Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
dinsdag 13 maart 2012 om 15:51
Hoi meiden!
Gister een goed dagje gehad!
Vandaag heb ik nog een verjaardag, dus nog even zien. ben benieuwd of ik de taart kan afslaan.
@Saline: Ik was niet zo zeer met lijnen bezig op mijn twaalfde, maar ik dacht altijd dat ik 'dik' was omdat mijn vriendinnetjes echt dun waren. Dan denk je dat het normaal is, terwijl ik eigenlijk gewoon normaal was. Verder vanaf mijn 14e is mijn moeder er zich mee gaan bemoeien, die heeft me me echt dik laten voelen, zij zei aldoor, oh je hebt een buikje, je wordt dikker, pas op! Terwijl dat helemaal niet zo was, als ik terug kijk op de foto's. Maar goed dankzij haar had ik echt een slecht zelfbeeld, ik vond mezelf echt dik. Later had ik door dat ik niet dik was. Vanaf mijn 17e wel met calorien tellen bezig geweest.
Hoewel ik dus een paar jaar geleden wel echt aan de zware kant, 10 kilo was aangekomen door op kamers te gaan.
Het probleem bij mij is dat ik goed weet wat ik moet eten, maar tijdens uiteten soms teveel eet en overdag soms echt veel brood eet, omdat ik me verveel of wat dan ook.
Gister een goed dagje gehad!
Vandaag heb ik nog een verjaardag, dus nog even zien. ben benieuwd of ik de taart kan afslaan.
@Saline: Ik was niet zo zeer met lijnen bezig op mijn twaalfde, maar ik dacht altijd dat ik 'dik' was omdat mijn vriendinnetjes echt dun waren. Dan denk je dat het normaal is, terwijl ik eigenlijk gewoon normaal was. Verder vanaf mijn 14e is mijn moeder er zich mee gaan bemoeien, die heeft me me echt dik laten voelen, zij zei aldoor, oh je hebt een buikje, je wordt dikker, pas op! Terwijl dat helemaal niet zo was, als ik terug kijk op de foto's. Maar goed dankzij haar had ik echt een slecht zelfbeeld, ik vond mezelf echt dik. Later had ik door dat ik niet dik was. Vanaf mijn 17e wel met calorien tellen bezig geweest.
Hoewel ik dus een paar jaar geleden wel echt aan de zware kant, 10 kilo was aangekomen door op kamers te gaan.
Het probleem bij mij is dat ik goed weet wat ik moet eten, maar tijdens uiteten soms teveel eet en overdag soms echt veel brood eet, omdat ik me verveel of wat dan ook.
donderdag 15 maart 2012 om 09:45
Goede morgen!
Saline, ik ben daar ontslagen omdat ze me niet geschikt vonden voor de opleiding, wat onzin was.
Ik werk nu op een observatie afdeling voor dementerenden en heb het echt erg naar mijn zin!! Ik word geaccepteerd en gewaardeerd om wat ik kan en doe.
En hier zijn ook doorgroei mogelijkheden voor mij.
Maar nu wil ik gewoon ff lekker werken.
over een tijdje ga ik op bewonersvakantie, lijkt me ook erg leuk!
O: cornflakes, thee
T: thee
L: 2 boterhammen met appelstroop ,thee
T: koffie, kapiteinkoek
D: andijviestampot met restje vlees, wolkentoetje, water
T: koffie, 500 ml water over de dag
Saline, ik ben daar ontslagen omdat ze me niet geschikt vonden voor de opleiding, wat onzin was.
Ik werk nu op een observatie afdeling voor dementerenden en heb het echt erg naar mijn zin!! Ik word geaccepteerd en gewaardeerd om wat ik kan en doe.
En hier zijn ook doorgroei mogelijkheden voor mij.
Maar nu wil ik gewoon ff lekker werken.
over een tijdje ga ik op bewonersvakantie, lijkt me ook erg leuk!
O: cornflakes, thee
T: thee
L: 2 boterhammen met appelstroop ,thee
T: koffie, kapiteinkoek
D: andijviestampot met restje vlees, wolkentoetje, water
T: koffie, 500 ml water over de dag
donderdag 15 maart 2012 om 10:54
Knap dames!
Ik zie de weegschaal al weer opkruipen naar 85,6 en dat is mn eigen schuld.. Ik eet zo onregelmatig en ben mn motivatie kwijt.
Gister:
Vergeten ontbijt te kopen, resultaat:
O: thee, koffie
T: -
L: 2 bruine broodjes kipfilet.
T: -
A: pasta saus met pasta en beetje kaas
T: cappuccino
Vandaag:
O: thee
T: volkorenpannenkoek met stroop
L:-
T:-
A: blijf bij iemand eten, weet 't nog niet
Ik zie de weegschaal al weer opkruipen naar 85,6 en dat is mn eigen schuld.. Ik eet zo onregelmatig en ben mn motivatie kwijt.
Gister:
Vergeten ontbijt te kopen, resultaat:
O: thee, koffie
T: -
L: 2 bruine broodjes kipfilet.
T: -
A: pasta saus met pasta en beetje kaas
T: cappuccino
Vandaag:
O: thee
T: volkorenpannenkoek met stroop
L:-
T:-
A: blijf bij iemand eten, weet 't nog niet
donderdag 15 maart 2012 om 11:27
we zitten allemaal in een dip geloof ik!
Misschien vinden we de motivatie weer door dit mooie weer! Het is hier heerlijk in het zonnetje!
Mijn zomerjas weer gepakt.
Ik heb nu een dipje omdat ik op vakantie ga binnekort en dan toch wat relaxer doe qua eten, ik tel geen calorien en eet waar ik trek in heb ( met mate ).
Misschien vinden we de motivatie weer door dit mooie weer! Het is hier heerlijk in het zonnetje!
Mijn zomerjas weer gepakt.
Ik heb nu een dipje omdat ik op vakantie ga binnekort en dan toch wat relaxer doe qua eten, ik tel geen calorien en eet waar ik trek in heb ( met mate ).
donderdag 15 maart 2012 om 12:48
Mootje, zulke opmerkingen van moeder doen dan geen goed. Jammer, hebben jullie het wel eens daarover gehad? Of gewoon laten rusten en nooit meer over gesproken?
Marisje, fijn om te horen dat je nu helemaal op je plek bent! Zal wel een stressvolle tijd zijn geweest, zoveel onzekerheid. Soms is het ook gewoon fijn om ergens te kunnen werken inderdaad, als je je maar gewaardeerd voelt!
En dan nog betaalt op vakantie ook!
Mijn lijstje gisteren:
O: bh ham, bh smeerkaas, glas sap
L: bh ham, bh pindakaas
T: 6 dropjes
D: pasta met boursin en spinazie
T: glas sap
Geen fruit bedenk ik me nu. Wel vitaminepillen gelukkig. Moet nodig weer boodschappen gaan doen.
Vandaag:
O: bh ham, glas sap
L: kaasstengel, bh pindakaas
T: 250 gr. Aardbeien
D: penne met rucola, kipfilet en pesto
T: 4 zuurtjes
En wat een lekker weer! Als dat geen motivatie brengt, dan weet ik het ook niet meer..
Marisje, fijn om te horen dat je nu helemaal op je plek bent! Zal wel een stressvolle tijd zijn geweest, zoveel onzekerheid. Soms is het ook gewoon fijn om ergens te kunnen werken inderdaad, als je je maar gewaardeerd voelt!
En dan nog betaalt op vakantie ook!
Mijn lijstje gisteren:
O: bh ham, bh smeerkaas, glas sap
L: bh ham, bh pindakaas
T: 6 dropjes
D: pasta met boursin en spinazie
T: glas sap
Geen fruit bedenk ik me nu. Wel vitaminepillen gelukkig. Moet nodig weer boodschappen gaan doen.
Vandaag:
O: bh ham, glas sap
L: kaasstengel, bh pindakaas
T: 250 gr. Aardbeien
D: penne met rucola, kipfilet en pesto
T: 4 zuurtjes
En wat een lekker weer! Als dat geen motivatie brengt, dan weet ik het ook niet meer..
vrijdag 16 maart 2012 om 10:40
vrijdag 16 maart 2012 om 20:18
O: yoghurt met frambozen, thee
T: thee
L: plak cake, cola light
T: 2 brosjes
A: halve zak dorito's met guacamole dip, cola light
Rot dag vandaag. Ik ben opgestaan met oorsuizen/zoemen. 't zelfde geluid wat je hoort vlak voor dat je flauw valt. Als de radio aan staat of als ik met anderen praat hoor ik een soort echo, alsof ik oorwarmers of een hoofdtelefoon draag. Mega irritant! Hopelijk verdwijnd 't zoals 't gekomen is.
T: thee
L: plak cake, cola light
T: 2 brosjes
A: halve zak dorito's met guacamole dip, cola light
Rot dag vandaag. Ik ben opgestaan met oorsuizen/zoemen. 't zelfde geluid wat je hoort vlak voor dat je flauw valt. Als de radio aan staat of als ik met anderen praat hoor ik een soort echo, alsof ik oorwarmers of een hoofdtelefoon draag. Mega irritant! Hopelijk verdwijnd 't zoals 't gekomen is.
zondag 18 maart 2012 om 07:45
@Bee, eens met mootje. Op zo'n dag past er vast nog wel wat groente en of fruit bij in. Het draait toch niet om weinig eten, maar om gezond eten? 1 troost, guacemole is wel gezond 
Gisteren:
O: half croissantje jam, glas sap
L: bh kipfilet, glas ranja
T: handje zoute stokjes, paar aardbeien
D: wrap met rundergehakt, chilibonen, paprika en guacemole
T: 3 glazen rode wijn
T: schaaltje chips
Ik schep bij gehakt altijd het vrijgekomen vet uit de pan. Is best veel namelijk!
Gisteren:
O: half croissantje jam, glas sap
L: bh kipfilet, glas ranja
T: handje zoute stokjes, paar aardbeien
D: wrap met rundergehakt, chilibonen, paprika en guacemole
T: 3 glazen rode wijn
T: schaaltje chips
Ik schep bij gehakt altijd het vrijgekomen vet uit de pan. Is best veel namelijk!
zondag 18 maart 2012 om 10:07
Ja 't is over en voel me gelijk veel beter!
Ik weet dat ik ongezond eet, kan gezond eten lijkt wel niet opbrengen echt heel vervelend!
Gister:
O: mandarijntjes met thee
T: 2 bolletjes hagelslag
L: toastjes met filet/pate/kaas (hadden visite)
T: -
A: uit eten: Carpaccio, biefstukje, wat patatjes
T: popcorn in de bios
Vandaag:
O: mandarijn, bolletje speculoos, thee
T:-
L: we gaan lunchen
T:?
A:?
Ik weet dat ik ongezond eet, kan gezond eten lijkt wel niet opbrengen echt heel vervelend!
Gister:
O: mandarijntjes met thee
T: 2 bolletjes hagelslag
L: toastjes met filet/pate/kaas (hadden visite)
T: -
A: uit eten: Carpaccio, biefstukje, wat patatjes
T: popcorn in de bios
Vandaag:
O: mandarijn, bolletje speculoos, thee
T:-
L: we gaan lunchen
T:?
A:?
maandag 19 maart 2012 om 10:59
Weekend prima doorgekomen en niet boven de 2000 kcal uitgekomen. Heb ook nog eens fruit en groenten gegeten, dus prima tevreden.
Nu de werkweek weer begonnen is, let ik weer wat meer op.
Vandaag:
O: cruesli met aardbeien en magere yoghurt
T: 3 after eights
L: bh boter en ham, bh boter en jam
T: 100 gr. aardbeien
D: aardappelpuree met witlofsalade, kaas en walnoten
Beweging vandaag: uur fietsen
Nu de werkweek weer begonnen is, let ik weer wat meer op.
Vandaag:
O: cruesli met aardbeien en magere yoghurt
T: 3 after eights
L: bh boter en ham, bh boter en jam
T: 100 gr. aardbeien
D: aardappelpuree met witlofsalade, kaas en walnoten
Beweging vandaag: uur fietsen
vrijdag 23 maart 2012 om 18:24
Ja volgende week kan je inderdaad makkelijker in de avond lopen. Oooh die heerlijke warme dagen waarop het rond een uur of 9 in de avond nog behaaglijk is.. Dan lekker lopen. Als je niet al gebbqed hebt of roseetjes gedronken
We krijgen er hele andere vijanden bij met het stijgen der temperatuur.
In de winter vind ik altijd dat de maaltijden zwaar zijn met meer vet en de rode wijn met chips lonkt samen met de toastjes kaas in de weekenden.
Nee, dan de zomer. Dan kan je iedere dag wel rose drinken op een terrasje/in het park/in de tuin/bij familie/vrienden. Meer festivals en feestjes, bbq bij iedereen die een tuin heeft.
Heerlijk, mij hoor je niet klagen hoor.
Vandaag:
O: bh jam, 2 bh smeerkaas
L: yoghurt met cruesli
T: zak kroepoek (oeps)
T: bh filet americain
D: brood met tomatensalsa, salade met boontjes en brie
T: 5 aardbeien, banaan
T: 2 glazen rode wijn
Iets onder de 2000 in totaal
We krijgen er hele andere vijanden bij met het stijgen der temperatuur.
In de winter vind ik altijd dat de maaltijden zwaar zijn met meer vet en de rode wijn met chips lonkt samen met de toastjes kaas in de weekenden.
Nee, dan de zomer. Dan kan je iedere dag wel rose drinken op een terrasje/in het park/in de tuin/bij familie/vrienden. Meer festivals en feestjes, bbq bij iedereen die een tuin heeft.
Heerlijk, mij hoor je niet klagen hoor.
Vandaag:
O: bh jam, 2 bh smeerkaas
L: yoghurt met cruesli
T: zak kroepoek (oeps)
T: bh filet americain
D: brood met tomatensalsa, salade met boontjes en brie
T: 5 aardbeien, banaan
T: 2 glazen rode wijn
Iets onder de 2000 in totaal
woensdag 28 maart 2012 om 09:52
Hallo allemaal,
Ik ben er weer, gister terug gekomen van een heerlijke vakantie!
Schade; 2 kg aangekomen.
Maar met dit mooie weer, ga ik weer lekker racefietsen!
Op vakantie niet veel gedaan, veel geluierd op het strand enzo.
O: cornflakes, koffie
T; thee
L: 2 volk boterham, 1 met kaas en tomaat, 1 met vlokken, light sap
T: thee, 2 bokkenpootjes ( 110 cal ), glas cola light bij visite.
D: macaronie, groenten, mager gehakt, rode saus, water
T: thee, cola zero.
-------------------------------------- +
1650 calorien
Sinds ik terug ben van vakantie de motivatie weer gevonden! Ik heb er zelfs weer zin in!
Bij de bloedbank geweest voor de vakantie, maar mocht geen bloed geven omdat mijn HB te laag was....vreemd.
Ik ben er weer, gister terug gekomen van een heerlijke vakantie!
Schade; 2 kg aangekomen.
Maar met dit mooie weer, ga ik weer lekker racefietsen!
Op vakantie niet veel gedaan, veel geluierd op het strand enzo.
O: cornflakes, koffie
T; thee
L: 2 volk boterham, 1 met kaas en tomaat, 1 met vlokken, light sap
T: thee, 2 bokkenpootjes ( 110 cal ), glas cola light bij visite.
D: macaronie, groenten, mager gehakt, rode saus, water
T: thee, cola zero.
-------------------------------------- +
1650 calorien
Sinds ik terug ben van vakantie de motivatie weer gevonden! Ik heb er zelfs weer zin in!
Bij de bloedbank geweest voor de vakantie, maar mocht geen bloed geven omdat mijn HB te laag was....vreemd.
