Lijf & Lijn
alle pijlers
Vierdaagse Nijmegen 2015
donderdag 12 februari 2015 om 13:07
Ik ga dit jaar voor de eerste keer meelopen, heb me samen met een vriendin ingeschreven voor het programma Viavierdaagse, zo hadden we gegarandeerde startbewijzen.
Nog meer mensen hier die gaan lopen? Leek me wel leuk om ervaringen uit te wisselen enzo.
En weet iemand of je per se echte wandelschoenen nodig hebt? Loop nu elke keer op oude hardloopschoenen namelijk, maar heb nog niet echt lange afstanden daarop gelopen.
Nog meer mensen hier die gaan lopen? Leek me wel leuk om ervaringen uit te wisselen enzo.
En weet iemand of je per se echte wandelschoenen nodig hebt? Loop nu elke keer op oude hardloopschoenen namelijk, maar heb nog niet echt lange afstanden daarop gelopen.
vrijdag 24 april 2015 om 19:30
zaterdag 25 april 2015 om 09:58
De afgelopen weken minder gewandeld doordat ik ziek was en ik een hardloopwedstrijdje had. Dat was afgelopen zondag en ging lekker (5 mijl gelopen binnen mijn streeftijd ). Vandaag ga ik weer hardlopen en maandag ga ik wandelen met een vriendin. De weersvoorspellingen zijn nog niet zo goed, maar we hebben een hele mooie route uitgekozen dus ik hoop dat we nog een beetje droog over kunnen komen. Verder wil ik ook een keer 's avonds (na het eten) gaan lopen, maar moet me dan wel echt naar buiten slepen. Scheelt wel dat het weer lekker licht is 's avonds!
@ Lasvegas: hoe is het met je benen?
@ MQ: lukt het je inmiddels al om voorbij die 15 km te komen? Leuk dat je 19 juni in Amersfoort gaat lopen, wel jammer dat je op zaterdag geen vrij kunt krijgen voor een loopje!
@ Koekkie: bedankt voor de tip, daar ga ik zeker eens naar kijken! Heb jij nog mooie wandelingen gepland staan?
Hoop dat het vandaag nog even droog wordt, zodat ik nog een rondje kan hardlopen...
@ Lasvegas: hoe is het met je benen?
@ MQ: lukt het je inmiddels al om voorbij die 15 km te komen? Leuk dat je 19 juni in Amersfoort gaat lopen, wel jammer dat je op zaterdag geen vrij kunt krijgen voor een loopje!
@ Koekkie: bedankt voor de tip, daar ga ik zeker eens naar kijken! Heb jij nog mooie wandelingen gepland staan?
Hoop dat het vandaag nog even droog wordt, zodat ik nog een rondje kan hardlopen...
dinsdag 28 april 2015 om 13:44
Wat goed bezig is iedereen!
@ Sneeuwwitje: pijn in m'n benen is over sinds ik op hardloopschoenen wandel, primaaaa!
Gisteren even weer nieuwe loopafspraken gepland en vastgezet in de agenda. Ik deed de laatste weken steeds alleen 1x een lange afstand en geen kortere wandelingen doordeweeks meer. Nu steady 3x per week gepland, 2x kort, 1x lang.
@ Sneeuwwitje: pijn in m'n benen is over sinds ik op hardloopschoenen wandel, primaaaa!
Gisteren even weer nieuwe loopafspraken gepland en vastgezet in de agenda. Ik deed de laatste weken steeds alleen 1x een lange afstand en geen kortere wandelingen doordeweeks meer. Nu steady 3x per week gepland, 2x kort, 1x lang.
dinsdag 28 april 2015 om 19:55
quote:koekkie schreef op 23 april 2015 @ 20:20:
In juni heb je de Falconwalk, een goed georganiseerde wandeling door een prachtig gebied! Jammer genoeg kan ik hem dit jaar niet lopen, itt voorgaande twee jaren. Echt een aanrader!
Thanks voor de tip. Heb gelijk maar 18 km gelopen ter oefening voor de Falconwalk. Ik ken de kazerne in Schaarsbergen en lijkt me een uitdaging om de 30 te lopen. Kasteel Rozendael kom je dan langs, daar ben ik ook wel eens geweest. Doen ca. 3000 mensen aan mee, veel! Ben benieuwd ,leuk sfeertje op zo'n kazerne...
Ik had wel de dag erna spierpijn net boven mijn knieen en ook iets er onder, maar verder ging het prima. Afgelopen jaar wel regelmatig gewandeld ,maar meestal maar 10 of 15 km. Nog nooit meegedaan met een georganiseerde wandeltocht, wel doe ik aan hardloopruns van 10 km ,zo af en toe. Maar vooral in voorjaar en zomer wandel ik liever in de natuur.
In juni heb je de Falconwalk, een goed georganiseerde wandeling door een prachtig gebied! Jammer genoeg kan ik hem dit jaar niet lopen, itt voorgaande twee jaren. Echt een aanrader!
Thanks voor de tip. Heb gelijk maar 18 km gelopen ter oefening voor de Falconwalk. Ik ken de kazerne in Schaarsbergen en lijkt me een uitdaging om de 30 te lopen. Kasteel Rozendael kom je dan langs, daar ben ik ook wel eens geweest. Doen ca. 3000 mensen aan mee, veel! Ben benieuwd ,leuk sfeertje op zo'n kazerne...
Ik had wel de dag erna spierpijn net boven mijn knieen en ook iets er onder, maar verder ging het prima. Afgelopen jaar wel regelmatig gewandeld ,maar meestal maar 10 of 15 km. Nog nooit meegedaan met een georganiseerde wandeltocht, wel doe ik aan hardloopruns van 10 km ,zo af en toe. Maar vooral in voorjaar en zomer wandel ik liever in de natuur.
woensdag 29 april 2015 om 20:42
Misskatie & alle anderen die de Falconwalk willen gaan doen:
Je kan voor een pluspakket kiezen, daar zit de inschrijving bij, medaille, maar ook een flesje/blikje drinken onderweg en een pastamaaltijd achteraf. Kost geloof ik ca. ¤ 12,50!
En...... Je kan je na afloop de meest pijnlijke spieren laten masseren! Zeker doen dan heb je de volgende dag echt minder spierpijn!
Is trouwens ook een tip voor Nijmegen: je kan je op verschillende plekken in Nijmegen laten masseren. Waar wij verblijven kost het ¤ 8,- per keer en écht het doet wonderen zo'n massage! Ooit aan een 2daagse mee gedaan met weinig training vooraf. De eerste dag kwam ik zowat schuifelend over de finish niet wetende hoe ik de volgende dag weer 30km zou moeten lopen. Er stond een leger aan masseurs klaar en die hebben mij flink onder handen genomen. Resultaat: de tweede dag liep ik beter dan de eerste! Totaal geen last van spierpijn gehad!
Je kan voor een pluspakket kiezen, daar zit de inschrijving bij, medaille, maar ook een flesje/blikje drinken onderweg en een pastamaaltijd achteraf. Kost geloof ik ca. ¤ 12,50!
En...... Je kan je na afloop de meest pijnlijke spieren laten masseren! Zeker doen dan heb je de volgende dag echt minder spierpijn!
Is trouwens ook een tip voor Nijmegen: je kan je op verschillende plekken in Nijmegen laten masseren. Waar wij verblijven kost het ¤ 8,- per keer en écht het doet wonderen zo'n massage! Ooit aan een 2daagse mee gedaan met weinig training vooraf. De eerste dag kwam ik zowat schuifelend over de finish niet wetende hoe ik de volgende dag weer 30km zou moeten lopen. Er stond een leger aan masseurs klaar en die hebben mij flink onder handen genomen. Resultaat: de tweede dag liep ik beter dan de eerste! Totaal geen last van spierpijn gehad!
zaterdag 2 mei 2015 om 11:18
@ Koekkie: bedankt voor al je nuttige tips, echt fijn om verhalen van een ervaren loopster te horen!
@ Misskatie: kan me voorstellen dat je spierpijn had als je ineens 18 km loopt na een tijdje niet gewandeld te hebben. Hoe is het nu met de spieren?
@ MQ11 en Lasvegas: hebben jullie nog wandelingen gepland voor de komende dagen?
Ik ga vanmiddag hardlopen en maandag 20 kilometer lopen. Heb laatst een Camelbak gekocht, zo'n drinkzak. Leek me erg handig, dus die ga ik maandag ook meteen testen!
@ Misskatie: kan me voorstellen dat je spierpijn had als je ineens 18 km loopt na een tijdje niet gewandeld te hebben. Hoe is het nu met de spieren?
@ MQ11 en Lasvegas: hebben jullie nog wandelingen gepland voor de komende dagen?
Ik ga vanmiddag hardlopen en maandag 20 kilometer lopen. Heb laatst een Camelbak gekocht, zo'n drinkzak. Leek me erg handig, dus die ga ik maandag ook meteen testen!
zaterdag 2 mei 2015 om 17:52
Goeie tip van die massage, klinkt heerlijk!
Ik heb vanochtend 25km gewandeld en morgen gaan we nog een keer voor 25..
Het ging eigenlijk prima tot een km of 20, laatste stuk was afzien. Maar ook qua route, heel saai, alleen maar rechtdoor.
Merk trouwens dat ik het drinken onderweg echt lastig vind, ben geneigd best wel veel te drinken, maar dan moet ik vervolgens in the middle of nowhere naar de wc. Vanochtend liepen we dan wel door wat dorpjes, maar we waren om 7:30 gestart en om 10:00 waren de cafés nog niet open.. Kan wel minder gaan drinken, maar dat lijkt me ook niet echt de oplossing. Hoe doen jullie dat? Gewoon achter een struik?
Ik heb vanochtend 25km gewandeld en morgen gaan we nog een keer voor 25..
Het ging eigenlijk prima tot een km of 20, laatste stuk was afzien. Maar ook qua route, heel saai, alleen maar rechtdoor.
Merk trouwens dat ik het drinken onderweg echt lastig vind, ben geneigd best wel veel te drinken, maar dan moet ik vervolgens in the middle of nowhere naar de wc. Vanochtend liepen we dan wel door wat dorpjes, maar we waren om 7:30 gestart en om 10:00 waren de cafés nog niet open.. Kan wel minder gaan drinken, maar dat lijkt me ook niet echt de oplossing. Hoe doen jullie dat? Gewoon achter een struik?
zaterdag 2 mei 2015 om 21:05
quote:lasvegas84 schreef op 02 mei 2015 @ 17:52:
Goeie tip van die massage, klinkt heerlijk!
Ik heb vanochtend 25km gewandeld en morgen gaan we nog een keer voor 25..
Het ging eigenlijk prima tot een km of 20, laatste stuk was afzien. Maar ook qua route, heel saai, alleen maar rechtdoor.
Merk trouwens dat ik het drinken onderweg echt lastig vind, ben geneigd best wel veel te drinken, maar dan moet ik vervolgens in the middle of nowhere naar de wc. Vanochtend liepen we dan wel door wat dorpjes, maar we waren om 7:30 gestart en om 10:00 waren de cafés nog niet open.. Kan wel minder gaan drinken, maar dat lijkt me ook niet echt de oplossing. Hoe doen jullie dat? Gewoon achter een struik?
Ik loop eigenlijk altijd in natuurgebieden en zoek idd minstens een keer per wandeling een beschut stukje in struiken. In de winter is beschutting zoeken extra lastig
Wandelen langs dijken en door weilanden zijn bij niet populair
Goeie tip van die massage, klinkt heerlijk!
Ik heb vanochtend 25km gewandeld en morgen gaan we nog een keer voor 25..
Het ging eigenlijk prima tot een km of 20, laatste stuk was afzien. Maar ook qua route, heel saai, alleen maar rechtdoor.
Merk trouwens dat ik het drinken onderweg echt lastig vind, ben geneigd best wel veel te drinken, maar dan moet ik vervolgens in the middle of nowhere naar de wc. Vanochtend liepen we dan wel door wat dorpjes, maar we waren om 7:30 gestart en om 10:00 waren de cafés nog niet open.. Kan wel minder gaan drinken, maar dat lijkt me ook niet echt de oplossing. Hoe doen jullie dat? Gewoon achter een struik?
Ik loop eigenlijk altijd in natuurgebieden en zoek idd minstens een keer per wandeling een beschut stukje in struiken. In de winter is beschutting zoeken extra lastig
Wandelen langs dijken en door weilanden zijn bij niet populair
maandag 4 mei 2015 om 04:41
Gewandeld Kennemerduinen en strand na een lange OV rit. Was echt te gek daar, veel zandpaden. Maar daar zijn mijn beige Meindl hoge wandelschoenen ook juist heel geschikt voor. Ik was er al eerder geweest paar jaar terug. Heb ca. 22 km gelopen die dag, lekker zonnig weer. De 11,6 km route vanaf Parnassia is erg leuk (rondwandeling). De natuur is nog wel wat kaal, maar sowieso leuk om eens heel ergens anders te wandelen. Dag erna iets spierpijn gehad, maar geen last van voeten ofzo.
maandag 4 mei 2015 om 15:00
Ik heb vanochtend 4 uur gewandeld en 22 kilometer gelopen. De laatste kilometers waren pittig, maar het is gelukt! Daarna heerlijk in bad geweest en nu met de benen omhoog Er stond wel een behoorlijk pittige wind, dus ik moest soms flink doorlopen om er tegen in te komen.
@ Lasvegas: respect voor 2 dagen achter elkaar 25 kilometer! Mij gaat dat de komende tijd nog niet lukken, omdat ik ook nog aan het hardlopen ben (train voor een 10 km wedstrijdje). Wat betreft het naar de wc gaan; ik ga voordat ik weg ga wel een keer of 3 De ene keer haal ik het, maar vandaag moest ik ook 3x... Gelukkig is de boel nu wat groener, dus ik zoek een rustig plekje uit in de bosjes. Vind het niet prettig, maar met een volle blaas lopen is ook super vervelend. En genoeg drinken is heel belangrijk!
@ Missktie: lijkt me pittig over het strand en door de duinen, maar wel eens leuk zo'n andere omgeving.
Had vandaag voor het eerst met mijn camelbak gewandeld, beviel heel goed dat ik af en toe een slokje kon nemen zonder een flesje te pakken. Hij smaakt nog wel een beetje naar plastic, hoop dat dat snel weg trekt. Ik ga woensdag hardlopen en vrijdag met mijn vader een route wandelen!
@ Lasvegas: respect voor 2 dagen achter elkaar 25 kilometer! Mij gaat dat de komende tijd nog niet lukken, omdat ik ook nog aan het hardlopen ben (train voor een 10 km wedstrijdje). Wat betreft het naar de wc gaan; ik ga voordat ik weg ga wel een keer of 3 De ene keer haal ik het, maar vandaag moest ik ook 3x... Gelukkig is de boel nu wat groener, dus ik zoek een rustig plekje uit in de bosjes. Vind het niet prettig, maar met een volle blaas lopen is ook super vervelend. En genoeg drinken is heel belangrijk!
@ Missktie: lijkt me pittig over het strand en door de duinen, maar wel eens leuk zo'n andere omgeving.
Had vandaag voor het eerst met mijn camelbak gewandeld, beviel heel goed dat ik af en toe een slokje kon nemen zonder een flesje te pakken. Hij smaakt nog wel een beetje naar plastic, hoop dat dat snel weg trekt. Ik ga woensdag hardlopen en vrijdag met mijn vader een route wandelen!
maandag 4 mei 2015 om 17:13
Oow maar de combi van hardlopen & wandelen is ook al heel goed! En 22 is bijna 25..
Zit wel een beetje in twijfel hoe ik het ooit ga halen hoor, ben echt totaal kapot vandaag.. Nou moest ik gisteren nog wel werken (in de horeca, dus heen-en-weer rennen) na die 25km, maar toch..
Ik kan me niet voorstellen dat mensen het ongetraind zomaar even halen..
Zit wel een beetje in twijfel hoe ik het ooit ga halen hoor, ben echt totaal kapot vandaag.. Nou moest ik gisteren nog wel werken (in de horeca, dus heen-en-weer rennen) na die 25km, maar toch..
Ik kan me niet voorstellen dat mensen het ongetraind zomaar even halen..
maandag 11 mei 2015 om 09:08
Woensdag lekker hard gelopen en vrijdag gewandeld met mijn vader in een prachtig natuurgebied. Hebben 17 kilometer gewandeld, maar de laatste kilometers waren pittig... Zaterdag hardgelopen en gisteren weer gewandeld. Wilde eerst een langere afstand gaan lopen, maar mijn benen gaven duidelijk aan dat ik niet te gek moest doen. Dus heb ruim 2 uur gelopen (12 kilometer). Vandaag trainen bij de hardloopvereniging en dan morgen een dag rust
Volgend weekend wil ik 25 kilometer gaan lopen!
Volgend weekend wil ik 25 kilometer gaan lopen!
