zijn; dikzijn heeft onnodige gezondheidsrisico's.
Je hebt bijna vakantie!
STIC, wat ontzettend knap dat je zo goed maat kunt houden! Dat doe ik je niet na, ik heb veel houvast aan mijn 'weekendregel'.
Ik word inderdaad ook regelmatig moe van denken aan eten, mijn hele dag kan er soms door opgeslokt worden.
'Grappig': ik heb ook de neiging door te slaan, me te vaak te wegen, al mijn latten véél te hoog te leggen, waardoor ik vervolgens afhaak. Vandaar dat ik nu mezelf 'toesta' er maandenlang over te doen, ipv 30 kg in 3 maanden...
Ik sport nu overigens nog niet, ik ben een beetje huiverig voor mijn doorsla-gewoonte!

woensdag 5 oktober 2011 om 20:44
Beertjemilo, woehoe je blijft schrijven! Doen hoor, we willen niemand missen!
Nolleke, maar drie ons aangekomen in je vakantie?! Wow, je hád het al leuk gehad, maar nu werd het spontaan nóg leuker zeker haha!
Ik vind eten, net als jij, ook echt een gezelligheidsbezigheid. Lekker met een vriendin uit eten, ergens lunchen, bij iemand thuis eten, gezellig! Ik ben echter ook een emo-eter en ik (vr)at mijn vele choco-lekkers bijna zonder uitzondering helemaal alleen, als mijn dochter op bed lag. Ik voelde me vaak, net als totalcare, een echte junk, helemaal afhankelijk van wanneer mijn volgende vreetshot zou zijn!
Celustut: dank voor het compliment! Doe je met ons mee..?
Nolleke, maar drie ons aangekomen in je vakantie?! Wow, je hád het al leuk gehad, maar nu werd het spontaan nóg leuker zeker haha!
Ik vind eten, net als jij, ook echt een gezelligheidsbezigheid. Lekker met een vriendin uit eten, ergens lunchen, bij iemand thuis eten, gezellig! Ik ben echter ook een emo-eter en ik (vr)at mijn vele choco-lekkers bijna zonder uitzondering helemaal alleen, als mijn dochter op bed lag. Ik voelde me vaak, net als totalcare, een echte junk, helemaal afhankelijk van wanneer mijn volgende vreetshot zou zijn!
Celustut: dank voor het compliment! Doe je met ons mee..?
donderdag 6 oktober 2011 om 07:49
goedenmorgen, gisterenavond obese gezien en ik vond de uitzending heel dubbel om te zien, aan de ene kant waanzinnig goed van hem dat hij zoveel kilo is afgevallen op eigen kracht maar aan de andere kant vind ik dat hij nu sporten ipv eten als obsessie heeft, je ziet ook dat hij gewoon als de dood is om een dag niet te sporten, hij ziet dan de kilo's vanzelf er weer aankomen
gisterenmiddag zoals verwacht geen vreetbui gehad omdat ik te druk bezig was, vanmiddag is de echte test, zal ik de neiging om te graaien kunnen weerstaan, ik ga mijn best doen
patra, je schrijft dat je vind dat ik vooral overdag weinig eet maar ik eet 4 volkoren boterhammen, bakje magere yoghurt met kwark, fruit en veel water en kruidenthee
ik ben overtuig dat mijn middagdrang om 's middags de kast in te duiken om te eten niets heeft te maken met de hoeveelheid eten wat ik overdag eet want als ik het druk heb of er is iemand thuis doe ik het niet dus het is echt een gewoonte en daar moet ik gewoon aan werken zodat ik dat niet meer heb
gisterenmiddag zoals verwacht geen vreetbui gehad omdat ik te druk bezig was, vanmiddag is de echte test, zal ik de neiging om te graaien kunnen weerstaan, ik ga mijn best doen
patra, je schrijft dat je vind dat ik vooral overdag weinig eet maar ik eet 4 volkoren boterhammen, bakje magere yoghurt met kwark, fruit en veel water en kruidenthee
ik ben overtuig dat mijn middagdrang om 's middags de kast in te duiken om te eten niets heeft te maken met de hoeveelheid eten wat ik overdag eet want als ik het druk heb of er is iemand thuis doe ik het niet dus het is echt een gewoonte en daar moet ik gewoon aan werken zodat ik dat niet meer heb
donderdag 6 oktober 2011 om 09:19
Goedemorgen dames,
Mag ik me bedenken over meedoen in de tabel?
Heb eigenlijk besloten dat ik me toch wekelijks weer ga wegen om zo wat meer zicht te houden op mijn ( hopelijke) vooruitgang. Ik heb nl het gevoel dat ik niet veel meer afval, en dat kan demotiverend werken ( verrassing ), waardoor ik bang ben dat ik het bijltje erbij neer ga gooien straks en dat wil ik absoluut niet!
Ik ben 1,85. En weeg nu 101,5 Kilo. Ik moet dus nog 11,5 kilo om met 90 kilo bij mijn lengte op een gezond gewicht te zitten.. ( Ja, gek als ik ben met lijnen had ik al gezien dat ik met 96 kilo een gezond gewicht bereikt heb, maar laat ik "speling" nemen in dit levenslange gevecht van ons).
Dus, mocht het lukken wil ik wel in de tabel met dit als startgewicht. Maandag zal ik niet veel afgevallen zijn omdat dit mijn gewicht van vandaag was.
En, als jullie eens wisten hoezeer ik baal van dat grote getal; 101,5.... het was dus 122 KG... Zucht.
( Dat het zover kan komen is me elke keer weer een raadsel, maar ik weet, ben er 20 kwijt vanaf jan. tot nu, nu met jullie die 11,5 nog!).
Oja, ben 36 Jr.
@Patra, Ik zag wat je schreef over jezelf gunnen "lang" te doen over 30 kilo. Weet je, het is natuurlijk ook nogal wat he? Als we 5 kilo kwijt mochten dan doe je dat toch een stuk makkelijker dan 30. Ik vind het juist heel erg goed dat je het op een tempo van 0.5 ongeveer per week doet. Ik ben er echt van overtuigd dat langzaam afvallen door andere eetgewoonten je langdurige slanker houdt. Heb een collega hier rondlopen die aan de shakes ging. Eerlijk is eerlijk ze viel af als een speer en soms heb ik ook serieus overwogen om haar na te gaan doen, maar, na 20 kilo eraf, geeft ze nu aan dat ze grote moeite heeft met maat houden, en dat ze er nu 4 kilo weer van bij is, in een maand tijd... Laten we het maar langzamer doen maar dan blijvend.
Celestut: Ik las hier ook een tijdje mee. Doordat ik vorige week ben gaan posten werd mijn motivatie om door te zetten nog groter. Misschien werkt het voor jou ook zo?
@ Totalkare: Voor jezelf zorgen is zooooo goed! Sport, sauna, Tijd voor jezelf, Heel goed van je!
Wat je schrijft over de angst van die Danny om weer aan te komen als ie niet meer sport, daar herken ik mijzelf ook wel in hoor. Ik ben elke keer bang dat er kilo's aan zijn als ik me weeg. Wil ook gewoon echt niet meer terug naar af, de weg was zo lang om hier te komen...
Nou, ga mijn magere yoghurt met aardbeien even opeten.
Straks een eierkoek ( tjsa, die zag ik thuis liggen, makkelijk meenemen naar werk), Vanavond goulashsoep dus ( heerlijk!) en m'n lunch en tussendoor is nog onbekend.
Fijne dag ladies!
Mag ik me bedenken over meedoen in de tabel?
Heb eigenlijk besloten dat ik me toch wekelijks weer ga wegen om zo wat meer zicht te houden op mijn ( hopelijke) vooruitgang. Ik heb nl het gevoel dat ik niet veel meer afval, en dat kan demotiverend werken ( verrassing ), waardoor ik bang ben dat ik het bijltje erbij neer ga gooien straks en dat wil ik absoluut niet!
Ik ben 1,85. En weeg nu 101,5 Kilo. Ik moet dus nog 11,5 kilo om met 90 kilo bij mijn lengte op een gezond gewicht te zitten.. ( Ja, gek als ik ben met lijnen had ik al gezien dat ik met 96 kilo een gezond gewicht bereikt heb, maar laat ik "speling" nemen in dit levenslange gevecht van ons).
Dus, mocht het lukken wil ik wel in de tabel met dit als startgewicht. Maandag zal ik niet veel afgevallen zijn omdat dit mijn gewicht van vandaag was.
En, als jullie eens wisten hoezeer ik baal van dat grote getal; 101,5.... het was dus 122 KG... Zucht.
( Dat het zover kan komen is me elke keer weer een raadsel, maar ik weet, ben er 20 kwijt vanaf jan. tot nu, nu met jullie die 11,5 nog!).
Oja, ben 36 Jr.
@Patra, Ik zag wat je schreef over jezelf gunnen "lang" te doen over 30 kilo. Weet je, het is natuurlijk ook nogal wat he? Als we 5 kilo kwijt mochten dan doe je dat toch een stuk makkelijker dan 30. Ik vind het juist heel erg goed dat je het op een tempo van 0.5 ongeveer per week doet. Ik ben er echt van overtuigd dat langzaam afvallen door andere eetgewoonten je langdurige slanker houdt. Heb een collega hier rondlopen die aan de shakes ging. Eerlijk is eerlijk ze viel af als een speer en soms heb ik ook serieus overwogen om haar na te gaan doen, maar, na 20 kilo eraf, geeft ze nu aan dat ze grote moeite heeft met maat houden, en dat ze er nu 4 kilo weer van bij is, in een maand tijd... Laten we het maar langzamer doen maar dan blijvend.
Celestut: Ik las hier ook een tijdje mee. Doordat ik vorige week ben gaan posten werd mijn motivatie om door te zetten nog groter. Misschien werkt het voor jou ook zo?
@ Totalkare: Voor jezelf zorgen is zooooo goed! Sport, sauna, Tijd voor jezelf, Heel goed van je!
Wat je schrijft over de angst van die Danny om weer aan te komen als ie niet meer sport, daar herken ik mijzelf ook wel in hoor. Ik ben elke keer bang dat er kilo's aan zijn als ik me weeg. Wil ook gewoon echt niet meer terug naar af, de weg was zo lang om hier te komen...
Nou, ga mijn magere yoghurt met aardbeien even opeten.
Straks een eierkoek ( tjsa, die zag ik thuis liggen, makkelijk meenemen naar werk), Vanavond goulashsoep dus ( heerlijk!) en m'n lunch en tussendoor is nog onbekend.
Fijne dag ladies!
donderdag 6 oktober 2011 om 10:42
Goedemorgen!!!
Gisteren te weinig gegeten. Wel m'n schaaltje wokkels op, maar de twee boterhammen min of meer vergeten. Zat op de scooter naar mijn werk en bedacht me ineens dat ik die nog had moeten / mogen eten. Maar goed. Heb er geen last van gehad.
Eetlijstje voor vandaag:
O: Twee witte boterhammen met boter, ham en kaas (tosti)
T: Appel
L: 200 ml. magere yoghurt met zoetstof en lijnzaad en een knackebrödje met smeerkaas.
T: Cup-a-soup champignon.
D: Weet ik nog niet.
T: 200 ml. optimel vla.
En vanavond weer lekker sporten.
@ STIC, ik heb je toegevoegd aan de tabel. Klopt het zo! Leuk dat je mee bent gaan schrijven. Aan jou hebben we wat!
Inderdaad wel lastig denk ik om in de vakantie netjes door te lijnen, maar ik ga zeker niet 9 dagen lang eten waar ik zin in heb. Zou zooo zonde zijn van wat ik tot nu toe bereikt heb, en dat is voor jou ook zo toch? Ik houd het op de dagen dat we echt weg gaan of leuke dingen te doen en dat hebben we beperkt tot de weekenden. Doordeweeks gaan we relaxen, sporten en netjes lijnen. En niet proberen, maar doen! En aangezien mijn man en ik verslaafd zijn aan een internet game gaat ons dat wel lukken. Dan denk je amper aan eten, haha...
@Totalkare, kom op vanmiddag! Je weet nu zelf hoe zeer je wel niet baalt van jezelf als je je toch laat kennen en dat is het toch niet waard? Je gaat vanavond met een veel beter gevoel naar bed als je net als over gisteren ook over vandaag apentrots op jezelf kunt zijn!
@ Celestut, bedankt voor je post. Erg lief! Het geheim van ons topic is de eerlijkheid. Over ons zelf, wat soms lastig is omdat je meteen eerlijk bent naar jezelf toe wat meestal confronterend is, maar ook naar elkaar toe. Als je onze steun kunt gebruiken ben je welkom!
Ga nu eerst even stofzuigen en de w.c. schoonmaken en dan ff atwt terug kijken. Als het vanmiddag op wil klaren wat boodschappen doen.
Fijne dag allemaal en leuk dat het weer iets drukker is hier!
Gisteren te weinig gegeten. Wel m'n schaaltje wokkels op, maar de twee boterhammen min of meer vergeten. Zat op de scooter naar mijn werk en bedacht me ineens dat ik die nog had moeten / mogen eten. Maar goed. Heb er geen last van gehad.
Eetlijstje voor vandaag:
O: Twee witte boterhammen met boter, ham en kaas (tosti)
T: Appel
L: 200 ml. magere yoghurt met zoetstof en lijnzaad en een knackebrödje met smeerkaas.
T: Cup-a-soup champignon.
D: Weet ik nog niet.
T: 200 ml. optimel vla.
En vanavond weer lekker sporten.
@ STIC, ik heb je toegevoegd aan de tabel. Klopt het zo! Leuk dat je mee bent gaan schrijven. Aan jou hebben we wat!

Inderdaad wel lastig denk ik om in de vakantie netjes door te lijnen, maar ik ga zeker niet 9 dagen lang eten waar ik zin in heb. Zou zooo zonde zijn van wat ik tot nu toe bereikt heb, en dat is voor jou ook zo toch? Ik houd het op de dagen dat we echt weg gaan of leuke dingen te doen en dat hebben we beperkt tot de weekenden. Doordeweeks gaan we relaxen, sporten en netjes lijnen. En niet proberen, maar doen! En aangezien mijn man en ik verslaafd zijn aan een internet game gaat ons dat wel lukken. Dan denk je amper aan eten, haha...
@Totalkare, kom op vanmiddag! Je weet nu zelf hoe zeer je wel niet baalt van jezelf als je je toch laat kennen en dat is het toch niet waard? Je gaat vanavond met een veel beter gevoel naar bed als je net als over gisteren ook over vandaag apentrots op jezelf kunt zijn!
@ Celestut, bedankt voor je post. Erg lief! Het geheim van ons topic is de eerlijkheid. Over ons zelf, wat soms lastig is omdat je meteen eerlijk bent naar jezelf toe wat meestal confronterend is, maar ook naar elkaar toe. Als je onze steun kunt gebruiken ben je welkom!
Ga nu eerst even stofzuigen en de w.c. schoonmaken en dan ff atwt terug kijken. Als het vanmiddag op wil klaren wat boodschappen doen.
Fijne dag allemaal en leuk dat het weer iets drukker is hier!
donderdag 6 oktober 2011 om 10:45
Bedankt voor het warme welkom! Het lijkt me leuk om me bij jullie aan te sluiten. Ik zal proberen regelmatig te posten.
Ik weet absoluut wat ik moet doen om af te vallen, minder snaaien en maat houden. Maar dat valt niet altijd mee, met mijn werk kom in regelmatig in aanraking met lekker eten en hapjes enzo. Tel daar onregelmatige diensten bij op (ik werk vaak laat of snachts) en voíla...snoepen en snacken. Dus ik hoop dat ik de knop nu echt eens om kan zetten... Ik ga mijn best doen
Ik weet absoluut wat ik moet doen om af te vallen, minder snaaien en maat houden. Maar dat valt niet altijd mee, met mijn werk kom in regelmatig in aanraking met lekker eten en hapjes enzo. Tel daar onregelmatige diensten bij op (ik werk vaak laat of snachts) en voíla...snoepen en snacken. Dus ik hoop dat ik de knop nu echt eens om kan zetten... Ik ga mijn best doen
donderdag 6 oktober 2011 om 10:50
@ Bubbles: Thanks voor toevoegen. En Ja, klopt helemaal. Zo zwart op wit geeft het mij toch wel wat stimulans! Grappig dat je een game doet die je het denken aan eten wegneemt: ik speel sávonds ook wel eens een spel en idd dan denk je niet aan eten. ( Straks hebben we een gameverslaving... Hahaha). Ook het sporten in de avond helpt me wel. Meestal ben ik dan wakker en fit en heb ik geen zin in eten.
En vakantie... Tsja, we zullen het gaan zien, ik wil zeker ook lekker lopen, zwemmen, maar ook meegenieten als we wél uiteten gaan bijv. Ik houd jullie op de hoogte als we volgende week gaan.
Wat n weer buiten, voor de buitensporters: petje af. Ik houd het vandaag op de loopband in huis.
En vakantie... Tsja, we zullen het gaan zien, ik wil zeker ook lekker lopen, zwemmen, maar ook meegenieten als we wél uiteten gaan bijv. Ik houd jullie op de hoogte als we volgende week gaan.
Wat n weer buiten, voor de buitensporters: petje af. Ik houd het vandaag op de loopband in huis.
donderdag 6 oktober 2011 om 10:55
gezellig dat iedereen weer zo aan het schrijven is, ik haal altijd veel steun als ik jullie stukjes lees en ik vind het vaak zo herkenbaar
welkom celestut, leuk dat je meeschrijft
ik heb gisteren balance gedaan, de nieuwe les en ik heb nu echt spierpijn maar wel weer een hele leuke les om te volgen en het is gewoon goed om je spieren soepel en lenig te houden want met het ouder worden is dat ook belangrijk
eetlijst
O: volkoren knackerbrod met kaas, koffie
T: volkoren brood met kipfilet, appel
L: 2 volkoren brood met kipfilet en rundersalami, bakje magere yoghurt met 3 eetlepels magere kwark, glas melk
T: volkoren brood met kipfilet, appel
D: boerenkoolsoep
vanavond ga ik buiten hardlopen, ongeveer 45-60 minuten
welkom celestut, leuk dat je meeschrijft
ik heb gisteren balance gedaan, de nieuwe les en ik heb nu echt spierpijn maar wel weer een hele leuke les om te volgen en het is gewoon goed om je spieren soepel en lenig te houden want met het ouder worden is dat ook belangrijk
eetlijst
O: volkoren knackerbrod met kaas, koffie
T: volkoren brood met kipfilet, appel
L: 2 volkoren brood met kipfilet en rundersalami, bakje magere yoghurt met 3 eetlepels magere kwark, glas melk
T: volkoren brood met kipfilet, appel
D: boerenkoolsoep
vanavond ga ik buiten hardlopen, ongeveer 45-60 minuten
donderdag 6 oktober 2011 om 10:58
lopen in de regen is juist heerlijk, veel zuurstof in de lucht en gewoon als je weer thuis bent, gelijk onder de douche
ik loop het hele jaar buiten en ik vind juist met warm weer lopen echt niet leuk, te warm en ik kan dan veel minder lang lopen maar met regen, wind, koud weer of sneeuw vind ik het heerlijk
ik loop het hele jaar buiten en ik vind juist met warm weer lopen echt niet leuk, te warm en ik kan dan veel minder lang lopen maar met regen, wind, koud weer of sneeuw vind ik het heerlijk
donderdag 6 oktober 2011 om 11:28
dank je stsc, leuk om te horen dat ik qua sporten iemands voorbeeld bent maar jij bent ook goed bezig op de loopband thuis
op mijn werk is er vandaag weer vlaaien aanwezig maar ik ben netjes mijn appel aan het eten dus geen gebak voor mij maar ik moet ook zeggen dat ik er geen trek ik in heb vandaag
op mijn werk is er vandaag weer vlaaien aanwezig maar ik ben netjes mijn appel aan het eten dus geen gebak voor mij maar ik moet ook zeggen dat ik er geen trek ik in heb vandaag